Защита от ударов руками | Karate-krs.ru

Защита от ударов руками

[Видео] Защита От Бокового Удара Рукой

29 августа 2014

Если вы впервые смотрите подобные видеоролики, вам может показаться, что для выполнения подобного приема потребуются месяцы тренировок. На самом деле система самообороны, которую усовершенствовал А. А. кадочников, рассчитана на людей с различной физической подготовкой. Известный мастер самообороны и его ученики обучают не только практическим навыкам, но и объясняют каждый прием с других точек зрения, например, сопоставляют их законами геометрии или физики. Это делается для того, чтобы необученный человек легче и быстрее вникал в суть каждого приема или упражнения. Если вы хотите узнать, как выполняется защита от бокового удара рукой, то посмотрите данный видео ролик. Мы видим ситуацию, когда вас атакует человек, с намерением нанести боковой удар рукой в голову. Для выполнения защитного приема необходимо выполнить следующие действия:

  • удар встречается на внешнюю сторону левого предплечья, угол встречи должен быть как можно меньше;
  • в это же время необходимо слегка присесть и удар противника соскользнет по касательной и не встретит давления, уйдет в рикошет;
  • защищающемуся необходимо левую руку повернуть по оси, локтем повернуть сверху вниз, а кисть потянуть от себя в верхнюю сторону. Рука соперника, в этом случае, плавно перенаправиться в обратную сторону и закрутит его вдоль позвоночника;
  • после этого контакт с рукой врага не стоит разрывать, а прихватить его плечо, что даст возможность нанести удар пол колено правой ноги.

В результате подобных маневров соперник потеряет равновесие и опрокинется. После того как противник упадет на землю, можно будет нанести добивающие удары.

В этом видео показан прием, в котором применяется пара сил, то есть плечо и подколенный сгиб. На первый взгляд покажется, что защититься от агрессора, который целится вам в голову довольно сложно, но несколько тренировок помогут освоить базовые навыки данного приема.

Если вы хотите научиться выполнять подобный защитный маневр, вам потребуется помощь напарника. Как видно нюансов не слишком много, главное почувствовать слабые стороны противника и использовать их в свою пользу. Чтобы освоить навыки самообороны за максимально короткое время, вы можете записаться на живые тренинги. Система А. А. Кадочникова открывает широкие возможности перед каждым человеком, главное чтобы было желание и упорство.

Название книги

Самозащита

Карякин Б. П.

Защита от удара рукой

Часто в возникшем конфликте мгновенно применяют удар кулаком. Неожиданность нападения не оставляет времени для каких-либо действий, кроме уклонения от удара. Ситуация диктует не опережать события, дать напасть противнику, а потом…

Уклон выполняется с отклонением туловища вправо и последующим ударом левой ногой (28) либо отклонением туловища назад и ударом правой рукой (29).

Разучивание. Обучающиеся располагаются друг против друга. Один медленно выполняет удар, другой уклоняется в сторону. Так происходит адаптация к ударам с близкого расстояния. Рекомендуется проводить боксерские бои (в перчатках и масках), где надо уверенно проводить уклон от любого удара рукой.

Во всех случаях при ожидании, что противник нанесет удар кулаком или еще чем-либо, надо поднять руки слегка вверх до уровня лица, что позволит реагировать на любой удар. Защитные действия подставкой-отбивом рукой от ударов кулаком прямо или снизу хорошо освоены в боксе. Однако предлагаемые подставки-отбивы в самозащите основаны на несколько других принципах. Они заключаются в ином положении рук и движении предплечий. Предлагаемое положение рук уже обеспечивает защиту от удара кулаком прямо, а небольшое движение вниз предплечья позволяет остановить удар кулаком снизу (30,31). В зависимости от ситуации далее выполняются другие действия.

Разучивание. Можно осуществлять одному и в паре. Лучше осваивать отдельные движения. Из исходного положения, когда руки удерживаются перед собой на уровне лица слегка согнутые в локтях, выполнить несколько раз движение одной рукой вперед — в сторону — вверх. Затем то же самое — другой рукой.

Далее разучить следующую часть приема — подставку-отбив вниз. Движение вниз выполняется до середины живота с возвращением в исходное положение.

Подставка предплечья и передняя подножка

В данном случае предполагается очень агрессивное нападение. Принимается решение выполнить не только подставку, но и продолжить действия броском передняя подножка.

Готовность к защите определяется положением рук. Защищаясь от прямого удара правым кулаком в лицо, надо подставить левое предплечье под удар (32а), захватить левой правую руку, а правой рукой захватить Н за отворот пиджака сзади или еще где-либо. Одновременно разворачиваясь в полуприседе к противнику спиной, надо правую ногу поставить симметрично правой ноге Н и развернуть стопу вперед (32б). Получив опору для правой ноги, левую ногу завести назад и поставить, согнув ее в колене, рядом с левой ногой Н. В момент постановки левой ноги надо тащить за собой, сгибая и разворачивая, туловище Н. После перенесения опоры на левую ногу правой надо сделать резкое движение назад, подбивая ноги Н (32 в, г).

Разучивание. Если первая часть, где выполняется подставка под удар, была ранее освоена, то надо отработать вторую часть комбинации — захват ударяющей руки и поворот без броска. Бросок как третья часть комбинации осваивается тогда, когда изучены страховка и самостраховка.

Подставка предплечья и передняя подножка с колена

Бросок передняя подножка, чтобы он имел запас надежности при исполнении, лучше выполнять с колена.

В этом случае надежность возрастает за счет увеличения динамики, рычагов, смещения вниз точки опоры и других факторов. Вообще, в тех случаях, когда приемы освоены слабо, лучше применять броски с колена.

Разучивание. Если читатель уже освоил технику выполнения подставки, то ему следует перейти от подставки к захвату и выполнить поворот для броска, как в броске передняя подножка из стойки. Передняя подножка с колена выполняется после захвата, когда 3, совершая бросок, переносит опору с правой ноги на левую (33 а, б). Как бы прижимая правую ногу к Н и зависая на противнике, 3 опускается на левое колено. В момент опускания на колено нужно скручиваться влево — вниз.

Скручиваясь, выставить правую ногу, выпрямляя ее и создавая опору, под ноги противника. В завершение броска продолжать закручивать себя вместе с (33 в, г).

Полставка предплечья и боковой отхват

При защите от прямого удара кулаком или от удара кулаком снизу не обязательно должна быть выжидательная позиция, в данном случае можно и самому пойти навстречу Н. И когда Н наносит удар, его необходимо отразить подставкой, выполнить захват и провести бросок, в данном случае — боковой отхват.

Подставка под удар выполняется предплечьем левой руки (34а). Захватываются после подставки левой рукой обшлага одежды на правой руке Н. Затем 3 делает захват отворота пиджака Н правой рукой (34б). Делая шаг левой влево в сторону, 3 одновременно натаскивает и прижимает к себе Н. Далее 3, сохраняя опору на левой ноге должен пронести правую вперед и махом назад подбить правую ногу Н снизу — назад — вверх (34 в, г).

Разучивание. Если изучающий приемы владеет подставкой и броском, то можно эту комбинацию осваивать сразу целиком. При этом надо не забывать, что 3 двигается навстречу Н.

Подставка предплечья и боковая подсечка

Попытка удара обычно сопровождается с шагом или с движением вперед вообще. Можно создать ложное контрдвижение, отступая назад, а затем сделать шаг левой навстречу с угрозой самому нанести удар. Н в таком случае торопится первым провести удар, в данном случае неподготовленный. После этой быстрой и несложной комбинации выполняется подставка-захват и бросок боковая подсечка с последующими действиями.

3 после постановки предплечья левой руки под прямой удар правым кулаком противника должен левой рукой захватить одежду на правой руке (35а), а правой рукой захватить отворот его пиджака возле шеи. Выполнив захваты, 3 делает шаг левой ногой вперед и влево, перенося весь вес и опору на левую ногу. В та же время ему надо сильно и быстро потянуть Н на себя, больше натаскивая его правой рукой. Освободившейся от опоры ногой, разворачивая стопу, он подбивает левую ногу Н с внешней стороны (35б). Продолжает тянуть, пока Н не потеряет равновесия и не упадет (35в).

Разучивание. Отработка приема происходит по аналогии с предыдущими защитными комбинациями.

Подставка предплечья и задняя подножка с колена

Данная комбинация выполняется путем активного движения на Н с положением рук для защиты. Когда Н начал встречное движение с ударом правым кулаком, 3, выполнив подставку (36а), той же рукой переходит к захвату рукава Н под правый локоть (36б). Правой рукой он захватывает одежду у левого плеча Н, прижимает его к себе и опускается на левое колено, а правую ногу проносит вперед для постановки под ноги (под левую) противника. Опускаясь на колено, 3 должен плотно удерживать захват Н, одновременно продолжая натаскивать его к себе, прижимая правой и левой рукой и разворачивая в сторону опорного колена влево — вниз (36 в, г).

Разучивание. Прием отрабатывается по аналогии с предыдущими комбинациями.

Подставка предплечья и бросок через спину с колена

Среди многих приемов, которые применимы для защиты против поражения кулаком прямо, особо рекомендуется бросок через спину с колена. Несмотря на кажущуюся сложность, он динамичен и удобен для исполнения.

Лучше применять этот прием, когда противник обладает высоким ростом, большой массой и силой. Подставка-захват и бросок через спину выполняются эффективнее против агрессивного нападения. Комбинацию применяют, как бы отступая от Н.

Из исходного положения выполнить подставку, слегка отклоняя голову назад (37а). Захватить ударяющую (правую) руку за локоть или рукав левой рукой. Потянуть ее вверх, одновременно захватывая правой рукой правый лацкан пиджака Н. Продолжая тянуть его вверх двумя руками, правую ногу поставить между ног Н, повернуться к нему спиной. Опускаясь на правое колено, продолжать тянуть руками вперед—вверх (37б). Туловище держать прямо. Продолжая тянуть вперед — вверх, подняться (37в), а затем, завершая бросок, руки подобрать к себе (37 г).

Разучивание. Прием отрабатывается аналогично предыдущим.

Подставка предплечья и бросок «мельница»

В тех случаях, когда удар выполняется не правой, а левой рукой прямо, удобнее всего, осуществив защиту правой рукой, выполнить бросок «мельница», или, как его сейчас называют, — через плечи с колена. Лучше применять «мельницу» и в тех случаях, когда Н высок или обладает большой массой.

Выполняя подставку правой рукой под удар левой прямо (38а), сразу надо сделать захват этой руки под локоть. Натаскивая захваченную руку вверх, одновременно поворачиваясь левым боком, поставить левую ногу возле левой ноги Н. Продолжая тянуть захваченную руку вверх и вперед, опуститься на правое колено (38б).

Продолжая тянуть Н вверх, удерживать свое туловище прямо, а левой рукой или обхватить ногу Н (левую), или подставить предплечье под колени. Поднимая Н вверх, способствовать броску (38 в, г).

Разучивание. Комбинация осваивается по аналогии с предыдущими.

Тайский бокс, Муай Тай, Самозащита

Тайский бокс, Муай Тай, самозащита — полезные видео уроки, эффективные тренировки, результативное обучение дома и новые фишки для зала

Приемы Муай Тай — защита от ударов руками

Привет! В этом видео уроке, я тебе покажу три приема Муай Тай, который используют против ударов руками.

Приемы Муай Тай — защита от ударов руками

Приемы которые я тебе покажу, взяты из моего видео курса «60 лучших приемов Муай Тай», ознакомительную книгу по этому курсу, ты можешь получить здесь —
«20 лучших приемов Муай Тай»

Все эти приемы предназначены для защиты от прямых ударов руками, которые наверное являются основными ударами в любом единоборстве. Поэтому уметь защищаться от них ты просто обязан уметь.

Первая защита — это блокирование правого прямого своей левой рукой и нанесение на выпаде удара правым локтем в солнечное сплетение соперника! Конечно в бою выполнить этот прием довольно тяжело, но с начинающим тайским боксером он проходит и наносит серьезный ущерб.

Вторая защита — это подсед с уклоном и ответ апперкотом. Когда противник наносит левый прямой, тебе нужно немного подсесть одновременно делая уклон влево, что бы зарядить руку и сразу контратаковать левым апперкотом, пока противник проваливается на тебя. Этот прием часто проходит в боях, когда делают уклоны под руки, поэтому можешь смело его нарабатывать.

Третья защита — это встречный фронт кик. Этот вариант защиты наиболее надежный и простой. Когда противник пытается достать тебя прямым, твоя задача немного отклониться и всадить на встречу жесткий фронт кик, который в Муай Тай используется очень часто.

Также такой вариант защиты отлично подходит для улицы в целях самозащиты без оружия, ним можно встречать нападающего агрессора под его удары руками. Таким образом он сам будет бояться их наносить, что даст тебе возможность для атаки. (Видео урок по самообороне на улице «Пойдем побазарим! Что делать в такой ситуации?»)

Я тебе уже давал очень полезный видео урок такого плана «Тайский бокс обучение — жесткие удары ногами под прямые».

Кликни по рекламному банеру, эффективного просмотра и удачи в тренировках!

P.S. Забирай бесплатный видео курс, который поможет тебе развить все качества бойца — «Эффективные методы и системы физподготовки»

Бесплатные и проверенные 4 видео урока покажут как освоить идеальную технику Муай Тай уже через 2 недели, уделяя до 30 минут тренировкам — «Базовая техника ударов в тайском боксе»

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

Что бы получать ещё больше видео уроков по тайскому боксу, самозащите на улице и домашним тренировкам, которые не доступны всем, а также получать готовые пошаговые тренировки и участвовать в наших Онлайн встречах и иметь ещё много выгод и ценностей, вступай в наш — «Закрытый Онлайн клуб MUAYTHAICK»

Если ты хочешь освоить тайский бокс и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»

Защита от удара ножом наотмашь – рычагом руки внутрь.

И. П.Партнёры стоят лицом друг к другу.

1. Противник наносит удар ножом наотмашь правой рукой. С шагом вперёд выполнить подставку предплечьями, захватить вооруженную руку за запястье нанести удар коленом в корпус. С выпадом ногой назад в сторону, выполняя поворот кругом вправо (по спирали вниз) – вывести противника из равновесия.

2.Выполнить рычаг руки внутрь и дожимом кисти выдавить оружие. Наступить или отодвинуть оружие в сторону ногой.

3. Провести загиб руки за спину. Подобрать оружие.

При необходимости выполнить сопровождение.

Возможные ошибки:

— неправильно выполняется подставка – руки не напряжены;

— ошибки при выполнения рычага руки внутрь, нет выведения из равновесия;

— не выполняются расслабляющие (упреждающие) удары;

— неправильно выполняется дожим кисти при отборе ножа;

— ошибки при переходе к загибу руки за спину, ошибки при сопровождении;

— приём выполняется более чем в течение двух секунд.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Для студентов недели бывают четные, нечетные и зачетные. 9425 — | 7437 — или читать все.

193.151.241.65 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)

очень нужно

Защита от ударов руками по голове

Защита от ударов руками по голове

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

Великолепная защита головы уклонами

Часто в бою не получается бить и бить самому и чтоб ничего не прилетало в ответ. Конечно, скажете вы, нужна техника защиты и будете правы на 100%. Самая легко выполнимая и простая защита от ударов руками по голове — подставки наименее чувствительных зон своих рук (ладони, предплечья, локти) под наиболее уязвимые места тянущихся к нам ударами рук противника (запястья, неударные фаланги кулака). Но вот беда, даже вроде бы не особо уязвимое для ударов предплечье после трех-четырёх принятых сильных ударов начинает жутко саднить, а если удар нанесён очень мощно, то вашу руку могут просто сломать.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Встречный слева на уклоне внутрь

Поэтому очень выгодны следующие защиты от мощных ударов руками по голове: сбивающие (так называемые мягкие) блоки ладонями и локтями, а также разнообразные способы уклонов и нырков. Хочется поподробнее остановиться на уклонах и нырках. Существует мнение, что если бой ведётся с применением ног, то уклоны и нырки от ударов руками небезопасны. Отчасти это так, однако очень немногие, нанеся мощный удар рукой могут сразу же, безо всякого промедления пробить ногой навстречу вашему движению уклона или нырка. Напротив, уведя голову из-под мощного бокового или прямого, можно в темп пробить в качестве ответа любой подходящий случаю удар рукой, используя накопленную благодаря движению уклона или нырка силу сжатой пружины. То есть если бы вы захотели ударить так же сильно без уклона или нырка, то вам бы пришлось сначала развернуть корпус в сторону противоположную направлению его вращения при ударе, а уж потом бить, раскручивая тело в обратную сторону. Если же мы бьём после уклона, то имеем 2 плюса:

-противник проваливается и теряет силы и равновесие;

-во время нырков и уклонов у нас не заняты руки, как при блоках и подставках, поэтому сразу после уклонение от атаки можно начинать люто мстить супостату.

Я уже не говорю, что без освоения базовых уклонов и нырков от ударов руками по голове, невозможно освоить все те прекрасные варианты встречных контратак, которые имеют под собой основу виде уклонов, например. Простой пример: противник бьёт с правой прямым в лицо. Аккуратненько уклоняемся вправо (чтоб не напроситься удар слева), в процессе уклона всаживая свой прямой в челюсть или нос противнику. Такая защита от ударов руками обязательно должна быть освоена «восточниками», которые часто имеют большие проблемы с работой против серийных, мощных, непрерывных прямых, хуков и свингов. Уверен, уклоны и нырки обязательно нужны в арсенале защит любого бойца-ударника.

На видео Питер Аэртс показывает различные способы уклонения от атак руками по голове: уклоны, нырки.

Те, кто следит за карьерой Питера не могли не заметить как бодибилдинг, пусть и специальный боевой, изменил тело этого прекрасного рубаки за период с 1998 до 2006 года и позднее. Он стал мощнее бить руками и ногами и лучше держать удар по защите.

Как отработать надежную защиту от ударов в голову

«Ты ударишь — я, бля, выживу!
Я ударю — ты, бля, выживи!»

Александр Галич

С самого начала на наших тренировках в быстром темпе прорабатывается самая простая техника боя. Я бы даже сказал примитивная, и, причем что самое главное, техника боя — УЛИЧНАЯ и ТИПИЧНАЯ и РЕАЛИСТИЧНАЯ, то есть та, которая применяется наиболее часто в реальной жизни/смерти. Достаточно той основы, которая уже у вас есть, примерно так же вас будут бить (тьфу-тьфу, не дай боже!) на улице, в подъезде, лифте, у пивного ларька и ресторане! Вы спросите как? И вы сами же дадите ответ, потому что вы уже все знаете: левой хватай — правым кулаком бей, причем в обязательно в лицо, и удар по траектории трудно отнести к классическим. Что вроде полукривого с полупрямым, но от души и с мато-перематом! Могут, конечно, и левым, но реже. Могут, конечно, и в печень, но в каком проценте случаев? Сколько было, сколько видел махачей, схлесток, драк и прочих МОРДОбитий, все активно лупят кулаками друг друга в лицо, в нос, в глаз, в челюсть. Вот она правда-матка! ВСЕ БЬЮТ ТАК — и стар и млад, и обучавшийся какому единоборству, и тот кто ничему не обучался (разве что на улице мелочь сшибать).

И что самое интересное, что тот кто пытался изобразить что то ногами (Ван Дамма насмотрелся или с этого у них начали обучение в секции), тут же получал пиздюлей от ветром прорвавшегося простецкого парня драчуна-кулачуна с его корявой ай-яй небазовой техникой рук! Бьют так же на тренировках в классических традиционных стилях? Отнюдь. Да и еще бить будут не один раз, пока вы не сдуетесь несмотря на то что уже юшка из носа потекла. Примерно так же с борьбой (повторяю на улице, не татами и борцковре!) — облапят, схватят загребущими руками, и свалят, навалившись тушей самым примитивным образом! После чего уж совсем без изысков и ура маваш, будут пинать самым некрасивым и неблагородным образом или бить головой об асфальт (интересно есть такой прием в боевых искусствах — базовая типа техника удара головы об асфальт- цуки!)?

Так не с этого ли лучше начать обучение? А потом, когда человек почувствует себя более уверенно в наиболее типичных ситуациях нападения, добавить и более «продвинутые техники». К тому же мы «усложняем» сразу разными нестандартными условиями и моделированием ситуаций. Подключаем все «аксессуары» и сопутствующий «фон»! Это мат, крик, разыгрывание наездов, «то тухнет, то гаснет свет», неустойчивая опора, некто оттаскивает с криком в ухо «Не тронь Васю, карефана!» или «Ой, мамочки, убили!», с подбитым (закрытым) глазом» и прочие секреты фирменной подготовки клуба «Самооборона 100%». Отрабатываем с учетом того, что применяется сплошь и рядом, когда каждый день без особых ухищрений и отточенной техники калечат и убивают людей!

Итак, скорее всего Вас будут бить именно в лицо. Еще раз повторим, на улице в драке все очень просто: к Вам подходят и бьют кулаком, стараясь сломать Вам нос или послать в нокаут, целясь в нижнюю челюсть. Удар будет чаще всего среднее между прямым и боковым, что-то типа «кросса».

Станьте в паре: один стоит спиной к стене, чтобы не было соблазна щемиться назад. Главное в начале постановки защиты, принимать удары на месте, таким образом мы привыкаем к ударам в лицо психологически. Не отдергиваем и не отворачиваем голову, не закрываем глаза. Поэтому первая защита — это подставки, то есть прием ударов на плечи, ладони, предплечья, локти. Причем принимать удары надо как можно ближе к голове, опять же чтобы адаптироваться (1) и не раскрываться (2).

  1. Пусть партнер наносит вам одиночные прямые удары кулаком, а вы с опущенными вдоль тела руками подставляйте под удар поднятое плечо. Для этого опускайте подбородок, скручиваетесь вполоборота и подставляйте поднятое плечо. Идеально под правый кулак — левое плечо. И наоборот. Понятное дело, защита не 100 % надежна, но 1) вы отрабатываете основу для последующих комбинированных защит, 2) а вдруг вы не успели поднять руки к голове (а удар в уличных конфликтах всегда неожиданен!) — руки в карманах, руки в наручниках и т.д. — тоже вариант, 3) сознательно исключив руки, вы преодолеваете свой страх! 4) вы основательно прорабатываете основу защиты от ударов в голову – подставка плечей.
  2. То же, но, например, на правый удар к подставке левого плеча добавляем правую ладонь, увеличивая площадь защиты. Ладонь держите напряженной в момент удара и прижимайте сустав большого пальца к плечу — это делает защиту более плотной. Также прижимайте подбородок, прячьте его за плечом.
  3. Добавляем к подъёму плеча подставку предплечья. Вспомните фильмы про рыцарей, богатырей, викингов, спартанцев. Представьте, что в левой руке вы держите щит и на удар противника правой вы подставляете его. Подымайте предплечье вместе с плечом, ваше запястье должно находиться на уровне лба, если ниже — вы рискуете получить удар своей же рукой. Ладонь практически лежит на голове. Кулак врага натыкается на твердую кость ближе к локтю! Это неприятный для него сюрприз и последствия: вывихнутое запястье, сломанные пальцы. Правая ладонь также приподымается для подстраховки.
  4. Подставка двух предплечий. Часто это называют в боксе «глухая защита». На любой удар вы подставляете два предплечья ближе к локтю. Практически вы подставляете локти! Соединяйте локти, предплечья и кисти, подсаживайтесь, группируйтесь, подымайте плечи, опускайте подбородок. Движение рук похоже на то, как захлопываются двери в вагоне метро. Не подставляйте запястья! Выше руки!
  5. Добавим варианты: работайте предыдущие защиты, но добавьте движение туловищем слегка вперед или назад во время удара. Отклон и подседание.
  6. Представьте, что у вас осталась только одна рабочая рука, другая травмирована например. Итак, защиты здоровой левой рукой — ладонью, предплечьем, и правым плечом.
  7. Все, что вы делали стоя у стены, перенесите на пол. Здесь маневра остается еще меньше, это как раз то, что нам нужно! Лежа на спине, защищайтесь от сидящего на вас сверху партнера. (О защите лежа в одной из следующих статей!)

Работайте в боксерских перчатках, блинчиках, открытой ладонью, голым кулаком. Чередуйте степень контакта. Добавьте в качестве разминки имитацию ударов в виде «пятнашек» подушечками пальцев, старайтесь осалить больше, пропустить меньше. И только после надежного усвоения подставок переходите к отработке отбивов, уклонов, отходов и пр. К этому моменту вы будете меньше бояться, поэтому не будете отпрыгивать от удара на 5 метров или уклоняться до самого пола. Потому что знаете, что в случае чего всегда сможете прикрыться руками и плечами!

Добавьте для закрепления Вашей защиты отработку в нестандартных ситуациях! Например, моделируйте, что Вам выбили правый (левый) глаз. Вам сломали одну руку. Ваши руки связаны. У вас кружится голова (пропустили удар), защищаетесь после серии кувырков или вращения. Нет света или плохая освещенность. На вас напали, когда вы лежали. Вы в состоянии опьянения. И много других экстрёмальных и нестандарных ситуаций. Как видите, нет пределов совершенствованию!

Защита от ударов руками

Глава 3. ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ ОТ УДАРОВ РУКОЙ

При защите от ударов рукой в первую очередь мы рекомендуем различные варианты ухода от ударов (нырки, отскакивания, уклоны и т. д.).

Возможно использование отбивов, блоков руками и ногами, а также применение в этих целях личных вещей (портфель, зонт и др.).

На рис. 24а, б показаны различные способы ухода от ударов, на рисунке 25 — использование личных вещей и других предметов.



Ниже мы описываем несколько вариантов защит от ударов рукой отбиваниями (приемами блокировки) по системе каратэ.

Защита от прямого удара кулаком. Секущим ударом предплечья отбить руку противника вовнутрь вниз и поперек тела (рис. 26).

Отбив этого удара передней (острой) поверхностью предплечья, отводя руку противника в сторону (наружу) поперек тела показан на рис. 27. Пальцы рук должны быть сжаты в кулак.

Отбивающая рука обращена тыльной стороной к противнику. Вторая рука отводится назад (заряжается) и прижимается кулаком к боку туловища на уровне пояса, пальцы при этом обращены вверх. Сразу же после выполнения отбива (блока) нанести контратакующий удар (выполнить болевой прием и т. д.).

Защита от бокового удара кулаком отведением атакующей руки противника в сторону передней поверхностью предплечья (рис. 28). Расположение предплечий, кулаков аналогично вышеописанному варианту защиты.

Защита от тычка пальцами отбивом предплечья вверх (рис. 29).

В этом случае кулак отбивающей руки повернут пальцами к противнику. Эта защита используется также от прямого удара в голову. При этом необходимо резко понизить центр тяжести.

Защита от удара снизу (аперкот) отбивом горизонтальным предплечьем вниз (рис. 30). Кулак отбивающей руки обращен тыльной стороной к противнику.

Защита от удара локтем, подставкой предплечьев рук (рис. 31).

Кисти при этом должны быть сжаты в кулак, мышцы рук максимально напряжены.

Koi no takinobori ryu

Международный союз боевого карате

Проблемы защиты от ударов руками в РЕАЛЬНОМ бою

Проблемы защиты от ударов руками в РЕАЛЬНОМ бою

Сообщение Евгений Иванов » Пт май 01, 2009 10:30

Как известно, примерно 80-90% ударов в реальном уличном бою наносятся в голову и именно руками. Защита от ударов руками всегда одна и та же — это тоже руки. Так вот проблема в том, что на тренировке и совернованиях на руках всегда надеты накладки — шингарты, перчатки и т.п. А вот на улице — хрен то там. Тут вам и не бинтов, скрепляющих суставы, и не перчаток, предохраняющих от повреждений как противника, так и самого себя. Это получается, что уличная защита ограничивает и ваш собственный арсенал защитных действий.

Что же остается для улице? А ничего не остается толком. Никакой защиты! В зале ты подставляешь руки в перчатках под прямой, боковой, оперкот, всякие там джебы и т.д. и знаешь, что они если не полностью защитят от ударов, то по-крайней мере сгладят их последствия. Попробуй-ка подставить руки, в особенности кисти, под прямой удар на улице и получить в лучшем случае ушиб, в худшем — перелом и невозможность продолжать поединок, что чревато в улицной драке очень серьезными последствиями. Если повезет — подставишь локоть под кулак (если получится) или лоб (если повезет) или прикроешь мышцами руки боковой удар, но реально защита руками от ударов рук — дело весьма опасное. Отбивающие поверхности представляют собой те же самые болевые точки.

И что же остается. Сбивы и отбивания, что в общем-то почти одно и то же. Но много ли мы видели этих сбивов и отбиваний, например, в соревнованиях по боксу? Да нет их там, потому что это абсолютно не эффективно — затрачивать на отбивание удара в 3-4 раза больше времени и сил, чем на закрытие от удара. Можно лишь сбивами перенаправить и перераспределить энергию и направление удара (опять же если получится), но никак не отбивать.

А что остается? А остается лишь ухождение от удара, попытка нанести встречный и т.д. Но лучше удары рук в руки все же не принимать.

Конечно, все это рассуждения вслух и все в реальном бою подставляют под удары рук эти же самые руки. Но в общем-то это далеко не самый лучший вариант!

Защита от удара ножом снизу

Защита от удара ножом сверху

Нападающий замахнулся правой рукой для нанесения удара ножом сверху. Для защиты от удара необходимо в момент начала нанесения удара сделать шаг вперёд левой ногой и подставить предплечье напряжённой левой руки навстречу середины предплечья руки преступника (рис. 66, а).

Остановив удар, как можно быстрее захватить правой рукой правое запястье преступника изнутри, так чтобы захватить вместе с ним и часть его кисти (рис. 66, б). Крепко сжать запястье и часть кисти нападающего, для предотвращения порезов своей руки. Левой рукой захватить правое предплечье нападающего снаружи, рядом с захватом своей правой руки. Повернувшись вправо на левой ноге, правую ногу отставить вправо-назад. Одновременно с этим двумя руками повернуть правую руку нападающего внутрь и захватить её под свою левую подмышку. Крепко удерживая захваченную руку своей левой рукой, правой сделать дожим его правой кисти и отобрать нож (рис. 66, в). Для сопровождения задержанного перейти от рычага внутрь к загибу руки за спину.

Рис. 66

Защита от удара ножом наотмашь

Если нападающий замахнулся правой рукой для удара ножом наотмашь, необходимо, сделав левой ногой шаг по направлению к нападающему, захватить запястье его правой руки двумя кистями, чтобы правая рука была ближе к его кисти и захватывала снизу, а левая, рядом — сверху (рис. 67, а).

Для предохранения пальцев необходимо их держать так, чтобы большой палец правой руки был сверху указательного пальца левой руки, а указательный палец правой руки сверху большого пальца левой руки. Большие пальцы должны быть максимально отведены в стороны, а четыре остальных на каждой руке вытянуты и плотно сжаты между собой (рис. 67, б).

Поворачиваясь влево на левой ноге, правую ногу отставить вправо назад. Одновременно с этим поворачивая двумя руками правую руку нападающего внутрь, захватить её под левую подмышку (рис. 67, в). Дожимом кисти отобрать оружие и перейти к загибу руки за спину для сопровождения.

Рис. 67

Защита от удара ножом снизу

Нападающий замахнулся правой рукой для нанесения удара ножом снизу. В момент нанесения удара необходимо отставить левую ногу назад, наклонить корпус, убрать живот и поймать середину предплечья ударяющей руки в скрест своих предплечий. Скрещивая середины предплечий, плотно сжать и вытянуть пальцы вперёд. Правое предплечье должно быть сверху левого. В случае необходимости нанести правой ногой удар в голень или промежность нападающего (рис. 68, а).

Остановив удар, левую ладонь повернуть кверху, а правой рукой плотно захватить одежду сверху плечевой части правой руки нападающего (рис. 68, б). Резким толчком левым предплечьем вперёд оттеснить правое предплечье нападающего назад и одновременно с этим, рывком правой рукой на себя за одежду над плечевой частью его правой руки, наклонить его туловище.

С поворотом влево на левой ноге отставить правую ногу вправо-назад, положить левую кисть на внутреннюю часть правого локтя нападающего, а его правое запястье захватить локтевым сгибом своей левой руки (рис. 68, в).

Рис. 68

Правой кистью захватить тыльную часть кисти нападающего и, сделав ей дожим в направлении естественного сгиба, отобрать нож и сопровождать задержанного загибом руки за спину.

| следующая лекция ==>
Стратегия как Большая Модель | Перечень ЭКЗАМЕНАЦИОННЫХ ВОПРОСОВ

Дата добавления: 2016-12-29 ; просмотров: 1255 | Нарушение авторских прав

Тема: Защита от ударов руками

  • LinkBack URL
  • About LinkBacks
  • Bookmark & Share
  • Digg this Thread!
  • Add Thread to del.icio.us
  • Bookmark in Technorati
  • Tweet this thread
  • Опции темы
    Отображение
    • Линейный вид
    • Комбинированный вид
    • Древовидный вид
  • Защита от ударов руками

    Причем наиболее интересны те техники, которые применимы/работают/эффективны именно в контексте ММА и в разных позициях: стойка, партер, у сетки и т.д.

    Я напимер даже когда занимался боксом терпеть не мог защиту подставкой ладони. ну не получалась она у меня, всегда предпочитал руки повыше держать и накрайняк принимать удары на блок предплечья.

    Или например часто можно наблюдать на турнирах как бойцы, оказавшись на спине, инстинктивно вытягивают руки к сопернику, даря ему чудесную возможность гвоздить в полную силу по незащищенной голове.

    В ММА, мне кааца, первичен футворк (работа с дистанцией) и грамотный клинч с вязкой, выведением из равновесия и т.п. Вспомогательно — перекрытия предплечьями головы, причём руки идут выше, чем в боксе.
    При высоком уровне — уже всякие уклоны-нырки.

    4 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    в мма не зря большая часть бойцов ладони раскрытыми держит. Боксерскую защиту в мма легко пробить. Подставки с бокса работают, уклоны нырки.
    лично я поменял свою стойку. Работает и двойная локтевая защита, похожая как у коли вдв, правда концепция все равно отличается.

    ну как сказать, не всем же на ногах хорошо работать.

    6 пользователей сказали cпасибо Fresher за это полезное сообщение:

    Эммм. возможно это специфика экипировки, пальцы голые торчат и отбив атакующей руки идет раскрытой ладонью. То же и при защите от хайкика — одна рука блоком на голове, вторая отбивает ладонью в голень. Плюс захваты. нет смысла особого держать кулаки сжатыми.

    В ММА, в т.ч.,и экипировка определяет. Отсутствие массивных перчаток определяет и защиту. Например, если в боксе можно защититься глухой защитой и перчатки в ней немалую роль играют, то в ММА нет подушек на руках, а следовательно и удары жестче и прилетает сильнее. Если КУДО взять, где вообще практически перчаток ет, так запросто кулак между рук пролазит. Соответственно такая защита уже не работает.
    Работает в смешанных единоборствах разрыв/сокращение дистанции и уход с линии атаки, подставки и накладки. Уклоны и нырки — уже реже и осторожнее. В силу того, что есть колени, работа ногами, ну и борьба. На короткой дистанции можно пытаться вязать руки, но только если уверен в том, что тебя не утащат в борьбу и партер, либо ты и там силен.
    А вообще ситуации все разные и там, где работает одно — не работает другое. Факторов много, в том числе и сам защищающийся, правила поединка, оппонент и т.д. и т.п.

    7 пользователей сказали cпасибо Aledo за это полезное сообщение:

    А по моему, в условиях микса лучше всего полагаться на 2е вещи — работу ног, т.е. дистанция, + уклонынырки. Подставки вещь достаточно опасная, как и накладки — легко относительно можно задергатьрастаскать.

    Ссылка на основную публикацию