Техника борьбы самбо Броски через спину | Karate-krs.ru

Техника борьбы самбо Броски через спину

Приемы самбо: обучающее видео и содержание уроков для начинающих самбистов

Искусство защитить себя без применения оружия, в котором приемы для начинающих можно освоить и детям, и взрослым почтенного возраста – так характеризуется вид спортивно-прикладного единоборства с сокращенным названием самбо (самозащита без оружия).

«Рожденное» в СССР, самбо позаимствовало элементы техники дзюдо и традиционных народных видов борьбы (более 15 –ти стилей) и в 1966г. Было официально признано на международной арене.

Весомый аргумент «за» самбо — его популярность. Только в России насчитывается более 400 тыс. занимающихся. Желание влиться в когорту самбистов могут остановить только медицинские противопоказания. Ни возраст, ни стартовые физические кондиции, не являются преградой.

Научиться основам спортивного или боевого самбо можно в спортивных секциях, на курсах, или методом индивидуальных тренировок под руководством инструктора. Помимо приобретения специальных навыков, такие занятия помогут развить силу, выносливость, ловкость, быстроту, координацию – основные качества общефизической подготовки.

Арсенал приемов самбо настолько велик, что квалифицированные борцы – самбисты представляют грозную силу в соревнованиях по смешанным единоборствам и в боях без правил (ММА).

Задача начинающих любителей – освоение и совершенствование базовой техники. Известная спортивная аксиома гласит: «чем лучше ты умеешь выполнять простые приемы, тем выше твое мастерство».

Компоненты тренировочного процесса

Тренировка в любом виде спорта обязательно начинается с разминки.

Цель – подготовить мышцы и суставы к выполнению тренировочных нагрузок.

Комплекс разминочных упражнений включает различные виды наклонов, вращений, приседаний, прыжков, выполняющихся на месте и в ходе пробежек.

Акробатика

Специфика самбо делает акробатическую подготовку неотъемлемой частью для освоения техники. Выполняются всевозможные кувырки, стойка на кистях, хождение в стойке, прыжки из положения на корточках и др.

Приемы «самостраховки»

Заповедь борца – «не научившись правильно падать, не научишься бросать». Спортсмены обучаются технике падений вперед и назад в парных упражнениях.

Задача – научиться группироваться и гасить силу удара при падении. Руки и ноги играют роль амортизаторов в движении «перекат» телом или «хлопок» прямыми руками.

Партнеры страхуют друг друга, поддерживая при приземлении за верх одежды.

Отработка технических приемов и действий ( атакующих, защитных, комбинационных)

Основная часть занятия. Борцы оттачивают технику изученных приемов в парах и добавляют по 1-2 новых упражнения. Тренер дает установку на каждое конкретное действие, работа над которым длится от 10-до 15 мин.

При обучении новым техническим действиям, движения отрабатываются поэлементно, начиная со статических позиций. Освоив структуру, борцы переходят к отработке приема в целом, в динамике. Совершенствуется техника в спаррингах (по заданию тренера и вольных).

Упражнения на развитие силы

Разбившись на пары, борцы выполняют несколько видов заданий на силу. Ходьба на руках, при поддержке партнером ног за лодыжки; ходьба, приседания, повороты с напарником на плечах и др.

Рекомендации новичкам:

  • не пейте во время тренировки;
  • стригите ногти коротко;
  • не начинайте разучивать новый прием, пока не освоили разучиваемый;
  • не бойтесь переспросить у тренера или опытного партнера, если возникли вопросы;
  • не допускайте состояния «перетренированности»;
  • соблюдайте режим отдыха (сон не менее 8 часов) и здорового питания.

Основные технические приемы в классическом спортивном самбо

К техническим действиям в самбо относятся стойки, передвижения, подготовка и выполнение захватов, ложные движения, броски и их комбинации, защитные действия и ответные броски, борьба лежа, самостраховка.

Броски за счет ног:

  1. Подножки (передние, задние, боковые).
  2. Зацепы (варианты «обвив» и «двойной зацеп).
  3. Подбивы ( «ножницы» — двойной подбив, подхват, отхват).
  4. Подсечки из стойки и с падением (передние, задние, боковые, изнутри).
  5. Подсады, в т.ч. бросок через голову.

Броски за счет туловища (через себя):

  1. Через бедро.
  2. «Мельница».
  3. Через спину.
  4. Через грудь.

Броски за счет рук:

  1. Рывком за рукава.
  2. Рывком за ногу.
  3. Рывком за две ноги.
  4. Кувырком.
  5. Переворотами.

Болевые приемы:

  1. «Рычаг локтя» — перегиб локтевого сустава.
  2. «Узел» — рука выкручивается наружу.
  3. «Обратный узел» — рука выкручивается внутрь.
  4. «Ущемление» двуглавой мышцы плеча (бицепса).
  5. «Рычаг колена» — перегиб коленного сустава.
  6. «Ущемление» мышц задней поверхности голени и ахиллесова сухожилия.

Самые эффективные приемы реального боя собраны в боевом самбо. До 1991г., этот вид изучали только сотрудники МВД (полиции и спецподразделений). Набор «инструментов» в боевом самбо включает, кроме всего спектра классического самбо, удары руками, локтями, ногами, удушающие приемы. Смотреть самоучитель по боевому самбо в видео уроках можно на сайте sport-lessons.com в разделе Самбо.

Обучение по фильмам, картинкам и фото, рассматривается как вспомогательное средство тренировки. В домашних условиях, используя только методы наглядности и аутогенной тренировки, самбо не овладеть.

С техникой выполнения лучших приемов классики можно ознакомиться, посмотрев видео уроков школы Гончарова:

Техника борьбы самбо Броски через спину

  • ЖАНРЫ 359
  • АВТОРЫ 254 808
  • КНИГИ 582 578
  • СЕРИИ 21 618
  • ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 537 378

Со времени выхода в свет 2–го издания данной книги (ФиС, 1952 г.) прошло 5 лет. За этот срок техника, методика и тактика самбо сделали большие шаги вперед. В данном издании автор постарался отразить этот прогресс.

Дополнена глава «Страховка и самостраховка». В главу «Техника самбо» внесено описание, новых бросков, комбинаций из бросков, защит против бросков, ответных бросков, болевых приёмов, комбинаций из приёмов борьбы лежа, способов защит против болевых приёмов и ответных болевых приёмов.

Заново переработаны разделы, касающиеся вопросов тактики, методики обучения и теоретических основ самбо.

В период с 1930 по 1938 г. в нашей стране широкое распространение получил новый вид борьбы, сложившийся на основе обобщения самобытной техники национальных видов борьбы многочисленных народов нашей Родины. Сначала в Москве, а затем в Ленинграде, Киеве и Харькове начали проводить соревнования по этому своеобразному виду борьбы, в дальнейшем названному борьбой самбо.

Слово «самбо» составлено из первых трех букв слова «САМозащита» и начальных букв слов «Без Оружия».

В июне 1938 г. Всесоюзный комитет по делам физической культуры и спорта при СНК СССР созвал первый всесоюзный сбор тренеров и преподавателей по борьбе самбо. Сбор имел целью повышение квалификации и установление единых методов в работе.

В приказе №633 Всесоюзного комитета по делам физической культуры и спорта (ноябрь 1938 г.) так говорится о развитии борьбы самбо: «Эта борьба сложилась из наиболее ценных элементов национальных видов борьбы нашего необъятного Союза — грузинской, таджикской, казахской, узбекской, киргизской и некоторых лучших приёмов из других видов борьбы и представляет собой чрезвычайно ценный по своему многообразию техники и оборонному значению вид спорта». Этот приказ еще более содействовал развитию борьбы самбо. Личные первенства СССР начали проводиться с 1939 г. Первое из них состоялось в ноябре 1939 г. в Ленинграде.

Дальнейшему развитию борьбы самбо способствовало Постановление СНК СССР №1955 от 26 ноября 1939 г. о введении нового Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР», в VII группу которого была введена борьба самбо.

В годы Великой Отечественной войны соревнования по борьбе самбо не проводились: самбисты, как и спортсмены других видов спорта, находились в рядах Советской Армии. За отличное выполнение боевых заданий командования многие из самбистов были удостоены высоких правительственных наград.

В 1947 г. было проведено III первенство СССР и II всесоюзный сбор тренеров. К этому времени борьба самбо достигла в своем развитии довоенного уровня, а вскоре и превысила его.

Постановление ЦК ВКП(б) от 27 декабря 1948 г. поставило перед партийными, советскими и физкультурными организациями задачи развертывания массового физкультурного движения и повышения спортивного мастерства. Самбисты горячо откликнулись на это постановление партии. Начиная с 1949 г., наблюдается массовый прилив советских спортсменов в секции самбо. Мастерство самбистов стало расти еще быстрее.

В 1949 г. было впервые проведено командное первенство СССР по борьбе самбо.

23 января 1953 г. Комитет по делам физической культуры и спорта при Совете Министров СССР издал приказ №62 «О развитии борьбы самбо».

До 1957 г. проведено: 11 первенств СССР по борьбе самбо (из них 7 лично–командных).

Занятия борьбой самбо направлены на всестороннее физическое воспитание занимающихся в целях их подготовки к труду и защите Родины.

Систематические, правильно организованные занятия борьбой самбо в сочетании с подготовкой по комплексу ГТО обеспечивают всестороннее физическое развитие занимающихся.

Занятия борьбой самбо в секциях коллективов физкультуры доступны всем лицам мужского пола, достигшим 14—15 лет, которым не противопоказаны физические упражнения. В зависимости от возраста и степени физической подготовленности занимающихся в коллективах физической культуры создаются группы подростков, юношей, новичков и самбистов–разрядников.

Для занятий борьбой самбо не требуется сложного оборудования и специального помещения, поэтому они могут быть организованы в любом коллективе физической культуры.

Борьба самбо пользуется большой популярностью среди молодежи, особенно среди студентов.

Для краткости изложения в пособии приёмы описаны для выполнения их только в одном направлении, но разучивать эти приёмы необходимо в обе стороны — вправо и влево. Это же следует иметь в виду и при совершенствовании в этих приёмах.

Автор искренне благодарит товарищей, которые помогали ему советами, замечаниями и участием в фотосъемке приёмов.

Глава I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМБО

В этой главе рассматриваются только наиболее существенные теоретические основы борьбы самбо, зная которые самбист сможет сознательно работать над дальнейшим изучением техники приёмов и совершенствовать ее.

Развитие техники борьбы самбо в значительной мере протекало и продолжает протекать по пути использования практического опыта различных видов национальной спортивной борьбы народов СССР.

В борьбе самбо в настоящее время успешно применяются многие приёмы из грузинской, азербайджанской, туркменской и других видов борьбы. В качестве примеров можно назвать «подхват» и «зацеп изнутри», позаимствованные из грузинской борьбы, «зацеп снаружи» — из туркменской борьбы, «подсад» — из татарской и др.

Однако разработка рациональной техники борьбы самбо и ее совершенствование стали возможными только благодаря использованию данных науки.

Опираясь на анатомию, физиологию, механику и другие науки, советские преподаватели и тренеры улучшили целый ряд приёмов и дали им правильное обоснование.

Положительную роль в обогащении техники самбо сыграла классификация приёмов и разработка на ее основе единой терминологии.

Для удобства использования теоретических знаний с целью совершенствования техники самбо в этой главе изложены сведения, помогающие самбисту увеличить свою силу, вкладываемую в приём, быстроту выполнения приёма, амплитуду своих движений, а также даны указания об увеличении выносливости самбиста, играющей важную роль не только в овладении техникой самбо, но и в практическом применении ее.

Как увеличить силу, вкладываемую в приём. Силу, вкладываемую в приём, можно увеличить путем:

• увеличения своей силы;

• использования силы противника;

• ослабления сопротивления противника.

Каждый спортсмен хорошо знает, что постоянными упражнениями можно и нужно увеличивать свою силу. Но одних упражнений еще недостаточно, чтобы сделать выполнение приёма мощным и неотразимым.

Прежде всего силу, вкладываемую в приём, можно увеличить, удлиняя соответствующие плечи рычагов, образуемых частями тела самбиста и его противника. Так, например, при проведении удержания сбоку самбист, отодвигая ноги и нижнюю часть своего туловища подальше от туловища противника, тем самым увеличивает рычаг, а вместе с ним и силу удержания, так как противник при таком соотношении рычагов уже не может перебросить самбиста через себя.

При проведении болевых приёмов применение рычагов разнообразно. Рычаг первого рода применяется при перегибании локтевого сустава руки, повернутой вокруг своей длинной оси наружу.

Например, при перегибании локтя захватом руки между ног.

В этом приёме сила сопротивления противника в основном будет определяться расстоянием между осью его локтевого сустава и местом прикрепления сухожилий сгибателей его предплечья. Сила, направленная на перегибание сустава противника, зависит в основном от расстояния между точкой опоры и местом вашего захвата. Чем больше это расстояние, тем сильнее перегибание сустава противника. Самбисты этим пользуются, так как от их воли и умения зависит увеличение плеча данного рычага.

Броски через спину

Броски через спину

Бросок через спину с захватом плеча.

И. п. то же, что и в предыдущем случае (рис. 87).

По команде «Делай раз» шагните правой ногой (с переносом на нее центра тяжести) к партнеру, одновременно осуществляя тягу левой рукой за его правую, как и при проведении броска через бедро. Плечевую часть вашей правой руки подведите в правую подмышечную впадину партнера и, прижавшись к нему правой стороной груди, на бицепсе приподнимите его, заставляя встать на носки.

рис. 87

По команде «Делай два» подвернитесь под партнера с разворотом против часовой стрелки, чтобы оказаться к нему спиной в полуприседе. Подходите к партнеру плотно, подсаживаясь под него, чтобы его туловище располагалось на вашей спине по диагонали. Плотность подхода достигается усиленной тягой рук. Не прогибайтесь назад. Центр тяжести всегда должен находиться впереди вас. Если он будет сзади, вы «улетите» от контрприема. Ноги, как и при броске через бедро, согнуты, пятки вместе, носки врозь.

По команде «Делай три» резко выпрямите ноги, поднимитесь на носки, туловище наклоните вперед и, не выпуская руки партнера, разверните плечи так, чтобы ваше правое плечо, описывая дугу, было направлено к левой ноге. За счет этого движения вы подбросите партнера своим тазом и в падении подкрутите его так, чтобы его ноги «летели» по кривой, а голова оказалась между ваших ног. Страховка партнера осуществляется уже известным вам способом. Разучив прием по разделениям, научитесь проводить его слитно.

Второй вариант. Прием выполняется с другим захватом: левая рука держит захват, как и в основном варианте, правая – на левом отвороте куртки партнера (рис. 88). При подвороте правый локоть уходит ему в правую подмышечную впадину. Механика движений та же. Сымитируйте этот бросок по разделениям без партнера.

рис. 88

Бросок через спину за два рукава.

Захватив курточку противника за рукава, подвернитесь на бросок через спину, как в предыдущем варианте.

рис. 89

Бросок через спину с коленей.

И. п.: захват, как и при броске через спину из стойки (рис. 90). По команде «Делай раз» подвернитесь на прием, прыжком оказавшись, на коленях, чтобы передние поверхности голеностопных суставов лежали на ковре между ног партнера. Не садитесь ягодицами на ковер и не сгибайте спину, иначе в схватке вас накроет противник. Спина должна быть хорошо закреплена.

рис. 90

По команде «Делай два», наклоняясь вперед и разворачивая плечи, не ослабляя тяги руками, сделайте бросок вперед. Прием, как и все предыдущие, обычно выполняют, когда противник наступает.

Бросок захватом руки под плечо.

И. п.: стойка фронтальная или правая, дистанция средняя (рис. 91).

По команде «Делай раз» левой рукой потяните правый рукав партнера на себя, одновременно делая шаг правой ногой к партнеру и располагая ее между его ног, чуть развернув стопу вовнутрь. Правая рука скользит поверх правой надключичной области партнера, касаясь его шеи. В захват нужно войти очень плотно, поэтому рукав должен быть захвачен выше локтевого сгиба. Ваш рычаг – расстояние от места захвата до плечевого сустава – тогда будет гораздо длиннее, чем у партнера. Тяга не должна ослабевать ни на миг.

рис. 91

По команде «Делай два» шагните левой ногой к своей правой, а правую заведите как можно дальше за партнера (справа от него), поставив на пальцы и чуть развернув пятку вперед. Вспомните выпады вперед с поворотами туловища – прообраз этого приема. Таз выведите вправо-вбок и чуть наклоните вперед туловище, лишая тем самым партнера опоры.

По команде «Делай три», не ослабляя тяги левой рукой, осуществите движение, напоминающее кувырок вперед через правое плечо с сильным толчком ногами. Масса вашего тела вовлечет партнера в падение.

Искусство броска. Бросок через спину

  • Искусство броска.
    Бросок через спину

    Клип 1. Бросок через спину с захватом рукава и отворота.

    Клип 2. Для качественного проведения необходимо выполнить захват рукава куртки на запястье и отворота на груди. Подшагивая, вывести соперника из равновесия вперёд, сбивая его носки. Проваливаясь под соперника, распрямляя ноги и наклоняясь вперёд, завершить бросок.

    Клип 3. Выполнение техники на медленной скорости.

    Клип 4. Та же самая техника, выполненная на «боевой» скорости.

    Клип 5. Бросок через спину, с захватом руки на плечо.

    Клип 6. Захватив разноимённый отворот, самбист, рывком на себя, выводит противника из равновесия. Отпуская кисть противника, подводит своё плечо под его плечо. Вход в бросок осуществляет прыжком, бедром перекрывая таз соперника. Наклон вперёд завершает бросок.

    Клип 7. Вариант броска через спину с захватом двух отворотов.

    Клип 8. Бросок через спину с захватом отворота и разноимённой руки противника.

    Клип 9. Вариант броска через спину, очень популярный сейчас в мире самбо и дзюдо – обратная спина.

    Клип 10. Захватив разноимённый отворот соперника, самбист подбивает другой локоть внутрь. Подворачиваясь, кладёт соперника к себе на спину, наклоняясь вперёд и перекрывая рукой бедро соперника, осуществляет сброс.

    Клип 11. Выполнение техники на медленной скорости.

    Клип 12. Та же самая техника, выполненная на «боевой» скорости.

    Энциклопедия САМБО. Том 3. Всероссийская Федерация САМБО, ООО “ВИПв”

    Методика обучения технике выполнения броска через спину в борьбе дзюдо (стр. 5 из 6)

    I операция : Подготовка к выведению из равновесия.

    Оба борца в положении правой стойки. Захват — левой рукой взять правый отворот, а правой рукой — левый; дистанция — средняя, взаиморас положение — фронталь ное. Выполняется при перемещении на и от УКЭ. При движении от УКЭ подготовка не выполняется. При движении на УКЭ ТОРИ толкает УКЭ назад.

    II операция: Выведение из равновесия. Получив ответную реакцию УКЭ на подготовку, ТОРИ выводит его из равновес ия вперед на носки обе их ног. Сбив противника на нос ки, повернуться на правой ноге влево кругом (перекатом с пятки на носок), захватывая при этом правым локтевым с гибом с низу плечевую час ть правой руки противника, поближе к его подмышке, и вынести обе ягодицы наружу за правое бедро противника. При постановке левой ноги к правой след ует согнуть ноги в коленях, чтобы затем выпрямл яя их оторв ав соперника от ковра.

    Крепко прижимая захваченну ю руку к своему правому плечу, резко наклониться вперед, подбивая одновременно бедра противника с воими ягодицами в направлении назад-вверх. Как только противник, перелетев через туловище нападающего, начнет падать вниз, с делать шаг левой ногой назад — влево и, потянув противника за правый рукав, бросить его на ковер всей спиной.

    Для лучшей отработки приема, существует множество вспомогательных упражнений.

    Уп ражнение 1 . Чтобы отработать правиль ное движение рук (а это основа приема), воспроизвес ти это движение в воздухе. Затем, привязав к чему-нибудь пояс от кимоно, сделать несколь ко с ерий подворотов. Руками совершать круговое движение: с начала отталкивая партнера от себя, а затем взваливая его на свое плечо.

    3. Чтобы укрепить ноги и научиться отрывать партнера от ковра, нужно проделать такое упражнение: занять конечное положение, при броске через спину, попрос ив партнера стоять прямо, немного присев, потянуть рук ами вперед и одновременно вс тать, выпрямив ноги.

    4. Для лучшей отработки приседа, с начала отработать подход на сопернике своего роста или выше, а затем на более низком партнере.

    5. Отдельно отработать момент подбива тазом в самом конце исполнения приема. Занять положение, при котором борцы окажутся на последней стадии броска через спину. При тягивая плечи соперника руками, подбить тазом его ноги в верхней части бедра и одновременно выпрямить свои ноги, то есть привстать. Партнер окажется в воздухе.

    6. В этом брос ке нужно заводить плечи с оперника круговым движением своих рук. Для отработки этого действия нужно взять резиновый жгут (пояс ) и проимитировать момент заведения.

    По с редствам передвижения и поворотов дзюдоист занимает позу для приложения с ил сбрасывания. Для выполнения бросков через спину, проводящему прием, после выведения из равновесия необходимо принять позу круглого приседа. Характерной особенностью этой позы является то, что стопы разводятся чуть шире положения стоп ос новной стойки, ноги могут быть согнуты до прямого угла между голенью и бедром. В связи со с гибанием ног, не обходим небольшой наклон вперед корпуса для создания условий падения вперед и устойчивости назад при подбиве (желатель но влит ься в профиль атакуемого).

    Всякая поза и стойка обеспечивается необходимым мышечным тонусом и чувс твом рас положения звеньев тела в прос транс тве.

    Для более б ыстрого их освоения на начальном этапе возможно использование всевозможных ограничителей подвижности в приседе наклоне, окружнос ти спины и т.д. Ограничителями могут быть профильные тренажеры или помощь тренера, который помогает занимать нужную позу до приобретения занимаю щимся мышечного чувс тва требуемой позы. Если у борца слабо развиты мышцы ног, то он начинают опускатьс я на колени. Поэтому нужно развивать сгибате ли и разгибатели ног. Для этого нужно ис пользовать следующие упражнения:

    1. Приседание без веса.

    2. Приседание со штангой или с партнером.

    3. Полуприсед с весом.

    4. Положив партнера на спину, с делать полуприсед.

    Для того, чтобы убедиться в важнос ти изучения техническом дейс твию по операциям и большой роли вс помогатель ных и подгото вительных упражнений, а также на реализуемос ть данной методики изучения броска через с пину, был проведен педагогический эксперимент.

    Педагогический эксперимент проводился на базе секции дзюдо РГАФК. В эксперименте было зад ействовано две группы по 14 человек, тренером которых является Дмитриев P.M.

    Обе группы по своему составу одинаковые и брос ок через спину освоили на уровне двигательного умения.

    Перед тем, как провести пед. эксперимент, было проведено пед. наблюдение. В ходе наблюдения оценивались следую щие критерии выполнения брос ка через с пину:

    1 — движение рук

    В результате пед. наблюдения были получены следующие данные.

    Педагогичес кий эксперимент проводился на базе секции дзюдо РГАФК. В эксперименте принимало участие две группы по 14 человек в каждой. Обе группы по своему составу одинаковые. Поэтому, перед тем, как начать проводить пед. эксперимент на реализуемость данной методики было проведено педагогическое наблюдение. В ходе наблюдения оценивалось умение проводить бросок через спину по следующим критериям:

    1 — движение рук

    После пед. наблюдения мы получили следую щие данные:

    где n — номер учас тника эксперимента

    1 — оцениваемый критерий

    О — неоцениваемый критерий

    Х -с редняя величина оцениваемых критериев

    группа 1 группа 2
    n 1 2 3 4 n 1 2 3 4
    1 1 0 0 1 1 0 1 1 0
    2 0 0 0 1 2 0 0 1 0
    3 1 0 1 0 3 1 0 0 1
    4 0 0 1 1 4 0 0 1 1
    5 1 0 0 1 5 1 1 0 1
    6 0 1 1 0 6 0 0 0 1
    7 1 1 1 0 7 1 0 0 0
    8 0 0 0 1 8 1 0 0 1
    9 0 1 1 0 9 0 0 1 0
    10 1 0 0 1 10 1 1 0 0
    11 0 0 0 1 11 0 0 0 1
    12 1 0 0 0 12 1 0 0 1
    13 0 0 1 0 13 0 0 0 1
    14 0 0 0 1 14 1 0 0 0
    0,42 0,21 0,42 0,5 0,5 0,21 0,28 0,57
    `Х = 0,387 `Х = 0,39
    Nk x (x – `x) (x – `x) 2 Nk x (x – `x) (x – `x) 2
    1 2 3 4 0,42 0,21 0,42 0,5 0,033 -0,177 0,033 0,113 0,001089 0,031329 0,001089 0,12768 1 2 3 4 0,5 0,21 0,28 0,57 0,11 -0,18 -0,11 0,18 0,0121 0,0324 0,0121 0,0324
    å=0,046276 å=0,089

    Для обработки результатов наблю дения было ис пользовано с равнение двух выборочных с редних ариф метических (несвязанные выборки). При сравнении двух выборочных с редних ариф метичес ких обычно проверяетс я предположение, что и первая, и вторая выборки принад лежат к одной генеральной с овокупнос ти и, с ледовательно, не отличаются друг от друга. В этом случае нам должны быть следующие статис тичес кие характеристики: Х, Х, s1 , s2 — среднеквадратическое отклонение и объемы выборок n1 , n2 .

    Итак, мы предположили, что наши группы равны, т.е. Но: (`Х1 = `Х2 )

    В случае равных объем выборки и неравных дис перс ий, мы имеем формулу t рас четного.

    Центр единоборств Каллиста в Зеленограде приглашает детей, подростков и взрослых заниматься физкультурой и спортом по различным направлениям.

    Техника борьбы самбо. Бросок боковой переворот.

    Joomla 2.5 расширения
    joomla Форум

    Техника борьбы самбо. Бросок боковой переворот.

    Техника борца самбиста.

    Бросок боковой переворот.

    Данный бросок может применяться в атакующей и контр атакующей манере. Он одинаково эффективен, как приём атаки и как ответный приём на атаку соперника. Приём выполняется в основном за счёт рук. Давайте рассмотрим фазы броска.

    Исходное положение для атаки: атакующий борец сохраняет прямую стойку; дистанция средняя ( с дальней дистанции атаковать труднее); положение ног ( правосторонняя или левосторонняя стойка); захват конец рукава и противоположное плечо со спины у соперника.

    Предварительные атакующие действия: это действия, которые направленны на подготовку броска. Сюда относятся: продёргивание руки соперника к себе за спину; широкий выпад ногами к атакуемой ноге соперника; захват ноги в районе бедра; подтягивание захвата к себе (область плеча).

    Фаза отрыва от ковра соперника: это важный момент. Оторвать от ковра соперника для дальнейшего переворота можно только за счёт выпрямления ног и выталкивания своим животом вперёд соперника. Многие борцы эту фазу броска пытаются выполнить руками. Это ошибка. Животом выталкивается захваченная нога, которая находиться у вас между ног. Если её не вытолкнуть, то соперник в качестве защиты зацепится ею за любую вашу ногу.

    Фаза переворота: не даром бросок называется боковым переворотом. Именно с помощью рук переворачивается борец. Ноги в верх, а голова в низ.

    Фаза завершения броска: при перевороте соперника отпускается нога, а захват на плече держится. Если отпустить плечо и ногу, соперник развернётся на живот. После падения у атакуемого остаётся рука соперника на которую удобно сделать болевой приём или перейти на удержание с боку или поперёк.

    Теперь давайте посмотрим видео выполнения броска боковой переворот в исполнении Мартынова М.Г.

    Приемы самбо

    Основой самбо являются боевые приемы, под которыми подразумеваются захваты, удары, броски и различные воздействия на самые уязвимые точки соперника. Самбо также предусматривает возможность применения подручных средств.

    Дистанции в самбо

    Перед тем, как перейти к описанию приемов в боевом самбо, стоит отметить, что в этом боевом единоборстве существует 5 дистанций:

    • Вне захвата. На этой дистанции борцы пытаются найти удобный момент для выполнения приема. С этой целью они передвигаются по ковру и выполняют различные обманные телодвижения.
    • Дальняя. В данном случае самбист захватывает соперника за рукав как минимум одной рукой.
    • Средняя. Соперники выполняют захват друг друга за одежду на туловище спереди.
    • Ближняя. Соперники выполняют захват за рукав, ногу или одежду на груди.
    • Вплотную. Борец делает обхвата соперника и прижимается к нему туловищем или обвивает ногу.

    Запреты в самбо

    Также стоит отметить, что в самбо существует ряд приемов, выполнение которых категорически запрещено ввиду их опасности для здоровья соперника, нарушений этических норм и препятствования активному ведению боя. К таким приемам можно отнести удары открытой перчаткой, удары в позвоночник, теменную часть, затылок, по копчику или ключице. Также запрещены атаки на шею, горло и в паховую область. Под запретом удары головой, царапание и атаки лежащего соперника. Спортсмены также должны безукоризненно выполнять команды рефери.

    Одним из самых распространенных приемов в этом боевом искусстве являются захваты. Они делятся на 4 типа: основные, предварительные, оборонительные и ответные.

    Основные захваты выполняются в процессе борьбы стоя. Эти захваты выполняются для совершения броска. Оборонительные захваты проводятся с целью затруднения проведения броска соперником. Оборонительный захват впоследствии может стать контратакующим. Предварительные захваты необходимы для обеспечения удобного исходного положения для проведения основного захвата. Наконец, ответные захваты предусматривают атаку в ответ на активность соперника. Ответные захваты зачастую использоваться и для подготовки контратакующих бросков.

    Броски – это приемы самбо, предусматривающие сбрасывание соперника из положения стоя в положение лежа. Броски могут быть выполнены ногами, туловищем и руками.

    Чаще всего используются броски ногами. Они могут быть выполнены против ног или туловища соперника. Броски ногами предусматривают выполнение подножек, подсечек, зацепов, подбивов, подсадок. Самым распространенным приемом считаются подножки. Для выполнения этого приема самбист подставляет ног сбоку, спереди или сзади ног соперника и рывком руками переваливает его на ковер.

    Броски туловищем предусматривают подкидывание ноги или туловища соперника и перебрасывания его через себя. Этот прием может быть выполнен через плечевой пояс, бедро, спину или грудь.

    Броски руками предусматривают поднятие, переворачивание и повержение соперника на ковер. Этот прием не предполагает применения ног и туловища. Броско руками обычно выполняется путем рывка за рукава или ноги соперника. Также возможно выполнение броска кувырком или поворотами.

    Болевые приемы

    Для победы над соперником в самбо зачастую используются и болевые приемы. К самым распространенным приемам такого типа можно отнести: перегибание локтевого или коленного сустава, выкручивание руки наружу и ущемление бицепса.

    В самбо используется и множество других приемов. Их можно условно разделить на 2 категории: в борьбе стоя или лежа. В первом случае используются прорывы защитных захватов, комбинации контратакующих бросков и защита от них. Борьба лежа предусматривает выполнение удержаний, заваливаний, переворотов и различных комбинаций указанных приемов. Также существует множество приемов, предназначенных для перехода от борьбы на ковре к борьбе в позиции стоя и наоборот.

    В целом самбо позволяет отработать до автоматизма приемы самообороны, благодаря которым в реальной жизни можно отразить любую атаку и обезвредить любого соперника. Но для полноценного овладения этим боевым искусством понадобятся долгие годы тренировок.

    ВАРИАНТЫ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ В САМБО И ДЗЮ-ДО

    В борьбе в одежде ( самбо, дзю-до ) большие возможности для проведения этого приема, так как захваты не такие плотные и борцы больше времени находятся дистанции, что важно для успешного проведения броска через спину. Высокая вариативность броска достигается за счет большого разнообразия захватов.

    Один из наиболее часто встречающихся вариантов описал Т.Ивонв 1980г.

    Борцы находятся во фронтальных стойках. Захват за разноименные отворот и рукав.

    • 1. Подшагнуть на полшага к защищаемуся левой ногой и развернуть стопу внутрь.
    • 2;3. Сильным рывком руками вывести защищающегося на левый носок, одновременно разворачиваясь на носке левой ноги и под седая под него.
    • 4. Продолжая выводить соперника руками вперед-вверх поставить правую ногу ему между ног на всю ступню, развернув немного наружу и подсесть под соперника.
    • 5;6. Выпрямляя ноги, наклоняясь вперед и закручивая руками под себя в сторону бросить соперника на спину.

    Несмотря на все многообразие проводимых в дзю-до вариантов проведения броска через спину, мы видим, что все они имеют общую основу, сходную с одним из трех вариантов описанных нами из греко-римской борьбы.

    Нельзя сказать, что один вариант лучше или хуже другого, целесообразность проведения диктуется сложившейся ситуацией, умением борца, привязанностью к другим действиям, его стилем.

    Один из вариантов броска через спину, является бросок через спину с колен. В.М. Невзоров (1987г.) так описывает этот бросок:

    И.П. Борцы находятся во фронтальной стойке. Захват за разноименные отворот и рукав.

    • 1. Подшагнуть правой ногой к защищающемуся и развернуть ее пальцами внутрь.
    • 2,3,4. Сильным рывком вывести защищающегося на правый носок, одновременно подворачиваясь под него и быстро становясь на колени.
    • 5,6. Продолжая тягу руками и наклоняясь туловищем вперед, бросить соперника на спину.

    В спортивной литературе широко освещен вопрос техники выполнения броска через спину. Подробное описание мы встречаем у А.В. Воловика (1970г.), А.Н. Ленца (1960г.), А.А. Новикова ( 1968г.). Выдержки мы приводим в своей работе. Описание же броска через спину с колен, нам удалось найти с трудом. Лучшее из этого описания, В. Невзорова, мы привели в своей работе, расширить представление об этом броске — наша задача.

    Техника Борьбы Самбо Бросок Через Спину С Колен Kfv >

    Техника борьбы самбо Бросок через спину с колен Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Обратный бросок через спину Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Бросок бычок из положения согнувшись Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Бросок бычок Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Бросок за подколенный сгиб Kfvideo Ru

    Бросок спина с колен от братьев Лебедевых

    Самбо Бросок через спину из стойки Avi

    Техника борьбы самбо Мельница с колен Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Бросок бычок 2 Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Мельница с колен вариант 2 Kfvideo Ru

    Видео 8 Владимир Дегтярев Бросок спина с колен

    Техника борьбы самбо Подхват изнутри на разгибании Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Подсад голенью Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Обратный бросок через спину2 Kfvideo Ru

    Техника самбо Бросок через спину с колен захватом за рукава

    Техника борьбы самбо Бросок бычок с подвязкой руки Kfvideo Ru

    САМБО Ч7 Бросок через спину с колен

    Техника борьбы самбо Передняя подсечка задняя подножка Kfvideo Ru

    Обучалка 11 Бросок через спину с колен

    Техника самбо Бросок через спину Сэои нагэ

    САМБО ДЗЮДО Вход в бросок по стилю ВЕРЕВОЧКИ Техника Go Tsunoda от Сергея Филипова

    Борьба самбо техника бросков

    Техника борьбы самбо Боковой переворот 3 Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Боковой переворот Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Зацеп изнутри Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Подхват изнутри скручиваниемю Kfvideo Ru

    4 варианта броска мельница

    Техника борьбы самбо Подхват изнутри вариант 2 Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Боковой переворот захват за ногу Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Подхват изнутри Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Боковой переворот обшагивание Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Подхват под две ноги Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Подхват изнутри скручиванием Kfvideo Ru

    Обратный бросок через спину как и когда делать Дзюдо и грэпплинг Александр Лебезов

    Самбо Чемпионат Европы 2012 Лучшие броски Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Зашагивание изнутри подхват изнутри Kfvideo Ru

    САМБО Ч25 Передняя подножка с колена

    Техника борьбы самбо Боковой переворот 2 Kfvideo Ru

    Самбо России Братья Лебедевы Техника борьбы самбо Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Защита от подхвата изнутри Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Зацеп стопой с наружи подхват изнутри Kfvideo Ru

    Самбо России М Мартынов Техника соревнований Kfvideo Ru

    БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С КОЛЕН И ПУЛЛ ДЕ ЛА РИВА ГАРДА ПЛЮС КОМБИНАЦИИ Как начать схватку в БЖЖ 3

    Бросок через спину в обратном направлении

    Техника борьбы самбо Подсечка изнутри 2 Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Передняя подсечка отхват Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Подсечка в темп шагов Kfvideo Ru

    Техника борьбы самбо Передняя подсечка с зашагиванием Kfvideo Ru

    Как работать с борцовской резиной Главные её преимущества и недостатки

    5 Бросок через спину с колен Drop Seoi Nage

    Здесь Вы можете скачать Техника Борьбы Самбо Бросок Через Спину С Колен Kfvideo Ru. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

    Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

    Техника Борьбы Самбо Бросок Через Спину С Колен Kfvideo Ru

    Amv Клип Dxd Демоны Старшей Школы Под Песню Comatose Rus

    Песня Марионетки На Английском

    Olimjon Hakimov Yurak

    Шок Gone Fludd Мамбл Концерт

    Douluo Dalu Combat Continent Opening

    Леша Свик Девчонка

    Если Бы Ты Знала Как Я Скучаю По Твоим Глазам

    Azam Boltuboev Yori Avval

    Blood Cultures Elegant Aliens

    Symphony No 1 In C Major Iv Finale Allegro Moderato Herbert Von Karajan Оркестр Филармония

    Koryun Asatryan Aria

    Мухобойка Русская Лолита

    Bobur Arapboyev Sensiz Klip Skachat

    Terraria Молниеносные Ботинки Как Сделать 11

    Tuy Bob Doiralar Tojikcha

    Обзор Сервера Samp Luxury Rp

    Последний Танец Alex Rus

    Бекзат Туганбай Эльмира

    Modern Talking 2018 Remix

    Если Б Не Было Тебя Кватро

    Джоззи Лети Лети Effective Version

    Шахнози Рустам Падар 2018

    Мамед Ты Кто По Жизни Бродяга Молодой

    Новинка Друзья Твердят Забудь Её Самирхан Чагаев

    Мир Вашему Дому И Жизнь Ворам

    Riff Raff Tip Toe 3

    Aybek Jamalov Qayda Edin Tel

    Allah Rehmet Elesin Qardasim Sene

    Шок С Кем Даня Изменяет Кристи Shock With Whom Danya Was Cheating On Kristy

    Better Days Bruce Springsteen

    Zoobe Зайка Лето На Улице Лето

    Fortnite Floss Music 1 Hour Fortnite 1 Hour Music Флосс Ремикс 1 Час Фортнайт

    Бросок Через Спину От Чемпиона Мира Самбо И Грэпплинг Sambo

    Длительность: 4 мин и 34 сек

    Битрейт: 192 Kbps

    Рычага Локтя Из Стойки Висячка 4 Варианта Самбо И Грэпплинг Sambo Flying Armbar In 4 Ways

    Бросок Через Спину Варианты

    Тренировка Броска Прогибом Часть 1 Бросок Прогибом Обучение Suplex Wrestling Part 1

    «Классик» — приемы греко-римской борьбы

    Приемы Самбо Броски Стиль Ветра Защита Дугой

    «Самбо и Дзюдо» школа Сергея Филиппова

    Владимир Александров Спина Влево Из Правостороннего Захвата И Нюансы Прохода Захвата

    Уроки Самбо Приём 10

    Лучшие Моменты Турнира По Грэпплингу Кровью И Потом 10

    Бросок Через Спину От Сергея Петрова Вариант 1

    Прогиб Защита От Прогиба

    Зацеп Стопой Изнутри И Быстрый Выход На Болевой Ахилл Комбинации В Самбо Применимы Всем Борцам

    Иван Васильчук. Сила партера

    Проход В Ноги Как Делать Правильно И Какие Ошибки Делают Новички Грэпплинг И Вольная Борьба

    Самбо Дзюдо Вход В Бросок По Стилю Веревочки Техника Go Tsunoda От Сергея Филипова

    «Самбо и Дзюдо» школа Сергея Филиппова

    Бросок Через Спину Из Стойки Самбо

    Подхват Под Одну Ногу Наработка И Нюансы Приема Дзюдо И Грэпплинг Александр Лебезов

    Мощные Броски Со Стойки Кочерга Или Вертушка Pride Team

    Самбо Передняя Подножка Часть 1 Начало

    Самбо Первый Урок 6 Правил Бросков Вперед

    Самбо Болевой Приём На Ногу Исполняет Имран

    Жесточаи Шии Бросок Через Грудь Главное Прямая Нога

    Иван Васильчук. Сила партера

    Firyuza Garagol Oglan

    Keys In The Mailbox

    Сеньорита Shawn Mendes

    Serxio1228 In Love With Eurodance

    Остаться С Боссом 16

    20Th Century Fox Ice Age 3 Variant Remake

    Занги Нестум Кисми3 Дусмурод

    Asakaning Ko Chasida

    Rivage Ft Luke Anger Face A Face

    Eldar Ahmedow Saña Garasdym

    Azat Donmezow 2019 Mp3 Skacat

    В Ждамиров Золотой Альбом

    Oye Pablo Danna Paola

    Аниме Клип Про Любовь Вспоминай Меня

    С Кс В Общественных Местах Было Или Не Было Rimus Лесли

    Spin Off 4 I Riscaldamenti Rari Nantes Auditore Vola In Finale

    Бросок Через Спину От Чемпиона Мира Самбо И Грэпплинг Sambo

    Lee Loadmaster 45Acp After The Mods

    Барри Аллен Против Заключенных Флэш

    Обрезание Хорошо Или Плохо Asapscience

    Gruwer Далеко Премьера 2019

    Gspd Бумер Official Audio

    Брайн Мапс В Клипе Джарахова Каррамбейби Рассталась С Парнем

    Не Смотри Этот Бой Или Ты Станешь Нагибать На Об 140

    Computational Linguistics 1 Dependency Parsing

    My Little Pony The Fresh Princess Of Friendship Tv Version

    Палене На Иж Планета 2 Izh Planeta 2 Kick Starter Кикстартер Иж Планета 2

    Radha Tujne Pukare Mari Preet Gujarati Movie Song Radha Tara Vina Mane Gamtu Nathi

Ссылка на основную публикацию