Основы техники бокса, ее классификация и терминология | Karate-krs.ru

Основы техники бокса, ее классификация и терминология

В боксе, как и в любом другом виде спорта существует своя терминология, которая вряд ли будет понятна простому обывателю, поэтому рассмотрим некоторые интересные понятия и определения.

АППЕРКОТ (англ. uppercut) — удар снизу в ближнем бою.
Выполнение удара крюк снизу: центр тяжести тела переносится в сторону руки, наносящей удар.Кулак слегка отводится вниз и поворачивается книзу тыльной стороной. После этого кулак резко подается вверх и вперед, оставаясь при этом примерно в одной вертикальной плоскости. Опорная нога рывком оттягивается назад, а бедро другой ноги выдвигается вперед. Верх туловища немного приподнимается. Второй кулак остается под подбородком; локоть удерживается у корпуса. После выполнения удара спортсмен возвращается в исходную боевую позицию.

АВТОМАТИЗМ — способность выполнения простых и сложных атакующих и контратакующих действий в процессе поединка без постоянного самоконтроля со стороны боксера за последовательностью и качеством их исполнения.

АИБА (AIBA) — Международная ассоциация любительского бокса.

АКТИВНОСТЬ БОЕВАЯ — количество атакующих и защитных действий боксера в единицу времени. Один из главных показателей, с помощью которого регистрируется уровень готовности боксера к соревнованиям. Определяется с помощью видеозаписи и киносъемки тренировочных и соревновательных боев, с последующим анализом плотности ударных и защитных действий боксера.

АКТИВНЫЙ БОКСЕР — ведущий боевые действия инициативно, с высокой интенсивностью. Как правило, а.б. демонстрирует наступательную форму ведения боя. Владея надежной защитой, он способен навязать сопернику свою инициативу и быстрее добиться победы.

АКЦЕНТИРОВАННЫЙ УДАР —один из ударов в серии боксёра. На который он делает ставку. Такой удар может отличаться силой, резкостью или направлением, а часто всеми показателями.

АНАЛИЗ БОЕВОЙ СИТУАЦИИ — процесс мгновенной оценки положения, состояния и намерений соперника, являющийся составной частью принятия решения в ходе противоборства на ринге. Умение анализировать боевую ситуацию характерно для искусных боксеров и позволяет им мгновенно выбрать наиболее рациональные атакующие, защитные и контратакующие действия. Обучение боксеров анализу боевых действий и его совершенствование осуществляются путем специальных заданий по тактике ведения поединка в упражнениях в парах, на лапах, в условном бою, а также путем просмотра и разбора видеозаписи поединков.

АУТФАЙТЕР — боксёр, предпочитающий бой на дальней дистанции.

БОЙ С ТЕНЬЮ — бой с воображаемым противником во время тренировки боксёра. Применяется как в любительском, так и в профессиональном боксе.

БАНДАЖ — часть экипировки боксера, которая защищает от возможных ударов ниже пояса.

БАРАБАННЫЕ УДАРЫ – быстрая серия ударов, наносимых одной рукой.

БЛОКАЖ (фр. blocage) — приём защиты, состоящий в подставлении под удар противника руки или малочувствительной части тела

«БОКС» (англ. «Box») — команда рефери, по которой спортсмены начинают или возобновляют бой.

БОКСЕР АТАКУЮЩЕГО СТИЛЯ — спортсмен, проводящий поединок на основе активных наступательных действий. Про такого боксера говорят: «работает первым номером».

БОКСЕР ВЫНОСЛИВЫЙ — спортсмен , проявляющий в поединке высокий уровень специальной работоспособности. Боксер выносливый, как правило, проводит бой активно, с высокой плотностью боевых действий. Такие боксеры достаточно хорошо выдерживают напряженность многодневной турнирной борьбы. основное направление в развитии выносливости боксера — совершенствование аэробных и анаэробных (гликолетических, креатинофосфатных и других возможностей) с помощью применения специальных средств, при неуклонном возрастании тренировочной нагрузки.

БОКСЕР «ДВУРУКИЙ» — спортсмен, обладающий сильным ударом с двух рук или одинаково интенсивно ведущий боевые действия как левой, так и правой руками. У квалифицированных боксеров, в сравнении с начинающими, под влиянием целенаправленных разнообразных тренировочных приемов, как правило, «сглажена» двигательная асимметрия между левой и правой руками.

БОКСЕР, ДЕЙСТВУЮЩИЙ НА КОНТРАТАКАХ — спортсмен, с высоким уровнем скоростных качеств, использующий ошибки противника во время проведения атаки на основе широкого применения обманных, ответных и встречных действий. У боксера действующего на контратаках, как правило, развито чувство предугадывания на атаки соперника, он имеет хорошие показатели времени реакции. Бой, построенный на контратаках, ведется на дальних и средних дистанциях. Когда боксер действует на контратаках специалисты говорят: «работает вторым номером».

«БРЭЙК» (англ. «Break» — перерыв, пауза)— команда рефери, по которой боксеры должны сделать шаг назад и продолжать бой без других команд.

БУЛЛИНГ – длинная серия из коротких ударов по корпусу в ближнем бою с целью утомить соперника и сбить дыхание.

«ВЕС МУХИ» — вес боксёра от 48 до 51 кг. включительно.

«ВЕС ПЕТУХА» — вес боксёра от 52 до 53,5 кг. включительно.

«ВЕС ПЕРА» — вес боксёра от 53, 6 до 57, 5 кг. включительно.

ВОЗВРАТНЫЙ УДАР – атака с обманным манёвром. Боксёр проводит удар левой рукой, но, не доведя его до цели, резко делает шаг назад. Соперник думает, что оппонент передумал бить и немного ослабляет защиту. В это время следует резкий удар правой в голову.

ВСТРЕЧНЫЙ ДВОЙНОЙ УДАР – контратакующее действие, во время которого наносится два удара навстречу – левой в корпус, правой в голову.

ГАНДИКАП (англ. Handicap— выравнивание шансов участников соревнований. В боксе Г. достигается разделением боксеров по весовым категориям. Впервые такое разделение произошло в 1746 году, тогда боксеров разделили на две категории: легкую и тяжелую. В 1786 г. произошло разделение на три весовых категории: легкую, среднюю и тяжелую. На III и IV Олимпийских играх, в 1904 и 1908 боксеры делились уже на 5 весовых категорий. В дальнейшем, в целях сохранения здоровья боксеров и предотвращения получения в бою тяжелых травм, границы весовых категорий неоднократно сужались, а количество их увеличивалось.

ГРОГГИ (англ. groggy — шаткий)— одномоментное ухудшения состояния, находящегося на ногах боксера, после получения им точного удара в подборок. Происходит вследствие сотрясения ушного лабиринга (см. Нокаут). Состояние грогги проходит быстро, но боксер на короткое время теряет боеспособность. В этом случае рефери останавливает бой (команда «стоп!») и ведет счет до восьми. Если боксер после счета 8 не принял боевой стойки и не восстановил своей боеспособности, рефери продолжает считать до 10 и боксеру засчитывается поражение нокаутом.

ДВОЙНОЙ МОРСКОЙ УДАР – два хука, следующих друг за другом. Первый направлен в голову и наносится правой рукой, второй – в корпус – левой.

ДЖЭБ (англ. jab — внезапный удар, тычок) — короткий резкий удар прямой рукой. Джеб может пробиваться в голову и в корпус. Часто джеб используется как контрудар.

ЕАБА (EABA) — Европейская Ассоциация любительского бокса.

ЁРШ — боксёр, любящий уходить в глухую защиту.

ИНСАЙД АПЕРКОТ — контрудар после атаки соперника, наносящийся снизу между рук.

ИНФАЙТЕР — боксёр, предпочитающий бой на ближней дистанции.

КЛИНЧ (англ. clinch — зажим) — взаимный захват боксеров в ходе боя. Запрещенный прием, к которому прибегают для короткой передышки, для сковывания атакующих действий противника.

КРОСС (англ. cross — пересекать) — встречный удар через руку соперника.

КРОКС КРЮ («удар — штопор») — удар горизонтальным кулаком (для своего времени конец XIX в. — был новшеством, ведь тогда и прямые и свинги наносились вертикальным кулаком).

КРОСС-ПАРИ («перекрёстное парирование») – защитное действие, во время которого атака противника отбивается одноимённой рукой защищающегося вверх, раскрывая корпус и создавая возможность для контратаки.

ЛЕВЕР-ПАНЧ – два очень быстрых свинга левой рукой в голову. Дословно переводится как «удар ломом».

МНИМОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ– ещё один обманный манёвр, состоящий в том, что боксёр последовательно отступает несколько раз, делая шаги назад, и показывая, что он не намерен ввязываться в обмен ударами. Соперник в это время пытается настигнуть оппонента. Вслед за этим осуществляется резкий выпад вперёд с ударом левой рукой в голову.

НОКДАУН (англ. knock down = knock ударять + down вниз) — положение боксера после пропущенного удара, когда он не может продолжать бой в течение 8-9 секунд.

НОКАУТ (англ. knock out = knock ударять + down вон)— положение боксера после пропущенного удара, когда он не в состоянии продолжить бой в течение 10 секунд и больше.

ПЕРЕКРЕСТНЫЙ УДАР — встречный удар правой рукой в голову, нанесенный при защите уклоном влево от от атаки соперника левой в голову.

ПРАВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА — боевая стойка боксера, при которой его правая рука, плечо, бедро и нога находятся впереди по отношению к аналогичным частям левосторонней половине тела.

ПАНЧЕР (англ. punch — удар кулаком) — боксёр обладающий мощным, часто нокаутирующим ударом (или серией ударов).

РАБОТА НОГ — перемещения.

РА/УНД (англ. round) — одна из составляющих бой схваток определённой продолжительности 1 или 3 минуты.

РАШЕР — аналогично термину «файтер», агрессивный боксёр, часто идущий на обмен ударами.

СВИНГ (англ. swing — взмах, качание) — боковой удар с замахом.

СЕКУНДАНТ — тренер, имеющий право находится на ринге до боя, после боя и в перерывах между раундами, оказывая помощь боксеру. Каждый боксер может иметь двух секундантов.

ТЕХНИКА БОКСА

КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ БОКСЕРА

Классификация физических упражнений по их требованиям к физическим качествам:

  • 1. скоростно-силовые упражнения;
  • 2. упражнения, требующие определенной выносливости;
  • 3. упражнения, требующие высокой координации.

В боксе упражнения следует классифицировать по комплексному проявлению физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий, а также по их биомеханике (поступательные движения, вращательные, сложно-пространственные действия). Поэтому следует учитывать неразрывную связь формы движения с его содержанием.

Классифицировать и систематизировать действия боксера первым попытался А. Гетье (1934 г.), за ним, более подробно, А.Г. Харлампиев — в работе “Практические действия боксера” (1935 г.). В 50-х годах эти вопросы разрабатывали Е.И. Огуренков, А.И. Булычев, В.М. Романов и В.А. Федченко. Современную классификацию и систематику приемов и действий разработал Градополов К.В.

В настоящее время действия боксера делятся на три вида: удары, защиты и контрудары.

Если говорить о классификации и систематике ударов, то по направленности движений к партнеру выделяют: с фронта — прямые и снизу, и с фланга — боковые. Всего насчитывается двенадцать ударов:

  • 1. прямой удар левой в голову;
  • 2. прямой удар правой в голову;
  • 3. прямой удар левой в туловище;
  • 4. прямой удар правой в туловище;
  • 5. боковой удар левой в голову;
  • 6. боковой удар правой в голову;
  • 7. боковой удар левой в туловище;
  • 8. боковой удар правой в туловище;
  • 9. удар снизу левой в голову;
  • 10. удар снизу правой в голову;
  • 11. удар снизу левой в туловище;
  • 12. удар снизу правой в туловище.

Каждый из перечисленных ударов может видоизменяться по длине и направленности. Это зависит от дистанции с какой он наносится. Например, чем ближе находятся боксеры друг к другу, тем короче удары; если это боковой, то угол между плечом и предплечьем меньше. Прямой удар, наносимый с дальней дистанции, достигает цели при вытянутой руке, а со средней — при полусогнутой. В практике нанесения ударов направление движений может изменяться; удар снизу может быть несколько сбоку, боковой — немного снизу, прямой -снизу или сбоку и т. д. Это зависит от положения рук противника, его защиты, дистанции между боксерами, их боевого положения, а также от самого атакующего, который должен страховаться защитами во время своих атак. Такие изменения в направлении ударов приходят с опытом на базе совершенствования технического мастерства.

Что же касается защитных действий то можно отметить следующее. На каждый из трех основных ударов (в туловище и в голову) — прямой, боковой и снизу — может быт несколько защит. Классифицируются защитные действия в зависимости от вида удара и структуры движений (передвижением, руками, туловищем). Защиты передвижением — это защиты шагами назад, в стороны, по кругу, назад в сторону, в сторону по кругу и т. д. Защиты руками — подставки, отбивы, накладки; туловищем — уклоны и нырки. Применяются и комбинированные защиты, допустим, шаг назад с подставкой ладони от удара прямого в голову или уклон с одновременной страховкой головы тыльной поверхностью открытой кисти и др. В практике бокса насчитывается 36 основных защит, каждая из которых может быть выполнена различными способами. Так, уклоны могут быть назад и в стороны, в сторону назад; нырки — вниз, вниз — по кругу и т. д. Все зависит от дистанции, направленности удара, исходных положений для контратаки и ряда тактических замыслов боксера, применяющего защиту. Нужно отметить, что наиболее сложными являются приемы защиты туловищем.

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ БОКСА, ЕЕ КЛАССИФИКАЦИЯ И ТЕРМИНОЛОГИЯ

Техника в боксе — это совокупность приемов защиты и напа­дения, которые в результате систематических упражнений ста­новятся боевыми навыками боксера.

Полноценно овладеть техникой бокса и рационально приме­нять ее в бою может только боксер, разносторонне физически подготовленный, волевой и в совершенстве владеющий своим телом.

В широкое понятие техники боксера входят: умение быстро и легко передвигаться по рингу, позволяющее в стремительно изменяющейся боевой обстановке своевременно находить удоб­ные исходные положения для нападения и защиты; владение всеми атакующими ударами, построенными на точной коорди­нации движений и выполняемыми внезапно, быстро и с необхо­димой резкостью; прочные знания и навыки в защитных дейст­виях, обеспечивающие безопасность от ударов противника; вла­дение техникой контрударов в соединении с той или иной защитой; умение пользоваться всеми элементами в самых разно­образных сочетаниях.

Спортивная техника боксера служит ему оружием, которым он пользуется, руководствуясь тактическими соображениями. Поэтому боксер должен освоить технику в совершенстве, чтобы уверенно и свободно владеть ею в бою.

Бой на ринге характерен непрерывной сменой боевых поло­жений, внезапными изменениями боевой обстановки, но в лю­бой обстановке движения боксера должны быть максимально целесообразны.

Правильно, целенаправленно применяя прочно усвоенную технику, боксер сможет непринужденно, быстро и легко выпол­нять самые сложные и разнообразные действия.

Несмотря на то, что движения боксера в бою ацикличны, для техники бокса характерны последовательность и взаимообуслов­ленность движений: одно движение должно как бы вытекать из другого, продолжать его.

Непрерывное чередование самых разнообразных боевых дви­жений, обусловливаемых направленностью боевых действий бок­сера, основывается на заранее выработанных удобных исходных положениях, взаимосвязанных с положениями, завершающими предыдущие движения. Так, в атаках сериями в конце каждого удара боксер приходит в исходное положение, из которого легко сделать следующий удар такого же или иного характера, за­тем — новый удар и т. д.

Без согласованного чередования ударов и защит, несомненно, движения боксера были бы несвязанными, угловатыми и тре­бовали большой затраты внимания и усилий.

Каждый боксер должен стремиться выработать свою инди­видуальную манеру боя на основе рациональных движений ти­повой техники, общепринятой в обучении.

Молодым боксерам с первых же шагов обучения необходимо прививать не только правильные технические навыки — основу рационального стиля боя, но и правильное понимание тактики применения различных технических приемов и тактических дей­ствий. Этому должно в значительной мере способствовать и ов­ладение основами классификации и терминологии всех приемов и действий боксера.

Знание классификации боксерской техники поможет понять распределение приемов и действий, исходя из сходства и разли­чия технических и тактических признаков, и позволит лучше ви­деть различные удары и защиты, возникающие в разных усло­виях боя.

Для преподавателя и тренера классификация определяет до некоторой степени и порядок их педагогической работы.

Классификация и терминология ударов и защит основывают­ся на делении их по развитию в структуре движений; само на­звание удара или защиты определяет характер движения: «удар снизу», «защита уклоном» и т. п.

Техника бокса (Часть 1) Основы техники бокса, ее классификация и терминология

Данной статьей начинаю целую серию статей как минимум по технике, тактике и основам тренировок боксеров. И затем было бы конечно интересно, сделать подобные статьи по основным видам единоборств и боевых искусств. Чтобы с одной стороны рассмотреть, так сказать «изнутри» какую же все-таки технику они используют, а с другой стороны узнать насколько тот или иной вид боевых искусств или единоборств доступен для изучения. (Насколько его техника, не только эффективна, но и доступна для изучения). И начать рассмотрение техники бокса следует с наиболее фундаментального труда на данную тему, на русском языке — книги Константина Градополова «Бокс» 1965 года издания. (подробнее о данной книге см. статью ЛУЧШАЯ КНИГА ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ)

скачать книгу Константина Градополова «Бокс» с Облака Майл Ру.

Итак, основы техники бокса по книге Константина Градополова «Бокс» 1965 г.

Глава 2 Техника в боксе

Основы техники бокса, ее классификация и терминология

Техника в боксе — это совокупность приемов защиты и напа­дения, которые в результате систематических упражнений ста­новятся боевыми навыками боксера.

Полноценно овладеть техникой бокса и рационально приме­нять ее в бою может только боксер, разносторонне физически подготовленный, волевой и в совершенстве владеющий своим телом.

В широкое понятие техники боксера входят: умение быстро и легко передвигаться по рингу, позволяющее в стремительно изменяющейся боевой обстановке своевременно находить удоб­ные исходные положения для нападения и защиты; владение всеми атакующими ударами, построенными на точной коорди­нации движений и выполняемыми внезапно, быстро и с необхо­димой резкостью; прочные знания и навыки в защитных дейст­виях, обеспечивающие безопасность от ударов противника; вла­дение техникой контрударов в соединении с той или иной защитой; умение пользоваться всеми элементами в самых разно­образных сочетаниях.

Спортивная техника боксера служит ему оружием, которым он пользуется, руководствуясь тактическими соображениями. Поэтому боксер должен освоить технику в совершенстве, чтобы уверенно и свободно владеть ею в бою.

Бой на ринге характерен непрерывной сменой боевых поло­жений, внезапными изменениями боевой обстановки, но в лю­бой обстановке движения боксера должны быть максимально целесообразны.

Правильно, целенаправленно применяя прочно усвоенную технику, боксер сможет непринужденно, быстро и легко выпол­нять самые сложные и разнообразные действия.

Несмотря на то, что движения боксера в бою ацикличны, для техники бокса характерны последовательность и взаимообуслов­ленность движений: одно движение должно как бы вытекать из другого, продолжать его.

Непрерывное чередование самых разнообразных боевых дви­жений, обусловливаемых направленностью боевых действий бок­сера, основывается на заранее выработанных удобных исходных положениях, взаимосвязанных с положениями, завершающими предыдущие движения. Так, в атаках сериями в конце каждого удара боксер приходит в исходное положение, из которого легко сделать следующий удар такого же или иного характера, за­тем — новый удар и т. д.

Без согласованного чередования ударов и защит, несомненно, движения боксера были бы несвязанными, угловатыми и тре­бовали большой затраты внимания и усилий.

Каждый боксер должен стремиться выработать свою инди­видуальную манеру боя на основе рациональных движений ти­повой техники, общепринятой в обучении.

Молодым боксерам с первых же шагов обучения необходимо прививать не только правильные технические навыки — основу рационального стиля боя, но и правильное понимание тактики применения различных технических приемов и тактических дей­ствий. Этому должно в значительной мере способствовать и ов­ладение основами классификации и терминологии всех приемов и действий боксера.

Знание классификации боксерской техники поможет понять распределение приемов и действий, исходя из сходства и разли­чия технических и тактических признаков, и позволит лучше ви­деть различные удары и защиты, возникающие в разных усло­виях боя.

Для преподавателя и тренера классификация определяет до некоторой степени и порядок их педагогической работы.

Классификация и терминология ударов и защит основывают­ся на делении их по развитию в структуре движений; само на­звание удара или защиты определяет характер движения: «удар снизу», «защита уклоном» и т. п.

Все статьи о технике бокса в рубрике Техника бокса

Все статьи о боксе в рубрике Бокс

Основы техники бокса

Классификация технических действий и приемов боксеров

В практике широко распространена классификация физических упражнений по их преимущественным требованиям к физическим качествам:

  • 1) скоростно-силовые упражнения;
  • 2) упражнения, требующие определенной выносливости;
  • 3) упражнения, требующие высокой координации.

Упражнения в боксе следует классифицировать по комплексному проявлению физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий, а также по их биомеханике (поступательные движения, вращательные, сложно-пространственные действия). Поэтому следует учитывать неразрывную связь формы движения с его содержанием.

Первым попытался классифицировать и систематизировать действия боксера А. Гетье (1934 г.), за ним, более подробно, А.Г. Харлампиев — в работе «Практические действия боксера» (1935 г.). В 50-х годах эти вопросы разрабатывали Е.И. Огуренков, А.И. Булычев, В.М. Романов и В.А. Федченко. Современную классификацию и систематику приемов и действий разработал ГрадополовК.В.

В настоящее время действия боксера, которые составляют технику, подразделяют на три вида: удары, защиты и контрудары.

Если говорить о классификации и систематике ударов, то по направленности движений к партнеру выделяют: с фронта — прямые и снизу, и с фланга — боковые. Всего насчитывается двенадцать ударов:

  • 1) прямой удар левой в голову;
  • 2) прямой удар правой в голову;
  • 3) прямой удар левой в туловище;
  • 4) прямой удар правой в туловище;
  • 5) боковой удар левой в голову;
  • 6) боковой удар правой в голову;
  • 7) боковой удар левой в туловище;
  • 8) боковой удар правой в туловище;
  • 9) удар снизу левой в голову;
  • 10) удар снизу правой в голову;
  • 11) удар снизу левой в туловище;
  • 12) удар снизу правой в туловище.

Каждый из перечисленных ударов может видоизменяться по длине и направленности. Это зависит от дистанции, с какой он наносится. Например, чем ближе находятся боксеры друг к другу, тем короче удары; если это боковой, то угол между плечом и предплечьем меньше. Прямой удар, наносимый с дальней дистанции, достигает цели при вытянутой руке, а со средней — при полусогнутой. В практике нанесения ударов направление движений может изменяться; удар снизу может быть несколько сбоку, боковой — немного снизу, прямой -снизу или сбоку и т. д. Это зависит от положения рук противника, его защиты, дистанции между боксерами, их боевого положения, а также от самого атакующего, который должен страховаться защитами во время своих атак. Такие изменения в направлении ударов приходят с опытом на базе совершенствования технического мастерства.

Что же касается защитных действий то можно отметить следующее. На каждый из трех основных ударов (в туловище и в голову) — прямой, боковой и снизу — может быт несколько защит. Классифицируются защитные действия в зависимости от вида удара и структуры движений (передвижением, руками, туловищем). Защиты передвижением — это защиты шагами назад, в стороны, по кругу, назад в сторону, в сторону по кругу и т. д. Защиты руками — подставки, отбивы, накладки; туловищем — уклоны и нырки. Применяются и комбинированные защиты, допустим, шаг назад с подставкой ладони от удара прямого в голову или уклон с одновременной страховкой головы тыльной поверхностью открытой кисти и др. В практике бокса насчитывается 36 основных защит, каждая из которых может быть выполнена различными способами. Так, уклоны могут быть назад и в стороны, в сторону назад; нырки — вниз, вниз — по кругу и т. д. Все зависит от дистанции, направленности удара, исходных положений для контратаки и ряда тактических замыслов боксера, применяющего защиту. Нужно отметить, что наиболее сложными являются приемы защиты туловищем.

Глав 3. Классификация движений в боксе

Основы классификации

Двигательные движения в боксе следует классифицировать по комплексному проявлению физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий, а также по их биомеханике (поступательные движения, вращательные, сложно-пространственные действия). Поэтому следует учитывать неразрывную связь формы движения с его содержанием.

Вместе с классификацией действия систематизируют, т. е. устанавливают взаимосвязь между группами приемов и распределяют их в определенной последовательности, по степени трудности, сложности структуры и т. д. Это способствует формированию у занимающихся правильного представления о технике, последовательности этапов овладения ею, эффективному процессу обучения.

Первым попытался классифицировать и систематизировать действия боксера А. Гетье (1934 г.), за ним, более подробно, А. Г. Харлампиев — в работе «Практические действия боксера» (1935 г.). В 50-х годах эти вопросы разрабатывали Е. И. Огуренков, А. И. Булычев, В. М. Романов и В. А. Федченко. Современную классификацию и систематику приемов и действий разработал К. В. Градополов.

В настоящее время действия боксера, которые составляют технику, подразделяют на три вида: удары, защиты и контрудары.

Классификация и систематика ударов

По направленности движений к партнеру удары могут быть с фронта— прямые и снизу, и с фланга — боковые. Всего насчитывается 12 ударов:

1) прямой удар левой в голову;

2) прямой удар правой в голову;

3) прямой удар левой в туловище;

4) прямой правой в туловище;

5) боковой удар левой в голову;

6) боковой удар правой в голову;

7) боковой удар левой в туловище;

8) боковой удар правой б туловище;

9) удар снизу левой в голову;

10) удар снизу правой в голову;

11) удар снизу левой в туловище;

12) удар снизу правой в туловище.

Обучение ударам проходит в такой же последовательности.

Каждый из перечисленных ударов может видоизменяться по длине и направленности. Это зависит от дистанции, с какой он наносится. Например, чем ближе находятся боксеры друг к другу, тем короче удары; если это боковой, то угол между плечом и предплечьем меньше. Прямой удар, наносимый с дальней дистанции, достигает цели при вытянутой руке, а со средней — при полусогнутой. В практике нанесения ударов направление движений может изменяться; удар снизу может быть несколько сбоку, боковой — немного снизу, прямой — снизу или сбоку и т. д. Это зависит от положения рук противника, его защиты, дистанции между боксерами, их боевого положения, а также от самого атакующего, который должен страховаться защитами во время своих атак. Такие изменения в направлении ударов приходят с опытом на базе совершенствования технического мастерства. Начинающие боксеры изучают и совершенствуют удары строго прямо, сбоку и снизу.

Различные авторы высказывали разные предложения на совершенствование удара.

А. Г. Харлампиев считал, что источник силы и резкости удара заключается во вращательном движении туловища с перемещением центра тяжести с одной на другую ногу. И именно это является источником центробежной силы всех видов удара.

Б.С.Денисов указывает, что рука в ударе вообще играет последнюю роль. При ударе используется бросок массы всего тела в направлении удара.

Г.О.Джераян утверждал, что вся масса тела не может быть вложена в удар из-за амортизирующего действия суставов. Главное, по его мнению, сложение скоростей различных звеньев тела (стопа, голеностоп, икры, бедро, таз, плечевой пояс и рука).

Удар правой с шагом вперед левой ногой сопровождается толчком правой ноги, сообщающей телу поступательное движение вперед, с которым совмещается вращательное, начинающееся с опорой на правую ногу и заканчивающееся с опорой на левую.

В учебнике К.В.Градополова 1951 г. описана техника удара правой следующим образом: «Движение удара истекает из толчка правой ноги, посылающей тело вперед с одновременным вращением туловища справа налево («скручиванием»).

Вот как описывает технику прямого удара левой 3-кратный чемпион Европы и чемпион Англии среди профи Дей Дауэр. Его описание совпадает с точкой зрения на координацию движения прямых ударов Б.С.Денисова, описанную еще в 1949 году: «Первоначальную скорость удару создает толчок носка правой ноги. При этом наращивается скорость и сила удара путем переноса тяжести тела вперед с одновременным выносом левой ноги.

А вот касание кулака с целью должно чуть-чуть опередить становление левой ноги на пол, тогда вес тела и вся инерция его движения полностью вкладывается в удар. Если же левая нога опередит левую руку и найдет точку опоры на мгновение раньше, чем кулак найдет цель, значительная часть силы удара «уйдет в пол».

Только четкая синхронность этих движений дает удару силу, резкость и точность».

А.И.Степанов предлагает при ударе правой переходить в прямую позицию (фронт), рекомендуя при этом пристукивать носком правой ноги. Он считал такую технику необходимой: «Только при этом условии удар будет целесообразным»».

Судьи дают оценку за выполненные удары, учитывая место удара и точность, беспрепятственность его нанесения. Боксер старается нанести удары в наиболее уязвимые места противника.

Наиболее чувствительными местами являются:

а) нижняя челюсть — наносятся удары прямые, боковые и снизу (как левой, так и правой);

б) область чревного (солнечного) сплетения — в основном прямые удары или снизу, реже боковые;

в) правая и левая подхрящевые области (область печени и область селезенки) — в основном прямые, снизу и реже сбоку;

г) область сердца — удары прямые, снизу, иногда боковые.

Наибольший эффект ощущения дает удар в нижнюю челюсть, несколько меньше — в область чревного сплетения и еще меньше — в подхрящевые области. В течение боя у боксеров высокого класса попытки нанести удары в голову в среднем составляют 70%, чревное сплетение — 15, в подхрящевые области — 10 и сердца — 5%. Поэтому, естественно, боксеры в процессе обучения и тренировки уделяют больше внимания защитным действиям головы.

Конечно, количество попыток в нанесении ударов зависит от боевой дистанции боксеров. Например, при ведении ближнего боя резко увеличивается количество ударов снизу по туловищу. Но в какой бы дистанции боксеры ни вели бой, нижняя челюсть больше всего занимает их внимание, потому что даже при несильном ударе в нижнюю челюсть эффект ощутимости будет большим, чем в туловище.

Следует определить положение кулака при ударах. Ударная нагрузка на кисть довольно велика, поэтому слабое сжатие ее в кулак или неправильное нанесение удара приводит к ушибам кисти и растяжениям связок. В большинстве случаев боксеры травмируют кисть в начале своей спортивной деятельности вследствие неправильного положения кулака в удара или ударов в твердые части тела противника—в локоть, лоб и пр.

Правильное положение кулака — пальцы согнуты и прижаты к ладони, большой палец прижат к средней фаланге указательного пальца. Пястные кости, на которые приходится вся тяжесть удара, испытывают при ударе жесткое давление. Дополнительную, «рессорную», функцию ударного места на кисти выполняют проксимальные (основные) фаланги пальцев, на которые действует при ударе поперечное давление. Кулак не должен быть напряжен в начальный момент движения, лишь перед самым ударом его крепко сжимают. При постоянном сжимании кулака затрудняются подготовительные движения рук, утомляются мышцы предплечья, и боксер в конце боя уже не сумеет сжать кисть достаточно сильно.

Техника бокса — основные понятия

Здравствуйте уважаемые читатели нашего блога boxingblog.ru!

Сегодня мы опубликовали статью и решили посвятить её изучению основ техники бокса. В этой статье мы ознакомим Вас с элементарными основами и понятиями боксёрской техники.

Для успешных занятий боксом и ведения боя боксеру прежде всего необходимо освоить технику бокса.

Техника бокса представляет собой совокупность приемов защиты и нападения, освоенных в виде двигательных умений и навыков, способных обеспечить наиболее эффективное выполнение поставленной задачи — победу над противником.

Под техникой следует понимать такую рациональность движений, которая способна обеспечить максимальную эффективность от выполняемых боксером действий.

Техника бокса является для боксера тем основным оружием, которым он пользуется в бою, руководствуясь тактическими соображениями. Поэтому техника должна быть усвоена боксером в совершенстве.

Правильное применение хорошо усвоенной техники позволяет быстро и легко выполнять самые сложные и разнообразные действия во время ведения боя.

Сам быстрый темп боя требует, чтобы все движения боксера были максимально целесообразны.

Для техники бокса характерны последовательность и рациональность движений: каждое следующее действие должно как бы вытекать из предыдущего, продолжая его, и выполняться с наименьшими затратами энергии и времени.

Бой на ринге характерен беспрерывностью в чередовании самых разнообразных боевых движений. При этом положение тела, определяя законченность одного движения, одновременно является исходным положением для выполнения следующего движения. Так, в атаках сериями ударов в конце каждого удара боксер принимает исходное положение для выполнения следующего удара или любого действия, связанного как с нападением, так и с защитой.

В боксе главным и единственным средством достижения победы над противником служит удар.

Одновременно удар является важнейшим компонен — том техники современного бокса.

В нанесении удара большую роль играет рациональная координация движений боксера.

Под правильной рациональной координацией движений понимается оптимальное использование силы мышц тела, участвующих в работе при выполнении данного приема, направленное на решение конкретной двигательной задачи.

Основной составляющей каждого приема является движение массы тела и его отдельных частей.

Для достижения максимальной эффективности при нанесении любого удара крайне необходимо, чтобы направление движения бьющей руки и массы тела наносящего удар боксера рационально совпадали.

При нанесении прямых ударов в голову необходимо рациональное совпадение движения массы тела боксера вперед с движением (разгибанием) бьющей руки.

При нанесении прямых ударов в туловище, где присутствует движение массы тела сверху вниз, скорость движения этой массы должна совпадать со скоростью движения бьющей руки.

При нанесении боковых ударов в голову и туловище должно отмечаться совпадение скорости бьющей руки с вращением туловища в направлении нанесения удара.

При нанесении ударов снизу в голову и туловище необходимо совпадение движения массы тела боксера снизу вверх с движением бьющей руки. Скорость движения массы тела в этом случае создают мышцы ног, спины и бьющей руки.

Из курса физики известно, что кинетическую энергию или силу удара, можно вычислить по формуле:

где m— масса, участвующая в нанесении удара; v — скорость движения данной массы.

Исходя из приведенной выше формулы, легко прийти к заключению, что чем больше масса тела используется при нанесении удара и чем больше скорость движения данной массы в нужном направлении, тем больше будет сила удара.

При нанесении ударов противнику боксер стремится поражать его в наиболее уязвимые места. Удар, нанесенный в уязвимое место, может повергнуть противника в нокаут или нокдаун, когда в течении какого-то промежутка времени противник будет находиться в состоянии, не позволяющем ему продолжить бой.

Наиболее уязвимые места на теле боксера указаны на этом рисунке:

К ним относятся:

— верхняя и нижняя челюсть(1,2);

— область сердца (3);

— область расположения печени (5).

В ходе ведения боя боксеру разрешается наносить удары только в переднюю часть головы и туловища. На этом рисунке эта часть заштрихована.

Предлагаем Вам просмотреть видео ударная техника в боксе.

Смотрим видео — техника удара.

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

Использование условий последовательного обучения в технико-тактической подготовке боксеров

Понятие техники и тактики бокса, их классификация. Описание этапов процесса обучения двигательному навыку и боевому боксерскому действию начинающего спортсмена. Практическое обоснование значимости технико-тактической подготовки в обучении боксеров.

Рубрика Спорт и туризм
Предмет Теория и методика спорта
Вид дипломная работа
Язык русский
Прислал(а) Александр
Дата добавления 11.01.2018
Размер файла 60,6 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Подобные документы

Характеристика тактической подготовки. Методическая последовательность в обучении тактике бокса. Причины, побуждающие боксера изменить тактику в процессе боя. Спортивная техника в боксе и спорте. Методы и приемы в технической подготовке боксеров.

курсовая работа [31,8 K], добавлен 13.10.2012

Современное состояние технико-тактической подготовки в системе подготовки единоборцев. Экспериментальная апробация предложенной методики технико-тактической подготовки и проверка ее эффективности. Описание и организация педагогического эксперимента.

дипломная работа [837,0 K], добавлен 06.06.2017

Понятие базовой техники и ее значение в совершенствовании мастерства. Способы формирования и совершенствования технико-тактической подготовки в спортивной борьбе. Соревновательная деятельность, как совокупность действий спортсмена в процессе состязания.

дипломная работа [902,6 K], добавлен 15.02.2017

Проблема отечественного спорта. Тренировочный процесс спортсмена. Современное состояние адаптации. Физиологические особенности боксеров. Развитие силы и выносливости у боксеров. Эффективность методики подготовки боксеров с преобладанием силовых нагрузок.

дипломная работа [63,6 K], добавлен 18.05.2012

Основы многолетней технико-тактической подготовки спортивного резерва в футболе. Основные компоненты тактической подготовки и соревновательной деятельности юных футболистов. Результаты педагогических наблюдений над тренировками тактического мастерства.

дипломная работа [3,8 M], добавлен 19.09.2010

Характеристика особенностей развития координационных способностей у спортсменов-боксеров на начальном этапе подготовки. Тактико-технические показатели боксеров и формирование эффективности боя. Средства развития координационных способностей боксеров.

курсовая работа [43,5 K], добавлен 17.07.2011

Гармоничное физическое развитие, всесторонняя физическая подготовка и укрепление здоровья учащихся. Подготовка у спортсмена волевых качеств. Роль спортивной техники в различных видах спорта. Основное содержание тактики и тактической подготовки.

реферат [54,7 K], добавлен 05.05.2009

Психологические особенности подготовки в боксе. Содержание психической готовности боксера к соревнованию. Диагностика состояния готовности спортсмена. Психологическая характеристика боя. Влияние специфических упражнений на личные качества боксеров.

дипломная работа [314,5 K], добавлен 13.06.2012

Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет. Педагогическое значение подвижных игр. Использование подвижных игр для обучения и совершенствования приёмов волейбола. Дополнительные упражнения в системе средств, используемых в тренировочном процессе.

курсовая работа [600,4 K], добавлен 27.05.2014

Самбо как вид спорта: техника и правила борьбы. Общие представления о технико-тактической подготовленности спортсменов, ее содержание и оценка. Рекомендации по совершенствованию технико-тактической подготовленности юных спортсменов в боевом самбо.

курсовая работа [33,7 K], добавлен 30.04.2011

Классификация, систематика и терминология кикбоксинга

Классификация, систематика и терминология кикбоксинга.

Тренер-преподаватель МОУ ДОД «ИДЮСШ»-

Классификация, систематика и терминология кикбоксинга служат целям описания, анализа, изучения данного вида спорта, обучения, подготовки спортсменов. Соответственно, они являются одним из важнейших условий полноценного существования и развития его. Классификация означает распределение по группам, разрядам, классам на основе сходных признаков. Классификация может быть более или менее детальной, более или менее полной. Это зависит от целей, задач, этапов и других условий. С классификацией тесно связана систематика, определяемая как приведение в систему чего-нибудь (знаний, действий и т. д.). Система, в свою очередь, означает определенный порядок в расположении чего-нибудь, в действиях; нечто целое, представляющее собой единство закономерно расположенных и находящихся во взаимной связи частей. Система не есть простая сумма элементов. Как правило, система означает новое, более высокое качество. И, наконец, терминология – это совокупность, система терминов. При этом термин определяется как слово или словосочетание, являющееся названием определенного понятия какой-нибудь специальной области науки, искусства, деятельности и т. д. (, «Толковый словарь»). Примерами классификации в кикбоксинге могут служить: классификация элементов техники, классификация спортсменов по уровню достижений (спортивные разряды), по возрастным группам, классификация средств и методов подготовки, средств тактики и т. д. Разберем с позиций классификации технику кикбоксинга. Техника кикбоксинга подразделяется на следующие понятия: стойки, перемещения, удары, подсечки и защиты. Боевая стойка может быть определена как оптимальное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующее наилучшему решению двигательных задач. Различают стойки: фронтальную, левостороннюю, правостороннюю. Стойки могут быть высокими и низкими, открытыми и закрытыми. Так, например, при бое на дальней дистанции стойки, как правило, более высокие, ноги выпрямлены в большей степени, нежели в бою на средней и ближней дистанциях, где спортсмен вынужден быть более сгруппированным и закрытым, чтобы не пропустить удар. Удар в кикбоксинге представляет собой импульсивное взрывное баллистическое движение и может быть различной – прямолинейной или криволинейной – траектории. Удары могут наноситься руками или ногами. К ударам рукой относятся: прямой удар, боковой удар, удар снизу, раскручивающийся удар. Удары ногой: прямой удар, боковой удар, полукруговой удар, задний прямой удар, обратный полукруговой удар. Задний прямой удар ногой и обратный полукруговой удар ногой могут наноситься с разворотом. Это же касается и бокового удара ногой. Рубящий удар. Большинство этих ударов могут наноситься и в голову, и в туловище, а полукруговой удар ногой может наноситься и в бедро противника. К подсечкам, применяемым в кикбоксинге, относят: подсечку подъемом стопы; подсечку внутренней стороной стопы; подсечку, выполняемую с разворотом на 360°, т. е. дальней от противника ногой (движение, во многом аналогичное обратному круговому удару ногой с разворотом). Перемещения совершаются по различным прямолинейным или криволинейным траекториям, их основная цель – выбор и сохранение нужной дистанции до противника, обеспечивающей рациональное решение боевой задачи. Перемещения выделяют следующие: обычный шаг, приставной шаг, перемещение скачком (скачок может осуществляться толчком одной ноги или двух ног). Одним из требований к перемещениям является слитность, рациональность, отсутствие больших колебаний общего центра тяжести по вертикали. Защиты представляют собой действия, нейтрализующие удары соперника и выполняемые в соответствии с правилами соревнований. Защиты могут быть классифицированы следующим образом: защиты при помощи ног и рук (встречные удары, подсечки, подставки, отбивы, блоки); защиты, осуществляемые за счет движений туловищем (уклоны, нырки, отклоны); защиты посредством передвижений (шагом, скачком – они направлены на изменение дистанции или уход с линии атаки); комбинированная форма защиты. При подготовке кикбоксеров (их обучении и тренировке) также принято классифицировать дистанции, на которых ведется бой. Их выделяют три: дальняя, средняя, ближняя. Некоторые тренеры пользуются в своей работе еще и термином «дистанция обострения», отражающим своеобразие их понимания нюансов и закономерностей спортивного поединка. Дистанции характеризуют то расстояние, на котором находятся относительно друг друга кикбоксеры при ведении боевых действий. Классифицированные таким образом элементы техники (ее составляющие) дают достаточно полное представление, описание данного вида спорта со стороны присущих ему особенностей двигательных действий. При этом классификация может быть еще более детальной в зависимости от конкретных задач. Например, защиты подставкой могут быть подразделены на защиты подставкой кисти, плеча, предплечья, голени, бедра, колена и др. Классификация вносит определенный порядок, систему в соответствующие разделы работы. Отталкиваясь от классификации, легче описывать, например, технику конкретного спортсмена или их группы (манеру ведения боя), анализировать техническую, тактическую подготовленность и др., вскрывать резервы и недостатки подготовки, планировать, моделировать, т. е. делать процесс подготовки более полноценным и управляемым. Это касается всех разделов подготовки, планирования и вообще всей работы в целом. Именно поэтому знания, относящиеся к данному виду спорта, классифицированы по разделам (техническая подготовка, тактическая подготовка, физическая подготовка и т. д.) и приведены в систему, удобную для изучения, подготовки спортсменов. Точно так же каждый из разделов, например, техника кикбоксинга, вначале классифицируется, а затем уже идет описание элементов техники, их тактических применений и особенностей. Таким образом, реализуется принцип систематичности и последовательности в получении знаний, подготовке, анализе в данном виде спорта. Кикбоксинг представляет собой систему, в которой отдельные ее составляющие закономерно и определенным образом связаны между собой. Так связаны между собой элементы техники – конечное положение одного движения является началом другого движения, качество и особенности выполнения одного из элементов техники во многом определяют качество и особенности других элементов техники, и это характеризует особенности выстраиваемой спортсменом системы движений. Уровень технической, тактической и физической подготовленности связаны между собой так, что недостаток развития какого-либо из физических качеств может ограничивать технические или тактические возможности спортсмена, определяя его технико-тактические характеристики. Например, недостаток подвижности в некоторых суставах не дает возможности свободно и полноценно наносить удары ногой в верхний уровень разрешенных целей.

Список ипользованной литературы.

1. и др. Основы подготовки в кикбоксинге: учебное пособие [Текст] /

, , – СПб.: СПбГУФК, 2007. – 205 с.

2. икбоксинг / К. Картер, Г. Мезгер / Пер. с англ. – М.: Астрель, 2005. -373 с.

3. Бокс в системе физической культуры студента: учебное пособие. – М.: Физическая культура и спорт, 2006. – 344

4.Зекрин, – виды спорта, учебные дисциплины и объекты научного исследования: учеб.-метод. пособие / – Чайковский: ЧГИФК, 2009. – 66 с.

5. Бокс. Теория и методика: учебник для вузов / Под общ. ред. , . – М.: Советский спорт, 2009. -767 с.

6. Каратэ: Учеб. пособие для вузов. — М.: «Академия», 2003. – 240 с

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ БОКСА

Даже самый далекий от спорта ботан просто обязан знать, чем отличается нокаут от нокдауна, а если он еще и будет знать, то такое хук и апперкот, то он вполне может считать себя не окончательно потерянным для прекрасной половины общества. Невероятно, но факт: женщины любят мужчин разбирающихся в боксе. А научиться разбираться в виде спорта без знания терминологии не получится.

АППЕРКОТ — удар снизу в ближнем бою. Приобретает силу от резкого выпрямления тела с одновременным поворотом туловища в сторону удара, отчего бьющая рука выдвигается вперед к цели.

АВТОМАТИЗМ — способность выполнения простых и сложных атакующих и контратакующих действий в процессе поединка без постоянного самоконтроля со стороны боксера за последовательностью и качеством их исполнения.

АИБА — Международная ассоциация любительского бокса.

АКТИВНОСТЬ БОЕВАЯ — количество атакующих и защитных действий боксера в единицу времени. Один из главных показателей, с помощью которого регистрируется уровень готовности боксера к соревнованиям. Определяется с помощью видеозаписи и киносъемки тренировочных и соревновательных боев, с последующим анализом плотности ударных и защитных действий боксера.

АКТИВНЫЙ БОКСЕР — ведущий боевые действия инициативно, с высокой интенсивностью. Как правило, а.б. демонстрирует наступательную форму ведения боя. Владея надежной защитой, он способен навязать сопернику свою инициативу и быстрее добиться победы.

АКЦЕНТИРОВАННЫЙ УДАР — в серии ударов боксера — удар, отличающийся от других по силе, резкости и точности.

АНАЛИЗ БОЕВОЙ СИТУАЦИИ — процесс мгновенной оценки положения, состояния и намерений соперника, являющийся составной частью принятия решения в ходе противоборства на ринге. Умение анализировать боевую ситуацию характерно для искусных боксеров и позволяет им мгновенно выбрать наиболее рациональные атакующие, защитные и контратакующие действия. Обучение боксеров, например, на занятиях боксом в Москве, анализу боевых действий и его совершенствование осуществляются путем специальных заданий по тактике ведения поединка в упражнениях в парах, на лапах, в условном бою, а также путем просмотра и разбора видеозаписи поединков.

БАНДАЖ — часть экипировки боксера, которая защищает от возможных ударов ниже пояса.

«БОКС» — команда рефери, по которой спортсмены начинают или возобновляют бой.

БОКСЕР АТАКУЮЩЕГО СТИЛЯ — спортсмен, проводящий поединок на основе активных наступательных действий. Про такого боксера говорят: «работает первым номером».

БОКСЕР ВЫНОСЛИВЫЙ — спортсмен , проявляющий в поединке высокий уровень специальной работоспособности. Боксер выносливый, как правило, проводит бой активно, с высокой плотностью боевых действий. Такие боксеры достаточно хорошо выдерживают напряженность многодневной турнирной борьбы. основное направление в развитии выносливости боксера — совершенствование аэробных и анаэробных /гликолетических, креатинофосфатных и других возможностей/ с помощью применения специальных средств, при неуклонном возрастании тренировочной нагрузки.

БОКСЕР «ДВУРУКИЙ» — спортсмен, обладающий сильным ударом с двух рук или одинаково интенсивно ведущий боевые действия как левой, так и правой руками. У квалифицированных боксеров, в сравнении с начинающими, под влиянием целенаправленных разнообразных тренировочных приемов, как правило, «сглажена» двигательная асимметрия между левой и правой руками.

БОКСЕР, ДЕЙСТВУЮЩИЙ НА КОНТРАТАКАХ — спортсмен, с высоким уровнем скоростных качеств, использующий ошибки противника во время проведения атаки на основе широкого применения обманных, ответных и встречных действий. У боксера действующего на контратаках, как правило, развито чувство предугадывания на атаки соперника, он имеет хорошие показатели времени реакции. Бой, построенный на контратаках, ведется на дальних и средних дистанциях. Когда боксер действует на контратаках специалисты говорят: «работает вторым номером».

«БРЭК» — команда рефери, по которой боксеры должны сделать шаг назад и продолжать бой без других команд.

ГАНДИКАП — выравнивание шансов участников соревнований. В боксе Г. достигается разделением боксеров по весосвым категориям. Впервые такое разделение произошло в 1746 году, тогда боксеров разделили на две категории: легкую и тяжелую. В 1786 г. произошло разделение на три весовых категории: легкую, среднюю и тяжелую. На III и IV Олимпийских играх, в 1904 и 1908 боксеры делились уже на 5 весовых категорий. В дальнейшем, в целях сохранения здоровья боксеров и предотвращения получения в бою тяжелых травм, границы весовых категорий неоднократно сужались, а количество их увеличивалось.

ГРОГГИ — одномоментное ухудшения состояния, находящегося на ногах боксера, после получения им точного удара в подборок. Происходит вследствие сотрясения ушного лабиринга /см. Нокаут/. Состояние грогги проходит быстро, но боксер на короткое время теряет боеспособность. В этом случае рефери останавливает бой /команда «стоп!» и ведет счет до восьми. Если боксер после счета 8 не принял боевой стойки и не восстановил своей боеспособности, рефери продолжает считать до 10 и боксеру засчитывается поражение нокаутом.

ДЖЭБ — короткий резкий удар прямой рукой в голову.

ЕАБА — Европейская Ассоциация любительского бокса.

КЛИНЧ — взаимный захват боксеров в ходе боя. Запрещенный прием, к которому прибегают для короткой передышки, для сковывания атакующих действий противника.

КРОСС — встречный удар через руку соперника.

НОКДАУН — положение боксера после пропущенного удара, когда он не может продолжать бой в течение 8-9 секунд.

НОКАУТ — положение боксера после пропущенного удара, когда он не в состоянии продолжить бой в течение 10 секунд и больше.

ПЕРЕКРЕСТНЫЙ УДАР — встречный удар правой рукой в голову, нанесенный при защите уклоном влево от от атаки соперника левой в голову.

ПРАВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА — боевая стойка боксера, при которой его правая рука, плечо, бедро и нога находятся впереди по отношению к аналогичным частям левосторонней половине тела.

СВИНГ — боковой удар с замахом.

СТРЭТ — прямой удар.

СТЭПИНГ-БРЭК — шаг назад.

СЕКУНДАНТ — тренер, имеющий право находится на ринге до боя, после боя и в перерывах между раундами, оказывая помощь боксеру. Каждый боксер может иметь двух секундантов.

ТЕХНИЧЕСКИЙ НОКАУТ — победа присуждается одному из боксеров ввиду явного преимущества, отказа соперника от продолжения боя, повреждения, полученного соперником, дисквалификация соперника за нарушение правил.

УКЛОН ВПРАВО — защитные действия от прямого удара левой.

УКЛОН ВЛЕВО — защитные действия от прямого удара правой.

ХУК — короткий боковой удар.

PTS — On points — Победа по очкам.

RSC — Referee stop contest — Победа ввиду явного преимущества.

RSCH — Referee stop contest (heard) — Победа ввиду явного преимущества из-за ударов в голову.

RSCI — Referee stop contest (injury) — Победа ввиду невозможности соперника продолжать бой.

RSCO — Referee stop contest (out class) — Победа ввиду превышения разницы в 15 ударов между нанесенными и пропущенными ударами (действует только до начала 4 раунда).

Ret — Reterment — Победа по причине отказа секунданта соперника.

DISQ — Disqualification — Победа ввиду дисквалификации соперника.

KO — Knockout — Победа нокаутом.

WO — Walkover — Победа ввиду неявки соперника.

Ссылка на основную публикацию