Шаолинь в Нижнекамске

Объявляем набор на занятия, возраст 7-13 лет
Дети: понедельник, среда, пятница:
Новички — 18:00 — 19:00
Постоянная группа: 18:00-20:00

Группа для взрослых, возраст от 14 и старше
Понедельник, среда, пятница: 19:00 — 21:00,

Запись по телефону, и в зале
перед тренировкой в дни занятий.

Тульская Региональная Федерация шаолиньского ушу

ФШБИ, и, в её лице, «Тульская федерация шаолиньского ушу», располагает всеми учебными планами, программами, формами и методиками тренировки и подготовки, на основе которых велось обучения в Шаолине в течение многих столетий.

Принципы деятельности ФШБИ (Россия) базируются на принципах и идеологии Международной Федерации Шаолиньского ушу и Федерации Цзинъу, а также нормах поведения принятых в мире традиционных боевых искусств. Они зафиксированы в Уставе и Хартии Федерации.

«Тульская региональная федерация шаолиньского ушу» (ТРФШУ), в лице её президента М. Девяткина, является полным ассоциированным членом ФШБИ (регистрационный номер SH/RU-082) и полномочным представителем ФШБИ в Туле и Тульском регионе.ШБИ.

Учебный план

Обучение Шаолиньскому ушу в Федерации проводится по единым программам монастыря Шаолиньсы. Уникальность обучения ушу в Федерации заключается в том, что соблюдаются все компоненты шаолиньской системы, многовековые методики подготовки, психо-физическая практика, а самое главное — существует прямая связь с ныне живущими шаолиньскими Мастерами!
Тренировки Занятия идеально подходят для людей всех возрастов от 7 лет, для мужчин и женщин. Шаолиньская тренировка выстроена особым образом, позволяя уже на начальных этапах добиваться хорошей координации, высокого тонуса мышц, умение владеть собой и своим телом
Аттестация По результатам обучения проводится выездная аттестация в «Федерации шаолиньских боевых искусств» (Москва) с присвоением ученикам квалификационной степени шаолиньцюань.
Семинары В Федерации широко практикуются выездные семинары на 2-3 дня. Это не только способ изучить новую технику, послушать лекции, но и пообщаться с членами федерации из других регионов, инструкторами, руководством ФШБИ, ощутить себя частью Шаолиньского Братства!

27 ноября 2017 | Мастер из Шаолиня посетит Тулу

27 ноября 2017 | ТРФШУ — Партнерство!

20 ноября 2017 | 17-19 ноября семинар ФШБИ повышения квалификации инструкторов.

Записаться на тренировку

Задать вопрос

Цигун, оздоровительные техники.
Вся система направлена на укрепление здоровья человека, повышение его жизненного тонуса. Нервные окончания, которые были прежде защемлены, высвобождаются. Улучшается общий кровообмен, сердце и другие органы начинают работать более стабильно.

КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК И КИТАЙСКАЯ КАЛЛИГРАФИЯ

Китайский является одним из самых перспективных иностранных языков. Все больше людей изучают китайский и нельзя не согласиться, что это язык будущего! Мы предлагаем профессиональное обучение!

Официальное сотрудничество с монастырём Шаолиньсы

7 февраля 2010 г. в Москве состоялось подписание Договора о сотрудничестве в области развития ушу и культуры монастыря Шаолиньсы в России» между Федерацией Шаолиньских боевых искусств, в лице ее президента А. Маслова, и монастырем Шаолиньсы в лице наставника Ши Дэяна.

По Договору, с настоящего момента ФШБИ является полномочным представителем китайской стороны и непосредственно самого Ши Дэяна на всей территории России. Ши Дэян также принял на себя обязанности старшего наставника ФШБИ.

Китайская сторона передает ФШБИ все внутренние программы подготовки монахов бойцов Шаолиньсы, а также традиционные формы наставления чаньских учителей, полные программы и курсы обучения ушу, в том числе и те, которые не передаются за пределы Шаолиньской школы или как сказано в документе «наставления «передаваемые изустно и принимаемые сердцем»

© Тульская региональная федерация шаолиньского ушу, 2009-2015
Тел.: 8 (4872)38-59-54 , 8-903-840-59-54
Адрес: Тула, ул. Первомайская, 53, школа № 57 (за ДКЖ)

Полное или частичное использование материалов сайта производится только с предварительным согласованием администрации ТРФШУ.

Как попасть в монастырь Шаолинь

Шаолинь — это, пожалуй, самый известный китайский монастырь в мире. Он находится на склоне горы Суншань в живописной местности, окружённой густыми лесами. Монастырь появился здесь в начале V века. Правда, относился он к другому религиозному течению — даосизму. Буддисты обосновались на этом месте только в 495 году, сразу после того, как предыдущие хозяева монастыря подверглись гонениям.

Основоположником традиций Шаолиня считается монах Бодхидхарма. Он несколько изменил привычное для того времени понимание буддизма, объединив молитвы, медитацию и физические упражнения. Благодаря такому единству монастырь стал не просто местом духовного развития и самосовершенствования, но и настоящим центром боевых искусств.

Как живут монахи Шаолиня

По некоторым данным, на сегодняшний день в монастыре Шаолинь живут всего 100 настоящих монахов, которые довольно редко выходят пообщаться с туристами. Почти всё своё свободное время они медитируют, тренируются и молятся. Увидеть, как они это делают, не так-то просто — требуется особое разрешение. Примечательно, что монахов из России в Шаолине пока ещё нет.

Все работы по обеспечению жизни монастыря выполняются послушниками: они благоустраивают дворы и занимаются другими видами хозяйственной деятельности, присутствуют на службах. Им также не запрещено общаться с многочисленными туристами. Некоторые из них по вечерам, снимая монашеские одежды, выезжают в город, чтобы развлечься.

Каждый день шаолиньских монахов ждут изнуряющие физические тренировки, которые закаляют их дух и укрепляют силу воли. Вся жизнь обитателей монастыря тесно связана с постоянным совершенствованием тела, овладением боевыми искусствами и молитвами — эти традиции остаются неизменными вот уже несколько сотен лет.

Монахи Шаолиня просыпаются в 5 часов утра и вне зависимости от возраста и погоды собираются на площадке у храма, чтобы предаться двухчасовой коллективной медитации. Из старейшин всегда выбираются 10 смотрителей, которые пристально следят, чтобы новички случайно не заснули. В противном случае нарушитель «награждается» ударами палкой, при этом он должен обязательно поблагодарить смотрителя за оказанную помощь.

После духовного насыщения наступает время гимнастики для развития гибкости. Растяжка по-шаолиньски — это довольно сложный и тяжелый комплекс упражнений, который для неподготовленного человека может оказаться непосильным.

По окончании своей необычной зарядки все монахи приходят в храм, там они выслушивают проповеди о жизненном пути и предназначении, а затем опять переходят к тренировкам: выполняют гимнастические упражнения, которые способствуют развитию мышц и увеличению силы.

Далее начинаются занятия по овладению боевыми искусствами. Новички изучают 5 основных стилей: Дракон, Тигр, Змея, Леопард и Богомол. Каждый из них необходим для совершенствования определенных качеств. Обучение этим стилям длится 3 года, после чего ученику присваивается ранг воина и определенный пояс — своеобразный аналог поясов в карате или дзюдо. Став монахом-воином, адепт начинает усложненные и очень жесткие тренировки, осваивая весь комплекс, состоящий из 170 специальных техник.

Все физические занятия заканчиваются к 14 часам дня. Только тогда монах может приступить к приёму пищи, а затем ему даётся 1 час для личных нужд. После этого небольшого перерыва опять начинаются занятия, но уже в залах, где проводятся тренировки «в полную силу» со старейшинами монастыря. Помимо боевых искусств монахи изучают медицину и методы воздействия на болевые точки.

Ужин в монастыре начинается в 7 часов вечера, после него монахи и послушники могут заняться своими личными делами. Кто-то посвящает это время наукам или языкам, кто-то дополнительным тренировкам, а кто-то и вполне привычным нам развлечениям. Жители Шаолиня вовсе не изолированы от внешнего мира. В монастыре есть телевизор, и обитатели монастыря регулярно смотрят новости. На это специально выделяется время — 2-3 раза в неделю по одному часу. В монастыре также есть читальный зал, где всегда есть свежие газеты и книги.

Как добраться до монастыря Шаолинь

Если стать послушником монастыря Шаолинь не так-то просто, то посетить его в качестве туриста не составит труда. Для этого необходимо отправиться в Китай, самостоятельно заказав билеты и гостиницу или забронировав соответствующий тур.

Если вы решили путешествовать самостоятельно, то самым лучшим вариантом для размещения станет небольшой город Дэнфэн (на карте). Он расположен всего в 30 километрах от обители монахов. Прямого авиарейса из Москвы до Дэнфэна нет, поэтому стоит брать билеты до Пекина и уже оттуда лететь до пункта назначения. Из Дэнфэна до монастыря ходит автобус. Стоимость проезда составляет 15 юаней (140 рублей). Попасть в монастырский комплекс можно, купив билет по цене 110 юаней (около 1000 рублей).

Если вы хотите не просто посетить монастырь, а на короткое время принять активное участие в его жизни, то можете воспользоваться услугами специализированных центров, которые сотрудничают с Шаолинем и организовывают групповые поездки. К каждой из групп «прикрепляется» сопровождающий. В ходе экскурсии можно будет не только осмотреть монастырь, но и поучаствовать в молитвах и медитациях и даже потренироваться вместе с монахами. Среди подобных центров можно выделить, например, Центр изучения боевых искусств «Дамо».

Каждый турист, попадая на территорию монастыря, должен соблюдать ряд обязательных правил. Для посещения открыты почти все залы и помещения, но необходимо помнить, что это священное место и здесь недопустимы излишнее веселье и фривольности, а проводить фото- или видеосъёмку можно лишь с разрешения монаха, который будет сопровождать вас.

Поездка в Шаолинь: сложно, но можно! Советы путешественникам

Шаолиньский монастырь. Фото: thebeijinger.com

Почему принято считать, что добраться до храма Шаолинь сложно?

Первое, что нужно знать: храм расположен в провинции Хэнань. Это место считается истоком происхождения китайской культуры и различных стилей боевых искусств. Несмотря на это, провинция мало известна международным туристам. К тому же, она кромешно бедна и не имеет никакой инфраструктуры – теперь несложно представить, как тяжко вам придется в поиске чего бы то ни было. Путешествия по провинции Хэнань и Шаолинь не просты еще по трем причинам:

Храм Шаолинь — удивительное место, где замедляется время… Фото: zametki.pro

Язык. Как я уже говорил, Хэнань не пользуется популярностью среди иностранцев, поэтому найти там хотя бы одного человека, знающего английский, почти невозможно. Не говоря уже о других языках.

Где остановиться. В Хэнане большинство отелей не имеют лицензию на заселение иностранцев. Несколько лет назад это не было проблемой – китайцы принимали в свои номера всех, кто мог заплатить. Но сейчас из-за ужесточения государственного контроля бронирование стало очень сложным.

Джет Ли в роли монаха Шаолиня. Фото: youtube.com

Коммуникации. Во многих частях провинции Хэнань единственный способ попасть в Шаолинь – взять автобус. При этом регулярные автобусные линии в этих местах не имеют ни точных графиков, ни подробных маршрутов. И если вы решите заглянуть в интернет и найти ответы на все вопросы – даже там информация недостаточно точна и полезна, не советую ей доверять. Кстати, на официальный китайских сайтах данные тоже довольно расплывчаты.

Почему Шаолинь все равно заслуживает вашего внимания?

Монахи тренируются в лесу пагод. Фото: larissatravel.ee

Возможно, после всех перечисленных трудностей, вам уже и не хочется ехать в Шаолинь. Но если вы стойкий оловянный солдатик и понимаете, что подобная поездка – это уникальный опыт, о котором вы потом будете рассказывать детям, то попытаться все же стоит. На мой взгляд, есть 3 основных причины посетить храм:

Во-первых, он расположен относительно недалеко от Лояна – бывшей столицы Китая, история которой наполнена удивительными событиями, а на территории расположены пещеры Лонгмен, входящие в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

В Лояне тоже есть, на что посмотреть. Фото: egrupos.net

Во-вторых, Лоян имеет удобное расположение – между Пекином и Сианем, поэтому он включен в любой классический маршрут по дороге в Шаолинь. И наконец, путешествие в Хэнань позволит вам увидеть другую сторону Китая – так называемую деревенскую Поднебесную, где чужеземец – очень редкая птица. Кроме того, поездка в Шаолинь – это интересные экскурсии, древние истории, невероятная природа и дивное шоу боевых искусств.

Самые популярные поездки в храм Шаолинь

Однодневный тур. Обычно, это самый просто тур, и он идеально подходит для людей с ограниченным бюджетом… и терпением. Как правило, он стартует в Лояне, оттуда вас подбирают на автобусе и вы направляетесь к храму. В течение одного дня большинство туров предлагают открытый урок традиционного боевого искусства с мастерами Шаолинь, посещение храма и спектакль кунг-фу.

Так в парке Шаолинь выглядят туалеты. Фото: zametki.pro

Двухдневный тур в Шаолинь. Помимо посещения монастыря, он включает еще и экскурсию по городу Лоян. Вместе с экскурсоводом вы посетите храм Баима (Храм Белой Лошади) – первый буддистский храм в Китае, а также пещеры Лонгмен. Без гидов, кстати, найти эти локации вы вряд ли сможете.

Храм Белой Лошади (Баймасы). Фото: votpusk.ru

Шестидневный тур. Это самый полный и простой тур. Он начинается в Пекине, откуда прямым рейсом на поезде вы добираетесь до Лояна. На месте вы изучаете город и, самое главное – храм. Позже приезжаете в Сиань. В Сиане вы проведете 3 дня. Там обязательно посмотрите на армию терракотовых воинов, исламский пригород и поучаствуете в занятиях тайцзицюа́нь на вершите стены, окружающей старый город.

Несколько полезных лайфхаков перед поездкой

• Дорога из Лояна до Шаолиня на автобусе занимает час. Советую выехать пораньше утром, чтобы успеть.
• На сайтах пишут, что автобус до храма можно найти возле железно-дорожной станции. Но не верьте таким советчикам. На самом деле, автостанция расположена далеко. Ориентир: гостиница Yi Jia Quick.
• Хорошенько спланируйте поездку: отдельное время уделите прогулкам и посещению шоу боевых искусств. Оно проходит с 9:30 утра и каждый час до 17:00.
• Если в дни вашего путешествия будет отличная погода, то обязательно спланируйте восхождение на Суньшань.
• Туристам разрешают не только наблюдать за монахами Шаолинь, но даже тренироваться и жить вместе с ними. Не упустите такую возможность.
• И не забудьте: парк закрывается в 18:00.

В Тулу со своим кунг-фу: монахи Шаолиня обосновались в России

Москва, 3 января. Легендарные шаолиньские монахи приехали в Тулу со своим кунг-фу. Уникальный комплекс китайской культуры там строился более десяти лет. К весне откроется филиал монастыря одной из самых известных школ восточных единобороств, сообщает корреспондент телеканала «МИР 24» Анна Парпура.

Китайский боец в российской глубинке. За спиной монаха Ши Янчжуо 13 лет ежедневных занятий кунг-фу и не где-нибудь, а в монастыре Шаолиня. Два месяца назад мастер приехал в Россию, чтобы здесь обучать китайской боевой грамоте.

«Кунг-фу — это тяжелый труд, и морально, и физически. Но чем больше занимаешься, тем лучше себя чувствуешь. Занятия помогают найти баланс внутри себя и обрести спокойствие. В первую очередь это работа со своим внутренним миром», — говорит мастер восточных единоборств.

Со своим кунг-фу Ши Янчжуо приехал не куда нибудь, а в Тулу. Весной здесь откроется первый в стране филиал Шаолиньского монастыря. И если в Китае, попасть на обучение к мастерам могут только хорошо подготовленные бойцы, то в России заниматься у монахов смогут все, даже старики, женщины и дети.

«Многие монахи из Шаолиньского монастыря хотели попасть сюда. Мне повезло, потому что наши мастера выбрали меня. Когда я приехал сюда, я был поражен. Здесь все в точности, как в средневековом Китае», — отметил Ши Янчжуо.

За этой стеной и правда, будто кусочек Поднебесной. Китайские архитекторы и рабочие строили комплекс больше десяти лет.

«Из Китая была приглашена команда архитектора и так же строители, которые выполнили полностью комплекс в стиле эпохи Мин. Основная работа, которую вы можете увидеть — это резьба по мрамору, по дереву это все было выполнено вручную», — отметила коммерческий директор комплекса «Золотой город» Наталья Волкова.

В центре комплекса — точная копия храма Счастья, который стоит в центре Пекина. На каждой колонне вручную вырезаны сцены из жизни Будды. А деревянный потолок по китайским технологиям, сделан без единого гвоздя.

«Даже дерево, которое было привезено из Китая — сандаловое дерево, из него было выполнена специальная чаша для жертвоприношений и два столба, которые располагаются внутри храма. И если приезжает человек, который знаком с буддизмом, ему этот храм очень понравится», — указала Волкова.

Такой размах, конечно, привлекает не только монахов, но и туристов. Но на коммерческую выгоду создатели комплекса не рассчитывают. Маленький Китай в российской глубинке вряд ли скоро окупится. Поэтому, в первую очередь, это место где любой желающий может поближе узнать о культуре Поднебесной и научиться основам китайских боевых искусств.

Впервые шаолиньские монахи прославились в 620 году. 13 мастеров монастыря помогли удержатся на троне императору Ли Шим Иню.

Статический силовой комплекс «Железный монах» (цзиньсэнгун)

Упражнения статического силового комплекса воздействуют на медленные мышечные волокна. Упражняясь данным способом, шаолиньские монахи, не выделяясь внешне, приобретают большую физическую силу.

Результат выполнения комплекса: увеличение силы мышц, укрепление суставов и сухожилий.

1. «Созерцание земли на кулаках»

Стойка на кулаках. Кулаки на ширине плеч, ноги касаются стены или дерева, для поддержания равновесия. На вдохе сосредоточивайте ци в даньтянь, на выдохе направляйте ци из даньтянь в руки. Первоначально продолжительность выполнения упражнения — 5 выдохов. В последующих занятиях увеличивайте время выполнения на один выдох по мере тренированности. Максимально допустимое время выполнения упражнения 30 выдохов. Выполнив упражнение, потрите кулаки об одежду.

2. «Алмазный алтарь»

Для точного выполнения этого упражнения необходимы два столбика диаметром 10-15 см, врытые в землю на расстоянии длины трех ступней друг от друга. Высота столбиков над землей не менее 10 см.

Необходимо стать на столбики так, чтобы на них находились только передние половины ступней, а пятки оставались без опоры. Это научит вас распределять вес тела на носки ступней по всех позициях ног, а не на пятки, что способствует большей подвижности. Примите позицию ног «всадника» (цимабу), сложите ладони вместе перед грудью.

На вдохе сосрсдоточте ци в дяньтянь, на выдохе направляйте ци в ноги. Анус втяните. Выполняйте упражнение столько времени, сколько сможете. Выполнив упражнения, похлопайте ладонями по бедрам.

3. «Держать кувшины с благодатью»

Возьмите в обе руки глиняные кувшины, диаметр горлышка которых позволял бы охватить их сверху пальцами. Вес кувшинов подберите, насыпав в них песок или налив поды так, чтобы вы могли держать их на вытянутых руках на уровне плеч в течение 7—10 выдохов.

Сначала держите кувшины, вытянув руки вперед, ноги в позиции «лука и стрелы (гунбу). После выполнения упражнения отдохните 1—2 минуты, повторите упражнение разведя руки в стороны, нош на ширине плеч. На вдохе сосредоточьте ци в даньтянь, на выдохе направляйте в руки.

Обопритесь на кулаки, подняв ноги под прямым углом. Выполняйте упражнение столько времени, сколько сможете. Выполнив упражнение, отдохните 1—2 минуты и повторите его. Ци сосредоточьте в даньтянь. Выполнив упражнение, разотрите живот ладонью.

5. «Выжать воду из табурета»

Возьмите табурет, поднимите его на уровень плеч и сжимайте двумя руками со всей силой. Сохраняйте усилие в течение 5 выдохов. Отдохните 1—2 минуты и повторите упражнение. На вдохе сосредоточьте ци в даньтянь, на выдохе направляйте в руки. Выполнив упражнение, разотрите грудь ладонью. Вместо табурета можно сжимать ствол дерева, столб и т. п.

Лягте на живот, руки вытяните перед собой. Прогнитесь в пояснице, приподняв ноги, руки и грудь — опора только на низ живота. Доводите время выполнения упражнения до 10 выдохов; повторяйте его после 1—2 минутного отдыха. Ци сосредоточте в даньтянь. Выполнив упражнение, разотрите поясницу ладонями.

7. «Разорвать цепь перерождений»

Возьмите в руки пояс, расстояние между кистями равно ширине плеч. Поднимите руки перед собой на уровень плеч и приложите максимальное усилие, желая разорвать пояс. Сохраняйте усилие в течение 5 выдохов. Отдохните 1— 2 минуты и повторите упражнение. На вдохе сосредоточте ци в даньтянь, на выдохе направляйте в руки. Вместо пояса можно использовать дверной проем и пытаться развести в нем руки в стороны.

8. «Золотой петушок на одной ноге»

Подымите одну ногу, согнутую в колене. Сложите ладони вместе, перед грудью. Время выполнения упражнения до 30 выдохов. Сделайте упражнение для обеих ног. На вдохе сосредоточьте ци в даньтянь, на выдохе направляйте в опорную ногу.

9. «Стальные когти орла»

Для этого упражнения необходим цилиндрический твердый предмет такого диаметра, чтобы можно было охватить его кистью, но чтобы большой палец не мог соприкоснуться с остальными пальцами. Сжимайте цилиндр изо всей силы. Сохраняйте усилие в течение 5 выдохов. Выполните упражнение сначала одной рукой, затем другой. Отдохните 1 минуту и повторите упражнение. Если есть предмет, позволяющий сделать захват двумя руками, отдых между упражнениями 2 минуты. На вдохе сосредоточьте ци в даньтянь, на выдохе направляйте в кисть.

Международные ретриты по Чжун Юань цигун в Шаолине (Китай)

Гранд Мастер Сюи Минтан ежегодно, уже более 15 лет, проводит ретриты в Шаолине. Все участники ретрита – ученики Мастера, практикующие Чжун Юань цигун. В первую смену приезжают студенты, которые только начали заниматься практикой, во второй заезд традиционно приезжают опытные практики – ученики, много лет практикующие с Мастером, некоторые из них не пропустили не одного ретрита. Многие студенты обладают большими знаниями о практике медитаций, восточной медицине, чаях, китайской культуре и кухне.

Эти ретриты международные. Здесь можно встретить студентов из разных стран мира — Россия, Украина, Молдова, Чехия, Казахстан, Латвия, Литва, Канада, Эстония, США, Белоруссия, Венгрия, Словакия, Великобритания, Объединенные Арабские Эмираты, Израиль, Польша…..

Что такое ретрит?

Ретрит – это уникальная возможность практиковать с Учителем три-четыре недели вдали от городской суеты и социума, полностью погружаться в энергии, мудрое руководство и помощь Учителя.

Почему ретриты проходят в Шаолине?

Шаолинь – это колыбель китайской культуры, родина великих духовных наставников, в этой местности находятся истоки практики Чжун Юань цигун;

Шаолинь – это прекрасные долины, горные водопады и мистические, обладающие высокой энергией горы;

Шаолинь – это удивительная культура Китая – монастыри, храмовые церемонии, возможности общения с монахами в монастрырях будийской и даосской традиций…

Дамо — патриарх Чань-буддизма

Предание гласит, что примерно в 520 году в Китай прибыл патриарх буддизма Бодхидхарма. Китайцы называли его Дамо. Он пришел обучить монахов своему учению «Чань» («Дзен»), которое основано на созерцании мира и медитации.

Дамо учил: «цель буддизма – «прозреть сердце Будды» внутри себя». Стать Буддой можно было «здесь и сейчас», в акте непосредственног о интуитивного восприятия Истины, свободно и полно входящей в незамутненный разум человека. Истина передается без всяких «посредников» – слов, письменных знаков и наставлений, подобно светильнику, переходящему от учителя к ученику.

Монахи не поняли наставлений Бодхидхармы и тот удалился в горную пещеру, расположенную недалеко от монастыря Шаолинь. Там, обратившись лицом к стене, он провел в сидячей медитации почти девять лет. За это монахи прониклись уважением и почтением к силе его духа. И тогда приняли его учение как истину.

После долгих медитаций тело Дамо потеряло свою гибкость, тогда он изобрел систему упражнений для обновления и усовершенствован ия связок и костного мозга и предписал монахам монастыря Шаолинь сочетать практику молчаливого созерцания с физическими упражнениями. Монахи активно принялись за тренировки.Так начала создаваться школа боевых искусств.

Дамо учил, что достигнуть «Будды» можно лишь длительными упражнениями не только духа, но и всего тела.

В здоровом теле – здоровый дух. Тело и дух равны по силе, и только равное развитие даст «Будду». В этой концепции — отличие учения Дамо с классическими учениями монахов тех времен.

Пещера Дамо сохранилась до сих пор и является величайшей святыней чаньской школы. Одна из самых известных священных троп в Китае — дорога к пещере Дамо на вершине горы, к которой ведут 800 ступенек….Ученики Мастера Сюи Минтана считают это место идеальным для медитации и приходят сюда и днем, и ночью.

Монастырь Шаолинь

Шаолинь – жемчужина Поднебесной, чей блеск подарил миру три сокровища”Чань У И” – Чань-буддизм, Кунфу и Чань-Медицину.

Мир не знает более известного монастыря, чем монастырь Шаолинь. Своей популярностью монастырь обязан прежде всего воинскому искусству, которое оттачивалось монахами на протяжении столетий. Пожалуй нет ни одной школы боевых искусств, которая в той или иной степени не имела бы отношения к Шаолиню.

История монастыря богата событиями, легендами, подвигами, победами….

Для тех, кто впервые приехал на ретрит, Дарья Патока (ученица Мастера Сюи Минтана) проводит экскурсии по монастырю, подробно и вдохновенно рассказывает о Шаолиньском монастыре, о значении и традициях каждого зала, о реальных личностях, императорах и богах, которым поклоняются здесь. Предку учителя – Мастера Сюи Минтана – посвящен целый зал в монастыре, так были отмечены его особые подвиги.

Недалеко от монастыря за оградой находится Лес Пагод Талинь. Здесь хоронили настоятелей монастыря и «заслуженных» монахов. Пагода сложена из желтого кипича и представляет собой многоярусную стеллу: круглую, квадратную или многоугольную в сечении. Чем больше было заслуг у монаха, тем больше строили уступов у пагоды. Самой старой считается пагода монаха Фаюаня (ум.в 791 году) в одиннадцать уступов, а всего здесь располагается 229 ступ, более десятка из них анонимны: время стерло имена тех, кто захоронен в них.

Что дает практика в Шаолине?

Энергия Места силы ощущается здесь каждой клеткой тела и дает возможность совершить мощный прорыв в практике, получить удивительные трансформации. Энергия Учителя – большого Мастера Сюи Минтана – поддерживает учеников на пути повышения качества практики, помогает лучше познать себя, свой мир.

Вернувшись с ретрита, его участники ощущают себя наполненными энергией, жизненной и духовной силой, более мудрыми и спокойными, помолодевшими, а еще и более стройными после практики «Бигу ши чи» (практика не еды). За это время каждый значительно улучшает свое здоровье, находит ответы на важные нерешенные вопросы своей жизни, а некоторые ученики — открывают таящиеся внутри себя сверхспособности . «Поездка в Шаолинь изменила всю мою жизнь» — говорят ученики Мастера..

Как проходит практика?

Все дни ретрита – очень насыщены: утренняя практика цигун или тайцзи у ворот знаменитого Шаолиньского монастыря, изучение оздоровительного комплекса Ба Дуан Цзин, лекции и практические занятия с Мастером Сюи Минтаном в помещении школы шаолинского ушу «Да Гоу».

Ретрит предусмотривает самостоятельную практику в горах, монастырях. Удивительная энергетика древних мест в окрестностях Шаолиня, в провинции Хэнань, обогащает практику, наполняет новыми впечатлениями, событиями и мудростью.

Среди любимых мест учеников Сюи Минтана:

• красивый буддийский монастырь — Фа Ван Сы,
• монастырь — конфуцианская академия – Сун Ян Шу Юань,
• женский монастырь принцессы Юн Тай,
• даосский храм — Чжун Юэ Мяо, который старше Шаолиня на 700 лет;
• храм Трех императоров на горе Сонг;
• пещера Дамо….

Восхождение на гору Сун Шань

Восхождение на гору Сун Шань – важное событие ретрита. Эта гора одна из пяти Священных гор в Китае. Район горы Сун Шань был важным местом для древних китайских императоров. Здесь проводились пышные церемонии, молились перед богами в надежде добиться хороших урожаев, благодарили духов за мир и процветание.

Это место для вдохновения и творчества поэтов, ученых философов….

Великолепные виды этих гор завораживают и создают особую атмосферу, многочисленные храмы хранят мудрость древних времен, водопады наполняют энергией…

Это не простое восхождение. Но преодолевая себя участники ретрита покоряют самую высокую вершину горы Сун Шань – 1491,73 метра. А тех, кто достиг вершины горы – ждет награда. Здесь находится «Камень желаний». Можно прислониться к этому камню и загадать свое сокровенной желание. Оно обязательно исполнится!

Место силы и личных трансформаций

Сложно охватить все, что происходит на ретрите, так он разнообразен по событиям и впечатлениям. Этот рассказ и фотографии помогут почувствовать его удивительную атмосферу.

Шаолинь – это такое необычное место, где каждый участник ретрита проходит свой экзамен. Если этот экзамен успешно сдан, то ученик получит мощную энергию для перехода на новую ступень в развитии своего тела, духа и души.

Мировая легенда Китая – школа боевых искусств монастыря Шаолинь

Всего в китайской истории насчитывалось 10 монастырей Шаолинь. Но до нашего времени уцелел лишь северный монастырь Суньшань. Первый монастырь Шаолинь был основан в 495 году н.э., но лишь в 530 году н.э. обрел свой истинный путь. Произошло это с приходом последователя чань-буддизма Бодхидхармы или Дамо, который был родом из Индии. Он научил местных монахов своему учению «Чань», которое было основано на созерцании мира и медитации. Новый метод совершенствования тела и духа и в корне изменил сложившуюся буддистскую традицию Шаолинь. Теперь монахи практиковали медитацию развивая боевые навыки.

Прежде чем Дамо передал свое учение монахам, он провел 9 лет в пещере, размышляя над проблемами мироздания и бытия. Монахи прониклись невероятным уважением и почтением к силе его духа. Эта пещера сегодня является одной из главных святынь Шаолиня. В течение полутора тысяч лет существования монастыря в нем создавались, отбирались и передавались уникальные формы боевого искусства, отличного от других китайских школ и направлений.

В 13 веке монастырь Шаолинь возглавил настоятель Фуюй. Он сделал многое для всего китайского буддизма. Именно благодаря ему в практику обучения монахов был введен специальный экзамен, разделенный на 36 этапов и назывался 36 залов. После каждого пройденного этапа обучения ученики сдавали тест. В первых залах изучались боевые стойки и передвижения. Во вторых залах – удары руками. В третьих залах – удары ногами. На последующих этапах ученик совершенствовался как боец со всеми видами холодного оружия. Не все выдерживали испытания. Но редко кто мог покинуть монастырь Шаолинь. Желающим следовало пройти 13 застав. Каждая застава охранялась опытными монахами – профессиональными бойцами Шаолинь.

Во времена правления монголов, настоятель Фуюй открыл 5 филиалов главного монастыря Шаолинь. В них посылали монахи не только проповедовать учение Дамо, но и обучать шаолиньскому искусству боя. Стоит отметить, что монахи никогда не носили холодное оружие. Их главным орудием был посох. Настоятель Фуюй даже ввел для него специальный комплекс занятий. Предания гласят, что он сам мог одним взмахом посоха свалить несколько сильных и вооруженных мечами воинов.

Вообще монахи из Шаолиня стали настоящей легендой Китая. В сражении они превосходили лучших профессиональных воинов. При битве они сохраняли полное душевное спокойствие и никогда не менялись в лице. Они не боялись ни боли, ни смерти. Один монах бесстрашно вступал в битву с несколькими противниками и всегда выигрывал. Согласно своему вероучению, монахи Шаолиня старались не убивать противников, о чем говорит их слава о справедливости и добродетели.

Расцвет Шаолинь приходит на правление династии Минь. Легенды гласят, что в монастырь принимали только, тех, кто мог выдержать самые тяжелые испытания не только тела, но и духа. Однако к 1925 году в монастыре практически не осталось мастеров. Через три года военачальник Ши Юань и вовсе поджег Шаолинь, уничтожив уникальные источники знаний. После Второй мировой войны на развалинах монастыря проживало 7 монахов. И только трое из них изучали искусство боя Шаолиня. Поэтому власти Китая привлекли к восстановлению былой славы монастыря мастеров ушу со всей округи. Они являлись прародителями современной школы боевых искусств Шаолинь, которая теперь называется Шаолинь-Сы Цюань-Фа.

Монахи Шаолинь считают, что все их тело является тренажером. Они не бояться делать ошибок и падать с высоты на пол. Они будут тренировать прием до тех пор, пока не станут совершенны в его владении. Все монахи придерживаются особой диеты, состоящей из белого парного хлеба, множества овощей и небольшого количества рыбы. Так они переносят довольно интенсивные ежедневные тренировки без накопления мышечной массы. Пшеничные зародыши, из которых делают хлеб, содержат октакозанол, который улучшает прилив крови к мышцам, и витамин Е, который защищает их от боли. Эта диета насыщает организм и позволяет человеку тренироваться весь день с минимальной усталостью мышц. А занятия в монастыре Шаолинь проводятся семь дней в неделю с 5:30 до 18:00, с перерывом на обед.