Правила соревнований по тайскому боксу | Karate-krs.ru

Правила соревнований по тайскому боксу

Тайский бокс
правила, техника, приемы

Правила в тайском боксе — удары, техника боя муай тай

Тайский бокс или муай тай — необычный и интересный вид единоборств! Сложные и опасные
удары локтями и коленями — особенность данного вида.
Тайский бокс или муай-тай пришел к нам из Таиланда. На сегодняшний день этот вид
единоборств набирает популярность во всём мире.

История правил по тайскому боксу

Соревнования по тайскому боксу проводились еще во время правления короля Рамы V. Правила были гораздо жестче и отличались от тех, что приняты на сегодняшний день. Например, на руки наматывалась конопляная веревка, лоскуты ткани или полоски кожи. Сильные травмы и летальный исход в этих боях были делом обыкновенным потому, что принимали участие в них по большей части опытные воины. Поединки продолжались до победы одного из участников, затем ввели 5 раундов с отдыхом по 3 минуты, и разрешалось признавать поражение досрочно. Основное отличие тайского бокса от кикбоксинга — это возможность бить локтями и коленями, а не только руками и ногами, поэтому муай тай еще называют “боем восьми конечностей”. Поединок ведется на любой дистанции и в клинче — это ситуация, когда боец плотно прижимается к оппоненту и обхватывает его руками. Например, в боксе бойцов в клинче разнимают, в тайском же боксе — нет.

Основные удары в тайском боксе

Удары руками:
Кросс (cross) и джеб (jab) — прямые удары;
Хук (hook) — боковой удар;
Апперкот (uppercut) — удар снизу вверх в челюсть или по корпусу;
Хаммерфист (hammerfist) — удар в голову сверху вниз или сбоку, чаще используется в партере нежели в стойке;
Бэкфист (backfist ) — удар тыльной стороной кулака с разворота наотмашь.

Удары локтями:
Такие удары в тайском боксе эффективны на близком расстоянии или в клинче. В муай тай
удар локтём используется стоя, в прыжке, с разворота, как в горизонтальном направлении,
так и в вертикальном и является очень опасным.

Удары ногами: Миддл кик (middle kick) — боковой удар в корпус по ребрам или печени;
Фронт кик (front kick) — прямой удар;
Лоу кик (low kick) — боковой удар по центральной части бедра, икры или голени;
Хай кик (high kick) — боковой удар в голову.

Удары коленями:
В тайском боксе удар коленом происходит в прыжке и с разбега, еще есть прямой удар. В муай
тай удар коленом проводят на близком расстоянии или в клинче.

Для занятий муай тай необходимо приобрести экипировку: перчатки, бинты, паховый бандаж (ракушка), защита груди для женщин, капа для защиты зубов, шлем, защита голени, топ или майка, шорты.
Участников соревнований делят по возрасту и весу. Продолжительность поединка и количество раундов зависит от квалификации и возраста участника — от 3 до 5 раундов длительностью 1-2 минуты. Отдых между раундами — 1 минута. Очки присуждаются за удары, которые не были заблокированы и нанесли вред противнику. Очки вычитаются за нарушения правил.

Возможное окончание поединка:

— Победа по очкам решением большинства судей;
— Явное преимущество одного из бойцов;
— Травма;
— Отказ продолжать поединок из-за травмы или по иной причине;
— Победа ввиду дисквалификации одного из участников;
— Победа нокаутом;
— Победа ввиду неявки;

Победа может быть присуждена:
— За большее количество техничных ударов, нежели у оппонента;
— За нанесение более мощных ударов;
— За наименьшее количество травм и изнуренность, чем у оппонента;
— За наиболее агрессивный стиль ведения боя;
— За демонстрацию лучшего стиля тайского бокса;
— За меньшее нарушение правил.

Если по итогу боя у участников равное количество очков, судья обязан отдать победу тому, кто покажет лучший стиль или более эффективную защиту.

Запрещено правилам муай тай:
— Бить головой;
— Бросать через грудь, через бедро, делать «подножки», подсечки;
— Удерживать шею или локоть оппонента с намерением провести удушающий прием;
— Использовать канаты для удержания или нанесения ударов, отталкиваться от канатов;
— Уходить в глухую защиту или намеренно падать с целью избежать удара или получить преимущество перед противником;
— Наносить удары лежащему или поднимающемуся оппоненту;
— Бить в затылок, по позвоночнику, в пах противника;
— Намеренно выплевывать капу;
— Выходить на ринг без необходимой защитной экипировки или с несоответствующей требованиям;
— Игнорировать указания рефери и проявлять неуважение к рефери;
— Проводить атаку на глаза противника, кусаться;
— Плевки, оскорбления, неспортивное поведение.

Тайский бокс: правила боя, техника, ограничения

Муай-тай – агрессивный вид единоборств, поединки в котором максимально приближены к реальной драке. Среди существующих боевых искусств он предполагает наибольшую вариативность ударных атак и приемов, считается одним из самых жестких и травмоопасных. По этой причине на территории США его стали называть «смертельный бой». Боксерам разрешается наносить практически любые удары противнику для получения победы. Но правила боя в тайском боксе все же предусмотрены. Их цель – исключить риск получения летальной травмы. О том, какие ограничения есть в муай-тай, читайте далее.

Формирование правил

Соревнования по тайскому боксу начали проводиться в период правления короля Рамы V. Тогда же сформировались и первые правила. Бойцы были обязаны наматывать на кулаки:

  • конопляную веревку;
  • тканевые лоскуты;
  • кожаные полоски.

Бой продолжался до победы. К состязаниям допускались исключительно опытные воины. Отсутствие ограничений становилось причиной сильных травм, поэтому поединки часто заканчивались летальным исходом. Чтобы избежать описанных последствий, организаторы ввели ограничение в 5 раундов с 3-минутными перерывами. Если атлет не мог продолжать драку, поражение фиксировалось досрочно. У некоторых зрителей новые правила вызвали негативную реакцию, но их отменять не стали.

Формирование муай тай в нынешнем виде началось в XVI веке, хотя до этого данный вид боевых искусств существовал уже 1500 лет. Изначально он носил название «пахуют», дословно означавшее «многосторонний бой». С 1934 года для обозначения тайского бокса используется традиционное наименование, перевод которого звучит как «поединок свободных». Другое название – «бой восьми конечностей». Указанное определение напрямую характеризует единоборства. Правила боя муай тай допускают нанесение ударов при помощи:

Голову использовать нельзя. Формальные комплексы не предусмотрены. Ударные атаки – базовые комбинации из двух-трех движений, но спортсмены применяют и единичные удары.

В отличие от других видов боевых искусств, допускаются практически любые удары:

  1. Ногами. Прямые (кросс, джеб), классический снизу вверх (апперкот), боковые (хук), в череп сверху вниз (хаммерфист), тыльной стороной кулака (бэкфист).
  2. Локтями. В стоячем положении или прыжке, с разворота, либо же горизонтальные и вертикальные.
  3. Ногами. Боковой удар (мидл-кик, а также лоу-кик), прямой (ап-чаги или фронт-кик), сбоку в голову (хай-кик).
  4. Коленями. В прыжке или же с разбега, в том числе на близком расстоянии, из клинча.

Удары головой и в пах, удушение, добивание упавшего противника – запрещено. Не допускаются амплитудные захваты и броски.

Под запретом

Нарушением правил считаются не только перечисленные приемы и удары, но и следующие действия:

  • попытки надавить на противника физически или сжать его тело;
  • подстроенные падения;
  • задействование канатов для обездвиживания соперника;
  • общение в процессе боя;
  • отказ от рукопожатия с оппонентом;
  • намеренное извлечение капы изо рта;
  • отсутствие обязательной одежды и защитной экипировки при отправке на ринг.

Экипировка

Спортсмена допустят к соревнованиям при наличии:

  • перчаток, а также бинтов;
  • пахового бандажа (ракушки);
  • защитных элементов, одетых на голени, грудь (последнее относится только к женщинам);
  • капы (применяется для безопасности зубов);
  • защитного шлема;
  • одежды в виде топа или майки, а также шорт.

Отсутствие всего одного из перечисленных элементов наказывается запретом принимать участие в поединке.

Бой проводится на квадратном ринге с размерами сторон 4,8-6 м. На международных соревнованиях максимальный предел увеличен до 7,3 м. Ринг окружен четырьмя 3-5-сантиметровыми канатами.

Точный ответ на вопросы, сколько раундов в тайском боксе и сколько длится один раунд, дать нельзя. Продолжительность поединка зависит от возраста и квалификации бойца. Назначается от 3 до 5 1-2-минутных раундов. Время перерыва на отдых составляет 1 минуту.

В каждом углу ринга находятся стулья для секундантов. За боем наблюдают судьи, столики для которых устанавливаются по обоим бокам. Арена освещается только сверху, боковое освещение запрещено. Главный судья заранее проверяет пригодность ринга, после чего дает разрешение на проведение боя или выносит замечания.

Возраст и вес

Возрастные ограничения предполагают разделение участников на 5 категорий в зависимости от количества лет:

  • 19-37 – женщины и мужчины;
  • 17-18 – девушки и юниоры;
  • 15-16 – девушки и старшие юноши;
  • 13-14 – девушки и юноши;
  • 11-12 – младшие юноши.

Весовые категории в тайском боксе учитывают большее разнообразие. В официальных соревнованиях муай тай распределение по весу для мужчин и женщин – одинаковое. Выделяется 14 весовых категорий от 43 до 91 кг и выше с разницей в 3-4 кг. Начиная от 91 кг указанное ограничение не действует, поскольку это – самый высокий предел.

Атлеты проходят взвешивание заранее: мужчины – в плавках, женщины – в раздельных купальниках. Процедура проводится в первый день начала соревнований в 8-10 часов утра. После распределения по категориям осуществляется жеребьевка.

Условия окончания поединка

По правилам тайского бокса, бой завершается в результате:

  • победы по очкам (на основе судейского голосования);
  • явного преимущества одного из боксеров;
  • получения травмы;
  • отказа продолжать поединок;
  • дисквалификации;
  • нокаута;
  • неявки одного из соперников.

При определении победителя по очкам судьями учитываются:

  • техничность, мощность, агрессивность ударов;
  • травмы;
  • изнуренность;
  • стиль;
  • нарушения правил.

Если по завершению подсчета бойцы набрали одинаковое число очков, победа отдается атлету, показавшему лучший стиль ведения боя и защиту. При квалификации в международных турнирах победитель получает 2 очка, за ничью обоим спортсменам присуждается по 1 очку, проигравший остается ни с чем.

Правила тайский бокс

Соревнования по май тай бывают личные, командные и лично-командные. В личных соревнованиях только личные результаты определяются. В командных — результаты команд. В лично-командных — как личные, так и командные результаты. Соревнования могут проводиться по системе выбывания проигравших спортсменов или по круговой системе (только для командных соревнований).

Возраст участников соревнований

* Младшие юноши — 11 – 12 лет,

* Юноши и девушки — 13 – 14 лет,

* Старше юноши и девушки — 15 – 16 лет,

* Юниоры и девушки — 17 – 18 лет,

* Мужчины и женщины — 19 – 37 лет.

У спортсмена может быть два секунданта.

Весовые категории в тайском боксе

* До 45 килограмм не ниже 43 кг, но не выше 45 кг,

* До 48 килограмм не ниже 45 кг, но не выше 48 кг,

* До 51 килограмма не ниже 48 кг, но не выше 51 кг,

* До 54 килограмм не ниже 51 кг, но не выше 54 кг,

* До 57 килограмм не ниже 54 кг, но не выше 57 кг,

* До 60 килограмм не ниже 57 кг, но не выше 60 кг,

* До 63,5 килограмм не ниже 60 кг, но не выше 63,5 кг,

* До 67 килограмм не ниже 63,5 кг, но не выше 67 кг,

* До 71 килограмма не ниже 67 кг, но не выше 71 кг,

* До 75 килограмм не ниже 71 кг, но не выше 75 кг,

* До 81 килограмма не ниже 75 кг, но не выше 81 кг,

* До 86 килограмм не ниже 81 кг, но не выше 86 кг,

* До 91 килограмма не ниже 86 кг, но не выше 91 кг,

* Свыше 91 килограмма не ниже 91 кг.

Взвешивание

Юноши, юниоры и мужчины взвешиваются обнаженными или в плавках. Девушки и женщины взвешиваются в раздельных купальниках. Взвешивание всех участников соревнований проводится с 8 до 10 часов утра в первый день соревнований.

Жеребьевка

Жеребьёвка проводится после взвешивания и медицинского осмотра участников. Она проводится в присутствии представителей команд в качестве гарантии того, что спортсмен не будет выступать несколько раз, в то время как другой спортсмен ни разу не участвовал в поединке.

При проведении жеребьёвки в личных и лично-командных соревнований может быть применено «рассеивание» сильнейших спортсменов, а также тех спортсменов, которые представляют один регион или одну организацию.

Продолжительность боя

В зависимости от возраста и квалификации спортсменов продолжительность боя устанавливается:

* Младшие юноши 3 раунда по 1 минуте,

* Юноши и девушки 3 раунда по 1 минуте,

* Юниоры и девушки, Старшие юноши и девушки, мужчины и женщины 3-5 раундов по 2 минуте,

* Между раундами устанавливается перерыв 1 минута.

Присуждение очков

Засчитываются только за удары, нанесённые ногами, руками, локтями и коленями, которые достигли цели и потрясли его.

Во время ближнего боя или «клинча» боец должен наносить удары, а иначе бой будет остановлен.

Во время каждого раунда оценивается серьёзность нарушения правил и может произойти соответствующее вычитание очков за любое нарушение.

Спортсмен, который нанёс большее количество ударов, достигших цели получает 10 очков в конце раунда. Спортсмен, который нанёс меньшее количество ударов получает 9 очков. Если же разница в количестве ударов составляет более 8 ударов, которые достигли цели, то спортсмен получает 8 очков. Если разница в количестве ударов составляет более 15 ударов, то бойцу присуждаются 7 очков. 6 очков означают явное преимущество, и бой на этом останавливается. Если у спортсменов равное количество ударов достигших цели, то они получают одинаковое количество очков – 10.

В случае одинакового количества очков преимущество отдаётся:

* спортсмену, показавшему лучшую манеру ведения боя в стиле тайского бокса;

* если и эти показатели равны, то победа присуждается спортсмену, показавшему лучшую защиту;

Победитель должен быть объявлен в каждом бое личных и лично-командных соревнований.

За нокдаун дополнительные очки не засчитываются. Он считается только как точный удар, достигший цели и потрясший соперника.

Нарушения правил

Нарушениями правил являются:

* броски противника с применением приёмов борьбы;

* нанесение ударов головой;

* надавливание на противника кулаком, коленом, локтем, когда он лежит;

* захват локтя или шей соперника с целью проведения удушающего приёма;

* сжимание туловища, которое может привести перелому спины;

* намеренное падение для того, чтобы получить преимущество над противником;

* использования канатов для удержания или нанесения ударов;

* разговоры по время поединка;

* отказ от рукопожатия с соперником;

* нанесение ударов, когда противник лежит или поднимается;

* намеренное нанесение удара в пах противника;

* умышленное выбрасывание капы изо рта;

* выход на ринг без одного или двух элементов обязательной защитной экипировки.

Спортсмену, за запрещённый удар или запрещённое действие, может быть вынесено замечание, предупреждение или объявлена дисквалификация.

Победы в тайском боксе

Победы могут быть следующего характера:

* победа по очкам;

* победа по явному преимуществу;

* победа в следствии отказа противника продолжать бой;

* победа в следствии дисквалификации соперника;

* победа в следствии нокаута соперника;

* победа в следствии неявки соперника.

Определение личных и командных мест

Первое место, получает спортсмен, закончивший турнир без поражения.

Второе место – проигравший финальную схватку.

Третье место — проигравшие полуфинальные бои.

Остальные места распределяют в зависимости от количества побед.

В командных соревнованиях победу одной команды определяют по числу очков, которые зачисляются за победы в каждой весовой категории:

* за победу начисляется 2 очка;

* за ничью – 1 очко;

* за поражение (неявку) – 0 очков.

В лично-командных соревнований победитель определяется по таким критериям:

* за победу в первых кругах — 1 очко;

* за победу в полуфинале — 2 очка;

* за победу в финале — 3 очка.

В состав главной судейской коллегии входят:

* главный секретарь (заместитель главного судьи);

* комиссар (технический делегат).

Спортивные судьи должны иметь следующую форму:

* черные или тёмно-синие брюки;

* рубашка с коротким рукавом светло-синего цвета;

* темный галстук «бабочка»;

* легкие чёрные туфли без каблуков;

* эмблема судейской коллегии.

Соревнования проводятся на ринге квадратной формы, каждая сторона которого должна быть минимум 5 метров и максимум 6 метров. На международных турнирах сторона ринга может быть до 7,3 метра.

Площадь ринга обозначается четырьмя канатами в 3-5 сантиметров толщиной, которые туго натягиваются между четырьмя угловыми столбами и соединяются на каждой стороне двумя полотняными перемычками шириной 3-4 сантиметра.

Канаты оборачиваются мягким гладким материалом белого цвета, соединенными в каждом углу ринга подушками толщиной 5-7 сантиметров и шириной 20 сантиметров.

Канаты и подушка в двух противоположных углах ринга должны быть синего и красного цвета.

Красный угол должен находиться слева и быть ближним к столу главной судейской коллегии. Первый нижний канат натягивают на высоте 40 сантиметров от пола ринга, второй канат натягивают на высоте 70 сантиметров, третий канат на высоте 100 сантиметров и четвёртый верхний канат на высоте 132 сантиметра.

Форма одежды

Каждый участник должен быть одет в боксёрские шорты красного или синего цвета, длиной до середины бедра. Любая реклама на них должна быть площадью не более 10 квадратных сантиметров. На спортсменах должны быть одеты майки и защитный жилет такого же цвета, что и боксёрские шорты. Локтевые суставы, стопы и голени должны быть защищены мягкими защитными протекторами. На голове участника должен быть боксёрский шлем (с закрытым верхом).

Спортсмены должны выступать босиком.

Традиционный монгкон (обод на голове) может одеваться только во время исполнения ритуала перед боем. Пратьят (традиционная повязка) можно завязывать на верхней части руки.

Спортсмены должны использовать металлический паховый протектор. Для женщин протектор должен быть сделан из плотного поролона. Дополнительно женщины должны иметь протектор на грудь изготовленный из плотного материала.

Участники должны использовать капу. Спортсмен, который больше двух раз намеренно выплёвывает капу, получает предупреждение от рефери.

Спортсмены должны быть в перчатках. Спортсмены, которые весят до 67 килограммов, вес каждой перчатки должен быть 284 грамма. Спортсмены, которые весят более 67 килограммов вес, каждой перчатки должен быть 341 грамм. Можно использовать перчатки с застёжкой «на липах».

Спортсменам разрешается бинтовать руки эластичным бинтом шириной не более 5,1 сантиметра и длиной не более 2,5 метра или специальным боксёрским бинтом длиной не более 2 метров. Другие виды бинтов, лент или пластыря для бинтовки рук запрещены.

История тайского бокса и основные удары в муай-тай

Единоборство муай тай (тайский бокс) является одним из самых зрелищных, агрессивных и жёстких.

История тайского бокса имеет очень давние корни. Считается, что тайский бокс зародился в XII веке н.э. Его неотъемлемая часть — музыкальное сопровождение. На Западе используются записи, однако в Таиланде соревнования проходят под звучание национальных мелодий, исполняемых присутствующими здесь же музыкантами. При этом тайцы перед боем исполняют ритуальный танец «Рам Муай», который для них считается священным.
В Таиланде муай тай — целая спортивная индустрия. К концу XX в. в стране насчитывалось около 100 тыс. профессиональных боксёров, для которых участие в состязаниях — обычная работа.

Удары в тайском боксе

Основные удары в тайском боксе — это удары коленями с прихватом головы или верхней части корпуса соперника. Используют также прямые и круговые удары руками и ногами, боковые удары руками. Во время схода соперников в клинч им разрешено скручивать, сгибать и поднимать друг друга и при этом наность удары коленями и локтями в голову и корпус. Бойцам разрешено подсекать своих соперников. Среди тайцев распространены удары в прыжках.

Правила соревнований по тайскому боксу

Состязания проводятся отдельно среди любителей и профессионалов. Если любители облачены в надёжное защитное обмундирование (шлемы, десятиунцевые боксёрские перчатки и налокотники), то профессионалы выходят на бой только в лёгких восьмиунцевых перчатках. Продолжительность боя у них 5 раундов по 3 мин с перерывом 2 мин, тогда как у любителей раунд длится 2 мин. У последних бой проходит 3 раунда. В профессиональном тайском боксе реглмамент боя зависит от организации, которая его проводит, поэтому раунд может длиться и 2 мин. с перерывом 1 мин.
В ринге за боем следит рефери.

Европа — Тайланд

В Европе муай тай стал распространяться с середины 70-х гг. XX в. по инициативе Яна Пласа и Тома Харинка из Нидерландов. Бои проводились по тем же правилам, что и в Таиланде, но затем были запрещены удары локтями и коленями в голову. Тайский бокс в Европе обычно отличается от традиционного муай тай. В Европе и особенно в России основой для бойцов является бокс и кикбоксинг, тогда как для тайцев это клинчи со скрутами и ударами в них коленями и локтями, удары ногами и сильные одиночные удары руками. Поэтому бои европейцев и бойцов из стран СНГ против тайцев всегда очень интересны и принципиальны.

Тайский бокс в России

История тайского бокса в России ведётся с 1992 г., причём наши бойцы добились признания на международной арене — и мужчины, и женщины. Первым завоевавшим звание чемпиона мира среди любителей стал в 1994 г. Сергей Митяев (весовая категория свыше 91 кг). На любительском чемпионате мира 1999 г. российские «тайцы» завоевали две золотые, одну серебряную и две бронзовые медали.

В 21 в. наши бойцы в этой дисциплине добились ещё больщих успехов и продолжают прогрессировать. Муай тай активно развивается в нашей стране.

Советы для интересующихся муай-тай и новичков:
Как правильно бить лоу-кик

Соревнования по Тайскому боксу

Соревнования по Тайскому боксу, которые проходят на территории России, проводятся в соответствии с правилами, утвержденными приказом Министерства спорта Российской Федерации. Российские правила составлены с учетом правил, утвержденных международной федерацией тайского бокса (IFMA).
Соревнования по Тайскому боксу могут проводиться по круговой системе или по олимпийской системе, когда проигравший спортсмен выбывает после первого поражения.

Соревнования по Тайскому боксу могут быть:

  • личные, определяющие только личные результаты;
  • командные, в которых определяются результаты команд;
  • лично-командные, где определяются как личные, так и командные результаты.

Соревнования среди мужчин и женщин, юниоров и юниорок, юношей и девушек проводятся раздельно.
При этом в соревнованиях по Тайскому боксу в соответствии с правилами могут встречаться спортсмены одинаковых или смежных спортивных разрядов и спортивных званий.

Спортсмен, участвующий в соревнованиях, проводимых на территории Российской Федерации (за исключением международных турниров) должен быть гражданином Российской Федерации. В отдельных случаях спортсмен может быть допущен по разрешению на временное проживание или виду на жительство.

Ограничением по допуску к соревнованиям также являются все виды нокаутов, а также в случае если поединок в котором участвовал спортсмен был остановлен из-за пропуска им удара в голову.

Правила соревнований по Тайскому боксу допускают привлечение одного секунданта и его помощника, которым разрешается подниматься на ринг, а одному из них — войти в площадку, ограниченную канатами.

Весовые категории

В соответствии с правилами соревнований по Тайскому боксу, весовая категория, в которой может выступать спортсмен, определяется тренером и врачом, о чем делается запись во врачебно-контрольной карте, заявке и зачетной классификационной книжке.

Взвешивание проводится до начала соревнований. Официальный вес, записанный в первый день соревнований, считается весом спортсмена в течение всех соревнований.

Спортсмен может соревноваться только своей весовой категории.

Жеребьевка

После взвешивания и медицинского осмотра спортсменов на соревнованиях по Тайскому боксу проводится жеребьевка (распределение спортсменов в весовой категории), которая проводится в присутствии представителей команд. Жеребьевка проводится главным судьей соревнований или по его поручению одним из его заместителей.
В соответствии с правилами тайскому боксеру разрешается проводить один поединок в день, за исключением особых случаев, являющихся исключением из правил.

Раунды в Тайской боксе

Соревнованиями по Тайскому боксу четко регламентирована продолжительность поединка, которая устанавливается в зависимости от возраста участников. Так продолжительность поединков для:
мальчиков и девочек (10 — 11 лет) — 3 раунда по 1 минуте;

  • юношей и девушек (12 — 13 лет) — 3 раунда по 1,5 минуты;
  • юношей и девушек (14 — 15 лет) — 3 раунда по 2 минуты;
  • юниоров и юниорок (16 — 17 лет) — 3 раунда по 2 минуты;
  • юниоров (18 — 23 лет) — 3 раунда по 3 минуты;
  • мужчин и женщин (17 — 40 лет) — 3 раунда по 3 минуты.

Между раундами устанавливается перерыв для отдыха 1 минута.

Правилами соревнований может быть определено, что спортсмены в возрастной категории мужчины и женщины проводят поединки, состоящие из 5 раундов по 3 минуты. В этом случае перерыв между раундами для отдыха спортсменов должен составлять 2 минуты.

Указанные в настоящей публикации требования к проведению соревнований определены в Правилах вида спорта «Тайский бокс», утвержденных Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 5 июля 2017 г. №621.

Программа «Тайский бокс» МУ СШ №1

Программа спортивной подготовки по виду спорта тайский бокс

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Тайский бокс, или муайтай — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой ».

В современном тайском боксе (муайтай) можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьмируких». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках. Однако уровень квалификации тай-боксера может оценивается, в том числе, и по системе кханов.

У себя на родине муай тай стал популярным ещё в XVI веке, но мировую известность этот вид спорта приобрёл только во второй половине XX века после того, как тайские бойцы одержали ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. Сегодня муай тай, по-прежнему обладает огромной популярностью в Таиланде, где существует даже праздник — «день национального бокса Муай Тай». За пределами Таиланда популярность тайского бокса продолжает расти, во многом благодаря развитию смешанных боевых искусств, интенсивно применяющих муай тай для боя в стойке. Несмотря на то, что тайский бокс не является олимпийским видом спорта, по нему проводятся соревнования регионального, национального и международного масштабов.

Особенностями тайского бокса, как вида спорта являются разносторонние требования к физической, технической и тактической подготовленности спортсменов; высокая динамика и разнообразная вариативность ситуаций в ходе поединков; высокие требования к уровню психологической готовности спортсменов (стремлению упорно биться за победу, уверенности в силах, уравновешенности и стабильности эмоций, умению регулировать психическую напряженность и поведение).

Тренировка в тайском боксе состоит из двух частей это многократное повторение основ — базовой техники муай тай и тренировка с партнером, спарринг. Здесь спортсмены отрабатывают навыки ведения реального боя.

Соревнования по тайскому боксу представляет собой спортивные поединки, проводимые по правилам, утверждёнными международной федераций IFMA.

Тренировки организуются в разновозрастных группах, что обусловлено системой соревнований, которые проводятся в возрастных категориях дети (10-11 лет), юноши и девушки (12-13 лет, 14-15 лет), юниоры (16-17 лет), мужчины и женщины (старше 18 лет).

Для организации занятий необходимо помещение, оборудованное рингом, специальное оборудование и инвентарь (лапы, макивары, груши, боксерские мешки). Каждый спортсмен использует индивидуальную защитную экипировку –капу, боксёрский шлем, боксерские перчатки, защиту стопы, голени, жилет. Мужчины используют защиту паха, женщины – защиту груди.

В содержании материала и контрольных и зачетных требований могут применяться методика кханов, утвержденная Федерации тайского бокса России.

Занимающиеся, показывающие высокие результаты освоения программы, могут быть переведены на программу спортивной подготовки на любой соответствующий уровню подготовки этап.

Программа составлена на основе нормативных документов Министерства спорта российской Федерации, Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта тайский бокс с учетом современных достижений и передовой спортивной практики.

В данной программе отражены основные задачи и построение тренировочного процесса на всех этапах спортивной подготовки.

Основной целью данной программы является многолетняя подготовка спортсменов, воспитание спортсменов высокой квалификации, профессиональное самоопределение занимающихся.

1. Укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие спортсменов;

2. Подготовка высококвалифицированных спортсменов для сборных

3. Подготовка инструкторов и судей по тайскому боксу;

4. Приобретение теоретических знаний по спортивной тренировке, основам биомеханики, физиологии, лечебной физической культуре, психологии спорта.

Важным условием выполнения поставленных задач является систематическое проведение практических и теоретических занятий, контрольных упражнений, восстановительных мероприятий, регулярное участие в соревнованиях.

Программа охватывает всю систему подготовки спортсменов, а именно: —

Программа предназначена для тренеров СШ и является основным документом тренировочной работы, включает учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам подготовки в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, содержит практические материалы и проведение тренировочных занятий, организации медицинского и педагогического контроля.

СШ создает необходимые условия занимающихся для освоения рабочих программ в сочетании со спортивной подготовкой и реализует программу спортивной подготовки в соответствии с требованиями Федеральных стандартов спортивной подготовки по следующим этапам: —

— Этап начальной подготовки — 2 года;

— Тренировочный этап — 4 года;

— Этап совершенствования спортивного мастерства – без ограничений;

— Этап высшего спортивного мастерства – без ограничений;

В данной программе представлена модель построения системы многолетней подготовки примерные планы построения тренировочного процесса, варианты недельных микроциклов и тренировочных занятий разной направленности. В документах определена общая последовательность изучения программного материала, контрольные и переводные нормативы, для групп начальной подготовки (НП) тренировочных групп (этап спортивной специализации) (Т), групп совершенствования спортивного мастерства (ССМ) и высшего спортивного мастерства (ВСМ) — с учетом спортивных достижений.

На этапе начальной подготовки результатом реализации программы является:

— формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

— формирование широкого круга двигательных умений и навыков; — освоение основ техники по виду спорта; — всестороннее гармоничное развитие физических качеств; — укрепление здоровья спортсменов;

— отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта «тайский бокс».

На тренировочном этапе:

— повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

— приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по тайскому боксу;

— формирование спортивной мотивации;

— укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

— повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

— совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

— стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на всероссийских и региональных официальных спортивных соревнованиях;

— поддержание высокого уровня спортивной мотивации; — сохранение здоровья спортсменов.

На этапе высшего спортивного мастерства:

— достижение результатов уровня спортивных сборных команд Кемеровской области и Российской Федерации;

— повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Основными формами осуществления спортивной подготовки являются: групповые и индивидуальные тренировочные занятия; занятия по теоретической и психологической подготовке; работа по индивидуальным планам на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства; медико-восстановительные мероприятия; тестирование и медицинский контроль; участие в спортивных соревнованиях и тренировочных мероприятиях; инструкторская и судейская практика занимающихся.

Особенностью планирования программного материала является сведение максимально возможных параметров нагрузок, средств и методов тренировки и контроля в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки.

Расписание тренировочных занятий составляется администрацией учреждения по представлению тренеров в целях установления благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Тренерам разрешается объединять занимающихся разных по возрасту и подготовленности для проведения тренировочных занятий, если разница в уровне их спортивного мастерства не превышает двух спортивных разрядов.

Материал программы представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки спортсменов: теоретическую, физическую, технико-тактическую, психологическую и соревновательную. Представлены разделы, в которых раскрывается содержание восстановительных мероприятий, проводимых в обязательном порядке, в пределах объема часов, в зависимости от года подготовки, перечень основных мероприятий по воспитательной работе, а также контрольные и переводные нормативы по годам спортивной подготовки.

Откуда взялся муай тай, и почему в нем принято бить коленями

«Муай тай» переводится с санскрита как «бой свободных» или «свободный бой», хотя более известно определение «тайский бокс». На родине муай тай, в Таиланде, это искусство возведено в ранг национального достояния. Чемпионаты собирают у телевизоров и на площадках миллионы зрителей, а на ставках можно поднять неплохие деньги. Популярность доходит до того, что тайским боксом мальчики начинают заниматься в пятилетнем возрасте, так что вид восьмилетнего ребенка, лупящего тяжелый мешок, для Таиланда вполне обычен. Отвратительные мужики рассказывают о том, откуда взялся муай тай, почему он делает такой упор на удары локтями и коленями, и насколько он хорош в современном MMA.

Откуда взялся муай тай

Истоки современной версии тайского боевого искусства — две взаимосвязанные системы: краби крабонг и муай боран.

Краби крабонг — универсальное искусство работы с оружием, возникшее в Таиланде в результате постоянных вооруженных конфликтов с различными государствами, и особенно с Бирмой, с которой у древних тайцев были крайне «теплые» отношения. Судя по технике движений и оружию, на краби крабонг сильно повлияли как индийские боевые искусства, так и китайские. Название переводится просто: «краби» — это тайский меч, а «крабонг» — посох. Кроме указанного сочетания бойцы часто использовали пару мечей, щиты из дерева, иногда покрытые кожей буйвола, короткую палку, парную или со щитом, а также посох с клинком на конце. Но, несмотря на то, что эта система рассчитана на бой с оружием, в ней изучаются и удары руками и локтями, ногами, коленями, захваты и броски.

Муай Боран (или «древний бокс») — собирательное название всех стилей боя без оружия, существовавших издревле на территории Таиланда. Скорее всего, изначально являлся частью краби крабонга как дополнительные приемы на тот случай, если воин потеряет оружие на поле битвы. Однако после одного легендарного случая это искусство стало невероятно популярным в тогдашнем Сиамском королевстве Аютии (так в те времена назывался Таиланд).

В конце 18 века в одной из многочисленных войн Сиама и Бирмы были захвачены в плен знаменитый тайский боксер по имени Най Кханом Том и несколько его товарищей. Король Бирмы решил устроить показательный безоружный бой между своим чемпионом и тайцем. Король рассчитывал на легкую победу своего бойца, превосходившего габаритами и здоровьем находившегося уже семь лет в плену Ная.

Странности начались тогда, когда перед боем таец начал танцевать «вай кру рам муай» — специальный танец бойцов муай боран. С его помощью они не только отдавали дань уважения своей школе и мастеру, просили духов о защите от травм и смерти, но и проверяли площадку перед боем на наличие камней, неровностей, ям и прочих мешающих особенностей местности. Еще танец был нужен для того, чтобы распознать представителя своей школы, так как драться между собой было категорически запрещено. Но бирманский король всех этих тонкостей не знал, и когда Най Кханом Том начал вай кру, тот подумал, что злобный таец решил воспользоваться черной магией.

Версия с черной магией «подтвердилась», когда улетел в нокаут сначала бирманский чемпион, а потом еще девять бойцов. Когда одиннадцатый бирманец наотрез отказался драться с «колдуном», король приказал отпустить тайца, сказав: «Каждая часть тела сиамца благословлена ядом. Даже голыми руками он поверг десять противников, и если бы их господин не был так слаб и глуп, сиамцы никогда не дали бы захватить свою страну». Дата этого триумфа тайского воина до сих пор отмечается 17 марта в Таиланде как «ночь боксеров» или Национальный праздник муай тай.

Вообще, муай боран — это более позднее название совокупности разных традиционных стилей муай тай, и доподлинно неизвестно, каким из них владел Най Кханом Том. Стили эти делились по местности, и назывались, соответственно: муай масао (северный стиль), муай корат (был распространен на востоке и северо-востоке страны), муай лопбури (центральная часть королевства) и муай чайя на юге.

Позже на волне этой придворной моды даже появился полк королевской охраны, специализирующийся на изучении и применении муай луанг — «гром нак муай», что в переводе означает «полк бойцов муай». Во времена правления Рамы V наступил «золотой век» стиля. Сам король был большим любителем данного вида боя и, если верить слухам, иногда переодевался в простолюдина, чтобы биться в поединке где-нибудь в захолустье. В начале 20 века в Таиланд попал английский бокс, и король Рама Седьмой повелел создать правила для соревнований, заменить травмоопасные веревочные обмотки рук на перчатки и убрать все калечащие приемы. Так и появился современный муай тай, а муай боран на время даже оказался запрещен.

Муай тай как современное боевое искусство

Чем муай тай отличается от других боевых искусств? В современной версии тайского бокса, в отличие от более древней системы муай боран, отсутствуют удары в глаза, пах, большинство борцовских приемов, кроме сбиваний из клинча, удары головой и добивание на земле. Но его не зря называют «боем восьмируких», ведь тайцы активно используют удары ногами, руками, локтями и коленями.

Раньше руки бойца защищали с помощью десятиметровой конопляной веревки, намотанной на кулак, это утяжеляло удар, делало кисть более жесткой и помогало рассечь лицо противника. Иногда ее смачивали смесью воды с мукой, чтобы веревки не рассыхались и плотнее облегали руки бойца. Но, конечно, никто не намазывал их клеем и не опускал в толченое стекло как в знаменитом «Кикбоксере» с Ван Даммом (хотя бы по той простой причине, что стекло в те времена было ужасно дорогим). Примерно с 1920-х бойцы стали использовать боксерские перчатки, что сильно снизило травматизм.

У тайцев сильна тяга к мистицизму и развита ритуальная составляющая боя. Вся культура тайского бокса пронизана смесью буддизма и местных суеверий. Кроме уже вышеописанного танца вай-кру, бойцу на бицепс повязывают специальный ремешок под названием пратьят, он должен защитить воина от травм и смерти на ринге. Также важным атрибутом боев является традиционный головной убор тайского боксера — монконг — сделанная из сплетенных нитей жесткая повязка с хвостиком, которая даруется мастером своему ученику в знак уважения, а снимается перед самим боем после вай-кру. Кстати, по заявлению мастера Оу, современного тренера по муай боран, таракан является священным существом для бойцов, так как он всегда борется до последнего, и, если его перевернуть на спину, будет барахтаться, пока не встанет на лапы.

Также, техника тайского бокса построена на жестком, сильном ударе, и даже учителя в Таиланде говорят: «Сначала научись бить сильно, потом научишься бить быстро». Зная историю, логику этой мудрости понять не сложно. Тайцы — бойцы не слишком больших габаритов, да и погода в их широтах такая, что носить твердую плотную обувь попросту тяжело и негигиенично. Поэтому, чтобы вырубить супостата, особенно стокилограммового фаранга (так тайцы называют европейцев), нужно ударить по-настоящему жестко и сильно. Очевидно, что еще и поэтому тайцы так любят бить именно локтями и ногами.

Кроме того, тайцы уделяют особое внимание работе в клинче, и множество нокаутов на ринге сделаны именно благодаря ударам коленом или локтем в этом положении.

Кому, зачем и как пробовать тайский бокс

Что такое тайский бокс?

Чем это лучше других боевых искусств?

Я так-то не дерусь в обычной жизни. Зачем мне тайский бокс?

А похудеть с ним получится?

Это все преимущества?

Как насчёт травм? Я могу получить по голове?

А женские бои чем-то отличаются от мужских?

Мне вообще можно заниматься тайским боксом?

Для тренировок надо что-нибудь покупать?

Что меня ждёт на первом занятии?

Вы получите сильное и ловкое тело и полный дзен после тренировок.

Что такое тайский бокс?

Это вид боевого искусства родом из Таиланда. В начале XX века был официально признан в мире как вид спорта.

Тайский бокс, или муай‑тай, называют Sports science‑based research on the sport of muay thai: A review of the literature искусством восьми конечностей, потому что в нём разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями.

Вице‑президент Ангарской городской федерации тайского бокса.

Борьба в классическом понимании в тайском боксе отсутствует, за исключением работы в клинче. Если в ходе поединка соперник оказывается на полу, судья останавливает бой, давая человеку возможность встать. Если участник, конечно, в состоянии это сделать.

Чем это лучше других боевых искусств?

Многие боевые искусства, например бокс, тхэквондо или кикбоксинг, предусматривают удары только руками и ногами, что делает их не такими эффективными в реальном бою, особенно на близкой дистанции.

Муай‑тай включает сочетание простых скруток, высеканий, бросков и отличную ударную технику. Это арсенал, наиболее приближённый к реальному, прикладному рукопашному бою. Андрей Болгов рассказывает, что удар с локтя, даже несильный, может отправить противника в нокаут, сломав ему нос или челюсть.

Навыки тайского бокса — это то, что может выручить в опасной ситуации на улице.

Тайский бокс является неотъемлемой частью подготовки бойцов ММА (mixed martial arts) — смешанных единоборств. Многие тайбоксёры делают успешную карьеру в этом зрелищном виде спорта.

Я так-то не дерусь в обычной жизни. Зачем мне тайский бокс?

Даже если вы не допускаете возможности, что когда‑нибудь придётся отражать нападение, всё равно стоит попробовать муай‑тай. Благодаря ему вы прокачаете:

  • Выносливость. Вы научитесь дольше работать с разной интенсивностью. Пробежаться, когда опаздываете, или подняться по лестнице на девятый этаж станет легко.
  • Ловкость и координацию. Нельзя заниматься тайским боксом и оставаться неуклюжим. Вы научитесь хорошо чувствовать своё тело, движения будут более точными. Вы перестанете всё ронять и задевать, будете меньше падать зимой и, возможно, сумеете поймать стакан на лету.
  • Силу мышц. Удары руками и борьба укрепят руки, грудь и плечевой пояс, удары ногами — мышцы нижней части тела. Вовлечение корпуса, развороты и защита обеспечат железные мышцы кора. При этом тайский бокс не поможет вам накачаться, так что, если хотите гору мышц, выберите другой вид спорта.
  • Гибкость. Без мобильности суставов, особенно тазобедренных, вы не ударите коленом в голову и даже не пробьёте прямой в грудь. Поэтому на каждом занятии вы будете работать над мобильностью, пока ваше тело не станет гибким и послушным. Помните, что это убережёт вас от травм в обычной жизни.
  • Уверенность в себе. Многие проблемы в жизни возникают из‑за страха. Тайский бокс учит не бояться вступить в бой и быть побеждённым.

А похудеть с ним получится?

Во время поединка сжигается Physiological responses and energy cost during a simulation of a Muay Thai boxing match около 11 ккал в минуту. Конечно, вы не сможете поддерживать такой темп долгое время, но занятия по тайскому боксу состоят не только из боёв.

Не забывайте о разминке, отработке ударов и спарринге. Если вы тренируетесь интенсивно, можно сжечь не менее 600 ккал в час.

В сочетании с диетой такая нагрузка поможет вам сбросить лишние килограммы и сделать тело красивым и подтянутым.

Это все преимущества?

Боевые искусства требуют полной концентрации: если погрузиться в свои мысли, можно словить по голове. Поэтому на тренировке вы работаете не только над координацией и силой, но и прокачиваете свою осознанность.

И физическая активность, и осознанность улучшают MARTIAL ARTS: MINDFUL EXERCISE TO COMBAT STRESS психическое здоровье, помогают справляться с депрессией и тревожностью и управлять стрессом. Поэтому регулярные занятия тайским боксом сделают вас более спокойным и увеличат чувство удовлетворения от жизни.

Кроме того, такие тренировки помогают развить качества личности, полезные в обычной жизни.

Психологическая подготовка — это стержень всего. Сила воли, целеустремлённость, настойчивость, смелость, решительность, внимание, быстрое мышление, двигательная память, воображение… Это лишь часть качеств, которые приобретает спортсмен муай‑тай.

Как насчёт травм? Я могу получить по голове?

В 58% случаев в тайском боксе страдают конечности, голове достаётся реже: к такому выводу привело небольшое исследование Ep > . В основном травмы представляют собой синяки и ушибы (39%), а также рассечения (14%) от ударов локтями в голову.

Однако это больше касается профессионального спорта, где бои проходят практически без защитной экипировки — только в перчатках. Любительские соревнования включают защиту головы, локтей и голеней, что снижает риск синяков и рассечений.

При этом повреждения редко бывают серьёзными: в 72% случаев бой продолжается, а травмы никак не влияют на последующие поединки и тренировки.

А женские бои чем-то отличаются от мужских?

Женский тайский бокс отличается от мужского более щадящими условиями поединка. Например, в нём могут увеличить время отдыха между раундами или сократить минуты боя. Что касается техники, все элементы сохраняются, и риск получить синяк или рассечение ничуть не меньше, чем у мужчин.

Если вам нравится муай‑тай, но не хочется получать, учитесь блокировать попробуйте тай‑бо. Это интенсивный вид фитнеса с элементами ударов тайского бокса, но без всяких спаррингов и боксёрских мешков.

Мне вообще можно заниматься тайским боксом?

Этот вид спорта противопоказан людям с нарушениями сердечно‑сосудистой системы, а также любыми заболеваниями, при которых не рекомендованы высокоинтенсивные тренировки.

Для всех, кто хочет заниматься тайским боксом, обязательна справка от терапевта об отсутствии противопоказаний.

Если у вас есть старые травмы или нарушения скелетно‑мышечной системы, на первом занятии обязательно сообщите тренеру о своих проблемах.

Для тренировок надо что-нибудь покупать?

Для первых занятий достаточно тайских шорт и боксёрских перчаток. Тайские шорты отличаются тем, что очень свободны и позволяют спокойно наносить высокие удары ногами.

Часто в залах есть перчатки общего пользования, но надевать их неприятно и небезопасно — можно подцепить грибок. В дальнейшем лучше купить защитные элементы — щитки для голени и стопы, налокотники и шлем.

Что меня ждёт на первом занятии?

Как правило, тренировка начинается с разминки: бега или прыжков со скакалкой, а также разогревающих движений. Дальше всё зависит от тренера. Вы можете отрабатывать связки из двух‑трёх ударов, упражняться на мешках с песком — боксёрских или тайских. Последние длиннее, чтобы было удобнее работать ногами.

Кроме того, тренировка иногда включает Тайский бокс, или муай‑тай (тайск. มวยไทย) упражнения с лапами — небольшими кожаными подушками, которые надеваются на руки и позволяют отрабатывать удары в парах. Также применяются «тайские лапы», или «пэды», — прямоугольные плоские подушки толщиной 6–12 сантиметров, на которых удобно оттачивать удары ногами и коленями.

Общая физическая подготовка включает отжимания, подтягивания, упражнения на шею и пресс. Обычно это происходит в конце тренировки, но часто такие упражнения выполняются в перерывах между отработкой ударов, чтобы тренировать выносливость спортсменов.

Пошаговый план занятия вы узнаете только на самой тренировке. Единственное, что можно сказать точно, — вас не выпустят на ринг на первом же занятии. Так что бояться нечего.

Если вы ещё не нашли свой любимый спорт, обязательно попробуйте тайский бокс.

Тайский бокс или муай-тай: почему это круто?

Свой вид боевого единоборства есть во многих странах. Дзюдо в Японии, кунг-фу в Китае, тхеквондо в Корее, самбо в России и так далее. В Таиланде — небольшой стране из Юго-Восточной Азии – родился и вырос до мирового уровня муай-тай (свободный бой) или тайский бокс.

Отличительной чертой тайского бокса является использование всех частей рук и ног для ударов и бросков. Недаром тайский бокс еще называется «бой восьми конечностей», которые считаются как четыре пары: кулаки, локти, колени и стопы.

В Таиланде существует целый культ муай-тай. Есть даже национальный праздник, посвященный тайскому боксу. Правительство Таиланда и его король считают приоритетной задачей включение тайского бокса в программу Олимпийских игр.

Происхождение тайского бокса связывают с развитием древних единоборств Индокитая: томой из Малайзии, прадал серэй из Камбоджи, лэхвей из Мьянмы и муай лао из Лаоса. Но подлинным предшественником считается муай боран – древний бокс. Кроме восьми конечностей в муай боран били еще и головой.

Становление муай тай началось в шестнадцатом веке, тогда его называли термином «муай си сок». Впоследствии с образованием государства Аютия использовали термин «пахуют» («многосторонний бой»). После образования государства Сиам начали использовать современное название – «муай тай».

Во времена Аютии и пахуюта изменилась экипировка бойцов, они стали обматывать ладони и предплечья для защиты конечностей и усиления удара. Вначале это были полоски из шкур животных, чаще всего лошадей, затем стали использовать хлопковые ленты или веревки.

В древние времена бой мог продолжаться до смерти одного из соперников, в крайнем случае, до получения тяжелого увечья — у гордых тайцев не было принято сдаваться. Но с 1929 года было введено правило победы по очкам и ограничение боев по времени до пяти трехминутных раундов. Также появился ринг с размерами шесть на шесть метров, и произошло разделение по семи весовым категориям (сейчас их девятнадцать). Таким образом, муай тай оформился в спортивное состязание.

В семидесятых годах двадцатого века тайские бойцы начали сокрушать соперников из других единоборств, чем и прославили свой вид спорта во всем мире. А с введением смешанных единоборств популярность муай тай только увеличилась, в ММА сейчас много выходцев из тайского бокса.

Долгое время женщинам запрещали заниматься муай-тай, но с выходом спорта на мировую арену и увеличения его популярности, и женщины стали боксировать по-тайски. Сейчас проводится много соревнований с участием слабого пола. Возможно, скоро муай-тай вольется в олимпийскую семью.

Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига

Тайский бокс и его правила.

Любая борьба обязана быть благородной и чтить негласные или гласные правила, ведь борьба — это особая культура, а не поножовщина во дворе. Естественно, правила могут соблюдаться и не соблюдаться, все зависит от ситуации и человека, ведь на соревнованиях нельзя допустить нарушений, а когда дело заходит о сохранности жизни, то о каких правилах может идти речь — только о самообороне и защите, а в этом случае, имея дело с отморозками, которым нет дела ни до чего, стоит быть жестче. Муай тай тренировки хороши тем, что вы можете развиваться физически и научиться защищать себя, а так же обладать красивым спортивным телом, которое точно понравится противоположному полу.

Какие же правила существуют в муй тай, борьбе, столь приближенной к уличной драке?

В тайском боксе нельзя наносить удары головой. Нельзя бросать своего противника, используя примы борьбы. Если противник лежит, нельзя надавливать на него логтем, коленом, кулаком, это может привести к плохим последствиям в соревнованиях. Нельзя использовать на соревнованиях и тренировках удушающие приемы, такие как захват шеи. Ни в коем случае не пользуйтесь канатами, как средством для удержания соперника, это тоже нарушение. Во время поединка нельзя разговаривать — так вы отвлекаете соперника и сами теряете сноровку и силы. Ни в коем случае нельзя наносить удар в зону паха. Обязательная традиция — рукопожатие, от него нельзя отказываться и до боя и после того, как объявили имя победителя, это неуважение карается замечанием или даже дисквалификацией. Борец должен быть обязательно на ринге с защитной экипировкой. Ее отсутствие или отсутствие ее элементов так же считается нарушением.

Есть интересная особенность тайских боксеров. Если вы замечали, что обычно боксеры, которые забираются на ринг, проходят под канатами, то такого вы не увидите среди последователей муай тай, ведь для них голова — это нечто особенное. Они не могут себе позволить наклонить голову, чтобы пролезть под канатом, борцы обязательно перешагнут через канаты, так, чтобы ничего не было выше их головы.

Изучение муай тай — это способ не только натренировать свое тело, а обрести спокойствие и душевное равновесие, окунуться в новую для вас культуру.

Ссылка на основную публикацию