Женское дзюдо | Karate-krs.ru

Женское дзюдо

Девушки в дзюдо: история возникновения и развития женской борьбы

Дзюдо — философия и спортивное единоборство, созданное в XIX веке мастером боевых искусств Дзигоро Кано.

В дословном переводе на русский язык означает «мягкий путь» и от других видов борьбы отличается в первую очередь меньшим применением физической силы, но большим разнообразием технических приёмов.

В основе единоборства лежат не сила и грубость, а ловкость и гибкость, поэтому дзюдо пользуется заслуженной популярностью среди девушек.

История женского дзюдо

Ранняя история женского дзюдо неразрывно связана с самим Дзигоро Кано и основанной им школой «Кодокан».

Сумоко, жена Кано, была ярой поклонницей этого единоборства, изучала его и даже сдавала экзамен по технике своему будущему мужу.

Именно по инициативе Сумоко в «Кодокане» начала действовать женская секция единоборства.

Правда, занимались там поначалу только несколько женщин из знатных семей, но со временем количество желающих приобщиться к философии увеличивалось.

Так, женское дзюдо официально признали в «Кодокане», а к 1934 году сам Дзигоро Кано открыл постоянную женскую секцию, предварительно сформировав правила приёма.

Справка! Дзигоро Кано много раз отмечал, что духу дзюдо больше соответствуют гибкость, податливость и ловкость девушек, нежели мощно развитые мышцы мужчин.

В середине XX века интерес к этому единоборству распространялся по Европе и Америке. Примечательно, что многие женщины рассматривали единоборство в качестве средства самозащиты, отдавая ему предпочтение перед популярным тогда, но очень грубым боксом.

Однако, даже Япония, родина основателя дзюдо, ещё долгое время оставалась консервативной страной и не проводила официальные соревнования среди женщин.

Первый Европейский Чемпионат прошёл в 1975 году, а Мировой — в 1980.

На Олимпийских соревнованиях дзюдоистки впервые выступили только в 1992. Олимпиаду тогда принимала Барселона, и в женской дисциплине разыграли медали в семи весовых категориях.

В Международной федерации и Европейском союзе дзюдо рассматривали воздействие этого спортивного единоборства на женский организм. Специалисты пришли к выводу, что спорт негативного влияния не оказывает. Более того, после года регулярных занятий отмечают улучшение деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Правила в дзюдо для женщин

Женская борьба отличается от мужского только установленными весовыми категориями. В этой дисциплине их сейчас семь:

  • до 48 кг;
  • от 48 до 52;
  • от 52 до 57;
  • от 57 до 63;
  • от 63 до 70;
  • от 70 до 78;
  • свыше 78 кг.

Форма одежды для девушек

Дзюдоисты используют специальный костюм, признанный ещё Дзигоро Кано наиболее удобным для тренировок — дзюдогу. Состоит из куртки, штанов и пояса классического белого цвета (однако, участники международных соревнований для упрощения процесса судейства используют костюмы белого и синего цветов).

Традиционно форму носят на голое тело, но женщинам разрешено надевать белую футболку или плотное спортивное бельё.

Фото 1. Женское кимоно для дзюдо, модель представлена в двух цветах, изготовлена из 100% хлопка, производитель — «Mizuno Shiai».

Пояс присутствует в комплекте для любителей, а профессионалы подбирают себе пояс отдельно, в зависимости от личной квалификации.

Внимание! Дзюдоистам важно не только владеть техническими приёмами, но и изучать философскую составляющую. Как и многие восточные единоборства, дзюдо требует дисциплины, самоконтроля и соблюдения этикета.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается о различных приемах в женском дзюдо и показывается их выполнение.

В чем польза занятий?

Дзюдо — один из самых популярных видов единоборств среди девушек. Он помогает развивать навыки самообороны, укреплять здоровье и поддерживать отличную физическую форму. Кроме того, оно тренирует силу, гибкость, пластичность и придаёт уверенность в себе.

Дзюдо для женщин

У истоков женского дзюдо стоял сам создатель дзюдо — Дзигоро Кано, который неоднократно говорил, что гибкость, пластичность и женственность дзюдоисток более соответствует содержанию и духу Дзюдо, чем физическое противоборство мужчин с сильно развитыми мышцами.

Если вы хотите по-настоящему понять дзюдо, понаблюдайте за тренирующейся женщиной

Он лично принимал экзамен по технике дзюдо у своей будущей жены Сумако. Служанки в их доме, помимо работы по хозяйству, одновременно и тренировали девушек, желающих приобщиться к дзюдо.

В Кодокане, институте дзюдо, начала действовать женская секция дзюдо. Сначала в ней было всего 5-6 женщин так называемого благородного происхождения, но постепенно количество занимающихся увеличилось, и в 1931 году были составлены условия приема в женскую секцию (нечто вроде клятвы). Таким образом, дзюдо среди женщин в Кодокане получило официальное признание, а в 1934 году сам Кано торжественно объявил об открытии постоянной женской секции.

Эксперимент, начатый дальновидным Кано по привлечению женщин к исконно мужскому занятию, удался. Первые соревнования были проведены в Кодокане. Лучшей, начиная с 1925 года, в течение трех лет была Хори Утако. Норитоми Масако, поступившая в Кодокан в мае 1925 года, стала впоследствии автором популярной, много раз изданной книги «Дзюдо для женщин». Не уронили честь отцовской фамилии и дочери Дзигоро Кано: старшая Ватануко Норико, возглавившая позже сектор дзюдо в Кодокане, и Такадзаки Ацуко, также посвятившая жизнь делу отца. Одна из учениц Кано Миягаво Хисако основала собственнуюшколу Сакурагако. Все девушки были обладательницами высоких данов.

Дзюдо могут заниматься и женщины, и дети, и пожилые

Дзюдо — это спортивный вид единоборства. Все опасные приемы, которые могут нанести увечья, в нем исключены. В переводе с японского языка дзюдо означает «гибкий путь к победе». Обратите на это внимание: ведь гибкость—качество, в большей степени присущее девушке.

В учебном пособии по дзюдо Норитоми Масако — женщины, которая пятьдесят лет своей жизни посвятила тренерской и педагогической работе, говорится:

Борьба дзюдо абсолютно безвредна для здоровья женщин. Дзюдо могут заниматься и пожилые, и молодые, и мужчины, и женщины.

Дзюдо занимаются женщины более чем в 70 странах. Врачи ведут постоянные наблюдения за здоровьем спортсменок-дзюдоисток. Установлено, что после года занятий улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Патологических изменений со стороны половой сферы не наблюдается. Есть среди женщин, занимавшихся в прошлом в течение шести лет борьбой дзюдо, и многодетные матери. Медицинская комиссия Международной федерации дзюдо (ФИД) также изучала влияние этого вида спорта на организм женщин и пришла к заключению, что занятия дзюдо для них не вредны.

Почему женщинам нужно заниматься дзюдо

С конца 19 века в Европе и Америке женщины стали изучать приемы самообороны. Сначала думали, что для этого лучше заниматься боксом, однако вскоре осознали, что дзюдо и борьба больше подходят для женской самообороны, чем бокс. В журнале “New York World”, 29 мая, 1904 г., в статье “Японская женщина, преподает американским девушкам секретную науку японской самообороны”, было написано:

Эти женщины изучают особенное искусство самозащиты, и они продвинулись настолько, что могут без всякого труда поднимать и бросать тело весом 90,5 кг. Противника, стремительно мчащегося навстречу, они уложили бы одним легким касанием колена или запястья, используя его же собственную силу против него

Со временем женщины стали заниматься дзюдо не только для самообороны, но и для укрепления здоровья и улучшения фигуры. Женское дзюдо стало первым видом женских единоборств, включенных в программу олимпийских игр. Впервые женщины продемонстрировали, что они способны по-настоящему технично бороться и соревноваться на самом высоком мировом уровне.

Занятия дзюдо развивают силу, гибкость, реакцию, уверенность в себе. В то же время, они прививают отличные навыки самообороны и придают уверенность в своих силах.

И все-таки, дзюдо — это реальная контактная борьба и не всем женщинам можно советовать по-настоящему заниматься дзюдо. Имеются противопоказания. Для занятий в группах дзюдо требуется разрешение терапевта (кардиолога).

Женское дзюдо

История зарождения дзюдо среди женщин также ведет свое начало от Дзигоро Кано и школы «Кодокан». Вернее, от его жены Сумако, которая была ярой поклонницей дзюдо. В «Кодокане» начала действовать женская секция дзюдо, правда, сначала в ней было всего пять-шесть женщин так называемого благородного происхождения, но постепенно количество занимающихся увеличилось, и в 1931 г. были составлены условия приема в женскую секцию (нечто вроде клятвы).

Таким образом, дзюдо среди женщин в «Кодокане» получило официальное признание, а в 1934 г. сам Кано торжественно объявил об открытии постоянной женской секции.

Дзигоро Кано неоднократно говорил, что гибкость, пластичность и женственность дзюдоисток более соответствуют содержанию и духу дзюдо, чем физическое противоборство мужчин с сильно развитыми мышцами.

За последние 25 лет дзюдо среди женщин завоевало много приверженцев в разных странах, но особенно бурно оно начало прогрессировать с 1980 г.

Специалисты медицинской комиссии Международной федерации дзюдо (ФИД) и Европейского союза дзюдо изучали вопрос о влиянии занятий этим видом спорта на женский организм и пришли к выводу, что никакого вреда дзюдо не приносит. Более того, число травм (от которых, кстати, не застрахован ни один спортсмен) у женщин-дзюдоисток меньше, чем у мужчин. Медицинская комиссия ФИД полностью одобрила правила проведения соревнований среди женщин.

На европейском и мировом уровнях этот вид спорта сравнительно недавно. Первый чемпионат Европы был проведен в 1975 г., первый чемпионат мира — в 1980 г., на который съехались 147 дзюдоисток из 27 стран.

Дзюдо среди женщин вошло в программу Олимпийских игр в 1992 г., а показательные выступления дзюдоисток (7 лучших в каждой весовой категории по результатам чемпионата мира 1987 г.) состоялись на Олимпийских играх в Сеуле (1988 г.). Для достижения победы в стойке атакующий борец должен выполнить бросок соперника на татами на спину, в положении лежа — болевой или удушающий прием, либо удержание (30 секунд). Технические действия борцов оцениваются таким образом: чистая победа — «иппон» (10:0), «вазари» (7:0), «юко» (5:0), «кока» (3:0).

Международная федерация дзюдо — ФИД — основана в 1951 г. и объединяет 187 национальных федераций. В программе Олимпийских игр с 1964 г. (кроме 1968 г.). На Олимпийских играх в Барселоне (1992 г.) соревнования по дзюдо впервые проводились среди женщин в семи весовых категориях.

Соревнования проводятся с выбыванием участников после первого поражения. Борцы, которые проиграли в предварительных схватках спортсменам, ставшим затем полуфиналистами, оспаривают бронзовые медали, которые вручают обоим участником в каждой весовой категории. В 1964 и 1972 гг. победители утешительных схваток становились полуфиналистами и могли оспаривать золотые медали. В каждой весовой категории страна может быть представлена одним спортсменом. В 1964 г. соревнования по дзюдо проводились в трех весовых категориях, в 1972 и 1976 гг. — в пяти, с 1980 г. — в семи.

Снаряжение для занятий Дзюдо

Физкультурный зал («дожо») и площадка («татами») должны соответствовать гигиеническим требованиям, постоянно проветриваться, убираться.

Упражнения общего характера, подготовительные упражнения, тренировка на развитие силы мышц могут осуществляться практически везде.

Специальная подготовка и соревнования невозможны без соответствующего татами.

Оригинальное японское татами — это мат из рисовой соломы стандартного размера, несколько больше 1,5 кв. м, очень плотный. Современные виды татами делаются из искусственных материалов (резины), они гибкие и плотные.

Размер площадки определяется в зависимости от величины зала. Минимальный размер татами — 5х5 м. На соревнованиях должно быть квадратное татами. Если начинающий кружок не имеет в распоряжении татами, можно начинать тренировки в импровизированных условиях (используются гимнастические маты). Отдельные подготовительные упражнения можно отрабатывать на полу.

Женское дзюдо

На сегодняшний день женское дзюдо прочно удерживает свои позиции. Даже в мусульманских странах есть спортсменки, активно занимающиеся этим видом спорта и выступающие на международных соревнованиях.

У истоков женского дзюдо стоял сам Дзигоро Кано. Он лично принимал экзамен по технике дзюдо у своей будущей жены Сумако. Поженились они в 1891 году. Служанки в их доме, помимо работы по хозяйству, одновременно и тренировали девушек, желающих приобщиться к дзюдо. Эксперимент, начатый дальновидным Кано по привлечению женщин к исконно мужскому занятию, удался. Первые соревнования были проведены в Кодокане. Лучшей, начиная с 1925 года, в течение трех лет была Хори Утако. Норитоми Масако, поступившая в Кодокан в мае 1925 года, стала впоследствии автором популярной, много раз изданной книги «Дзюдо для женщин». Не уронили честь отцовской фамилии и дочери Дзигоро Кано: старшая Ватануко Норико, возглавившая позже сектор дзюдо в Кодокане, и Такадзаки Ацуко, также посвятившая жизнь делу отца. Одна из учениц Кано Миягаво Хисако основала собственнуюшколу Сакурагако. Все девушки были обладательницами высоких данов. В 1926 году в Кодокане было официально открыто женское отделение. Кано всегда активно призывал женщин к занятиям дзюдо и часто повторял: «Если вы хотите по-настоящему понять дзюдо, понаблюдайте за тренирующейся женщиной». Однако долгое время в самой Японии, во многом остававшейся консервативной, официальные чемпионаты страны среди женщин не проводились.

Толчком к развитию женского дзюдо в Европе послужила книга Ирвина Хэнкокка «Физическая тренировка для женщин японскими методами», которая была переведена на французский язык в 1906 году, и уже к 1910 «сильные леди Франции» преподавали на курсах самообороны, которые назывались «джиу-джитсу».

Дзюдо Kodokan было представлено Парижу в 1924 году Хикиочи Аида и Кеишичи Ичигуро. Однако, именно женщины дзюдоистки, не были известны во Франции, вплоть до 1935 года. Первым инструктором был Миконасуке Каваиши, в число первых студенток входила его сестра, Моше Фельденкрайс. Пока Каваиши не преподавал дзюдо с 1943 по 1948 г.г., Генри Пле в 1950 году, в Международном ежегоднике дзюдо («Annuaire du judo international») сообщал о 7 тыс. 542 дзюдоистах Франции, 130 из которых были женщины.

В Германии Эрих Ран начал преподавать джиу-джитсу для полицейских Берлина, стиль вероятнее всего был Tsutsumi Hozan Ryu. После Первой Мировой Войны, популярность джиу-джитсу все возрастала, и к 1930 году в Германии и Австрии было целых три федерации и более ста клубов этого вида спорта.

Но после того, как на соревнованиях 1929 года команда Будоквай победила немцев, большинство дзюдоистов-мужчин 5 тыс. 600 человек и 137 женщин-дзюдоисток изъявили желание изучать Kodokan, вместо «Европейского джиу-джитсу» Эриха Рана.

После этого, в 1939 нацисты установили декрет о том, что главная обязанность арийских женщин — быть матерью и женой, а не спортсменкой. И в результате ни одна из немецких женщин не получила черного пояса до 1953 года.

В 1924 году в Риме (Италия), была образована Всеобщая Лига Дзюдо Италии. Но Папа Римский и Duce II, были против «не похожих на женщин спортсменок», и в результате этого, Всеобщая Лига Дзюдо Италии так и не узнала представительниц женского пола. До Второй Мировой Войны — чехословацкие, венгерские, румынские, скандинавские и швейцарские клубы дзюдо не имели известных представительниц, которые бы занимались дзюдо.

Возникновение женского дзюдо в Соединенных Штатах приходится примерно на тоже время, что и в Европе.

В воскресном журнале New York World, 29 мая, 1904 г., в статье «Японская женщина, преподающая американским девушкам секретную науку японской статья самообороны», было написано:

«Эти женщины изучают особенное искусство самозащиты, и они продвинулись настолько, что могут без всякого труда поднимать и бросать тело весом 200 фунтов (90,5 кг). Противника, стремительно мчащегося навстречу, они уложили бы одним легким касанием колена, запястья, щеки, используя его же собственную силу против него». Женщины в классе, описанные в этой статье New York World, в мае 1904 г. — это богатые светские дамы: Марта Блоу Вадсворт, Мария Луиза («Галли»), Дэвис Элкинс, Грейс Дэвид Ли, Катрина Элкинс, Джесси Алис, Ре Льюис Смит Вильмер. Их, вместе с Мартой Блоу Вадсворт, на изучение дзюдо вдохновил такой факт: они хотели показать миру, что свободны и могут, как Теодор Рузвельт, делать все, что угодно.

Разумеется, большинство американских женщин, не являлись богатыми и светскими дамами, и на своих рабочих местах они подвергались сексуальным преследованиям. Поэтому самооборона, против так называемых донжуанов, была им просто необходима. Некоторое время в качестве средства самозащиты рассматривался бокс. Но, в целом, большинство североамериканцев полагали, что дзюдо и борьба больше подходят для женской самообороны, чем бокс. И именно дзюдо отдала предпочтение Молодежная женская христианская организация (YWCA), действовавшая до Второй Мировой Войны.

Секция дзюдо для девушек

Современное дзюдо для девушек перестало быть просто способом самообороны. Этот вид единоборств представители слабого пола частенько в качестве средства для коррекции фигуры и укрепления здоровья организма в целом.
Но откуда пришло к нам дзюдо и какова его истинная польза для женщин и девушек? Давайте приоткроем завесу этой тайны.

  1. Главная
  2. Дзюдо
  3. Секция дзюдо для девушек

Секция дзюдо для девушек

Дзюдо — что это за вид единоборств

Дословный перевод дзюдо означает «гибкий путь» либо «мягкий путь». А источником развития этого вида борьбы стала древняя культура дзюдзюцу, объединяющая в себе владение оружием, ударной техникой, приёмами борьбы и т.п. Проще говоря, корни дзюдо тянутся от популярного сегодня джиу-джитсу и имеют много общего с отечественным самбо.

Дзюдо для девушек — спортивная борьба

Данный вид единоборств является олимпийским видом спорта. И, что характерно, из всех видов женских единоборств, именно женское дзюдо было впервые включено в программу олимпиады. Спортсменкам представилась возможность доказать, что они тоже способны технически бороться и выигрывать соревнования на достойном уровне.

Хотите присоединиться к их числу или просто попробовать свои силы? Наша секция дзюдо для девушек открыта и готова принять вас в ряды начинающих дзюдоисток.

Значимость женского дзюдо вне формата соревнований

Как бы странно это не звучало, но занятия дзюдо для девушек помогает им обрести уверенность в себе, развить хорошую реакцию, гибкость и овладеть дополнительной силой. Ну а наряду со всеми этими качествами девушки учатся защищаться от внезапных бандитских нападений.

Тем не менее, следует учесть, что дзюдо — это разновидность контактной борьбы. Потому далеко не для каждой девушки подходят регулярные занятия в секции дзюдо.

Как проходят занятия дзюдо для девушек

Наша школа дзюдо для девушек действует уже не первый год, и традиционно, здесь можно записаться как на борьбу дзюдо для начинающих, так и на борьбу дзюдо для взрослых.

Что касается процесса обучения, то борьба дзюдо для девушек технически ничем не отличается от традиций мужских единоборств. Она включает в себя:

  • бросковую технику,
  • болевые и удушающие приёмы,
  • подножки и подсечки.

Работают девушки, как в партере, так и в стойке под руководством опытного тренера. То есть, тренировки дзюдо для девушек проводятся в классическом формате для этого стиля борьбы.

Особенности экипировки

Спортсменки-дзюдоистки занимаются в кимоно (куртка и штаны). Это мотивировано необходимостью отработки отдельных технических нюансов. В частности, речь идёт о выполнении захвата за штаны и последующих движениях (болевые приёмы, удержание, бросок). Однако обувь для экипировки дзюдоиста не предусмотрена. Спортсменки выступают босиком.

МОТИВАЦИЯ: Самые успешные дзюдоистки мира

История зарождения женского дзюдо, как и мужского, ведет свое начало от Дзигоро Кано.

Его жена Сумако была ярой поклонницей дзюдо. В Кодокане в 1926 году начала действовать женская секция, правда, сначала в ней было всего пять-шесть женщин, но постепенно количество занимающихся увеличилось, и в 1931 году были составлены условия приема в женскую секцию. Таким образом, дзюдо среди женщин в Кодокане получило официальное признание, а в 1934 году сам Дзигоро Кано торжественно объявил об открытии постоянной женской секции.

На фото: Дзигоро Кано на занятиях в женской секции Кодокана.

Особо активно дзюдо среди женщин стало развиваться в восьмидесятые годы XX века, а именно после проведения чемпионатов мира и демонстрации женского дзюдо во время Олимпийских Игр.

Первый чемпионат мира по дзюдо среди женщин состоялся 29-30 ноября 1980 года в Нью-Йорке (США), на него съехались 147 дзюдоисток из 27 стран. Медали разыграли в восьми весовых категориях: -48, -52, -56, -61, -66, -72, +72 и OPEN. Награды разделили между собой европейки и японки. Лучший результат продемонстрировала Австрия, дзюдоистки которой завоевали 3 золота. В тройку вошли Франция (1 золото, 3 серебра и 4 бронзы) и Италия (1 золото и 2 серебра). Представительницы Страны Восходящего Солнца выиграли на первом Чемпионате мира всего лишь одну медаль — серебряную.

На фото: Джейн Бридж (Великобритания) — первая Чемпионка мира по дзюдо в весе до 48 кг


На фото: Ингрид Бергманс (Голландия) — первая Чемпионка мира по дзюдо в весе OPEN

В 1988 году в Сеуле были проведены первые показательные выступления представительниц женского дзюдо, а с 1992 года стали разыгрываться медали по дзюдо среди женщин в основной программе Олимпийских игр. Наиболее успешными на первой Олимпиаде были француженки и испанки, выигравшие по два золота. По одному досталось Кубе, Китаю и Корее.

Интересно, что японки долгое время отставали от представительниц западных стран в развитии дзюдо, так как многовековые традиции Японии охраняли боевые искусства от участия женщин. В первых семи мировых женских чемпионатах (с 1980 по 1991 год) Япония завоевала лишь одну золотую медаль. Когда японки осознали, что женское дзюдо уже завоевало огромную популярность в мире, они активно занялись этим видом спорта. В настоящее время дзюдо – один из самых популярных во всем мире видов спорта. Даже в мусульманских странах есть спортсменки, активно занимающиеся дзюдо и выступающие на международных соревнованиях.

Наиболее успешными украинскими дзюдоистками-участницами Олимпийских Игр являются две воспитанницы днепропетровского дзюдо Татьяна Беляева и Марина Прокофьева и две киевлянки Анастасия Матросова и Ирина Киндзерская. Все они вошли в пятерку сильнейших на различных Олимпиадах: Татьяна Беляева (+72 кг) –на Олимпиаде в Атланте-1996, Анастасия Матросова (-78 кг) с Мариной Прокофьевой (+78 кг)-на Олимпиаде в Афинах-2000, и Ирина Киндзерская (+78 кг)-на Олимпиаде в Лондоне-2012. Ирина Киндзерская является действующей спортсменкой и ведет борьбу за олимпийскую лицензию в Рио-2016.

На фото: Ирина Киндзерская на Олимпийских Играх в Лондоне


На фото: Анастасия Матросова

Наиболее титулованной спортсменкой в мире является японка Рёко Тани. Эта дзюдоистка завоевала 5 медалей на пяти подряд Олимпийских Играх в весовой категории до 48 кг (2 золота, 2 серебра и 1 бронза). На первом в истории дзюдо женском Олимпийском турнире в 1992 году в Барселоне Рёко стала серебряной призеркой, повторила свой успех через четыре года в Атланте-1996. Дважды — в 2000-ом в Сиднее и в 2004 –ом в Афинах Тани становилась Олимпийской чемпионкой. И после завоевания бронзы на Пекинской Олимпиаде-2008 легендарная японка покинула татами. Отметим также, что Рёко Тани — единственная семикратная Чемпионка мира. Свой первый титул японская дзюдоистка выиграла в 18 лет.

На фото: Рёко Тани (Япония) — обладательница пяти олимпийских медалей

Наиболее титулованной дзюдоисткой-украинкой является Марина Прищепа (-78 кг) — киевлянка долгое время представлявшая днепропетровский регион. Она вице-чемпионка мира (Роттердам-2009) и обладательница пяти наград с Чемпионатов Европы (1 серебро и 4 бронзы). В 2013-ом завершила спортивную карьеру.

На фото: вице-чемпионка мира Марина Прищепа (Украина, Днепропетровск)

Наиболее успешной в мировом дзюдо на данный момент является монгольская дзюдоистка наилегчайшего веса Урантсетсег Мунхбат. На данный момент (июнь 2015-го) 25-тилетняя спортсменка имеет в своем активе наибольшее количество баллов в мировом рейтинге-3 378. Наивысшее достижение Мунхбат — это титул чемпионки мира 2013 года. Также за последний год она выиграла шесть подиумов, на четырех была обладательницей золотой медали.


На видео: финал Masters Rabat в весе -48 кг

Причем в первый год олимпийской квалификации чемпионкой эта миниатюрная азиатка стала на всех крупнейших стартах мировых серий IJF Гран-При Улан-Батор, Grand Slam Абу-Даби, Masters в Рабате, а также первенствовала на Азиатских Играх.

9.8. Особенности технической подготовки в женском дзюдо

9.8. Особенности технической подготовки в женском дзюдо

В большинстве научно-методических работ 50—80-х годов, посвященных особенностям спортивной подготовки мужчин и женщин, констатируется факт отличия женской морфологии, энергетики, сенсомоторики и психики от перечисленных качеств у мужчин.

Женщин от мужчин отличает более низкий рост, меньшая масса тела, менее сильный связочный аппарат, более длинное туловище, сравнительно короткие конечности, больший объем жировой ткани, меньшая мышечная сила. У женщин меньше основные параметры гемодинамики, что предопределяет меньшую трудоспособность. Для методики учебно-тренировочной работы с женщинами важен фактор овариально-менструального цикла, что требует особого соблюдения индивидуального подхода как в плане требования к усвоению учебного материала, так и в плане периодизации функциональных нагрузок.

Заинтересованным лицам, работающим в сфере спортивного раздела женского дзюдо, следует ознакомиться с работой В. Г. Манолаки (1993), в которой рассмотрены вопросы функциональных особенностей женского организма именно с позиций дзюдо.

В отношении различия техники выполнения приемов дзюдо следует ориентироваться на биомеханические подходы (глава 3) в организации оптимальной техники.

Учитывая факт меньшей силы плечевого пояса женщин и большей силы в тазобедренном поясе, следует ориентироваться на изучение бросков с вертикальным отрывом противника за счет силы ног. С этой целью целесообразно изучать броски с предварительным подведением проекции собственного ОЦТ к проекции ОЦТ противника.

При использовании захватов на дальней дистанции следует проводить высокоамплитудные броски, с тем чтобы до входа в плотный контакт с противником был обеспечен фактор массы и скорости («живая сила снаряда»).

Броски с захватом ног руками, на наш взгляд, для женщин тяжелы. Если и возможно их проведение, то с воздействием двумя руками на одну ногу противника.

Следует на учебных и тренировочных занятиях исключить возможность проведения бросков Томое-наге (прогиб с подсадом стопой в живот) и свести проведение таковых к прогибу с упором стопой в живот.

Тем не менее, необходимо усиленно готовиться к защите против этих бросков путем забегания вокруг атакующего и отведения атакующей ноги.

Желательно было бы этот прием вообще исключить из арсенала женского дзюдо, но наличие общих правил соревнований требует его присутствия хотя бы для того, чтобы учиться противостоять ему.

Вызывает сомнение целесообразность удержаний в женском дзюдо в связи с вероятностью возникновения маститов грудной железы. Будем надеяться на мудрость мирового сообщества дзюдоистов и исключения таковых из него, а до этого времени продумать мероприятия, снижающие количество и мощность воздействия на грудные железы женщин-дзюдоисток.

Более подробно в аспекте функциональных особенностей женского организма и его адаптации к условиям тренировок и соревнований материал изложен в докторской диссертации В. Г. Манолаки (1993).

Дзюдо для девочек

Дзюдо для девочек – это именно тот вид спорта, в котором можно достичь больших успехов. В отличие от мальчиков они отличаются большей гибкостью и пластичностью, что соответствует духу и содержанию единоборства. Создатель дзюдо, Дзигоро Кано, утверждал, что для победы в нем нужно поддаться, чтобы в итоге победить. То есть ловкость и пластика гораздо важнее, нежели чисто физическое противостояние мускулистых мужчин.

Занимаясь дзюдо, девочка сможет вырасти в дисциплинированную и сильную, но при этом женственную и нежную девушку.

История появления женского дзюдо

Дзигори Кано самолично тренировал и затем принимал экзамен у своей супруги Сумако. Работницы их дома не только занималась ведением хозяйства, но и обучали основам единоборства желающих девушек.

Со временем в школе Кодокан появилась женская секция, в которой занималось несколько женщин благородного сословия. Затем число учениц постепенно возросло, и уже к 1931 году сформировались конкретные условия приема (своеобразная клятва). В 1934 году официально появилась женская секция. Несмотря на это в Японии, бывшей слишком консервативной, очень долго не проводились чемпионаты по дзюдо среди женщин.

Дзюдо – спорт для всех

Перевод названия единоборства прекрасно отражает его суть – «гибкий путь к победе». Отсутствие опасных приемов, приводящих к серьезным повреждениям, позволяет заниматься желающим любого возраста и пола.

На сегодняшний день профессиональные и начинающие спортсменки есть более чем в семидесяти странах, в том числе мусульманских. В нашей стране единоборство развивается только с 1984 года, но довольно успешно.

Польза единоборства

Многочисленные наблюдения показали, что спустя всего год после начала занятий значительно улучшается здоровье женщины, в частности, лучше функционируют дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Никаких негативных влияний на половую сферу также не обнаружено. Поэтому занятия дзюдо девушкам не только не вредят, но и приносят очевидную пользу.

  • Улучшение здоровья.
  • Совершенствование физической формы, в том числе, улучшение фигуры.
  • Эффективные навыки самообороны.
  • Развитие уверенность в себе, реакции, пластики и гибкости.
  • Возможность достичь высоких регалий – спорт включен в олимпийскую программу.

Несмотря на это, перед началом занятий стоит посетить терапевта (либо кардиолога) и получить разрешение на тренировки.

Надо заметить, что даже сейчас женщины в дзюдо ценятся «на вес золота». Мужчин в спорте все еще подавляющее большинство, и даже в спортивных залах найти для спарринга представительницу своего пола может быть проблематично. Очевидные преимущества единоборства – низкая травматичность, польза для духа и тела, отсутствие опасности получить «мужскую фигуру» – делают его все более востребованным.

История дзюдо

Дзюдо — один из видов японских искусств, возникший на базе дзю-дзюцу в конце XIX столетия. Творцом современного дзюдо считается Дзигоро Кано (1860-1938). Влюбленный в японские традиции и вместе с тем увлеченный модернист, он стремился соединить требования нового времени с историческим прошлым. Термин “дзюдо” Кано трактовал как “путь красоты”, “мягкий путь”. Изучив в совершенстве известные в то время стили дзю-дзюцу, мастер исключил из этой борьбы наиболее опасные удары, тем самым, сделав дзюдо более безопасным, увлекательным видом спорта. В течение десятилетий складывались особые правила поведения, традиции дзюдо.

В результате был выработан особый кодекс чести дзюдоиста:

  • Вежливость
  • Смелость
  • Искренность
  • Контроль над собой
  • Честность
  • Скромность
  • Дружба

В 1882 году в токийском буддийском храме Эйсёдзи 21-летний японец Дзигоро Кано основал школу под названием «Кодокан», что трактуется, как школа изучения методов боевых искусств и ставшую впоследствии крупнейшим в мире центром подготовки специалистов по борьбе дзюдо.

Основав “Кодокан”, Дзигоро Кано стал посредством дзюдо создавать систему воспитания человека. Он рассматривал борьбу дзюдо прежде всего как средство воспитания, а не как одну из форм времяпрепровождения. “Дзюдо — это путь к наиболее эффективному способу использования духа и тела.

Сущность дзюдо заключается в постижении искусства нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волю”, — так писал Дзигоро Кано.

Большое значение Дзигоро Кано придавал достижению максимального результата. Это означает, что целью борьбы дзюдо является достижение лучшего результата с применением минимума усилий. Он говорил: “Максимальный результат — фундамент, на котором стоит все здание дзюдо. Более того, этот принцип полностью может быть использован и в системе физического воспитания. Его можно также использовать для развития умственных способностей во время занятий, а также при воспитании и формировании характера. Можно добиться, что этот принцип будет иметь влияние на манеры человека, на то, как он одевается, живет, на его поведение в обществе и отношение к окружающим. Словом, этот принцип может стать искусством жизни”.

В 1886 году дзюдо было признано на государственном уровне и стало преподаваться в военных и полицейских академиях, а вскоре вошло в программу физической подготовки средних и высших учебных заведений.

В 1889 году Кано развернул просветительскую деятельность в Европе, лично открыв первую школу во Франции. Вскоре дзюдо пришло в Великобританию.

Развитие борьбы ненадолго приостановила Вторая мировая война. Несмотря на то, что Кано неоднократно подавал голос протеста против милитаризации общества и образования, дзюдо попало в составленный американскими оккупационными властями список запрещенных боевых искусств. Запрет был все-таки снят, и движение по «мягкому пути» приняло необратимый характер.

После долгих лет изучения и совершенствования борьбы дзюдо Кано начал преподавать этот вид спорта. Накопленный богатый опыт в сфере боевых искусств и превосходная интуиция мастера, его блестящий ум и оригинальное мышление отличали Кано от других японских мастеров. Его ученики, после многих лет тренировок сами становились превосходными мастерами, известными не только в Японии, но и далеко за её пределами.

Дзигоро Кано, к сожалению, не успел пережить успех созданной им борьбы. Он умер в 1938 году в возрасте 78 лет. В это время наблюдался значительный рост дзюдо не только в Японии, но и во всём мире. Это способствовало успешной деятельности Японской спортивной дипломатии на мировой спортивной арене. В Европе и в США японских мастеров принимали с большим почтением и уважением; им оказывались всевозможные услуги и почести. Открывались спортивные школы, число которых увеличивалось с каждым годом. Но вскоре стало ясно, что менталитет, философия, интеллектуальность, терпение и вера в успех Азиатских людей полностью не были свойственны людям Европейской культуры. Но благодаря постоянству небольшого количества преданных этому виду спорта людей, дзюдо прочно укоренилось в Европе.

В июле 1951 года основана Международная федерация дзюдо, ее президентом назначен единственный сын Дзигоро Кано — Рисэй.Интернационализация и развитие Олимпийского движения приводят к тому, что на первый план в дзюдо выходит спортивная составляющая.

В 1956 году в Токио прошел первый чемпионат мира, в котором принял участие 31 представитель из 21 страны.

В 1964 году дзюдо вошло в программу Олимпийских игр.

Женское дзюдо обязано своим рождением супруге Дзигоро Кано, яростной энтузиастке борьбы. Первый чемпионат мира среди женщин прошел в 1980 году, а в Олимпийских играх дзюдоистки принимают участие с 1992 года. На сегодняшний день членами Международной федерации являются 178 стран. В Японии дзюдо регулярно занимается около 8 миллионов человек, в остальном мире – более 20 миллионов. По количеству “посвященных” дзюдо уступает только футболу.

ИСТОРИЯ ЖЕНСКОГО ДЗЮДО

История зарождения дзюдо среди женщин также ведет свое начало от Дзигоро Кано и школы Кодокан. Вернее, от его жены Сумако, которая была ярой поклонницей дзюдо. В Кодокане начала действовать женская секция дзюдо, правда, сначала в ней было всего пять-шесть женщин так называемого благородного происхождения, но постепенно количество занимающихся увеличилось, и в 1931 году были составлены условия приема в женскую секцию (нечто вроде клятвы). Таким образом, дзюдо среди женщин в Кодокане получило официальное признание, а в 1934 году сам Кано торжественно объявил об открытии постоянной женской секции.

Дзигоро Кано неоднократно говорил, что гибкость, пластичность и женственность дзюдоисток более соответствуют содержанию и духу дзюдо, чем физическое противоборство мужчин с сильно развитыми мышцами.

За последние 25 лет дзюдо среди женщин завоевало много приверженцев в разных странах, но особенно бурно оно начало прогрессировать с 1980 года.

Специалисты медицинской комиссии Международной федерации дзюдо (ФИД) и Европейского союза дзюдо изучали вопрос о влиянии занятий этим видом спорта на женский организм и пришли к выводу, что никакого вреда дзюдо не приносит. Более того, число травм (от которых, кстати, не застрахован ни один спортсмен) у женщин-дзюдоисток меньше, чем у мужчин. Медицинская комиссия ФИД полностью одобрила правила проведения соревнований среди женщин.

На европейском и мировом уровнях этот вид спорта сравнительно недавно: первый чемпионат Европы был проведен в 1975 году, первый чемпионат мира — в 1980 году, на который съехались 147 дзюдоисток из 27 стран.

Дзюдо среди женщин вошло в Олимпийскую программу Игр 1992 года, а показательные выступления дзюдоисток (7 лучших в каждой весовой категории по результатам чемпионата мира 1987 г.) состоялись в Сеуле на XXIV Олимпийских Играх.

У дзюдо есть женское лицо

Дмитрий ЗЕЛЕНОВ
из Олимпийского парка

Наталья Кузютина – максималист. Претендуя на всех стартах на самые высокие награды, она нередко становится жертвой собственных амбиций. Будучи двукратной чемпионкой Европы, вершины чемпионатов мира и Олимпиад 27-летняя дзюдоистка пока не покоряла. В Лондоне в 2012 году вылетела в самом начале турнира, а мировые первенства два раза приносили бронзу. Но просто нахождение на пьедестале не вызывает у настоящего бойца Кузютиной особых эмоций. «Для кого-то одно участие на чемпионате мира – это успех, а мне и бронза не в радость».

В Рио Ольга тоже ехала за золотом. Эта мечта была с ней несколько лет. Стать первой российской девушкой, которая бы стала олимпийской чемпионкой по дзюдо – вот цель, которая по-настоящему манила спортсменку.

«Сделаю все от себя зависящее, чтобы исправить это», – обещала Кузютина два года назад.

И она действительно сделала все. Ведь поражение в четвертьфинале от японки Накамуры, несмотря на присужденный сопернице иппон, не было безоговорочным. Шла равная схватка, в которой российской спортсменке немного не хватило удачи. Впрочем, сама она потом скажет иначе:

– Я была не настолько активна, наверное. В целом была равная схватка – то я ее, то она меня, но в итоге ее контратака оказалась успешной. В целом результат неплохой. Хотя повторюсь – могла надеяться на большее. Хотела встретиться в финале с соперницей из Косова, которая в итоге победила. Она – сильный спортсмен. Я хотела с ней бороться.

Кузютина могла опустить руки, но не опустила. Несмотря на то, что главная ее мечта не сбылась, она сохранила голову холодной и уверенно победила в оставшихся утешительных схватках, которые согласно правилам могут привести к бронзовой награде.

– Бронза не принесла вам радости? – спрашиваем Кузютину после церемонии награждения.

– Если я могу завоевать золото, почему должна быть рада бронзе?

– И все-таки на вашем лица улыбка.

– Ну, конечно. Все-таки это первая медаль Олимпиады. Я много для этого сделала. Жаль, что не золото. Пройдет время, и я сначала вспомню поражение, но потом порадуюсь медали.

– Стандартный вопрос дзюдоистам: вы стояли на татами с Путиным?

– Да, для меня это была большая честь. Постояли в паре, отработали несколько приемов. Впечатления положительные. Пообщались на дружеской ноте, он вел себя непринужденно, как обычный человек. Знает всех нас по фамилиям, смотрит соревнования. Обсудили с ним, например, мой поединок на чемпионате мира.

– Женское дзюдо подтягивается к мужскому?

– Начинает подтягиваться. Девушки, наверное, не так верят в себя. Проигрывают спортсменам, которые не являются более сильными. Но мы над этим работаем и двигаемся в правильном направлении. Думаю, что моя медаль – не последняя.

– Вы в себя теперь больше верите?

– Что вам сказал Эцио Гамба?

– После поражения от японки я очень переживала, и он меня здорово поддержал. Несколько раз подошел и сказал: ты достойна золота, но теперь мы должны просто взять медаль, тебе это по силам. Это помогло. Он умеет заразить своей уверенностью и позитивом. Хочу поблагодарить всех, кто помогал мне готовиться, тренерам, спасибо болельщикам и родным.

– Незадолго до того, как вы начали соревнования, отстранили всю паралимпийскую сборную России.

– Да, я слышала. Это не просто нечестно, это подло. Почему должны страдать спортсмены из-за каких-то политических скандалов? Почему люди несут двойное наказание? Почему такие санкции применяются только к России? И чиновники после этого говорят, что в таких решениях никакой политики. Жалко людей, которые готовились, у которых это единственный шанс в жизни, а его отняли. Некрасивый поступок.

Рио-де-Жанейро (Бразилия). Олимпийские игры-2016. Дзюдо. 7 августа.
Мужчины . До 66 кг. 1. Базиле (Италия). 2. Ан Ба Ул (Корея). 3. Собиров (Узбекистан), Эбанума (Япония). 5. Бушар (Канада), Гомбоч (Словения). ПУЛЯЕВ выбыл в 1/16 финала.
Женщины. До 52 кг. 1. Кельменди (Косово). 2. Джуффрида (Италия). 3. КУЗЮТИНА, Накамура (Япония). 5. Ма Иннань (Китай), Миранда (Бразилия).

Ссылка на основную публикацию