Техника борьбы самбо Броски через голову | Karate-krs.ru

Техника борьбы самбо Броски через голову

Техника борьбы самбо (часть 18) Броски через голову

Обновлено: 4 марта 2019, в 21:20

5 бросков через голову в борьбе Самбо. С описаниями, рисунками и видео. Предыдущая статья: Техника борьбы самбо (часть 17) «Ножницы»

Бросок через голову

Противник в положении фронтальной стойки, слегка наклонив туловище к нападающему; нападающий в положении правой стойки.

Захватив одежду противника под локтями, левой ногой сделать шаг вперёд и поставить свой носок (а лучше пятку) на линию носков противника. Делая сильный рывок руками на себя и вверх, как бы желая перебросить противника через свою голову одними руками, сесть на землю возможно ближе к своей левой пятке и поставить носок сильно согнутой правой ноги к поясу на животе падающего вперёд противника. Не задерживаясь, в темп движения сделать перекат на спине и в момент, когда ваши лопатки коснутся ковра, сильно толкнуть (но без удара) противника носком правой ноги. Направление толчка должно быть вверх–назад, за голову нападающего.

После падения противника на спину в темп переката по спине перекувыркнуться назад через голову и сесть верхом на туловище противника, стоя коленями на ковре (см. рис.).

Страховка: до толчка ногой не переносить руки за линию, перпендикулярную к ковру, чтобы, делая рывок руками, не бросить противника головой отвесно на землю.

Самостраховка: кувырок вперёд. Падать можно и следующим образом: сначала идти на кувырок вперёд, но, как только лопатки коснутся ковра, быстро прогнуться, подогнуть ноги и расставить их пошире. После лопаток ковра касаются ступни, а крестец следует поднять настолько, чтобы им не коснуться ковра.

Благоприятное положение для проведения броска через голову: противник нагибается вперёд и наступает, стараясь вытолкнуть нападающего за ковёр.

Чтобы противник не вылетел от броска за ковёр, нужно изменить направление броска. Это делается так: садясь на ковёр, сделать одновременно резкий поворот к центру ковра.

Бросок через голову удобнее проводить, когда противник во фронтальной стойке, однако нетрудно провести данный бросок, если противник стал в правую или левую стойку.

Если противник в положении правой стойки, то, садясь на ягодицы, надо повернуться налево и поставить левую ногу на место правой, а правую ногу носком к поясу падающего вперёд противника. Если же противник в левой стойке, то поворачиваться самому и поворачивать противника нужно направо.

В обоих случаях вы развернете противника так, что он окажется по отношению к вам в положении фронтальной стойки.

Подготовками к броску через голову могут служить: сбивание на носки; заведение (до положения фронтальной стойки); вызов отставления ноги противника.

Бросок через голову может быть использован как ответный приём против: зацепа изнутри; зацепа снаружи и боковой подсечки.

Бросок через голову с захватом руки на плечо

Бросок через голову с подсадом голенью

Бросок через голову с подсадом голенью имеет три основных варианта, отличающихся друг от друга характерными захватами:

а) если противник пытается захватить правой рукой из?под левой руки самбиста одежду на его спине, проводите бросок с захватом одной руки двумя. Захватив предплечье правой руки противника под левую подмышку, а обеими кистями одежду на плечевой части той же руки противника, шагнуть левой ногой вперёд и поставить её между ног противника. Садясь вблизи левой пятки, поставить правую голень к нижней части туловища противника, а правым подъёмом упереться во внутреннюю часть его левого бедра (рис. 1). Разгибая голень и делая руками сильный рывок на себя и влево, бросить противника так, чтобы он перекатился по ковру всей спиной с правого плеча на левый бок;

б) если противник нагибается, провести бросок с захватом головы под плечо. Захватить левой рукой одежду на правом рукаве противника, а правой — голову противника под свое правое плечо (рис. 2). Противника бросать таким же способом, как в предыдущем варианте, но прямо через голову;

в) если противник сильно нагибается, провести бросок с захватом пояса через плечо. Захватить левой рукой за одежду на правом рукаве противника, а правой пояс на его спине через его правое плечо и провести бросок противника через свою голову (рис. 3).

Проводя любой из приведенных вариантов, нападающий в темп может перекатиться назад по своей спине и, сделав полный кувырок назад, сесть верхом на своего противника.

Страховка: направлять противника на кувырок так, чтобы он не ударялся головой о ковёр.

Самостраховка: кувырок вперёд или через плечо.

Бросок через голову с подсадом голенью может быть использован как ответный приём против всех бросков с захватом ноги снаружи.

Бросок через голову с подсадом голенью (противник в левой стойке)

Бросок через голову с подсадом голенью (противник в правой стойке)

Броски через голову

Броски через голову

Бросок упором стопы в живот.

Этот бросок можно выполнять из различных захватов. В классическом варианте, описанном во многих руководствах, при фронтальной стойке партнера с ногами, расставленными чуть шире плеч, захватываются его рукава выше локтевых сгибов изнутри.

Бросок через голову упором стоны в живот с переходом на рычаг локтевого сустава.

Мне лично больше нравится такой захват, когда левая рука держит рукав партнера изнутри почти у подмышечной впадины, а правая, перекрывая сверху левую руку, – чуть ниже задней поверхности плечевого сустава (рис. 102).

По команде «Делай раз» сбейте партнера рывком на носки, чтобы он наклонился вперед.

По команде «Делай два» левой ногой сделайте шаг, поставив стопу между ног партнера или чуть дальше. Сядьте как можно ближе к нему, так, чтобы ягодица коснулась пятки. Правую ногу, прижатую к груди, поставьте в нижнюю часть живота (на область лонного сращения) партнера на пальцы и плюсневой отдел ступни. Не ослабляйте в этот момент тяги рук.

По команде «Делай три» левую ногу резко выпрямите в вертикальном направлении. Одновременно сделайте руками рывок на себя.

Второй вариант. Правая рука тянет партнера сверху вниз; левая – вниз и немного к голове, для того чтобы придать партнеру в падении некоторое вращение.

Третий вариант. Можно вращать партнера в другую сторону, если рывок левой рукой будет направлен вниз, а правой – вниз и немного к голове.

рис. 102

После падения партнера подтянитесь на руках и, сделав кувырок назад (через левое плечо в первом варианте, через правое – во втором), окажитесь на нем сверху для атаки его в партере, но об этом ниже. Самостраховка при падении заключается в том, чтобы встретить ковер пятками.

Подсад голенью в бедро с броском через голову.

И. п.: то же, что и при броске упором стопы в живот с захватом правого рукава партнера в верхней трети плеча. Правой рукой вы перекрываете его левую сверху с захватом одежды в области задней поверхности плечевого сустава или за пояс. Захват должен быть очень плотным (рис. 103). По команде «Делай раз» согните партнера вперед. По команде «Делай два», не ослабляя захвата, подсядьте к своей пятке, поставленной между ног партнера, с прижатым к груди правым коленом. Правый подъем (передняя поверхность голеностопного сустава) заведите в паховую область партнера и чуть разверните кнаружи, чтобы толчок пришелся во внутреннюю часть верхней трети левого бедра.

рис. 103

По команде «Делай три» перекатитесь по своей округленной спине от ягодиц к лопаткам, одновременно подбивая голенью левое бедро партнера. В темпе движения накатитесь на него сверху через свой правый плечевой сустав. Если захват останется плотным на протяжении всего движения, успех вам обеспечен.

Подсад голенью в голень разноименной ноги с броском через голову.

И. п.: левая рука захватывает левую руку партнера в средней трети плеча на передней поверхности бицепса, внутренней частью плеча прижимая его предплечье к левой стороне своей груди. Правая захватывает его пояс на спине или куртку на задней поверхности правого плечевого сустава (рис. 104).

рис. 104

По команде «Делай раз» сильно согните партнера вперед.

По команде «Делай два» передней поверхностью голени упритесь в переднюю поверхность голени партнера, согнутой стопой зацепив область его внутренней лодыжки. Руками разверните партнера так, чтобы его правое плечо оказалось сверху, а левое – снизу (туловище партнера разворачивается вправо).

По команде «Делай три» поднимите партнера в воздух на правой ноге и, как в предыдущем приеме, через правое плечо бросьте его на лопатки, в начале движения прогнувшись назад, а в конце перевернувшись на живот.

Основы САМБО за 3 месяца

Расскажите друзьям о событии

Рекомендуемые события

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

[Курс САМБО для начинающих]

Расскажите друзьям о событии

4 сентяб ря в ОК «Лужники» стартует курс «Основы САМБО за 3 месяца» , в котором два интереснейших тренера САМБО в течение трех месяцев раскроют основы разнообразной техники САМБО.

Исполнение приемов (п риме ры) :

Это сжатый и максимально полезный курс, который позволит познакомиться и освоить основные приемы техники САМБО , которую просто необходимо знать и которую Вы сразу же сможете применять, а затем отрабатывать в качестве дальнейшего развития личной техники.

Тренеры курса:

Курс ориентирован на человека «с нуля», без опыта в единоборствах и спорте.

Вам нужно пройти это курс если Вы хотите изучить:

• более 20 основных бросков в САМБО;

• 6 болевых приемов на руки и ноги в положении лежа;

• переходы на удержания, броски и болевые в различных ситуациях;

• основные ошибки при выполнении приемов;

• техника захватов, удержаний;

• особенности выполнения приемов, болевых;

• варианты ухода и защиты от приемов.

Как попасть на курс:

1. Оставляете тут заявку.
2. Мы вам перезваниваем, отвечаем на все вопросы и рассказываем, как можно оплатить.
3. Вы оплачиваете, мы резервируем для вас место.

Успешно прошедшие курс » Основы Самбо за 3 месяца» допускаются на з анятия по отработке личной техники самбо по цене 2500-3000/месяц, а также на участие в ту рнирах Самбо-Профи.

Ч1 6 БРОСКИ ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ ТЕХНИКА БОРЬБЫ СТОЯ ОБУЧЕНИЕ СОЮЗСПОРТФИЛЬМ 1985 САМБО

Слушать

Длительность: 8 мин и 12 сек

Битрейт: 192 Kbps

Финал Казахстан Россия Чемпионат Мира По Самбо 2013

1 2 Подножки Передняя И Задняя Варианты Обучение Союзспортфильм 1985 Самбо Техника Борьбы Стоя

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Освобождение От Захватов

Самбо 2016 Секреты Мастерства Из Кстово Бросок С Упором Стопы В Живот

Базовые Броски Из Вольной Борьбы От Мастера Спорта

Точка Отрыва — ФизКульт

Почему Бросок Через Голову Нужен Всем Борцам Секреты Исполнения Нетешинской Школы

Иван Васильчук. Сила партера

Боевое Самбо Александра Фёдорова

Выверты Руки С Дожимом Кисти С Ч31 По Ч39 Tai Chi Ch Uan Armlock Уроки Тай Чи Болевые Приемы

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Чемпионат Вв Мвд 2014 Рукопашный Бой Highlights

Бросок Через Голову С Захватом На Узел Плеча

Дзюдо Женщины Общая Техника Фильм 4 Союзспортфильм

Ч2 2 Рывок Броски Руками И Туловищем Обучение Союзспортфильм 1986 Самбо

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Техника Борьбы Самбо Александра Фёдорова

Ч2 4 С Захватом Ног Броски Руками И Туловищем Обучение Союзспортфильм 1986 Самбо

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Бросок Прогибом Захватом Головы И Руки

Самбо Первый Урок 6 Правил Бросков Вперед

8 Защита От Захватов Brazilian Jiu Jitsu Techniques Джиу Джитсу Приемы На Улице Видео Урок

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Бросок Через Спину Варианты

Sambo Motivation Самбо Крутые Приемы Броски Секреты Борьбы Самбо Лучшее

Борьба Самбо Техника Бросков

Сейчас скачивают

Azerbaycan Dovlet Milli Dram Teatrinin Kollektivi

Ч1 6 Броски Через Голову Техника Борьбы Стоя Обучение Союзспортфильм 1985 Самбо

24 Pora Qur On Tafsiri O Zbek Tilida

Masinde Muliro Song

Barangay Love Stories July 19 2015 Sam

Лопапейса Из Лопи Норвежский Свитер Marius Из Исландской Пряжи Lopi

Анекдот Лучший Парень С Девушкой 7 Дней В Поезде

Old Cringe Курлык Slendytubbies

Универсиада 2019 Биатлон Эстафета Смешанная 1 1 6 Км Девушки 7 5 Юноши

Aqlli Qiz 2 Qism Bolalik Kunlarimda

Akong Kalipay Cover

Shalimar Express Departs Lahore Junction

Как Общаться С Подсознанием Аудио Озарение Никитенко

Ссылка на основную публикацию