Защита уходом | Karate-krs.ru

Защита уходом

Виды защиты — защита уходом

Здравствуйте уважаемые читатели нашего блога boxingblog.ru!

Сегодня мы опубликовали статью и решили посвятить её изучению одного из видов защиты, которая называется защита уходом.

Защита уходом предусматривает такие действия со стороны боксёра, которые дают ему возможность используя перемещения, защитить себя от нанесения ударов со стороны противника.

Защита уходом объединяет в себе перемещения: назад, вправо-назад, влево-назад, вправо, влево, вправо- вперед, влево-вперед.

Защита уходом связана:

а) с разрывом дистанции (отход шагом назад);

б) с разрывом дистанции и отходом с линии атаки (отход шагом влево-назад, вправо-назад);

в) с уходом с линии атаки (отход шагом вправо-влево);

г) с уходом с линии атаки и сокращением дистанции (уход шагом вправо-вперед, влево-вперед).

Защита уходом может быть использована практически против любого удара: прямого, бокового, снизу.

При выполнении защиты отходом первоначальное распределение веса тела на ноги может сохраняться, а может меняться.

Изменения в распределении веса происходят, как правило, в тех случаях, когда при отходе используются развороты туловища и переносы веса тела с одной ноги на другую.

Эту защиту применяют не столько для того, чтобы защититься от какого-либо одного удара, сколько для того, чтобы избежать атаки противника в целом. Особенно ценен уход в сторону в бою с боксером, стремящимся вести ближний бой и теснить противника к канатам или в угол.

Защиту уходом выполняют тремя способами.

Первый способ. Уход делают простым шагом в сторону. После шага боксер восстанавливает направление боевой стойки на противника, подтягивая толчковую ногу в положение стойки.

Второй способ. Шаг делают с одновременным поворотом туловища в сторону шага. Например, при шаге вправо вес тела целиком переносят на правую ногу, упирающуюся в пол передней частью стопы, а туловище, получающее при этом поступательное движение от толчка левой ноги, немного поворачивают и слегка наклоняют в правую сторону.

Применяют также и защиту шагом влево, но, чтобы не получить второго удара правой рукой противника, боксер должен предупреждать возможный удар контрударом, соединяемым с защитным шагом.

Третий способ. В сторону делают не шаг, а выпад и одновременно туловище поворачивают в сторону, противоположную направлению выпада. Заключительным поворотом тела создают удобное исходное положение для ответного удара. Правую ногу ставят на переднюю часть стопы перпендикулярно первоначальному положению. Перемещать вес тела надо быстро; для этого энергичным толчком левой ногой переносят вес тела в сторону шага. Открытую правую ладонь выдвигают вперед, перед лицом, вес тела переносят на правую ногу. Левая нога готова при ответном ударе левой рукой после толчка правой ноги принять на себя вес тела.

Oт стремительной атаки противника уход назад сочетают с последующим шагом в сторону. Второй шаг рациональнее делать во внешнюю сторону (относительно бьющей руки противника). Этим исключают опасность получить второй удар. При ударе противника левой рукой защищающийся, предупреждая развитие атаки, после шага назад делает второй шаг вправо, заходя к противнику сбоку и занимая, таким образом, удобное положение для контратаки.

При уходе вправо, после шага правой ногой назад, толчком левой ноги, поставленной рядом с правой, передают вес тела на вышагивающую вправо правую ногу. При ответном ударе, выпрямляя правую ногу (опорную), посылают тело в сторону противника.

Уход во внутреннюю сторону (относительно бьющей руки противника) также возможен, но довольно рискован. Противник может нанести свободной рукой другой удар. Делая уход во внутреннюю сторону, необходимо одновременно нанести встречный удар, предупреждая им дальнейшее развитие атаки противника.

При уходе влево после шага правой ногой назад левую ногу подтягивают к правой и, не опираясь о пол, сразу делают шаг влево-вперед, перенося затем на нее вес тела.

К уходам следует отнести и выпады, выполняемые влево-вперед и вправо-вперед.

Выпадом следует назвать резкий шаг, который выполняется вслед за перемещением центра тяжести тела и способствует сохранению равновесия для всего тела. При выполнении выпада масса тела полностью переносится на ногу, выполняющую шаг.

Независимо от того, в какую сторону выполняется уход (шаг или выпад), боксер всегда сохраняет расстояние между ногами, соответствующее расстоянию ног в боевой левосторонней стойке.

Также Вам будет полезна статья, в которой рассматривается вопрос о том, какое должно быть снаряжение боксёра в боксе.

Предлагаем Вам просмотреть обучающий обзорный фильм. Несмотря на отсутствие подробных объяснений и замедленных показов, много интересных элементов.

Смотрим: Основы бокса- защита.

Защита от ударов руками, здесь и показано выполнение — защиты уходом.

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

Техника бокса (Часть 13) Защита уходом

Применяя эту защиту, боксер уходит из сферы действия уда­ров противника одним или несколькими шагами. Защита ухо­дом основана на быстроте и подвижности ног; она ничем не от­личается от обычного передвижения по рингу, но в ней необхо­дим точный расчет времени и дистанции. Передвигаясь легкими и быстрыми шагами, боксер должен прийти в исходное положе­ние для ответного удара.

Пользуясь этой защитой, необходимо подготавливать контр­атаку; на этом и основывается активность защиты.

Уход назад делают для того, чтобы увеличить расстояние до противника. Эту защиту применяют от любого удара. Доста­точно сделать быстрый шаг назад, чтобы избежать удара про­тивника.

Защита уходом в сторону построена на широком движе­нии, выводящем боксера из сферы действия ударов противника.

Эту защиту применяют не столько для того, чтобы защититься от какого-либо одного удара, сколько для того, чтобы избежать атаки противника в целом. Особенно ценен уход в сторону в бою с боксером, стремящимся вести ближний бой и теснить противника к канатам или в угол.

Защиту уходом выполняют тремя способами.

Первый способ. Уход делают простым шагом в сторону. По­сле шага боксер восстанавливает направление боевой стойки на противника, подтягивая толчковую ногу в положение стойки.

Второй способ. Шаг делают с одновременным поворотом туло­вища в сторону шага. Например, при шаге вправо вес тела цели­ком переносят на правую ногу, упирающуюся в пол перед­ней частью стопы, а туловище, получающее при этом поступа­тельное движение от толчка левой ноги, немного поворачивают и слегка наклоняют в правую сторону.

Применяют также и защиту шагом влево, но, чтобы не полу­чить второго удара правой рукой противника, боксер должен предупреждать возможный удар контрударом, соединяемым с защитным шагом.

Третий способ. В сторону делают не шаг, а выпад и одно­временно туловище поворачивают в сторону, противоположную направлению выпада (рис. 35). Заключительным поворотом тела создают удобное исходное положение для ответного удара. Правую ногу ставят на переднюю часть стопы перпендикулярно первоначальному положению. Перемещать вес тела надо быстро; для этого энергичным толчком левой ногой переносят вес тела в сторону шага. Открытую правую ладонь выдвигают вперед, перед лицом, вес тела переносят на правую ногу. Левая нога го­това при ответном ударе левой рукой после толчка правой ноги принять на себя вес тела.

От стремительной атаки противника уход назад сочетают с последующим шагом в сторону. Второй шаг рациональнее де­лать во внешнюю сторону (относительно бьющей руки против­ника). Этим исключают опасность получить второй удар. При ударе противника левой рукой защищающийся, предупреждая развитие атаки, после шага назад делает второй шаг вправо, заходя к противнику сбоку и занимая, таким образом, удобное по­ложение для контратаки.

При уходе вправо, после шага правой ногой назад, толчком левой ноги, поставленной рядом с правой, передают вес тела на вышагивающую вправо правую ногу. При ответном ударе, выпрямляя правую ногу (опорную), посылают тело в сторону противника.

Уход во внутреннюю сторону (относительно бьющей руки противника) также возможен, но довольно рискован. Против­ник может нанести свободной рукой другой удар. Делая уход во внутреннюю сторону, необходимо одновременно нанести встречный удар, предупреждая им дальнейшее развитие атаки противника.

При уходе влево после шага правой ногой назад левую ногу подтягивают к правой и, не опираясь о пол, сразу делают шаг влево-вперед, перенося затем на нее вес тела.

Все статьи о технике бокса в рубрике Техника бокса

Все статьи о боксе в рубрике Бокс

9 видов психологической защиты, которые важно вовремя осознать

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Защитные механизмы человеческой психики направлены на уменьшение отрицательных и травматичных переживаний и проявляются на бессознательном уровне. Этот термин был введен Зигмундом Фрейдом, а затем более глубоко разработан его учениками и последователями, в первую очередь Анной Фрейд. Попробуем разобраться, когда эти механизмы полезны, а в каких случаях они тормозят наше развитие и лучше реагировать и действовать осознанно.

AdMe.ru расскажет о 9 основных видах психологической защиты, которые важно вовремя осознать. Именно этим и занимается большую часть времени в своем кабинете психотерапевт — помогает клиенту осмыслить защитные механизмы, которые ограничивают его свободу, спонтанность реагирования, искажают взаимодействие с окружающими людьми.

1. Вытеснение

Вытеснение — это устранение из сознания неприятных переживаний. Оно проявляется в забывании того, что причиняет психологический дискомфорт. Вытеснение можно сравнить с плотиной, которую может прорвать — всегда есть риск, что воспоминания о неприятных событиях вырвутся наружу. И психика затрачивает огромное количество энергии на их подавление.

2. Проекция

Проекция проявляется в том, что человек неосознанно приписывает свои чувства, мысли, желания и потребности окружающим людям. Этот механизм психологической защиты дает возможность снять с себя ответственность за собственные черты характера и желания, которые кажутся неприемлемыми.

Например, необоснованная ревность может быть результатом работы механизма проекции. Защищаясь от собственного желания неверности, человек подозревает в измене своего партнера.

Защита уходом

Защита уходом основана на движении ногами, и, при­менив ее, боксер уходит из сферы ударов противника. Эта защита в зависимости от тактических задач боя может применяться от всех ударов противника.

Рациональность этой защиты зависит от быстроты пе­редвижения по рингу. Чем подвижнее боксер, тем лучше он сможет пользоваться этой защитой. С успехом этой за­щитой может пользоваться боксер, умеющий точно рас­считывать дистанцию и время.

Преподаватель, начав обучение этому виду защиты, должен требовать от занимающихся, чтобы они, применив уход, занимали удобное исходное положение для контр­атаки, так как от ответной контратаки будет полностью за­висеть активность этой защиты.

Защитой уходом обычно пользуются против боксера, стремящегося вести бой на средней или ближней дистанции.

Защита уходом назад. Этот вид защиты, простой в вы­полнении среди других, выполняемых движением ног, встречается в бою наиболее часто.

Эта защита применяется для того, чтобы увеличить расстояние до противника, или, как говорят, разорвать дистанцию, т. е. быть недосягаемым для ударов против­ника, для чего делается один или несколько шагов назад.

При выполнении занимающимися этой защиты необхо­димо внимательно следить, чтобы они сохраняли боевую стойку, так как очень часто, применив эту защиту, боксеры опускают руки, оставаясь незащищенными от повторных ударов противника.

Защита уходом назад относится к пассивным, так как, производя ее, боксер выходит из сферы боя.

Начав обучение этому виду защиты, необходимо ее активизировать, связав с ответным прямым ударом левой.

Техника выполнения ее такова: вес тела слегка пере­носится на левую ногу (обычно впереди стоящую). Правая чуть поднимается над полом. Тут же производится толчок левой ногой, сила которого должна обеспечить отход на расстояние, с которого атакующий удар противника не достигает цели. Когда правая нога коснется пола, боксер, не теряя удобного момента, должен с шагом вперед нане­сти ответный удар противнику.

Защита уходом вправо. Эта защита обычно изучается боксером-новичком с отбивом влево правой рукой. На атаку противника прямым левой боксер, оттолкнувшись левой ногой, делает шаг правой вправо-вперед с одновременным поворотом туловища налево. Вес тела переносится на пра­вую ногу, которая опирается о пол передней частью ступни. Открытая ладонь левой руки страхует подбородок. Пе­ремещение веса тела следует производить как можно быст­рее, что зависит от силы толчка левой ногой. Левая нога подтягивается к правой с целью удержания равновесия. Выполнив эту защиту, боксер принимает удобное исход­ное положение для контрудара левой.

Защита уходом влево. Эта защита по технике выполне­ния напоминает защиту уходом вправо, но производится в левую сторону и без отбива.

На атаку противника прямым правой боксер, подняв с целью страховки левое плечо, толкается правой ногой, де­лая левый шаг влево-вперед с одновременным поворотом туловища вправо. Бес тела переносится на левую ногу, ко­торая опирается о пол передней частью ступни. Перчатка правой руки дополняет защиту левым плечом. Переме­щение всего тела производится с максимальной быстротой, чему способствует толчок правой ногой. Для удержания равновесия правая нога подтягивается к левой. Выполнив эту защиту, боксер принимает удобное исходное по­ложение для контрудара правой. При изучении этой защи­ты следует помнить, что атакующий удар правой опасен. Его следует наносить без силы и акцента.

Дата добавления: 2015-09-13 ; просмотров: 4 ; Нарушение авторских прав

Упражнения в защитах уходами

Защиты уходом различаются по направлению движения: назад, вправо, влево, вправо-назад, влево-вперед и вправо-вперед.

Применяя защиту уходом, боксер может или уйти за пределы досягаемости ударов противника (уход назад, вправо от удара левой, влево от удара правой), или остаться на прежнем расстоянии и даже сблизиться с противником (уход вперед-вправо от удара правой рукой, влево от удара левой рукой). Защита уходом основана на быстроте и подвижности нижних конечностей и требует точного расчета времени и дистанции.

Защита уходами наиболее успешно сочетается со всеми другими видами защиты.

Защита уходом назад применяется от всех ударов и может быть выполнена тремя способами:

1. Шагом правой ногой (при левостороннем положении). Сохраняя положение боевой позиции, боксер делает толчок левой ногой и шаг правой ногой назад, после чего левую подтягивает на то же расстояние, на которое сделан шаг правой. Масса тела при этом может быть равномерно распределена на обеих ногах или перенесена на правую ногу.

2. Шагом левой ногой с опорой на правую ногу. Левую ногу можно переместить как на линию правой ноги, так и несколько дальше назад-влево; массу тела перенести на левую ногу.

3. Скользящими слитными шагами. Движение производится, как и для шага назад, правой ногой. Толчок левой более резок, почти одновременно боксер делает шаг назад правой и подтягивает левую ногу.

Защита уходом вправо выполняется также тремя способами:

1. Шагом правой ногой. Оттолкнувшись левой, боксер делает шаг правой вправо, а левую ногу переставляет вправо на несколько меньшее расстояние, чем правую, для того, чтобы более быстро восстановить направление боевой позиции.

2. Шагом правой с поворотом направо. Выполняется, как уход шагом вправо. Оттолкнувшись левой ногой, боксер переносит массу тела на правую ногу. От толчка левой ноги туловище немного поворачивается и слегка наклоняется в правую сторону.

3. Шагом правой с поворотом налево. Оттолкнувшись левой ногой, боксер делает шаг вправо и одновременно туловище поворачивает несколько влево, правую ногу ставит на переднюю часть стопы. Массу тела полностью переносит на правую ногу, левую ногу слегка подтягивает к правой, оставляя ее впереди на расстоянии несколько большего шага, чем в положении боевой позиции.

Защита уходом влево может быть выполнена также тремя способами, аналогичными по технике ухода вправо (шагом левой влево, отталкиваясь правой; шагом влево левой с поворотом влево; шагом влево с поворотом туловища вправо).

Аналогично осуществляются защиты уходами вправо-вперед и влево-вперед без поворотов туловища и с поворотами туловища как влево, так и вправо.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Секторная защита «4 локтя»

Секторная защита «4 локтя»

Как мы уже говорили, в схватке невозможно научиться блокировать отдельные удары, так как они быстры и при хорошей кучности выпадают из поля зрения. Поэтому в реальном бою используют секторную защиту с уклонами, уходами и контратакой.

Для начала мы вам предлагаем разбить тело на 4 части.

Вертикальная линия проходит через нос, середину груди и разделяет человека пополам.

Горизонтальная линия проходит через солнечное сплетение.

Все атаки в корпус, пах, голову, бедро можно разделить по сектору.

Удары по ногам и ниже середины бедра (напоминаем) парируются или блокируются ногами.

Теперь, если вам наносят удар справа в голову, вы можете прикрыться, используя локтевую подставку, и в то же время атаковать левой рукой.

Секторная защита характеризуется простотой и эффективностью: проводя атаку или контратаку, вы заведомо исключаете один из секторов, прикрывая его телом или конечностями, что позволяет вам сконцентрироваться на атаке.

В то же время при кучной атаке противника вы можете обезопасить себя, прикрыв наибольший сектор возможного поражения, что значительно уменьшает вероятность поражения.

Помимо непосредственного взаимодействия с конечностями противника, сектора хорошо помогают ощутить пространство и выработать навык, реакцию контроля тела или иного сектора как в момент схватки, так и перед схваткой, в момент оценки ситуации.

ИТОГ . Секторная защита:

1) упрощает защитные действия;

2) дает возможность готовить контратаку;

3) обеспечивает контроль пространства и дистанции;

4) сводит к минимуму степень поражения от атаки противника;

5) может применяться при групповом нападении.

Теперь разберем технику жесткой защиты «4 локтя».

1. Первый локоть – на дистанции плеча от тела, но предплечье расположено вертикально, кулак смотрит вверх и опирается о голову, создавая жесткую конструкцию. Голова прячется за плечо, предплечье прикрывает верхний правый или левый сектор. Этот элемент можно применять, защищаясь как от рук, так и от ног, а также для входа в противника и в ближний бой.

2. Второй локоть – предплечье полностью прикрывает боковую часть головы и жестко прижато к голове, кисть закрывает затылок. Данную защиту используют при сильных боковых ударах противника и в момент входа вплотную.

3. Третий локоть встречает противника на дистанции плеча от тела: предплечье горизонтально земле и параллельно телу. Жесткая вставка-удар проводится под атаки противника в любую часть конечностей и тела, в основном для сбива атакующего темпа и вывода противника из атакующего равновесия. Так как такой вид подставки-удара очень силен за счет вложения всего тела в действие и минимального количества болезненной зоны на локте и предплечье, то он применяется независимо от положения конечностей противника.

4. Четвертый локоть – предплечье вертикально, кулак смотрит вниз, локоть смотрит вверх на уровне солнечного сплетения. Данная защита прикрывает корпус при поворотах боком, а также при боковых перемещениях и в основном используется при выходе из обмена ударами на среднюю дистанцию На дистанции вытянутой руки и вплотную обмен ударами – это лотерея. Поэтому, рассматривая действия оборонительного характера, нужно обязательно сказать о «глухой защите».

Секторная защита «4 локтя»

Секторная защита «4 локтя»

Это техническое действие, при котором руки защищают голову и корпус, т. е. ладони с кулаками плотно прижаты к голове, обе руки сомкнуты, и предплечья являются преградой.

Выполняется «глухая защита» с подсадом на ногах вниз и входом в противника.

Атака на улице, как правило, молниеносна и незаметна, нет изготовки к бою, как в спортивных поединках. Поэтому первый пропущенный удар в реальном бою часто становится последним. Но существует понятие «глухая защита», когда нет времени на оценку ситуации и единственное, что вы можете сделать, – это прикрыть предплечьями голову, шею, среднюю линию и уйти с линии атаки. Это вам даст пару секунд для адекватного ответа нападающему.

«Глухая защита» – универсальное понятие, и в ней нельзя находиться – это так называемое промежуточное положение тела. Я предлагаю рассмотреть два варианта тактического выбора действий.

1. Вы применили «глухую защиту» с целью уйти от схватки – прикрываетесь и разрываете дистанцию.

2. Вы применили «глухую защиту» с целью войти в противника, входите по центральной линии с подсадом и толчком, переходя на обхват руками и на бой вплотную.

И последнее, что вы можете себе позволить в плане защиты, – это своя защита, т. е. прием ударов на тело.

Надо понимать, что это не значит, что вы просто подставляете участки тела и противник по нему бьет. Нет, задача вовсе не в этом!

Цель – это погасить удар, принять его частью, сбросить удар…

«Глухая защита»: уход от схватки

«Глухая защита»: вход в противника

Понятно, что в драке не всегда удается эффективно сбить или принять на подставку удар.

И если удар прошел первые слои защиты, у вас остается последняя возможность устоять.

Понимая, что сила удара уже растратилась, преодолевая ваши защитные действия, нужно остановиться. Понятно, что сброс с тела может и удасться!

Как вариант – следующий пример: противник проводит удар в голову, вы стараетесь защититься, но понимаете, что удар достигает цели, и вы интуитивно подворачиваете голову.

Удар приходится по касательной, вскользь, и вы останетесь на ногах и во здравии.

Защита уходом влево при ударе правой ногой (рис

49). Сделать короткий быстрый выпад левой ногой влево, повернувшись к противнику левым боком. Подхватить обеими руками снизу его ногу и, резко поднимая ее вверх, опрокинуть его на землю, нанести удар правой ногой в болевую точку. Далее действовать по обстановке.

Защита уходом вправо при ударе правой ногой. Сделать выпад правой ногой вправо и захватить бьющую (правую) ногу противника у подколенного сгиба левой рукой сверху. Поднимая захваченную ногу вверх, перенести вес тела на свою левую ногу и, подставив правую ногу за левую ногу противника, провести подножку, как описано в разделе броски (см. рис. 38).

Защита подставкой рук (рис. 50). Сгибаясь вперед, встретить голень ноги противника предплечьями скрещенных рук (при ударе правой ногой правая рука — сверху). Вслед за блокировкой захватить пятку его ноги правой рукой и, резко рванув на себя вверх, перевести стопу в локтевой сгиб своей левой руки.

Нажимая плечом левой руки на стопу, а правой прижимая пятку к себе и выворачивая ногу в голеностопном суставе, бросить противника на землю и нанести ему удар ногой. Затем, продолжая болевой прием, согнуть в колене захваченную ногу и, сев на нее верхом, связать противника.

Порядок действий описан применительно к защите от удара правой ногой. При нанесении противником удара левой ногой соответственно меняются положения рук и ног, а также направления усилий при выполнении приемов защиты.

ОБУЧЕНИЕ ЗАЩИТАМ ОТ УДАРОВ РУКОЙ И НОГОЙ Обучение защитам от ударов рукой и ногой проводится групповым двусторонним методом после изучения техники ударов, болевых приемов и бросков.

На первом этапе обучения защитам от ударов рукой и ногой следует разучивать наиболее простые, но достаточно эффективные приемы: отбивом бьющей руки в сторону; подставкой под удар ладони, предплечья, плеча с одновременным уходом вправо (влево); нырком под удар с захватом ног противника и броском на землю и т. д. Вместе с тем защиты, позволяющие остановить атакующие действия противника, должны быть немедленно подкреплены ответными ударами рукой, ногой и болевыми приемами.

Volvo XC60 T5 AWD Tigra 🇷🇺 › Бортжурнал › Субботник: Уход за хромированными элементами интерьера и экстерьера автомобиля

У нас в крови, наверное, это заложено от рождения — с наступлением весны всегда хочется что-то чистить, драить, отмывать, приводить в порядок. Ленин со своими субботниками — просто официально признал и закрепил что и так в каждом из нас — эту непреодолимую внутреннюю природную тягу. Прям как весна — ну просто жажда чистоты нападает. Национальные особенности души?

У меня тут нарисовался целый цикл статей на данную тему — тему «субботника», я буду излагать их по-отдельности, но в каждой статье в виде содержания и оглавления дам ссылки на другие подобные темы. В заголовке каждой такой темы первым словом всегда будет «Субботник».

Ну что же. Не будем идти поперек природной потребности, тем более — это хорошее и полезное дело. Главное — грамотно подойти к реализации, иначе может быть всё за зря. Приступаем.

1. Сначала я отмыл весь интерьер. А то не зря же покупал чистилки от Koch Chemie. Первым делом опробовал всю эту химию на домашнем кожаном диване — так сказать, набил руку. Почистил весь интерьер автомобиля взбитой пеной из раствора KochChemie MehrZweckReiniger (пластик, текстильную обивку, кожу), потом уже по предназначению: пластик облагородил Top Star, текстиль обработал Pol Star, кожу пропитал Leather Star. Новой дополнительной информацией с результатами (фото) я в ближайшее время пополню первоначальную статью Автохимия для ухода за салоном Volvo XC60.
2. Далее, в рамках операции «субботник», были коврики салона Euromat 3D, пылесос, мойка стекол (изнутри, в т.ч. лобовое) — в этом деле бытовой Cif с аммиачным запахом рулит.
3. А теперь основная тема сего повествования — уход за хромированными элементами интерьера и экстерьера автомобиля.
4. Далее пойдут темы о: дезинфекции и ароматизации климата салона автомобиля, защите элементов интерьера и экстерьера защитными плёнками, обработка кузова автомобиля «жидким стеклом».

Уход за хромированными элементами интерьера и экстерьера автомобиля

Использование в этом деле Liqui Moly Chrom-Glanz-Creme.

Хром в ХС60 находится снаружи:
— молдинги-накладки по низу боковых дверей,
— молдинг-накладка на двери багажного отделения под буквами volvo,
— сами буквы V O L V O и обозначения на двери багажника,
— декоративные раструбы выхлопа внизу заднего бампера,
— вставки-полоски на декоративной решётке радиатора в т.ч. и фирменный знак Volvo.
Всё. Это немного. Обрамления вдоль оконной линии боковых дверей (6 шт. по низу оконной линии) — это нержавейка. Средство Liqui Moly Chrom-Glanz-Creme для нержавейки по своему химическому составу — почти бесполезно, т.к. оно практически нейтрально (имеет pH 8-9), т.е. средство даже более щелочное, чем кислотное. В интерьере салона много нержавейки: и на дверях и на центральном тоннеле и на руле — везде матовая нержавейка. Вместе с экстерьерной нержавейкой её лучше всего отчищать кислотным раствором (с низким pH) — в быту из народных средств это лимонная кислота, уксусная, ортофосфорная, раствор соды. Можно купить готовое средство бытовой химии (если у вас есть жена — то такое средство наверняка дома уже есть, вы просто не знаете об этом, т.к. жена молча трёт им кухонную технику и посуду из нержавейки) — это может быть что-то типа Cif / Help и подобное. Кстати, для кухонного хрома (в т.ч. для очищения смесителей) тоже есть свои средства бытовой химии — и они намного дешевле специализированных автомобильных средств. Но в данном случае, я не могу сказать как бытовые средства повлияют на хром Volvo — мне Liqui Moly Chrom-Glanz-Creme понравился и его я могу рекомендовать с чистой совестью.

Упражнения в защитных действиях Упражнения в защитах уходами

Защиты уходом различаются по направлению движения: назад, вправо, влево, вправо-назад, влево-вперед и вправо-вперед.

Применяя защиту уходом, боксер может или уйти за пределы досягаемости ударов противника (уход назад, вправо от удара левой, влево от удара правой), или остаться на прежнем расстоянии и даже сблизиться с противником (уход вперед-вправо от удара правой рукой, влево от удара левой рукой). Защита уходом основана на быстроте и подвижности нижних конечностей и требует точного расчета времени и дистанции.

Защита уходами наиболее успешно сочетается со всеми другими видами защиты.

Защита уходом назад применяется от всех ударов и может быть выполнена тремя способами:

1. Шагом правой ногой (при левостороннем положении). Сохраняя положение боевой позиции, боксер делает толчок левой ногой и шаг правой ногой назад, после чего левую подтягивает на то же расстояние, на которое сделан шаг правой. Масса тела при этом может быть равномерно распределена на обеих ногах или перенесена на правую ногу.

2. Шагом левой ногой с опорой на правую ногу. Левую ногу можно переместить как на линию правой ноги, так и несколько дальше назад-влево; массу тела перенести на левую ногу.

3. Скользящими слитными шагами. Движение производится, как и для шага назад, правой ногой. Толчок левой более резок, почти одновременно боксер делает шаг назад правой и подтягивает левую ногу.

Защита уходом вправо выполняется также тремя способами:

1. Шагом правой ногой. Оттолкнувшись левой, боксер делает шаг правой вправо, а левую ногу переставляет вправо на несколько меньшее расстояние, чем правую, для того, чтобы более быстро восстановить направление боевой позиции.

2. Шагом правой с поворотом направо. Выполняется, как уход шагом вправо. Оттолкнувшись левой ногой, боксер переносит массу тела на правую ногу. От толчка левой ноги туловище немного поворачивается и слегка наклоняется в правую сторону.

3. Шагом правой с поворотом налево. Оттолкнувшись левой ногой, боксер делает шаг вправо и одновременно туловище поворачивает несколько влево, правую ногу ставит на переднюю часть стопы. Массу тела полностью переносит на правую ногу, левую ногу слегка подтягивает к правой, оставляя ее впереди на расстоянии несколько большего шага, чем в положении боевой позиции.

Защита уходом влево может быть выполнена также тремя способами, аналогичными по технике ухода вправо (шагом левой влево, отталкиваясь правой; шагом влево левой с поворотом влево; шагом влево с поворотом туловища вправо).

Аналогично осуществляются защиты уходами вправо-вперед и влево-вперед без поворотов туловища и с поворотами туловища как влево, так и вправо.

Упражнения в подставках

Из защит, выполняемых движением рук, наиболее распространена подставка (эта защита удобна при сочетании с уходами и защитами туловищем). Защита подставкой, как и другие, выполняемые движением рук, имеет своей целью парировать удар, как правило, в непосредственной близости от цели. Под бьющий кулак могут быть подставлены ладонь, тыльная поверхность кисти, предплечье и плечо.

Ладонь правой руки подставляют от ударов в голову и туловище. Против прямых ударов в голову правую руку поворачивают ладонью навстречу удару, удар принимают на основание ладони и слегка смещают влево. Для защиты подставкой ладони от ударов в туловище правую руку опускают, а удар отводят вправо или влево.

Тыльную поверхность кисти подставляют при боковых ударах левой и правой в голову. Для защиты головы от левого правую кисть отводят к правой стороне головы (локоть опущен, кисть раскрыта). Для защиты от правого подставляют левую кисть. От прямого удара в туловище руку опускают для защиты места, в которое направлен удар; кисть повернута тыльной поверхностью к удару.

Подставка плеча применяется от прямых и боковых ударов в голову. От прямого или бокового ударов в голову плечо поднимается к подбородку с небольшим поворотом туловища (вправо от удара левой и влево от удара правой). Поворотом туловища создается удобное исходное положение для нанесения контрудара свободной рукой.

Защита согнутой рукой применяется от боковых ударов в голову и в туловище. В голову от левого бокового подставляют согнутую правую руку, от правого — левую.

Подставку правой согнутой руки от ударов прямого, бокового и снизу в туловище левой сочетают с небольшим поворотом туловища влево с последующим контрударом левой рукой. Подставка левой согнутой руки от удара в туловище правой связана с небольшим поворотом вправо.

Подставка правого предплечья от удара левой боковым в голову и в туловище снизу. Подставка левого предплечья от удара правой боковым в голову и снизу в туловище. В обоих случаях предплечье выставляется навстречу идущей на удар руке в место ее сгиба.

Подставка левой и правой руки одновременно относится к защитам, называемым «глухими». Однако это не значит, что такая защита свидетельствует о пассивном ведении боя. Подставка двух рук успешно применяется в тактических целях: за ней могут последовать активные действия. Выполняется эта подставка тремя способами:

1. Подставка тыльной поверхности правой и левой кистей и согнутых в локте рук — вертикальное положение рук. При этом локти опущены, туловище слегка наклонено вперед, подбородок опущен, положение боевой стойки более фронтально по отношению к противнику.

2. Подставка предплечья и плеча правой и левой руки — горизонтальное положение рук. Кисть правой руки находится у левого плеча, предплечье — на уровне подбородка, покрывает левое плечо, предплечье — на уровне подбородка, правое плечо и локоть приподняты. Левую сторону подбородка прикрывает левое плечо, предплечье и тыльная поверхность кисти левой руки защищают верхнюю часть туловища. Туловище слегка наклонено вперед, правая нога на расстоянии шага вправо от левой. Масса тела размещена равномерно на обеих ногах.

3. Подставка тыльной поверхности правой кисти, плеча и предплечья левой руки — сочетание вертикального и горизонтального положения рук в «глухой» защите.

Уход за спецодеждой

Спецодежда – это обязательная часть снаряжения работника в промышленном производстве, в строительстве, сельском хозяйстве ЖКХ и в службах бытовых услуг. Она шьется из надежных и очень прочных материалов, учитывает специфику отрасли, требования безопасности и необходимость надежной защиты человека при выполнении работ и соответствует ГОСТ.

Чтобы рабочая спецодежда на 100% выполняла свои защитные функции, она должна быть качественной, использоваться строго по указанному назначению и своевременно заменяться новым костюмом (сроки эксплуатации разных видов спецодежды установлены нормативными отраслевыми документами).

Однако если вы хотите, чтобы одежда и обувь прослужили свой «гарантийный» срок и обеспечили надежную производственную защиту, необходимо также обеспечить качественный уход за спецодеждой, который улучшит гигиеничность и износостойкость костюма, а также улучшит его защитные свойства, долговечность и презентабельный внешний вид.

Какой должен быть уход за личной спецодеждой?

Рабочая спецодежда должна подбираться строго по назначению и размеру, чтобы прослужить максимально долго, а при правильном дополнительном уходе, одежда прослужит намного дольше и обеспечит вам необходимый комфорт и безопасность при выполнении работ.

  • правильно храниться;
  • осматриваться на предмет повреждений после проведения работ;
  • чиститься и периодически стираться.

Обязательно необходимо соблюдать технические требованию к уходу за спецодеждой, установленные нормативными отраслевыми документами – они гарантируют сохранение оптимальных эксплуатационных и защитных свойств одежды и обуви.

Кроме того, на ярлыке спецкостюма и в инструкции по уходу за ним обязательно указана вся необходимая информация о требованиях к хранению, чистке, стирке, сушке, проветриванию, глажке и использованию химических чистящих средств.

Хранение спецодежды

В каждой организации существуют свои правила хранения спецодежды, связанные с профессиональной спецификой и установленными требованиями. Существуют и общие требования к хранению. В частности, спецодежда должна храниться:

  • в специализированных помещениях;
  • при комнатной температуре;
  • на стеллажах, в ящиках или отдельных шкафчиках.

Складское хранение предполагает размещение одежды по размерам и росту. Для каждой разновидности защитных средств предполагается вывешивание табличек с указаниями ГОСТ и подробной информации об изделиях.

Хлопчатобумажная спецодежда хранится при температурах +15+25С при влажности воздуха до 75%. Изделия с мехом необходимо хранить мехом внутрь, используя инсектицидные средства в х/б мешочках для защиты от моли.

Вещи и обувь из прорезиненных тканей необходимо хранить в затемненных помещениях (+5С, до 70% влажности) в удалении от нагревательных приборов и батарей отопления. Кожаная обувь хранится попарно, на деревянных стеллажах в помещениях при +7+16С с влажностью до 65%.

Стирка спецодежды

Стирка – обязательная процедура ухода за спецодеждой, которая улучшает защитные характеристики тканей и повышает общую гигиену при выполнении работ. Большинство тканей, использующихся для пошива спецодежды, не окрашиваются, не линяют, имеют безопасные, но эффективные защитные пропитки и выдерживают множество стирок. Но стирать их нужно при определенных условиях (указываются на ярлычках и в инструкциях по уходу), чтобы ткань не изменила своих технических характеристик:

  • вещи из хлопка и смесовых тканей стираются при +60С без отбеливателей (глажка при +150С);
  • вещи из полиэфирных тканей – при температуре не выше +60С (глажка не рекомендована);
  • ткани с логотипами – при температуре не выше +40С на малых оборотах (глажка не рекомендована).

Не забудьте, что уход за спецодеждой должен быть бережным, и выполняться с учетом рекомендаций производителя. В этом случае одежда прослужит долго, сохранит свои защитные возможности и презентабельный внешний вид.

Ссылка на основную публикацию
Читайте также:

  1. Quot;Парад» или Защита.
  2. Quot;Парад» или Защита.
  3. S:Устанавливается защита листа. Какие действия нельзя будет выполнить после установки защиты?
  4. VI. Защита электрических двигателей вспомогательных машин переменного тока при перегрузках и КЗ
  5. XIII. Защита вспомогательных цепей 380 В и цепей управления от перегрузок и КЗ
  6. Вопрос 5. Защита зданий от грунтовых вод. Гидроизоляция фундаментов и подвалов.
  7. Глава XIX. ЗАЩИТА
  8. Детская защита
  9. ЕСТЬ ЛИ ЗАЩИТА ОТ ВОЛАНДА?
  10. Защита автоматом