Удары руками в рукопашном бое. | Karate-krs.ru

Удары руками в рукопашном бое.

Удары руками в рукопашном бое.

Для начала необходимо научиться правильно формировать кулак.Следует согнуть пальцы в средних суставах так,чтобы их концы были прижаты к своим основаниям..Сгибание пальцев начните с мизинцев и закончите указательным.Затем согните большой палец и крепко прижмите им средний и указательный палец.

Для удара используются различные стороны кулака.Чаще всего используется передняя часть кулака из фаланг указательного и среднего пальцев.В моммент удара запястье должно быть направлено по одной прямой линиии с линией руки.Сильные контролируемые удары кулаком берут начало из хорошо тренированных запястий и правильно сформированного кулака.Если в момент удара кулак,запястье и предплечье не окажутся на одной линии, то это может вызвать травму запястья.

Комбинации ударов руками

Комбинации ударов одного вида на одном и том же уровне по высоте, включающие в себя разное количество повторов одной и той же рукой.

Комбинации ударов одного вида на разных уровнях, включающие в себя разное количество повторов одной и той же рукой.

Комбинации ударов одного вида одной рукой, преследующих одну конкретно избранную точку, куда бы она ни перемещалась. Эта группа представляет собой как бы гибрид первых двух, но включает в себя еще и удары разной степени удаления от тела.

Нанесение ударов рукой, проводившей защитное действие. Следует сразу же отметить, что защитных действий очень много и не только в рамках одного и того же типа. Много и самих этих типов, принципиально между собой отличающихся (защита отбивом, отводом, подставкой, нырком, уклоном, ударной защитой и т.д.). Кстати, в эту же группу условно включим атаки ударом, проводимые после защит, не потребовавших применения руки.

Промежуток между блоком и ударом как бы смазан, то есть движение блока практически тут же переходит в атакующее движение.

Следующей фазой будет просто удар на опережение, затем удар, сливающийся в одно целое с атаками другого типа.

Одновременное выполнение защитного и ударно-атакующего действий разными руками.

Комбинации ударов одного вида на одном и том же уровне, выполняемых одновременно разными руками. Само собой подразумевается и разное количество повторов.

Комбинации ударов одного вида, выполняемых одновременно разными руками на разных уровнях.

Комбинации ударов одного вида, выполняемых одновременно разными руками в одну и ту же зону.

Комбинации ударов, выполняемых сомкнутыми руками (существует ряд ударов двумя руками). Это особая, порой сложная техника усиления ударов, и ее целесообразно выделить в отдельную группу. Если же считать удар двумя руками за одно техническое действие, то он может быть использован в комбинациях с ударами практически любого из пунктов. В эту же группу можно отнести и другие удары, использующие силу руки противника, силу удара другой конечности и т.д.

Комбинация ударов разных видов одной и той же рукой на одном и том же уровне.

Комбинации ударов разных видов на разных уровнях одной и той же рукой.

Комбинации ударов разных видов, преследующих одну и ту же точку и выполняемых одной и той же рукой.

Комбинации ударов разных видов разными руками, но на одном и том же уровне.

Комбинации ударов разных видов разными руками на разных уровнях.

Комбинации ударов разных видов, разными руками, но преследующих одну и ту же точку.

Комбинации ударов разных видов, выполняемых одновременно разными руками на одном уровне.

Комбинации ударов разных видов, выполняемых одновременно разными руками и на разных уровнях.

Комбинации защит отбивом одного вида, выполняемые одной рукой на одном уровне.

Комбинации защит отбивом одного вида на разных уровнях одной и той же рукой.

Комбинации защит отбивом разных видов, на одном уровне одной рукой.

Комбинации защит отбивом разных видов и на разных уровнях, выполняемые одной рукой.

Комбинации защит отбивом одного вида на одном уровне, но разными руками.

Комбинации защит отбивом одного вида, разными руками на разных уровнях.

Комбинации защит отбивом разных видов, на одном уровне, разными руками.

Комбинации защит отбивом разных видов, на разных уровнях, разными руками.

Комбинации из защит отбивом разных типов, применяемых на разном удалении от тела и исполняемых одной и той же рукой.

Комбинации из однотипных и разнотипных защит отбивом на разных уровнях и на разных расстояниях от защищаемой области, выполняемые одной рукой.

Комбинации из однотипных защит отбивом, выполняемые разными руками и на разном удалении от защищаемой области, одновременно и попеременно.

Комбинации из однотипных защит отбивом, выполняемые разными руками и на разных уровнях.

Комбинации из однотипных защит одновременно и попеременно, исполняемых одновременно обеими руками на одном уровне.

Что такое рукопашный бой? Что за вид спорта?

Поклонники боевиков с замиранием сердца следят за тем, как герои схватываются врукопашную. Оказывается, искусство лупить друг друга руками и ногами имеет древнюю историю. Рукопашный бой что это — это зрелищный вид спорта для неравнодушных к жестким играм.

Занимаются рукопашным боем не только спортсмены, но и обычные граждане, стремящиеся обрести превосходную физическую форму и всегда быть во всеоружии, даже если никакого оружия с собой не носят.

Кроме того, нормативы по рукопашному должны в обязательном порядке сдавать представители следующих организаций и подразделений:

  1. полиции;
  2. групп захвата;
  3. специальных отрядов.

Дисциплина делится на два вида. В первом случае разговор идет о чисто спортивных мероприятиях, где участники борются за звание лучшего и сильнейшего. Однако существует еще и армейский рукопашный бой, когда люди учатся овладевать приемами, направленными на физическое уничтожение противника или хотя бы нанесение ему тяжких телесных повреждений.

Рукопашный бой относится к травматичным дисциплинам, поэтому помимо судей на состязаниях всегда присутствуют несколько врачей.

Как появился рукопашный бой

Этот вид спорта относят к древнейшим. Причем у каждого народа ранее были свои технические особенности. История изобилует описанием рукопашных боев. Так, к примеру, их применяли:

  • китайцы эпохи Чжоу
  • средневековые рыцари на турнирах;
  • древние римляне-гладиаторы;
  • славянские воины на Руси.

С течением времени был изобретен порох и автоматическое оружие, однако данный вид единоборства несмотря на это своей актуальности не терял.

Как подчеркивает википедия, в русских войсках и полиции еще до прихода к власти Советов уделялось огромное внимание этой дисциплине.

Здесь особняком стояли три главных тенденции:

  • армейские чины низшего порядка проходили обучение, в котором наряду с болевыми приемами использовались традиционные удары и броски;
  • армейские офицеры и высокопоставленные полицейские вместе с приемами боя овладевали техникой ударов шашками и саблями;
  • позднее полицейских стали обучать методикам джиу-джитсу, где также практиковались удары руками и ногами.

После революции и вплоть до начала второй мировой велись серьезные разработки по ведомственным системам данного направления. Внимание в первую очередь уделялось приемам боя с невооруженным противником и противником, держащим в руках холодное либо огнестрельное оружие.

Основные элементы рукопашного боя

Схватка начинается с того, что противники встают в базовую стойку. На тренировочных занятиях бойцов учат отрабатывать удары.

Необходимо, чтобы в процессе борьбы участники могли при полной концентрации внимания следить также и за такими важными параметрами:

  1. силой удара;
  2. скоростью удара;
  3. резкостью удара;
  4. жесткостью удара.

Спортсмен не должен забывать о правильном дыхании. Именно дыхание, если оно производится грамотно, определяет выносливость и акцентирует силу. При нанесении удара воздух нужно резко выдыхать.

Удары в рукопашном бое используются следующие:

  • прямые руками и ногами;
  • боковые;
  • обратные.

Кроме того, можно наносить удары коленями и делать крюки локтями. Есть также термины, пришедшие из английского языка: мидл-кик и лоу-кик. Вообще приемов и методов нападения в этом виде спорта такое множество, что обо всех рассказать не представляется возможным.

Что касается защиты, то и тут техник и методик предостаточно.

Например, спортсмен совершает подобные манипуляции:

  • прихватывает ноги с контратакой;
  • ставит внутренние и внешние блоки руками;
  • создает оттяжки;
  • уходит от ударов и уклоняется;
  • защищается от крюков;
  • защищается от ударов ногами по всем уровням.

Большую роль играют связки и комбинации. Дело в том, что когда противник получает один удар, ему легче защититься, однако, когда между ударами проходит минимальное время, то создавать блоки гораздо сложнее.

По этой причине боец, чтобы не проиграть, должен автоматически применять связки. Их существует много, так что получится выбрать связку для любого случая.

Можно использовать:

  • удары в разрез;
  • убойные связки для начала боя;
  • атаки с выводом для ударов ногами в печень;
  • двойка руками с ногой на отходе;
  • подсечки, стриблы, финты и бэкфисты.

Вполне очевидно, что в рукопашном бою времени на сантименты нет: противники всеми силами стараются как можно скорей закончить бой. Для этого с жестокостью наносят удары. И хотя некоторые сочтут эту картину неприемлемой для детей, существует много школ, где ребят тренируют чуть не с пеленок.

Почему родители отдают своих чад в такие школы? Ответ прост: они хотят, чтобы из детей выросли физически закаленные и выносливые люди, способные дать отпор противнику в критической ситуации. Рукопашный бой что это — это однозначно вид спорта для сильных духом и дальновидных.

ПОЗВОНИ ЮРИСТУ
ОН РЕШИТ ТВОИ ВОПРОСЫ БЕСПЛАТНО

Москва, обл 8 (499) 653-60-72 доб. 605
Санкт-Петербург, обл 8 (812) 426-14-07 доб. 197
Федеральный номер 8 (800) 500-27-29 доб. 856

Правила рукопашного боя

1. Удар – импульсное, взрывное, с прямолинейной или криволинейной траекторией возвратно-поступательное движение руки или ноги.

2. В бою разрешено наносить только контролируемые удары.

3. Контролируемый удар отличают:

  • а) разрешенная область для нанесения удара;
  • б) разрешенная техника удара;
  • в) разрешенная степень контакта;

При несоответствии хотя бы одному из перечисленных требований удар считается неконтролируемым.

4. Разрешенные области для нанесения ударов:

  • а) голова;
  • б) шея (кроме горла);
  • в) туловище выше пояса;

5. Разрешенной считается техника нанесения удара пястно-фаланговой частью кулака в перчатке, а также техника нанесения ударов стопой ноги, не относящихся к числу запрещенных.

6. Разрешенная степень контакта при ударе:

  • а) в затылок, шею, область позвоночника – обозначение ударов без контакта (ОБК);
  • б) в лицо, в область защитного шлема, туловище (кроме позвоночника) – удары с полным контактом;
  • в) по лежащему противнику (добивание) – обозначение ударов без контакта (ОБК);
  • г) удары в захвате не оцениваются, кроме ударов приведших к нокауту или нокдауну.

7. Эффективность удара определяют:

  • а) точный выбор времени и дистанции (о чем говорит отсутствие реакции защиты у противника);
  • б) мощное выполнение (высокая скорость, концентрация силы);
  • в) область нанесения удара (голова, уязвимые части туловища);
  • г) при обозначении без контакта (ОБК) — устойчивое положение до и после обозначения удара не доведенного до цели на 5-10 см, при не полностью выпрямленной ударной конечности.

8. Эффективный удар — контролируемый удар, отвечающий требованиям п.7.

9. Серия ударов — два и более оцениваемых удара в течение 1-2 секунд.

10. В ходе боя боец может оказаться в состоянии «нокдауна» или «нокаута»:

  • а) «нокдаун» — когда в результате полученного контролируемого удара, боец, по мнению судьи не способен продолжать поединок в течении нескольких секунд; либо в случае если спортсмен, при отсутствии защитных действий, получил серию ударов (три и более), которые достигли цели потрясли его, рефери прерывает бой и открывает счет; команда возобновить поединок дается только в том случае, если спортсмен в состоянии продолжать его (после второго нокдауна бой прекращается);
  • б) «нокаут» — когда в результате полученного контролируемого удара боец не может продолжать поединок; рефери прерывает бой и открывает счет; после счета «10» противник не может полностью прийти в себя (врач прекращает продолжение поединка).Спортсмену, проигравшему бой нокаутом, запрещается участвовать в соревнованиях не менее 3 месяцев.
Ссылка на основную публикацию