Шуто Еко Учи (Shuto Yoko Uchi) | Karate-krs.ru

Шуто Еко Учи (Shuto Yoko Uchi)

Шуто-учи ( удар ребром кисти )

шуто-учи выполняется в сходной манере с уракен-учи. Однако в противоположность последнему шуто-учи используется для удара ребром открытой кисти . Используют этот прием для атаки виска, шеи или бока тела. Он выполняется двумя способами , например, когда используется правая кисть для удара, ее можно двигать или слева-направо ( изнутри-наружу ) , или справа-налево ( снаружи-вовнутрь ).

1.Правильное вращение бедер имеет первостепенную важность . Когда бьете изнутри-наружу, вращайте бедра в направлении, противоположном удару . С другой стороны , когда Вы бьете снаружи-вовнутрь , вращайте бедра в том же направлении, что и удар. Если движение бедер не предшествует движению кисти, эффект удара может ослабнуть.

2.Для достижения максимальной силы вращайте бьющую кисть полностью на 180 градусов из прежней позиции в направлении цели.

Тренировочный метод для шуто-учи изнутри-наружу

1.Примите миги-зенкутсу-дачи , верх тела смотрит вперед, корпус прямой.

2.Выпрямите левую кисть перед собой на высоте солнечного сплетения ладонью вниз . Поместите правую кисть возле левого уха с тылом кисти, смотрящим наружу.

3.Возвратите левую кисть в направлении левого бедра и сожмите ее в кулак ; вращайте бедра против часовой стрелки и разгибайте в локте руку , выбрасывая правую кисть наружу от левого уха, вращая предплечье.

4.Закончите движение, начатое в п.3, возвращением бедер до тех пор , пока тело в зенкутсу-дачи не окажется в ханми . Полностью возвратите левую кисть в позицию над бедром ( левым ) и закончите удар наружу ребром правой кисти . В момент касания ладонь правой кисти должна быть обращена вниз внутренней своей стороной.

5.Вернитесь в позицию п.3, вращая бедра по часовой стрелке. Повторите отработку в обе стороны тела.

После достижения некоторой степени ознакомления с движениями выше, отрабатывайте шуто-учи, когда движетесь в шицен-тай, в зенкутсу-дачи или киба-дачи.

Тренировочный метод для шуто-учи снаружи-вовнутрь

( шуто-сото-маваши-учи ). 1.Примите хидари-зенкутсу-дачи в ханми. 2.Выпрямите левую кисть перед своим телом на высоте солнечного сплетения ладонью вниз . Поместите правую кисть сбоку от правого уха , ладонь смотрит наружу , локоть отведен строго назад.

3.Возвратите левую кисть в направлении левого бедра и сожмите ее в кулак ; вращайте бедра против часовой стрелки и выбросьте правую кисть вперед в направлении цели по кругу снаружи-вовнутрь.

4.Закончите движение , начатое в п.з , вращением бедер против часовой стрелки до тех пор , пока верх тела не будет обращен вперед . Полностью возвратите левый кулак в позицию над левым бедром и закончите разгибание правой руки ударом правой кистью в цель , повернув предплечье на 180 градусов . В момент удара ладонь правой руки смотрит вверх.

5.Вернитесь в позицию пункта 2 , вращая бедра по часовой стрелке.

Отрабатывайте это движение в обе стороны. Когда натренеруете ШУТО-маваши-учи, отрабатывайте его снаружи-вовнутрь с движением из шицен-тай в зенкутсу-дачи или киба-дачи.

Важные рассмотрения. 1.Вытягивайте кисть до тех пор , пока ладонь не будет плоской , и сжимайте пальцы вместе . Держите запястье твердо , обеспечивая сильное разгибание-удар . Расслабляйте локоть для достижения быстроты движения.

2.Когда применяете шуто-учи, двигайте возвращающуюся кисть с максимальной быстротой . Эта процедура увеличивает быстроту и силу бьющей кисти.

Экзаменационная программа 4 кю

действия выполняются из зэнкуцу-дачи гедан-камае

1) санбон-дзуки с шагом вперед ( дзёдан, чудан, чудан)
2) санбон-гяку-дзуки с шагом вперед ( чудан, дзёдан, чудан)
3) дзёдан-аге-укэ с шагом назад + чудан-гяку-дзуки
4) чудан-сото-укэ с шагом вперед + йори-аси в киба-дачи с йоко-эмпи-учи
5) чудан-шуто-укэ в кокуцу-дачи с шагом назад +
чудан-гяку-нукитэ с переходом в зенкуцу-дачи
6) гедан-барай с шагом вперед + чудан-учи-укэ в нэкоаши-дачи +
чудан-гяку-дзуки с переходом в зэнкуцу-дачи

— после выполнения действий маваттэ в зэнкуцу-дачи гедан-камае

7) чудан-мае-гери с шагом вперед + чудан-ой-дзуки
8) чудан-маваши-гери ( коши) с шагом вперед (руки вдоль корпуса)

после выполнения действий маваттэ в киба-дачи но-камае

9) йоко-гери-кеагэ (руки вдоль корпуса)
10) йоко-гери-кекоми (руки вдоль корпуса)

— после выполнения действий маваттэ в зэнкуцу-дачи гедан-камае

11) дзёдан-уракен-учи + чудан-гяку-дзуки с вращением и шагом вперед

кихон-иппон-кумитэ ( хидари, миги)

  • -тори: дзёдан-ой-цуки,
    -укэ:
    1. дзёдан агэ-укэ, чудан гяку-цуки;
    2. отход под 45 0 назад в кокуцу-дачи, дзёдан татэ-сюто-укэ, дзёдан сюто-учи в зенкуцу-дачи;
    3. отход под 45 0 назад в хейсоку-дачи, сокумен дзёдан-укэ, йоко-гери-кеагэ, йоко-эмпи-учи в киба-дачи;
    4. дзёдан хайшу ( кайшу) джуджи-укэ, маваши-гери, уширо маваши энпи-учи;
  • -тори: чудан-ой-цуки,
    -укэ:
    1. чудан сото-удэ-укэ, чудан гяку-цуки;
    2. чудан сото-удэ-укэ в зенкуцу дачи, переход в киба-дачи, йоко-эмпи-учи, дзёдан-уракен-учи;
    3. чудан учи-удэ-укэ, дзёдан кизами-цуки, чудан гяку-цуки;
    4. отход под 45 0 назад в кокуцу-дачи, чудан сюто-укэ, кизами гери, зенкуцу-дачи, чудан нукитэ;
  • -тори: маэ-гери,
    -укэ:
    1. гедан-барай, чудан гяку-цуки;
    2. гяку-гедан-барай, дзёдан кизами-цуки, чудан гяку-цуки;
    3. гэдан джуджи-укэ, дзёдан сюто-джуджи-учи;
    4. нэко-аши-дачи, гедан-барай, татэ-шуто, маэ-энпи-учи в зенкуцу-дачи;
  • -тори: йоко-гери-кекоми,
    -укэ:
    1. отход под 45 0 назад в зенкуцу-дачи, чудан сото-удэ-укэ, гяку-цуки;
  • -тори: маваси-гери,
    -укэ:
    1. отход под 90 0 в зенкуцу-дачи, хайван-учи-укэ, гяку-цуки;
  • Скачать Еко шуто учи дзедан

    Слушать

    Длительность: 23 сек

    Размер: 516.60 KB

    Битрейт: 192 Kbps

    Кихон Техника Шуто

    Техника Ударов Ногами Йоко Гери Уэда Масару

    Каратэ Шотокан Уроки Олега Цоя Работа Корпуса С Использованием Импульса Внутренних Мышц

    Отработка Удара Шуто Учи

    Каратэ Киокушинкай Аттестация На Зеленый Пояс Показательные Выступления Каратэ

    Связка Маваши Гери Гедан Уширо Маваши Гери Джодан Показывают Ученики Ли Артура Ск Самурай

    Основы Ката Санчин Нсби

    Экзамен Оранжевый Пояс

    Шотокан Каратэ Кихон 10 8 Кю

    Дан Тест Окинава Годзюрю

    Сан Бон Рен Цуки Аге Уке Учи Уке

    Уширо Маваши Вертушка Удар С Разворота Ushiro Mawashi Geri Техника Кекусинкай Каратэ Таэквондо

    Шуто Уке Техника Шотокан Уэда Масару

    Каратэ Шотокан Уроки Олега Цоя Правильное Положение Стоп И Работа Лодыжек

    Оранжевый Пояс Экзамен Ката

    Хайто Учи Или Секущий Удар И Его Особенности

    PRO SPORT and HEALTH

    Кокуцу Дачи Работа Бе Дер Применение В Поединке

    Рейтинговый Турнир Роо Ск Раменки По Кумитэ

    Сейчас скачивают

    Insane 10K Gaming Rig Titan X Sli I7 5960X

    Еко Шуто Учи Дзедан

    Amanah Wali 3 Fharuk Kena Tegor Gara Gara Fotonya Tersebar Di Pesantren 09 Mei 2019

    Субботний Вечер С Николаем Басковым Выпуск От 17 11 18

    Wow Прокачка Жреца 001 Гарикдис Inrushtv Прохождение World Of Warcraft Ночной Эльф Бездны Вов

    Room Escape Contest 2 Level 39 Walkthrough

    Быстрый Фарм Доната В Warface Без Багов Хардкор

    Старобельск Паводок Р Айдар

    Продавливание Стальных Футляров

    Growing Late Cucumbers Peppers And Tomatoes

    Okaber Sen Olsaydin Noyabr Beatz 2018 Remake

    Юлия Башкатова Терцет Розалинда Фальк Генрих Летучая Мышь

    Упражнения Для Поясничного Отдела Позвоночника

    Roland Gaia Sh 01 Advanced Programming 2 English Captions

    5 Лайфхаков Для Геев

    Happiest Toddler Speaks His Own Language

    Не Смотри Назад На Поезд Убийцу

    Настя Мешает Папе Работать И Новая Водная Горка

    Клава Кока Поёт На Русском Деспасито Реакция

    Сейчас слушают

    Wavybone Feat Juicy J X Ugk A Ap Rocky

    Give It 2 Me Tong Spoon Wonderland Mix Madonna

    Sharing A Head With Seth King Nun

    Detsl Aka Le Truk Воины Света Feat Кнара

    Вокально Эстрадная Студия

    Cross Creek Road Feat Lukas Nelson Neil Young Sheryl Crow

    At Last Этта Джеймс

    What A Difference A Day Makes Sarah Vaughan

    Почему Feat Ежемесячные Сд

    Королевское Шествие Владимир Высоцкий

    Warfare Fit For An Autopsy

    Drake Believe Me Feat Drake

    Это Гениально Инструмент Для Сварщика

    The Beam Temples

    Back To Me Got7

    Быстрая Бандитская Иван Дорн Роман Бестселлер

    Ссылка на основную публикацию