Подготовка к соревнованиям по тхэквондо | Karate-krs.ru

Подготовка к соревнованиям по тхэквондо

Подготовка к соревнованиям по тхэквондо

Программа подготовки к соревнованиям по тхэквондо может иметь два направления:

1. Первое направление предполагает увеличение тренировочной нагрузки к моменту соревнований по тхэквондо и два дня отдыха перед непосредственными соревнованиями.

2. Второе направление предполагает, что восстановление спортсмена после максимальной нагрузки занимает от 8 до 10 дней. В этом случае предполагается максимальная нагрузка в начале цикла предсоревновательной подготовки с постепенным снижением нагрузок к моменту соревнований по тхэквондо.

Каждая из концепций имеет свои плюсы и минусы. Необходимо произвести своеобразную селекцию из двух направлений. А именно:

В первом микроцикле применяется так называемая «японская» тренировка, цель которой сводится к тренировке лактатных возможностей спортсмена.

1. Режим AM — при котором проводятся занятия направленные на повышение мощности систем, обеспечивающих аэробную работоспособность. Упражнения выполняются сериями в виде повторов от 60 до 90 секунд в повторе с интенсивностью около 80% от предельной возможности, время отдыха между повторами около 1,5 минуты. Пульсовой режим: в ходе повторений до 170-180 уд/мин, в интервалах отдыха не ниже 130 удмин. Как только пульсовой режим начинает снижаться во время отдыха нужно приступать к выполнению повторов. Количество повторений в серии до 10.

Во втором микроцикле совершенствуется в основном анаэробная производительность:

1. Режим ГЕ, при котором упражнения выполняются сериями, в каждой из которых по три повторения, количество серий — 2-3. Длительность повтора 90-120 сек. Время отдыха между сериями 2 минуты. Время отдыха между сериями 12-15 минут. Интенсивность работы на мешке или проведения тренировочных схваток — максимальная.

2. Режим ГМ — тренировочные занятия, при которых упражнения выполняются сериями (всего их три), в серии три повтора; длительность повтора — 40-50 секунд; отдых между повторами 2 минуты; время отдыха между сериями 8-12 мин. Интенсивность выполнения упражнений — предельная.

3. Режим АА — тренировочные занятия, при которых отрабатывается компонент специальной выносливости. Упражнения выполняются сериями. Число серий не более трех. В серии пять-шесть повторов. Длительность повторения не более 10-15 сек.; время отдыха между повторами 1,5-2 минуты. Между сериями 6-10 минут. Нагрузка максимальная.

Два дня отдыха перед соревнованиями по тхэквондо представляют собой подготовку и переезд к месту соревнований.

Нагрузка тренировочная в эти дни состоит из бега в режиме ПАНО ( пульс на уровне 150-165 уд/мин или 25 ударов за 10 секунд. Продолжительность бега 30 минут).

Отдых между тренировками в течение всей подготовки к соревнованиям состоит из спокойного размеренного бега по утрам в режиме ПАНО, продолжительностью 1 час и постепенно снижать до 30 минут в период за два дня до соревнований по тхэквондо.

УТ — тренировки направленные на совершенствование технической и технико-тактической подготовленности спортсменов в благоприятных условиях и при сопротивлении партнера не в полную силу. Это проведение излюбленных приемов и ударов когда соперник стоит в позиции удобной для выполнения и не сопротивляется, а выполнение ударов идет по лапам. Отработка излюбленной техники или комбинаций приемов в условиях постепенного сопротивления партнера или усложнения условий для выполнения техники.

УТР — форма занятий, направленных на совершенствование технической, технико-тактической и тактической подготовленности в условиях взаимного сопротивления партнеров в учебно-тренировочных схватках:

Борьба за центр площадки;

Способы тактической подготовки атаки в условиях пассивного поведения партнера;

Бои на различных дистанциях (дальняя, средняя , ближняя и на погоню);

Подготовка атаки в условиях, когда партнер активно контратакует;

Техника непрерывного наступления в начале схватки;

Способы перехода от одних технических действий к другим;

Способы перехода от атаки к обороне и наоборот;

Маскировка своих атакующих действий; Ведение схватки в «рваном» темпе;

Техника ведения боя «на погоню»; Ведение боя в опасной близости от края площадки;

Ведение боя с новыми противниками, вступающими в бой на замену через одну минуту.

Дополнительное питание: чай, препарат женьшеня, шоколад.

Утром. Бег в режиме ПАНО — 1 час. Индивидуальная разминка на развитие гибкости — 20 минут.

Вечером. Скоростно-силовая подготовка мышц ног (развитие взрывной силы ног за счет прыжков с «козла» — режим ГЕ) — 20 минут.

Упражнения на расслабление и растяжку связок ног — 10 мин.

Технико-тактическая подготовка: Изучение маскирующих действий для входа в бой при отработке коронных приемов атаки -15 минут Разбить спортсменов на группы по 4 человека. Каждый получает номер от 1 до 4. Ведение поединков по следующей схеме: 1-2; 1-3; 2-3; 3-4; 3-1; 4-1 Перерыв одна минута. 1-4; 1-2; 2-4; 2-1; 3-2; 3-4; 4-2; 4-3.

Задание на проведение боев применять маскирующие действия для своих атак. — 36 минут Задание проведение 5-6 атак. Обороняющийся вначале отступает по прямой линии, потом пытается контратаковать на 1-м или любом из последующих ударов.- 20 мин. Отработка излюбленной техники по предметам (лапы, боксерский мешок, палки и т.д.) -10 мин.

В течение всей тренировки отрабатывать применение Иоп-чаги и Ап-чаги на отступлении — 15 мин. (можно заменить другими ударами) Две серии атак в режиме ГЕ — 30 мин. Суммарная нагрузка тренировки — максимальная.

Утро. Бег в режиме ПАНО — 55 мин. Выполнение излюбленных комбинаций в среднем темпе на изучение структуры выполнения. — 15 мин.

Днем. Разбор технико-тактического мастерства вероятных противников.

Вечером. Индивидуальная разминка — 30 мин. Совершенствование коронных приемов и связок с учетом особенности вероятного противника. — 40 мин.

Дополнительное питание: Кофе, экстракт элеутерококка.

Утром. Бег в режиме ПАНО — 50 мин. Индивидуальная разминка — 20 мин. Развитие силовых качеств основных мышечных групп. Метод максимальных усилий по три подхода на упражнение. Индивидуальная техническая подготовка: совершенствование техники по индивидуальному плану — 40 минут.

Восстановительные мероприятия: контрастный душ, усиленное питание.

Вечером: Групповая разминка -30 мин. Технико-тактическая подготовка: умение вести бой в непосредственной близости от противника. Вход в ближний бой и выход из него с атаками. Тренировка ударов на отпрыгивание. Отработка комбинаций выхода из ситуации, когда собственная атака «воткнулась» в противника. Схватки с противниками, активно проводящими концовки боя. Вольные схватки — 90 мин. Режим ГЕ: три серии — 40 минут. Восстановительные меры: расслабляющая ванна, самомассаж.

Суммарная нагрузка тренировки — большая.

Дополнительное питание — мед с орехами.

Утром. Бег в режиме меньше ПАНО — 30 мин. Индивидуальная разминка — 30 мин.

Восстановительные меры: баня, соки, фрукты.

Психологическая подготовка детей на соревнования по тхэквондо 9-12 лет

Существует довольно много секций, куда можно записать своего ребенка. Однако многие родители интересуются тхэквондо для детей. Данное боевое искусство отличается особой безопасностью и низким уровнем травматичности. Бойцы во время спарринга носят специальное снаряжение, которое защищает от ударов. Кроме того, это единоборство входит в программу Олимпиады, и ежегодно в РФ проходит множество соревнований для разных возрастных категорий.
Молодые спортсмены, конечно, тоже в них участвуют. Поэтому родителю, отдавая свое чадо в школу тхэквондо, необходимо помнить о том, что его сын или дочь также будет ездить на состязания и демонстрировать полученные навыки. Безусловно, подобные поездки запомнятся малышу, но если ранее он не выступал на турнирах, то ему будет непросто с психологической точки зрения. Поэтому главная задача взрослых – это поддержка ребенка и его моральная подготовка к предстоящему соревнованию.

Какие эмоции испытывают юные спортсмены?

В некотором роде даже ежедневные тренировки являются состязанием. Дети проводят поединки со своими сверстниками, тренерами. В эти моменты они также чувствуют возбуждение и волнение. Однако они проявляются не особо выразительно, поскольку бои эти проходят хоть и серьезно, но скорее в игровой манере. Юный тхэквондист понимает, что перед ним его знакомый или даже друг, что он не станет бить в полную силу и по большей части от результата этого противостояния не зависит ровным счетом ничего.
Другое дело – это реальные соревнования по тхэквондо для детей 9-12 лет. Там ребенок испытывает эмоции, которые ранее были ему знакомы лишь косвенно. Он чувствует настоящий характер турнира. У него проявляется не только возбуждение, но и мандраж, и соответственно, страх перед татами, публикой, судьями, тренерами и даже собственной командой. Что необходимо для соревнований по тхэквондо для детей?
Перед поездкой будет нарастать беспокойство, которое может проявляться по-разному. Частично оно снимается на занятиях, в школе, при общении с друзьями. Поэтому в дневное время суток у чада может быть спокойное состояние, но перед сном чувства могут нахлынуть.

Что делать родителям?

Во многом результаты выступления будут зависеть и от отца с матерью. Они могут правильно настроить своего малыша, сделать так, чтобы он чувствовал себя максимально комфортно. В первую очередь им не стоит мешать ребенку. То есть:

  1. Если взрослые сами занимались и выступали, то не стоит им навязывать собственный опыт. Пусть ребенок сам во всем разбирается и научится. Это его жизненный опыт;
  2. Ни в коем случае нельзя заочно вести споры с тренером. То есть, не надо говорить дочери или сыну, что его учили неправильно, что родителю виднее и т.д. Важно, чтобы авторитет инструктора был непоколебим, поскольку впоследствии это может отразиться на отношении к тренировкам;
  3. Не стоит пытаться успокаивать, поскольку «спортивный» страх отличается об обычного. Лучше сказать, что волнение перед состязаниями – это хорошо и естественно, потому что все люди проходят через это, когда выходят на публику и демонстрируют свои способности;
  4. Необходимо избегать сравнений с другими детьми. То есть, говорить что-то вроде: «А вот Иван у вас молодец, круто дерется и вообще быстро двигается!». При этом не следует перехваливать собственного ребенка. Оценка должна быть объективной, а критикой занимается тренер;
  5. Нужно внушить ребенку, что, если при выступлении на турнире по тхэквондо для детей он проиграет, то ничего страшного не произойдет. Это тоже опыт, он сделает свои выводы и в следующий раз покажет себя еще лучше. Важно, чтобы он не думал, будто он все испортил и вообще самый худший из всех.

Памятка родителям

Взрослым стоит помнить, что для молодых спортсменов соревнования – это важно, но они не готовы прямо «отдать жизнь» за победу. Это присуще профессионалам, которые пытаются завоевать медали по стране или даже континенту. Для ребенка это, в первую очередь, праздник. Поэтому и относиться к нему нужно также. Чрезмерное беспокойство – это лишнее.
После завершения турнира по тхэквондо ВТФ юный тхэквондист будет обязательно много и эмоционально рассказывать о том, через что он прошел. Он захочет спросить, как он смотрелся, как взрослые оценивают его собственное выступление и т.д. Здесь главная задача – это не мешать и не перебивать. Пусть чадо выплескивает эти эмоции, общается на эту тему столько, сколько ему необходимо. Лучше, наоборот, поддерживать разговор и показывать свое восхищение.
Ну, и напоследок следует отметить один чрезвычайно важный момент! Мама и папа обязательно должны находиться в контакте со своим малышом. То есть, просто привезти на стадион и сесть на трибуну недостаточно. Надо смотреть за выступлением и активно участвовать. Самая страшная ошибка – это постоянно отвлекаться (на телефон, на общение между собой и т.д.).
Если ребенок посмотрит на трибуну и увидит, что за ним не следят, что он не интересен собственным родителям, то это будет для него ужасным разочарованием. Поэтому сходить в туалет/купить воды/позвонить по работе следует заранее, а затем – все внимание на турнир. Дети выступают не столько для себя, сколько для папы и мамы. Ему важно показать себя с лучшей стороны, и это нужно ценить.

Подготовка к соревнованиям по таэквондо

Одним из самых часто задаваемых учениками тхэквондо вопросов является: »Каким образом я могу подготовиться к соревнованиям?». Лучшим способом подготовиться к соревнованиям по тхэквондо является следование плану, составленному инструктором или тренером. Если вы участник соревнований высшего класса, все должно быть научно обосновано и все, что вам остается делать, только тренироваться и выступать. Однако, если вы один из тысяч участников соревнований по тхэквондо местного значения, то вы ответственны за создание некоторых или всех тренировочных планов перед соревнованиями. Одним из самых часто задаваемых учениками тхэквондо вопросов является: »Каким образом я могу подготовиться к соревнованиям?». Лучшим способом подготовиться к соревнованиям по тхэквондо является следование плану, составленному инструктором или тренером. Если вы участник соревнований высшего класса, все должно быть научно обосновано и все, что вам остается делать, только тренироваться и выступать. Однако, если вы один из тысяч участников соревнований по тхэквондо местного значения, то вы ответственны за создание некоторых или всех тренировочных планов перед соревнованиями.

Самое первое, что вы должны сделать, это определить уровень соревнований к которым вы готовитесь и как много времени вы имеете. В идеале, для соревнований по тхэквондо местного значения, достаточно нескольких месяцев, чтобы прийти в форму. Вы можете повысить свои умения до необходимого уровня потратив около 2 месяцев на общую практику и месяц на специальные спарринговые техники и стратегии. Однако, на соревнования международного уровня планирование должно начаться как минимум за один год. Определившись с уровнем соревнований и временем для тренировки, вы можете создать индивидуальный план.

Для соревнований международного уровня, первый вид тренировки, который вы должны предпринять, существенная физическая подготовка. Она включает в себя: пластику (ритмическую гимнастику), бег и работу с тяжестями. В начале вашего режима подготовки к соревнованиям, ваша ежедневная тренировка должна состоять на 70% из общей физической подготовки и на 30% из практики основных технических элементов. В идеале, такой план продолжается в течение 4-8 недель, для достижения надлежащего физического состояния для соревнования.

Следующий этап подготовки заключается в спортивно-специфической тренировке-улучшении физического состояния отдельных мышц, используемых в соревновании. Для боевых искусств это означает проведение взрывного переменного спарринга, упражнения по мишеням, работа на скорость по тяжелому мешку, растяжку, стэповую подготовку и спортивно-специфическую силовую тренировку. В течение этого периода, 50% тренировочного времени должно быть посвящено физической выносливости и 50% времени — развитию умений.

После 4-8 недель этапа спортивно-специфической тренировки основное внимание должно расшириться до технической практики. Такая практика включает свободный спарринг, работу по мишеням, работу с тяжелым мешком для закрепления рефлексов индивидуальных умений и скорости. В этой фазе тренировок, 30% тренировочного времени должно быть посвящено физической выносливости и 70% для развития и совершенствования умений, используемых в соревновании. Этот этап должен занимать период времени, как минимум равный времени, затраченного на 2 предыдущих этапа. Если есть дополнительное время, оно должно быть потрачено на расширение этапа технической подготовки.

Завершающая фаза подготовки к соревнованиям состоит из совершенствования психологической подготовки и стратегии. В это время, в недели до соревнований по тхэквондо, спортсмен должен иметь твердую основу умений. В последние недели, должен присутствовать игровой элемент. Спортсмен должен оставаться собранным и избегать травм (болезней). Минимум за неделю перед соревнованиями, все жесткие контактные тренировки должны быть прекращены, а спортсмен должен копить энергию для дня соревнований.

В день соревнований постарайтесь прибыть вовремя (заблаговременно) для регистрации, взвешивания и разминки. Если вы выступаете после обеда (во второй половине дня), принесите с собой воды или сока и закуски для поддержания уровня вашей энергии. После прохождения регистрации, пройдитесь по своему плану и просмотрите ваши самые важные техники.

Если вы знаете когда вы выступаете, спланируйте начало разминки приблизительно за 30 минут до начало матча. Если же вы не знаете, когда вы выступаете, как это часто бывает на соревнованиях, попытайтесь оставаться хладнокровным и собранным. Если вы выиграли первую схватку, скорее всего вам придется снова выступать. Уделите несколько минут расслаблению и остыванию после схватки, затем узнайте у тренера, что вы сделали хорошо, а где нужно больше постараться в следующей схватке. Уделите внимание травмам, полученным во время схватки (перебинтуйте или приложите лед). За 15-20 минут до схватки начните готовиться физически и морально. Следуйте этой модели до завершения соревнований.

Несмотря на то, что каждый участник соревнований со временем разрабатывает собственную модель тренировок перед соревнованиями, эта схема поможет вам начать в вашем собственном режиме тренировок. Всегда помните о целях тренировок, прилагайте усилия для последовательного, измеряемого улучшения на вашем пути к соревнованиям.

Подготовка спортсменов в Таэквондо ИТФ, часть 1 (Светлана Мишкевич)

Воспитание спортсмена в Таеквондо начинается с очень ранних лет. Многие
спортсмены, достигшие высоких результатов в Таэквондо начинали заниматься с очень
раннего возраста 4-10 лет. Оно и не удивительно, чтобы стать Чемпионом Мира нужно
обойти в скорости и ловкости корейцев, которые начинают заниматься таэквондо едва
научившись ходить. Да и специфика спорта такова, что нужно обладать не только хорошей
скоростью, координацией но и растяжкой, что во взрослом возрасте развить очень сложно.

Воспитание спортсмена в Таеквондо начинается с очень ранних лет. Многие
спортсмены, достигшие высоких результатов в Таэквондо начинали заниматься с очень
раннего возраста 4-10 лет. Оно и не удивительно, чтобы стать Чемпионом Мира нужно
обойти в скорости и ловкости корейцев, которые начинают заниматься таэквондо едва
научившись ходить. Да и специфика спорта такова, что нужно обладать не только хорошей
скоростью, координацией но и растяжкой, что во взрослом возрасте развить очень сложно.
Спортсмены годами оттачивают движения, чтобы выполнять их очень точно и на большой
скорости. Зачастую именно скорость нанесения ударов а не сила является для спортсмена
важной. Поскольку сила нанесения ударов на соревнованиях ограничена, скорость и реакция
являются ключевыми факторами победы спортсмена в таком виде состязаний как
спарринг(поединок).

В общем, соревнования по Таэквондо ИТФ делят на категории:
-Спарринг,
-Силовое разбивание,
-Спецтехника,
-Туль,
-Программа самозащиты.

Но в отличии от многих боевых искусств, спортсмена который претендует на первое место
на Чемпионате страны, готовят как правило не на одну категорию, а сразу на все. Хоть
спарринг и является главной категорией, сборные стран вынуждены выставить спортсменов
и в других категориях. Поэтому при подсчете рейтинга спортсмена на чемпионате страны
учитывают как место в категории «спарринг» так и в других категориях, но предпочтение все
же победителям в «спарринге». Подготовить спортсмена, который достойно сможет
представлять страну во всех категориях очень сложно. Ведь он не только должен обладать
хорошей растяжкой, скоростью и ловкостью для ведения боя, но и уметь разбивать доски,
наносить удары в прыжке на высоту 2.70-3 метра, обладать безукоризненной техникой.

Именно поэтому в сборную страны с Таеквондо ИТФ вряд ли попадет ловкий уличный боец,
который занимается год или два. Это прежде всего связано с ограничениями в квалификации,
к международным соревнованиям допускают только спортсменов минимум с 1 Даном, для
его получения необходимо сдать экзамен на знание техники Таэквондо ИТФ, спецтехники,
показать соответствующую физическою подготовку, умело провести спарринг, а так же
продемонстрировать приемы самозащиты. Зайдя в лучший клуб Таэквондо в стране, вы
увидите что Таэквондо занимаются дети едва научившись ходить. Тренера с детства
прививают им основные принципы Таэквондо, они учатся правильно передвигаться,
развивают координацию, растяжку, реакцию. В возрасте 6-7 лет самые талантливые
соперничают между собой на городских соревнованиях. Тренер, видя у ребенка задатки
предлагает родителям перейти в спортивную секцию. Это значит что у него будут
дополнительные тренировки. С этого времени подрастающие спортсмены начинают
набираться опыта ведения боя, публичных выступлений.

Светлана Мишкевич, 1 Дан Таэквондо ИТФ

План-конспект учебно-тренировочного занятия по тхэквондо

Дистанционное обучение педагогов по ФГОС по низким ценам

Вебинары, курсы повышения квалификации, профессиональная переподготовка и профессиональное обучение. Низкие цены. Более 9300 образовательных программ. Диплом госудаственного образца для курсов, переподготовки и профобучения. Сертификат за участие в вебинарах. Бесплатные вебинары. Лицензия.

Сообщение задач занятия.

Темп средний, 40-60% от максимального. Выполнять упражнения с максимальной амплитудой

Удары ногами на месте:

-Ап чаги (прямой удар);

-Дольо чаги (боковой удар);

-Нерио чаги ( удар сверху вниз);

-Дольо чаги с разношкой.

Удары ногами в передвижении:

— Дольо чаги (сзади стоящей ногой) + дольо чаги (сзади стоящей ногой) + два степа (передвижения) назад.

— Ап чаги (сзади стоящей ногой) + дольо чаги (сзади стоящей ногой) + два степа назад.

— Стречинг задней поверхности бедра.

— Степ вперед + дольо чаги (сзади стоящей ногой) + нерио чаги (сзади стоящей ногой)

— Степ назад + дольо чаги (сзади стоящей ногой) + нерио чаги (сзади стоящей ногой) + степ назад.

Удары ногами в передвижении:

— Степ вперед + сдвоенный дольо

чаги (от сзади стоящей ноги) + дольо чаги (сзади стоящей ногой) + степ назад.

— Дольо с разножкой + нерио чаги (сзади стоящей ногой) + степ назад.

— Стречинг внутренней поверхности бедра.

— Смена стойки + смена стойки + дольо чаги (сзади стоящей ногой) + дольо чаги (сзади стоящей ногой) + степ назад.

— Степ вперед + степ назад + дольо чаги (сзади стоящей ногой) + нерио чаги (сзади стоящей ногой) + степ назад.

Подготовка к соревнованиям по тхэквондо

Коллектив авторов под общей редакцией доктора педагогических наук, профессора Ю. А. Шулики, кандидата педагогических наук Е. Ю. Ключникова

Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство

Тхэквондо – древнекорейское боевое искусство, которое очень популярно в современном мире. Количество поклонников тхэквондо превышает 50 миллионов человек. Причина столь высокой популярности этого единоборства заключается в том, что корейские мастера смогли совместить древние принципы и методы тренировок с тенденциями современного спорта, что сделало тхэквондо уникальной системой саморазвития и физического воспитания, а также очень зрелищным и динамичным видом спорта.

Целью тренировок и изучения тхэквондо является достижение гармоничного единства физического, психического и духовно-нравственного начал в человеке. В древности эти положения были сформулированы в принципах мусуль, муе и до.

Мусуль – дословно этот термин переводится как «боевая техника» и воплощает в себе принципы тхэквондо как метода реального боевого взаимодействия и самообороны.

Муе – боевое искусство. Этот принцип воплощает в себе методы работы над собой, когда занимающийся тхэквондист учится побеждать не только противника, но и свои недостатки; через совершенствование техники тхэквондо совершенствует свою волю, стремится превратить тренировки в творческий процесс саморазвития и самопознания.

До – путь в контексте духовно-нравственного воспитания. Этот принцип воплощает в себе стремление человека понять свою истинную природу, осознать свое место в мире и способы взаимодействия с миром.

Таким образом, целью тхэквондо является комплексное физическое и духовное воспитание человека, способствующее гармоничному развитию личности.

Современное тхэквондо состоит из 5 основных дисциплин, которые интегрированы в единый тренировочный комплекс:

● Кибон доньчжак – основная техника. Это тот фундамент, на котором основано все дальнейшее мастерство, приобретаемое в результате упорных тренировок.

● Пхумсэ – специальные комплексы формальных упражнений, имитирующие реальный поединок за жизнь с одним или несколькими противниками, из которых выполняющий пхумсэ выходит победителем. На практике пхумсэ основана реализация принципа муе – постижение тхэквондо как боевого искусства.

● Кйоруги – поединок. Обучение технике и тактике ведения поединка.

● Хосинсуль – боевое взаимодействие и самооборона. Обучение реальным методам практического применения техники тхэквондо в различных жизненных ситуациях.

● Кйокпха – демонстрационная техника. Демонстрация возможностей человека, которые можно развить, занимаясь тхэквондо.

Чем же привлекает к себе тхэквондо, в чем его огромная популярность? Как и почему тхэквондо стало олимпийским видом спорта.

Во-первых, для спортивного тхэквондо характерно и обязательно проведение соревнований. А для соревнований важно не только правильно определить победителя – очень важна безопасность участников. В ВТФ разработано и с успехом применяется защитное снаряжение, которое максимально защищает спортсмена и позволяет показать все элементы сложной техники. Также разработана стройная система правил, позволяющая более объективно определять победителя.

Во-вторых, заниматься тхэквондо можно в любом возрасте – с малых лет до глубокой старости. Тхэквондо благодаря различным методикам и упражнениям может служить и средством укрепления организма, и оздоровительным средством.

Занятия тхэквондо в раннем возрасте развивают двигательные навыки у детей, прививают им культуру движения. На этом этапе у детей закладывается тот фундамент техники тхэквондо, который впоследствии даст возможность выступать на соревнованиях или, если в занятиях давался прикладной (боевой) раздел тхэквондо, поможет в военной службе, работе в силовых органах. Во время тренировок у занимающихся вырабатывается упорство, сила воли, умение работать самостоятельно и в коллективе. Никогда нельзя исключать культурный, эстетический, философский, духовный аспекты тхэквондо. Накладываясь на менталитет русского человека, у тхэквондистов развиваются культура общения, уважение к старшим, родителям и учителям. В возрасте, когда идет становление характера, личности человека, важно, чтобы рядом находились наставник, который всегда поможет, и дружеский коллектив.

В зрелом возрасте занятия тхэквондо помогают поддерживать спортивную форму, сохранить высокий жизненный тонус и бороться с преждевременным старением.

Здоровые, сильные выпускники школы будут готовы с честью нести воинскую службу в рядах вооруженных сил, работать в силовых структурах.

В целом занятия тхэквондо и привлечение молодежи в спортивные секции поможет занять детей и подростков, отвлечь их от улицы, снизить детскую преступность, противостоять наступлению наркотиков. В этом году Всемирная федерация тхэквондо выступила с программой «Исключение наркотиков из всего мира». В программе примут участие все члены Всемирной федерации тхэквондо, а это 166 стран мира. Суть программы – сбор анкетных данных (анкета анонимна) среди занимающихся тхэквондо. Ставится задача исследовать распространение наркотиков среди молодежи и роль тхэквондо в борьбе с применением наркотиков.

Президент Союза тхэквондо России,

член исполнительного комитета Европейского Союза Тхэквондо (ЕТU),

член исполнительного комитета Всемирной Федерации Тхэквондо (WТF)

Настоящий учебник посвящен виду спорта, входящему в состав наиболее разносторонне развивающих видов физических упражнений, – тхэквондо.

Тхэквондо в мире – один из наиболее молодых олимпийских видов спорта.

Большая популярность тхэквондо объясняется его зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на двигательные, психические и волевые качества человека.

В определенный вид единоборств дети идут для того, чтобы научиться бороться или драться, ибо при любой системе воспитания эти действия во взаимоотношениях будут присутствовать. Обязательно (зачастую втайне от других) они будут мечтать о достижении высоких спортивных результатов, поскольку эти результаты являются средством занятия определенной социальной ниши, так необходимой каждому члену общества.

Но чемпион в весовой категории может быть только один, а претендентов – много. С первых квалификационных соревнований перед большинством учащихся возникает проблема несоответствия его возможностей уровню его притязаний. Многие ребята бросают занятия и идут по более легкому, но неверному пути, в процессе которого можно более «легко» выразить себя (например, податься в «панки», «скинхеды» или – еще легче – к наркоманам).

В интересах общества, в интересах как можно большего числа людей при постановке стратегической цели занятий тхэквондо должен возобладать ориентир на процесс технико-тактической подготовки тхэквондиста, воспитание в нем морально-этических норм поведения, становление его как физкультурника на всю жизнь.

Процесс этот длительный, и не обязательно всем и все время занимать призовые места, даже не обязательно участвовать в соревнованиях с жестким противоборствующим режимом. Необходимо только регулярно посещать занятия, периодически демонстрировать способность показать изученный двигательный материал в меняющихся ситуациях.

Лица, способные к противоборству, могут участвовать в соревнованиях и даже становиться профессионалами, включая соревновательную и тренерскую деятельность. Остальные просто должны иметь возможность выполнять упражнения для своего организма с интересом, биологической и социальной пользой для себя и для общества в целом.

Регламент (положение) соревнований «Первенство России по тхэквондо (ГТФ)»

ФЕДЕРАЦИЯ ГЛОБАЛЬНОГО ТАЭКВОН-ДО (ГТФ) РОССИИ

Союза Общественных Союза Общественных

«Союз тхэквондо (ВТФ) «Федерация Глобального

России» таэквон-до (ГТФ) России»

«___»__________ 201 2 г. «___»__________ 201 2 г.

РЕГЛАМЕНТ ( ПОЛОЖЕНИЕ ) СОРЕВНОВАНИЙ

«Первенство России по тхэквондо (ГТФ)»

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ.

Соревнования «Первенство России по тхэквондо ГТФ» проводятся с целью:

— популяризации тхэквондо (ГТФ), привлечения молодёжи к систематическим занятиям спортом, повышению спортивного мастерства.

— выявления сильнейших спортсменов и отбора кандидатов в сборные команды России для участия в международных соревнованиях.

— подведения итогов работы по тхэквондо (ГТФ) в федеральных округах, ФСО и ведомствах.

— пропаганда здорового образа жизни, привлечение детей и молодёжи к систематическим занятиям спортом, профилактика борьбы с курением, алкоголизмом и наркоманией.

— дальнейшее улучшение учебно-тренировочной работы в физкультурных организациях и повышение спортивного мастерства занимающихся;

2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ.

Соревнования проводятся как лично-командный турнир в период c 26 апреля по 30 апреля 2011 года, по адресу: город Москва, ул. Островная, «Дворец Спорта «Динамо» в Крылатском» (http://www. *****/contacts/).

3. РУКОВОДСТВО ПОДГОТОВКОЙ И ПРОВЕДЕНИЕМ СОРЕВНОВАНИЙ.

Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляют:

— Союз тхэквондо (ВТФ) России;

— ОСОО «Федерация Глобального Таэквон-до (ГТФ) России»;

— Департамент физической культуры и спорта города Москвы (Москомспорт);

— РОО «Федерация Глобального таэквон-до города Москвы»;

— Организационный комитет, утверждённый Президентом ФГТР.

Непосредственное проведение соревнований возлагается на Главную судейскую коллегию, утвержденную Президентом ФГТР. Главный судья соревнований – , судья Всероссийской категории .

Каждая делегация должна предоставить не менее 2-х судей для работы в судейской коллегии соревнований. Судьи, которые по направлению региональной федерации, будут определены для работы на Первенстве России должны иметь квалификацию не ниже 1 Дана и пройти согласование в судейском комитете ФГТР.

4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ.

К участию в Первенстве России допускаются юноши и девушки возрастной категории 12-14 лет, юниоры и юниорки возрастной категории 15-17лет.

Техническая квалификация спортсменов должна быть не ниже 6 Гыпа (зеленый пояс).

Допуск спортсменов осуществляется при наличии:

1. Заявки на участие установленного образца, заверенной в физкультурном диспансере, руководителями территориального органа управления ФК и С и Региональной Федерации тхэквондо (ГТФ). Образец заявки в приложении 1, в заявке должны быть заполнены все графы.

2. Документ, удостоверяющей личность (паспорт гражданина России или свидетельство о рождении со справкой из школы с вклеенной фотографией, заверенной печатью учебного заведения);

3. Отказа от претензий, подписанного родителями или законными представителями спортсмена;

4. Медицинской страховки (от несчастных случаев или травм связанных с тренировочным процессом и турнирами по тхэквондо);

5. Сертификата ФГТР установленного образца, подтверждающего техническую квалификацию участника;

6. Экипировка установленного образца (Обязательно полный комплект в соответствии с правилами соревнований (статья 7)):

б) защита головы (шлем);

в) защитные накладки на руки (перчатки);

г) защитные накладки на ноги (футы);

д) защита паховой области (бандаж) для мужчин и женщин;

е) защита зубов (капа);

ж) защита груди (протектор) для женщин.

Защитное снаряжение должно быть фабричного производства и соответствовать правилам соревнований (статья 7).

К участию в командных соревнованиях допуск осуществляется на основании заявки установленного образца (приложение 2, в заявке должны быть заполнены все графы).

К участию в соревнованиях в парных хьёнгах допуск осуществляется на основании заявки установленного образца (приложение 3, в заявке должны быть заполнены все графы).

Все заявки должны быть представлены на бумажном носителе, а так же на USB Flash drive (флэшке).

В командных соревнованиях допускается не больше 2 команд от субъекта федерации в каждую категорию.

К соревнованиям допускаются только граждане России .

В составе сборных команд субъектов РФ могут участвовать спортсмены, проживающие на данной территории не менее 1 года, согласно паспортным данным или регистрации.

Спортсмены в добках с символикой других федераций к соревнованиям не допускаются.

5. ПРОГРАММА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ.

Соревнования проводятся по действующим правилам тхэквондо ГТФ, утвержденным ГКТФ России и носят лично-командный характер.

26 апреля — день заезда;

27 апреля — 12.00 – 17.00 — взвешивание, мандатная комиссия;

18.00 – 20.00 – жеребьёвка;

28 апреля – личные и командные соревнования среди юношей и девушек; личные и командные соревнования среди юниоров и юниорок;

ЮНОШИ И ДЕВУШКИ 12-14 ЛЕТ.

1 группа 6-3 Гып 1 группа 6-3 Гып

2 группа 2 -1 Гып 2 группа 2 — 1 Гып

3 группа 1 Дан 3 группа 1 Дан

1 весовая категория до 30 кг 1 весовая категория до 30кг

2 весовая категория до 35 кг 2 весовая категория до 34кг

3 весовая категория до 40 кг 3 весовая категория до 40кг

4 весовая категория до 46 кг 4 весовая категория до 46кг

5 весовая категория до 52 кг 5 весовая категория до 52кг

6 весовая кат егория до 58 кг 6 весовая категория до 58 кг

7 весовая категория до 63 кг 7 весовая категория св. 58кг

8 весовая категория св. 63 кг

ЮНИОРЫ И ЮНИОРКИ 15-17 ЛЕТ.

1 группа 6-3 Гып 1 группа 6-3 Гып

2 группа 2-1 Гып 2 группа 2-1 Гып

3 группа 1 Дан 3 группа 1 Дан

4 группа 2 Дан 4 группа 2 Дан

1 весовая категория до 40 кг 1 весовая категория до 34 кг

2 весовая категория до 46 кг 2 весовая категория до 40 кг

3 весовая категория до 52 кг 3 весовая категория до 46 кг

4 весовая категория до 58 кг 4 весовая категория до 52 кг

5 весовая кат егория до 63 кг 5 весовая категория до 58 кг

6 весовая категория до 70 кг 6 весовая категория до 63 кг

7 весовая категория св. 70 кг 7 весовая категория св. 63 кг

ЮНОШИ И ДЕВУШКИ 12-14 ЛЕТ.

5 человек + 1запасной 3 человека + 1 запасной

5 человек + 1запасной 3 человека + 1 запасной

ЮНИОРЫ И ЮНИОРКИ 15-17 ЛЕТ.

5 человек + 1запасной 3 человека + 1 запасной

5 человек + 1запасной 3 человека + 1 запасной

ЮНОШИ И ДЕВУШКИ 12-14 ЛЕТ.

ЮНИОРЫ И ЮНИОРКИ 15-17 ЛЕТ.

Выполняется произвольный хъёнг .

6. ФОРМА УЧАСТНИКОВ СОРЕВНОВАНИЙ

Одежда судей должна соответствовать правилам тхэквондо ГТФ (статья 6, приложение 7).

Тренеры, секундирующие спортсмена, обязаны быть одеты в спортивный костюм, спортивная обувь белого цвета, в другой форме тренеры не допускаются в соревновательную зону.

Форма участников соревнований должна соответствовать правилам соревнований тхэквондо ГТФ (статья 6).

1. Участники, занявшие призовые (1, 2, 3) места в индивидуальном зачёте по программе масоги (внесённые в Реестр видов спорта) Первенства России, награждаются медалями и дипломами Министерства спорта, туризма и делам молодёжи России.

2. Сборная команда субъекта Российской Федерации, занявшая 1 место по итогам командного зачета, награждается дипломом и памятным Кубком Министерства спорта, туризма и делам молодёжи России. Команды, занявшие призовые (2, 3) места по итогам командного зачета награждаются дипломами Министерства спорта, туризма и делам молодёжи России.

2. Спортсмены, занявшие 1, 2, 3 места в остальных группах, награждаются памятными дипломами и медалями ФГТР.

4. Тренеры спортсменов — победителей спортивного соревнования, занявших 1 место в индивидуальном зачёте по программе масоги (внесённые в Реестр видов спорта) Первенства России награждаются дипломами Министерства спорта, туризма и делам молодёжи России.

Расходы по организации и проведению соревнований несут на долевых условиях Министерство Спорта, Туризма и Молодёжной Политики Российской Федерации, ОСОО «Федерация Глобального Таэквон-до (ГТФ) России» и РОО «Федерация Глобального Таэквон-до города Москвы».

Все расходы (проезд, питание, проживание участников соревнований, представителей команд, тренеров и судей) за счет командирующих организаций.

9. УСЛОВИЯ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ

Предварительные заявки установленного образца (см. приложение) на участие в соревнованиях подаются в оргкомитет до 10 апреля 2012 года по эл. почте: malcevanastasya 26@ yandex . ru и *****@***ru.

Методические рекомендации на тему: «Правильная организация тренировок по тхэквондо»

Идёт приём заявок

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

Правильная организация тренировок

Одна из распространённых причин, по которой спортсмены получают травмы, это отсутствие должной подготовки к непосредственным нагрузкам упражнений. Она должна обеспечиваться правильной организацией тренировки, обязательно включающей в себя разминки и разогревающие упражнения.

Для того, чтобы во время предварительной подготовки можно было эффективно и безопасно растягивать мышцы, их необходимо разогревать.

На стадии разминки необходимо подготовить мышцы и суставы для дальнейшей работы. Продолжительность разминки примерно 5 минут.

Разминка

1. Упражнение на дыхание
2. Наклоны головы вперёд, назад (8х1)
3. Наклоны головы вправо, влево (8х1)
4. Повороты головы вправо, влево (8х1)
5. Вращение (полуобороты) головы спереди, сзади (8х2)
6. Вращение лучезапястном суставе (8х2)
7. Вращение в локтевом суставе внутрь, наружу (8х2)
8. Вращение в локтевом суставе вперёд, назад (8х2)
9. Вращение в плечевом суставе вперёд, назад (8х2)
10. Отведение рук в сторону (8х2)
11. Вращение рук вперед-назад (8х2)
12. Повороты туловища направо, налево (руки перед грудью) (8х2)
13. Наклоны туловища вправо, влево (8х2)
14. Вращение туловища вправо, влево (руки согнуты и находятся у лица) (8х2)
15. Наклоны туловища вперёд, назад (8х2)
16. Вращение в тазобедренном суставе (руки на поясе) (8х2)
17. Приседания – наклоны (ноги вместе) (8х2)
18. Вращение в коленных суставах вправо, влево (ноги вместе) (8х1)
19. Вращение в коленных суставах внутрь, наружу (ноги на ширине плеч) (8х1)
20. Наклоны туловища к прямой ноге, другая чуть согнута (8х1)
21. Захлёст голени назад (8х1)
22. Захлёст голени наружу (8х1)
23. Захлёст голени внутрь (8х1)
24. Разминка стопы

На стадии разогревающих упражнений необходимо поднять температуру тела выше обычной, перед стадией растягиваний. При повышении температуры сухожилия и мышцы делаются более эластичными. В суставах увеличивается выделение секрета, уменьшающего трение. Улучшается передача нервных импульсов к мышце, а так же рефлексы. Стадия разогревающих упражнений заканчивается, когда начинается потоотделение. Для этого достаточно 10 минут.

Беговые упражнения
1.Бег с вращением рук вперёд
2.Бег с вращением рук назад
3.Скачковые передвижения с отведением рук в стороны
4.Скачковые передвижения с поворотом туловища вправо, влево
5.Приставные шаги правым, левым боком (с маховым движением рук через стороны)
6. «Забегания» (акцент на оба движения)
7. Бег с захлёстом голени назад
8. Бег с захлестом голени наружу
9. Бег с захлёстомм голени внутрь
10. Бег, высоко поднимая колени
11. Бег, высоко поднимая прямые ноги («ножницы»)
12. Бег с ускорением (лицом вперёд)
13. Бег с ускорением (спиной вперёд)
14.Прыжки на двух ногах вперёд; назад (с вращением рук)
15.Прыжки толчком двух ног вверх (на каждый третий шаг)
16.Прыжки толчком двух ног с разворотом на 360 градусов
17.Выпрыгивание вверх на одной ноге (на каждый третий шаг; на каждый шаг)
18.Прыжок в длину на одной ноге
19.«Гигантские шаги» (перепрыгивания с ноги на ногу в длину)
20.«Прыжки с кочки на кочку» (скачки с ноги на ногу в сторону)
21.Выпрыгивания вверх, подтягивая колени к груди; колени в стороны


*Разогревающие упражнения могут меняться в зависимости от направленности тренировки и должны включать в себя элементы упражнений из основной части занятия.

Упражнения на растягивание приносят кратковременную и долговременную пользу. Растягивания увеличивают диапазон движений в суставах, облегчают движения мышц, усиливают кровоснабжение мягких тканей. Эти изменения помогают в предотвращении повреждений. Долговременная польза заключается в лучшем функционировании всего тела. Период растягивания должен продолжаться не менее 10 минут, а желательно и дольше.

Растягивающие упражнения
1. И.П. Ноги на две ширины плеч. Наклоны к правой, к центру, к левой (8х3)
2. Выпады в стороны (применяя различные положения таза) (8х2)
3. Покачивание вниз на одной ноге (8х2)
4. Переходы с ноги на ногу (стопы остаются на месте) (8х1)
5. И.П. «Полубабочка», покачивания одной ноги к полу (8х2)
6. И.П. сед колено к плечу. Выпрямление ноги вверх, покачивания.
7. И.П. сед ноги вперёд. Наклоны вперёд (все варианты: наклон прямо, локтём к противоположной стопе, наклон руки в замок) (8х3)
8. И.П. сед ноги вперёд. Статические наклоны вперёд.
9. «Бабочка»: покачивание, наклоны (8х2).
10. И.П. сед ноги врозь. Наклоны к правой, в середину, к левой (8х3).
11. И.П. сед ноги врозь. Статические наклоны к правой, (левой) ноге (все варианты: наклоны прямо, скрестно, за ногу)
12. И.П. сед ноги врозь. Наклоны в середину из положения руки «за голову»; покачивание вверх – вниз (скручивания вправо-влево) (8х3)
13. И.П. сед ноги врозь. Статические наклоны в середину (все варианты: руки вперёд, руки в стороны, руки за голову)
14. «Бабочка»: покачивание, наклоны (8×2).

* Все статические упражнения выполняются по 2-3 подхода с фиксацией от 15 до 45 секунд. Во время статических упражнений все мышцы должны быть максимально расслабленны, только в этом случае, возможно, добиться наилучших результатов

Правила соревнований

Правила соревнований – это документ, разработанный и утвержденный Всемирной федерацией тхэквондо. Правила охватывают и регламентируют все аспекты соревновательной деятельности. В правила соревнований регулярно вносятся изменения и дополнения.

Цель правил соревнований состоит в том, чтобы справедливо и чётко разрешать все вопросы, имеющие отношение к соревнованиям всех уровней, организованных ВТФ, региональными союзами и национальными ассоциациями, в соответствии со стандартизированными правилами всемирной федерации тхэквондо.

Правила Соревнований применимы для всех соревнований, одобренные или организованные ВТФ, любым Региональным Союзом или национальной Ассоциацией.

Подготовка судей

Основным инструментом теоретической подготовки спортивных судей в тхэквондо является проведение судейских семинаров. Которые позволяют дать юным судьям необходимую квалификацию для участия в судействе.

Основное внимание при проведении этих семинаров следует обращать на усвоение слушателями правил соревнований и практическое судейство.

Разбор пунктов правил должен быть последовательным и скрупулезным. На этих семинарах закладывается фундамент знаний судьи. Следует обстоятельно разъяснить наиболее сложные параграфы и формулировки правил. При проведении семинаров каждое теоретическое занятие следует подкреплять практическими примерами. Особое внимание следует уделять определению различных положений спортсменов, оценке технических действий, усвоению запрещенных действий, выработке жестов судей и т.д. В ходе такого семинара судьи получают навыки работы на соревнованиях в качестве любого судьи.

Завершается семинар экзаменом, который проводится по заранее подготовленным билетам. Вопросы в билетах должны затрагивать организацию соревнований, функции судей, их жесты, оценку технических действий, запрещенные приемы, работу главного судьи, руководителя площадка, рефери, боковых судей, хронометриста, технического секретаря, главного секретаря и отражать другие положения правил судейства соревнований по тхэквондо.

Судейские категории

Деятельность спортивного судья регламентируется Положением о спортивных судьях. Которое устанавливает порядок присвоения квалификационных категорий спортивных судей и содержание квалификационных требований к кандидатам на присвоение данных категорий, а также права и обязанности спортивных судей.

В Российской Федерации установлены следующие квалификационные категории спортивных судей:

а) спортивный судья всероссийской категории;

б) спортивный судья первой категории;

в) спортивный судья второй категории;

г) спортивный судья третьей категории;

д) юный спортивный судья.

Для спортивных судей в каждом виде спорта устанавливаются Квалификационные требования, которые утверждаются Министерством спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации.

Порядок присвоения квалификационных категорий «Спортивный судья первой категории», «Спортивный судья второй категории», «Спортивный судья третьей категории», «Юный спортивный судья»

Квалификационные категории «Юный спортивный судья», «Спортивный судья третьей категории», «Спортивный судья второй категории», «Спортивный судья первой категории» присваиваются в видах спорта, признанных в установленном порядке.

Квалификационные категории, начиная с третьей, присваиваются последовательно (третья, вторая, первая, всероссийская).

Квалификационная категория «Спортивный судья третьей категории» – присваивается гражданам Российской Федерации, как правило, старше 16 лет.

Квалификационная категория «Спортивный судья первой категории» – присваивается гражданам Российской Федерации, имеющим категорию «Спортивный судья второй категории», практику спортивного судейства соревнований муниципального уровня и субъекта Российской Федерации, но не ранее чем через два года с момента присвоения второй квалификационной категории.

Квалификационные категории «Юный спортивный судья», «Спортивный судья третьей категории», «Спортивный судья второй категории», «Спортивный судья первой категории» присваиваются гражданам по месту их жительства органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта или уполномоченными ими органами (организациями) по представлению:

а) аккредитованных региональных спортивных федераций – для квалификационной категории «Спортивный судья первой категории»;

б) местных спортивных федераций или физкультурно-спортивных организаций (в том числе спортивных клубов), осуществляющих учет спортивной судейской деятельности – для иных квалификационных категорий.

Для присвоения (повышения) квалификационной категории к представлению на присвоение квалификационной категории прилагаются сведения о выполнении условий присвоения квалификационной категории в соответствии с Квалификационными требованиями (выписка из карточки учета спортивной судейской деятельности).

При присвоении (повышении) квалификационной категории органом (организацией), присвоившей квалификационную категорию, выдается спортивная судейская книжка и значок спортивного судьи соответствующей квалификационной категории.

Порядок присвоения квалификационной категории «Спортивный судья всероссийской категории»

Квалификационная категория «Спортивный судья всероссийской категории» присваивается гражданам Российской Федерации Министерством в видах спорта, включенных в установленном порядке во Всероссийский реестр видов спорта, по представлению органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта.

К представлению на присвоение квалификационной категории «Спортивный судья всероссийской категории» прилагаются следующие документы:

а) выписка из карточки учета спортивной судейской деятельности, содержащая сведения о выполнении условий присвоения квалификационной категории «Спортивный судья всероссийской категории» в соответствии с Квалификационными требованиями.

б) копии 2 и 3 страниц паспорта соискателя.

Для присвоения квалификационной категории «Спортивный судья всероссийской категории», Для присвоения квалификационной категории «Спортивный судья всероссийской категории», необходимо: :

а) иметь практику спортивного судейства соревнований субъектов Российской Федерации и всероссийских соревнований в течение не менее чем двух лет с момента присвоения категории «Спортивный судья первой категории»;

б) неоднократно в течение каждого года спортивной судейской деятельности участвовать в спортивном судействе соревнований муниципального уровня и иметь опыт спортивного судейства на различных спортивных судейских должностях; вести методическую работу;

в) иметь практику спортивного судейства в составе главных судейских коллегий (высшего спортивного судейского органа соревнований) статусом не ниже соревнований субъекта Российской Федерации;

г) сдать нормативы по физической подготовке (для видов спорта, где такие нормативы предусмотрены Квалификационными требованиями).

«Спортивный судья всероссийской категории» должен регулярно проходить аттестацию на подтверждение своей квалификационной категории. Аттестация проводится общероссийской спортивной федерацией.

Для спортивных судей всероссийской категории устанавливаются следующие требования для прохождения аттестации:

а) аттестация проводится не реже, чем один раз в четыре года;

б) аттестация включает в себя теоретический зачет и практическую часть (участие в судействе спортивных соревнований в период между аттестациями), а также сдачу нормативов по физической подготовке (для видов спорта, где такие нормативы предусмотрены Квалификационными требованиями).

При присвоении квалификационной категории «Спортивный судья всероссийской категории» Министерством выдается удостоверение и значок спортивного судьи всероссийской категории.

Требования к одежде по всем дисциплинам тхэквондо

ПОЛОЖЕНИЕ

Об открытом чемпионате Кировской области

По тхэквондо (ВТФ, ГТФ, ИТФ)

Г. Киров

I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Открытый чемпионат Кировской области по тхэквондо (ВТФ, ГТФ, ИТФ) (далее — соревнование) проводится в соответствии с календарным планом официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий Кировской области на 2017 год.

Соревнование проводится в соответствии с действующими Правилами проведения соревнований по тхэквондо соответствующих дисциплин (ВТФ, ИТФ, ГТФ), утвержденными Министерством спорта Российской Федерации.

Все участники обязаны знать и соблюдать официальные правила по виду спорта «тхэквондо» и требования настоящего Положения.

Задачами проведения соревнования являются:

— популяризации вида спорта «тхэквондо»;

— повышения спортивного мастерства;

— выполнения разрядных требований ЕВСК

— отбор кандидатов в состав сборной команды Кировской области на 2018 год.

Данное положение является официальным вызовом на соревнования. Организационный комитет оставляет за собой право внесения изменений и дополнений в настоящее положение.

II. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ

Соревнование проводятся 21-22 октября 2017 года в спортивно-зрелищном комплексе КОГАУ СШ «Юность» по адресу: Кировская область, г. Киров ул. Мира д.46

III. ОРГАНИЗАТОРЫ МЕРОПРИЯТИЯ

Общее руководство проведением соревнований осуществляют министерство спорта Кировской области, Кировское областное государственное автономное учреждение «Центр спортивной подготовки «Вятка-старт» (далее КОГАУ ЦСП «Вятка-старт»), РСОО «Федерация тхэквондо Кировской области».

Непосредственная подготовка и проведение соревнований возлагается на организационный комитет и главную судейскую коллегию (далее – ГСК):

Дисциплина ГТФ, ИТФ:

Главный судья соревнований – Д.С. Спиряков /судья второй категории/.

Зам. главного судьи — А.В. Сунцов /судья первой категории/.

Главный судья соревнований – И.В. Бабайлов / судья первой категории/.

Зам. главного судьи — Бабайлов В.И. / судья второй категории/.

ГСК несёт ответственность за соблюдение Правил соревнований. Назначает судей и контролирует качество их работы. Организационный комитет вправе привлекать на договорной основе для качественной организации и проведения соревнования сторонние организации.

Каждая делегация предоставляет не менее 2-х квалифицированных судей для работы в судейской коллегии соревнований. В случае не предоставления судей – протесты от не предоставившей судей стороны не принимаются.

IV. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ИХ ДОПУСКА

К участию в соревнованиях допускаются спортсмены секций, клубов, федераций и других спортивных организаций, развивающих тхэквондо (ВТФ, ГТФ, ИТФ) на территории Кировской области и других регионах РФ.

К участию в соревнованиях по тхэквондо ВТФ допускаются спортсмены возраста от 2000 г. р, имеющие квалификацию не ниже 9 гыпа, в соответствии с весовыми категориями.

К участию в соревнованиях по тхэквондо ГТФ допускаются спортсмены возраста от 17 лет имеющие квалификацию не ниже 9 гыпа, в соответствии с весовыми категориями.

К участию в соревнованиях по тхэквондо ИТФ допускаются спортсмены возраста от 17 лет имеющие квалификацию не ниже 9 гыпа, в соответствии с весовыми категориями.

Дисциплина ВТФ

Личные выступления (Керуги):

Мужчины и женщины с 1998 г.р. и старше ( допускается участие в Чемпионате спортсменов 1999-2000 г.р. по спецдопуску, заверенному в физкультурном диспансере и печатью федерации) в следующих весовых категориях:

Мужчины: до 54, 58, 63, 68, 74, 80, 87 кг., св. 87 кг.

Женщины: до 46, 49, 53, 57, 62, 67, 73 кг., св. 73 кг.

По решению оргкомитета регламент поединков может быть изменен.

Соревнования проводятся на электронных жилетах «Айкросс». Всем командам необходимо иметь собственные сенсорные футы. Универсальные футы для спортсменов могут быть предоставлены в аренду организаторами перед выступлением в поединке.

В случае участия в соревновании в указанных категориях менее двух спортсменов, организаторы оставляют за собой право объединения весовых и технических категорий.

Дисциплина ГТФ

Личные выступления (Хьёнги):

Мужчины: 9-6 гып, 5-1 гып, 1 дан, 2 дан Женщины: 9-6 гып, 5-1 гып, 1 дан, 2 дан

Личные выступления (Масоги):

МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНЫ
весовая категория до 54кг (47541811А) весовая категория до 52кг(47531811Б)
весовая категория до 63кг(47571811Я) весовая категория до 58кг(47551811Б)
весовая категория до 71кг(47611811А) весовая категория до 64кг(47571811Я)
весовая категория до 80кг(47631811М) весовая категория до 70кг(47591811Ж)
весовая категория свыше 80кг(47641811М) весовая категория до 76 кг(47601811Ж)

Командные выступления:

Хъёнги(47661811Я)

Масоги(47651811Я):

Тэг-тим спарринг :

Мужчины – 1 группа (3 чел.)

Женщины – 1 группа (3 чел.)

Пары:

Выполняется произвольный хъёнг.

Дисциплина ИТФ

Личные соревнования

Туль:

Мужчины: 9-6 гып, 5-1 гып, 1 дан, 2 дан Женщины: 9-6 гып, 5-1 гып, 1 дан, 2 дан

Масоги

К участию в соревнованиях допускаются мужчины и женщины с 17 лет квалификации не ниже 9 гыпа

мужчины: 50, 57, 64, 71, 78, 85, свыше 85 кг;

женщины: 45, 51, 57, 63, 69, 75, свыше 75 кг;

Требования к одежде по всем дисциплинам тхэквондо

Одежда официальных лиц и судей должна соответствовать правилам дисциплины тхэквондо: темный костюм, галстук, белая рубашка, спортивная обувь.

Секундант спортсмена на площадке обязан быть в спортивной обуви и спортивном костюме.

Участники соревнований должны иметь добок тхэквондо.

Ссылка на основную публикацию