Техника борьбы Самбо Переворачивания на спину | Karate-krs.ru

Техника борьбы Самбо Переворачивания на спину

Техника борьбы Самбо Переворачивания на спину

ТЕХНИКА БОРЬБЫ САМБО ЛЕЖА

ПЕРЕВОРОТЫ (САМБО ЛЁЖА)

Перевороты в борьбе лежа, применяемые в самбо, сходны с аналогичными приемами классической и вольной борьбы и опи­саны в соответствующих главах учебника. В данной главе дается описание только тех переворотов, которые не применяются в дру­гих видах борьбы.

Перевороты с захватом одежды (самбо)

Переворот с захватом за куртку

Противник лежит ничком, соединив ноги и поджав под себя руки. Атакующий стоит сбоку от противника на коленях. Захва­тить за пройму или за куртку снаружи. Рывком вверх-на себя (или от себя) перевернуть противника на бок и, прижимая грудью, перевернуть его на спину. Выполнить удержание (рис.328).

Применяется вариант толчком (рис. 329).

Тактическая подготовка. Перед рывком толкнуть противника от себя. Перед толчком потянуть противника на себя.

Характерная ошибка. После выполнения рывка или толчка атакующий не прижимает противника грудью.

Переворот с захватом пояса, накладывая руку на шею

Противник в положении партера или лежит на животе. Ата­кующий стоит сбоку на одном колене, одна рука находится на шее, другая захватывает пояс снизу (сверху). Подвести колено под туловище противника и одновременно под свою руку. Падая назад на бок, навалить противника на себя. Затем, прогибаясь и поворачиваясь на живот в сторону головы атакуемого, перевер­нуть его на спину и взять на удержание. В момент поворота на живот прижать бедром ближнюю руку противника к ковру, что позволит удержать его на спине.

Применяются следующие варианты: захват пояса снизу (рис. 330); захват пояса сверху (рис. 331).

Тактическая подготовка. Захватывая пояс снизу, атакующий толкает противника от себя, вызывая его на сопротивление.

Характерные ошибки. 1. Атакующий тянет противника рукой вверх. Не используется сила тяжести. 2. Атакующий перекаты­вает противника через свою голову. 3. Атакующий «накрывает­ся», т. е. оказывается под противником, вследствие того, что па­дает больше назад и меньше в сторону. 4. Атакующий, падая назад- в сторону, не прижимается к боку противника, не нава­ливает его на себя и не подталкивает животом.

Защиты. 1. Повернуться грудью к атакующему, выставить ру­ки вперед в сторону переворота. 2. Переход. 3. Забегание от ата­кующего.

Контрприем. Накрывание переходом и удержание.

Переворот садясь, с захватом проймы между ногами

Противник в партере или лежит на животе, атакующий стоит сбоку или над противником.

Захватить ближнюю пройму, перенести одну ногу через про­тивника так, чтобы пройма оказалась между ногами. После это­го падать назад и перевернуть его на спину. Затем можно пе­рейти к болевому приему (рис. 332—а, б).

Тактическая подготовка. Атаковать с помощью захватов руки и ноги. Вынудить противника поджать руки и соединить бедра.

Характерная ошибка. Атакующий садится близко к боку или на спину атакуемого и не может перевернуть его. Следует са­диться не сгибая ноги, одновременно подтягивая противника вверх.

Переворот с захватом пояса, накладывая ногу на шею

Противник в низком партере, высоко поднимает таз. Атакую­щий сбоку или спереди.

Захватить пояс сверху, наложить ногу на шею противника. Падая на бок, потянуть за пояс и перевернуть противника через голову на спину (рис. 333—а, б).

Тактическая подготовка. Захватить отворот противника и по­тянуть за него вверх. Используя его сопротивление вниз, пере­вернуть на спину.

Характерная ошибка. Атакующий садится на ковер, сгибая ноги. Переворачивает противника только усилием рук, без учас­тия тяжести туловища.

Защита. Поднять голову вверх, захватить ногу.

Контрприем. Удержание со стороны ног.

Методические указания (самбо)

Перевороты в борьбе самбо применяются для подготовки к выполнению удержаний и болевых приемов. Вначале изучают все перевороты из классической и вольной борьбы, а затем с захватом за одежду.

Подготовка к изучению переворотов заключается в выполне­нии занимающимися упражнений в положении упора лежа и на коленях (сгибание и разгибание рук, выседы, забегания, упраж­нения с партнером в партере).

На первом этапе рекомендуется изучать перевороты с захва­том рук и шеи, затем приемы с захватом рук и туловища, рук и ног, которые не связаны со сложными перемещениями (забе­ганиями, переходом, прогибом, накатом).

На втором этапе обучения переходят к изучению переворотов с передвижением атакующего по ковру.

Совершенствуются перевороты в учебной схватке, где одно­му борцу дается задание выполнять переворот, а другому сопро­тивляться. Нижний начинает сопротивление после того, как верх­ний выполнит захват, затем он может сопротивляться до вы­полнения захвата.

Переворачивания в борьбе лежа

Переворачивания в борьбе лежа

Для того чтобы добиться победы, проводя болевой прием или удержание, нужно уметь выполнять переворачивания. В литературе обычно классические переворачивания в партере разбирают из стандартного положения, когда борец старается перевернуть стоящего на четвереньках противника и прижать его лопатками к ковру. Надо сразу сказать, что положение это более характерно для таких видов спортивной борьбы, как вольная и классическая. В самбо чаще встречается ситуация, когда противник, защищаясь от болевого приема или удержания, ложится на ковер ничком, убирая локти под себя. Однако знать приемы, применяемые борцами других стилей, самбисту тоже надо.

Переворачивание захватом рук сбоку.

И. п.: партнер на четвереньках (рис. 143). Встаньте сбоку от него на колени или на одно колено и ступню. Обхватите его руки своими, одну пропустив под грудью, другую – под шеей. Под грудью должен оказаться ваш плечевой сустав. Прижимая руки партнера к своей груди, действуя плечом и плечевым суставом как рычагом, толкните партнера вперед, чтобы он перевернулся на спину через дальнее от вас плечо.

рис. 143

Переворачивание через свою грудь.

И. п. то же. Партнер, защищаясь от переворачивания захватом рук сбоку, отставив дальнюю от вас ногу, становится на колено ближней и поднимает верхнюю часть туловища. Нужно обхватить его сверху за пояс рукой, пропущенной под грудью, и перебросить через себя в направлении его усилия, как при броске через грудь с прогибом назад. Для этого нужно встать на «мост». Чтобы не попасться в момент переворота на удержание, движение нужно проводить в темпе (рис. 144).

рис. 144

Переворачивание захватом шеи из-под ближнего плеча.

И. п. то же. Руку, одноименную ближней руке партнера, проведите под его рукой (в подмышечной впадине) и положите ладонью ему на шею, закрепив свой лучезапястный сустав. Вторую свою ладонь положите сверху на первую и, действуя пропущенной под плечом рукой как рычагом, нажимая обеими руками на шею партнера, переверните его на спину.

Переворачивание захватом шеи из-под плеча и дальней руки.

И. п.: партнер на четвереньках. Руку, одноименную его ближней руке, проведите под ней и захватите его за шею. Другой рукой из-под груди захватите его дальнюю руку у локтевого сгиба. Действуя рукой, лежащей на шее, как рычагом, поднимите ближнюю руку партнера вверх, а дальнюю подтяните к себе. Перевернув партнера на спину, захватите его на удержание.

Переворачивание захватом шеи и плеча ближней руки (косой захват).

И. п. то же. Голова и ближняя рука противника захватываются так, чтобы ваша рука, одноименная его дальней руке, прошла под его грудью и легла на шею, соединившись с другой в борцовском «замке». Плечевым суставом пропущенной под грудью руки толкните партнера вперед и вверх, наклоняя при этом руками его голову. Оказавшись сверху, проведите удержание со стороны головы (рис. 145).

рис. 145

Переворачивание на спину из положения ничком захватом одежды на плечевых суставах.

Этот прием применяется в самбо и дзюдо.

И. п.: партнер лежит ничком, убрав под себя руки и скрестив напряженные ноги, чтобы вы не смогли провести на них болевого приема. Встаньте на ступни, чтобы партнер оказался у вас между ног. Захватите его одежду в области плечевых суставов. Резко оторвав туловище партнера от ковра, в темпе, пока он лишен опоры, переверните его на спину, вращая по или против часовой стрелки, и проведите удержание верхом (рис. 146).

рис. 146

Переворачивание захватом руки под плечо.

И. п.: вы внизу на четвереньках. Партнер атакует, обхватив вас сверху. Захватите его рукав на уровне локтевого сгиба или чуть ниже разноименной рукой, а одноименной зажмите его плечо в подмышечной впадине. Перекатываясь через ближний к партнеру бок, свалите его на спину и возьмите на удержание (рис. 147).

рис. 147

Подготовка борца-самбиста – сложный процесс. Для того чтобы стать классным борцом, необходимо много времени уделять тренировкам под руководством опытного тренера, во многом себе отказывая, целиком посвятив свою жизнь спорту. Это доступно не всем. Но практически любой человек может овладеть азами спортивного мастерства.

Приемы в борьбе стоя и лежа каждый занимающийся должен выбирать в соответствии со своими конституционными особенностями. Для эффективного проведения приема его нужно подготовить (сбить противника в положение, удобное для атаки), замаскировать (применив обманные движения и т. д.), научиться выполнять из разных позиций с разными захватами. Важно уметь проводить приемы в комбинациях, т. е. начиная прием, просчитывать возможный ответ на него и моментально реагировать выполнением другого приема, резко меняя направление своего усилия.

Многие борцы в процессе подготовки разделяют отработку приемов в стойке и партере. Отработав положенное время тренировки в партере, переходят к борьбе в стойке. Проводя вольные тренировочные схватки, борются до падения, не атакуя в партере. Они полагают, что на соревнованиях смогут эффективно применять весь арсенал наработанных приемов, но часто не могут органично сочетать борьбу в стойке и партере, потому что не умеют строить схватку комбинационно. На это стоит обратить внимание уже в начале пути. Отрабатывая приемы в стойке и партере, нужно учиться, начиная атаку одним приемом, завершать ее другим. Такой подход позволит вам стать универсальным борцом с внутренней установкой лишь на победу.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Ч4 Лежа на спине: выверт руки ногами, капкан Земсков #борьба в #партере САМБО #болевые приемы

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Ч4 Лежа на спине: выверт руки ногами, капкан; Земсков #борьба в партере САМБО #болевые приемы painful receptions
Ч4 Lying on the back: a quirk of hands, feet, trap; Zemskov #SAMBO #painful receptions

#Са́мбо (аббревиатура, образованная от словосочетания «#самозащита без оружия») — вид спортивного #единоборства, а также комплексная система #самозащиты, разработанная в СССР. Официальной датой рождения самбо принято считать 16 ноября 1938 года, когда #Спорткомитет СССР включил самбо в число видов спорта, культивируемых в #СССР.Становление самбо пришлось на 1920-е—1930-е годы, когда молодое советское государство остро нуждалось в социальном институте, обеспечивающем его #защиту, сплачивающем активных членов общества, а также способном стать эффективным инструментом социализации огромного количества беспризорных и безнадзорных детей и подростков.
С самого начала самбо развивалось в двух направлениях: как массовый вид спорта и как эффективное средство подготовки кадров для органов #охраны правопорядка. С 1923 года в Московском спортивном обществе #«Динамо» В. А. #Спиридонов культивирует специфическую прикладную дисциплину — #«самозащита» («самоз»). На базе «Динамо» происходило изучение различных единоборств, в том числе национальных видов #борьбы народов мира, #бокса и других #ударных техник. Данное направление было закрытым и предназначалось исключительно для подготовки #спецподразделений.

#Sambo (an abbreviation of the phrase «self-protection without weapons» — kind of sports #martial arts, as well as a complex system #of self-defense, developed in the USSR. The official birthday of Sambo has been 16 November 1938, when #the sports Committee of the USSR included Sambo in the number of sports cultivated in #СССР.Становление Sambo had the 1920s-1930s, when the young Soviet state in dire need of any social institution, which provides its #protection, сплачивающем active members of society and can become an effective instrument of socialization huge number of homeless and neglected children and teenagers.
From the very beginning Sambo developed in two directions: as a mass sport and as an effective means of training for bodies #policing. Since 1923 in Moscow sport society #«Dynamo» V. A. #Spiridonov cultivates specific application discipline #«self-defense» («самоз»). On the basis of «Dynamo» took place the study of martial arts, including national kinds #struggle of the peoples of the world, #Boxing and other #percussion techniques. This trend was closed and intended solely for training #of the special forces.

Приёмы борьбы самбо. Боковой переворот.

Содержимое разработки

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

БРОСОК БОКОВОЙ ПЕРЕВОРОТ

Бросок боковой переворот

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

  • Данный бросок может применяться в атакующей и контр атакующей манере. Он одинаково эффективен, как приём атаки и как ответный приём на атаку соперника. Приём выполняется в основном за счёт рук. Давайте рассмотрим фазы броска.
  • Исходное положение для атаки: атакующий борец сохраняет прямую стойку; дистанция средняя ( с дальней дистанции атаковать труднее); положение ног ( правосторонняя или левосторонняя стойка); захват конец рукава и противоположное плечо со спины у соперника.

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

  • Предварительные атакующие действия: это действия, которые направленны на подготовку броска. Сюда относятся: продёргивание руки соперника к себе за спину; широкий выпад ногами к атакуемой ноге соперника; захват ноги в районе бедра; подтягивание захвата к себе (область плеча).

Бросок боковой переворот

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

Бросок боковой переворот

  • Фаза отрыва от ковра соперника: это важный момент. Оторвать от ковра соперника для дальнейшего переворота можно только за счёт выпрямления ног и выталкивания своим животом вперёд соперника. Многие борцы эту фазу броска пытаются выполнить руками. Это ошибка. Животом выталкивается захваченная нога, которая находиться у вас между ног. Если её не вытолкнуть, то соперник в качестве защиты зацепится ею за любую вашу ногу.

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

  • Фаза переворота: не даром бросок называется боковым переворотом. Именно с помощью рук переворачивается борец. Ноги в верх, а голова в низ.
  • Фаза завершения броска: при перевороте соперника отпускается нога, а захват на плече держится. Если отпустить плечо и ногу, соперник развернётся на живот. После падения у атакуемого остаётся рука соперника на которую удобно сделать болевой приём или перейти на удержание с боку или поперёк.

Бросок боковой переворот

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

Презентация создана на основе учебного фильма по борьбе самбо: М. Мартынов «Моя личная техника».

Харлампиев Анатолий Аркадьевич

Книга «Борьба самбо»

Со времени выхода в свет 2–го издания данной книги (ФиС, 1952 г.) прошло 5 лет. За этот срок техника, методика и тактика самбо сделали большие шаги вперед. В данном издании автор постарался отразить этот прогресс.

Дополнена глава «Страховка и самостраховка». В главу «Техника самбо» внесено описание, новых бросков, комбинаций из бросков, защит против бросков, ответных бросков, болевых приёмов, комбинаций из приёмов борьбы лежа, способов защит против болевых приёмов и ответных болевых приёмов.

Заново переработаны разделы, касающиеся вопросов тактики, методики обучения и теоретических основ самбо.

В период с 1930 по 1938 г. в нашей стране широкое распространение получил новый вид борьбы, сложившийся на основе обобщения самобытной техники национальных видов борьбы многочисленных народов нашей Родины. Сначала в Москве, а затем в Ленинграде, Киеве и Харькове начали проводить соревнования по этому своеобразному виду борьбы, в дальнейшем названному борьбой самбо.

Слово «самбо» составлено из первых трех букв слова «САМозащита» и начальных букв слов «Без Оружия».

В июне 1938 г. Всесоюзный комитет по делам физической культуры и спорта при СНК СССР созвал первый всесоюзный сбор тренеров и преподавателей по борьбе самбо. Сбор имел целью повышение квалификации и установление единых методов в работе.

В приказе №633 Всесоюзного комитета по делам физической культуры и спорта (ноябрь 1938 г.) так говорится о развитии борьбы самбо: «Эта борьба сложилась из наиболее ценных элементов национальных видов борьбы нашего необъятного Союза — грузинской, таджикской, казахской, узбекской, киргизской и некоторых лучших приёмов из других видов борьбы и представляет собой чрезвычайно ценный по своему многообразию техники и оборонному значению вид спорта». Этот приказ еще более содействовал развитию борьбы самбо. Личные первенства СССР начали проводиться с 1939 г. Первое из них состоялось в ноябре 1939 г. в Ленинграде.

Дальнейшему развитию борьбы самбо способствовало Постановление СНК СССР №1955 от 26 ноября 1939 г. о введении нового Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР», в VII группу которого была введена борьба самбо.

В годы Великой Отечественной войны соревнования по борьбе самбо не проводились: самбисты, как и спортсмены других видов спорта, находились в рядах Советской Армии. За отличное выполнение боевых заданий командования многие из самбистов были удостоены высоких правительственных наград.

В 1947 г. было проведено III первенство СССР и II всесоюзный сбор тренеров. К этому времени борьба самбо достигла в своем развитии довоенного уровня, а вскоре и превысила его.

Постановление ЦК ВКП(б) от 27 декабря 1948 г. поставило перед партийными, советскими и физкультурными организациями задачи развертывания массового физкультурного движения и повышения спортивного мастерства. Самбисты горячо откликнулись на это постановление партии. Начиная с 1949 г., наблюдается массовый прилив советских спортсменов в секции самбо. Мастерство самбистов стало расти еще быстрее.

В 1949 г. было впервые проведено командное первенство СССР по борьбе самбо.

23 января 1953 г. Комитет по делам физической культуры и спорта при Совете Министров СССР издал приказ №62 «О развитии борьбы самбо».

До 1957 г. проведено: 11 первенств СССР по борьбе самбо (из них 7 лично–командных).

Занятия борьбой самбо направлены на всестороннее физическое воспитание занимающихся в целях их подготовки к труду и защите Родины.

Систематические, правильно организованные занятия борьбой самбо в сочетании с подготовкой по комплексу ГТО обеспечивают всестороннее физическое развитие занимающихся.

Занятия борьбой самбо в секциях коллективов физкультуры доступны всем лицам мужского пола, достигшим 14—15 лет, которым не противопоказаны физические упражнения. В зависимости от возраста и степени физической подготовленности занимающихся в коллективах физической культуры создаются группы подростков, юношей, новичков и самбистов–разрядников.

Для занятий борьбой самбо не требуется сложного оборудования и специального помещения, поэтому они могут быть организованы в любом коллективе физической культуры.

Борьба самбо пользуется большой популярностью среди молодежи, особенно среди студентов.

Для краткости изложения в пособии приёмы описаны для выполнения их только в одном направлении, но разучивать эти приёмы необходимо в обе стороны — вправо и влево. Это же следует иметь в виду и при совершенствовании в этих приёмах.

Автор искренне благодарит товарищей, которые помогали ему советами, замечаниями и участием в фотосъемке приёмов.

Глава I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМБО

В этой главе рассматриваются только наиболее существенные теоретические основы борьбы самбо, зная которые самбист сможет сознательно работать над дальнейшим изучением техники приёмов и совершенствовать ее.

Развитие техники борьбы самбо в значительной мере протекало и продолжает протекать по пути использования практического опыта различных видов национальной спортивной борьбы народов СССР.

В борьбе самбо в настоящее время успешно применяются многие приёмы из грузинской, азербайджанской, туркменской и других видов борьбы. В качестве примеров можно назвать «подхват» и «зацеп изнутри», позаимствованные из грузинской борьбы, «зацеп снаружи» — из туркменской борьбы, «подсад» — из татарской и др.

Однако разработка рациональной техники борьбы самбо и ее совершенствование стали возможными только благодаря использованию данных науки.

Опираясь на анатомию, физиологию, механику и другие науки, советские преподаватели и тренеры улучшили целый ряд приёмов и дали им правильное обоснование.

Положительную роль в обогащении техники самбо сыграла классификация приёмов и разработка на ее основе единой терминологии.

Для удобства использования теоретических знаний с целью совершенствования техники самбо в этой главе изложены сведения, помогающие самбисту увеличить свою силу, вкладываемую в приём, быстроту выполнения приёма, амплитуду своих движений, а также даны указания об увеличении выносливости самбиста, играющей важную роль не только в овладении техникой самбо, но и в практическом применении ее.

Как увеличить силу, вкладываемую в приём. Силу, вкладываемую в приём, можно увеличить путем:

• увеличения своей силы;

• использования силы противника;

• ослабления сопротивления противника.

Каждый спортсмен хорошо знает, что постоянными упражнениями можно и нужно увеличивать свою силу. Но одних упражнений еще недостаточно, чтобы сделать выполнение приёма мощным и неотразимым.

Прежде всего силу, вкладываемую в приём, можно увеличить, удлиняя соответствующие плечи рычагов, образуемых частями тела самбиста и его противника. Так, например, при проведении удержания сбоку самбист, отодвигая ноги и нижнюю часть своего туловища подальше от туловища противника, тем самым увеличивает рычаг, а вместе с ним и силу удержания, так как противник при таком соотношении рычагов уже не может перебросить самбиста через себя.

При проведении болевых приёмов применение рычагов разнообразно. Рычаг первого рода применяется при перегибании локтевого сустава руки, повернутой вокруг своей длинной оси наружу.

Например, при перегибании локтя захватом руки между ног.

В этом приёме сила сопротивления противника в основном будет определяться расстоянием между осью его локтевого сустава и местом прикрепления сухожилий сгибателей его предплечья. Сила, направленная на перегибание сустава противника, зависит в основном от расстояния между точкой опоры и местом вашего захвата. Чем больше это расстояние, тем сильнее перегибание сустава противника. Самбисты этим пользуются, так как от их воли и умения зависит увеличение плеча данного рычага.

Анатолий Харлампиев — БОРЬБА САМБО

Анатолий Харлампиев — БОРЬБА САМБО краткое содержание

БОРЬБА САМБО читать онлайн бесплатно

Следовательно, для того чтобы не сильно увеличивать комплекс хорошо вытренированных приёмов, каждому самбисту весьма удобно разучивать и совершенствовать такие ответные приёмы, каждый из которых можно было бы противопоставить возможно большему числу приёмов нападения.

Исходя из этого, в приведённых ниже примерах стандартизированные ответные приёмы будут выдвинуты на первый план.

Ответный бросок против всех бросков, при которых противник поворачивается боком или спиной к самбисту. Поворачиваясь боком или спиной к самбисту, противник не может сильно противостоять рывку в сторону его пяток или пятки одной, опорной, ноги.

Так, если противник подворачивает правое бедро; захватывает голову самбиста правой рукой; захватывает правую руку самбиста на плечо; захватывает правую руку самбиста под плечо; проводит правой ногой переднюю подножку; подхват; подхват изнутри; подсад голенью и зацеп изнутри — во всех случаях, притягивая противника к себе, нужно проводить бросок через грудь в направлении влево–вниз–назад, делая одновременно поворот влево кругом, и, бросая противника на всю спину, упасть рядом с ним.

Ответный бросок против бросков, при которых противник поворачивается спиной к самбисту. Противник поворачивается спиной к обороняющемуся для проведения: передней подножки; подхвата; броска через бедро; броска через спину с захватом головы и броска с захватом руки на плечо. Во всех случаях надо поставить левую ногу на пятку, вплотную к опорной ноге противника (рис. 156), и, садясь левой ягодицей к своей правой пятке и делая резкий поворот влево кругом, бросить противника на всю спину, падая рядом с ним.

Рис.156 Задняя подножка на пятке против броска через бедро (1), передней подножки (2)

Ответный бросок рывком против бросков противника, действующего ногой. Если противник, атакуя, высоко поднял ногу, надо быстро провести сильный рывок в сторону поднятой ноги противника; он, не успев опереться на неё, упадет на ковёр. Но если противник атакует ногой в область стопы, то делать рывок в сторону его атакующей ноги невыгодно, так как противник всегда успеет на неё стать. В этих случаях выгодно делать быстрый рывок в сторону опорной ноги противника.

Задняя подножка с захватом ноги снаружи против передней подсечки, передней подсечки в колено и зацепа снаружи. Противник делает левой ногой один из перечисленных приёмов. Захватить правой рукой левую ногу противника снаружи за подколенный сгиб и провести заднюю подножку левой ногой под его правую ногу (рис. 157).

Рис.157 Задняя подножка с захватом ноги снаружи против передней подсечки

Задняя подножка с захватом ноги изнутри против задней подножки, отхвата, подхвата и подсада голенью. Противник делает правой ногой один из перечисленных приёмов. В тот момент, когда он заносит свою правую ногу, захватить ее правой рукой изнутри за подколенный сгиб и провести своей правой ногой заднюю подножку под левую ногу противника (рис. 158).

Рис.158 Задняя подножка с захватом ноги изнутри против подсада голенью (подхвата и т. п. бросков)

Бросок кувырком против броска захватом двух ног, броска через плечи и подножек с захватом ноги снаружи и изнутри. Противник, нагибаясь, делает попытку провести один из перечисленных бросков. В ответ на это движение провести бросок кувырком или бросок кувырком набок (рис. 159).

Рис.159 Бросок кувырком против бросков с захватом ноги или ног

Обратный бросок через грудь против бросков с захватами ноги или ног. Если противник захватил вашу ногу или обе ноги, захватите правой (левой) рукой его голову под мышку, а левой (правой) обхватите его туловище снизу. Пропустив правую ногу между ног противника и делая перекат на правом боку, бросить противника через себя так, чтобы он упал на всю спину (рис. 160).

Рис.160 Обратный бросок через грудь против бросков с захватом ноги или ног

Задняя подсечка против зацепа изнутри. Противник проводит правой ногой зацеп изнутри. Отожмите левым бедром правое бедро противника вправо и, сделав подсечку левой ногой в его левый подколенный сгиб, сильным рывком руками влево–вниз бросьте противника спиной на ковёр (рис. 161).

Рис.161 Задняя подсечка против зацепа изнутри

Подсад голенью с падением против задней подножки. Противник проводит заднюю подножку правой ногой. Падая назад, надо заставить противника перенести тяжесть тела на его правую ногу и в темп своему падению на левый бок провести подсад голенью с падением (рис. 162).

Рис.162 Подсад голенью с падением против задней подножки

Бросок через голову против зацепа изнутри. Противник проводит зацеп изнутри правой ногой. Падая назад и упираясь правой стопой в живот противника, провести бросок через голову (рис. 163).

Рис.163 Бросок через голову против зацепа изнутри

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ ЛЁЖА

Когда при борьбе самбисты касаются ковра чем‑либо, кроме своих ступней, то их действия условно называются борьбой лежа. Нападающим считается тот самбист, который находится сверху, а обороняющимся — нижний. Самбист, находящийся сверху, может. использовать вес своего тела, провести удержания и все основные болевые приёмы. Кроме того, ему удобнее наблюдать за действиями своего противника.

Самбист, находящийся снизу, может нарушать равновесие опирающегося на него противника; ложась на спину, освободить одновременно обе руки и обе ноги для защиты и ответных нападений, но, чтобы провести удержание, ему нужно выбраться наверх, а болевых приёмов, которые можно провести, находясь под противником, не так уж много и против них легче защищаться.

Исходя из этого, каждый из самбистов при борьбе лежа старается оказаться сверху. Однако хороший самбист, попав вниз, не только защищается, но и делает ответные приёмы.

К приёмам борьбы лежа относятся заваливания, сбрасывания, переворачивания на спину, удержания и болевые приёмы.

Удержания и болевые приёмы являются основными приёмами борьбы лежа, как приносящие победу или дающие преимущество в виде очков.

Заваливания, сбрасывания и переворачивания являются вспомогательными приёмами, они служат для подготовки противника к проведению на нём удержаний и болевых приёмов, а также для выхода из затруднительных положений.

За проведение в схватке заваливаний, переворачиваний и сбрасываний самбист не получает никаких оценок.

В начале будут изложены приёмы нападения, затем защиты и ответные приёмы борьбы лежа.

Заваливаниями в самбо называются способы переведения противника из положения стоя на коленях и сидя в положение лёжа на спине. Заваливания осуществляются рывками в сторону наименьшего сопротивления и наименьшей устойчивости противника.

Заваливание противника, стоящего на коленях. Если противник стоит на обоих коленях или на одном правом, потянуть его левой рукой влево–вниз и правой ногой энергично шагнуть так, чтобы противник лёг на спину и оказался между ног нападающего (рис. 164).

Рис.164 Заваливание противника, стоящего на коленях

Заваливание сидящего противника. Если противник сел, и ноги у него вытянуты вперед, потянуть его левой рукой влево–вниз, а правой ногой шагнуть так, чтобы противник лёг на спину и оказался между ног нападающего.

ПЕРЕВОРАЧИВАНИЯ НА СПИНУ

Переворачиваниями на спину в самбо называются приёмы, посредством которых противника из положения на четвереньках или лежащего спиной вверх переворачивают в положение лёжа спиной вниз.

Переворачивание с захватом рукава. Противник на четвереньках. Стать на колени около его левого бока. Левой рукой захватить затылок противника из‑под его левой руки, правой из‑под груди его правый рукав. Нажимая левой рукой на затылок противника (пригибая его голову к груди), сильно потянуть правой рукой за захваченный рукав сначала на себя вниз, а затем на себя вверх. Противник будет вынужден перевернуться вперёд через правое плечо и лечь на спину (рис. 165).

Рис.165 Переворачивание с захватом рукава

Переворачивание с захватом двух рук. Противник на четвереньках. Стать на колени возле его левого бока и обхватить руки противника обеими руками из‑под груди и со стороны головы. Кистями захватить наружную часть правого плеча противника.

Руками сильно потянуть правую руку противника на себя и вверх, а грудью толкнуть его в левый бок вперёд и немного в сторону его головы. Если противник не перевернется сразу на спину, а только на правый бок, то, продолжая начатое движение, перевернуть его на спину (рис. 166).

Читать онлайн «Тактика борьбы самбо» автора Харлампиев А. А. — RuLit — Страница 19

Так, например, защита от удержания упором голенью в грудь противника содействует последнему в осуществлении ущемления ахиллесова сухожилия.

Эти особенности некоторых защит позволяют при борьбе лежа широко использовать метод вызовов и метод отвлечения сил противника.

Метод изматывания противника применением защит при борьбе лежа имеет ряд характерных особенностей. Применяя некоторые защиты, самбист может измотать себя больше, чем своего противника. Так, например, находясь под противником и применяя защиту, самбист тратит свою энергию не только на защиту, но и на выдерживание на себе значительной части веса противника. Этот расход энергии усугубляется еще тем, что противник давлением на грудь и живот самбиста может стеснить его дыхание и тем самым замедлить восстановление ею сил.

В борьбе лежа при применении защит метод внезапности играет очень большую роль. Неожиданные переходы от одной защиты к другой, а также использование моментов, когда противник еще не вполне понял создавшуюся ситуацию, для перехода к внезапному нападению на него позволяет самбисту наивыгоднейшим образом использовать свою технику.

Для удобства запоминания защиты при борьбе изложены по способам нападения: против заваливаний, против сбрасываний, против переворачиваний, против удержаний и против болевых приемов. Однако следует учитывать, что одна и та же защита может быть использована против разных способов нападения. Например, защита вставанием может служить и против заваливания и против переворачивания, а в некоторых случаях и против болевых приемов.

Положение, в котором противник касается ковра чем-либо, кроме своих ступней, дает самбисту значительное преимущество, позволяя использовать запас своей потенциальной энергии и вместе с тем лишая противника возможности проводить броски из стойки. Поэтому, если противник не опасается быть заваленным на спину и в то же время боится подниматься в стойку, зная преимущество самбиста в бросках, он должен защищаться, стоя на одном или на обоих коленях. При иных обстоятельствах, когда самбист не имеет причин уклоняться от борьбы стоя, его защиты против заваливаний сводятся к переходу к борьбе стоя, то есть к вставанию на ноги.

Ниже приведены примеры защит против заваливаний как для желающих сохранить занимаемое положение, так и для тех, кто стремится изменить его.

Защиты против заваливаний, сохраняя занимаемое положение. Если самбист стоит на коленях, то для избегания мощных нападений ему необходимо рывками и толчками в нужных направлениях беспрерывно нарушать равновесие противника и стараться все время «висеть» на нем, держа его за рукава.

Если противник все же сделает сильный рывок в направлении одного из колен самбиста, последнему нужно выставить стопу в направлении рывка.

Защита против заваливаний вставанием. Если противник стоит неустойчиво и, следовательно, не может нападать, следует, не теряя времени, вскочить на ноги. Если же противник стоит устойчиво, то сначала его нужно вывести из равновесия рывком или толчком и, удерживая в этом положении, встать.

Находясь при борьбе лежа сверху, нужно быть внимательным и не давать противнику сбросить себя.

Если вы захватите противника на удержание, не давайте ему плотно обхватить низ вашего туловища, иначе он перекатит вас через себя. Если вы находитесь над противником, стоящим на четвереньках, не давайте ему захватить вашу руку за плечо, иначе он перебросит вас через себя. Если противник лежит на спине, а вы стоите над ним, не давайте противнику упереться стопой в ваш живот и захватить ваши пятки, иначе он сбросит вас в сторону, назад или через себя

В спортивной борьбе положение на четвереньках имеет двоякий тактический смысл. Во-первых, это неудобное положение для самбиста, которое его противник может использовать для проведения специальных бросков, болевых приемов, переворачиваний и дальнейших атак удержаниями или болевыми приемами. Противник может удержать самбиста в положении на четвереньках с целью сохранения уже имеющегося над ним преимущества. Во-вторых, это положение, в котором можно продержаться до конца схватки, сохраняя имеющееся перед противником преимущество.

В первом случае, самбисту необходимо, не теряя времени, переходить к борьбе стоя.

Во втором случае, прикидываясь перед противником испуганным и неумелым, самбисту надо одновременно применять нужные защиты против болевых приемов и переворачиваний. Однако самбисту нужно не просто находиться в данном положении, надо приковывать к себе противника, не позволяя ему отойти, и тем самым заставить самбиста перейти к борьбе стоя.

Защиты против переворачиваний вставанием. Чтобы из положения на четвереньках перейти в стойку, самбист должен повернуться головой к противнику, рывком или толчком вывести его из равновесия и встать на ноги. Кроме того, можно сделать быстрый кувырок в направлении усилий противника и, оторвавшись от него, вскочить на ноги.

Защиты против переворачиваний, оставаясь на четвереньках. При попытках противника провести переворачивание самбист должен отставлять ногу в сторону переворота и сопротивляться упором в ковер этой ногой.

Если противник упорствует в попытках перевернуть вас на спину и сопротивление ему вас утомляет, неожиданно перекувырнитесь в направлении давления противника и вновь станьте перед ним на четвереньки. Чтобы противник не перешел к борьбе стоя, перекувырнувшись и становясь на колени к противнику, первым атакуйте его захватами за рукава и прижатием его рук к ковру.

Защиты против удержаний могут иметь разные тактические задачи. С целью сохранения своих сил следует применять предупредительные меры и не попадаться на удержания. Перед попавшим на удержание самбистом стоит задача в кратчайшее время и с наименьшей затратой сил освободиться от удержания. Если, наконец, противнику удалось провести удержание, то перед самбистом открываются две возможности использовать свое положение: перейти к борьбе стоя, придержать своего противника в теперь уже безопасном для самбиста положении удержания.

Ниже приведены примеры предупредительных защит против удержаний, освобождений от удержаний и, наконец, поведения самбиста после удержания.

Предупредительные защиты против удержаний. Самой лучшей предупредительной защитой является борьба лежа, при которой вы находитесь в устойчивом положении сверху противника. Если же вы оказались под противником, нужно с самого начала предпринимать меры против попыток захватить вас на удержание. Например, если противник пытается захватить вас на удержание сбоку, поперек или со стороны ног, то, поджав ноги к груди, упритесь голенью или обеими голенями в грудь противника и, не давая ему прижаться своим туловищем к вашему, притяните за одежду его туловище к своим голеням. Если противник захватил вас на удержание со стороны левого бока и пытается левой рукой обхватить вашу шею, отстраните своей правой рукой его левую руку толчком в локоть, направляя ее за свою голову, и, воспользовавшись потерей противником равновесия, освободитесь от его захвата уходом с поворотом туловища влево.

Освобождение от удержаний. Освобождаться от удержаний можно отжиманием той или другой части тела или одежды противника или перекатами его через себя.

Если, например, противник захватил вас на удержание со стороны правого бока, упритесь левой ладонью в подбородок, отожмите его голову вверх и, закинув свою левую ногу на шею противника, отстраните его ногой от себя. Освободиться от удержания сбоку можно также посредством отжимания противника упором стопой в пояс на его спине.

В борьбе самбо, впрочем, как и в других единоборствах, можно выделить несколько основных положений борца, характерных для борьбы лежа, а также при падении после бросков или при переходах в борьбу лежа:

лежа на животе (низкий партер),

стоя на четвереньках, здесь целесообразно выделить положение среднего партера и положение высокого партера,

положение на коленях, и как вариант положение на одном колене.

Существуют также промежуточные положения, производные от основных, например, сидя на ковре, лежа на боку и ряд других.

По отношению к сопернику борец может находиться в положении «стоя» или в любом из положений «лежа». Рассмотрим положения борца по отношению, к которому проводится атака. Атака, может осуществляться:

б) со стороны головы,

в) сверху или верхом,

г) со стороны ног,

а также в смежных направлениях, например, со стороны ног сбоку, со стороны головы сбоку и др. Также в процессе борьбы, может сложиться ситуация когда приходится развивать свою атаку находясь под противником.

Знание борцом стандартных положений и направлений развития атаки, дает ему возможность осознанно овладевать соответствующими приемами и позволяет наиболее эффективно проводить спортивную схватку или боевой поединок.

«Поверженного на спину считать побежденным» — во многих единоборствах, как в спортивных так и в национальных, эта фраза является определяющей смысл всего поединка. В самбо ситуация несколько иная. Оказавшись на спине возможно не только активно защищаться, но и проводить эффективные атакующие действия.

Если противник находится на спине, то:

1. Вы можете без дополнительных действий (переворотов, заваливаний) провести атаку удержанием (+2 балла за удержание в течение 10 секунд или +4 балла за 20 секунд).

2. Вы можете применить значительный арсенал болевых приемов, как на суставы рук, так и ног (+ чистая победа).

3. В боевом варианте у вас появляется возможность провести добивание противника или жесткий контроль.

Во всех случаях атакующий сверху имеет дополнительное преимущество — возможность использовать в движениях и приемах силу своей тяжести.

Противник может активно защищаться: отжимая вас руками и ногами; переходом в другое положение, также он может атакуя провести: болевой прием; провести сбивание; в боевом варианте появляется возможность нанести неожиданный удар или провести удушение.

ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

Весьма специфичное положение. С одной стороны, в спортивном самбо это положение является положением «глухой защиты» (атакующему требуется приложить массу усилий и филигранное мастерство, чтобы провести переворот или захват на болевой). С другой стороны в боевом и специальном разделе самбо это положение является самым не защищенным (атакующий свободно может нанести травмирующий удар, провести болевой контроль).

СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ

По уровню расположения общего центра тяжести (ОЦТ) борца-самбиста, целесообразно выделить положение среднего партера (борец стоит на четвереньках, ОЦТ максимально приближен к опорной поверхности) и положение высокого партера (борец стоит на четвереньках, ОЦТ максимально удален от опорной поверхности).

По сути, это положение очень похоже на предыдущее, оно является защитным.

Если противник стоит на четвереньках:

Вы контролируете взглядом все его действия.

Вы можете провести переворот на удержание.

Вы можете атаковать переворотом с последующим проведением болевых приемов.

Вы можете активными действиями заставить противника перейти в положение «стоя на коленях», колене и провести бросок.

В боевом варианте есть возможность проведения травмирующих ударов, переводов на удушение, переводов в положение «лежа на животе» с последующим болевым контролем.

В то же время, стоящий на четвереньках может:

Достаточно быстро перейти в стойку (перехват инициативы).

Провести сбрасывание или бросок (без оценки) атакующего сверху, с последующим удержанием.

Провести захват ноги, руки с последующим переходом на болевой прием.

Арсенал технических действий в данном положении у обоих борцов, для достижения победы, достаточно большой.

СТОЯ НА КОЛЕНЯХ, КОЛЕНЕ

Позиция стоя на коленях, колене является промежуточным положением между положениями борца стоя и лежа.

Если противник стоит на коленях, колене:

Вы можете провести бросок (+1 балл, +2 балла, если вы были в положении «стоя»; не оценивается если вы находились в одном из положений «лежа»).

Вы можете активными действиями заставить противника подняться в стойку и провести бросок из стойки.

Вы можете провести заваливание, с последующим проведением удержания, болевого приема, удушающего (в боевом варианте).

Вы можете атаковать противника ударами.

Стоящий на коленях, колене:

В отличие от положения «лежа на спине», «стоя на четвереньках» имеет возможность зрительно контролировать действия оппонента.

Может достаточно быстро перейти в положение «стоя» и провести атаку броском.

Может атаковать броском (не оценивается) с последующим проведением удержания или болевого приема.

Может выполнять различные заваливания.

Может наносить травмирующие удары (в боевом варианте).

Помимо выше перечисленных основных положений, в борьбе лежа постоянно встречаются промежуточные, производные положения такие как: положения сидя (на ягодицах, пояснице); положения на боку; на коленях, колене с касанием одной рукой ковра и масса других.

Умение использовать с выгодой для себя любое положение, является результатом осознанных, кропотливых тренировок и достаточного соревновательного опыта.

Техника борьбы Самбо Переворачивания на спину

Философия:Критика морали Вырабатывается специфический для философа стиль изложения: его книги отныне уже ничем не напоминают научные трактаты, это — композиционно и тематически оформленные собрания афоризмов

Непознанное:Клиническая смерть Татьяна Ваничева, ухитрилась разумно воспользоваться своим бестелесным состоянием и дважды посмотрела на часы, лежавшие у нее на тумбочке: в момент выхода из тела и в момент возвращения.

Боевые искусства:Чацюань (кулак Чамира) Биография и заслуги мастеров чацюань, стиля кулака Чамира

  • Новости
  • Желтые страницы России
  • Известные мастера боевых искусств
  • Хобби и увлечения
  • О здоровье человека

Техника борьбы лежа

Ссылка на основную публикацию