Спортивные единоборства | Karate-krs.ru

Спортивные единоборства

Спортивные единоборства

Нужно разделить понятия единоборство и боевое искусство. Не всякое боевое искусство является единоборством, так же как и не всякое единоборство может быть признано боевым искусством. Боевое искусство может подразумевать бой более 2-х противников, как например в айкидо. Тогда это никак не единоборство. С другой стороны в боевых искусствах важную роль играют духовные принципы и даже религиозные постулаты, тогда как в единоборствах все либо спортивно, либо рассматривается в прикладном аспекте. Подробнее эта тема освещена в статье направления в кэмпо.

Боевые искусства и единоборства среди специалистов принято называть общим термином кэмпо. Следует критически относиться к нововозникающим единоборствам, часто это новоделы, которых ещё не проверило время.

Классификация единоборств

Единоборства подразделяются на спортивные и боевые.

Спортивные единоборства

В этом случае действуют более жесткие правила и ограничения (с целью минимизировать травматизм). Используются также разнообразные защитные приспособления (перчатки, капа в боксе и карате, шлемы; маски в фехтовании и др.).

Боевые единоборства

При обучении боевым единоборствам в программу входят приёмы, призванные помочь защите от нескольких противников, а также способы применения разнообразных подручных средств, полезные в реальной боевой ситуации.

Бои без правил

Это один из форм единоборств, когда встречаются представители разных единоборств и боевых искусств. Правила есть, но весьма уменьшенные, по сравнению со стилевыми и видовыми правилами соревнований, позволяющие показать спортсменам широкий арсенал технических действий.

Другие разновидности единоборств

В зависимости от арсенала используемых материальных средств единоборства могут проходить с применением оружия (палки, колющее или рубящее холодное оружие, нунчаки и т. п.) или без.

Единоборства также различаются по доминирующей технике, в качестве которой могут, в частности, выступать удары, толчки, захваты, броски, болевые приёмы, удушения и т. п.

Также можно классифицировать единоборства по направлениям.

Примеры единоборств

Международные виды

Без оружия

  • Бокс
  • Вольная борьба
  • Дзюдо
  • Бразильское Джиу-Джитсу
  • Карате
    • Кёкусин
    • Сётокан
    • Сито-рю
    • Годзю-рю
    • Вадо-рю
    • Кудо
    • Асихара
    • Фри Файт Каратэ
    • Эншин
  • Кикбоксинг
  • Классическая борьба
  • Ушу
  • Самбо
  • Сумо
  • Тайский бокс (Муай-тай)
  • Фри Файт
  • Кулачный бой
  • Рукопашный бой
    • Армейский рукопашный бой
    • Система Брандер
    • Буза
    • Славянский Стиль Самозащиты
  • Славяно-горицкая борьба
  • Система РОСС (Российская Отечественная Система Самозащиты)
  • Стиль Чемисова

Национальные виды в других странах

  • Единоборства — Новости, комментарии.
  • Ассоциация профессиональных видов единоборств Азербайджана
  • Новости единоборств
  • Сайт «Боевой дух». Все о единоборствах мира
  • Журнал о единоборствах и самообороне
  • История единоборств

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое «Единоборства» в других словарях:

Восточные единоборства — Боевое искусство (боевая система) систематизированные приёмы самозащиты и нападения, методы тренировок и обучения ведению поединка с оружием и без оружия (как правило, используется холодное оружие). Нужно разделить понятия единоборство и боевое… … Википедия

Восточные единоборства — виды единоборств, зародившиеся на Востоке. Включают виды, направленные на овладение приемами самообороны и боевых искусств. В перечне видов спорта, включенных в настоящее время в российские государственные программы физического воспитания,… … Официальная терминология

восточные единоборства — Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti indiv >Sporto terminų žodynas

БОЕВЫЕ ЕДИНОБОРСТВА — воин. искусства, эволюционно сложившиеся в различ. регионах мира традиционные формы рукопашного боя. К ним относятся: отеч. самбо, япон. каратэ, джиу джитсу, дзюдо, кор. тэквондо, таиланд. бокс, амер. кикбоксинг, франц. сават, браз. капоэйра и др … Энциклопедия РВСН

Единоборство Турон — Турон TURON Дата основания: Конец ХХ века Страна … Википедия

Единоборство — Единоборство бой двух противников один на один без применения огнестрельного оружия; вид спортивного состязания, в котором два участника физически противодействуют друг другу с целью выявить победителя в схватке, используя либо только… … Википедия

Комплексное единоборство — Связать? … Википедия

Панкратион — См.также Соревнования Античных Олимпийских игр … Википедия

Смешанные боевые искусства — Mixed Martial Arts … Википедия

Поза — У этого термина существуют и другие значения, см. Поза (значения). Поза (из фр. pose через немецкий, ранее из лат. pono (супин positum) «класть, ставить»[1]) положение, принимаемое человеческим телом[2], положение тела, головы и… … Википедия

Спортивные единоборства

Спортивные единоборства

Что такое спортивные единоборства? Не так уж много видов единоборств дожили до статуса спортивных. И, хотя старые мастера считают, что спортивное применение выхолащивает некогда грозные боевые системы, тем не менее именно статус спортивных и позволяет им дожить до наших дней и, возможно, пройти в своём пути дальше.

Единоборства в Олимпийских играх

В программу Олимпийских игр включены такие единоборства, как: греко-римская и вольная борьба, дзюдо, фехтование, карате, бокс. Не так уж много, но и не слишком мало. Но что позволяет боевому искусству стать спортивным? Нет, не особая эффективность или простота обучения, как можно было бы подумать. Популярность спортивным видам единоборств (впрочем, как и многим другим видам спорта) придаёт их эффектность, зрелищность.

Как правило, наиболее эффективными являются быстрые и малозаметные постороннему глазу движения. Это удары и приёмы, причём львиная доля эффективности и кроется в этой вот незаметности. Но, каким же образом судить и оценивать то, чего судья даже не может увидеть? Никаким, потому и создаются правила и системы оценок, чтобы наиболее беспристрастно оценить навыки бойца. Боевые же системы проходили проверку на практике, то есть показателем их эффективности были не оценки судей, а жизнь и здоровье бойца.

Именно в такой связке: жизнь и здоровье. Впрочем, спортивные единоборства вполне соответствуют этому требованию: соперники, как правило остаются живы, а если соблюдают оптимальный режим и борются без фанатизма, то и здоровья им, как правило, не занимать. Ну а боевые системы – это оружие последнего шанса, поскольку в современном мире воюют современным же оружием.

Боевое искусство как способ выразить свою мысль ещё и в движении

Спортивным единоборствам следовало бы развиваться в направлении большей зрелищности и высоты. К примеру, карате, по своей сути напоминает танец, в котором оба бойца знают все «па» — «ката», но взглянув на спарринг спортсменов трудно понять чем же карате отличается от бокса помимо ударов ногами и экипировки? Ответ прост – бойцам не хватает скорости мышления. И вот тут кроется самая суть карате и любого другого вида боевого искусства.

Боевое искусство – это способ выразить свою мысль ещё и в движении. Способ научить мыслить не только свой разум, но и тело и заставить их работать слаженно. Именно по этой причине ни одна восточная школа единоборств не обходится без работы с сознанием – и эта работа самая важная составляющая всего обучения. Реагировать без инерции мыслей и движений – жить здесь и сейчас, в данном моменте. И вот тогда поединки начинают обретать красоту форм, как в танце и глубину внутреннего содержания, подобно шахматной партии.

Тактика, стратегия, развитие

Спортивные единоборства выживают не только за счёт зрелищности. Но и за счёт наличия в них внутренней стратегии, возможности построения многоходовых планов. А к бойцам предъявляются требования не только бить/бросать быстро и сильно, но и умение определить тактику противника, наметить этапы развития боя и перехвата инициативы. В этом отношении спортивные единоборства полезны не менее своих боевых собратьев и являются хорошим подспорьем в деле гармоничного развития человека и реализации его потенциала.

К сожалению, за быстротечностью боев и схваток бывает трудно углядеть всю внутреннюю красоту и сложность поединка. Любой приём или удар – лишь вершина айсберга большой внутренней работы по анализу, оценке и выработке планов победы в бою.

Это и объединяет все виды единоборств. Карате, рожденное на Окинаве китайскими эмигрантами, и Дзюдо, выросшее из боевого искусства благородных самураев. Греко-римскую борьбу, долгое время служившую для развития и увеселения греческих и римских патрициев. И бокс, снискавший себе популярность у англичан всех сословий.

Спортивные единоборства (1)

  • Айкидо (3)
  • Арнис (1)
  • Бразильское джиу-джитсу (1)
  • Вин Чунь (юнчунцюань) (2)
  • Вовинам вьетводао (1)
  • Вольная борьба (1)
  • Дзюдзюцу (1)
  • Дзюдо (1)
  • Самбо (1)
  • Самбо (4)
  • Синъицюань (1)
  • Тайский бокс (Муай-тай) (2)
  • Тайцзицюань (2)
  • Тхэквондо (1)
  • Цигун (3)
  • Эскрима (1)

Федерация Грэпплинга ХМАО=Югры

Грэпплинг — это гибридное спортивное единоборство, включающее в себя приемы и техники различных видов спортивной борьбы, джиу-джитсу, боевого самбо и других видов спортивных единоборств. Искусство грэпплинга состоит в том, чтобы вынудить противника сдаться с помощью применения техники болевых воздействий на суставы рук и ног, а так же различных удушающих приемов. Грэпплинг является одной из важнейших составляющих в практике Смешанных боевых искусств (MMA), а также признан эффективной системой самообороны.
Правила грэпплинга достаточно просты и объективны, что делает данную спортивную дисциплину доступной для участия спортсменов из других видов единоборств в соревнованиях и турнирах по грэпплингу различного уровня.
Правила грэпплинга включают в себя два варианта проведения турниров: в кимоно(GI) и без него(NO GI), для того чтобы спортсмены, пришедшие в грэпплинг из других видов единоборств, смогли в полном объеме продемонстрировать свое мастерство ведения поединка.

В грэпплинге больше разрешенных технических действий чем в других видах борьбы:

1) В дзюдо можно выиграть бросив соперника на спину, в грэпплинге за бросок дают баллы а поединок продолжается в партере до сдачи. Также в дзюдо нет болевых на ноги.
2)В самбо запрещены удушающие приемы, в грэпплинге применяются множество удушающих техник из любого положения.
3)В греко-римской и вольной борьбе дают победу за туше, борцы часто поворачиваются спиной к сопернику, в грэпплинге лежа на спине можно и задушить соперника и сделать болевой, а повернуться к сопернику спиной грозит удушением.
По состязательному процессу, правилам вида спорта( основным принципам),среде занятий и используемому инвентарю, грэпплинг наиболее близок к самбо, вольной борьбе и греко-римской борьбе.
Перспективы развития грэпплинга в России во многом зависят от позиции государства.В России выживет тот вид грэпплинга, который получит государственную поддержку, но и без поддержки со стороны государства грэпплинг имеет перспективы развития так как в этом есть востребованность со стороны людей во всем мире.

Всероссийская федерация грэпплинга.

В этом каталоге представлены организации, ассоциации, школы и федерации боевых искусств, спортивных единоборств, а также психофизических, оздоровительных и психологических систем по городам. Для добавления организации необходима регистрация на сайте. К каждой организации можно добавить входящие в нее клубы. секции и группы.

Единоборства в Москве

О занятиях единоборствами

Термин «единоборства» включает в себя довольно много подвидов. Их все объединяет уникальная специфика спорта: борьба в одиночку. Выстоять необходимо против одного или нескольких противников. Единоборства традиционно различаются на спортивные, боевые и смешанные.

В спортивном варианте, который более популярен, существует ряд серьезных ограничений по технике боя и использованию жестких приемов. Ведь цель здесь — не уничтожить противника, а доказать свое преимущество. В спаррингах участвуют спортсмены равной квалификации и веса, при необходимости используется специальная защитная экипировка (например, шлемы и капы в боксе). Секции боевых единоборств — прямая противоположность, цель обучения: выжить даже в неравной схватке. Уроки единоборств здесь включают и применение подручных средств, которыми можно воспользоваться в бою. Смешанные единоборства — это сочетание различных техник и разных боевых искусств.

Очень часто на занятия единоборствами идут с конкретной целью: получить навыки самообороны и не бояться оказаться в «нештатной ситуации». В большинстве случаев этот же мотив движет и родителями, которые отдают на тренировки детей. Подход вполне рациональный — занятия в секциях очень хорошо улучшают физическую форму, выносливость и координацию движений, как у детей, так и у взрослых в любом возрасте. Но главное в единоборствах — не физическая сила, а сила духа, моральная стойкость, которая вырабатывается и поддерживается всю жизнь. Драчунам в секциях не место: известная мудрость «Лучший бой — тот, которого не было» должна стать жизненным девизом каждого бойца.

Занятия единоборствами: стили и виды

Строгой классификации по типам у единоборств не существует, а вот подвидов и направлений более чем достаточно. Условно разделить занятия можно на три группы:

  1. Бокс, кикбоксинг, MMA, грепплинг, рукопашный бой, капоэйра и тд.
  2. Самбо.
  3. Восточные виды: тайский бокс, айкидо, джиу-джитсу, дзюдо, карате.

Сравнивать их эффективность бессмысленно — это все равно, что спорить, полезнее ли картошка, мясо или арбуз. «Все занятия нужны, все занятия важны». Но вот к выбору секции единоборств — и для себя, и для ребенка — нужно подойти со всей ответственностью. Прочитать материалы о каждом виде спорта — в том числе и на нашем сайте, посетить тренировку, поговорить с тренером. Ведь можно найти огромное количество секций единоборств в Москве. И обязательно выяснить, нет ли у вас противопоказаний по здоровью.

Тренировки: польза и противопоказания

Помимо укрепления духа и обретения самоуверенности, любые единоборства приносят ощутимую физическую силу благодаря эффективному сочетанию упражнений. Лишний вес здесь постепенно уйдет благодаря кардионагрузкам, а выносливость повысится. Улучшится растяжка, координация движений и баланс. Красивая подтянутая фигура и прокачанные мышцы гарантированы.

Противопоказаний к единоборствам немало — особенно у детей. Но благодаря широкому выбору секций единоборств в Москве можно подобрать подходящий вид тренировок практически в любой ситуации. Тренер обязательно должен быть в курсе особенностей вашего (а тем более, детского) организма, чтобы правильно подбирать нагрузки. Неврологические и кардиологические заболевания, миопия высокой степени, диабет, проблемы опорно-двигательного аппарата требуют обязательной врачебной консультации. В этом случае, как правило, однозначно исключаются секции единоборств, где работа связана с резкими ударами и бросками — бокс, кикбоксинг, карате.

Экипировка

Приятный бонус: особо тратиться на обмундирование здесь не придется. Заниматься можно и в шортах-футболке, а позже приобрести кимоно и штаны или шлем и капу. Тренер подскажет, когда это нужно будет сделать. Захватите с собой полотенце для душа и питьевую воду в бутылке.

Как проходят тренировки по единоборствам

Не нужно опасаться, что на первом же занятии «продвинутые» участники будут отрабатывать на вас удары. До спаррингов вам придется подождать несколько месяцев. Все это время вы будете улучшать физическую форму с помощью разминок и отработки приемов. В дальнейшем занятия проходят по аналогичному принципу: разминка-отработка старых и новых приемов-спарринги.

Как записаться на единоборства

На нашем сайте представлены разнообразные секции единоборств в Москве для детей и взрослых. Изучайте школы, выбирайте место, где заниматься единоборствами, и скорее собирайтесь на первую тренировку.

Какие спортивные единоборства безопасны для человека?

Бытует мнение, что опытные боксёры, борцы, дзюдоисты и каратисты – жестокие и злые люди, которые используют свои боевые навыки во вред себе и окружающим. Множество стереотипов мешает людям приобщиться к боевым искусствам и сделать уверенный шаг навстречу здоровью, молодости и силе. Профессиональный спорт очень богат на травмы, считается, что он оказывает разрушительное воздействие на тело. Но без навыков самозащиты в нашем мире просто не выжить: это знает каждый.

Какое единоборство выбрать для себя, чтобы стать сильным и здоровым?

Всё хорошо в меру

Независимо от конкретной дисциплины, необходимо относиться к спорту как к хобби, особенно тем людям, кто уже перешагнул 25-летний рубеж, а особых успехов так и не продемонстрировал. Ведь тренировки отнимают много сил, времени и энергии и даже могут стать своеобразной «вредной» привычкой. Оптимальное количество занятий – 2-3 раза в неделю, и продолжительность работы должна быть менее 3 часов.

Если мы говорим про бокс, кикбоксинг и подобные боевые искусства, то необходимо дозировать ещё и работу с партнёром. Если Вы занимаетесь спортом для себя, одной боевой тренировки в неделю будет вполне достаточно. Что касается таких единоборств, как вольная и греко-римская борьба, дзюдо, то здесь особых ограничений не существует: отсутствие сильных ударов и болевых приёмов позволяет гарантировать человеку безопасность.

Профессиональный спорт: главное – вовремя остановиться

Вопреки расхожему стереотипу, наиболее полезен для человека любительский спорт, работа, которая приносит удовольствие. Если Вы внимательно изучите биографии известных боксёров, муайтайцев, борцов, то можете с удивлением отметить множество ранних уходов из жизни. И напротив: почти все выдающиеся люди в политике, бизнесе, социальной сфере начинали со спорта, но смогли превратить его в своё хобби, найдя другое, менее травмоопасное занятие.

Безопасное единоборство: где начинается беда?

Итак, всему своё время: активные занятия спортом годятся для молодых людей в возрасте до 27 лет, когда юный организм может с лёгкостью переносить травмы и быстро восстанавливаться. В более зрелом возрасте можно заниматься любыми единоборствами, но делая поправку на состояние своего здоровья. Наиболее безопасными искусствами считаются борьба, классический бокс, самбо, а наиболее травматичными – тайский бокс, таэквондо, муайтай, каратэ.

Спортивные единоборства

Спортивные единоборства — вид спортивного состязания, в рамках которого два противника пытаются физическими приемами или с помощью специального снаряжения нанести друг другу максимальный физический удар или довести конкурента до проигрышного положения, защищая при этом свою позицию. Этот вид спорта связан с повышенным травматизмом, поэтому особая роль отводится защитной экипировке: перчаткам, шлемам, маскам.

Виды спортивных единоборств

  • Бокс: спортсмены на ринге наносят друг другу удары кулаками в перчатках, бой длится 3-12 раундов. Побеждает боец, которому удалось сбить противника с ног (если тот не смог подняться за 10 сек) или если боец нанес травму, мешающую сопернику бороться дальше. Окончательно бокс включен в олимпийские виды спорта в 1920 г.
  • Борьба: единоборство, предполагающее состязание двух спортсменов, пытающихся победить друг друга посредством применения специальных приемов. Борцам запрещено использовать ударную технику, разрешено бороться в стойке, лежа, на коленях.
  • Вольная борьба: данный вид единоборства предполагает борьбу спортсменов, использующих такие приемы как подножки, захваты, перевороты, броски. Противники пытаются положить друг друга на лопатки. Вольная борьба стала частью программы Олимпийских игр в 1904 г.
  • Греко-римская борьба: относится к европейскому типу единоборств. Задача спортсмена — с помощью определенных приемов положить противника на лопатки, запрещены подножки, зацепы, подсечки и другие приемы ногами. В программе Олимпийских игр — с 1896 года.
  • Дзюдо: японское единоборство, в основе которого лежат броски, удержания, болевая техника в партере и стойке.
  • Тхэквандо: корейское единоборство отличается наличием высоких прыжков, возможностью наносить удары ногами.
  • Фехтование: два спортсмена пытаются нанести друг другу определенное число уколов с помощью специального снаряжения (шпаги), пытаясь избежать укола соперника.

Спортивные единоборства подходят людям практически любого возраста, являются хорошим способом физической и психологической разрядки. Они развивают ловкость, силу, растягивают мышцы, повышают тонус, работоспособность и улучшают физическую форму, укрепляют здоровье. Одна из особенностей данного вида спорта состоит в его разнообразии: каждый может подобрать себе борьбу и программу занятий в соответствии с особенностями организма, наличием заболеваний и философией жизни. Важное отличие спортивных единоборств от других видов спорта — возможность овладеть навыками самообороны. Другой отличительной чертой этого вида спорта является обязательное наличие опытного инструктора, у которого можно научиться основным приемам единоборства.

Секция микс-файт (ММА)

Всерьез решили заняться единоборствами, однако никак не можете определиться с конкретным видом боевых искусств, которому вам хотелось бы себя посвятить? Предлагаем вам записаться в секцию ММА в Москве, которая действует в спортивном клубе «Гигант».

Что такое ММА?

По сути, ММА представляет собой уникальную смесь элементов различных типов единоборств, техник и школ (вольная борьба, самбо, джиу-джитсу, бокс, дзюдо, тхэквондо). Данный вид спорта часто называют «боями без правил», что на самом деле абсолютно не соответствует действительности (во время боя действует целый ряд довольно жестких ограничений, направленных на обеспечение безопасности спортсменов).

В чем польза микс-файта?

Занятия в секции ММА не только позволят вам стать физически сильнее и обрести уверенность в себе, но и дадут возможность:

  • Освоить основные атакующие и защитные техники
  • Научиться выполнять болевые и удушающие приемы
  • Повысить выносливость
  • Развить реакцию
  • Научиться спокойно думать и действовать в экстремальных ситуациях
  • Обрести атлетичное, гармонично развитое тело

Длительность тренировок
1,5 ч

Стаж тренера
8 лет

Возраст
от 14 лет

Расписание занятий
Пн, Ср, Пт
18:00 — 19:30

1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!

Первая тренировка — Бесплатно!

Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.

Наша секция ММА в Москве

Наличие собственных методик позволяет нам вот уже более семи лет успешно воспитывать бойцов ММА. Тренерский состав клуба «Гигант» включает в себя исключительно профессиональных, состоявшихся спортсменов с опытом работы на тренерских должностях не менее пяти лет.

Отбросьте неуверенность в себе, лень и робость и запишитесь на ознакомительное занятие в нашу секцию ММА (это совершенно бесплатно), чтобы познакомиться с наставниками, почувствовать атмосферу клуба, погрузиться в тренировочный процесс.

Тренировки проводятся в группах, количество участников в которых варьируется от восьми до двенадцати человек, что позволяет тренеру внимательно следить за действиями каждого ученика, своевременно указывая на ошибки и обеспечивая необходимый уровень безопасности во время отработки приемов.

Что касается спаррингов (поединков с примерно равными вам по уровню подготовки соперниками), то к участию в них вы будете допущены не ранее чем через три месяца с момента начала занятий и только при наличии у вас такого желания. Овладение базовыми техниками осуществляется исключительно с использованием предназначенного для этих целей спортивного инвентаря.

Наша секция MMA по праву считается одной из лучших в столице, к вашим услугам современный, прекрасно оборудованный зал с душевыми и комфортабельными раздевалками, а также расположенная в нескольких минутах от комплекса автопарковка.

Бесплатная экипировка на первое пробное занятие.

Смешанные единоборства популярный вид спорта, востребованный и высокооплачиваемый. Достичь успеха в ММА – значит открыть новые горизонты. Вы научитесь обороняться и побеждать любых противников – от профессиональных бойцов до уличных хулиганов. Микс-файт учит драться по-настоящему.

Выносливость, великолепная физическая форма, стальные нервы и железный характер – лишь немногие качества, которыми Вы будете обладать уже через несколько месяцев посещения клуба.

Наши преимущества

Занятия в мини-группах 8-12 человек

Учим драться, наносить удары, правильно передвигаться. Спарринг – после 3 месяцев и только по желанию.

159 чемпионов подготовили

Наши спортсмены регулярно участвуют в соревнованиях. Воспитали чемпионов по микс-файту, грепплингу, боксу и т.д.

Безлимитное посещение клуба

Возможность совмещать разные виды единоборств и цена от этого не увеличится.

В пешей доступности. Бесплатная парковка!

15 мин. от м. Алексеевская и 4 мин. от ЖД станции Москва-3.

Звездный тренерский состав

Все тренера Мастера спорта России. Победители Международных турниров. Чемпионы Москвы. Тренерский стаж от 5 лет.

Персональная программа питания

Бесплатно! С учетом вида единоборств и ваших вкусовых предпочтений. Улучшим ваше здоровье, физическую форму.

Чему вы научитесь в клубе «Гигант»

  • Научитесь атаковать и защищаться.
  • Делать болевые и удушающие приемы.
  • Станете сильным и выносливым.
  • Обретете уверенность в себе.
  • Прокачаете все мышцы тела.
  • Исправим ошибки в технике.
  • Расширим спектр ударных комбинаций.
  • Увеличим силу и скорость удара.
  • Подготовим к соревнованиям.
  • Поставим нокаутирующий удар.
  • Развитие силы, стойкости и выносливости.
  • Укрепление мышц, повышение гибкости.
  • Сбросите лишний вес.
  • Повышение самооценки, уверенности в себе.
  • Научитесь эффективной самообороне.

Наш тренер по микс-файту (ММА)

Курбаналиев Даниял Камилович

Ведет: Микс-Файт (ММА), Боевое самбо и Грепплинг

Тренерский стаж: 8 лет
Занимается единоборствами: 16 лет

  • Мастер спорта России по Грепплингу.
  • Кандидат в Мастера спорта России по ММА.
  • Призер Международных турниров по Боевому самбо и Грепплингу.
  • Чемпион Москвы и Московской области по ММА.

О клубе за 2 минуты

ММА — целый комплекс разнообразных упражнений, тренировок на выносливость, силу, общее укрепление физической формы. Микс-файт включает ударные техники, подсечки, приёмы борьбы, захваты, стойки. Наш тренер разработает для Вас индивидуальную программу, которая поможет быстрее достичь результата.

«Гигант» — клуб ММА в Москве, где безопасность на первом месте. Наставник контролирует каждое упражнение, тщательно следит за ходом тренировки. К спаррингам допускаются только подготовленные спортсмены.

Виды боевых искусств

Виды боевых искусств можно условно разделить на три категории:

Ударные виды боевых искусств

К ударным стилям относятся такие единоборства как:

В ударных видах единоборств разрешена только ударная техника. Например в боксе разрешены только удары руками. В кикбоксинге, тайском боксе, карате, тхэквондо только удары руками и ногами без борьбы. В тайском боксе разрешены ещё и удары коленями и локтями, что делает этот вид спорта более универсальным из вышеперечисленных.

Отсутствие в данных боевых стилях борцовской техники делает бойцов этих стилей уязвимыми перед спортсменами изучающими смешанные единоборства, так как после перевода боя в партер они станут беззащитными перед бойцами смешанных стилей. Но если проводить бой по правилам исключающим борьбу, то ударники будут обладать преимуществом.

Борцовские виды боевых искусств

К борцовским стилям относятся такие стили, как:

В них в разных пропорциях разрешены:

  • борьба в стойке (в клинче);
  • борьба в партере;
  • болевые и удушающие (не везде) приемы.

Спортсмены этих видов спорта отличаются физической развитостью и выносливостью, но уступают ударникам в скоростных качествах, так как привыкли к работе в клинче или в партере, которая отличается вязкостью и меньшей динамичностью, чем в ударных стилях. Но это не лишает данные виды спорта зрелищности и широты технических приёмов.

Смешанные стили единоборств

К данным видам единоборств можно отнести такие дисциплины, как:

  • Армейский рукопашный бой
  • Боевое самбо
  • Ушу Саньда
  • ММА (Микс Файт)

Данные виды боевых искусств отличаются тем, что в них применяются, как элементы ударной техники рук и ног, так и элементы борцовской техники в клинче и в партере, а так же болевые и удушающие (не везде) приёмы. Это делает эти единоборства универсальными и дает стратегическое и техническое преимущество перед бойцами исключительно ударных или борцовских стилей. Между собой смешанные стили отличаются некоторыми нюансами. Такими нюансами являются:

  • наличие или отсутствие кимоно;
  • количество используемой на соревнованиях защитной амуниции;
  • время отведённое для борьбы в партере;
  • разрешение или запрет на использование удушающих и некоторых болевых приёмов;
  • время отведённое на поединок;
  • количество присуждаемых баллов за то или иное техническое действие.

Так как за отведённое на тренировки время невозможно полностью охватить все особенности борцовской и ударной техник, поэтому из единоборств смешанных стилей выброшена часть приемов, которую принято считать менее эффективной при ведении поединка в смешанном стиле. И оставлены только те технические действия, которые считаются наиболее эффективными.

Важно отметить то, что в разных школах арсенал технических элементов боя разнится, так тренера имеют разные взгляды об эффективности тех или иных приемов. Поэтому стили ведения боя разных бойцов имеют огромнейшее разнообразие и делают эти виды спорта очень зрелищными.

ММА /Микс Файт / Бои без правил

В смешанных стилях используются как ударные, так и борцовские стили. Это оправданно тем, что спарринг по смешанным правилам можно разделить на две части:

  • Работа в стойке (бой на дистанции и бой в клинче)
  • Работа в партере.

В клубе смешанных единоборств TIGRIS Вы сможете изучить такой вид единоборства, как ММА или Микс Файт. У нас проводятся, как групповые, так и индивидуальные тренировки по ММА. Приходите к нам на тренировки ММА в Москве в клуб TIGRIS, если Вы хотите овладеть своим телом, приобрести уверенность в себе и научиться постоять за себя и своих близких.

Потребность защищать себя и своих близких в смертельноопасных ситуациях толкает современных мужчин на занятия единоборствами. А учитывая специфику физической нагрузки, которую получает организм в ходе тренировочного процесса, уже все больше девушек начинают осваивать правила борьбы.

Единоборство можно рассматривать с двух сторон:

  1. Это бой двух противников без использования огнестрельного оружия;
  2. Это вид спортивного состязания, в котором двое участников противодействуют друг другу физически, с целью определить, кто будет победителем в схватке, при этом можно использовать либо только физическую силу, либо спортивное снаряжение или холодное оружие.

Необходимо помнить, что единоборство и боевые искусства – это разные понятия.

Единоборства подразделяются на боевые и спортивные.

В боевых единоборствах основная цель – это выжить в смертельной ситуации, а в случае гибели, причинить максимальный вред противнику. В программу обучения боевым единоборствам входят приемы, которые помогают защитить себя от нескольких противников и применение различных подручных средств, которые могут оказаться полезными в реальной боевой ситуации.

Спортивные единоборства являются диаметральной противоположностью боевым. Основное отличие между ними связано с самими движениями. В спортивных поединках состязаются только двое, приблизительно равных противника. Их цель – не уничтожить друг друга, а доказать зрителям и судьям свое превосходство в тактике, технике, физических данных, в моральном духе; также, достижение спортивных высот, например, звание мастера спорта, победа на Олимпиаде, мировая известность. Здесь действуют более жесткие правила и ограничения, чтобы свести к минимуму травматизм, поэтому используются различные защитные приспособления.

Смешанные единоборства представляют собой форму единоборства, в которой встречаются представители разных боевых искусств и единоборств. В них сочетается большое количество школ, техник и направлений единоборств. Во время боя борьба может осуществляться как в стойке, так и на полу. Истоки данного вида единоборства уходят в первые Олимпийские игры, но, несмотря на это, до 1990 года оно не пользовалось особой популярностью в мире. Ранние соревнования имели минимум правил и были похожи на «кровавую бойню», поэтому были введены дополнительные ограничения, чтобы повысить безопасность спортсменов и привлечь новых зрителей.

Восточные единоборства сочетают в себе отточенную веками технику и мудрость восточной философии.

Каждый вид спорта травматичен, но как ни странно восточные единоборства не самый опасный вид спорта. По травмоопасности различные виды единоборств по статистике на 17-27 месте. Люди, которые регулярно занимаются восточными единоборствами, гораздо реже болеют, это происходит благодаря умеренным физическим нагрузкам, которые активизируют защитные механизмы организма и повышают иммунитет. Но восточные единоборства оказывают положительное влияние не только на физическое развитие, они также повышают умственную работоспособность.

Виды единоборств: стили и техника боя

Основная цель боевых единоборств состоит в том, чтобы выжить в смертельной ситуации, а в случае смертельных последствий, причинить как можно больше вреда сопернику.

Многих привлекают боевые единоборства в программу обучения которых входят приемы для защиты себя сразу от нескольких противников, а также использование подручных средств, полезные в реальных ситуациях.

К боевым единоборствам относятся такие виды единоборств как кикбоксинг, айкидо, кендо, ушу, борьба, тхэквондо, самбо, сумо, тайский бокс, дзюдо, бокс, каратэ, джиу-джитсу, фехтование, рукопашный бой и другие.

Боевое единоборство – это лучший вид единоборств для улицы. Желающие обучиться мастерству и технике боев, чтобы постоять за себя, могут спокойно выбирать данный вид единоборств.

Спортивные единоборства

Спортивные виды единоборств полностью отличаются от боевых. Главное отличие заключается в самих движениях. В спортивных видах сражаются в основном два равных по силам противника.

Главная задача участников спортивных единоборств состоит в доказательстве судьям и зрителям, что они достойны победить и носить звание лучшего.

Победитель оценивается по тактике и технике проведения боя, по физическим данным, также немало важную роль играет достижения на высоком спортивном уровне — участие в Олимпиадах, в европейских турнирах и т.д.

Для сведения травматизма к минимуму действуют более строгие правила и ограничения. В список самые эффективные виды единоборств можно с полной уверенностью отнести спортивные бои.

К спортивным единоборствам относятся: классическая борьба, вольная борьба, грэпплинг, дзюдо, фехтование, самбо, бокс, кикбоксинг. В Украине секции боев доступны и для детей.

Смешанные единоборства

Название смешанные единоборства говорит само за себя. К данному типу относятся всевозможные виды боев. Смешанная борьба сочетает в себе разные виды бойцовских школ и техник.

Во время противостояния основная борьба может разворачиваться как на полу, так и в стойке. Корни смешанных единоборств впервые упоминались в начальных Олимпийских играх.

Ранее это был самый опасный вид единоборств, также его называли «кровавая бойня». Что касается современности и непосредственно 2018 года, то сейчас для снижения травмоопасности был введен ряд ограничений, а также спортсмены могут защищаться специальными приспособлениями.

Самое сильное единоборство привлекает внимание многих, от него тяжело оторвать взгляд, его стиль борьбы завораживает.

Восточные единоборства

Кто-то называет восточные единоборства – самое лучшее единоборство, кто-то наоборот, считает, что есть гораздо интереснее виды боев.

Восточные единоборства пользовались популярностью еще в древние времена. На сегодняшний день они сочетают в себе отточенную на протяжении многих веков технику и стиль. Мудрость восточной философии отображается в каждом движении восточных единоборств.

К восточным боям относятся: кунг-фу, ушу, джиу-джицу, муай-тай, кудо, тэквондо, айкидо и другие.

Виды единоборств для девушек

Кто сказал, что единоборства привлекают только сильный пол, прекрасная половина человечества также неравнодушна к боям. Женскому полу подошли бы восточные виды единоборств, так как они развивают гибкость, предают уверенности в действиях и хорошо оттачивают фигуру.

Девушкам бы подошли такие вид боев как каратэ, тайский бокс, джиу-джитсу, тэквондо и айкидо. Каждый бой отвечает за определенные функции, поэтому выбор индивидуален для каждого.

Данный вид спорта привлекает внимание любителей делать ставки. Он всегда интересен своей непредсказуемостью.

Эффективные виды единоборств помогут быть всегда в тонусе и в хорошей форме. Поэтому выбирая, какому бою отдать предпочтение, надо подходить к этому со всей серьезностью, и детально изучить особенности каждого вида.

Ссылка на основную публикацию