Система Подготовки в Кёкусинкай Каратэ-До (серия учебно-методических пособий) | Karate-krs.ru

Система Подготовки в Кёкусинкай Каратэ-До (серия учебно-методических пособий)

Адаптированная программа по киокусинкай карате

Идёт приём заявок

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

ПДО (тренера) по киокусинкай карате

тренер Халиуллин А.Р.

на 2018-2019 уч . год

Программа рассчитана на 9 месяцев. Состоит из 3 этапов:

Этап повышения уровня двигательных способностей, силовых качеств, скорости выполнения упражнений с рациональным повышением физической нагрузки (2 месяца).

Этап развития ударной техники, правило ведения боя, боевая подготовка (4 месяца).

Этап усовершенствования достигнутых результатов. Повышение КПД в работе (3 месяца).

Правильно организовать переход в группу 2-го года обучения. Добиться переходных нормативов по ОФП на 70%. Привить навыки спортивного режима, санитарии и гигиены. Выработать упорство, настойчивость, волю. Особое внимание обратить на психологическую подготовку. Развить самостоятельность в анализе своих действий при работе на татами.

Настраивать ребят на серьезный труд. Учить занимающихся правильно, бережливо распределить свое время. Приучать к самодисциплине. Воспитывать в духе вежливости и скромности. Добиваться хороших результатов в учебе. Привить навыки самоанализа выполняемой работы. Повысить физический рост учащихся.

Работа с родителями предусматривает 2 родительских собрания:

Организационное родительское собрание (Январь).

Итоговое родительское собрание (Май)

ОРУ правильное техническое выполнение упражнения (групповое занятие), исправление ошибок.

Школа киокусинкай карате. Элементы правильной постановки удара, подводящие упражнения. Поточный метод изучения.

Лекция по развитию современного киокусинкай карате..

ОРМ – подвижные игры на воздухе (футбол) бытовая подготовка (кросс 4-5 км). Техника выполнения беговых упражнений, выработка выносливости. Силовая подготовка: отжимание, подтягивание, приседание, упражнения на мышцы живота.

Лекция. Гигиена спортсмена. Режим отдыха спортсмена.

СФМ – упражнения на тренажерах (штанга, гантели). Упражнения на развитие ловкости, быстроты, силы.

Техническая подготовка. Изучение выполнения ударов, их разновидности, обработка, постановка.

Боевая подготовка. Условный бой.

Лекция ЗОЖ, что включает в себя. Алкоголь, наркотики, табакокурение, их вред. Их влияние на психику и причинение вреда здоровью.

ОРУ, школа киокусинкай карате, техника выполнения удара. Индивидуальный метод.

СФП – упражнения с набивными мячами, скакалками. Упражнения в парах: пятнашки

ОФМ – футбол, регби, отжимание, подтягивание, приседания

Лекция. Рацион питания спортсмена, развитие мыслительного аппарата.

Техническая подготовка. Изучение защитных действий от ударов. Постановка и совершенствование ударных комбинаций.

СФМ – упражнения, направленные на развитие скоростных качеств.

Лекции по истории киокусинкай карате. Возрождение киокусинкай карате, этапы эволюции. Инструктаж по ТБ на занятиях по киокусинкай карат.

ОРУ правильное техническое выполнение упражнения (групповое занятие), исправление ошибок. Школа киокусинкай карате, элементы правильной постановки удара, подводящие упражнения. Поточный метод изучения.

Лекция по развитию современного киокусинкай карате.

ОРМ – подвижные игры на воздухе (футбол), беговая подготовка (кросс 4-5км.). Техника выполнения беговых упражнений, выработка выносливости. Силовая подготовка: отжимание, подтягивание, приседание, упражнения на мышцы живота.

СФП – упражнения с набивными мячами, скакалками. Упражнения в парах, пятнашки.

Лекция. Гигиена спортсмена. Режим отдыха спортсмена.

СФМ – упражнения на тренажерах (штанга, гантели). Упражнения на развитие ловкости, быстроты, силы.

Техническая подготовка, изучение выполнения ударов, их разновидности, обработка, постановка.

Боевая подготовка. Условный бой.

ОРУ, школа киокусинкай карате, техника выполнения удара. Индивидуальный метод.

ОФМ – футбол, отжимание, подтягивание, приседания.

Лекция. Рацион питания спортсмена, развитие мыслительного аппарата.

Техническая подготовка. Изучение защитных действий от ударов. Постановка и совершенствование ударных комбинаций.

СФМ – упражнения, направленные на развитие скоростных качеств.

Спорт игры. Футбол, кросс.

Фактическая подготовка. Рациональное и последовательное выполнение технических действий.

Боевая практика на татами.

Гимнастика. Акробатика. Упражнения на опорно – двигательную систему (пластику).

СФМ – развитие скоростных и силовых качеств. Упражнения на выносливость.

ТТП (технико-тактическая подготовка) защитных действий, умения предопределять действии противника, совершенствование ударных серий и комбинаций.

ОФМ – развитие силовых способностей.

СФП – упр. С набивными мячами, кросс, работа на мешках, выработка жесткости ударов, развитии быстроты реакций.

Гимнастика. Упр. На развитие координационных способностей. Упражнения на брусьях и высокой перекладине.

ТТМ (тактико-техническое мастерство) в боевой обстановке предопределить действие противника.

1.«Организация учебно-оздоровительного процесса и построения спортивной тренировки со спортсменами высокого класса в полноконтактных видах кикбоксинга». Головихин Е.В.,

2.«Школа Кёкусинкай. Система подготовки в Кёкусинкай каратэ-до». Танюшкин А.И., Фомин В.П.

3.«Будо каратэ Мас Оямы». Камерон Квин.

4.«Теоретический экзамен». Под редакцией вице-президента Федерации Киокушинкай Каратэ-до России А.Н.Алымова.

5. «Техническая программа». Утверждено Педагогическим советом МОУ ДОД СДЮШОР «Киокусинкай» г.Перми.

«творческая работа с детьми от 3 до 10 лет»

  • Халиуллин Айрат РадифовичНаписать 28 10.10.2019

Номер материала: ДБ-732319

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте «Инфоурок».

Пройдя курс Вы получите:
— Удостоверение о повышении квалификации;
— Подробный план уроков (150 стр.);
— Задачник для обучающихся (83 стр.);
— Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
— БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
— Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте «Инфоурок»!

    10.10.2019 18
    10.10.2019 14
    10.10.2019 18
    09.10.2019 20
    09.10.2019 18
    09.10.2019 26
    09.10.2019 17
    09.10.2019 56

Не нашли то что искали?

«творческая работа с детьми от 3 до 10 лет»

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Система Подготовки в Кёкусинкай Каратэ-До (серия учебно-методических пособий)

Музыка — это то, ради чего я готов пожертвовать практически всем.

На первый взгляд — довольно добротная серия по Кёкусинкай из пятнадцати учебно-методических пособий — показано все начиная от базовой техники и заканчивая высшими ката Кёкусинкай — но на деле порок заложен в самой системе Каратэ.

итак, краткое содержание учебно-методических пособий по Школе Кёкусинкай Каратэ-До

Выпуск 1. Школа Кёкусинкай: стиль, организация, нормативы, правила, термины

Здесь описывается история школы Кёкусинкай, личность М.Оямы, квалификационные нормативы — описание от 10 -кю (белый пояс) до Сандана (черный пояс с тремя желтыми полосками) Правила соревнований и судейства, и конечно же словарь японских терминов на русском языке — типа русско-японского разговорника.

Выпуск 2. Обучение базовой технике

рассматриваются следующие базовые элементы:

1. Стойки и передвижения в них.

2. Цикл стоек — комплекс переходов из одной стойки в другую.

3. Выполнение технических действий на месте — из естественного положения здесь по всей видимости разучиваются различные удары руками и ногами, а так же блоки.

4. Выполнение технических действий в перемещениях — соответственно все это теперь выполняется в движении.

5. Выполнение комбинаций — описываются способы последовательного комбинирования элементов разученной техники.

Выпуск 3. Обучение свободному бою: подготовительные этапы

Соответственно разучиваются принципы свободного боя — и принципы тренировки в боевой стойке (вот всегда было интересно зачем в Каратэ разучивать обилие классических стоек, а затем пытаться использовать стилизованную под Каратэ боксерскую стойку.):

1. Разучивание боевой стойки

2. Разучивание ударов и блоков из боевой стойки (опять же зачем было разучивать классические удары и блоки, и затем пытаться их приспособить к реальности — какие то прямо двойные стандарты техники.)

3. Условные спарринги в основных стойках (по моему называются Кихон Кумите — в других видах Каратэ) — опять зачем то показывается техника классического каратэ — вместе с партнером — которая опять же никак не будет использоваться в реальности. (Вообще по моему мнению система Каратэ давно нуждается как минимум в реставрации или даже более того в тотальной реконструкции — думаю адептам этой системы не стоит так уж цепляться за старое — нужно все таки понимать простое правило — неизменными наверное являются только лишь сами изменения.)

4. Выпуск 4. Обучение свободному бою — технические задачи — опять Кихон кумите но уже в более свободных стойках — то есть как бы техника уже более приближенная к реальности. (Но все равно если будет выполняться как на картинках — ее нельзя использовать в реальном бою.) Более того если присмотреться разбирается просто таки куча скучных и абсолютно неэффективных связок — так для красоты.

Выпуск 5. Обучение свободному бою — тактические задачи — соответственно, в этом выпуске, разбираются довольно скучные и казенные атакующие связки.

Выпуск 6. Простые комбинации для атаки — опять рассматриваются атакующие — довольно таки вычурные, но из-за порока в самой системы так и остающиеся казенными — комбинации. (Думаю такие способы тренировки — на счет — вообще категорически нельзя использовать при подготовке к реальному бою это реально опасно — просто потому что это действительно очень казенный подход — так никто не дерется.)

Выпуск 7. Усложненные комбинации для атаки — комбинации становятся все более вычурными, а количество счетов увеличивается — в этом по сути и заключается все усложнение — хотя звучит красиво — «Усложненные комбинации» — но на деле это много малоосмысленных повторений разных ударов. (можно было бы рассмотреть подробнее и указать на потрясающие ошибки в этих комбинациях, но они настолько казенны и соответственно скушны — что становится абсолютно неохота это делать — по всей видимости моя психика просто защищается от этого бреда.)

Выпуск 8. КАТА: Кихон-ката 1 и 2, Тайкёку 1, 2 и 3 — соответственно рассматриваются скушнейшие и бессмысленнейшие комплексы передвижений современности — по моему смысла в их изучении нет никакого.

Выпуск 9. КАТА: Пинан 1, 2, 3, 4 и 5 — рассматриваются знаменитейшие ката Пинан (которые своей абсолютной оторванностью от реальности, думаю отсеивают просто таки потрясающее количество людей — решивших встать на путь Каратэ.

Выпуск 10. Ката: цуки-но-кaтa, сантин-но-ката, тэнсё — признаюсь я оказался в числе тех кто не смог пройти бастионы Пинан — поэтому все начиная с ката Сантин — так и остается для меня романтикой Каратэ. (Но при этом почему то браться изучать эти ката — ну абсолютно неохота — может быть я боюсь развеять этот таинственный и романтичный ареол Каратэ-До.

Выпуск 11. Ката: янцу, сайфа, гэкусай дай, гэкусай сё — какие названия! Так и хочется опять заняться Каратэ — и стать одним из черных поясов.

Выпуск 12. Ката: Ура-Тайкёку 1, 2 и 3, Ура-Пинан 1 — это так называемые — задние ката — ура — опять бессмыслица — опять преграда на пути изучения каратэ — наверное которую не смогли преодолеть самые стойки — изучить янцу и сайфа — и опять Тайкиоку! Просто руки опускаются от такого известия.

и дальше уже опять скушно — подход не японских каратистов — а чисто научный подход советских школ единоборств. Хотя для общего развития- может быть полезно — без надоевших японских слов, по крайней мере.

Выпуск 13. Общие принципы построения годичного периода подготовки спортсменов.

Выпуск 14. Поурочный план первого полугодия обучения (уроки 1-72) — только что интересен исключительно казенный подход к обучению — по моему просто потерять пол года, чтобы получить голубой пояс — и разочарование от какого нибудь столкновения на улице.

Выпуск 15. Поурочный план второго полугодия обучения (уроки 73-120) — а нет на самом деле — голубой пояс и соответственно еще большее разочарование — только после года занятий.

И в заключение вот такое глубокомысленное высказывание: «Дальнейший план занятий строится по аналогии с вышеприведенным, с учетом усложнения изучаемых техник, уделяя особое внимание комбинационности атакующих действий.»

А как получить черный пояс то? Я все ката выучил…

Все книги по боевым искусствам — можно скачать здесь

Александр Танюшкин. Книги и методички по кёкусин

«Красный Кёкусин»

Предлагаем вашему вниманию трехтомник «Красный Кёкусин», Александра Ивановича Танюшкина в соавторстве с Павлом Безголосовым, где в литературно-художественной форме показаны события в нашей стране через призму Кёкусина.

В наличии есть третий том. Книга стоит 500 рублей.

«Технические пособия Кёкусин IFK»

Шихан Александр Иванович Танюшкин с командой подвели итог кропотливой методической работы восьмитомником «Технические пособия Кёкусин IFK». В этих пособиях подробно расписаны технические требования от 10 кю до 3 дана включительно.

Технические пособия могут пригодиться не только представителям организации Кёкусин IFK, но и киокушиновцам из других федераций.

Цена каждого тома 500 рублей.

Учебно-методическое пособие. Выпуск 1.
Белые пояса: 10-й и 9-й кю
Авторы: Александр Иванович Танюшкин, Виктор Павлович Фомин, Владимир Иосифович Слуцкер.
Технику демонстрируют: А.Танюшкин, В.Фомин, С.Пастухов.
Содержит: нормативы и тесты; базовая техника на месте; базовую технику в перемещениях; учебные комплексы (Тайкёку соно ити, Тайкёку соно ни, Кихон ката).
Цена: 500 рублей

Учебно-методическое пособие. Выпуск 2.
Синие пояса: 8-й и 7-й кю
Авторы: Александр Иванович Танюшкин, Виктор Павлович Фомин, Владимир Иосифович Слуцкер.
Технику демонстрируют: А.Танюшкин, В.Фомин, Ф.Славинский, А.Химиченко, С.Пастухов.
Содержит: нормативы и тесты; базовую технику на месте и в перемещениях; учебные комплексы (Тайкёку соно сан, Пинан соно ити, Кихон-ката).
Цена: 500 рублей

Учебно-методическое пособие. Выпуск 3.
Желтые пояса: 6-й и 5-й кю.
Авторы: Александр Иванович Танюшкин, Виктор Павлович Фомин Владимир Иосифович Слуцкер.
Технику демонстрируют: А.Танюшкин, С.Макаров, Ф.Славинский.
Содержит: нормативы и тесты; базовую технику на месте и в перемещениях; учебные комплексы (Пинан соно ни, Пинан соно сан, Кихон-ката).
Цена: 500 рублей

Учебно-методическое пособие. Выпуск 4.
Зеленые пояса: 4-й и 3-й кю.
Авторы: Александр Иванович Танюшкин, Виктор Павлович Фомин, Владимир Иосифович Слуцкер.
Технику демонстрируют: А.Танюшкин, В.Фомин, Ф.Славинский, А.Химиченко, С.Макаров, Е.Расторгуев.
Содержит: нормативы и тесты; базовую технику на месте и в перемещениях; учебные комплексы (Пинан соно ён, Сантин но ката, Кихон-ката).
Цена: 500 рублей

Учебно-методическое пособие. Выпуск 5. (временно нет)
Коричневые пояса: 2-й и 1-й кю.
Авторы: Александр Иванович Танюшкин, Виктор Павлович Фомин, Владимир Иосифович Слуцкер.
Технику демонстрируют: В.Фомин, Ф.Славинский, С.Макаров, Е.Расторгуев, С.Пастухов.
Содержит: нормативы и тесты; базовую технику на месте и в перемещениях; учебные комплексы (Пинан соно го, Гэкисай дай, Янцу, Цуки но ката, Кихон ката).
Цена: 500 рублей

Учебно-методическое пособие. Выпуск 6.
Черный пояс — 1-й Дан.
Авторы: Баренд Пол Стефанус Арнейл, Александр Иванович Танюшкин, Виктор Павлович Фомин.
Технику демонстрируют: В.Фомин, А.Химиченко, С.Морозова, Е.Расторгуев, С.Пастухов.
Содержит: нормативы и тесты; базовую технику на месте и в перемещениях; учебные комплексы (Тэнсё, Ура Тайкёку соно ити, ни, сан, Кихон-ката).
Цена: 500 рублей

Учебно-методическое пособие. Выпуск 7.
Черный пояс — 2-й Дан.
Авторы: Баренд Пол Стефанус Арнейл, Александр Иванович Танюшкин, Виктор Павлович Фомин.
Технику демонстрируют: Ю.Цейтлина, А.Химиченко, Е.Расторгуев.
Содержит: нормативы и тесты; базовую технику на месте и в перемещениях; учебные комплексы (Канку дай, Гэкисай сё, Сэйентин, Ура Пинан соно ити, Кихон-ката).
Цена: 500 рублей

Учебно-методическое пособие. Выпуск 8.
Черный пояс — 3-й Дан.
Авторы: Баренд Пол Стефанус Арнейл, Александр Иванович Танюшкин, Виктор Павлович Фомин.
Технику демонстрируют: А.Химиченко, С.Макаров, Е.Расторгуев.
Содержит: нормативы и тесты; базовую технику в перемещениях; учебные комплексы (Сусихо, Гарю, Сэйпай, Ура Пинан соно ни).
Цена: 500 рублей

Приобрести книги можно у Александра Ивановича Танюшкина или через наш сайт. Стоимость любой из представленных книг 500 рублей без стоимости доставки.

Заказы присылайте на email: superkarateshop@gmail.com

Мы предпочитаем работать по 100% предоплате. При наложенном платеже нам нужен скан вашего паспорта.

Принимаем: Яндекс Деньги, WebMoney и Qiwi.
Доставка производится Почтой России (только по территории России).

1-я тарифная зона (Центральная Россия) — 300 руб.
2-3 тарифные зоны (Север и Юг России, Урал) — 350 руб.
4-5 тарифные зоны (Сибирь и Дальний Восток) — 400 руб.

Мы оставляем за собой право перерасчета стоимости пересылки непосредственно в момент отправки, на основании фактической стоимости пересылки. Данное право реализуется в случае значительных отклонений стоимости пересылки от стандартной и в случае доставки авиатранспортом.

Система Подготовки в Кёкусинкай Каратэ-До (серия учебно-методических пособий)

Рейтинг: обновлен

Рейтинг: обновлен (обновлен рекорд — 210 спортсменов!)

Рейтинг: обновлен (впервые достигнут результат в 200 спортсменов!)

Видео и фото: фото и видео об общеклубных сборах

Рейтинг: обновлен

Клуб/Секции: добавлена информация об отделения «Синдо-Бусидо» и «Бусидо-Дубна»

Рейтинг: обновлен
Видео: добавлен ЧР ИФК 97

Тренировки: добавлена статья К.Белого

Видеогалерея: добавлен раздел Турниры/Кекусин/Архивы и в него добавлены ЧМ 96, 97, 98 гг., ЧР 95 г.

Спортсмены: обновлена информация о спортсменах клуба

Алексеев 01


4 Чемпионат мира ИФК 13

ПОСМОТРЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ

(16 — 12%)

Всего голосов: 129

Всего голосов: 129

1 июля 2019 года вышел 27-ой номер журнала «Эксперт», в котором в статье «Спорт без спортсменов», посвященной Стратегии правительства по развитию спортивной индустрии, Президент СК «Бусидо» Константин Белый вступает в качестве одного из экспертов. В интервью вошли не все ответы, поэтому предлагаем полный вариант.

Крупнейший сайт российского каратэ сделал заметку о Чемпионате России по синкекусинкай ВКО и взял небольшое интервью у Антонины Исмаиловой.

Оксана Романова | Главный_редактор | 784

24 октября Общероссийская спортивная федерация «Ассоциация Киокусинкай России» была аккредитована Минспортом на следующие 4 года по виду спорта «Киокусинкай» и наделена исключительным полномочиями по его развитию.

27 октября в Воркуте прошел турнир по синкекусинкай ВКО в рамках XXI Спартакиады народов Севера «Заполярные игры». В турнире приняли участие более 150 спортсменов Севера и Северо-Запада России. Спортсмены двух отделений СК «Бусидо» завоевали 8 первых, 16 вторых и 7 третьих места, а также 2 спецприза. Организатор — руководитель отделения «Синдо-Бусидо» и региональный представитель ФККР ВКО Иван Голубец.

Дополнено: 03.11.19 | | 279

Методические пособия по кёкусинкай

Tweet Посетителей: 35297

Отдельные пособия:

    • Работы К.В.Белого
    • М.Ояма «Классическое каратэ»
    • Технические требования IFK
    • М.Мисакян «Каратэ Киокушинкай»

Серия «Система подготовки в кёкусинкай каратэ-до»
Методическая разработка 1990-1992 годов А. И. Танюшкина, В. П. Фомина, О. В. Игнатова. Легла в основу школы Федерации кёкусинкай России. Серия состоит из 15 иллюстрированных выпусков и содержит (на начло 90-ых годов) сведения об особенностях стиля Кёкусинкай, принципах организации школы, квалификационных нормативах, правилах соревнований и судейства, знакомит с японскими терминами, употребляемыми в международном обиходе. В отдельных выпусках, имеющих относительно самостоятельное значение, характеризуются основные принципы, методы, формы и этапы обучения.

Выпуск 1 — Школа Кёкусинкай: стиль, организация, нормативы, правила, термины

Система Подготовки в Кёкусинкай Каратэ-До (серия учебно-методических пособий)

Шуайцзяо — одно из самых древних видов китайского боевого искусства. Данный вид борьбы впитал в себя все лучшее, что представляет собой интерес с точки зрения реального поединка.
В книге можно найти историю развития , теоретические и психофизические постулаты этого боевого искусства.

Рассмотрены техники защиты и контратаки от: ударов рукой,ногой, против захватов, от вооруженного противника, в положении лежа на земле.

В книге расписываются теоритические и практические аспекта циньна.

Механика циньна
Основа циньна
Осовобождение от захватов
Базовая техника
Техника разделения мышц
Циньна с оружием

Книга известного китайского мастера Сюй Чжии.

На базе психологии, физиологии, медицины, механики, физики расскрывает особенности боевой техники.

В приложении к книге можно найти классические трактаты по тайцзицюань.

В книге можно узнать о :

основные принципы и структура Вин Чунь
удары рукой
удары ногой
защитная техника
техника защиты и контратаки
философские и психофизические основы Вин Чунь

и много-много другого и полезного…

Основные принципы Вин Чунь
Базовая техника Вин Чунь
Техника рук
Техника ног
Техника атаки
Техника защиты и контратаки

и многое другое…

Эта книга наиболее полное собрание творческого наследия легендарного
мастера боевых искусств Брюса Ли. Его труд «Дао JRD» стал классическим в литературе о боевых искусствах. Издание богато иллюстрированно рисунками самого Брюса Ли. Некоторые рисунки продублированы профессиональным художником.

Книга адресована всем поклонникам единоборств, стремящихся к реальному прогрессу. Первое издание книги вышло в 1996 году.

Лю Шеньли, длительное время занимавшийся под руководством Ван Пейшена, демонстрирует новые вершины мастерства, к которым должны стремится практики. Он обучает максимально эффективным навыкам для наработки максимально расслабленной, интуитивной и скоростной техники.

— Свыше 500 иллюстраций и последовательных фотографий с техникой, формами и историческими материалами

— Форму 16 позиций, никогда до этого не публиковавшуюся на Западе, в которой сочетаются наиболее важные боевые концепции из всех трех внутренних стилей

— Ключевые движения боевой базы каждого из трех стилей

— Мощные инструменты для понимания и использования уникальных стратегий, присущих каждому стилю

— Глубокие практические и теоретические объяснения каждого практического применения

— Исторический анализ возникновения каждого стиля

— Основные движения, включая позиции кулака, руки, плеча, навыки владения тазом, коленями, стоек и передвижений

— Основные практики для овладения использования Фа-Дзинь (взрывной силой) в каждом из стилей

Тайский бокс

Японские БИ

Приведу небольшой пример из содержания :

Основные методы тренировки
Базовые методы тренировки с использованием отдельных техник
Базовые техники
Техники среднего уровня сложности: броски
Техники среднего уровня сложности: удержания
Техники высокого уровня сложности: несколько нападающих
Техники высокого уровня сложности: Каэси-вадза

«Если не знаешь что делать — делай шаг вперед.»
Из кодекса Бусидо.

Данная книга для тех, кто не желает быть жертвой обстоятельств, но хочет управлять ими. Авторы книги надеются, что в этом поможет каратэ. Главный секрет каратэ — это труд. ТРУД, помноженный на ВРЕМЯ, это УСПЕХ.

Киссомару Уесиба — Главный Учитель (Дошу) айкидо, родился в 1921 году. Он был третим сыном Морихея Уесиба, Основателя айкидо. Закончив университет города Васеда в 1946 г., он стал мастером Высшей Школы айкидо в 1948 г., а в 1967 г. был избран председателем Школы Айкикай, главной федерации айкидо в Японии и других странах. В 1969 г. он стал формальным преемником своего отца. Занимает несколько важных постов, связанных с боевыми искусствами, и представляет Ниппон Будокан — зал боевых искусств в центре Токио

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
Дзэн и Япония
ГЛАВА ПЕРВАЯ
Дзэнский опыт и духовная дисциплина
Даосское начало в дзэн
Буддийское начало
Дзэнский наставник
Дзэнский метод: коан
Смысл дзэнского пробуждения
ГЛАВА ВТОРАЯ
Японский воин принимает дзэн
Эйсай — «основатель» дзэн
Дзэн как религия воина

ЧАСТЬ ВТОРАЯ
Японские самураи
ГЛАВА ТРЕТЬЯ Воин в истории Японии
Ямато
Буддизм в эпоху Хэйан (900-1200). Начало эпохи самураев
Японский воин
Феодальная Япония
Государство самураев
Крах сёгуната
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
Самурайский меч
Боевое оружие и мастерство
Создание меча. Историко-культурный контекст. Типы мечей
Как делался меч
Вторичные процессы
Подъем и упадок огнестрельного оружия в Японии
ГЛАВА ПЯТАЯ
Искусство владения мечом
Подготовка самурая
Возникновение школ фехтования
Миямото Мусаси
Постскриптум: Путь меча — величие мудрости Мусаси .

Вторая из уже ставшей известной многим серии «Нин-дзютсу: мифы и реальность», речь в которой идет об истории, технике, тактике, уловках и методах тренировки легендарных японских воинов-невидимок — ниндзя.
Тема, раскрываемая мною на страницах этой книги, дала ей название «В гармонии со Вселенной». Действительно, тот эзотерический синтез Знания, который создали ниндзя в течении многих столетий неустанной психической и физической практики, дают нам право говорить о них, как об одних из тех немногих людей на нашей планете, которые жили и живут, следуя законам Природы, в полной гармонии и согласии к ней.
Основы эзотерического учения ки-ай, дыхательные методы, упражнения по развитию гибкости и точечный массаж, описанные в книге, позволят читателю не только теоретически ознакомиться с тем наследием, которое дошло до нас из глубины веков, но и сделать ряд конкретных шагов, направленных на улучшение собственного психического и физического здоровья, глубже понять свойства своего тела и духа, развить в себе качества, необходимые для тех, кто чувствует, что Путь ниндзя — его жизненный путь. Конечно, никакая книга не заменит непосредственного общения с учителем, но я полагаю, что читатель сам сможет многое понять из того, что будет дано ему в этой небольшой работе. А в дальнейшем. Существует очень глубокая мысль о том, что «когда готов ученик, появится и учитель». И я хочу пожелать всем ищущим — будьте терпеливы на своем нелегком пути! Не ищите чего-то сложного или таинственного — самая большая тайна заключается в Вас самих. Когда человек сможет до конца осознать это, тогда все загадки и вопросы раразрешатся сами собой и в один прекрасный момент он поймет, что он — уже совсем не тот, кем был раньше. Этот миг станет его «вторым рождением», когда он умрет, как обыватель и вновь родится, как Воин-ниндзя.

БИБЛИЯ КАРАТЭ

ПРЕДИСЛОВИЕ

Нашу книгу мы назвали «Библия каратэ». Почему? В переводе с греческого «библия» — означает «книга». Значит наше издание — это «Книга о каратэ». Кроме того, каждый вкладывает в это слово и определённый сакральный смысл. «Библия» — это священные тексты для верующих во всём Мире. Чем же для нас являются ката, техники, и приёмы каратэ, на изучение которых мы тратим многие годы? Действительно, со временем для нас они тоже обретают определённую долю святости, ведь мы вкладываем в их изучение не только свои физические, но и духовные силы. Каратэ учит, ведёт и развивает нас, а Киокушинкай становится своего рода религией для тех, кто избрал целью своей жизни Путь воина.

Автор Сергей Олин, Кандидат педагогических наук, Шихан, Бранч-Чиф ИКО, судья МК

К ЧИТАТЕЛЯМ

В настоящее время каратэ Киокушинкай завоевало всемирную популярность. Более тридцати пяти лет проводятся чемпионаты Мира и Европы и более десяти лет чемпионаты России. Киокушинкай относится к тем видам единоборств, в которых техника движений и тактика ведения боя в большой степени зависит от поведения противника и приближена в максимальной степени к реальности. Бой ведется в полном контакте, без защитных средств. В бою создается множество ситуаций, в которых каратэка должен найти оптимальное решение. Киокушинкай жесткий контактный стиль включающий удары руками, ногами и защиты от них с методикой подготовки, в которой большое внимание уделяется разбиванию предметов.

Главное преимущество каратэ состоит в том, что в упражнениях задействованы практически все группы мышц и различные системы организма, что обеспечивает достаточно высокое и гармоничное развитие. Динамические упражнения, применяемые в этом единоборстве, положительно влияют на подвижность суставов, развивают связочный аппарат, увеличивают мышечную силу, повышают выносливость организма. При регулярных занятиях происходит укрепление сердечно-сосудистой системы за счет увеличения сердечной мышцы, вследствие чего сердце может вытолкнуть больше крови в большой круг кровообращения. Специальное выполнение дыхательных упражнений обеспечивает массаж внутренних органов и улучшает кровообращение. Выполнение техники обороны: уходов, блоков, ударов развивает быстроту движений, реакцию и координацию.

Боевые искусства Востока являются универсальной системой воспитания и самосовершенствования. Они базируются на нравственно-философских постулатах, имеющих большое воспитательное значе­ние. Помимо улучшения общефизической подготовки каратэ вырабатывает у занимающихся повышенный уровень самосознания, боеготовности, помогает обрести уверенность по жизни. Истинная цель искусства каратэ Киокушинкай, указывает основатель Киокушинкай М. Ояма, – это не победа или поражение, а становление спортсмена как личности.

Издание включает многочисленные объемы техники выполнения атакующих и оборонительных действий, выполненных на высоком методическом уровне, что легко воспринимается начинающими спортсменами на начальном этапе обучения.

Учебное пособие предназначено для, спортсменов, тренеров, проводящих занятия по каратэ Киокушинкай с начинающими спортсменами. Оно также может быть использовано преподавателями высших учебных заведений и тренерами ДЮСШ, специализирующихся в ударных видах единоборств.

Александр Васильевич Еганов, Доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики борьбы Урал ГУФК, Член-корреспондент Российской Академии Естествознания, Заслуженный деятель образования и науки

ВИДЕО ОБЗОР КНИГИ

Скачать книгу бесплатно БИБЛИЯ КАРАТЭ 44,8 Мб.

Книга предназначена для обучения начинающих бойцов каратэ Киокушинкай 1-2 года обучения. Рекомендована тренерам, инструкторам каратэ, а так-же всем интересующимся теорией и практикой Боевых Искусств. В книге, по мимо подробного описания технических приёмов приведён материал по истории, философии каратэ Киокушинкай, а так-же «Техническая программа» с 11 кю до 10 дана.

Кёкусинкай карате

Выполнение обширного арсенала боевых техник каратэ в форме кихона – начальная ступень обучения, на которую ученику предстоит опираться всегда. Это процесс ковки «меча» воина, содержания его в готовности, постоянная шлифовка т.е. полировка «оружия». Кихон выполняется с максимальной скоростью и концентрацией без внешних помех и раздражителей в состоянии полного духовного единения. Практика кихона после получения травм служит идеальным средством активного исцеления и восстановления психоэнергетического баланса организма.

Гармоническое сочетание выполнения техники в форме кихона с работой в парах по принципу иппон-кумитэ дает возможность уяснять боевое предназначение базовой техники и возможность ее многофундаментального применения. Выполнение различных комбинаций из базовых техник помогает почувствовать реальную дистанцию, осознать соответствующие возможности классических стоек в перемещениях и маневрах. Изучение «азбуки» каратэ в сочетании с принципами строения «речи» и прочным усвоением обиходных «речевых» формул является основой для построения осмысленных «монологов» (ката), «диалогов» (кумитэ) и уверенного ведения «дискуссий» (бой с несколькими противниками) на языке каратэ.

Настоящее пособие – шаг к изучению базовой техники К1кусинкай не как формальных упражнений, являющихся некой данью традиции и экзаменационными нормативами, а как реальных боевых приемов, обладающих широкими тактическими возможностями

Долгополова Оксана Геннадьевна, педагог дополнительного образования (совместитель)

Содержание программы

Обучение технике в форме КИХОНА.

Выполнение базовой канонизированной техники без партнера

Кихон как процесс формирования «тела – оружия», овладения боевым арсеналом каратэ. Кихон как результат кристаллизации опыта мастеров, отбора и стилевой канонизации техники школы. Кихон как фундаментальный метод традиционного обучения.

Изучение классических стоек, базовых перемещений и поворотов

Методический комплекс для обучения КАТА.

Ката в своей простейшей форме – это серии комбинаций движений, которые могут включать блоки, удары руками и ногами. Обычно практикуемые и исполняемые без партнера, они несут в себе концентрированное усилие сознания, тела и духа. Общепринятое значение японского слова «ката» – «форма» или «модель». В самом широком смысле «форма» есть способ выражения внутреннего содержания. Однако понятие «ката» в действительности обозначает специфику «форму».

Двадцать ката Кёкусинкай, различные по истокам, характеру и назначению, синтезирую восточную традицию Будо-каратэ. Содержа законодательную информацию, символически связанную с философией и этикой воинских искусств, ката представляет собой форму активной практики в системе психоэнергетических и оздоровительных упражнений. Ката является компактным хранилищем информации о колоссальных возможностях каратэ как воинского искусства.

Цели программы

Конечно, и спорт и воинское искусство имеют свои ценности:

Право на жизнь заслужили и элитарный спорт высших достижений, и элитарная система традиционной воинской подготовки, и массовое спортивное движение, и общедоступные формы обучения основам самозащиты.
Сущность Будо – спорта – развитие спортивного единоборства при сохранении фундамента традиционной «школы», а главное – самого духа воинского искусства.
Прежде всего необходимо «открыть глаза» на подлинные цели воинского ремесла, искусства и пути самопознания, на основы традиционной системы воинской подготовки, на кихон, ката, иппон – кумитэ и иные виды учебных поединков. Предстоит вновь и вновь прозревать в традиционном кихоне за формальной оболочкой «душу» каратэ, а в канонизированных ката – «лицо» школы. Надлежит терпеливо постигать смысл того, на что мастера – наставники тратили много лет, прежде чем допустить ученика к свободному бою.

Результат программы

  1. Систематически совершенствовались в каратэ.
  2. Овладения детьми специальными знаниями и умениями в каратэ.
  3. Соблюдения правил этикета додзё и применения знаний каратэ только при самозащите.
  4. Участие детей в соревнованиях по каратэ.
  5. Правильное понимание изучаемой техники и умение применять её для самообороны.
  6. Уважение старших по поясу и инструктора.

Система Подготовки в Кёкусинкай Каратэ-До (серия учебно-методических пособий)

когда вторая книга будет? любопытные отступления у автора.

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).

Очень фривольно преподнёс Олег Языков историю о попавшем в продвинутую цивилизацию реального русского пацана. Здесь желания ГГ не задерживаются в исполнении и плюшки со всевозможными ништяками сыпятся на него как из рога изобилия. Немного осмыслив своё положение под новым солнцем, герой сразу приступает к делу, создавая свою собственную стратегию в противовес Чужим и совсем Чужим. Хозяйственная деятельность так и прёт из нашего героя со страшной силой. И наш герой побеждает в итоге всех и вся, перехитрив даже императора и прочих боссов всяких там государственных образований.

Рейтинг: +2 ( 2 за, 0 против).

Начал честно читать. Дошел в прологе, буквально на третьей странице, до места, где ГГ хвастается своим папашей-ублюдком. Суть хвастовства в том, что героицкий папахен успел понаемничать и в Сербии и в Хорватии, в Приднстровье и Югославии. И даже словенцы с боснийцами на него обиделись, да так,что по папашке веревка плачет.(с) В общем, выходит образ этакого упыря, с руками по плечи в крови, который везде где только смог попытался выпачкать окружающих в говн. прошу прощения, в русском мире. Собственно после описания папашки и расхотелось читать. Если для ГГ похождения родителя, это за здраво, то боюсь себе представить что они вместе в прошлом набуровят.

Рейтинг: -2 ( 1 за, 3 против).

норм, простенько, живенько ждем продолжения.

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).

десятки персонажей ,много линий сбился ,потерялся ,бросил.

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).

История «о героическом попаданце» (начавшись в первой части), во второй «внезапно вырождается» в чистое АИ. С одной стороны — чего уж более? Третий рейх повержен «раньше срока», совокупные потери «меньше на . надцать миллионов», новые «достиги» ВПК (реактивная авиация, ракеты, ПВО и тп) «повергают в шок» союзников и «прочих примазавшихся». И. казалось бы живи и радуйся, НО.
-далеко идущие планы «разгромить Японию», оборачиваются ее. поддержкой! (разумеется после разгрома. нас прям не корми, а дай «помочь братским народам»));
— «новый главный враг» — это «тупые янкесы» (разбегающиеся при любом удобном случае, как тараканы придавленные тапком);
— планы атомной агрессии США (против Японии) служат «спусковым крючком» для новой войны (плавно перетекающую сходу в «третью часть»);

Справедливости ради надо отметить что на фоне первой части, читателя ждет более «интересная атмосфера» (Япония, Маньчжурия и прочие. Филлипины), «новые неепические сражения» в воздухе и на земле, новые победы на военном и дипломатическом фронте. и уже поднадоевшие «рапорты о достигах» по захвату очередной (будущей) республики «в составе РСФСР».

И не то что бы я так злобствую (сам я родом из СССР и его поражению /тире развалу/ весьма не рад), однако и описанный вариант чем-то уж напоминает «победы самой лучшей в мире демократии».

Так же необходимо отметить некую … отстраненность от происходящего. Автор не сколько «живет жизнью героя», а пытается выстроить «новую вселенную» под свои вкусы. Если у Юрова (СИ «Чужие крылья») описана именно жизнь простого человека («рабочей лошадки» войны) с его тревогами и всяческими перепетиями, то здесь изложена жизнь некого. супергероя, который на завтрак сбивает по тройке «Зеро», на обед — таранит «янкесовский авианосец», а на ужин расстреливает «статую Свободы». Честное слово, товарищи. читаю пока через силу (в электронном формате я обычно сразу бросаю, а тут раз купил «принцип — прочитай»)). В общем — сижу «и плачу». (от «восторга разумеется»!))

P.S Книгу я пока не дочитал. но уверен «что мы победили»! И на всей планетой отныне будет развеваться.

P.S И конечно)) Данная книга) была куплена мной «на бумаге».

Рейтинг: +3 ( 3 за, 0 против).

Как ни странно — но если первую книгу я прочел довольно быстро, то вторую часть читал уже с долгими перерывами и заминкой. Представленный образ в первой части данной СИ (соответствовавший моим субъективным предпочтениям) «рассыпался в пух и прах».

Начало книги выстроено в стиле Головачева с его «всемирным УАСС», где «объединенные силы человечества» пытаются побороть оставшиеся «архаизмы» (контрабанду оружия, террор и «прочие явления»). Центральный персонаж книги (во второй части) изменен и ему (как и героине первой части) предстоит выполнить миссию от которой «зависит судьба человечества».

И вроде понятно что этот персонаж «должен встретить героиню» (из первого тома), но. не все так просто. начинается такая «чехарда» с «пробоями вселенной и «локальными парадоксами времени», что. хочется сказать: мол, и тут идея «не та что нужно» (субъективная оценка).
Сюжет «хрипит как загнанная лошадь» и напоминает ранние произведения «отцов-основателей и иже с ними» (например типа Д.Уильямсон «Один против легиона») где через 10 страниц «теряется вся надежда» спасти галактику, но на 11 странице (оная) все же оказывается безжалостно. спасена))

Конечно сама задумка вполне заслуживает уважения, но на фоне (единственно мне известной другой СИ автора «Литановая лоза») эта Си все же «выглядит бледновато».

P.S еще один «парадокс» пожалуй состоит в том что теперь у меня сразу 2 книги автора в разных изданиях. Одно «АО-коллекция» (в формате диологии) и «АО» (в обычном цветастом исполнении). Купив по случаю обе книги, только после покупки «прояснил», что одна из частей (вторая по счетУ) есть у меня в отдельном (цветастом) издании «АО». Ну ничего. и такое часто бывает)) То «в упор» не найдешь «нужную часть», а другая — так вообще в разных изданиях на полке «загорает»))

Список использованной литературы

1. Аксёнов Э. Каратэ: от белого пояса к черному. Традиционная техника и приемы уличной самозащиты / Э. Аксёнов. — М.: АСТ, 2007. — 174 с.

2. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы / И.И. Алиханов. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 304 с.

3. Берулава Г.А. Стили индивидуальности / Г.А. Берулава. — М.: МАГО, 1996. — 44 с.

4. Бишоп М. Окинавское каратэ / М. Бишоп. — М.: Фаир-пресс, 2001. — 304 с.

5. Галкин П.Ю. Направленность методики тренировки боксеров на развитие готовности к выбору тактики боя: автореф. дис. канд. пед. наук / Галкин Павел Юрьевич. — Челябинск, 2002. — 23 с.

6. Галкин П.Ю. Технико-тактическая характеристика боксеров высокой квалификации / П.Ю. Галкин // Проблемы оптимизации учебно-воспитательного процесса в ИФК: Материалы сообщ. науч.-метод. конф. 25 лет ЧГИФК. — Челябинск, 1995. — С. 141 — 142.

7. Галкин П.Ю., Романов Ю.Н. Тактика ведения боя в боксе / П.Ю. Галкин, Ю.Н. Романов // Спорт и личность: Материалы межд. науч.-прак. конф. — Челябинск, 2000. — С. 15 — 16.

8. Галочкин Г.П., Ефремов А.К., Санников В.А. Тактическая подготовка спортсменов в единоборствах: Уч. пос. / Г.П. Галочкин, А.К. Ефремов, В.А. Санников.- Воронеж, 1999. — 116 с.

9. Джероян Г.О. Тактическая подготовка боксера / Г.О. Джероян. — М.: Физкультура и спорт, 1970. — 103 с.

10. Джероян Г.О., Худадов Н.А. Тактическая подготовка боксёра / Г.О. Джероян, Н.А. Худадов // Бокс: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1981. — С. 9 — 12.

11. Еганов А.В. Теоретико-методическое обоснование педагогической системы формирования спортивного мастерства в дзюдо. Монография / А.В. Еганов. — Челябинск: УралГАФК, 1999. — 176 с.

12. Есио Сидзато. Каратэ Годзю-рю: Практическое руководство / Есио Сидзато. — М.: Спорт-пресс, 2006. — 240 с.

13. Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба: Учебн. для ст-ов и учащихся фак. физ. воспит. пед. учеб. заведений / В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев. — М.: Просвещение, 1993. — 240 с.

14. Исследование динамики морфофункциональных и психофизиологических показателей в процессе многолетней подготовки борцов / А.П. Исаев, Ю.И. Солопов, В.М. Семенов, А.С. Комельков // Комплексный контроль за подготовкой квалифицированных спортсменов: Сб. науч. тр. — Челябинск: ЧГИФК, 1984. — С. 103 — 111.

15. Кабанов С.А., Исаев А.П. Двигательный гомеостаз борцов / С.А. Кабанов, А.П. Исаев. — Челябинск: СЧЭА, 1999. — 224 с.

16. Калашников Ю.Б. Место «степа» в технических приемах и тактико-технических действиях в таэквондо / Ю.Б. Калашников // Теория и практика физической культуры. — 1999. — №2. — С. 37 — 39.

17. Каштанов Н. Каноны каратэ: формирование духовности средствами каратэ до / Н. Каштанов. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. — 240 с.

18. Кочур А.Г. Тактическое мастерство боксера / А.Г. Кочур. — Киев: Здоровье. 1977. — 93 с.

19. Ленц А.Н. Тактика в спортивной борьбе / А.Н. Ленц. — М.: Физкультура и спорт, 1967. — 152 с.

20. Маряшин Ю. Современное каратэ. Функциональная гимнастика / Ю. Маряшин. — М.: АСТ, 2004. — 176 с.

21. Международные правила по соревновательному каратэ (WUKO, JKF). — Йошкар-Ола, 1992. — 80 с.

22. Мисакян М. Каратэ киокушинкай: самоучитель / М. Мисакян. — М.: Фаир-пресс, 2005. — 400 с.

23. Моросянова В.Н. Индивидуальный стиль саморегуляции в производственной активности человека / В.Н. Моросянова // Психологический журнал. — 1995. — №4. — С. 26 — 36.

24. Мунтян В. Стратегия, технико-тактическая и психологическая подготовка. Стратегия преодоления страха / В. Мунтян. — М.: ХаГАФК, 2001. — 76 с.

25. Никифоров Ю.Б. Анализ соревновательной деятельности боксеров / Ю.Б. Никифоров // Бокс: Ежегодник. — М., 1979. — С. 47 — 50.

26. Никифоров Ю.Б. Эффективность подготовки боксеров / Ю.Б. Никифоров. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 192 с.

27. Ояма М. Классическое карате / М. Ояма. — М.: Эксмо, 2006. — 256 с.

28. Ояма М. Путь каратэ кекусинкай / М. Ояма. — М.: До-информ, 1992. — 110 с.

29. Петров М. Каратэ для самообороны / М. Петров. — М.: Книжный дом, 2007. — 324 с.

30. Пилоян Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: автореф. дис. … д-ра пед. наук / Р.А. Пилоян. — М., 1985. — 48 с.

31. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 186 с.

32. Подливаев Б.А. Моделирование тренировочных заданий в спортивной борьбе / Б.А. Подливаев // Теория и практика физической культуры. — 1999. — №2. — С. 55 — 58.

33. Подойницын В.В. Бокс, кикбоксинг: лайт-контакт, фул-контакт, фул-лоу кик: Начальное обучение. Спортивное совершенствование / В.В. Подойницын. — Новосибирск: Советская Сибирь, 1997. — 134 с.

34. Психология спорта высших достижений / Под. общ. ред. А.В. Родионова. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 144 с.

35. Пугачев В.И. Средства повышения надежности соревновательной деятельности высококвалифицированных дзюдоистов на этапах предсоревновательной подготовки: дис. … канд. пед. наук / В.И. Пугачев. — Омск, 1989. — 129 с.

36. Романов В.М. Бой на дальней, средней и ближних дистанциях / В.М. Романов. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 189 с.

37. Романов Ю.Н., Галкин П.Ю. Методика оценки индивидуальных характеристики тактики распределения атакующих действий в боксе / Ю.Н. Романов, П.Ю. Галкин // Спорт и личность: Материалы межд. науч.-прак. конф. (24 — 25 сент. 1999 г.). — Челябинск, 1999. — С. 60.

38. Рот Д. Черный пояс каратэ / Д. Рот. — М.: АСТ, 2007. — 415 с.

39. Рояма Х. Моя жизнь — каратэ. Кн. 1 / Х. Рояма. — М.: Городец, 2003. — 224 с.

40. Рояма Х. Моя жизнь — каратэ. Кн. 2 / Х. Рояма. — М.: Городец, 2005. — 208 с.

41. Славянское искусство единоборств Тризна: Методические основы начального обучения славянским боевым искусствам. 120 уроков) / А.А. Туманов, А.В. Еганов, Л.П. Неретина, О.П. Князев, В.А. Туманов, С.С. Сапегин. — Челябинск: ООО Дизайн Бюро, 1986. — 276 с.

42. Сорванов В.А. Тренировка в спортивной борьбе: Учеб. метод. пособ. / В.А. Сорванов. — Владивосток: Изд-во Дальневосточного ун-та. 1993. — 80 с.

43. Такэнобу Н. Каратэ-до. Входные ворота / Н. Такэнобу. — М.: Сэкай, 1994. — 218 с.

44. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физич. культуры: В 2-х т. / Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. — Изд. 2-е, испр. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — Т. 1. — 304 с.

45. Травников А. Оперативное каратэ: боевое моделирование в обучении рукопашному бою / А. Травников. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. — 192 с.

46. Урбан П. Каратэ додзё. Традиции и сказания / П. Урбан. — М.: АСТ, 2007. — 189 с.

47. Учение о тренировке: Ведение в общую методику тренировки / Под общ. ред. Д. Харре. — М.: Физкультура и спорт, 1971. — 328 с.

48. Хаберзетцер Р. Каратэ-до. От азов до черного пояса. Т. 1. Кн. 1. Основы / Р. Хаберзетцер. — М.: Модус, 1995. — 184 с.

49. Хаберзетцер Р. Каратэ-до. От азов до черного пояса. Т. 2. Кн. 2. Техника поражающих ударов / Р. Хаберзетцер. — М.: Модус, 1995. — 184 с.

50. Хаберзетцер Р. Каратэ-до. От азов до черного пояса. Т. 3. Кн. 3. Техника защиты / Р. Хаберзетцер. — М.: Модус, 1995. — 184 с.

51. Хассел Р. Каратэ: Шаг за шагом / Р. Хассел. — М.: АСТ, 2003. — 336 с.

52. Хики П. Каратэ. Техника и тактика / П. Хики. — М.: Эксмо, 2006. — 208 с.

53. Хохлов Н.П. Формирование тактики ведения схватки дзюдоистов в ситуации выигрышной оценки / Н.П. Хохлов // Методология и организация физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной работы: Тез. межрег. науч. конф. 29 марта 2001 г. — Екатеринбург, 2001 — С. 318-320.

54. Худадов Н.А. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации: автореф. дис. … д-ра пед. наук в виде науч. докл. / Н.А. Худадов. — М., 1997. — 122 с.

55. Цвелёв С. Путь каратэ: от ученика до мастера: В 3-х тт. / С. Цвелёв. — М.: АСТ, 1992. — 750 с.

56. Чумаков Е.М. Тактика борца-самбиста / Е.М. Чумаков. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 224 с.

57. Шарипов А., Малков О. Тактико-технические характеристики поединка в спортивных единоборствах / А. Шарипов, О. Малков. — М.: ФиС, 2007. — 224 с.

58. Ширяев А. Бокс как он есть / А. Ширяев. — М.: GONG. — 1994. — 80 с.

59. Эбернетти Я. Каратэ: тайные коды боевого применения / Я. Эбернетти. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. — 184 с.

Киокушинкай карате

Киокушинкай карате («общество высшей истины»), или карате кекусинкай — стиль карате, который создал Ояма Масутацу в 1950-х гг.

Ояма Масутацу в молодости

Киокушинкай считается одним из самых трудных и жёстких стилей каратэ.

Он был создан в противовес множеству бесконтактных школ и постепенно завоевал популярность во многих странах и лёг в основу ряда других контактных стилей карате (например, ашихара каратэ).

Для основателя киокушинкай Оямы Масутацу смысл жизни заключался в возрождении каратэ как воинского искусства. Он отделял систему воинского воспитания и практики от спорта, следуя традициям боевых искусств востока. Однако, возрождение каратэ как будо сочеталось с его пропагандой как «каратэ для миллионов», в том числе далеко за пределами Японии. Развитие киокушинкай карате во многих странах оказалось связано со спортивными организациями и олимпийским движением, весьма далёкими от воспитания воинов. За время своего существования карате киокушинкай прочно утвердилось среди спортивных единоборств, изменив изначальные цели и систему подготовки бойцов. Следствием этого явились стремительное развитие этого вида спорта и впечатляющие спортивные достижения.

Киокушинкай карате — очень зрелищный вид спорта. Поединки проводятся в полный контакт без защитного снаряжения. Единственное ограничение — запрет ударов руками в голову. Такие бои неизменно привлекают на соревнования по карате кекусинкай большое число зрителей. Предлагаем оценить эстетическую красоту поединков в кекусинкай на примере данной видеозаписи:

Также в карате Кёкусинкай изучаются и ката:

Тайкёку 1, 2, 3 — созданы Гитином Фунакоси в 1940-х гг. для обучения новичков; пример ката:

Тайкёку 1, 2, 3-ура (те же ката Тайкёку, только основные перемещения выполняются не простым шагом, а с разворотом через спину); пример ката:

Пинан 1, 2, 3, 4, 5 — созданы Анко Итосу путём упрощения более сложных китайских форм; пример ката:

Пинан 1, 2, 3, 4, 5-ура (те же ката Пинан, только основные перемещения выполняются не простым шагом, а с разворотом через спину); пример ката:

Сантин-но-ката; пример ката:

Янцу; пример ката:

Сайфа (Сайха); пример ката:

Цуки-но-ката; пример ката:

Тэнсё; любимое ката Масутацу Оямы:

Гэкусай-дай; пример ката:

Гэкусай-сё; пример ката:

Сэйпай; пример ката:

Стилем кекусинкай, как и многими другими видами восточных единоборств, занимаются в доги, которое отличается от традиционного более короткими рукавами — примерно до локтей или чуть ниже. Такой покрой часто называют покроем в стиле Оямы, он так же характерен для стилей, произошедших от кекусинкай (ашихара каратэ, кудо, сэйдокай, энсин). Доги и пояс имеют нашивки, определяемые конкретной федерацией и школой. Но, как правило, для всех школ характерна нашивка в виде каллиграфии «киокушинкай» на левой стороне груди.

Ссылка на основную публикацию