Учимся драться | Karate-krs.ru

Учимся драться

Как научиться драться в домашних условиях?

В наше время стать участником драки может каждый. Как обезопасить себя в случае нападения или защитить других, узнаете в этой статье. Главное в драке — не только наносить удары, а выйти из неё победителем. Чтобы достичь именно такого результата можно научиться драться в домашних условиях.

Содержание:

Как научиться драться в домашних условиях.

Не все родители отводят своих детей в бойцовские школы и соответствующие секции. Они боятся переломов, травм и хотят обезопасить своего ребёнка. Но важно, чтобы вы сами могли постоять за себя и в случае чего победить противника. Научиться драться в домашних условиях тоже можно, но для этого следует тренироваться.

  1. Найдите мотивацию для того, чтобы начать учиться драться в домашних условиях. Поймите для чего вам это необходимо. Разобраться с надоедливым соседом, защитить родных или просто быть сильнее?
  2. Не сдавайтесь. Прилагайте все усилия для достижения вашей цели, не думайте, что научиться драться в домашних условиях можно за 5 минут.
  3. Воспользуйтесь советами ниже для того, чтобы научиться драться и также включайте обучающие видео.

Подготовка к драке.

Главное в начале драки — это избавиться от страха. Нападающий не должен видеть ваш страх, вам следует быть настроенным позитивно и иметь мотивацию. Следует много практиковаться для того, чтобы автоматически выполнять все удары и не думать о поражении. Во время драки не стоит бояться физических повреждений. Они пройдут быстрее, чем моральные поражения. Не забывайте защищать себя, а не только наносить удары. В каждой драке помните, что мнение окружающих не имеет значения. Когда вы научитесь драться в домашних условиях, вы сможете защитить себя, обезопасить свою жизнь.

Уметь хорошо драться — это не быстрое достижение. Перед этим следует расписать свои тренировки и подготовить себя физически:

  • Развивайте в себе выносливость. Займитесь бегом, ездите на велосипеде. Выполняйте прыжки и выпады.
  • Подкачайте пресс и спину. Выполняйте скручивания, планку, гиперестезию и подтягивания на турнике.
  • Чтобы наносить сильные удары, необходимо быть сильным. Вы можете использовать гантели и штанги, но вес собственного тела также отлично подойдёт. Выполняйте отжимания, приседания, подтягивания. Вам следует укрепить свои мышцы для нанесения чётких ударов.

Если вы находитесь в хорошей физической форме, то пора заняться быстрой техникой обучения драке в домашних условиях.

Учимся драться быстро.

Для того, чтобы научиться драться в домашних условиях вам потребуется соответствующий инвентарь: мешки, груши, манекены для борьбы. Следует отрабатывать удары на ком-то.

  • Выберите вид боевого искусства, который вам больше нравится. Запишите основные приёмы, которые вы хотите выполнять.
  • Изучите базовые удары: хук, джеб и апперкот.
  • Отжимайтесь на кулаках. Отрабатывайте удары, которые вы выбрали ранее.
  • Практикуйтесь на мешках, грушах, манекенах, участвуйте в спаррингах.

Инвентарь для обучения драке:

  • Используйте большие боксёрские мешки для развития правильной техники удара, его скорости и координации. Чаще всего такие мешки подходят для тренировок по тайскому боксу.
  • Длинный боксёрский мешок поможет вам отработать удары для тренировки по муай тай.
  • Кегля подойдёт для отработки ударов руками: аппекортов, хуков.
  • Каплевидный боксёрский мешок поможет потренироваться бить коленями и локтями.
  • Манекены для борьбы помогают отрабатывать различные виды ударов в комплексе.

Подготовьте себя морально и физически. Приобретите инвентарь для обучения драке в домашних условиях. Выполняйте тренировки несколько раз в неделю, доводите навыки ударов до автоматизма и защищайте себя в любой ситуации.

Как научиться драться в домашних условиях

Не каждый из нас может похвастаться свободным временем для посещения тренировок вне дома. Поэтому, статья о том, как разобраться в боевых искусствах и овладеть ими в домашних условиях, должна пойти многим на пользу, так как никто не застрахован от недоброжелателей, которые могут внезапно напасть на вас в темном переулке или в подъезде вашей многоэтажки.

Приемы рукопашного боя

Наиболее популярным и простым, в плане техники, является рукопашный бой. Для того чтобы овладеть приемами самообороны не нужен шпагат в 180 градусов или любые другие суперспособности.

Начинающим достаточно иметь кулаки, которые готовы в любой момент отразить нападения злоумышленника. Традиционным в обиходе является прямой удар.

Удар кулаком в нос, в челюсть или глаз противника поможет вам получить преимущество во внезапной схватке и даст достаточное количество времени, чтобы скрыться с глаз неприятеля.

Если до этого вам не приходилось драться, то подобного рода удары могут сильно травмировать вашу кисть. Поэтому правильнее бить открытой ладонью. Так у вас больше шансов нанести серьезные травмы недоброжелателю, а не себе.

Еще одним популярным приемом является апперкот — удар снизу вверх кулаком в челюсть противника. Преимущество его в том, что он гораздо мощнее прямого удара и способен отправить врага в нокаут.

Приемы кикбоксинга

Для тех, кто уже в достаточной степени владеет кулаками, но считает что этого мало, чтобы вырубить недруга, оставшись с ним один на один, на помощь приходит кикбоксинг – бокс, в котором используются удары ногами.

Его техника достаточно разнообразна, и чтобы овладеть желаемыми приемами, лучше обратиться к видеоурокам, которые в достаточной степени имеются на сайте YouTube.com.

Данный вид единоборств подходит также и для девушек. Если вы даже не планируете научиться бороться, кикбоксинг может стать просто хорошим средством в потере лишнего веса. Как говорится, одним ударом двух зайцев.

Приемы карате

Наиболее сложным и профессиональным стилем является карате. Для того, чтобы научиться его приемам понадобится не один день и даже не неделя.

Если вы решились на то, чтобы стать Брюсом Ли в домашних условиях, морально готовьтесь к ежедневным и усиленным тренировкам.

Данный вид единоборств схож с кикбоксингом и делает акцент на опасных для жизни ударах ногами.

Этапы обучения происходят снизу вверх в прямом смысле. Сначала оттачивайте мастерство сидя на полу ударами подушечкой пальцев и ребром стопы вперед и назад. Ниже приведена иллюстрация основополагающих приемов.

  • удар ногой в сторону — еко-гери;
  • удар ногой назад — уширо-гери;
  • отбив предплечьем изнутри наружу — учи-уке.

Какими приемами пользоваться девушкам

Все вышеперечисленные стили, которые можно применить в уличной драке не всегда подходят девушкам.

Поэтому обратимся к тому, что считается запрещенным в профессиональной практике, но так необходимо, чтобы защитить себя в переулке.

Удар в пах коленом

Пожалуй, нет более эффективного и простого способа лишить злоумышленника преимущества.

Бить можно и коленом, если вы стоите слишком близко друг к другу и ступней, если между вами имеется расстояние.

Данный способ нанесения увечья подходит, когда возникает ситуация, при которой неприятель хватает за шею и прижимает к стенке. Если же ваши руки сцепились с руками соперника, то резким движением можно потянуть его к себе, одновременно нанося удар в пах.

Выдавливание глаз пальцами

Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук – большими пальцами. Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза.

Резкий удар в солнечное сплетение

Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса.

Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.

Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы.

Пособие по выживанию: учимся драться правильно

Времена сейчас тяжёлые, опасные. Никто не застрахован от посягательств быдла, заблудших алкашей и им подобных, будь то в баре или на улице. И потому BroDude продолжает делиться с тобой навыками, которые помогут справиться с суровыми перипетиями жизни.

1. Самообладание

Спокойствие, только спокойствие. В любой драке, вне зависимости от того, каких размеров противник, сколько их, и каким орудием они собираются ломать тебе череп, главное – сохранять спокойствие. Сам посуди: гнев, волнение, страх только помешают тебе сориентироваться, найти ту самую «ахиллесову пяту» и вырвать её с мясом к чёртовой матери. Ведь даже у Ван Дама были слабые места. Например, дружба с Кадыровым. Но для того, чтобы поразить его в такое место, требуется в первую очередь спокойная уверенность в себе. Вступая в схватку, надо мгновенно оценить силы противника и окружающую обстановку, выработать план действий и со всей решительностью и смелостью воплотить его в жизнь. А если точнее, сделать противнику как можно больнее.
В плане должно быть следующее:

– цель схватки (задержание противника, его нейтрализация или уничтожение, собственное отступление);
– используемые средства боя (оружие, подручные предметы, конкретные базовые элементы);
– тактика ведения боя (наступательная, оборонительная, яростная, изматывающая, маневренная).

Ты скажешь, что слишком долго, гораздо проще ударить побольнее, да убежать. Но так надо же выбрать наиболее эффективное место. А то дашь ему пощёчину и… и ничего. Получите место у кремлёвской стены.

2. Будь естественным

Строго говоря, для боя подходит любое положение тела. Даже лежачее. Нет-нет, не торопись падать и притворятся мёртвым. Эти фокусы не прокатят. Тут важно вспомнить про такие понятия, как «боевая позиция», или «стойка». Она должна быть в одной удобной, ненапряженной и в то же время подходящей для хорошей защиты и резкой, как удар серпом по яйцам, контратаки.
Важно избегать двух крайностей: нельзя стоять на одном месте столбом и нельзя подпрыгивать на носках, подобно боксеру на ринге, – ты не Рокки. Да и Рокки, кстати, не прыгал. Тем более, что кровавое уличное мясо не имеет ничего общего с благородным боем на ринге.

3. Отвлеки внимание

Отвлекая внимание противника, ты получаешь шанс провести свой прием внезапно и с максимальным результатом. Есть несколько способов отвлечения внимания. Недостаточно крикнуть: «Смотри, сентябрь горит!». Тут надо поступить умнее.

Демонстрация мирных намерений
Постарайся своей мимикой, голосом и жестами показать своё благодушное отношение к оппоненту, будто это не человек, который хочет убить тебя за то, что ты переспал с его женой, а спарринг-партнёр. А потом, когда он поведётся на твои чары, как крыса, выруби его.

Крик
Нет-нет, не надо орать «помогите». Вспомни фильмы, игры, где воины перед битвой громогласно кричали перед тем, как вступить в бой. надо попытаться крикнуть громко, с угрозой и страшно. В общем, максимально близко к орочьему рыку. Подобный «инструмент» всегда влечет за собой непроизвольную остановку движения, либо нарушение координации. Крик позволяет перехватывать инициативу и контратаковать. Ну и, в конце концов, помогает расслабиться и побороть мандраж. Вот почему во время сражений солдаты, как правило, кричат.

Использование подручных средств
Тут всё просто: кинуть в лицо грязь, песок, «розочку» из бутылки – в общем, всё, что позволит тебе эффективно добить противника.

4. Дистанция

Обязательно грамотно выбери дистанцию. Их существует три вида:

– дальняя, или сфера действий ногами (2 шага);
– средняя, или сфера действий открытой рукой и кулаком (1 шаг);
– ближняя, или бой вплотную (иногда в обнимку).

«Вырубить» на дальней дистанции человека, многократно битого, к тому же, сильно возбужденного, либо нетрезвого почти невозможно. Так что не пытайся.
Также, находясь на дальней дистанции, противник может подобрать с земли подручные средства (камни, бутылки, палки) и познакомить с ними твоё лицо. Или того хуже – достать заточку и другие предметы нечестной борьбы.

Выход один: сократить дистанцию и тогда либо вырубить красивым апперкотом в стиле Мухаммеда Али, либо остановить атаку могучим ударом ногой в стиле Ван Дама, либо провести захват и побороть окаянного в стиле Александра Карелина. Ну, и не забывай, что наиболее мощные удары (основанием кулака, локтем, коленом, головой) тоже требуют ближней дистанции.

5. Базовые удары

Наиболее часто используемая комбинация элементов базовой техники включает в себя: удар рукой, либо связку ударов (не забывая про уклоны и блоки), захват рукой (руками) и затем бросок.
Бросок вообще является очень сильным и эффективным оружием. Не обязательно через себя, особенно, если противник в два раза больше. Можно толкать от себя, подставляя заднюю подножку, или же сбивать на землю подсечкой.
Вообще, уронить смутьяна будет очень полезно. Первые одну-две секунды после падения невозможно увернуться от добивающих ударов ногами в лицо. Тем более сразу же после хорошего броска невозможно вскочить на ноги и броситься в контратаку. Так что не игнорируй броски.

6. Удары кулаком

Если драка идет на средней-дальней дистанции, где дотянуться локтями или коленями не удается, то наносить удары нужно руками, сжатыми в кулаки, и бить точно костяшками указательного и безымянного пальцев. Было бы неплохо отработать удары. Но не на младшем брате или любимом друге, а на не очень твердом боксерском мешке, чтобы почувствовать, как сложены пальцы, и не выбить руку в бою. Иначе радость от победы заметно омрачится. Ну, а на ближней дистанции и в клинче не забывай про удары коленями и локтями в подбородок.

7. Правильная защита

Любая успешная драка невозможна без хорошей защиты. В рукопашной схватке первый же пропущенный удар может оказаться последним, особенно если рука дополнена ножом. Это не боксерский ринг, где можно пропустить сильный удар, потом восстановиться и выиграть матч. Тут надо всё время быть на чеку.

Главное требование к правильной защите – это своевременность. Надо попытаться поставить, скажем, блок, но не слишком рано и не слишком поздно. Так, блокировка и уклонение наиболее эффективны в те моменты атак противника, когда он из-за инерции уже не может ни изменить траекторию, ни остановиться, ни успокоиться. Важно не забывать, что хорошая защита – верный путь к контратаке. Да и блок нужно ставить так, чтобы потом было удобно бить.

Средствами правильной защиты являются: повороты корпуса, уклоны, нырки, приседания, отклонение траекторий атакующих конечностей, а также защита головы предплечьями, локтями, поднятыми в глухую защиту руками. И вообще, старайся защищать голову. Даже почек у тебя две, а голова-то всего одна.

Как научиться драться 1 на 1 и всегда побеждать в драках

Как научиться драться.

Всем привет! Хочу поделиться способом как научиться драться 1 на 1 и всегда побеждать. Многие скажут, это ребячество, но мое мнение что мужчина должен постоять за себя и за своих близких.

Дело в том, что можно долго заниматься спортом, поднимать гантели и штанги, но это ничего не помогает. Если у человека нет реакции он пусть хоть заподнимается свои штанги, его всё равно можно легко вырубить одним ударом и потом делай с ним что хочешь.

Обязательно нужно вырабатывать рефлексы, которые помогут уходить от ударов, это ключевой момент. В основном на улице все мы одной комплекции, кто-то больше, кто-то меньше и в основном ни кто из нас не обладает особым умением в драке и потому побеждает тот кто здоровей (выше) то что дано им от природы.

Но есть особое средство, которое поможет обходить все удары. Может ваш удар не будет особенным, но вы не должны попадать под удар.

Это средство простой теннисный мяч на резинке.

Всё просто, вы должны каждый день делать это упражнение и у вас выработаются новые рефлексы, которых нет у других. Наши рефлексы — это особая вещь которая приобретается нами путем ежедневной практикой.

Например вождение на машине, сначала мы вообще не ощущаем её, едем неуверенно, медленно и не успеваем вовремя переключится или перестроится из одного ряда в другой, но если ежедневно практиковать, то мы превращаемся в асов по вождению. Это касается и компьютерных игр, сначала когда садимся за игру нам трудно управлять персонажем, но через некоторое время мы управляем им как своим телом.

Вот и здесь такой же принцип. Ежедневная практика сделает вас практически непобедимым в любой драке, вас невозможно будет обойти и ударить, так как ваши рефлексы далеко впереди чем у вашего соперника.

Вот видео демонстрация как тренироваться этим методом.

Вот как-то так. Вы ежедневно будете практиковать и ваши руки будут всегда так работать даже если вы не будете себя контролировать. Это будет всё на автомате, и вы легко будете уходить от удара, так же легко как объезжаете на машине ямы на дорогах, вы же не видите ваших колес у машины, но вы точно знаете, где они едут.

Я буквально месяц потренировался и вообще перестал пропускать удары, я прям чувствую что я всё контролирую и легко управляю свои телом. У моего брата есть боксерские перчатки и мы так слегка с ним боксуем. Он был просто удивлён мной. Как бы он не ударил я вовремя отклоняюсь, хотя раньше за мной этого было незаметно.

В своих тренировках я пошел дальше и стал по чуть-чуть укорачивать резинку у шарика и моя реакция становилась всё быстрей и быстрей. Точность удара и своевременное уклонение от шара делают свое дело. Теперь мне вообще ничего не грозит ни где.

Был я тут как то в нашем кабаке, и там один чувак бурагозил на всех, он по комплекции был большой и потому такой наглый, я ему сделал замечание что бы он подобру поздорову успокаивался и вообще шёл домой, но он пошел на меня в наступление, для меня он не казался угрозой, так как уж шибко был не поворотлив. И тут он мне попытался нанести удар несколько раз и всё мимо, это его сильней злило, так как он был смешон в этот момент. Чувство беспомощности его не покидало пока он не выдохся и не упал запнувшись об что-то.

Конечно были моменты, когда я чуть было не попался под его огромную руку но в последний момент смог увернуться. Если бы я не занимался этим способом то я точно бы не смог ни чего с ним делать.

Мой самодельный тренажер быстро сломался и я нашел в интернете качественный и купил себе и брату. Тренировки с ним очень интересные, увлекают и не можешь оторваться. Как будто игра.

Покупал такой тренажер здесь //sparrerball.chpoffer.com Доставка около двух недель, оплата при получении на руки на почте. Простой и эффективный способ развить свою реакцию. Всем пока товар советую

Сколько звёзд дадите этому товару! Голосуй! Поддержи проект!

Как быстро научиться драться

Как быстро научиться драться

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

Просмотрев множество видеокурсов, повествующих как быстро научиться драться, я как человек, который когда-то сам искал нечто подобное, хочу сказать следующее. Каждый курс по-своему хорош. Какой-то, например, бесплатный семидневный курс Амана Атилова попытается научить вас основам тайского бокса и борьбы. Курс Пола Вунека по джиткундо потребует большей сосредоточенности, зато и пообширнее. Недавно наткнулся в сети на неплохой видеокурс от тайцев, снятый в нескольких тайских кэмпах, в котором подробно разжёвана вся техника муай тай. Для новичков, хорошо понимающих английский очень даже неплохой вариант.

Но, честно говоря, по своему тренерскому и бойцовскому опыту я бы не стал никого учить именно так для того, чтобы быстро научить драться. Скажем так, научить за 7 дней невозможно ни одному удару. Вот 3 месяца более реальный срок. За 3 месяца можно научить более-менее хорошо бить 1 удар рукой и 1 удар ногой. Кстати, про самостоятельное освоение муай тай дома можно почитать здесь.

Я в последние несколько лет тех, кто нуждался в быстром освоении умения драться, учил удару лоу кик в обуви и боковым ударам кулаками + боевая стойка и перемещения приставным шагом. Всё. Лоу – это конечно не самый опасный из ножных ударов, который бьётся по ногам вне поля зрения противника. Но его несравненный плюс в том, что новичок может посмотреть по ТВ или в интернете множество правильных, мощных, сокрушительных лоу, у него будет ЧЁТКИЙ ОБРАЗЕЦ. То же самое и с боковыми ударами кулаком. Боковые – самые нокаутирующие удары руками в ММА, кикбоксе, муай тай, кудо, классическом боксе. Новичку нужно объяснить, что выгодно копировать технику с тех топовых бойцов, с которыми он похож по типу телосложения и, в идеале, по типу темперамента. Интересно, что в КОНТЭН, которым я сейчас усиленно занялся, оба этих действия соответствуют «пятой ладони», её ударной расшифровке.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Это я маваши (долио) делаю на мешке, кадр из видео

И погнали. Сначала объяснения и показ, потом сразу же работа на лапах, имитация ударных движений, толкая партнёра максимально сильно, имитация ударных движений с ломом, гантельками, отработка ударов на лёгких мишенях (подвешенное полотенце, лист А4, газета и т.д.) Отработка ударов руками и ногами на бегу под шаг ногой, как одноимённой ударной конечности, так и разноименной, тоже очень важна. После освоения битья лап без ответных ударов по обучаемому, включал упражнения, где обучаемый уже мог получить шлепок лапой по открытой зоне на выходе из своей атаки, потом и на входе в атаку, ещё позже и на входе, и на выходе. Главное, чувствовать тренируемого, и не давать ему сразу слишком сложные задания, которые он не в состоянии выполнить качественно. Естественно, что начало тренировок (первый месяц или недели две-три) у всех одно – многократные повторения изучаемых ударов, всё в стойке и освоение перемещений в стойке, потом начинаем совмещать одиночные удары с перемещениями (ударил с шагом – вернулся в исходную позицию), потом, когда уже освоены и апробированы двойки-тройки боковых ударов руками на месте, пробуем прикрутить к ним шаги. Кстати, вместо шагов можно попробовать вставлять лоу кик, который к этому времени уже должен быть освоен на уровне одиночного удара из стойки.

Вам всё ещё интересно мнение автора, на то, как быстро научиться драться? Тогда продолжу.

Хорошо, если есть адекватный и более опытный партнер (для своих учеников я выступал и тренером, и партнером), но, если более опытного нет, то подойдёт и просто адекватный. Так вот с этим самым партнёром начинаем отрабатывать элементы атаки и защиты. Так как речь о новичках, то единственная защита для них – это разрыв дистанции и подставки.

Разрыв дистанции – это просто шаги от противника, который атакует, только не стоит увлекаться и превращать разрыв дистанции в бегство. Атакуют вас – разорвите дистанцию. Отшагнули, отпрыгнули, а мысль уже должна быть о том, как и куда вы ударите, когда снова подойдёте к противнику.

Подставки позволяют защищаться, не разрывая дистанцию, но, если соперник тяжело бьёт, то надолго вас не хватит. Что можно подставить под удар? Да много чего, предплечья, голени (ни в коем случае не нижнюю треть), плечо (не всегда, особенно не стоит под точный проникающий удар рукой – рука вянет вмиг), напряженные ладони (расслабленные легко пробиваются, а ловить баланс между расслаблением и напряжением новичку очень тяжело), лоб вместо носа или челюсти, локоть и ладошку другой руки, гася ладошкой часть силы удара вражеской конечности, а твердым локтем травмируя оную, подставка колена под размашистый лоу (только лучше колено поберечь и подставить, находящуюся чуть пониже его толстенную верхнюю часть голени).

Освоение подставок идеально, когда защищающегося ставят к стене или вообще в угол и он не может никуда убежать и все атаки парирует подставками. Вполне достаточно дубасить новичка процентов на 30-40 от реальной силы удара, а то и послабее, пока привыкнут, чтобы не сломались. Потом понемногу усложнять последовательность атак, их скорость и силу. Обучаемым, которые уже нормально наполучали в защиту, кому что-то отбили (а при защитах подставками от нормальных ударов всегда что-нибудь отбивается), нужно объяснить, что, если есть возможность, то подставку лучше переводить в мягкий блок (гашение), сбрасывая вражеский удар в сторону, который позволит хоть немного провалить противника, чтобы атаковать самому.

Борьбу не ставлю поначалу (в эти 3 месяца) вообще. Показываю для защиты от любых попыток бросить и заломать такую вещь: левая кисть жёстко пальцами впивается в горло (нажимает на кадык), правая со всей силы бьёт снизу в пах ладошкой и хватает хозяйство противника (тестикулы) и рывочек. В основном все захват после этого ослабляют, а то и вовсе отпускают, если же нет, то следует повторить рывок мощнее, чтоб человек понимал серьёзность намерений. Когда опыта у человека побольше и он уже знает, как быстро научиться драться, то использование этого боевого захвата легко приводит к сваливанию противника: одновременно нижняя рука тянет на себя, а верхняя, не ослабляя захвата – от себя.

Как самому научиться драться?

В жизни могут возникать ситуации, при которых решение конфликта дипломатичным путем не представляется возможным. Защитить любимую девушку от нападок уличных хулиганов или дать отпор приставшей на улице компании должен суметь каждый мужчина, независимо от возраста и личных убеждений. При этом становиться профессиональным борцом для этого вовсе не обязательно – достаточно овладеть парой универсальных приемов и ознакомиться с базовыми техниками борьбы. Далее в статье речь пойдет о том, как самому научится драться и что для этого необходимо знать.

Как научиться не бояться драки

Любой психически здоровый человек испытывает страх перед болью и, соответственно, перед дракой. Тем не менее, есть такие люди, которые, наоборот, только и ищут повод, чтобы вступить в перепалку и напасть на другого человека с кулаками. С такими людьми, к сожалению, практически невозможно договориться на словах, поэтому следует быть готовым держать удар.

Для того чтобы чувствовать себя уверенно даже в такой ситуации, прежде всего, следует быть физически подготовленным. Занятия спортом, регулярное посещение тренажерного зала или бассейна помогут в поддержании хорошей физической формы. Сегодня в интернете можно найти массу видео уроков по обучению базовым ударам руками и ногами. Почерпнуть полезную информацию также можно из нашей статьи Как правильно драться. Далее в этой статье мы разберем несколько основных ударов, которые помогут вам постоять за себя.

Даже если вы испытываете непреодолимый страх, когда в темном переулке к вам пристает компания хулиганов, постарайтесь притвориться спокойным и уверенным в себе.

Как самому научиться драться кулаками

В соответствии с законом Парето, удары руками во время поединка должны составлять 80%, а ногами — всего 20%. Чтобы самому научиться драться, следует изучить основные удары руками. Ниже приведено несколько приемов, которые помогут защитить себя в экстренной ситуации.

  • Джеб – удар, наносимый ближней к противнику рукой. Переднюю ногу следует немного выставить вперед. Для увеличения силы удара вес тела следует перенести на переднюю ногу. Во время нанесения удара рука не должна полностью выпрямляться в локте, так как это может быть чревато переломом.
  • Кросс – удар наносится ведущей рукой (для правшей — правой). Для его осуществления следует шагнуть левой ногой вперед, повернуть носок вовнутрь, корпус резко повернуть влево, после чего вес тела перенести на переднюю ногу, а носок правой ноги немного повернуть внутрь. В данном случае сила удара полностью зависит от вращения корпуса. Рука должна быть немного согнутой. Бить рекомендуется снизу вверх. В боксе зачастую противника нокаутируют именно с помощью кросса.
  • Хук – удар, схожий по технике с кроссом. Основное отличие хука от кросса заключается в том, что хук бьется не снизу вверх, а по прямой траектории. Эффективная комбинация – сначала бьете прямой джеб, после чего наносите боковой хук.

Как самому научиться драться ногами

Различают пробивающие, давящие, толкающие, сметающие, пронизывающие и другие виды ударов ногами. Кроме того, выделяют удары ногами по голове, корпусу и ногам. В зависимости от вида удара коленный сустав может разгибаться полностью или наполовину.

Существует ряд особенностей ударов ногами:

  • Вес тела всегда лучше перемещать на переднюю ногу. При этом не забывайте возвращать ногу в исходное положение сразу после нанесения удара – это поможет сохранить равновесие.
  • Для повышения устойчивости выставленную вперед ногу необходимо немного выворачивать во внешнюю сторону.
  • Очень важно грамотно подбирать дистанцию для нанесения удара и подстраиваться под местоположение противника.
  • Во время нанесения удара нельзя двигать стопу, так как можно потерять равновесие.
  • Для увеличения силы удара, а также в целях повышения устойчивости пятка опорной ноги должна оставаться на земле.

Общие советы

Зачастую в непредвиденных ситуациях спасает плотная подошва на ботинках. С ее помощью остановить нападающего на время можно одним ударом ноги.

Если вы понимаете, что драки не избежать, лучше снимите часы и выложите из кармана телефон. Галстук также стоит снять, так как именно этот атрибут может стать удавкой в руках противника.

Нападающему ни в коем случае нельзя демонстрировать свой страх и неуверенность. Если вы видите, что соперник не намерен решать конфликт мирным путем, оставайтесь сдержанным и хладнокровным. Говорите громко и отчетливо, постарайтесь подстроиться под манеру речи приставших к вам хулиганов, спокойно смотрите противнику прямо в глаза. Если нападающий почувствует, что вы готовы биться до последнего, а его нападки вас нисколько не смущают, его уверенность обязательно пошатнется.

Как научиться драться?

Научиться хорошо драться необходимо каждому мужчине, так как умение защитить себя, любимую женщину и свою семью может пригодиться в любой момент. Кроме того, мужчина, способный отстоять свою честь с помощью физической силы, пользуется неизменным авторитетом среди друзей и выглядит привлекательно в глазах женщин.

Где можно научиться драться?

Если есть возможность, освоить некоторые приемы лучше всего в спортивном зале, под присмотром опытного тренера. Лучше всего для тех, кто хочет научиться правильно драться, подходят такие секции, как бокс, дзюдо, кикбоксинг, тхэквондо. Ваша основная задача состоит не в том, чтобы освоить красивые и зрелищные удары и стойки, которые малоэффективны в реальной драке, а научиться технике боя, правильно бить и отражать удары.

Основной недостаток занятий в секции в том, что тренеры учат биться один на один, в то время как в уличной драке честной борьбы не бывает, и нападают агрессоры обычно большой группой. Поэтому даже опытные борцы не всегда могут избежать неприятностей в противостоянии с грабителями или хулиганами.

Но если серьезный мужчина твердо решил освоить методы защиты, он в любом случае научится драться как можно лучше. И для него не будет иметь значения, есть ли рядом с его домом нужные секции или спортивные залы. При желании любой мужчина может тренироваться на улице, в гараже или дома, если, конечно, позволяет размер помещения.

Как научиться не бояться драться?

Страх перед дракой вынуждает многих мужчин делать все, чтобы избежать опасных ситуаций. И учиться драться такие индивиды даже не пытаются, т.к. считают, что сумеют выйти из конфликта мирным способом. Однако это иллюзия – опасность драки реальна, и учиться приемам необходимо. Чтобы научиться не бояться драться, необходимо правильно мотивировать себя.

Например, вы боитесь драться, потому что опасаетесь сильной боли. Однако моральная боль после того как из-за вашей слабохарактерности пострадают близкие, будет гораздо более сильной. У многих мужчин силен страх потерпеть поражение, проиграть в схватке. В таком случае придет на помощь философия восточных борцов, а они считают, что важнее победить свой страх.

Некоторые мужчины боятся вступать в драку из-за осуждения, которого они ожидают от окружающих. Однако чужое мнение – это самое последнее, о чем стоит думать, когда грозит опасность вам или любимым людям. Вступая в бой, помните только о том, что вы защищаете то, что дорого для вас.

Как научиться хорошо драться?

Чтобы приобрести отличные бойцовские качества, необходимо поддерживать свое тело в отличной физической форме и уметь им управлять. Возьмите за правило не менее 3-4 раз в неделю посещать тренажерный зал, заниматься плаванием, бегом, прыжками через скакалку.

Приобретите теоретические знания о различных видах борьбы, единоборствах и т.д. Найдите тот вид, который вам ближе по духу и больше учитывает ваши физические возможности.

Постоянно тренируйтесь и оттачивайте удары, защитные приемы (уклоны, нырки и т.д.) и блокировки. Лучше всего – найти спарринг-партнера, владеющего каким-нибудь видом борьбы, способным научить вас правильно бить и отражать атаки. Если спарринг-партнера вы не найдете, тренировать удары можно на боксерской груше или подушке.

Подготовьте костяшки своих кулаков к драке – их надо сделать менее чувствительными. Начните с отжиманий на кулаках – это сделает их сильнее и крепче. Следующий этап – набивание кулаков. Набивать можно на груше, стопке бумаг, деревянной доске, стене.

В момент, когда дело дойдет до серьезной драки, помните о том, что от ее результата зависит очень многое – это придаст вам сил. Не подавляйте ярость – уличная драка отличается жестокостью, которой необходимо дать достойный ответ. Используйте и подручные средства – палки, камни и т.д. И один из главных советов от специалиста по уличным дракам: если есть возможность – убегайте.

Как мужчине научиться драться, чтобы уметь постоять за себя?

Мужчин не зря считают представителями сильного пола. В трудных ситуациях именно они должны брать на себя роль лидеров, защищать своих близких, побеждать врагов.

Вместе с тем постоять за себя получается далеко не у каждого. Иногда не представитель мужского пола дать отпор даже пьяному и еле передвигающемуся противнику, в то время как он наносит существенный ущерб. Мужчина должен уметь драться, чтобы оказавшись в конфликтной ситуации, выдержать испытание с честью и выйти победителем, защитить себя и своих близких.

Какое боевое искусство выбрать?

Конечно, нет такого эффективного боевого искусства, которым можно было бы овладеть за одну неделю. Однако несколько месяцев упорных занятий (при правильном и серьезном отношении к ним) помогут добиться значительных успехов.

Чаще всего рекомендуют учиться:

  • рукопашному бою;
  • тайскому боксу;
  • каратэ кекушинкай.

Ответственный подход к занятию вышеперечисленным боевым искусствам позволяет укрепить не только тело, но и дух. Меняется сознание человека, появляется чувство дисциплинированности.

Многие бойцы, выступающие сегодня в К1, начинали именно с кекушинкай. Если выбирать наиболее подходящую секцию по обучению этому виду каратэ, следует обратить внимание на представительства таких федераций, как IFK Kyokushin, а также IKO Matsushima. Они сегодня есть практически во всех больших городах.

Чем должен обладать хороший боец?

Умение драться не заключается в обычном махании руками и ногами. Существует множество других факторов, немаловажных для каждого хорошего бойца:

  • Быстрая реакция;
  • Умение выбрать стратегию боя;
  • Отработанные удары;
  • Психологическая подготовка.

Конечно, подобные способности не появляются из ниоткуда, а приобретаются (нарабатываются) со временем. Причем, подход к такому обучению должен быть максимально серьезным, чтобы удары оказались поставленными, как нужно, техника была правильной и всегда можно было подобрать подходящую стратегию, исходя из окружающих условий и возможностей соперника.

Даже если нет возможности посещать какую-нибудь секцию по боевым искусствам, необходимо, чтобы за тренировками наблюдал и обучающим процессом руководил профессиональный и опытный тренер.

Занятия по картинкам в интернете и обучающим видеороликам не принесут должного эффекта. Наоборот, можно делать что-нибудь не так, если нет подсказки со стороны мастера, и только навредить себе.

Например, некоторые «умники» считают, что достаточно проводить в домашних условиях «бои с тенью», когда в руки берутся гантельки и начинаются интенсивные махания в пустоту. Однако, таким образом, повышается риск травмировать локтевые суставы и остаться без челюсти, ничему толковому не научившись.

Доведение до автоматизма

Но посещение секции по боевым искусствам, где преподает опытный мастер, упорное выполнение всех необходимых упражнений, отработка приобретенных навыков – это отличный способ значительно улучшить свои физические возможности и научиться стоять за себя.

Со временем действия бойца (как и его реакция) становятся автоматическими:

  • Где необходимо, он ставит защитный блок.
  • Когда нужно – наносит опережающий удар.
  • Всегда меняет стратегию боя, если изначально выбранный вариант не приносит успеха.

Конечно же, огромное внимание уделяется защитным блокам, ведь любое боевое искусство, в первую очередь, подразумевает умение защищаться, а не атаковать. С другой стороны, иногда именно атака становится самым оптимальным способом защиты.

Научившись драться, мужчина сможет быть более уверенным в себе, не бояться возможного столкновения с врагами, всегда оставаться уверенным в том, что ему самому и любимой женщине ничего не угрожает.

  • Как вылечить бесплодие народными методами?

Многим представительницам женского пола приходится сталкиваться с проблемой бесплодия. В определенной мере психологический фактор влияет на.

Если появились синяки – как от них избавиться?

Увы, никто из нас не застрахован от появления синяков на коже вследствие тех или иных повреждений. Тем более, некрасиво эти следы смотрятся.

Как сделать волосы длиннее и красивее?

Чтобы не говорили о том, насколько модными сегодня являются короткие прически, все же большинство девушек хочет обладать длинным и волосами.

Главное меню

Популярные темы

Как научиться хорошо драться, если ты даже в морду боишься дать?

1. Определите для себя, для чего именно вам это нужно? С какой целью вы хотите научиться хорошо драться?

2. Начнем, естественно , с физики. Вот где нам понадобится физика, (а то все говорят, мол, в жизни она бесполезна и.т.п.). Допустим, перед вами здоровенный вышибала, а самое тяжёлое, что вы поднимали в жизни, это Большую Советскую Энциклопедию, (это утрировано (гиперболизация), естественно). Так как же всё-таки одержать победу над ним? Осуществить перелом руки. Как?

Воспользовавшись принципом рычага. Принцип жесткости рёбер так же очень полезен, если вы, конечно, не планируете, что-то себе сломать. Учите физику, друзья!

3. А сейчас, конечно же , рассмотрим тренировочную сторону вопроса. Тут всего два слова. Тренируйтесь повсюду. При всякой возможности. Прокачайте и протренируйте все мышцы. И старайтесь не применять автобусы и лифты. Для этого существуют турники и брусья возле работы или учёбы? Вы счастливчик! Тренируйтесь в подобных местах в свободное время, чем больше, тем лучше! Главное, регулярно! Можно – через день

4. Каким боевым искусством вы хотели бы заняться? Карате, бокс или еще что-то? Это говорит о том, вы пока не понимаете искусство уличной драки, как таковое. Поймите одно, вы обязаны совмещать стили. Объедините например бокс и капоэйро (увлекательное сочетание). Это не смешанный бой, как вы возможно посчитали. Это намного серьёзней! От этого может зависеть не только ваше здоровье, но даже иногда и ваша жизнь! Поэтому вам нужно научиться использовать комбинированные стили.

5. Работайте не только в спарринге и с грушами, но и “на воздухе”. И ещё, открою вам одну боевую фишку. В момент драки смотрите на солнечное сплетение противника. Это крайне важно!

6. Продолжайте тренироваться , постоянно совершенствуйтесь и не останавливайтесь на достигнутом.

Как научиться хорошо драться

Дня уличной драки лучше всего подойдут наиболее практичные виды единоборств. Это бокс, боевое самбо, рукопашный бой, борьба, панкратион, тайский бокс, кикбоксинг, вольная борьба и другие контактные виды спорта. Они наиболее оптимально приближены к реальному уличному противостоянию. Данные виды спорта еще хороши тем, что они учат бить жестко соперника и правильно уходить от ударов. Также они обучают, как правильно поражать самые уязвимые точки противника.

Просто для физических нагрузок можно выбрать нежесткие виды единоборств, которые больше нацелены на использования силы противника.

Главное, что надо запомнить — научиться драться невозможно за один день. Чтобы получить более-менее серьезный результат, надо настроиться на несколько лет серьезных занятий в спортзале. Кроме самих занятий, необходимо будет уделить время и для общефизических тренировок на турниках, брусьях, качанию пресса и т.д.

Тренировки должны быть регулярными, а нагрузка возрастающей.

Спарринги – обязательно. Лучше учиться реальной драке в спортзале, чем потом осваивать эту науку в реальной уличной драке. Именно тренировки совместно со спаррингами (максимально приближенные к уличным боям противостояния) будут делать из тебя бойца.

Запомни, ни одна книга и видео не дадут тебе опыта реальной схватки с противником. Помочь в этом могут лишь тренер и вера в себя, свои силы.

Обучение искусству единоборства также предусматривает развитие психологической стойкости во время противостояния с противником.

Дело в том, что большинству цивилизованных людей присущий психологический барьер, не позволяющий нанести боль другому человеку. В ситуации реальной угрозы твоему здоровью этот барьер надо уметь убирать. Как это сделать, обязательно расскажет тренер на тренировке. Все виды боевых искусств учат этому.

Сегодня также многих интересует вопрос: «как научиться драться дома?». Хоть мы и говорили о том, что боевому ремеслу нереально научиться за пределами спортзала и без помощи тренера, все же теоретически предположить такие обучения можно.

Для тренировок дома тебе понадобится хороший видеокурс боевых искусств, видеозаписи реальных боев и товарищ, для отработки приемов в спарринге. Обойтись только видеоуроками не получится.

Ссылка на основную публикацию