Перегибание руки при повороте ее внутрь | Karate-krs.ru

Перегибание руки при повороте ее внутрь

Рычаг руки внутрь

Рис. 182. Рычаг руки внутрь

С шагом левой ногой вперед к правой ноге противника захватить кисть (запястье) его правой руки (рис. 182, 1—2) и нанести удар в колено (пах) (рис. 182, 3), одновременно, отставляя правую ногу назад и поворачиваясь на левой ноге направо, захватить левой рукой запястье (кисть) захваченной руки противника и, выкручивая ее внутрь, потянуть на себя (рис. 182, 4).

Подвести плечо противника под свое левое плечо, при необходимости выполнить «дожим» (выкручивание) кисти (рис. 182, 5). Характерные ошибки

  • 1. Отсутствует рывок противника на себя.
  • 2. Не зафиксировано плечо противника левой рукой (подмышечной впадиной) проводящего прием.
  • 3. Захваченная рука противника согнута в локтевом суставе.
  • 4. Нет болевого воздействия на руку противника.
  • 5. Не загружена правая нога противника.

Рычаг руки наружу

Рис. 183. Рычаг руки наружу

Из фронтальной стойки с шагом левой ногой вперед к правой ноге противника захватить кисть правой руки противника за основание большого пальца разноименной руки и за ребро ладони другой рукой. Большие пальцы наложить на наружную сторону кисти (рис. 183, 1—2). Нанести удар правой ногой в пах (рис. 183, 3).

После удара правую ногу вернуть в исходное положение, затем, отставляя левую ногу назад и выкручивая кисть движением руками по дуге к себе внутрь-вверх и наружу-вниз, потянуть ее к своей левой стопе и бросить противника (рис. 183, 4—5).

Выполнить выкручивание («дожим») кисти и одновременно коленом правой ноги зафиксировать локоть противника (рис. 183, 6). Характерные ошибки

  • 1. Захват осуществлен не за кисть, а за предплечье противника.
  • 2. Не выполнено отшагивание левой ногой назад.
  • 3. Выкручивание кисти осуществляется в стойке.
  • 4. Не зафиксирован локтевой сустав противника коленом.

Перегибание руки при повороте ее внутрь

Перегибание руки при повороте ее внутрь

Перегибать руку в локтевом суставе при повороте её внутрь можно только тогда, когда рука выпрямлена в этом суставе и противник лежит на груди или стоит на четвереньках. При таком положении рука, повернутая внутрь, бывает обращена локтем вверх. Чтобы её перегнуть в локтевом суставе, нужно надавить на него какой?либо частью своего тела сверху.

Эта группа болевых приёмов может быть проведена и из других положений, однако неизменно придётся для завершения их тем или другим способом переводить противника в положение грудью вниз.

Перегибание локтя при помощи плеча сверху. Противник стоит на четвереньках. Стать возле его правого бока на коленях. Захватить правой рукой правое запястье противника изнутри снизу и, поднимая захваченную правую кисть противника вправо–вверх, левой рукой захватить плечом его правую руку под мышку и крепко прижать к своему туловищу. Повернуть захваченную руку как можно больше внутрь и, захватив своей левой кистью правое предплечье противника, плавно перегибать его руку против естественного сгиба локтевого сустава, надавливая на локоть плечом сверху.

Одновременно с захватом правой руки противника голень своей левой ноги пропустить вперёд и сесть на ковёр. Правую ногу отвести вправо–назад для принятия устойчивого положения (рис. 179).

Рис.179 Перегибание локтя при помощи плеча сверху

Перегибание локтя при помощи ноги сверху. Противник на четвереньках, нападающий около его левого бока. Опираясь левой рукой о ковёр, захватить правой рукой левое запястье противника. Одновременно с этим пропустить левую ногу между ног и рук противника и левой ступнёй упереться в его правое предплечье. Затем, ложась на левый бок, захватить левой рукой левое запястье противника изнутри, закинуть бедро правой ноги на его левую руку и подвести свою правую ступню ему под шею.

Усилием обеих рук повернуть захваченную руку противника локтем вверх и перегнуть её против естественного сгиба локтевого сустава. Одновременно нажать на локтевой сустав противника своим правым бедром сверху (рис. 180).

Рис.180 Перегибание локтя при помощи ноги сверху (противник стоит на четвереньках)

Перегибание локтя при помощи ноги сверху можно провести из положения, когда противник лежит спиной на ковре.

Стать на колени лицом к голове противника так, чтобы его туловище находилось между ваших ног. Противник, чтобы не дать захватить себя на удержание, упрётся руками нападающему в грудь. Захватить его левое предплечье двумя руками (правая ближе к кисти) и падать влево на свой левый бок. Падая, правую ногу забросить на левую руку противника. Подтягивая левую руку противника на себя и поворачивая её локтем вверх, правой голенью оттеснить голову противника от себя. Как и в предыдущем варианте, плавным движением перегибать локоть противника против естественного сгиба (рис. 181).

Рис.181 Перегибание локтя при помощи ноги сверху (противник лежит на спине)

Для проведения данного приёма можно использовать силу противника. Это нужно сделать в момент, когда нападающий сидит на противнике верхом, а тот начинает вырываться.

Если противник сбрасывает нападающего влево, то, подчиняясь ему, нападающему надо при падении забросить свою правую ногу на левую руку противника сверху. Если же он сбрасывает нападающего вправо, падать вправо, забрасывая левую ногу на его правую руку сверху, и провести тот же приём.

Перегибание локтя при помощи бедра сверху. Противник на четвереньках, нападающий около его левого бока стоит на правом колене. Правой рукой захватить правую пройму противника, а левой его левый рукав.

Неожиданно захватить в левый подколенный сгиб плечевую часть левой руки противника, левой рукой захватить левое запястье противника снизу и, поднимая его, выпрямить захваченную руку и повернуть её внутрь. Стоя на правом колене, постепенно усилить давление левым бедром сверху на левый локоть противника против его сустава (рис. 182).

Рис.182 Перегибание локтя при помощи бедра сверху

Перегибание локтя при помощи туловища сверху. Противник лежит спиной на ковре. Стать на колени возле его левого бока. Избегая захватов на удержание, противник руками упрется в грудь нападающего. Захватить обеими кистями левое запястье противника. Крепко держа захваченную руку, перевалиться через туловище противника и, продолжая движение, ползти вперёд до тех пор, пока противник не повернется через правый бок животом на ковёр. Повернуть захваченную руку противника локтем вверх. Надавливая плавным движением туловища вниз и поднимая захваченную руку вверх, перегибать локтевой сустав противника против естественного сгиба (рис. 183).

Рис.183 Перегибание локтя при помощи туловища сверху

Перегибание локтя при помощи туловища сверху захватом руки между ног. Противник стоит на четвереньках. Стать на правое колено возле его правого бока, обеими руками захватить правую руку противника. Закинуть левую ногу через голову противника и, ложась на живот, обхватить его правую руку ногами, скрестив их (рис. 184). Поворачивая захваченную руку противника ладонью в сторону его ног (внутрь) и поворачивая своё туловище вправо, перегибать руку противника в локтевом суставе, нажимая на неё сверху низом своего живота.

Рис.184 Перегибание локтя при помощи туловища сверху захватом руки между ног

Перегибание локтя при помощи предплечья сверху. Противник лежит на спине. Стать возле его правого бока и захватить двумя руками предплечье его правой руки. Перекатив противника на живот (движением от себя) и ложась на него, левой рукой захватить его правое запястье. Правой рукой захватить своё левое предплечье подхватом и, надавливая сверху на локоть противника правым предплечьем, заставить его сдаться (рис. 185).

Рис.185 Перегибание локтя при помощи предплечья сверху

Переход от рычага руки наружу к загибу руки за спину рывком или скручиванием внутрь.

Загиб руки за спину в качестве ответного действия

После защиты от ударов сверху и от прямого удара в верхний уровень

Ситуация — противник наносит удар сверху (фото 1а):

фото 1а фото 1б фото 1в фото 1г

1. с уходом наружу захватить одноименной рукой атакующую руку противника за запястье (фото 1б);

2. выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 1в, г).

Ситуация — противник наносит прямой удар в верхний уровень (фото 2а):

фото 2а фото 2б фото 2в фото 2г

1. с уходом наружу отбить предплечьем разноименной руки внутрь и захватить одноименной рукой атакующую руку противника за запястье (фото 2б);

2. выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 2в,г).

Загиб руки за спину в качестве ответного действия после защиты

От ударов сбоку, наотмашь и снизу

Ситуация — противник наносит удар сбоку:

фото 1а фото 1б фото 1в фото 1г

1. подставить предплечье разноименной руки (фото 1а) и захватить одноименной рукой атакующую руку противника за запястье (фото 1б);

2. выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 1в, 1г).

Ситуация — противник наносит удар наотмашь (фото 2а):

фото 2а фото 2б фото 2в фото 2г

1. с уходом наружу подставка предплечий вперед, захватить одноименной рукой атакующую руку противника за запястье (фото 2б);

2. выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 2в,г).

Ситуация — противник наносит удар снизу:

фото 3а фото 3б фото 3в фото 3г

1. подставить предплечье разноименной руки вниз или захватить атакующую руку противника «вилкой» и нанести расслабляющий удар ногой (фото 3а);

2. выполнить загиб руки за спину рывком (фото 3б,в,г).

Болевые приемы

К болевым приемам относятся рычаги, дожимы, скручивания, узлы, болевые захваты и надавливания.

фото 1 фото 2 фото 3а фото 3б

7.

8. Рычаги — перегибания в суставах против естественных сгибов, например, рычаг локтя через предплечье (фото 1).

10.Дожимы — чрезмерное сгибание в суставах по естественным сгибам или отведения в суставах, например, дожим кисти сгибанием (фото 2).

11.

12.Скручивания — чрезмерные скручивания внутрь или наружу (пронация или супинация). Например, скручивание руки при выполнении рычага руки внутрь (фото 3 а,б), скручивание шеи.

фото 4 фото 5 фото 6

14.

15.Узлы — чрезмерное выкручивание в плечевом или тазобедренном суставе. Например, узел руки наверху (фото 4).

17.В некоторых приемах рычаги, дожимы, скручивания и узлы выполняются в комплексе в различных сочетаниях.

18.

19.Болевые захваты: за мошонку, за уши, за волосы (фото 5) и др.

20.

21.Болевые надавливания: на глаза, на заушные впадины (фото 6), на надключичные впадины, под основание носа и др.

РАЗДЕЛ I: Приемы ограничения свободы передвижения боевыми приемами борьбы на руку

Схема ограничения подвижности боевыми приемами борьбы на руку

Загиб руки за спину рывком

Шаг Действия Фото
1. Захватить левой рукой правое предплечье сверху (большой палец в сторону кисти).
2. Нанести расслабляющий удар правой голенью по внутренней стороне правого бедра (1) или локтем правой руки в грудь (2). 1 2
3. Правой рукой захватить руку за плечо (ближе к локтю сверху (1) или снизу (2)) и резко потянуть к себе («рвануть»). 1 2
4. Отпуская предплечье, быстро переместить левую руку под него, и, загибая руку за спину, захватить ладонью локоть.
5. Прижимая предплечье и локоть своей руки к спине, надавить на локоть вниз, а другой рукой захватить за плечо (одежду на плече, ворот) (1) либо за подбородок снизу (2), встать к нему боком.
1 2
6. Сопроводить (2-3 м), сковывая подвижность загибом руки за спину (см. §1.3 Сопровождение, сковывая подвижность загибом руки за спину).

Сопровождение, сковывая подвижность загибом руки за спину

Шаг Действия Фото
1. Перемещая вес тела на одноименную захваченной руке ногу, упирая локоть себе в бок, вести, вынуждая болевым воздействием двигаться.

Загиб руки за спину нырком

Захватить двумя руками предплечье, … и нанести расслабляющий удар правой голенью по внутренней стороне правого бедра. Поднимая руку вперед-вверх согнуть ее в локте и, …
4.1 4.2
скручивая предплечье внутрь, повернуться под захваченной рукой кругом (1). Отпуская левой рукой предплечье, толкнуть ладонью плечо ближе к локтю вперед-вверх (2), …
5.1 5.2 5.2
и быстро завести предплечье над своим предплечьем сверху. Прижимая предплечье и локоть своей руки к спине надавить на локоть вниз, а другой рукой захватить за плечо (одежду на плече, ворот) (1) либо за подбородок снизу (2), встать к нему боком.
6. Сопроводить (2-3 м), сковывая подвижность загибом руки за спину (см. §1.3 Сопровождение, сковывая подвижность загибом руки за спину).

Загиб руки за спину толчком

Шаг Действия Фото
1. Сзади захватить правой рукой руку предплечье (большой палец к локтю), и отвести немного назад-вправо.
2. Нанести левой голенью расслабляющий удар под колено ближней (правой) ноги или левым локтем в спину.
3. Толкнуть левой рукой (ладонью) плечо ближе к локтю вперед-вверх, …
4. и быстро завести предплечье над своим предплечьем сверху. Прижимая предплечье и локоть своей руки к спине надавить на локоть вниз, а другой рукой захватить за плечо (одежду на плече, ворот) (1) либо за подбородок снизу (2), встать к нему боком.
1 2
5. Сопроводить (2-3 м), сковывая подвижность загибом руки за спину (см. §1.3 Сопровождение, сковывая подвижность загибом руки за спину).

Загиб руки за спину замком

Шаг Действия Фото
1. Если правонарушитель держит руку в карманах брюк, …
2. затиснуть левое предплечье между нею и бедром, и зажать ее в кармане (1). Нанести расслабляющий удар левой ногой (стопой в голень или коленом в низ живота) (2). 1 2
3. Соединить руки (левая – снизу под локтем, правая сверху) хватом пальцев в замок.
4. Поворачиваясь направо-назад, резко рвануть руку под локоть из кармана вверх.
5. Далее действовать аналогично загибу руки за спину рывком (см. шаги 4-6).

Рычаг руки через предплечье

Перегибание руки при повороте ее внутрь

После захвата лучезапястный сустав руки противника должен быть согнут вперед (т.е. ладонью к предплечью), после чего идет вращение его влево вниз с тягой влево вокруг своего корпуса до падения противника на землю.

При выполнении приема должен быть использован вес своего тела и сила рук; при этом противнику не следует давать возможности сгибать руку в локтевом суставе, так как это является защитой от данного приема.

При захвате за левую руку прием выполняется в другую сторону.

Выкручивание кисти вовнутрь

Захватить двумя руками за правую руку противника (рис. 34), повернуть ее вправо так, чтобы локтевой сгиб ее был направлен вниз; в момент поворота продернуть руку противника мимо своей груди вправо, затем наложить плечо своей левой руки на плечо правой руки противника, прижав его правый бок к своему левому.

При выполнении приема надо нажать левым плечом на плечо противника и одновременно с этим поднять его предплечье, разгибая захваченную руку через свою грудь и продолжая выкручивание кисти в правую сторону (рис. 35).

При разучивании этого приема у противника должно появиться ощущение боли в плечевом, локтевом и луче-запястном суставах. При проведении приема в боевой обстановке происходит вывих в локтевом и лучезапястном суставах.

При захвате левой руки прием выполняется в обратную сторону.

Рычаг локтевого сустава «узлом»

Захватить поднятую правую руку противника ниже кисти последовательно правой рукой и затем левой. Вслед за этим повернуться к противнику правым боком и, сгибая захваченную руку в локте, пропустить свой правый локоть между захваченной рукой и затылком противника. Далее отпустить захват левой рукой и перенести ее на середину плечевой кости захваченной руки с нижней ее стороны. Затем, пропустив под нее свою левую руку, захватить пальцами запястье или предплечье своей правой руки, заперев таким образом свои руки в «замок».

Болевые ощущения и вывих в боевой обстановке создаются за счет поднимания плеча противника с одновременным опусканием и вращением его предплечья влево вниз по отношению к неподвижному локтю (рис. 36).

Чтобы бросить противника на землю, нужно правой ногой сделать заднюю подножку, отклоняя одновременно тело противника назад нажимом на захваченную руку (рис. 37).

При захвате за левую руку прием выполняется в другую сторону.

«Рычаг» локтевого сустава с захватом руки противника под плечо

Описываемый ниже прием самостоятельно большого значения не имеет, но может быть использован в случае распрямления противником своей согнутой в локтевом суставе руки при выполнении приема рычаг «узлом».

Для выполнения этого приема своей правой кистью захватить руку противника (рис. 38), затем повернуться к нему левым боком, с отставлением своей правой ноги назад, продернуть захваченную руку противника мимо своей груди вправо и положить ее локтевым сгибом на свое левое предплечье. Пальцы левой руки выполняющего прием захватывают предплечье своей правой руки, тем самым закрывая руки в «замок».

Болевые ощущения (при разучивании) и вывихи (в боевой обстановке) достигаются за счет перегибания предплечья противника вниз. При этом плечо противника должно быть зажато нападающим в подмышечной впадине своей левой руки.

Загиб руки за спину

Этот прием выполняется следующими способами:

А) Захватить правую руку противника (рис. 39), затем попеременно перемещением рук вращать кисть противника внутрь. После этого, сгибая в локте захваченную руку, быстрым движением загнуть ее за спину противника так, чтобы захваченная рука была как можно больше оттянута назад, поднята вверх к одноименной лопатке и не соприкасалась со спиной противника. Во время проведения приема должен быть использован вес тела и захождение в сторону спины противника (рис. 40).

При захвате за левую руку прием проводится в другую сторону.

Б) Захватить правую руку противника (рис. 41), затем, сделав перехват правой рукой за локтевой сгиб одноименной руки противника, повернуть ее немного внутрь. После этого быстрым рывком плеча противника к себе, а левой руки его — от себя, загнуть руку за спину, оттягивая ее как можно больше назад и вверх к лопатке.

В) Захватить правую руку противника (рис. 42), затем быстрым движением отвести ее влево вверх и сделать нырок под руку противника, делая шаг вперед и вращаясь в левую сторону так, чтобы очутиться сзади противника, загнув ему руку за спину.

При захвате за левую руку прием выполняется в обратном направлении.

«Рычаг» локтевого сустава с захватом руки противника между ног

Захватить правую руку сброшенного на землю противника (рис. 43). Поставить правую ногу к его правой лопатке, держась за захваченную руку и подтягивая ее вверх, перенести левую ногу над шеей противника.

Сесть на землю ягодицами назад, накинув приподнятую левую ногу подколенным сгибом на шею противника; после этого быстро скрестить ноги так, чтобы правая нога была сверху, а правая рука противника была зажата между ногами с таким расчетом, чтобы локтевой сгиб был направлен вверх, а локоть и предплечье лежали с правой стороны живота; кисть руки противника должна быть прижата к правой стороне груди выполняющего прием (рис. 44).

Перегибание локтевого сустава (при разучивании) и перелом (в боевой обстановке) происходят за счет резкого движения животом и грудью вверх (рис. 45).

При захвате за левую руку приемы выполняются в другую сторону, с закидыванием на шею правой ноги.

Рукопашный бой

1. Ознакомление и разучивание болевых приемов (рычаг руки внутрь, узел руки наверху, удушение сзади)

Ознакомление и разучивание болевых приемов:

Рычаг руки внутрь – захватить предплечье руки противника двумя руками сверху снаружи, нанести удар ногой в голень или пах; рывком выкручивая руку внутрь, вывести противника из равновесия, подвести его плечо под свое плечо и, нажимая им, свалить противника;
надавливая рукой на локтевой сустав, перевести руку на загиб за спину и сесть верхом на противника, провести загиб другой руки, связать.

Рычаг руки внутрь

Узел руки наверху – захватить правой рукой правую руку противника за кисть сверху; рванув ее на себя, ударить левой рукой в локтевой сгиб; поднимая предплечье руки противника вверх, захватить левой рукой свое правое предплечье (завязать узел). Поворачиваясь налево, нанести удар ногой в промежность противника, свалить его, нанести удар ногой, провести загиб руки за спину, сесть на противника верхом и связать его.

Узел руки наверху

Удушение сзади – подскочить к противнику сзади, рукой захватить голову и с одновременным ударом ногой в подколенный сгиб рвануть голову на себя; предплечьем другой руки захватить шею хватом за предплечье сверху, соединив руки и разворачиваясь влево (вправо), навалить противника себе на спину и провести удушение.

Методика обучения болевых приемов

Эффективным средством воздействия на противника являются болевые приемы, которые позволяют обездвижить противника и затем связать его. В схватке болевые приемы проводятся в сочетании с ударами и бросками.

Болевые приемы разучиваются на партнерах по частям (элементам), затем в целом, но вначале медленно. После того как все занимающиеся несколько раз выполнили прием по командам руководителя, следует переходить к самостоятельному разучиванию приема в парах. Руководитель, последовательно контролируя работу в парах, дает конкретные указания по исправлению ошибок. Прием обязательно должен завершаться связыванием или «травмированном» партнера.
Болевые приемы вначале разучиваются в стойке, а в положении лежа проводятся после освоения бросков. Таким образом, с каждым новым занятием прием как бы надстраивается за счет новых элементов, логически связанных с предыдущими действиями.

2. Тренировка болевых приемов (загиб руки за спину, рычаг руки наружу)

Загиб руки за спину – захватить рукой кисть руки противника, другой рукой – сверху одежду у локтя и нанести удар ногой, вывести противника из равновесия рывком на себя, согнуть его руку в локтевом суставе, а затем загнуть за спину; нанести удар ребром ладони по шее, захватить рукой за воротник (у плеча), волосы или каску и, удерживая болевым воздействием, конвоировать противника.
Для связывания свалить противника на землю, сесть на него, нанести удар по голове, плотно прижать захваченную руку и провести загиб другой руки.

Загиб руки за спину

Рычаг руки наружу – захватить кисть противника двумя руками снизу, поднимая захваченную руку вверх, согнуть кисть к предплечью, нанести удар ногой и, выкручивая руку наружу, свалить противника на землю, нанести удар ногой, загнуть руки за спину, связать.

Загиб руки за спину замком

Шаг Действия Фото
Если правонарушитель держит руку в карманах брюк,
затиснуть левое предплечье между нею и бедром, и зажать ее в кармане (а). Нанести расслабляющий удар левой ногой стопой в голень или коленом в низ живота (б) а б
Соединить руки (левая – снизу под локтем, правая – сверху) хватом пальцев в замок
Поворачиваясь направо-назад, резко рвануть руку под локоть из кармана вверх
Далее действовать аналогично загибу руки за спину рывком (см. шаги 4–6 § 1.2. Загиб руки за спину рывком)

Рычаг руки через предплечье

Захватить правую руку за плечо (своей левой рукой) и предплечье сверху (своей правой рукой) Нанести расслабляющий удар левой рукой (основанием ладони) в лицо Обхватывая правую руку сверху, быстро завести левое предплечье под плечо снизу Одновременно перегибая руку через предплечье и скручивая предплечье наружу, вынудить встать, а затем и двигаться на носках

Рычаг руки через плечи

Захватить правую руку за плечо (своей левой рукой) и предплечье (своей правой рукой) Нанести расслабляющий удар левой рукой (основанием ладони) в лицо или мышечной частью кулака – в туловище наотмашь Вытягивая захваченную руку на себя-вверх и разворачивая ее наружу, повернуться к ассистенту боком и поднырнуть под нее Левой рукой захватить левую руку ассистента сзади за локоть и прижать ее к туловищу
5. Продолжая скручивать предплечье наружу и выпрямляя ноги, перегнуть руку через плечи, вынудив встать, а затем и двигаться на носках

Дожим кисти под ручку

Сзади захватить правой рукой предплечье (большой палец – к локтю) и отвести немного назад-вправо Нанести левой голенью расслабляющий удар под колено ближней (левой) ноги или левым локтем в спину Захватить левой рукой плечо изнутри ближе к локтю
Рывком назад согнуть эту руку в локтевом суставе и быстро захватить (левой рукой изнутри, правой – снаружи) кисть двумя руками Дожимая кисть и ограничивая движение согнутой руки назад упором в плечо, вынудить встать, а затем и двигаться на носках

Рычаг руки наружу

Шаг Действия Фото
Захватить кисть двумя руками, большими пальцами надавить на запястье
Нанести расслабляющий удар правой ногой по внутренней стороне бедра
Выкручивая руку наружу-вниз, бросить ассистента на спину
4. Забегая со стороны головы, перевести ассистента в положение на живот
Опускаясь на правое колено, выполнить загиб руки за спину рывком
Сковывая подвижность загибом руки за спину, вынудить повернуться на бок и прижать колени к груди
Помогая правой рукой под подбородок, поднять на колени, а затем и в стойку
Сопроводить (2–3 м), сковывая подвижность загибом руки за спину (см. § 1.3. Сопровождение, сковывая подвижность загибом руки за спину)

Рычаг руки внутрь

Шаг Действия Фото
Захватить предплечье левой рукой сверху (большой палец – к кисти). Нанести расслабляющий удар левой голенью по левому бедру изнутри
Схватить предплечье двумя руками (правой рукой снизу)
Скручивая предплечье внутрь, завести захваченную руку себе под плечо
Приседая и наклоняясь вперед, прижать плечо туловищем к левому бедру сверху
Перегибая руку в локтевом суставе верх, надавливая на запястье, дожать и скрутить кисть внутрь
Далее действовать аналогично загибу руки за спину толчком (см. § 1.5. Загиб руки за спину толчком)

Раздел II

Дата добавления: 2016-04-03 ; просмотров: 3376 | Нарушение авторских прав

Сопровождение загибом руки за спину

Завести его предплечье за своё и захватить пальцами за локоть сверху, другой рукой — прихватить снизу за горло (за ближнее плечо, за дальнее плечо (одежду на плече). Прижав локоть задержанного к себе в бок, одновременно опуская свою кисть, захватившую локоть и поднимая свой локоть вверх провести болевой приём, одновременно переместив центр тяжести задерживаемого на ближнюю к себе ногу. Провести загиб руки за спину. Осадить задерживаемого на одноименную захваченной руке ногу. Заставить его идти в заданном направлении, при этом упереться наружной боковой поверхностью бедра в его поверхность бедра задерживаемого.

РЫЧАГИ

Рычаг руки через предплечье.

С шагом вперед захватить правой рукой правую руку правонарушителя за лучезапястный сустав (запястье). Отталкивая его голову от себя, выпрямить захваченную руку и, повернувшись кнему боком, обхватить сверху ее левой рукой, подведя предплечье чуть выше локтевого сустава захваченной руки. Отжать руку правонарушителя вниз до болевого ощущения заставить задержанного встать на носки (рис. 10).

Рычаг руки наружу

Захватить кисть противника двумя руками, уперев большие пальцы в тыльную сторону ладони. Выкручивая руку вниз наружу; заставить противника лечь на спину (рис. 11). Захватом и скручиванием руки внутрь с последующим переворачиванием его на грудь провести загиб руки за спину и поднять противника в стойку, подавая поочередно команды: «Набок», «Ноги к животу», «Встать».

Во время проведения рычага руки наружу нанести (обозначить) расслабляющий удар.

Рычаг руки внутрь

Захватить запястье противника двумя руками, нанести расслабляющий удар правой ногой и этой же ногой выпадом назад в сторону, рычагом руки внутрь пронести захваченную руку над головой подтаскивая ее на себя и, скручивая ее внутрь, подвести себе под мышку, прижать своим плечом (локтем) к туловищу. Нажимая на захваченную руку своим плечом, перегибать ее в локтевом суставе вверх наружу до подачи партнером сигнала о сдаче. Зафиксировав атакуемую руку на своем бедре, с упором ладонью выше локтя противника, перейти на загиб руки за спину (рис. 12).

Дожим кисти (под ручку)

С шагом левой ногой вперед — влево захватить правой рукой одноименную руку партнера за запястье, другой — за плечевую часть изнутри. Нанести расслабляющий удар коленом и рывком левой на себя, а правой от себя — вверх согнуть захваченную руку в локтевом суставе и прижать к своему животу плечевой частью левой руки, сгибая пальцами руку партнера в лучезапястном суставе, наложить ладонь сверху на кисть (рис. 13).

Положения с согнутыми руками

Руки на поясе — кисти рук опираются о гребень подвздош­ной кости четырьмя пальцами вперед, локти и плечи отведены так, чтобы лопатки сохраняли нормальное положение (рис. 14).

Руки к плечам — согнутые в локтевых суставах руки каса­ются пальцами отведенных назад плеч, локти у туловища сбоку (рис. 15).

Руки перед грудью — согнутые в локтях руки подняты так, чтобы локти были на высоте плеч, кисти продолжением пред­плечий, пальцы касаются друг друга, ладони книзу (рис. 16).

Руки перед собой — согнутые руки находятся на высоте плеч (одно предплечье над другим), кисть одной руки касается локтя другой. При необходимости указывается, какая рука сверху. Например: руки перед собой, левая сверху (рис. 17).

Руки скрестно перед собой — согнутые руки находятся на высоте плеч (один локоть над другим), кисть одной руки каса­ется плеча другой. При необходимости указывается, какая рука сверху (рис. 18).

Руки за спину — согнутые в локтевых суставах руки обхва­тывают предплечья так, что пальцы одной руки обхватывают локоть другой, руки касаются спины (рис. 19).

Руки за голову — кисти с вытянутыми пальцами касаются затылка, локти отведены назад, голова прямо (рис. 20).

Руки на голову — кисти согнутых рук ладонями на голове, пальцы касаются друг друга, локти отведены назад (рис. 21).

Руки над головой — согнутые руки находятся над головой так, чтобы пальцы обхватывали локти (рис. 22).

Руки согнуты в стороны — руки поднять в стороны до горизонтального положения и одновременно согнуть так, чтобы предплечье находилось над плечом, кисти сжаты в кулак и касаются плеча, локти сохраняют положение на высоте плеча (рис. 23). Если предплечье находится

под плечом, то положе­ние будет называться: «Согнуть руки в стороны, предплечье снизу» (рис. 24).

Руки согнуты вперед — поднимая руки вперед, одновре­менно согнуть их, кисти сжаты в кулак над плечом, локти обра­щены вперед на уровне плеч (рис. 25).

Руки согнуты назад — согнутые руки отвести назад до от­каза, кисти сжаты в кулак (рис. 26). Если при движении (или положении) плечо рук направлено в одну сторону, а предплечье имеет другое направление, то необходимо указывать направле­ние плеча и направление предплечья.

Руки в стороны, предплечья книзу — руки поднять в стороны с одновременным сгибанием их так, чтобы предплечья были на­правлены книзу перпендикулярно полу, ладони обращены внутрь (рис.27).

Руки вперед, предплечья кверху — руки поднять вперед с од­новременным сгибанием их так, чтобы предплечья были направ­лены вверх, ладони внутрь, локти на высоте плеч (рис. 28).

Руки назад, предплечья книзу — согнутые руки максимально отведены назад, локти примерно на уровне плеч сзади, предпле­чья книзу, кисти — продолжение руки, ладони внутрь (рис. 29).

Руки в стороны, предплечья книзу-внутрь — аналогичное положению руки в стороны, предплечья книзу, но предплечья занимают промежуточное положение, направленное под углом 45° внутрь (рис. 30).

Руки в стороны, предплечья вверх-наружу — из положения руки в стороны, предплечья вверх предплечья разведены в стороны под углом 45° (рис. 31).

Если промежуточные положения различны и для плеча и для предплечья, то необходимо указывать оба положения, например: «руки вперед—в стороны, предплечья вверх-наружу» и др.

В положении рук: вперед, вверх, вниз, назад ладони должны быть обращены друг к другу, а в положении руки в стороны — книзу. В данных положениях предполагается, что кисть находится в обычном состоянии, т. е. пальцы вместе и кисть является продолжением предплечья. Иное положение кистей требует дополнительных указаний.

Для определения положения рук, если они не совсем прямые, применяется термин руки слегка согнуть, что означает незначительное, едва заметное сгибание их в локтевых суставах со свободной кистью.

Термин полусогнуть применяется тогда, когда сгибание вы­ражено отчетливо, например руки полусогнуты вперед и др.

Движение, противоположное сгибанию, обозначается словом разогнуть, при этом разгибание производится полностью, до отказа.

При выполнении движений одной рукой эти правила сохра­няются. Например: правую руку в сторону-книзу пли левую руку вверх. При движении руками слово « рука » добавлять обя­зательно.

Движения руками по отношению друг к другу бывают:

одноименными — совпадающими по направлению движения;

разноименными — противоположными, например: пра­вую руку вперед, левую назад и т. д.;

поочередными — выполняются сначала одной рукой, а за­тем другой;

последовательными — выполняются одно за другим с от­ставанием одной рукой на половину амплитуды;

одновременными — выполняются в одно и то же время.

Стойки

Основная стойка — стойка, в которой голова поставлена пря­мо, туловище выпрямлено, плечи развернуты, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах и стоят вертикально; ступни: пятки вместе, а носки слегка разведены (рис. 32). Основная стойка соответствует строевой стойке, но положение рук в ней может быть различным. Этим она от­личается от строевой. Правильно сказать так: «основная стой­ка, руки на поясе» или «основная стойка, руки назад» и т. д. Иногда целесообразно указывать только положение рук, под­разумевая, что занимающийся находится в основной стойке.

Стойка ноги врозь — в этой стойке ступни расположены, как и в основной, но ноги расставлены на шаг, т. е. на ширину плеч (рис. 33). Иное положение ступней надо указывать дополнитель­но. Терминологическое название этой стойки не следует смешивать с популярным объяснением данного положения, например: «Поставьте ноги на ширину плеч, руки на пояс» и т. д.

Широкая стойка ноги врозь — стойка, в которой ноги расставле­ны широко (вдвое шире плеч) в стороны (рис. 34). О положении рук, если они не внизу, должны быть дополнительные указания.

Узкая стойка ноги врозь — стойка, в которой ноги расстав­лены вдвое меньше, чем в стойке ноги врозь (рис. 35).

Стойка ноги врозь правой (левой) — стойка, в которой ноги расставлены вперед-назад так, чтобы правая или левая нога была на шаг впереди, ступни на одной линии (рис. 36). Тяжесть тела распределяется на обе ноги равномерно. Данная стойка может быть широкой и узкой, о чем нужно указывать дополнительно.

Сомкнутая стойка — стойка, в которой носки и пятки сомк­нуты (рис. 37).

Стойка пятки врозь — стойка, в которой носки сомкнуты, а пятки разведены врозь (рис. 38).

Стойка скрестная — стойка, в которой одна нога находится перед другой скрестно и касается колена другой ноги, ступни параллельны на расстоянии одна от другой на 10—15 см (рис. 39). Тяжесть тела распределена на обе ноги равномерно. Если правая нога находится перед левой, то правильно сказать так: «стойка скрестно правой». Слово «спереди» опускается.

Стойка на левой (правой) — стойка на одной ноге (рис. 40). Надо указать, на какой ноге выполняется стойка, и положение другой ноги, например: «Стойка на левой, полусогнутую правую вперед» или «Стойка на левой, правую в сторону на носок» и т. д.

Стойка на коленях — стойка, при которой туловище и бедра вертикальны, а колени и носки (всей длиной голени) опираются о пол или снаряд. Пятки и носки должны быть вместе, носки вы­тянуты (рис. 41). При выполнении из основной или сомкнутой стойки занимающийся опускается на колени, сгибая ноги. В этом случае указаний о способе выполнения не требуется.

Стойка на правом (левом) колене — положение занимаю­щегося, при котором туловище и бедро стоящей на колене ноги вертикальны, а другая выставлена вперед и согнута под прямым углом (рис. 42). Иное положение выставленной ноги указывает­ся дополнительно, например: «Стойка на правом колене, левую в сторону на носок » (рис. 43). При обычном способе выполнения нужно из основной

стойки одну ногу, сгибая, отвести назад, од­новременно опорную ногу опустить на колено так, чтобы бедро опорной ноги и голень другой, находящейся впереди, были пер­пендикулярны полу или опоре. Иное положение ног или способ выполнения указывается дополнительно. Например, если стой­ка на колене выполняется шагом вперед, то правильно сказать: «Шагом правой стойка на левом колене, руки за голову».

Все стойки (кроме стоек на коленях) выполняются и на нос­ках, что следует указывать.

Загибом руки за спину скручиванием внутрь

фото 2а фото 2б фото 2в

И.П. — противник захватил одежду на груди (за горло, за плечи при подходе спереди) двумя руками (фото 2а);

1. захватить правой рукой кисть правой руки противника сверху, а левой запястье снизу и нанести расслабляющий удар правой ногой (фото 2б);

2. отставляя ногу после удара назад влево, повернуться направо, скручивая захваченную руку внутрь и срывая правым предплечьем захват левой руки, выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 2в).

фото 3

Для освобождения от захвата одной или двумя руками за волосы при подходе спереди производиться захват кисти (кистей) рук противника сверху, прижимая их к голове, и резко накланяется (фото 3). Происходит дожим кисти и в результате болевого воздействия противник отпускает захват. Далее выполняется загиб руки за спину вышеописанным способом.

Освобождение от захвата руки сверху или снизу двумя руками за запястье при подходе спереди с помощью второй руки, ответный прием

фото 1а фото 1б

И.П. — противник захватил руку сверху или снизу двумя руками за запястье при подходе спереди;

1. свободной рукой захватить за кулак своей руки со стороны больших пальцев противника;

2. рывком на себя сорвать захват (фото 1а,б.);

3. выполнить одно из ответных действий.

Освобождение от захвата руки сверху или снизу при подходе спереди загибом руки за спину скручиванием внутрь

И.П. — противник захватил руку разноименной рукой или двумя руками сверху или снизу при подходе спереди (фото 5а);

фото 5а фото 5б фото 5в

1. захватить правой (одноименной) рукой кисть правой (одноименной) руки противника сверху (фото 5б);

2. скручивая захваченную руку внутрь, повернуться направо, выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 5в).

Освобождение от захвата руки одной рукой, обеих рук (за кисти, запястья) сверху или снизу при подходе спереди выкручиванием их в сторону больших пальцев, ответный прием

И.П. — противник при подходе спереди захватил обе руки (за кисти, запястья) сверху (фото 6а) или снизу (фото 6б).

фото 6а фото 6б фото 6в фото 6г

1. сжать кулаки и рывком рук с выкручиванием их в сторону больших пальцев противника сорвать захват (фото 6б,г);

2. выполнить одно из ответных действий.

Освобождение от захвата обеих рук за запястья сверху или снизу

При подходе спереди загибом руки за спину скручиванием внутрь

фото 1а фото 1б фото 1в фото 1г

И.П. — противник захватил обе руки за запястья сверху или снизу при подходе спереди (фото 1а).

1. нанести расслабляющий удар правой ногой и, скручивая правую руку внутрь (поднимая локоть вверх), сорвать захват левой руки и захватить ей кисть правой руки противника сверху (фото 1б);

2. отставляя правую ногу назад влево и, скручивая захваченную руку внутрь, повернуться направо и выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 1в).

Освобождение от захвата ног при подходе спереди

фото 2а фото 2б фото 2в

И.П. — противник пытается захватить при подходе спереди;

· отставить одну ногу назад (выполнить выпад назад) и нанести удар локтем (кулаком) в спину (фото 2а);

· упираясь в плечи, оттолкнуть противника (фото 2б) и выполнить загиб руки за спину рывком (фото 2в) или другое ответное действие.

Освобождение от захвата руки одной или двумя руками при подходе сзади

фото 1а фото 1б

И.П. — противник при подходе сзади захватил правую руку одной или двумя руками (фото 1а);

1. с поворотом направо резко сгибая захваченную руку в локтевом суставе и скручивая ее наружу, захватить свободной рукой кулак захваченной руки;

2. с ударом (толчком) правой ногой в сторону в колено рывком сорвать захват (фото 1б);

3. выполнить одно из ответных действий.

Последнее изменение этой страницы: 2016-07-26

Ссылка на основную публикацию