О технике в боксе | Karate-krs.ru

О технике в боксе

О технике в боксе

Техника в боксе — это совокупность приемов защиты и нападения, которые в результате систематических упражнений становятся боевыми навыками боксера.

Полноценно овладеть техникой бокса и рационально применять ее в бою может только боксер, разносторонне физически подготовленный, волевой и в совершенстве владеющий своим телом.

В широкое понятие техники боксера входят: умение быстро и легко передвигаться по рингу, позволяющее в стремительно изменяющейся боевой обстановке своевременно находить удобные исходные положения для нападения и защиты; владение всеми атакующими ударами, построенными на точной координации движений и выполняемыми внезапно, быстро и с необходимой резкостью; прочные знания и навыки в защитных действиях, обеспечивающие безопасность от ударов противника; владение техникой контрударов в соединении с той или иной защитой; умение пользоваться всеми элементами в самых разнообразных сочетаниях.

Спортивная техника боксера служит ему оружием, которым он пользуется, руководствуясь тактическими соображениями. Поэтому боксер должен освоить технику в совершенстве, чтобы уверенно и свободно владеть ею в бою.

Бой на ринге характерен непрерывной сменой боевых поло-жений, внезапными изменениями боевой обстановки, но в любой обстановке движения боксера должны быть максимально целесообразны.

Правильно, целенаправленно применяя прочно усвоенную технику, боксер сможет непринужденно, быстро и легко выполнять самые сложные и разнообразные действия.

Несмотря на то, что движения боксера в бою ацикличны, для техники бокса характерны последовательность и взаимообуслов- ленйость движений: одно движение должно как бы вытекать из другого, продолжать его.

Непрерывное чередование самых разнообразных боевых дви-жений, обусловливаемых направленностью боевых действий боксера, основывается на заранее выработанных удобных исходных положениях, взаимосвязанных с положениями, завершающими предыдущие движения. Так, в атаках сериями в конце каждого удара боксер приходит в исходное положение, из которого легко сделать следующий удар такого же или иного характера, затем — новый удар и т. д.

Без согласованного чередования ударов и защит, несомненно, движения боксера были бы несвязанными, угловатыми и требовали большой затраты внимания и усилий.

Каждый боксер должен стремиться выработать свою инди-видуальную манеру боя на основе рациональных движений ти-повой техники, общепринятой в обучении.

Молодым боксерам с первых же шагов обучения необходимо прививать не только правильные технические навыки — основу рационального стиля боя, но и правильное понимание тактики применения различных технических приемов и тактических действий. Этому должно в значительной мере способствовать и овладение основами классификации и терминологии всех приемов и действий боксера.

Знание классификации боксерской техники поможет понять распределение приемов и действий, исходя из сходства и различия технических и тактических признаков, и позволит лучше видеть различные удары и защиты, возникающие в разных условиях боя.

Для преподавателя и тренера классификация определяет до некоторой степени и порядок их педагогической работы.

Классификация и терминология ударов и защит основываются на делении их по развитию в структуре движений; само название удара или защиты определяет характер движения: «удар снизу», «защита уклоном» и т. п.

Все о боксе

  • Просмотров: 22892
  • Автор: admin
  • Дата: 3-08-2012, 10:59

Прямой длинный удар (кросс и джолт)

  • Просмотров: 19700
  • Автор: admin
  • Дата: 14-02-2012, 23:12

Прямой быстрый удар (джеб)

  • Просмотров: 13642
  • Автор: admin
  • Дата: 12-02-2012, 18:12

Прямой короткий удар

  • Просмотров: 36494
  • Автор: admin
  • Дата: 4-02-2012, 22:27

Прямой сильный удар (панч)

  • Просмотров: 33603
  • Автор: admin
  • Дата: 21-01-2012, 04:00

Удары в боксе

  • Просмотров: 16133
  • Автор: admin
  • Дата: 22-12-2011, 21:17

Передвижения в боксе

  • Просмотров: 18770
  • Автор: admin
  • Дата: 16-12-2011, 01:35

Упражнения на пресс от Мэнни Пакьяо

  • Просмотров: 24189
  • Автор: admin
  • Дата: 3-12-2011, 20:51

Кубинский бокс – секреты неуязвимости на ринге

  • Просмотров: 15994
  • Автор: admin
  • Дата: 20-11-2011, 15:44

Бинтование кистей рук

  • Просмотров: 12991
  • Автор: admin
  • Дата: 31-10-2011, 17:05

О видах боксерских стоек

Звезды и легенды бокса

  • Боксеры XIX — начала XX вв.
    • Аллен Том
    • Бендиго
    • Бернс Томми
    • Блэкберн Джек
    • Бриттон Джек
    • Граве Иван
    • Джеймс Джон Корбетт
    • Джеймс Барри
    • Джо Ганс
    • Маккефри Доминик
    • Леонард Бенни
    • Ломаченко Василий
    • Лэнгфорд Сэм
    • Льюис Тед
    • Тунней Джин
    • Мейс Джем
    • Митчелл Чарли
    • Морриссей Джон
    • Райан Пэдди
    • Салливан Джон
    • Слейд Герберт А.
    • Стенли Кетчел
    • Фаль Луи
    • Фитцсиммонс Роберт
    • Уайлд Джимми
    • Уиллард Джесс
    • Хайер Том
    • Чойнски Джон
    • Эллиот Джимми
  • Боксеры 30-40-х годов
    • Армстронг Генр
    • Бэр Мак
    • Градополов Константин
    • Демпси Джек
    • Джордж Диксон
    • Канцонер Тони
    • Королев Николай
    • Луис Джо
    • Марсель Сердан
    • Михайлов Виктор
    • Огуренков Виктор
    • Огуренков Евгений
    • Росс Барни
    • Шарки Джек
    • Шмеллинг Макс
  • Боксеры 50-60-x годов
    • Агеев Виктор
    • Баранников Виликтон
    • Григорьев Олег
    • Джо Джерси
    • Джованни Бенвенути
    • Ежи Кулей
    • Збигнев Петшиковский
    • Паттерсон Флойд
    • Позняк Дан
    • Попенченко Валерий
    • Сафронов Владимир
    • Степашкин Станислав
    • Террел Эрни
    • Лагутин Борис
    • Листон Чарльз
    • Ласло Папп Papp
    • Марчиано Рокки
    • Мур Арчи
    • Шатков Геннадий
    • Щербаков Сергей
    • Эззард Чарльз
    • Эллис Джимми
    • Юханссон Ингемар
  • Боксеры 70-80-x годов
    • Али Мохаммед
    • Багнер Джо
    • Бербик Тревор
    • Высоцкий Игорь
    • Леонард Рей
    • Лемешев Вячеслав
    • Сабиров Шамиль
    • Соломин Василий
    • Спинкс Леон
    • Стивенсон Теофило
    • Качановский Виталий
    • Коротаев Олег
    • Кузнецов Борис
    • Тэт Джон
    • Форман Джордж
    • Фрезер Джо
    • Янг Джимми
    • Яновский Вячеслав
  • Боксеры 90-х и 2000-х годов
    • Баррера Марко
    • Берд Крис
    • Гатти Артуро
    • Генри Маске
    • Де Ла Хойя Оскар
    • Джонс Рой мл.
    • Жиров Василий
    • Кинделан Марио
    • Лебзяк Александр
    • Льюис Леннокс
    • Маскаев Олег
    • Моралес Эрик
    • Норрис Терри
    • Савон Феликс
    • Саитов Олег
    • Сандерс Корри
    • Тайсон Майк
    • Тапиа Джонни
    • Тринидад Феликса
    • Тищенко Алексей
    • Туа Дэвид
    • Хамед Насим
    • Хопкинс Бернард
    • Уитакер Пернелл
    • Цзю Костя
    • Форрест Вернон
  • Современные боксеры
    • Абрахам Артур
    • Валуев Николай
    • Варгас Фернандо
    • Головкин Геннадий
    • Джуда Заб
    • Ибрагимов Султан
    • Кармазин Роман
    • Кличко Владимир
    • Кличко Виталий
    • Пакьяо Мэнни
    • Поветкин Александр
    • Пирог Дмитрий
    • Питер Сэмюэл
    • Мейвезер Флойд
    • Мозли Шейн
    • Райт Рональд
    • Рахман Хасим
    • Тони Джеймс
    • Лебедев Денис
    • Ляхович Сергей
    • Чагаев Руслан
    • Чарр Мануэль
    • Чисора Дерек
    • Хан Амир
    • Хаттон Рикки
    • Холифилд Эвандер
    • Хэй Дэвид

Обрати внимание

Кто по Вашему лучший боксер всех времен? ^

Техника современного бокса

Современный бокс – один из самых зрелищных и сложнейших видов спорта. Представляя собой одно из единоборств, он является настоящей проверкой совершенства тела и духа спортсмена. Только идеальное сочетание физической подготовленности и психологического состояния позволяют выходить из боя победителем и становиться чемпионом. Каждый бой является проверкой выносливости, умения и морально-волевых качеств боксера

Как и любой вид спорта, бокс основан на серьезной технической подготовке, всестороннее изучение которой и позволяет добиваться необходимых результатов. С давних времен, когда сильнейшие мужчины сходились в кулачном бою, побеждала не сила, а умение. Ещё в Древней Греции и Древнем Риме существовали специализированные школы, где бойцы оттачивали навыки и приемы борьбы на руках. За тысячелетия бокс сильно поменялся в техническом плане, большее внимание стало уделяться тактическим навыкам спортсменов, движению по рингу, защитным приемам. Удары стали более нацеленными, а подготовка к удару является необходимой составляющей мастерства современного боксера.

Есть известное высказывание знаменитейшего Мохаммеда Али: «Порхать, как бабочка, и жалить, как пчела.» Именно сочетание различных ударов с активными перемещениями позволяет овладеть преимуществом в поединке и добиться победы.

Технику современного бокса можно условно разделить на несколько основных составляющих:

  • Ударная техника.
  • Защитные приемы.
  • Техника перемещения по рингу.

В поединке решающее значение имеет способность быстро и точно наносить удары, не дать противнику поразить себя и активно двигаться, выматывая соперника и находя удобные позиции для атаки.

Коротко разберем каждую из указанных составляющих.

Ударная техника

Определяющим аргументом для достижения победы в боксерском поединке является сильный и точный удар. Для постановки нокаутирующего удара многие боксеры проводят долгие часы в изнурительных тренировках. Правильно поставленный, скоординированный и эффективный удар может дать реальное преимущество в бою с более физически развитым противником. Под эффективностью удара следует понимать правильное и оптимальное сочетание положение руки и остального тела при нанесении удара с его физической составляющей. В момент нанесения удара должно произойти максимальное сопряжение энергии движения бьющей руки и суммарной энергии работы мышц ног и тела. Только рациональная координация движений всех частей тела, помноженная на двигательную энергию определенных мышц, дает максимальный эффект и наносит разрушительный урон сопернику.

Защитные приемы

Серьезное внимание в современном боксе уделяется элементам защиты. Нельзя недооценивать соперника и позволять ему производить точные удары. Любое преимущество в поединке моментально улетучится, если самому пропустить сокрушительную атаку противника.

Техника современного бокса содержит несколько видов защитных техник.

  • Защита ногами подразумевает перемещения спортсмена с целью уйти на дистанцию, недосягаемую для удара, или боковые смещения с линии атаки.
  • Защита руками заключается в подставке под удар различных частей рук или отбив удара. Защита туловищем предполагает совершение уклонов и нырков.
  • Приседания позволяют защититься от прямых и боковых ударов. Комбинирование всех этих техник обеспечивает боксеру надежную защиту в бою.

Техника перемещения по рингу

Огромную роль в реализации технико-тактических навыков современного боксера играет работа ног спортсмена, то есть правильное перемещение по рингу. Расчетливые маневры по площадке позволяют экономить собственные резервы и выматывать силы соперника. Умение быстро и эффективно менять дистанцию боя с применением соответствующих ударных навыков позволяет превосходить противника на всем протяжении поединка.

Комбинирование всех указанных технических составляющих дает современному боксеру конкурентное преимущество в каждом бою. Изучение техники современного бокса необходимо проходить под руководством опытных наставников в школах бокса.

Ссылка на основную публикацию