Ура Маваши Гери (Ura Mawashi Geri) | Karate-krs.ru

Ура Маваши Гери (Ura Mawashi Geri)

Удар «ура-маваши-гери»

Внимание!

Все размещённые на этом сайте материалы являются авторскими произведениями Щитова В.К. Никакая часть данных материалов не может быть воспроизведена или использована в какой бы то ни было форме другими лицами без письменного разрешения автора. Нарушение авторских прав (авторского права) преследуется по закону.

Внимание! Все размещённые на этом сайте материалы являются авторским произведением Щитова В.К. Никакая часть этих материалов не может быть воспроизведена или использована в какой бы то нибыло форме другими лицами без письменного разрешения автора. Нарушения авторских прав преследуется по закону.

ОСНОВНЫЕ УДАРЫ НОГАМИ

ИХ РАЗУЧИВАНИЕ, ОТРАБОТКА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Специфика выполнения ударов ногами состоит в том, что положение ног, на которые приходится постоянно опираться и на которых необходимо постоянно передвигаться, не является удобным для нанесения удара. Отсюда следует, что для нанесения любого удара ногой, предварительно необходимо занять удобное положение, и перенести вес тела на одну ногу, освободив другую для нанесения ею требуемого удара. Кроме того, процессу нанесения удара ногой, связанного непосредственно с разгибанием ноги, обязательно должен предшествует процесс сгибания ноги, приводящий ногу в положение исходное для нанесения удара.

Принимая во внимание выше изложенные факторы нетрудно прийти к заключению, что нанесение ударов ногами требует больших энергетических затрат и более продолжительно по времени своего выполнения, чем нанесение ударов руками.

Практически все выполняемые удары ногами, за исключением ударов коленом, по технике выполнения можно условно разделить на две фазы движения. Первая фаза движения – это подготовительная фаза. Она связана со сгибанием ноги для нанесения удара и переносом веса тела на опорную ногу.

Вторая фаза – это фаза непосредственного выполнения удара. Она связана с разгибанием ноги и нанесением удара.

При выполнении ударов крайне важное значение имеют дыхание и отмашка рук. При выполнении первой, подготовительной фазы движения, связанной со сгибанием ноги, которой предстоит нанести удар, обязательно делается вдох. При выполнении второй фазы движения, связанной с разгибанием ноги и непосредственно с нанесением удара, делается выдох.

Отмашка руками всегда выполняется, одновременно, с выдохом и нанесением удара. Выдох и правильно выполняемая отмашка руками способствуют усилению удара до 10 — 20%.

УДАР «УРА – МАВАШИ – ГЕРИ»

Удар «ура-маваши-гери» относится к довольно сильным ударам, широко распространен во всех видах единоборств, и довольно част в применении.

Удар «ура-маваши-гери» обычно выполняется в уровень головы, и наноситься, чаще пяткой,или подошвой.

Разучивание и отработку удара «ура-маваши-гери» следует начинать в стойке «ко-кутсу-дачи».

Разучивание и отработка удара «ура-маваши-гери» с правой ноги.

Разучивать удар «ура-маваши-гери» рекомендуется лучше всего на мешке или «груше», либо с партнёром, используя при этом обычную боксёрскую «лапу», предназначенную для отработки ударов руками в боксе.

Займите стойку «миги ко-кутсу-дачи» на одной линии с подвешенной на уровне головы «грушей», выставив вперёд свою правую ногу, (рис. 799 – вид справа).

Груша должна находиться от вас на расстоянии превышающим длину вытянутой ноги, (рис. 799 – вид справа).

Отталкиваемся левой ногой и, движением туловища вперёд, высоко приподнимая левую ногу, делаем шаг левой ногой вперёд (рис. 800 – вид справа). Опуская левую ногу на пол, заставляем её вправо немного за правую ногу (рис. 801 – вид справа). С постановкой левой ноги на пол переносим вес тела полностью на левую ногу, совершая разворот на левой ноге и разворачиваясь левым плечом вправо, выполняем круговое вращение всем туловищем (рис. 802 – вид справа).

В тот самый момент, когда, совершая круговое вращение туловищем, вам удаётся увидеть через своё правое плечо «грушу», по которой предстоит нанести удар, (рис. 802 – вид справа), делаем резкое движение обеими руками вправо, чтобы придать движению туловища большую скорость вращения, и отрываем от пола правую ногу, направляя её по восходящей круговой траектории снизу вверх с целью нанесения удара по «груше», (рис. 803 – вид справа).

Удар наносим пяткой или подошвой стопы правой ноги, (рис. 803 – вид справа ).

После нанесения удара, продолжая круговое движение туловищем, занимаем исходную стойку «миги-ко-кутсу-дачи» на необходимой дистанции от «груши», для выполнения следующего удара с этой же ноги (рис. 799 – вид справа).

Уроки Каратэ Киокушинкай Удар Ура Маваши Гери Урок 6 2 Kick Ura Mawashi Geri — Скачать mp3 бесплатно

Для вашего поискового запроса Уроки Каратэ Киокушинкай Удар Ура Маваши Гери Урок 6 2 Kick Ura Mawashi Geri MP3 мы нашли 1000000 песни, соответствующие вашему запросу, но показывающие только 10 лучших результатов. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат УРОКИ Каратэ Киокушинкай Удар УРА МАВАШИ ГЕРИ урок 6 1 Kick Ura Mawashi Geri MP3 который загружен Каратэ для Чайников размером 10.46 MB , длительность 7 мин и 57 сек и битрейтом 192 Kbps .

Обратите внимание:
Перед загрузкой вы можете просмотреть любую песню, наведите курсор Слушать и нажмите «Воспроизвести» или «Нажмите здесь» Скачать для загрузки mp3-файлов высокого качества. Первые результаты поиска — с YouTube, который будет сначала преобразован, после чего файл можно загрузить, но результаты поиска из других источников могут быть сразу же загружены в MP3-файл без какого-либо преобразования или пересылки.

Свежая музыка

уроки каратэ киокушинкай удар ура маваши гери урок 6 2 Kick Ura Mawashi Geri Mp3

Siren Song Meme 16 Countryhumans Russia часовая версия Mp3

Khea Ft Loca Duki Cazzu Maicol Mp3

Midi Sur Novembre Mp3

о ней 2019 премьера Mp3

шоурил актрисы лейсан дусаевой Mp3

Family Tour Lago Di Molveno Mp3

Rest Pro Ralik 7 сол 2019 Mp3

Clean Bandit Mama Feat Ellie Goulding Malfunct1ous Remix Free Download Mp3

Ngentot Di Kereta Api Deng Ibu Japanesse Mp3

лейла лейла она так смотрела Mp3

Say My Name Glmv Gacha Life Music Video By Zee Gachatuber Mp3

я проснулась сладко потянулась я пока сплю Mp3

Tiner çeken Oğlanın Halusinasyonu Mp3

bad idea Ft Shiloh Dynasty Mp3

александр пташенчук таю без тебя Mp3

From The Inside Out Hillsong Chapel Mp3

Synivons Fallen Mp3

Big Baby Tape Go Go Tape Prod Dj Tape Mp3

ты мой самый дикий кайф ты знаешь ты не в виновата сама как наркота влюбилась бы не в меня Mp3

Zivert Life Cover By Eliza Dis Mp3

песня скрепыши реклама Mp3

Maldita Nerea Cuando Todas Las Historias Se Acaban Cover Mp3

Tommy Ice Nightmare Mp3

жизнь это как игра Doredos Mp3

бравл старс музыка меню Old Mp3

Titanium David Guetta Sam Tsui European Spanish Subtitles Mp3

Russian Pop Dance 2019 русские песни 2019 русские хиты 2019 9 Maximusic Mp3

куллук бусин куйов бола Music Version Qulluq Bolsin Kuyov Bola Mp3

Mount And Blade Warband Yanıt Vermiyor Gibi Hataların çözümü Mp3

На нашем музыкальном сайте вы можете бесплатно прсолушать и скачать любимые, новые и популярные mp3 песни в хорошем качестве. Быстрый поиск любой композиции!

Ура Маваши Гери (Ura Mawashi Geri)

10 популярных статей

  • 10 причин отдать своего ребенка на Каратэ Кёкусинкай — 10 273 views
  • Мы на карте — 45 894 views
  • ЛУЧШАЯ КЁКУШИН ПАРА – 2016 — 26 487 views
  • Тренировки Карате Кёкусинкай и Самооборона в Мурманске – Клуб «Тэнгу Про» — 24 616 views
  • Ближайшие мероприятия клуба «Тэнгу Pro» — 18 703 views
  • Индивидуальные тренировки по Растяжке, Ударке Кёкусинкай, Самообороне — 17 807 views
  • Тренировка в новом зале клуба «Тэнгу Про» — 13 263 views
  • Отзывы родителей, родственников, учеников тренирующихся в Клубе “Тэнгу Про” Самооборона и Подготовка бойца — 13 229 views
  • Все бои, Фото и результаты чемпионата Мира в Екатеринбурге по Карате Кёкусинкай – KWU World Championship – 2017 — 13 112 views
  • Документальный фильм “The Notorious Conor McGregor” 1-6 — 11 939 views
  • Неужели Кёкушин убивает женственность ?? — 11 761 views

Страны посетители & Статистика

Падение – не провал. Соберись. Держи руку. Поднимайся

Живёте с 8 до 5 а дальше с пивом у телевизора ?? Нет друзей нет подруг ?? Одиночество ?? Некуда пойти ?? Нет уверенности в себе ?? Нет желания жить ?? Нам это знакомо. У нас вы сможете обрести себя, друзей, подруг, поправить фигуру, сесть на шпагат, научиться защищать себя. Родители записавшие ребёнка в наш клуб сформировали круг общения своего ребёнка здоровыми, спортивными сверстниками.

Падение – не провал. Провал остаться жить там где упал.
Соберись. Держи руку. Поднимайся
Мы ждём тебя: 8 (921) 515-01-83

Проводим набор на тренировки детей от 4 лет и старше, включая Взрослых. Приглашает для проведения семинаров ведущих тренеров, бойцов и методистов. Проводит тренировки в Мурманске по Самообороне, растяжке, ОФП, СФП и Кёкусинкай каратэ.

Набор детей от 4 лет, взрослых. Девушек, Женщин, Юношей и Мужчин на Каратэ Кёкусинкай в Мурманске

Тренировки индивидуально и в группе по вашему выбору. Идут по двум направлениям:

1 – Каратэ Кёкусинкай
2 – Самооборона и Ударка на базе Каратэ Кёкусинкай с методиками подготовки ударки из бокса, методиками подготовки ударки ногами и растяжкой из Кёкусинкай, психологическая подготовка.

Оба направления включают в себя Растяжку, Ударку, СФП, ОФП, Функциональный треннинг. Во втором направлении отсутствует неотъемлемое составляющее из первого: Ката, Ренраку, Кихон. Но есть больше Ударки руками и ногами, локтями, коленями, удушающих и болевых, СФП, Растяжки, Самозащиты и Самообороны с оружием и без него. Много работы в парах включая Растяжку, Ударку. Совместные мероприятия, ходим в кино, Катаемся на велосипедах, Посещаем места силы, Дольмены, Чаепития, отмечаем дни рождения, у старших ребят походы, малообеспеченным ребятам помогаем одеждой.