Удары ногами в рукопашном бое | Karate-krs.ru

Удары ногами в рукопашном бое

Прямой удар ногой

Рассмотрим, что из себя представляет прямой удар ногой. Как говорится: «Самое кратчайшее расстояние между двумя точками это прямая линия». Чем короче движение, тем оно быстрее и незаметнее. Однако любой прямой удар более всего заметен, в отличии от движений идущих сбоку, поэтому чтобы достигнуть цели его необходимо подготовить отвлекающими действиями или провести его тогда, когда оппонент начал считать ворон и отвлёкся. Пропустил, опоздал с блоком или уходом, саечка тебе за испуг!

Прямой удар ногой в живот

Прямой удар ногой предназначается для того, чтобы атаковать соперника находящегося на прямой лини атаки. Целью такого удара становится солнечное сплетение, либо лицо, живот, или паховая область, подмышечные впадины, а так же ребра. Ударной частью в данном случае являются подушечки стопы или вся стопа. Только берегите свои пальцы!
У прямого удара ногой существует множество названий в зависимости от стиля боевых искусств в котором он применяется. В англоязычном варианте он именуется фронт-кик (front kick), люди, которые занимаются японскими единоборствами, называют его мае-гери, кто причастен к занятиям корейскими направлениями боевых искусств называют его ап-чаги. Для русского уха проще всего и понятнее прямой удар ногой. Биомеханика, по сути, остается одна и та же. Это движение ногой вперед либо в корпус, либо в голову.

Прямой удар ногой в голову

Виды и техника выполнения прямого удара ногой

Следует выделить три основные техники проведения прямого удара ногой. Это восходящий удар, проникающий удар и толкающий прямой удар ногой в живот . У них абсолютно разная биомеханика. Соответственно, если прямой удар ногой мы бьем, так чтобы получилось хлёсткое движение, это восходящий удар. Если мы посылаем прямой удар вперед, представляя ударную точку за телом соперника, это проникающий удар. Если движение производится толкающим движением бедра, то это толкающий удар ногой. Разная траектория и соответственно разные цели и задачи.

1. Прямой восходящий удар ногой.

Как бить восходящий удар Кеаге Мае Гери.
Первое движение начинается с сзади стоящей ноги. Выносим вперед колено, после этого начинаем резко выполнять разгибание ноги и бьём хлёстким ударом в цель. Резко возвращаем ногу в исходное положение по той же траектории. Ударной частью в данной технике проведения удара является подушка стопы.
Этот удар может наноситься, как в корпус, так и в голову. Преимущество удара так же заключается ещё и в том, что работать можно на дистанции удара рукой.

Восходящий удар ногой

2. Прямой проникающий удар ногой.

Как бить проникающий удар Кекоми Мае Гери
Выносим колено и разворачиваемся на опорной стопе для того чтобы подать таз вперед. После этого разгибаем ногу. Посылаем удар вперёд и втыкаем его в противника. Таз выносим для того чтобы вложить массу удара вперед. Точка удара находится за центром тяжести соперника. Может пробиваться в корпус, может также легко пробиваться в голову. Движение получается более длинное, по сравнению с восходящим ударом, соответственно более долгое. Когда необходимо более быстрое действие, то лучше всего бить восходящим ударом. Однако проникающий удар ногой сильнее, в этом заключается его преимущество. Хотя работать здесь приходится на более дальней дистанции.

Проникающий удар ногой

3. Толкающий удар ногой.

Как бить толкающий удар ногой.
Существует еще один вариант нанесения фронт-кика. Тайцы называют этот удар Типом. Особенностью данного удара является то, что мы колено выносим значительно выше точки попадания и затем посылаем вперёд таз и выполняем толкающее движение. Если при выполнении восходящего удара, нога в конце ставится практически прямой, при проникающим ударе то же самое, то в типе мы бьем как бы сверху вниз. Мы должны в идеале сформировать у себя именно такое ощущение. Словно мы вбиваем противника в пол.
Удар может выполняться как с дальней ноги, так и с впереди стоящей. Так же его можно использовать для того, чтобы разбить защиту противника и продолжить добивать уже серией ударов руками и ногами. Ударной частью в этом случае выступает вся стопа.

Толкающий удар ногой

Ошибки при выполнении прямого удара ногой

1. Потеря равновесия и падение назад.

Происходит из-за неправильного распределения веса на опорной ноге и слишком большого наклона вперед. Что бы избежать данной ошибки необходимо при проведении удара правильно оценить расстояние до цели.

2. Не сгибание пальцев ударной части ноги

Во время восходящего удара ногой необходимо тянуть носок на себя, в противном случае можно травмировать пальцы.

3. Не постановка ноги в стойку после удара.

Если после удара ногу не вернуть в исходное положение, а просто опустить её перед противником, то он может воспользоваться моментом. Вы потеряете равновесие, и соперник собьет вас с ног.

Прямой удар ногой

Защита от прямого удара ногой

Разберём самый простой и элементарный способ сбивки фронт кика. При ударе соперником левой ногой, мы левую руку скидываем вниз, сбивая его за счёт локтя. При этом необходимо немного сместиться вправо, чтобы уйти с линии атаки и развернуть корпус. Кстати сбивающее движение это, по сути, блок из каратэ именуемый Гедан Барай Уке — Нижний Блок.
После сбива ноги нужно её немного прихватить и зафиксировать, прямо под пяткой противника. После этого за счёт вращения корпуса против часовой стрелки протаскиваем ногу вперед за себя и проводим контратакующее движение. Очень важно сбивать ногу движением не сверху вниз, а по касательной, чтобы попасть рукой не в кость, в мышцу, в противном случае можно травмироваться.
Если соперник бьёт правой ногой, то все действия зеркальны. Блокируем его правой рукой, движение корпусом после фиксации ноги происходит против часовой стрелки.

Защита от фронт кика и контратака

Рассмотрим ещё один способ защиты от прямого удара и контратаку.
Правая рука в данном случае основная для того чтобы сбить с линии атаки по касательной. Левой рукой прихватываем ногу противника снизу, как это уже описывалось выше. При этом корпус немного в районе таза оттягиваем назад. Причём сделать это надо в тот момент, когда удар уже почти пришёл. То есть он уже идёт, соперник естественно вкладывается в удар и мы уклонившись и поймав его за пятку проваливаем на себя. Одновременно сбиваем ногу локтём правой руки. Кулак правой руки ни в коем случае не опускается, всегда закрывая голову. Поворачиваемся корпусом против часовой стрелки оттягивая ногу противника на себя, контролируя левой рукой под пятку, а правым локтём блокируя её. Заряжаемся на удар и разворачивая корпус, теперь уже по часовой стрелке, проводим контратакующие комбинации.

Защита от фронт кика и контратака

Прямой удар ногой является одним из основных инструментов, любого бойца, поэтому нужно оттачивать его на тренировках, чтобы уметь правильно применять его в бою.
Ниже можно посмотреть выполнение на видео прямого удара ногой в живот.

Подборка самых эффективных боевых связок или убойные комбинации.

Доброго времени суток, Бойцы! Сегодня я вас порадую небольшой подборкой действительно боевых связок. Таких, проведение которых может привести к серьёзным травмам нападавшего при удачном стечении обстоятельств, разумеется.

Ведь для того, чтобы был поражающий эффект, помимо многих важных моментов, необходимо чтобы его конечная фаза исполнения идеально вписалась в ситуацию. Ведь это же бой, где ситуация меняется с огромной скоростью, а значит, и то, что было выгодно долю секунды назад, может не принести должного результата сейчас.

Каким критериям должны соответствовать связки, для того, чтобы отдача от их исполнения была максимальной, в частности, чтобы укладываться во временные рамки вышеприведённой цитаты? Из самых главных, стоит отметить фиксацию противника, одномоментность защиты-атаки, отсутствие холостого хода, работа по уязвимым зонам и точкам.

Во-первых, в связках должен присутствовать элемент фиксации противника. Разумеется, что это не всегда возможно, да и новички обычно стараются избегать ближнего боя, но все таки, работать захватами как-бы желательно. Если мы фиксируем противника, то ему соответственно, некуда деться, а значит, вся сила нашего воздействия войдёт в него полностью. И эффект очень многих поражающих действий, основан именно на захватах, которые лежат в основе, например, принципа «наковальни».

Во-вторых, крайне желательно также, если связка состоит из защиты и атаки, чтобы эти действия исполнялись одновременно. Хотя это в бою довольно таки сложно исполнить, но зато и эффект поражения от таких комбинаций существенно выше. Это становится возможным за счёт того, что противник не успевает «уйти в защиту», потому что две наших фазы исполняемой связки — защита и удар — сливаются в один, а это приводит к уменьшению времени исполнения, а значит и сложностью в парировании ваших контратак..

В-третьих. Отсутствие холостого хода. В связках не должно быть такого, что какая-то траектория не имеет боевого смысла: абсолютно каждый её отрезок должен нести какую-то нагрузку, чтобы противник не мог очухаться и проанализировать ситуацию. Так, например, если вы наносите два прямых удара, то после проведения первого удара, рука не должна просто так вернуться обратно, а дополнительно должна совершить какое-то действие, например захват с рывком противника на себя. Разумеется, что ударные формы при такой работе должны быть несколько другими, потому что обычный кулак просто не успеет на боевой скорости ударить, разжаться, совершить захват и совершись рывок или другое действие.

В-четвёртых. Разумеется, что работа должна вестись по легкоуязвимым зонам и точкам и никак иначе.

Конечно, редко когда все эти требования соединяются в одной комбинации, но если хотя бы парочка из них будет присутствовать, то это очень и очень хорошо. Вообще, каждый может попробовать разработать «под себя» связки, которые бы включали в себя все эти требования.

[ad#2] Нижеприведённая подборка некоторых таких комбинаций включает в себя как раз эти четыре требования: фиксацию (либо отвод конечности противника, либо фиксация той зоны, на которую приходится удар, либо просто рывки и толчки, направленные под удар другой конечностью), одновременность защиты с атакой, отсутствие холостого хода в движениях, уязвимые зоны. Изучайте, шлифуйте, накатывайте движения до реальной скорости и силы.

1. Отвод прямой атаки рукой в лицо с одновременным прямым ударом другой рукой: отвод может быть внутрь или наружу, а также быть фиксирующим. Тоже самое и с прямым ударом: он может быть как кулаком, так и пальцами, и ладонью, и ребром ладони и т.д. Кстати, Кстати, отводить можно и не атаку, а просто руку противника в защите, которая просто мешает тем, что там находится

2. Отвод прямой атаки руки противника с последующим рывком его за себя за эту же конечность и с одновременным круговым ударом локтя в горизонтальной плоскости. Тут как бы небольшой нюанс. Если противник примерно такого же роста, что и вы, то этот удар локтя будет примерно приходится на район плеча, что абсолютно безопасно. Значит, тут надо хитрить: либо при его проведении вы резко приседаете и бьете по ребрам, что часто приводит к их переломам. Либо совершаете своего рода выпрыгивание вверх с ударом в голову, а поскольку это дело исполняется сбоку от противника, то оно сравнительно безопасно и контратака тут затруднена, хотя всегда следует учитывать, что на всякую хитрую щтюку найдется своя загогулина.

3. Отводим атаковавшую руку внутрь или наружу с фиксацией её захватом, чтобы никуда не делась, и пинок по голени либо в пах.

4. Бьём, захватываем, совершаем рывок на себя. Во время полёта противника, наносим удар любой конечностью: ногой, рукой, головой: скорости складываются — сила воздействия умножается. Эта связка демонстрирует как бы общую линию поведения, основной рисунок без деталировки, что позволяет разыграться фантазии в рамках этой связки.

5. Ограничиваем двигательные возможности руки противника, своей рукой, например, запирая их на манер действий вин-чун. Можно также из раскинуть в стороны или наоборот, связать в узел. Другой рукой одновременно с последним действием первой руки, проводим какую-нибудь атаку и разумеется, в уязвимую зону (перечень которых легко можно найти в интернете, а вообще, я думаю, что каждый с ними уже и так давно знаком)

6. Наступаем, значит, на ступню противника, совершаем толчок в его грудь обеими руками, чтобы тот упал на спину. Ступню фиксируем до касания противником земли: у того легко получается разрыв связок голеностопа.

7. Захватываем противника за плечи, совершаем рывок на себя, бьём его в это время коленом снизу-вверх и, обратите внимание, со всей дури опускаем её на ступню противника, дробя её. Далее, эту связку можно продолжить связкой №6. Получится ну просто убой-комбинация 🙂

8. При ударе ногой по рёбрам, наподобие маваши, перехватываете её, подхватывая локтевым сгибом и разворачиваясь боком к противнику, проводите удар ребром ступни по внутренней боковой поверхности колена, поскольку противник будет развёрнут вследствие захваченной вами ноги. Или по голеностопному сгибу с продолжением до жёсткой укладки её на землю. Перелом тому просто обеспечен.

9. Затягивая руку противника внутрь за себя (как если бы вы перехватывали тычковый удар ножом в область живота), и разворачиваясь боком к нему, нацеливаем локоть руки, совершившей захват, в лицо противника и разжав захват, наносим конкретный удар локтем тому в лицо. Если точно нацелить локоть не плучилось, то можно этой рукой нанести удар в лицо предплечьем наотмашь.

10. Ловим прямой проникающий удар ногой в ловушку двойным движением подъём колена-пускание рук (вот эта защита). Далее, распрямляем ногу во вторую конечность противника либо в пах его.

11. Ловим прямой удар ногой противника, направленный вам в живот, проворачиваемся и наносим обратный удар локтем либо предплечьем руки обратный круговой наотмашь.

12. Одновременный удар ладонями по ушам противника.

13. Ударом ноги, дробим врагу на ногах пальцы и тут же поднимем колено, погружая его в пах, потом обратно на разбитый палец, а можно, уже и на другую ступню. Эффект — две раздробленные стопы и яичница 🙂 Ай-яй-яй, какие мы коварные, ведь не по мужски это 😉

14. Вздёргивая ногу, защищаясь ею от футбольного удара по ней, потом её не опускаем обратно, а переводим в удар по опорной ноге противника.

15. Перенаправляя прямой удар ногой противника отметающим защитным движением руки за себя, и тут же, этой же рукой, наносим удар в его пах. Либо просто хорошенько хватаем его за это место и отрываем «последнее висящее» (это такая цитата, хе-хе…).

16. Если вы перехватили тычковый удар защитным движением «пасть собаки», то считай вам повезло, потому что продолжающимся круговым движением можно с легкостью сломать противнику руку в локте на одном движении. Если же чувствуется, что рука напряжена и нет возможности её полностью выпрямит, то можно перенаправить движение обратно к противнику и не отпуская захваченную конечность, провести несколько секущих движений ножом его же рукой его же ножом. Это, так называемый, саморез, когда противник своей же рукой себя же и режет. Очень миленький такой приём.

17. Связка из трёх ударов ногой: в голень, в пах, в голень. Либо по ступне. Вообще, её можно исполнять в любой последовательности — так только польза будет в плане наработки маневренности ногами и приспособления к ситуации.

18. Хлестовым движением пальцев, ослепляем противника: тот поднимает руки, чтобы протереть глаза, а вы перехватываете какую-нибудь и, стремительно приближаясь к нему сбоку, наносите удар по ближайшей открытой зоне, обычно, по рёбрам.

19. Специально наносим не очень быстрый хлестовой удар сбоку по голове на манер Джеки Чана (смотри видео ниже), но стараемся сделать так, чтобы противник успел вцепится вам в руку. Пока он ей занят, спокойно обрабатывайте его своими конечностями, пока руки его заняты. Полная свобода своих действий!
[ad#3]
Вот такой вышел небольшой мануальчик. В принципе, если подумать, то таких сязок можно придумать несколько тысяч, а эти два десятка я составил за несколько секунд размышлений. Отрабатываться же они (в смысле, эти сотни связок) должны не в манере многотысячных «настукиваний», а методом постоянного перебора с повтором каждой не более пяти раз. Не более пяти. Цель тут научится мгновенно порождать комбинации, исходя из сложившейся обстановки.

Ссылка на основную публикацию