Ущемления ахиллесова сухожилия | Karate-krs.ru

Ущемления ахиллесова сухожилия

Ущемления ахиллесова сухожилия

Ущемления ахиллесова сухожилия — это такие болевые приёмы, которые выполняются при захвате голени под мышку. Болевое ощущение появляется от надавливания лучевой костью на ахиллесово сухожилие, соединённое с прижиманием его к большеберцовой кости.

Ущемление ахиллесова сухожилия можно проводить при ноге с выпрямленным коленом — в этом случае заканчиваться приём будет на противнике, лежащем на спине. Ущемления ахиллесова сухожилия можно проводить и при согнутой в колене ноге — в этом случае заканчиваться приём будет на противнике, лежащем ничком.

Ущемление ахиллесова сухожилия. Захватить противника на удержание со стороны ног (см. рис. 177). Приподняв своё туловище, правой рукой отжать левое колено противника от себя вправо, а свою правую голень повернуть пяткой влево. Затем энергично закинуть сначала левую, а потом правую ногу на грудь противника и одновременно захватить его правую стопу под свою левую подмышку. Подвести снаружи левое предплечье под ахиллесово сухожилие захваченной ноги (возле самой пятки). Правой рукой захватить своё левое запястье; ладонь левой руки повернуть к себе. Лёжа на правом боку и не давая своими ногами противнику приподняться, лучевой костью левой руки надавить на ахиллесово сухожилие противника вверх. Прогибаясь, оттягивать носок противника давлением на его подъём левой подмышкой. Можно делать и несколько иной вариант данного приёма: сняв правую ногу с груди противника, отжимать её стопой подколенный сгиб левой ноги противника (рис. 205).

Рис.205 Ущемление ахиллесова сухожилия (два варианта)

Ущемление ахиллесова сухожилия стоящему на четвереньках. Если противник стоит на четвереньках, то нужно, подойдя к нему сзади, захватить правой рукой пояс на его спине. Опираясь левой рукой о ковёр, пропустить прямую левую ногу между ног противника и, отпуская захват пояса, перекинуть через него свою правую ногу. Зажав бёдрами бедро левой ноги противника, перекатиться влево настолько, чтобы опрокинуть его на спину. В момент переката захватить правой рукой левую голень противника под мышку и провести ущемление ахиллесова сухожилия.

Ущемление ахиллесова сухожилия лежащему ничком. Противник лежит на животе, подобрав под себя руки и вытянув ноги. Стать на колени возле левой ноги противника и, наклоняясь вперёд, правой рукой захватить голень правой ноги противника под мышку. Перекинув левую ногу через противника, перекатиться через него всем телом, крепко зажимая правой подмышкой захваченную ногу. Во время переката обхватить обе ноги противника своими ногами и выполнить приём, как он описан выше (рис. 206).

Рис.206 Ущемление ахиллесова сухожилия лежащему ничком

Ущемление ахиллесова сухожилия, сидя на противнике. Захватить противника на удержание со стороны ног (см. рис. 177). Выпрямить туловище, отжать левой рукой правое колено противника от себя влево–вниз, захватить левую голень противника под свою правую подмышку. Сильным движением перекинуть правую ногу через противника и повернуть его на живот. Выставив свою правую ступню возможно дальше вперёд, сесть на ягодицы противника. Правое предплечье подвести под ахиллесово сухожилие левой ноги противника и захватить левой рукой своё правое запястье. Прогибаясь, надавить лучевой костью правой руки на ахиллесово сухожилие противника (рис. 207).

Рис.207 Ущемление ахиллесова сухожилия, сидя на противнике

Ущемление ахиллесова сухожилия, лёжа на противнике. Противник лежит на спине и, опасаясь захватов на удержание, поджал колени к своей груди. Стать возле его правого бока. Захватить правую стопу противника под правую подмышку. Одновременно сильно надавить левой кистью на правое колено противника снаружи и при помощи обеих рук и туловища перекатить противника на живот (катить от себя). Не выпуская захваченной правой стопы, грудью лечь на ягодицы противника. Подвести правую лучевую кость под ахиллесово сухожилие противника и, захватив левой рукой своё правое запястье, поднимать его вверх. Одновременно правой подмышкой надавливать на правую стопу противника вниз.

Для прочности можно дополнительно сковать левую ногу противника своими ногами (рис. 208).

Рис.208 Ущемление ахиллесова сухожилия, лёжа на противнике (два варианта)

Ущемление ахилла в единоборствах: узнай предел болевого порога

Ущемление ахиллова сухожилия входит в число болевых приемов, разрешенных правилами ММА. Его суть сводится к вдавливанию ахиллова сухожилия в кость ноги соперника. В переводе на английский название болевого приема звучит «Achilles hold».

Это действие является частью техники ряда видов боевых искусств, в частности: дзюдо, грэпплинга, самбо, смешанных единоборств и т.д.

Место Achilles hold в совокупности болевых приемов

В терминологии боевых искусств болевой прием – это совокупность движений и захватов, применяемых в целях причинения оппоненту болевых ощущений без нанесения ударов. Боль вызывается искусственно путем сдвигания суставов тела по оси на уровне пределов возможностей человека. Чаще всего для выполнения этого технического действия используется метод рычага и воздействие нескольких групп мышц на одну изолированную. Благодаря этим принципам более слабый соперник зачастую может успешно провести прием и вынудить оппонента сдаться.

Болевые приемы подразделяются на несколько больших групп:

  • на руку;
  • на ногу;
  • на мелкие суставы;
  • на позвоночник.

Ущемление ахиллова сухожилия относится к группе болевых воздействий на ногу. Этот прием является одним из наиболее эффективных и едва ли не самым популярным в смешанных единоборствах. Его суть – в ущемлении сухожилия, расположенного между пяткой и икроножной мышцей. Оно реализуется путем захвата голени соперника под мышку бойца. Боль возникает от прижимания ахилла к большой берцовой кости в результате надавливания на нее лучевой костью.

Виды болевого приема по ущемлению ахилла

Помимо классического существует несколько разновидностей приема по ущемлению ахиллова сухожилия:

  • лежа на противнике;
  • сидя на оппоненте;
  • сопернику, стоящему на четвереньках;
  • ущемление ахилла лежащему ничком бойцу.

Техника исполнения этого болевого приема отличается в зависимости от его вида. Тем не менее общие принципы единообразны. Следует обхватить ногу лежащего соперника руками таким образом, чтобы его стопа оказалась под плечом проводящего прием бойца. Давить на ахилл надо не кистью, а ребром запястья. Во избежание проведения оппонентом контрприема следует зафиксировать бедрами его колено, а пятки разместить на животе.

Ущемление ахилла: ошибки и последствия

Нередко при выполнении приема неподготовленный боец допускает ошибки, влекущие за собой его неэффективность. Во избежание неверного исполнения рекомендуется осуществлять захват ноги оппонента в непосредственной близости от пятки. Следует с силой удерживать ногу соперника под мышкой.

Не стоит недооценивать последствия перенесенного приема по ущемлению ахиллова сухожилия. Несмотря на то, что пяточная кость – одна из самых массивных и прочных костей стопы, ущемление ахилла чревато длительной реабилитацией. В некоторых случаях даже требуется хирургическое вмешательство.

Achilles hold: контрприемы

Ниже описаны несколько контприемов, с помощью которых можно противодействовать ущемлению ахилла:

  • ни в коем случае не позволять сопернику перевернуться на живот; для этого можно, например, схватить и удерживать его за руку;
  • всеми силами пытаться продвинуть дальше обхваченную оппонентом ногу, чтобы ослабить захват;
  • стремиться раздвинуть сомкнутые ноги соперника;
  • пробовать согнуть захваченную ногу в колене и подняться;
  • попытаться самому захватить ахилл оппонента.

Многие тренеры практикуют парные занятия, во время которых ученики по очереди или одновременно осуществляют захват ахилла. Их задача – вытерпеть боль как можно более длительный промежуток времени.

Виртуозы болевого приема «Ущемление ахиллова сухожилия»

Лучшими исполнителями Achilles hold являются, естественно, выходцы из борьбы – самбисты и джиу-джитсеры. В смешанных единоборствах признанными мастерами технического действия «Ущемление ахилла» являются Федор Емельяненко, братья Диаз и Фабрисиу Вердум.

Травмы и воспаление ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие принимает активное участие в ходьбе. Оно является самым крупным соединительнотканным образованием в организме человека. Повреждение ахилла возникает при воздействии на него чрезмерной силы. Чаще всего это происходит при занятии спортом, падении и беге.

Травмы ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие очень прочное, но в некоторых случаях под влиянием ряда факторов происходит его травмирование. К этим факторам относятся:

  • Анатомические особенности строения самого сухожилия и нижних конечностей;
  • Сила, действующая извне на области данного образования.

К травмам ахилла относят: разрывы, порезы, ушибы и ущемления. Каждое из этих патологических состояний имеет свои особенности и схожие симптомы.

Данное повреждение ахилла может быть частичным или неполным. Частичное повреждение ахиллова сухожилия чаще всего возникает при сильном ударе по ноге. В данном случае целостность сухожилия нарушается не полностью, повреждается не более 50% соединительных волокон. И полный разрыв характеризуется полным разобщением концов сухожилия. Также разрыв может быть свежим и застарелым.

Симптомы повреждения ахиллова сухожилия:

  • Сильная боль, возникающая в момент получения травмы. Она длительное время не стихает. Ее интенсивность зависит от степени тяжести разрыва. Отмечается усиление боли при движении стопой и пальпации травмированной области;
  • Отек быстро нарастает;
  • Хруст или щелчок, который слышен в момент разрыва;
  • Гематома возникает при повреждении сосудов;
  • Движения ступней затруднены, а в тяжелых случаях невозможны.

Диагноз ставится после проведения осмотра и рентгенографии. Длительность лечения и восстановления зависит от тяжести патологии, возраста пациента и его общего состояния.

Ушиб ахиллова сухожилия – это закрытая травма, которая характеризуется единичными повреждения соединительных волокон анатомического образования. Получить травму можно при прямом ударе по нижней трети голени, падении, а также при занятии активными видами спорта.

Следует отметить, что клиническая картина данной травмы не яркая. Основными признаками ушиба являются:

  • Боль в момент удара, которая постепенно стихает и вовсе исчезает. Она не интенсивная;
  • Неприятное ощущение, дискомфорт, чувство натянутости сухожилия;
  • Гематома различной величины;
  • Небольшая припухлость в нижней трети голени (над пяточной костью).

Однако и при ушибе требуется лечение: холодный компресс, покой, мази и противовоспалительные средства. В противном случае сухожилие может потерять былую упругость и прочность, что приводит к нарушению функционирования стопы.

Порез ахиллова сухожилия – это открытое повреждение, которое характеризуется нарушением целостности кожных покровов, мягких тканей и сухожилия. Данная травма возникает при контакте конечности с острым режущим предметом. Патологические симптомы пореза ахиллова сухожилия на ноге:

  • Болевой синдром;
  • Нарушение функционирования стопы. Человек не в состоянии встать на поврежденную конечность.
  • Зияющая рана с ровными краями;
  • Кровотечение из раны;
  • Отечность поврежденной ноги.

Диагноз ставится на основании осмотра. В данном случае требуется хирургическое восстановление целостности связки и длительное лечение. Период реабилитации начинается уже через несколько дней после операции и длится от 4 до 6 месяцев.

Ущемление ахиллова сухожилия происходит при сильном сдавлении конечности выше пяточной кости. В данном случае сухожилие прижимается к кости. Часто данную травму получают спортсмены, которые занимаются боевыми видами спорта (борьба, карате и другие). Также ущемление может возникнуть при различных авариях.

Также при осмотре обнаруживается кровоподтек, что говорит о нарушении целостности стенок кровеносных сосудов. Хорошо визуализируется отечность нижней трети голени. В данном случае конечности требуется покой и применение холодных компрессов. При сильной неутихающей боли назначаются анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства.

Формы воспаления ахилла

Воспаление (тендинит) возникает в сухожилии при проникновении в него инфекции, травмировании и аутоиммунных состояниях. Воспаление может быть острым и хроническим.

При хроническом воспалительном процессе происходит истончение сухожилия и утрачивается его эластичность. Выделяют несколько форм воспаления ахилла: энтезопатия, перитендинит и ахиллобурсит.

Энтезопатия ахиллова сухожилия

Энтезопатия – это воспалительный процесс, который протекает в месте соединения пяточной кости и ахилла. Патологический процесс может перейти на костные структуры. Ахилл в месте воспаления истончается и становится менее эластичным. Все это провоцирует развитие частичного или полного разрыва соединительной ткани. Причины возникновения энтезопатии:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Врожденные патологии сухожилия;
  • Перегрузка сухожилия, которая имеет тенденцию к повторению;
  • Нарушение обменных процессов в организме.

В клинической картине энтезопатии выделяют следующие патологические признаки:

  • Боль, имеющая ноющий характер;
  • Гиперемия (покраснение) в области поражения;
  • Отечность;
  • Местная гипертермия;
  • Подвижность в суставе ограничена.

В лечении используют обезболивающие и противовоспалительные препараты различной формы выпуска (таблетки, раствор для инъекций, мази и гели). Так же проводится общее укрепление организма (витамины и минералы, разнообразное и полноценное питание, иммуностимуляторы).

Перитендинит ахилла

Перитендинит – воспалительный процесс, развивающийся в мягких тканях, расположенных вокруг сухожилия. Если не лечить это заболевание, то развивается дегенеративный процесс (истончение и утрата эластичности сухожилия).

При данном заболевании отмечаются следующие патологические симптомы:

  • Болезненные ощущения, которые локализуются по ходу сухожилия. Боль усиливается при пальпации и движении ногой в голеностопном суставе;
  • Хромота;
  • Отечность и покраснение кожи;
  • Местная гипертермия (кожа горячая на ощупь);

Перитендинит часто возникает при чрезмерных нагрузках на конечность у спортсменов и детей.

Ахиллобурсит

Ахиллобурсит – это воспалительный процесс, который развивается между пяточной костью и ахиллом (в синовиальной сумке). Причины развития воспаления:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Чрезмерные нагрузки на ноги;
  • Врожденная патология сухожилия;
  • Ношение неудобной обуви;
  • Патологии стопы;
  • Нарушение обменных процессов и ожирение.

Клиническая картина ахиллобурсита:

  • Боль ноющего характера, которая усиливается при длительном стоянии и ходьбе, а также при пальпации;
  • Выраженная отечность;
  • Гиперемия кожи в месте развития воспаления;
  • Болезненное уплотнение над пяткой;
  • Общее недомогание в тяжелых случаях.

В лечении данной патологии используют следующие препараты: противовоспалительные (НПВП), гормональные препараты (глюкокортикостероиды) и Антибактериальные средства.

Киста ахиллова сухожилия

Гигрома является доброкачественным образованием, которое состоит из тканей синовиальной сумки и соединительных волокон. Причины возникновения кисты:

  • Наследственная предрасположенность; Вас заинтересует. Восстановление ахилла после разрыва
  • Перегрузки сухожилия;
  • Травмы, возникающие при занятиях спортом и в повседневной жизни.

Наличие припухлости (шишки) различных размеров, боль в области новообразования, которая носит постоянный характер. Усиление болевых ощущений при движении, ходьбе и пальпации являются признаками развития кисты. В некоторых случаях патологические симптомы отсутствуют. Лечение направлено на удаление кисты. Выделяют 2 вида современного лечения:

  • Пункция кисты с извлечением ее содержимого. Прокол осуществляется специальной тонкой иглой;
  • Хирургическое лечение. Удаление доброкачественной опухоли проводится классическим способом или с помощью лазера. Чаще всего операция проводится под местной анестезией;

В редких случаях происходит самоизлечение. При гигроме ахиллова сухожилия нельзя делать следующие действия:

  • Накладывать компрессы (охлаждающие, согревающие, травяные);
  • Греть образование;
  • Растирать и разминать (нежелательно трогать и повреждать припухлость);
  • Механически воздействовать на шишку.

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

Ущемления ахиллесова сухожилия

Ущемления ахиллесова сухожилия

Ущемления ахиллесова сухожилия — это такие болевые приёмы, которые выполняются при захвате голени под мышку. Болевое ощущение появляется от надавливания лучевой костью на ахиллесово сухожилие, соединённое с прижиманием его к большеберцовой кости.

Ущемление ахиллесова сухожилия можно проводить при ноге с выпрямленным коленом — в этом случае заканчиваться приём будет на противнике, лежащем на спине. Ущемления ахиллесова сухожилия можно проводить и при согнутой в колене ноге — в этом случае заканчиваться приём будет на противнике, лежащем ничком.

Ущемление ахиллесова сухожилия. Захватить противника на удержание со стороны ног (см. рис. 177). Приподняв своё туловище, правой рукой отжать левое колено противника от себя вправо, а свою правую голень повернуть пяткой влево. Затем энергично закинуть сначала левую, а потом правую ногу на грудь противника и одновременно захватить его правую стопу под свою левую подмышку. Подвести снаружи левое предплечье под ахиллесово сухожилие захваченной ноги (возле самой пятки). Правой рукой захватить своё левое запястье; ладонь левой руки повернуть к себе. Лёжа на правом боку и не давая своими ногами противнику приподняться, лучевой костью левой руки надавить на ахиллесово сухожилие противника вверх. Прогибаясь, оттягивать носок противника давлением на его подъём левой подмышкой. Можно делать и несколько иной вариант данного приёма: сняв правую ногу с груди противника, отжимать её стопой подколенный сгиб левой ноги противника (рис. 205).

Рис.205 Ущемление ахиллесова сухожилия (два варианта)

Ущемление ахиллесова сухожилия стоящему на четвереньках. Если противник стоит на четвереньках, то нужно, подойдя к нему сзади, захватить правой рукой пояс на его спине. Опираясь левой рукой о ковёр, пропустить прямую левую ногу между ног противника и, отпуская захват пояса, перекинуть через него свою правую ногу. Зажав бёдрами бедро левой ноги противника, перекатиться влево настолько, чтобы опрокинуть его на спину. В момент переката захватить правой рукой левую голень противника под мышку и провести ущемление ахиллесова сухожилия.

Ущемление ахиллесова сухожилия лежащему ничком. Противник лежит на животе, подобрав под себя руки и вытянув ноги. Стать на колени возле левой ноги противника и, наклоняясь вперёд, правой рукой захватить голень правой ноги противника под мышку. Перекинув левую ногу через противника, перекатиться через него всем телом, крепко зажимая правой подмышкой захваченную ногу. Во время переката обхватить обе ноги противника своими ногами и выполнить приём, как он описан выше (рис. 206).

Рис.206 Ущемление ахиллесова сухожилия лежащему ничком

Ущемление ахиллесова сухожилия, сидя на противнике. Захватить противника на удержание со стороны ног (см. рис. 177). Выпрямить туловище, отжать левой рукой правое колено противника от себя влево–вниз, захватить левую голень противника под свою правую подмышку. Сильным движением перекинуть правую ногу через противника и повернуть его на живот. Выставив свою правую ступню возможно дальше вперёд, сесть на ягодицы противника. Правое предплечье подвести под ахиллесово сухожилие левой ноги противника и захватить левой рукой своё правое запястье. Прогибаясь, надавить лучевой костью правой руки на ахиллесово сухожилие противника (рис. 207).

Рис.207 Ущемление ахиллесова сухожилия, сидя на противнике

Ущемление ахиллесова сухожилия, лёжа на противнике. Противник лежит на спине и, опасаясь захватов на удержание, поджал колени к своей груди. Стать возле его правого бока. Захватить правую стопу противника под правую подмышку. Одновременно сильно надавить левой кистью на правое колено противника снаружи и при помощи обеих рук и туловища перекатить противника на живот (катить от себя). Не выпуская захваченной правой стопы, грудью лечь на ягодицы противника. Подвести правую лучевую кость под ахиллесово сухожилие противника и, захватив левой рукой своё правое запястье, поднимать его вверх. Одновременно правой подмышкой надавливать на правую стопу противника вниз.

Для прочности можно дополнительно сковать левую ногу противника своими ногами (рис. 208).

Рис.208 Ущемление ахиллесова сухожилия, лёжа на противнике (два варианта)

Ущемление ахиллова сухожилия

Атакующий стоит со стороны ног противника, который лежит на спине.

Захватить разноименную голень противника под плечо. Сесть и, накладывая ноги на грудь атакуемого, зажать захваченную ногу бедрами. Подвести под голень противника разноименное предплечье и соединить руки. Отклоняясь и приподнимая таз, надавить головкой лучевой кости под ахиллово сухожилие.

Выполняются следующие варианты приема: с захватом раз­ноименной ноги (рис. 422); с захватом одноименной ноги (рис. 423); с упором в подколенный сгиб другой ноги (рис.424); лежа на противнике (рис. 425); переходом через противника с захваченной ногой (рис. 426); сидя на противнике (рис.427 — а, б); после удержания со стороны ног (рис. 428).

Характерные ошибки. 1. Атакующий давит на ахиллово су­хожилие наружной или внутренней частью предплечья, а не го­ловкой лучевой кости. 2. Давит не на ахиллово сухожилие у при­крепления его к пяточной кости, а на икро­ножную мышцу. 3. Не сковывает противни­ка, позволяет ему сесть и захватить оде­жду.

Защита. Захватить одежду на груди ата­кующего, согнуть ногу в колене и протолк­нуть ее под мышку противника.

Контрприем. Ущемление ахиллова сухо­жилия.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Сдача сессии и защита диплома — страшная бессонница, которая потом кажется страшным сном. 8761 — | 7142 — или читать все.

193.151.241.65 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)

очень нужно

Ущемление ахиллова сухожилия

Это самый распространенный болевой прием на ногу, часто применяемый на соревнованиях. Боль возникает от прижатия ахиллова сухожилия к кости. Дело в том, что под ахилловым сухожилием находится область повышенной болевой чувствительности. Обычно носок ноги соперника расположен под углом 90 градусов к большеберцовой кости (приблизительно). Оттягивая носок соперника от себя, вы приближаете ахиллово сухожилие к кости и увеличиваете тем самым возможность применения болевого приема. Кроме того, если позволить противнику подтянуть носок атакуемой ноги к себе и напрячь мышцы и сухожилие, то мы позволим тем самым противнику защитить район повышенной болевой чувствительности. Подводя лучевую кость, следует приблизить е как можно ближе к пятке атакуемой ноги, так как сухожилие в этом месте меньше защищено мышцами и провести болевой прием проще. Рассмотрим ущемление ахиллова сухожилия захватом ноги противника под мышку.

Основное положение: соперник лежит спиной на полу, атакующий нападает со стороны ног, лежа на спине ногами к ногам атакуемого. Захватив правую ногу соперника под мышку, подведите лучевую кость левой руки под ахиллово сухожилие противника. Правую руку подведите под свою левую руку, захватывая руки в замок. Ногами обнимите с двух сторон атакуемую руку соперника и сожмите своими бедрами захваченную ногу противника. Отводя левое плечо назад, оттяните носок захваченной ноги противника. Поднимая левую руку вверх, прижмите лучевой костью ахиллово сухожилие противника к кости. Одновременно опустите левое плечо вниз.

Детали: прижмите левым плечом захваченную стопу противника к своему туловищу, препятствуя возможному поворачиванию ноги соперника. Для усиления приема наложите сцепленные в замок руки нападающего к себе на грудь. Во время проведения болевого приема отведите левое плечо назад. Старайтесь скрещенные на атакуемой ноге свои ноги держать строго на середине груди соперника, препятствуя его желанию сесть и приблизиться к противнику.

Характерные ошибки: неправильный захват ноги соперника (далеко от пятки). Слабый захват ноги соперника под мышкой. Слабый захват своими ногами ноги противника.

Men’s Health. Журнал

На этом уроке мы разберем сразу два приема — болевое воздействие на ахиллово сухожилие и способ ухода от этого самого воздействия. Как знать, вдруг твой будущий противник сейчас тоже читает МН. Пусть ваши шансы будут равны.

БОЛЕВОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА АХИЛЛ

1). Когда нога противника придет к тебе на бедро, зафиксируй ее левой рукой, а правой — хорошенько оттолкни нападающего (действуй четко, не выполняй никаких лишних движений).

Сейчас тебе нужно перевести соперника в положение «гард». Проще говоря, уронить на спину.

2). После того как противник окажется на земле, зафиксируй пойманную ногу под ахилловым сухожилием и, по желанию нанеся предварительно пару ударов (фото А; можно и без них), попытайся как бы поднять соперника, используя его ступню как рычаг, а собственную руку как точку опоры. Нечто подобное мы уже проходили, изучая прием «гильотина»: представь, что под мышкой ты держишь за край длинное тяжелое бревно и хочешь приподнять второй его конец.

Прием завершен, противник плачет от боли и сдается.

УХОД ОТ БОЛЕВОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА АХИЛЛ

Сразу объясню, почему воздействие на ахиллово сухожилие мы показывали в верхнем положении, а уход — в нижнем. Как правило, данный прием производится все-таки в партере (на полу). Поэтому и уход от него имеет смысл рассмотреть именно в нижней позиции. Зато при демонстрации воздействия на ахилл в стойке можно более наглядно показать на фото, как работает принцип рычага. Итак.

1). Вы с противником находитесь на полу, он схватил тебя за ногу и уже почти приспособился, чтобы произвести болевое воздействие.

2). Твоя задача — как можно скорее продвинуть захваченную ногу вперед, на противника. Это довольно сложно психологически, поскольку хочется-то ее как раз выдернуть, освободить. Но это путь неверный.

Сейчас тебе надо не отдалиться, а наоборот — приблизиться к сопернику, не давая ему прогнуться в пояснице, и надавить на рычаг.

3). В идеале ты должен подняться за счет противника (который как раз и будет стараться откинуться назад, чтобы провести-таки болевое воздействие на твой ахилл) и перейти в нападение.

В этом восьмиминутном ролике разобраны (по-английски, конечно), кажется, все мыслимые и немыслимые варианты болевого воздействия на ахиллово сухожилие. Качество видео — на троечку.

Коротко, ясно, наглядно и схематично, всего за 20 секунд объясняется (вновь по-английски), как провести воздействие в нижнем положении.

Болевое воздействие сразу на два ахилла. В смысле — на ахилловы сухожилия сразу обеих ног. Представить себе такую ситуацию в реальности сложно, но ролик получился занятный.

Текст: Тарас Кияшко, президент школы смешаных единоборств «Стрела-Москва», обладатель черного пояса пятого дана по карате

Видео: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9IqdtqiunNU, http://www.youtube.com/watch?v=Uv_8Q2gwHZY&feature=player_embedded, http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Fzp6QTW2vfU

Редакция благодарит СК «Арсенал» за помощь в проведении съемок.

Тема: Болевые приёмы : ущемление Ахиллесова сухожилия

  • LinkBack URL
  • About LinkBacks
  • Bookmark & Share
  • Digg this Thread!
  • Add Thread to del.icio.us
  • Bookmark in Technorati
  • Tweet this thread
  • Опции темы
    Отображение
    • Линейный вид
    • Комбинированный вид
    • Древовидный вид
  • Болевые приёмы : ущемление Ахиллесова сухожилия

    Ущемление Ахиллесова сухожилия, варианты выходов на него и защиты.

    Последний раз редактировалось admin; 14.05.2010 в 19:05 .

    5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Последний раз редактировалось admin; 14.05.2010 в 19:06 .

    3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Последний раз редактировалось admin; 06.05.2010 в 18:04 .

    4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Скорости нет. не могу посмотреть, но мне кажется, что в некоторых случаях там не ахиллес показывают, а ущемления икроножной мышцы.

    ты про второй ролик.
    в варианте показанном в нём ущемится всё за что ни ухватишься. полный контроль ноги. классика.
    демонстратор мастер высочайшего класса.

    Последний раз редактировалось alabaychic; 01.05.2010 в 14:47 .

    1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение: :

    Ущемление Ахиллесова сухожилия, варианты выходов на него и защиты.

    На ум приходит и четвертый вид ошибки-тянуть,лежа на спине . Точнее ,взяв захват-падать на спину,где при растяжке может в определенный момент возникнуть упор в виде пола.
    Для меня предпочтительнее тянуть лежа на боку или на животе.
    Не поймите превратно-на спине тоже можно дожать болевой. Но не дожать из -за нехватки рычага шансов гораздо больше чем в позиции на боку или на животе.Так что предлагаю внести в реестр и ошибку №4.

    Последний раз редактировалось admin; 06.05.2010 в 18:04 .

    2 пользователей сказали cпасибо TAP OUT за это полезное сообщение:

    TAP OUT , абсолютно согласен, хотя для исполнения ахилла положение атакующего «на спине» и не так, на мой взгляд, критично как при исполнении из этого «на спине» обратного узла (кимуры), скажем. Сделать, как ты говоришь всё-таки можно и даже чаще можно.
    Но «на боку», да, верняк .
    Вот интересный ролик с элементами разминки, способствующей на мой взгляд, проработке движений необходимых для грамотной работы в положении «внизу» и ухода от ошибки №4 в том числе :

    Последний раз редактировалось admin; 06.05.2010 в 18:05 .

    3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    alabaychik,хорошие упражнения для уходов снизу и маневрирования в положении снизу. Есть целая система упражнений ,направленных на разработку так называемого hip escape (убегание бедрами) и на ролике очень неплохо рассмотрены основные из них. Особенно это необходимо для выходов с положений full mount , half guard ,когда соперник сверху.

    1 пользователь сказал cпасибо TAP OUT за это полезное сообщение: :

    Дима, спасибо за видео по теме, и самое главное за нашу встречу в «Мариоле». Сейчас проходим с первым годом ущемление, то, что ты мне показал (обратное движение плечом) работает на 5 баллов! Не претворяйся массовиком-затейником. Не поверю!

    Да это не мне)) Это Мише Владимирову, 2-му дану Айкидо Ренсикай и его учителю Дэвиду Эйрзу 7-му дану (единственному не японцу, обладателю 7 дана) Айкидо Ренсикай (http://www.zalpodval.ru/Gallery/20100311-_DSC4702.jpg) СПАСИБО.
    Они, по моей просьбе, разобрали технику исполнения ахилла на основании своих знаний и выявили это вращение плечами как одну из основ. Кажется у них это называется 4-й контроль (номер могу путать, но контроль точно).
    До их объяснений никогда никто моё внимание на это движение не обращал и я считал «ахилл» очень неоднозначным, вероятностным приёмом, успех исполнения которого зависит от специфики развития ног противника. Похоже такое мнение было не только у меня.
    Теперь вот имеем вариант исполнения ахилла от Айкидо (кто бы мог подумать). Согласен с тобой. Это верняк-работает 100%.
    Так что, как ты и писал всегда, главное желание учиться))

    З.Ы. справедливости ради дядька (толи серб то ли американец) во втором ролике тоже на работу плечей внимание обращает))))

    Последний раз редактировалось alabaychic; 27.05.2010 в 16:39 .

    Симптомы и лечение травм и ушибов ахиллова сухожилия: повреждения, надрывы, разрывы

    Травма ахилла (пяточного сухожилия) — распространенное поражение мягких тканей. Пяточное сухожилие очень крепкое. Нарушение целостности ахилла возможно при чрезмерной нагрузке, не соответствующей его прочности. Чаще недуг диагностируют у лиц мужского пола, возраста от 30 до 50 лет, занимающихся спортом. Нарушение целостности пяточного сухожилия бывает полным, по сравнению с травмой других мягких тканей. Такая патология называется разрывом ахиллового сухожилия.

    Причина повреждения

    На первом месте среди причин возникновения стоит перенапряжение икроножной мышцы голени. Это случается при резкой, чрезмерной нагрузке на ногу.

    Примером такой нагрузки служит резкий старт у бегунов или при прыжке. Такое случается при недостаточной разминке. Иногда травма ахилла (фото ниже) возникает на фоне врожденной аномалии, в этом случае человек особенно подвержен возникновению этой патологии.

    Ввиду особенностей строения, женщины менее подвержены травматизации. У людей старшего возраста травмы бывают из-за неаккуратной ходьбы, при подъеме или спуске с лестниц.

    Реже этиологией служит прямой удар тупым предметом непосредственно над пяткой. Также причиной может служить ранение острым предметом.

    Классификация травм ахиллова сухожилия

    Понятие о травме достаточно широкое и включает в себя нозологии, схожие по возникновению и клинике, однако отличных по тактике терапии. Что это такое — травма ахилла? Она включает следующие нозологии:

    • ушиб;
    • растяжение или надрыв;
    • полный разрыв.

    В зависимости от прочности тканей и силы воздействующей на них, нарушение целостности может быть разной степени. Ушибом называется закрытое повреждение мягких тканей, без сильного нарушения целостности структуры. Растяжение это надрыв тканей, с частичным сохранением структуры. Разрыв — полное расхождение структуры, с нарушением анатомической непрерывности.

    В практике врачей существует понятие: хроническое растяжение. Такая патология ставится пациентам в случае длительного отсутствия лечения травмы ахиллова сухожилия. Клиническая картина включает в себя увеличение икроножной мышцы на пораженной ноге.

    Если после возникновения надорванных тканей прошло более полугода, вероятно развитие избыточного изгиба стопы.

    Симптомы травмы ахилла

    Признаки разрыва ахилла достаточно типичны и похожи на отрыв других мягких структур тела. Симптомы и лечение как разрыва так растяжения ахиллова сухожилия практически идентичны. Первым и самым главным симптомом при всех видах повреждений пяточных связок и мышц является локальная резкая боль при становлении на ногу в проекции над пяточной костью, травма ахиллова сухожилия также сопровождается болезненностью при пальпации. Локально отекают ткани, в месте травмы.

    При растяжении затруднено сгибание стопы, присутствует нарушение контуров структур, присутствует небольшая гематома. Полный отрыв визуально выглядит, как расхождение тканей, с ямкой в центре.

    Ушиб ахиллова сухожилия сопровождается сглаженными симптомами или их отсутствием. Может лишь быть наличие ощущения над пяткой, что ахиллово сухожилие тянет.

    Диагностика

    Поставить диагноз «повреждение ахиллова сухожилия», и начать лечение не составляет трудностей. Основным методом позволяющим диагностировать травму являются анамнестические данные, полученные из уст больного.

    Обычно при сборе анамнеза, будут присутствовать сведения о занятиях спортом, где задействованы резкие движения ногами или иная чрезмерная нагрузка. В анамнезе может фигурировать нанесение повреждения с помощью острых или тупых предметов, в области над пяточной костью, такие травмы ахиллова сухожилия называются острыми или тупыми соответственно.

    Дополнительные сведения о состоянии конечности даёт пальпаторное исследование, если присутствует сильный отек и гематома, пальпация помогает поставить предварительное заключение о наличии или отсутствии полного отрыва.

    Обязательным исследованием является рентгенография. Она позволяет исключить наличие сломанной кости, порванных связок голеностопного сустава или иных нарушений близлежащих структур.
    Обязательно проводят ультразвуковое исследование, для определения процента отрыва. Только УЗИ позволяет однозначно дифференцировать надрыв и разрыв ахилла.

    К магнитно-резонансной томографии обычно не прибегают за ненадобностью. Однако по желанию МРТ можно выполнить для детальной картины нарушенных структур.

    При запоздалой постановке диагноза и отсутствии лечения повреждения ахилла, развивается хроническое носительство частично порванных структур, что в будущем затруднит терапию.

    Выявлять травмы ахиллова сухожилия, опираясь на учебник, не сложно. Их надо отличать от следующих недугов:

    • разрыва икроножной мышцы;
    • трещины и перелома пяточной кости;
    • перетендита;
    • тромбоза вен ног.

    Если кто-то растянул ахиллово сухожилие, что делать в первую очередь? Для начала необходимо уложить человека, чтобы создать покой ноге. Затем приложить лед, на место растяжения связок ахилла, избегая непосредственного контакта с кожей. Как можно быстрее доставить больного в травматологический пункт.
    Лечение ушиба ахиллова сухожилия не имеет особенностей, по сравнению с ушибами других мягких тканей. Основные постулаты в данном случае — это покой и холод для больной ноги. При необходимости можно применять обезболивающие мази.

    Если же присутствует надрыв или разрыв, что делать? Основой терапии является хирургическое вмешательство. Суть операции состоит в механическом сопоставлении оторванных друг от друга частей, путем наложения швов.

    Обязательным является эквинусная установка ноги и наложение гипса в таком положении на срок 2-3 недели. Затем нога устанавливается в 90 градусное положение, чтобы избежать укорочения ноги. Количество недель в гипсе зависит от регенераторных свойств организма и степени нарушения тканей.

    Необходимой стадией лечения после травмы ахиллова сухожилия, является реабилитация. Она состоит в назначении лечебной физкультуры, целью которой является полная постановка человека на стопу, ещё необходимо вставать на носочки после травмы ахилла, данные упражнения являются обязательным. Плюс назначается ношение специальной обуви. Реабилитация после любой травмы ахиллова сухожилия длительная, но необходимая, так что стоит запастись терпением. Примерные сроки восстановления после травмы ахилла зависят от регенераторных способностей организма и соблюдение выполнения необходимых упражнений.

    В случае хронического заболевания, выполняется операция, целью которой является рассечение образовавшихся рубцов, мешающих свободному движению. Затем накладывают швы, и дальнейшая тактика не отличается от таковой при недавнем повреждении.

    Травма разрыв ахилла – серьезное повреждение. При проведении корректной терапии, соблюдении сроков восстановления травмы ахиллова сухожилия, болезнь пройдет без следа. Однако есть вероятность повторного отрыва, так как ткань имеет строение слабее и не выдержит огромные нагрузки, такие как неповрежденная нога. Если восстановление после травмы ахиллова сухожилия не достаточное, то функция ноги будет нарушена.

    Травмы ахиллесова сухожилия встречаются достаточно часто. Для себя обязательно помнить о необходимости скорейшего обращения к врачу. Разрыв ахиллова сухожилия над пяткой – очень серьезное повреждение, зачастую требующее неотложной хирургической помощи.

    Лечение в домашних условиях травмы ахиллова сухожилия не представляется возможным. Лишь в период восстановления следует выполнять группу упражнений. Только опытный врач, зная симптомы, и какая именно у вас травма ахиллесова сухожилия, может провести верное лечение.

    Воспаление ахиллова сухожилия (тенденит)

    Воспаление ахиллова сухожилия развивается у бегунов из-за частых перегрузок икроножной мышцы, либо у начинающих бегунов вследствие чрезмерной однократной нагрузки на неподготовленное сухожилие. Воспалительный процесс возникает в области пяточного сухожилия. Происходит снижение прочности связок, потеря эластичности коллагеновых волокон сухожилия. В результате чрезмерной нагрузки возникают микроскопические разрывы.

    Со временем ткань заживляется, но теряет эластичность, укорачивается из-за мелких рубцов. Если не прибегать к профилактике тенденита ахиллова сухожилия, то возникает хроническое воспаление и дистрофия сухожилия, а это может привести к разрыву или отрыву ахилла от пяточной кости.

    Как определить воспаление ахиллова сухожилия?

    1) Боль в области ахиллова сухожилия, которая уменьшается после разминки. Отдых устраняет болевой синдром, но при пальпации присутствует ощущение дискомфорта.

    2) Напряжение в икроножной мышце. Отек и уплотнение выше на 2-6 см места соединения связок и кости.

    3) Утолщение сухожилия.

    4)Покраснение кожного покрова в области ахилла.

    5) Затруднение при тыльном сгибании стопы или подъеме на носочки.

    Причина возникновения тенденита ахиллова сухожилия:

    1) Чрезмерные физические нагрузки. Ткани не успевают восстанавливаться и утрачивают способность расслабляться.

    2) Избыточное вращение стопой при беге (ротационные изменения).

    3) Сильное, энергичное отталкивание носком стопы при беге, начале нового шага.

    4) Возрастные изменения. В норме растяжение ахилла на 5% позволяет выполнять ему амортизирующую функцию. После 35 лет растяжимость сухожилия уменьшается, без хорошей разминки и разогрева мышц это приводит к микроскопическим разрывам и повреждению волокон ахилла.

    5) Плоскостопие с гиперпронацией (заваливание стопы вовнутрь)

    6) Ношение неудобной обуви. У бегунов, использование обуви не предназначенной для бега и некачественно подобранная обувь влияет на распределение нагрузки на ноги, что может привести к воспалению.

    7) Острые и хронические инфекции также могут вызвать воспалительный процесс.

    Что делать, если появилась боль?

    2) Для снятия отека прикладывать лед 3-4 раза в день по 10 мин. Снизить боль поможет наложение эластичного бинта.

    3) Для снятия болей, воспалительного процесса и восстановления функции сухожилия горе-бегуну могут назначить противовоспалительные НПВС средства (Ибупрофен, Аркоксиа и т.п.)

    4) Если боль не прекращается и усиливается – обратиться к врачу.

    Проверить, порвано у вас ахиллово сухожилие или нет можно двумя способами:

    1) Лечь на живот и стопы свесить с кушетки. При сдавливании икроножной мышцы стопа должна согнуться. Если у вас разрыв, тогда согнуть подошву стопы не удастся.

    2) Попробовать привстать на носочки. Если разрыв, то встать на носок не получится.

    Профилактика тенденита ахиллова сухожилия:

    После устранения или снижения болевого синдрома приступают к профилактике.

    1) Гимнастика: легкие укрепляющие и растягивающие упражнения.

    3) Качественная обувь для бега и удобная повседневная обувь.

    4) Разминка перед тренировкой, упражнения на разогрев, растяжку сухожилий и мышц.

    5) Стретчинг, растяжка, как отдельная тренировка.

    Ссылка на основную публикацию