О набивке | Karate-krs.ru

О набивке

набивка — уплотнение, прокладка; калка, набойка, начинка. Ant. выем Словарь русских синонимов. набивка см. прибавление Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова … Словарь синонимов

НАБИВКА — НАБИВКА, и, жен. 1. см. набить. 2. Материал, к рым набито, наполнено что н. Волосяная н. матраца. 3. То же, что набойка (во 2 знач.) (спец.). | прил. набивочный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

НАБИВКА — (Packing) эластичный материал или металл, служащий для уплотнения зазоров между частями механизмов, чтобы предупредить утечки пара, газа или жидкости. По назначению Н. можно подразделить на два вида: 1) для постоянных соединений, так называемые… … Морской словарь

НАБИВКА — материалы и полуфабрикаты, служащие для уплотнения сальников в паровозах, паровых машинах, насосах, компрессорах и т. п. с целью создания более плотной пригонки движущихся поршневых и золотниковых штоков машины и устранения в сальниках утечки… … Технический железнодорожный словарь

набивка — набивка. См. уплотнение. (Источник: «Металлы и сплавы. Справочник.» Под редакцией Ю.П. Солнцева; НПО Профессионал , НПО Мир и семья ; Санкт Петербург, 2003 г.) … Словарь металлургических терминов

набивка — Огнеупорная футеровка пода и др. элементов сталеплав. печей, тиглей индукц. печей, сталеразлив. ковшей поверх слоя кладки из сыпучих огнеупор. материалов (магнезит, корунд, шамот, кварц) с использов. уплотн. виброустр в.… … Справочник технического переводчика

Набивка — НАБИВКА, эластичная масса или металлъ, служащій для заполненія зазоровъ между частями механизмовъ, дабы предупредить побѣги пара, газа или жидкости. По назначенію Н. можно подраздѣлить на 2 вида: для постоян. соединеній, т. наз. прокладки, и для… … Военная энциклопедия

Набивка — Набойка (набивка) вид декоративно прикладного искусства; получение узора, монохромных и цветных рисунков на ткани ручным способом при помощи форм с рельефным узором, а также ткань с рисунком (набивная ткань), полученным этим способом. Формы для… … Википедия

набивка — НАБИВКА1, и, мн род. вок, дат. вкам, ж Процесс отпечатывания узора на ткани. Эксклюзивные ткани дороги, потому что производятся в небольшом количестве. Все процессы, включая набивку узора, производятся вручную. НАБИВКА2, и, мн род. вок, дат. вкам … Толковый словарь русских существительных

набивка — užpildas statusas T sritis automatika atitikmenys: angl. fill; filler; padding vok. Auffüllen, n rus. заполнение, n; набивка, f pranc. remplage, m; remplissage, m … Automatikos terminų žodynas

Набивка сальников: состав, виды, применение.

Набивка сальников является широко распространенным уплотнителем, который применяется для герметизации в разных устройствах. Принцип работы прокладки несложен: при помощи нее в местах соединения деталей достигается герметичность. Сальники используются не только в передвижных узлах механизмов, но и замечательно функционируют при герметизации статических спаек (к примеру, в трубопроводах).

Из чего состоит

Сальниковая набивка выплетается из ниток в виде шнура прямоугольного или квадратного сечения. В зависимости от условий применения (давление, динамические нагрузки, температурный режим) прокладка делается из графитовых нитей ТРГ, улучшенных армирующими основами из всевозможных материй либо из веревок политетрафторэтилена (ПТФЭ).

Где используется

Набивка для сальников применяется, как уже было сказано выше, для герметизации:

  • неподвижных и подвижных сцеплений трубопроводов;
  • автоклавов;
  • насосов;
  • компрессоров;
  • арматуры;
  • мешалок и других агрегатов.

Также в областях промышленности:

  • газодобывающей;
  • нефтедобывающей;
  • перерабатывающей;
  • пищевой;
  • атомной.

  • нефть;
  • перегретый пар;
  • вода;
  • газы (в том числе сжиженные);
  • агрессивные химические вещества;
  • нефтепродукты.

Особенности

Сальниковая прокладка обладает следующими необходимыми качествами:

  • химической устойчивостью (инертностью) к разным агрессивным условиям;
  • маленьким показателем трения (ощутимым уменьшением амортизации подвижных составляющих установок);
  • радиационной стойкостью;
  • прочностью;
  • герметичностью;
  • термостойкостью;
  • экологической безопасностью;
  • несклонностью к старению (не усыхает при содержании и эксплуатации);
  • эластичностью (продлением сроков использования оборудования).

Какими свойствами должна обладать набивка сальников

Установленные правила предъявляют к жгутам особенные требования. Здесь перечислены самые важные.

  1. Прокладка должна быть химически неактивной. По крайней мере, сырье не должно вступать в реакцию при контакте с отделяемой средой либо изменять свои основные качества. К примеру, если сальниковая набивка применяется для герметизации установки (колонны, скруббера), в которой действуют агрессивные газы либо щелочи и кислоты, то основа сальника должна быть кислото- и щелочестойкой. То же самое относится и к углеводорожам (бензину, маслам, жирам). Растворение сальника, безусловно, может привести к разгерметизации, аварии, потере реагентов и так далее.
  2. Набивка сальника задвижки должна выдерживать высокие температуры и высокое давление. В частности, в ректификационных колоннах перегонка нефти осуществляется при высокой температуре. Разгерметизация может привести к ухудшению состава продуктов перегонки, воспламенению, выделению паров наружу и даже взрыву.
  3. Если прокладки сальников используются в направляющих смесях, то они должны быть стойкие к изменчивым нагрузкам. К примеру, для герметизации движущихся деталей насосов сальниковая набивка должна иметь устойчивость к фрикциям. Помимо этого, прокладки должны быть прочными к истиранию. Для этого их дополняют разными веществами, например, фторопластом.

Не следует пренебрегать правилами

Каждое конкретное производство имеет свои нормы, как лучше должна использоваться и устанавливаться набивка сальников. Все пункты требований включают такой немаловажный фактор, как безопасность. Несоблюдение условий монтажа (состояние, степень затяжки соединений, количество колец прокладки) и эксплуатации может закончиться самыми тяжелыми последствиями. И поэтому должны быть рассмотрены все моменты:

  • правила применения;
  • выбор материала;
  • график смены сальниковых уплотнителей;
  • установка герметизируемых коммуникаций и аппаратов.

Виды сальниковых набивок

Так как прокладка, по сути, является шнуром, изготовленным из разных материй, то различия ее будут состоять лишь в сечении, составе и структуре плетения. Наиболее известны такие составы набивок:

  • графитовая;
  • асбестовая;
  • фторопластовая;
  • прокладка из синтетических волокон;
  • безасбестовая.

Графитовые набивки

Делаются из армированной фольги. Преимущества этих прокладок в том, что они отличаются низкими теплопроводностью и коэффициентом трения. Недостатки – их не дозволяется использовать в средах с высокой концентрацией азотных, хлористых и хромсодержащих соединений.

Асбестовая разновидность

Данная набивка сальников применяется в агрессивных средах, так как она отлично справляется с повышенной температурой и давлением. Ее маркировки: АС, АП, АИР, АГП. Эти прокладки эксплуатируются в нефтяной, металлургической и газовой промышленности, а также в автомобилестроении.

Фторопластовые

Эластичные и стойкие к агрессивным условиям. Специфика таких набивок в том, что их запрещается использовать в средах, где есть хлор. Применяются они в фармацевтической, нефтяной и химической промышленности.

Набивки из синтетических нитей

Такие прокладки устойчивы к абразивам. Их эксплуатируют в целлюлозно-бумажной, химической и нефтяной промышленности.

Безасбестовые

Могут быть различных видов: часть из них армируют проволокой из латуни, а некоторые пропитывают жировыми добавками. В зависимости от сферы использования выбирается определенный тип.

По строению сердечника прокладки отличаются сквозным, однослойным и многослойным плетением. Набивка сальника насоса может быть сечением от 3 до 50 мм, в зависимости от ее назначения.

Набивка: Вред или польза? Мнение профессионалов

Все мы хорошо помним знаменитый боевик 80-х «Кикбоксер» где была продемонстрирована «набивка». В одном из эпизодов главный герой фильма, превозмогая боль, бьет по стволу дерева голенью, после чего падает на землю. Из его ноги течет кровь, а его учитель одобрительно кивает головой. Самое смешное, что фильм, под названием «Кикбоксер» рассказывал о муай тай, а не о кикбоксинге, а главный герой толком не продемонстрировал ничего из тайского бокса, не то чтобы приемов, но даже и нормальной «тайской» тренировки.

Скольких оно привело в секции единоборств, но скольким засорило голову откровенно наивными представлениями о боевых искусствах, а сколькие после просмотра боевиков подорвали себе здоровье, разбивая голени о деревья, втирая соль в раны после набивки кулаков или, закачивая вазелин между костяшками, чтобы утяжелить кулак.

Слава богу, закачивание вазелина, втирание соли ушло в прошлое, а вот набивка все еще осталась в стиле а-ля «Кикбоксер».

Давайте рассмотрим мнения специалистов из разных направлений единоборств о том, нужна ли набивка и если да, то как ее делать.

Константин Маханьков (бокс, ММА).

Я против «варварских» методов набивки. В процессе правильной тренировки все набивается само собой, здесь главное постепенность и систематичность. Как только вы прекратите работать на «мешке», ваша набивка сойдет на нет, к вам снова вернется прежняя чувствительность. Главное в набивке, это работа на «мешке», начиная от мягкого, с плавным переход к более жесткому.

Евгений Рыбин (каратэ уэчи-рю)

Еще в Южном Китае, с древних времен использовали набивку тела для укрепления бойца, об этом свидетельствуют рукописные источники (трактат Бубиси) а так же старинные методики дошедшие до наших дней. Набивку тела (Таи Китаэ) используют в трех крупнейших стилях Окинавского каратэ, Серин рю, Годзю рю, Уэчи рю. Методов набивки очень много, начиная от набивки предметами самого себя, с партнером используя удары оппонента, используя специальные тренажеры для набивки.

Сейчас, когда на о. Окинава, проходят совместные семинары и тренировки, современные Мастера обмениваются методами закалки рук и ног, происходит взаимный обмен техниками.

Я был на подобных встречах в городе Кадена (о.Окинава, Япония), когда в одном месте встретились школы Серин рю, Годзю рю, Уэчи рю, мы как раз обменивались методами набивки тела, и я увидел много новых способов набивки в паре с партнером. Я как раз стоял в паре с Мастером 8 дана Серин рю. Я видел как некоторые ученики достаточно сурово подходили к данному виду тренировки, «не жалея себя» так сказать, а после тренировки показывали фото, где внутренняя сторона бедра буквально черная от гематомы. Это был результат набивки от совместных тренировок. Я не думаю что это очень хорошо, но иногда лозунг «не жалея себя» имеет место быть, так как можно проверить свой «характер».

Я думаю что набивка и полезна и обязательна всем, включая и новичков и пожилых людей и женщин. Главное в набивке тела, и методах тренировки, лозунг «умеренность и системность». Не будет результата, если заниматься набивкой раз в неделю, так же как и перебор, набивка каждый день. Тело должно успевать восстанавливаться после набивания тела.

Польза новичкам от набивки огромная, это подготовить тело к поединку, что бы ученик во время боя не думал о том, что ему будет больно, и психологически был спокоен и уравновешен. Для женщин и пожилых людей, это своеобразная форма тренировки мышц, кровь поступает активнее в места набивки (от этого покраснение в месте удара) опять же во всем нужна умеренность. Сэнсэй Попович (7 дан Уэчи рю каратэ, Сербия), обучаясь в университете г.Ниш (Сербия), видел исследования проводившиеся в этом университете его учениками, о механизме и пользе набивки. Человек после перелома предплечья быстрее восстановился, используя метод набивки предплечья (Котэ китаэ). Так же они выяснили, что во время набивки, происходит как бы притупление чувства нервных окончаний предплечья, рука как бы, становиться менее чувствительна для удара, так же укрепляется надкостница.

Опять же хочу коснуться обратной стороны, не желательно наносить удары детям в грудную клетку, женщинам, пожилым людям, что возможно, может вызвать различные сердечные заболевания. Не наносить удары по суставам, по местам, имеющим заболевания сосудистой и кровеносной системы (варикозные заболевания, тромбы).

Обычно тренировки заканчиваются набивкой, но бывает и во время тренировок, используют способы и варианты совмещения набивки с тренировкой спарринга. Партнеры изучают комбинации ударов и одновременно наносят друг другу удары в определенные части тела. Набивкой (Таи китаэ) мы как бы «дожимаем» в конце тренировки до своей нужной кондиции практику закалки тела.

Самое главное правило в набивке тела, что бы не получить травм в дальнейшем, делать это под руководством квалифицированного специалиста.

Денис Давыдов (муай тай, ММА).

Чтобы грамотно производить набивку, потребуется больше работы на мешках, пэдах, конечно же, спарринги, а колотить палками по голени, и называть это «набивкой», вещь ненужная и опасная. У тех же тайцев, в конце тренировки проводится по 300 ударов каждой ногой, вот и вся набивка.

Андрей Грабовский (каратэ киокушин будокай кан).

Набивка в боевых искусствах- нужна ли? Безусловно да, но как вспомогательное упражнение, а не объект слепого фанатизма. К ее разновидностям относятся:

1. Набивка в паре, когда один партнёр делает удары или блоки по телу другого либо одновременно. Имеет своей целью приучить к тому, что в тебя попадает удар, учит, как его принимать с минимальными последствиями и снижает травматизм при попадании, также нарабатываются атакующие связки, помимо этого есть варианты, когда человек делает серию, например, руками в голову, потом по ногам, потом в корпус, а защищающийся блокирует только удары в голову, остальное принимая на себя ( «двойка», лоу-кик и удар коленом в живот, например. Блокируем только «двойку» И так варианты до бесконечности… Вкупе с укреплением нашей нежной тушки происходит отработка блоков, защиты, реакции).Кто бы что не говорил, но при набивании конечностей происходит определенная деформация в костях и тканях, которую организм потом наращивает, кость становится крепче, а кожа и мышцы более невосприимчивыми к внешнему воздействию.

2. Набивка предметами. Это может быть палка, веник из прутьев, полотенце, канат. Возможны удары или накатывание, которое лично я заменил протаскиванием (то есть палка жёстко фиксируется в руке, я не даю ей вертеться и просто тащу по голени). Благодаря этому происходит массаж, кроме того опять же, эпидермис приучается к негативному воздействию.

3. Натаптывание, когда один человек топчется по животу, спине или бёдрам другого. Так же своеобразный массаж, привыкание к боли, наработка умения дышать в случае топтания по животу и груди.

4. Нанесение ударов по снарядам — мешки и макивары. Цель — «поставить» удар и закалить ударную поверхность.

5. Если нет никого и ничего, я бью самого себя руками, начиная с голеней и заканчивая шеей. Это что касается вариантов. Плюсы данного упражнения: а) Тело привыкает к боли, грубеет внешний слой кожи и мышц, утолщаются кости, б) Нарабатывается техника, связки, защита, умение дышать, устойчивость. Если делать обоюдную набивку в движении, то и умение двигаться. Нигде никакого травмирования при разумной дозировке нет. Сдуру можно все, что угодно сломать. Из минусов отмечу то, что в некоторых стилях люди настолько привыкают к внешнему воздействию на тело, что уже перестают понимать, что удар — это удар, им иногда ломают бетонные плиты, а не то что вашу крутую и набитую грудь. Адепты просто начинают бездумно подставляться под удары, не блокируя их. Но это, опять же, убирается мозгами и опытом. Так что тренируйтесь и удачи всем! ОСС!

Сергей Власов (каратэ шотокан).

Посмотрите сколько у профессиональных спортсменов травм! Так что набивка это не панацея даже для них. В нашем обществе, где есть газовые баллончики, травматическое оружие и масса прочих средств, доступных для самообороны, не стоит травмировать свое тело излишней набивкой. В конце-концов может случиться так, что вы в своей жизни, так ни разу и не подеретесь на улице… Боевые Искусства должны приносить вам здоровье, хорошее самочувствие и долголетие.

Всё о набивке (из личного)

Приветствую братьев по ручному труду и креативному разуму!

Данная публикация назрела, т.к. в личную почту поступает много вопросов о набивке, её свойствах, качествах, цветах, расходах, запахах, цене и главное — о правильном выборе.

Поэтому провела ревизию в разделе набивка, причесала текст, поменяла фото и пишу данное сочинение о значении холлофайбера в жизни женщины на человеческом языке.

Видов набивки сейчас огромное количество. Буду писать исключительно о наполнителях, которые прижились в моём магазине, которыми пользуюсь сама, которые выдержаны и проверены временем.

Начну с того, что прежде всего набивки разделяю на первый сорт и второй сорт. И это не значит, что первый сорт — хорошо, а второй сорт — плохо. Нет, нет, нет. Всему своё место! И очень важный момент. немного из экстрасенсорики — качество набивки зависит от умелых движений рук.

Очень важная информация: оба сорта и первый и второй абсолютно гипоаллергены, без посторонних запахов. По свойствам волокно ничего не выделяет и в себя не впитывает, поэтому и запаха не имеет.

Общая информация о объемах, весе и вопросе «А пришлите мне мешок с картинки». Но ведь на фото вес и объём мешка не понятен. Отвечаю всегда на примере большой подушки 60х60см — это приблизительно 1кг наполнителя, конечно это +/-, можно набить туда с усердием и 2 кг или положить меньше, подушка тогда будет жидкая и плоская 0,5 кг.

Итак первый сорт, тот самый модный настоящий холлофайбер с маркировкой Пафс от фабрики Термопол.

Если кто не знает, именно этой фабрике можно называть свою продукцию этим загадочным словом холлофайбер, это их бренд. Другим называться так низяяя, но продукция по сути та же. Теперь про наполнитель: волокно тонкое, закрученное в пружинку и сформированное в маленькие шарики около 7мм в диаметре. Красивый, белоснежный, мягкий. Легко набивать новичкам, приятно работать опытным мастерицам. Но есть одно но, при плотной набивке расход идёт ровно в 2 раза больше, чем у второго сорта, что экономически невыгодно особенно при больших расходах. Или хороший пример — неподъёмная вязаная игрушка, которая перебита первичкой, может весить в два раза меньше, если набить её второсортицей так же плотно.

Цена первового сорта, конечно, выше. На фото гламурная первичка) жаль, что нельзя пощупать на экране, очень мягкая. Слова кладовщика, когда я приехала закупать товар: -«Грузим няшку!»

На мой взгляд, мягкая набивка шариками идеальна для подушек для сна, для игрушек средней степени набивки в стиле Икея, для трудных тканей в набивке, как трикотаж, например. И показана для новичков, кому трудно определиться с покупкой набивки.

Теперь про шарики второго сорта (картинка будет ниже):

Закупаю эту набивку на другой фабрике, тут секрет. Скажу только, что она сотрудничает с огромным рукодельным монстром. Поэтому качество стабильное, суперское и очень достойное. Моя вторичка не серая! Она белая, с голубовато-серым оттенком. Волокно жёсткое, упругое, шарик побольше — около 1см. Расход экономный, и цена ниже. Это всё благодаря тому, что сырьё для этого вида набивки состоит на 40% из переработанного пластика. Любой эколог это только одобрит. На европейских брендовых фабриках это приветствуется, делают линейки одежды, например. Повторюсь, что гипаллергенные свойства такие же, как у первого сорта. Тоже полиэфирное волокно!

Отличный материал для декоративных и мебельных подушек, для кукол и игрушек плотной набивки, для вязаных и меховых игрушек показаны. Для огромных медведей только этот. Как доктор кукольных дел заявляю: — У кого большие расходы набивки, прописываю вторичку! Дешево и сердито!

Не рекомендую для подушек для сна (жестковато), и стирки многократные не выдержит — быстро сваляется, хотя в стиралке успешно сваливается и первый сорт тоже. Также жёсткой вторичкой невозможно ровно набить трикотаж, для этого есть Лебяжий пух (о нём далее). Да и не рекомендую вторичку для новичков. Кто долго выбирает, читает, сомневается — берите первый сорт холлофайбер Пафс, не пожалеете.

На фото Холлофайбер шарики Второй сорт:

Для сравнения оба наполнителя в шариках на картинке:

Теперь разбор полетов моих синтепухов. Синтепух отличается расчёсанной структурой, на фабрике его называют чёсом. На вид синтепух как облако, никаких завитушек, комочков и шариков.

У меня в ходу два популярнейших вида пуха: Лебяжий пух и синтепух Второго сорта. Две абсолютные противоположности.

Начну с Лебяжьего пуха https://www.livemaster.ru/item/30805855-materialy-dlya-tvorchestva-lebyazhij-puh-sintepuh-pervogo-sor волокна тончайшего чёса, очень и очень приятное на ощупь, приятнее, чем шарики няшного холлофайбера Пафс.

Лебяжка в работе очень послушная. Идеальна для трикотажа, и даже для трикотажа-масла. Цвет белоснежный. Недостаток — огромный расход, цена и летучесть по мастерской во все стороны, липнет к одежде и попадает в рот — фу, бррр.

Область применения — подушки для сна для малышей. Для любителей идеальной набивки без целлюлитных проблем, капризных трикотажей и хлопков.

Еще раз отмечу, что вторичка делается наполовину из переработанной пластмассы, и это не беда. Из-за этого волокно и жёсткое, и упругое. Да, ещё момент — волокно силиконизированное, это хороший бонус к упругости. Вредности оно не несёт, силикон внедряют и в человеческий организм, для той же упругости, так что это не страшно. Цвет вторички всегда с оттенком голубоватого-серого цвета, но цвет всё-таки белый.

Лозунг вторички: дешево и сердито! Расход меньше, цена ниже — экономим, снижаем затраты на материалы. А между прочим, сейчас в моде декоративные подушки

На картинке можно сравнить по цвету, и если приблизить, то справа видно волокно вторички (явно потолще).

На следующей картинке все 4 вида, популярных у меня в магазине: слева — белоснежная, мягкая первичка, а справа — жёсткая голубоватая вторичка.

По ссылке весь ассортимент набивки моего магазина разных видов и фасовок:

Всегда всем пишу, что выбор набивки — это вопрос личных предпочтений.

Тут главное личный опыт — сын ошибок трудных. Надо пробовать и правильное решение придёт в процессе работы, а не в процессе чтения)

Укрепление голени. И ещё раз о набивке голени.

Людей которым впервые удалось увидеть настоящие бои по Muay Thai и тайских бойцов в реальном профессиональном поединке поражает в первую очередь то, насколько сильно бойцы могут наносить удары ногами. И в большинстве случаев эти удары бойцы блокируют голенью, именно той частью тела, удары по которой, даже совсем не сильные, вызывают у обычного человека весьма сильные болевые ощущения.

Большинство начинающих бойцов приходя в залы сразу задаются главным для них вопросом как развить «стальную голень». Какие упражнения нужно выполнять и как быстро они могут получить желаемый эффект. Голень это наиболее болезненная часть тела, как мы заметили выше, даже не сильный удар в незащищённую голень у неподготовленного человека вызывает довольно существенные болевые ощущения. Вы сами почувствуете это как только приступите к занятиям по тайскому боксу и кикбоксингу, и это абсолютно нормально. Каждую тренировку вы будете травмировать голень, правильный уход за травмированной голенью и использование качественной экипировки позволят вам как минимизировать травмы так и со временем укрепить голень так, что вы практически перестанете ощущать какую либо боль.

Существует ряд весьма распространенных мифов об методах укрепления голени, и если вы хотите эффективно и без вреда для здоровья тренироваться, то ни в коем случае нельзя следовать им. Разберём самые распространённые из них.

1. Голень нужно набивать, и делать это как можно чаще.

Нет и ещё раз нет. Как советую некоторые источники в СМИ и так же некоторые «гении» от спорта вы должны ежедневно набивать голень чтобы та потеряла чувствительность. Чего только они не предлагают. «Накатка» голени гранёным деревянным бруском, набивки различными тупыми предметами начиная от пластиковой наполненной водой бутылки и заканчивая обрезком металлической трубы. Таких вариантов великое множество, суть в данных упражнениях одна, голень получит не чувствительность к боли за счёт отмирания нервных окончаний,и это действительно так. Но в данном случае происходит лишь физическая нечувствительность к боли, однако сама голень не укрепляется.

2. Начинать тренировки с ударов по различным предметам, например по стволам деревьев.

Многие из начинающих спортсменов наверняка видели ролики в интернете как бойцы Muay Thai способны ударами ног сваливать банановое дерево или с одного удара голенью ломать бейсбольную биту. Но вы должны понимать, что каждый их этих бойцов имеет за плечами годы упорных тренировок, десятки а то и сотни боёв на ринге. Каждый из них ежедневно наносит сотни ударов ногами по пэдам или боксёрским мешкам, и всё это каждый день и при работе в полную силу. Что же ожидает обычного человека если он начнёт свой путь в спорт с ударов уязвимой частью тела о различные твёрдые предметы?? Как нам кажется, кроме травмы, больничной койки и стойкого отвращения к спорту совершенно ничего.

Как укреплять голень правильно?

Голень как и любая кость в организме человека весьма прочная структура при этом имеющая пористую основу. Если бы кости человека полностью бы имели структуру цельную структуру, то вес скелета человека был бы куда больше. Процесс укрепления голени очень трудный и долгий, требующий непрерывности занятий. Всё основано на возникновении постоянных микротравм на поверхности кости голени с последующим изменением её структуры путём заполнения возникших трещин костной тканью. Вместе с этим происходит постепенной отмирание нервных окончаний. В конечном итоге мы получим голень практически полностью состоящую из сплошной костной ткани с отсутствием нервных окончаний. Кожный покров так же существенно утолщается и теряет чувствительность. Но как мы говори процесс этот непрерывный, и в случае прекращения тренировок процесс идёт вспять и вы будете быстро терять былую форму.

Как помочь вашему организму в восстановлении и укреплении голени.

1. Потребление пищи с повышенным содержанием кальция. Творог, молоко, сыр и так далее. Рекомендуется употребление специальных витаминных комплексов в которых содержится большое количество кальция.
2. Кальций в организме усваивается благодаря витамину D. Синтез этого витамина происходит при воздействии на организм солнечного света. Так что наш совет, загорайте (естественно всего должно быть в меру) или же употребляйте комплексы витаминов с содержанием витамина D. Спортсменам из Таиланда заметно легче в этом вопросе, они проживают в стране где солнце достаточно круглый год, у нас же всё гораздо сложнее.
3. Использование специальных заживляющих кремов и масел. Существует ряд препаратов которые в разы ускоряют скорость регенерации тканей, их использование перед и после тренировки крайне необходимо. Тайский крем Muay наверное самый эффективный из них.
4. Тренировки и спарринги проводить в защитной экипировки. Наличие голени обязательно если вы не хотите получить травму. Вы должны тренироваться а не истязать свой организм.
5. И наверное самый главный пункт, тяжёлая, ежедневная работа на мешках и тайских падах. Мешки быть достаточно тяжёлые и иметь необходимую плотность. Начинайте с наименее тяжёлых и имеющих небольшую плотность мешках, в дальнейшем переходите на более тяжёлые и плотные. Работа на падах с тренером очень важная часть тренировки, работайте на падах как можно чаще, именно на тайских падах которые изготовлены из грубой кожи имеющие настолько плотную структуру, чтобы работа приносила наибольший эффект сводя к минимуму возможность получения травмы.
Процесс набивки голени очень длинный, и займёт не один месяц. Но при правильном подходе к набивке голени вы ощутите эффект от тренировок довольно скоро.

Прежде, чем приступить к набивке тела, нужно твердо знать, нужна ли она? И вообще, что это такое?

Попробуем ответить по-научному: набивка тела — это ряд упражнений, в результате выполнения которых Вы сможете принимать удары на набитые зоны, а также наносить удары ударными поверхностями без ущерба для себя.

Для чего надо заниматься набивкой

Представьте, насколько неприятными могут быть ощущения, после попадания плохо подготовленной ударной поверхностью в более твердую часть тела противника. А уж поверьте, он постарается доставить Вам неудобства. И если набивка отсутствует, то травма обеспечена.

Вот для того, чтобы исключить подобные случаи и нужно заниматься набивкой. Это не сложно, ведь в условиях дискомфорта любой организм ищет способы избежать этого и достигает результата за счет активации. То есть, приноровившись к этим условиям.

Конечно, можно защищаться технически, избегая попаданий противника, но, как известно, в условиях боя это удается далеко не всегда.

Итак, делаем вывод: нужно бить так, чтобы приучить ударную конечность к жесткой работе. Этого можно добиться только путем неоднократных повторений. И желательно в ситуации, максимально приближенной к боевой. Только в этом случае набивка будет максимально эффективной.

Что можно набивать?

Но тогда возникает вопрос: что можно набивать? Ответ прост: все, чем можно ударить. Конечно, в первую очередь это должны быть ударные поверхности, наиболее часто применяемые в боевой ситуации.

Но еще раз: набивать можно все, чем можно ударить, и все, на что принимается удар противника. Набивке подлежит даже голова. Вернее, ее верхняя передняя часть. Это место примерно по линии волос, не выходя за линию глаз. Кроме всего прочего — это самое твердое место головы.

Все, что далее линии глаз в сторону виска довольно слабо и легко травмируемо. Именно этой передней частью головы и наносят удары, а также этой частью головы принимают удары противника, которые не удалось отбить. При ударе противника в голову можно, подставив под его удар эту зону, травмировать его руку.

Что касается суставов: локтевого, коленного и кистевого, то они могут набиваться, но обычно непосредственно суставом удар наносится редко. Конечно, суставы можно укрепить, но многие специалисты считают, что набивка суставов вряд ли целесообразна, так как это приведет к уплотнению сустава, что негативно скажется на подвижности этого сустава.

Как известно, кулак — это сложный механизм мелких суставов, и по этой причине его набивка является одной из наиболее сложных видов набивки.

Кулак нужно набивать очень аккуратно, постепенно увеличивая ударную нагрузку. После набивки желательно попарить кулаки в теплой воде, а потом сделать хороший массаж суставов.

Такие места, как основание ладони и стопы, так же как и другие части тела, которые условно можно отнести к мягким частям тела, вроде ребра руки и тому подобных мест набиваются без особых проблем и относительно безболезненно.

Шея также подлежит набивке. При некотором развитии мышц шеи, можно добиться результата, когда совокупное рефлекторное движение мышц прячет кадык, смягчая удар.

А вот почки набивать нужно только поверхностно. Дело в том, что они не защищены мышцами.

Печень защищена немного лучше, но тоже подлежит только поверхностной набивке. Конечно, немного силовой набивки необходимо, но это скорее не для того, чтобы набить эти места, а для того, чтобы научить тело реагировать на удары в эту область, смягчая их, насколько это возможно. Именно поэтому удары в эти зоны должны наноситься очень осторожно.

Что касается солнечного сплетения, так оно так же как и другие зоны тела подлежит набивке, несмотря на то, что оно расположено слишком близко к поверхности. Набивается оно так же, как и вся область брюшного пресса, куда можно включить и область мочевого пузыря.

Как-то мне попалось видео «набивка паха». Это мастерство демонстрировали китайцы какого-то монастыря. Но я считаю, что это как раз та область, которая по вполне понятным нормальному человеку причинам, набивке не подлежит.

И хотя по утверждениям китайцев область промежности можно укрепить легкой набивкой, сомнений в нецелесообразности такой тренировки у меня нет.

Теперь о набивке голени и предплечья. Это наиболее подверженные ударам места, требующие качественной набивки.

Кости голени и предплечья трубчатые, и защищены слоем мышц. Структура кости немного напоминает дерево, так как тоже состоит из волокон. Она так же обновляется и укрепляется. За счет трубчатого строения кости имеют более легкий вес, но это не сказывается на их прочности. Сверху кость защищена надкостницей.

Эта надкостница защищает нервы, которые расположены непосредственно над костью. Набивка самой кости – это процесс рискованный и довольно сложный.

Для того, чтобы набить кость, нужно сначала набить все, что расположено над костью. А это и кожа, и сухожилия, и нервы. Ну и конечно, сама надкостница.

Я сомневаюсь в пользе таких упражнений, так как хотя в результате регулярных механических повреждений кость и обрастет прочной костной мозолью, это чревато массой побочных явлений.

Дело в том, что в этой области нарушается кровообращение, в результате чего регенерация ткани становится недостаточной. И тогда есть два варианта дальнейшего развития событий:

  • либо начинается процесс размягчения кости,
  • либо повышается ее хрупкость.

Для избежания такого эффекта применяют мягкую набивку. То есть, набивается надкостница. Так как она гораздо мягче кости, от постоянных набивок она делается плотнее и толще, тем самым предохраняя нервы, расположенные под ней и кость от повреждений.

Что касается кожи, здесь в результате набивки кожа потеряет чувствительность, нервные окончания в ней отомрут, и возможно частичное выпадение волос в набиваемом месте. Все это частично понижает чувствительность голени.

Что касается набивки мягких зон тела, куда можно отнести шею, пресс, бедра, плечи, то здесь нужна поверхностная набивка, в результате которой все эти зоны, состоящие из мышц, нервов и кожи попадают в условия дискомфорта, к которым довольно быстро привыкают.

В результате этого болевое воздействие переносится относительно легко.

Набивки сальниковые

Набивки сальниковые ГОСТ 5152-84

Асбестовые плетеные сальниковые набивки используются для уплотнения сальниковых камер арматуры, центробежных и поршневых насосов, а также различных агрегатов при рабочих температурах от -70 до +300˚С.

Плетеные сальниковые набивки являются наиболее распространенным типом уплотнительных материалов, применяемых для заполнения сальниковых камер арматуры, центробежных и поршневых насосов, различных аппаратов. Этими набивками комплектуется более 70% насосов, 80% арматуры. Они различаются как материалами, из которых они изготовлены, так и способами изготовления (структурой). Оба эти фактора существенно влияют на эксплуатационные свойства набивок.

Основой плетеных набивок являются различные волокнистые материалы. В подотрасли АТИ для изготовления плетеных набивок используют нити и пряжу из асбеста, хлопка, лубяных и химических волокон.

Важным компонентом набивок являются различные виды пропиток и наполнителей, придающие им необходимые свойства.

Таблица расчета веса 1п.м. сальниковых набивок в зависимости от размера плетения.

Марка набивки Размер плетения, мм
4х4 8х8 12х12 16х16 18х18 20х20 30х30 40х40 50х50
АС 0.008 0.032 0.07 0.13 0.16 0.2 0.45 0.8 1.25
АП-31 0.016 0.064 0.14 0.26 0.32 0.4 0.9 1.6 2.5
АПР-31 0.019 0.077 0.17 0.31 0.39 0.48 1.08 1.92 3.0
АФТ 0.019 0.077 0.17 0.31 0.39 0.48 1.08
АГИ 0.011 0.058 0.13 0.23 0.29 0.36 0.81
Наименование Марка Рабочая среда t°, С Диаметр (мм) Вес 1 п/м (гр)
Асбестовая,пропитанная суспензией фторопласта с тальком АФТ Сжиженные газы, газообразный и жидкий аммиак, морская вода, органические продукты, этилен, концентрированные щелочи, растворы щелочей -200-+300 4-50 25-750
Асбестовая, плетённая, сухая АС Нейтральные жидкие среды, нейтральные и агрессивные газообразные среды, газообразный и жидкий аммиак, агрессивные жидкие среды -70-+450 4-50 7-700
Асбестовая, плетёная, пропитанная жировым составом АП-31 Пар, нейтральные и агрессивные жидкие среды, нейтральные и агрессивные газообразные среды, нефтепродукты -70-+300 4-50 13-1200
Асбестовая, плетёна с латунной проволокой, пропитанная антифрикционным составом АПР-31 Нейтральные и агрессивные жидкие среды, нейтральные и агрессивные газообразные среды, нефтепродукты -70-+300 4-50 25-1350
Хлопчатобумажная, пропитанная жировым антифрикционным составом ХБП-31 Воздух, инертные газы, нейтральный пар, промышленная вода, углеводороды, нефтяное топливо, минеральные масла -120 4-50 20-1200
Лубяная, пропитанная жировым антифрикционным составом ЛП-31 Воздух, инертные газы, промышленная вода, морская вода, растворы щелочей, нефтяное топливо, минеральные масла +150 4-50 15-1300

Наименование

Мин. партия отгрузки

3 популярных заблуждения о набивке голени

Вокруг единоборств, и тайского бокса в том числе, существует огромное количество ошибок и анекдотических ситуаций. Одной из самых обсуждаемых тем является вопрос набивки конечностей. Сегодня мы поговорим о подготовке голени, так как ошибки в этом могут быть чреваты серьезными травмами.

Вокруг единоборств, и тайского бокса в том числе, существует огромное количество ошибок и анекдотических ситуаций. Одной из самых обсуждаемых тем является вопрос набивки конечностей. Сегодня мы поговорим о подготовке голени, так как ошибки в этом могут быть чреваты серьезными травмами.

Миф №1. Набивка убивает нервные окончания

Те, кто хорошо учились в школе сразу поймут, что это полный бред. Давайте представим себе, что нервы на ногах действительно умерли после тяжелых тренировок. Тогда голень должна стать не чувствительной для любого типа боли или воздействия. Но этого не происходит. Поверхность и далее продолжает чувствовать тепловое воздействие, испытывать боль от механического, например, уколов.

Если говорить не медицинским языком, то Вы просто привыкаете к боли. Ваши ноги продолжают посылать сигналы в мозг, но мозг способен их в некоторой степени игнорировать.

Миф №2. Я набью свою голень быстрее, если буду ломать деревья

Самый быстрый способ сломать себе голень, или разбить ее до такой степени, что Вы 2 месяца не сможете ударить по мешку, это выйти на улицу и ударить в дерево.

Да, мы все видели видео, где легенда тайского бокса Буакав Пор.Прамук лоукиками рубит банановое дерево. И стереотип о таком способе набивке в тайском боксе очень распространен. Но все это было до того, как получили широкое распространение тайские пэды. На самом деле, тайские пэды произошли от срубленных банановых деревьев. После того как дерево рубили оно становилось мягким. Кому-то пришла в голову идея взять остатки (кора и древесина) и закрепить на предплечье, что-бы отрабатывать удары по подвижной мишени. Технология со временем развилась и таким образом появились пэды.

Что-бы правильно подготовить голень нужно время и еще раз время, для этого потребуются месяцы. В начале Вы должны использовать что-то более мягкое чем Ваша кость. Это могут быть легкие боксерские мешки, наполненные ветошью. После чего можно переходить на тяжелые мешки с песком. Только после этого можно накатывать голень тяжелой деревянной колодой или другими жесткими снарядами.

В традиционных боевых искусствах существуют свои древние инструменты для набивки голени. Большой популярностью пользуются специальные мешочки с песком, но их использование будет эффективным только при правильном применении.

Миф №3. Тайские мази делают мои кости крепче

Специальные лиминентные мази это хорошее средство, что-бы увеличить приток крови, уменьшить воспаление и болевые ощущения в области нанесения. Но это не значит, что все бойцы муай-тай должны ее использовать.

По данным Американского национального института здравоохранения основными действующими ингредиентами Namman Muay (самый популярный бренд мази) является ментол и метилсалицилат, которые абсолютно не способствуют росту костей. Метилсалицилат блокирует выработку и выброс веществ, которые вызывают воспаление и боли. Ментол служит в качестве местного обезболивающего средства, чем объясняется незначительно притупление чувствительности. Ментол расширяет сосуды и стимулирует приток крови к болезненным участкам, принося питательные и выводя вредные вещества.

Ментол стимулирует терморецепторы в коже, после чего в мозг идет сигнал, об изменении температуры тела. Мозг интерпретирует сигнал как «холодно» и отправляет сигнал назад, после чего организм начинает действовать.

Ни один из других ингредиентов Namman Muay не содействует росту костной ткани.

Многократная работа на мешке или пэдах вызывает образование микротрещин на поверхности кости. В процессе восстановления происходит дополнительное отложение кальция в поврежденных местах, в результате чего происходит окостенение (не кальцификация). По сути новая ткань образуется на поверхности поврежденной. Более подробно смотрите Закон Вольфа (адаптации твердых тканей).

Если Вы в очередной раз встречаетесь с рекламой очередного курса «супер быстрой набивки», то советует немного потрудиться, что-бы выяснить основы процесса подготовки голени. В лучшем случае, Вы напрасно потратите деньги. В худшем — получите травму на всю жизнь.

НАБИВКА РВП

ЭКОНОМИЯ РЕСУРСОВ СЕГОДНЯ — ЭТО ОБЕСПЕЧЕННОЕ БУДУЩЕЕ НАШИХ ДЕТЕЙ ЗАВТРА

В состав оборудования большинства котлоагрегатов, применяемых, в основном, в отрасли теплоэнергетики, входит регенеративный воздухоподогреватель, предназначенный для подогрева поступающего в котел воздуха за счет покидающих его дымовых газов. В свою очередь, основным элементов регенеративного воздухоподогревателя являются теплообменные элементы (или, как их обычно называют, теплообменная набивка), принимающие непосредственное участие в процессе теплопередачи.

Как правило, теплообменная набивка устанавливается в ячейках ротора регенеративного вращающегося воздухоподогревателя (РВП) в виде пакетов, или, как их также называют, «корзин», которые устанавливаются в несколько слоев, как правило, два – «холодный» и «горячий» слои (в зависимости от конструкции РВП, число слоев может быть и больше). Каждый пакет состоит из каркаса и уложенных в нем чередующихся заполняющих и дистанционирующих металлических профилированных листов.

Заполняющие листы холодного слоя серийно изготавливаемой набивки большинства производителей имеют аэродинамически гладкую прямую поверхность. Дистанцирующие листы, хотя и имеют продольную гофру, также остаются аэродинамически гладкими.

Продольные каналы набивки, образуемые дистанционирующим и заполняющим листами, при сборке их в пакеты образуют параллельные автономные каналы, совпадающие с направлением теплообменивающихся сред.

Предназначение различных слоев набивки РВП

Горячий и защитный слои

При сжигании в топке энергетических котлов высокозольного топлива концентрация золы в газозоловом потоке на входе в набивку РВП может быть повышена, что при наличии достаточно значимой доли абразивных составляющих, таких как SiO2, Al2O3, Fe2O3 и других способствует высокой степени золового износа входного участка набивки пакетов на входе газозолового потока в набивку.

Для продления срока службы пакетов набивки верхнего горячего слоя на входе газозолового потока в РВП могут устанавливаются пакеты защитной набивки.

Суть применения защитного слоя заключается в том, что он обеспечивает коаксиальное направление газозолового потока при входе в горячий слой РВП. Устранение углового входа газозолового потока в горячий слой снижает степень золового износа теплообменной поверхности входной части горячего слоя и увеличивает срок службы входной части горячего слоя, т.е. сохраняет теплосъем в РВП на начальном уровне.

При наличии сплошного золового износа пакеты защитного слоя можно заменить новыми, что исключит локальный абразивный износ соответствующих пакетов горячего слоя.

Таким образом, набивка горячего слоя дает возможность обеспечить высокую степень теплообмена и исключает накопление шлаковых фракций и золы внутри пакетов всех слоев.

Специальная набивка холодного слоя отличается от выше описанной набивки тем, что поверхность дистанционирующих листов имеет наклонные волны относительно направления продольной гофры.

Комплексная надежная работа холодного и горячего слоев набивки с соответствующими параметрами поверхности теплообменных листов создают основу надежной работы РВП.

Адрес: Россия, 164500, Архангельская область,
г. Северодвинск, Архангельское шоссе,
д. 31а, офис 300

Телефоны: +7 (8184) 58-98-98, 50-10-65

SHOTOKAN4YOU

Лучший учебник каратэ Шотокан

Немного о набивке ударных поверхностей

Для начала поговорим о том, что вообще такое набивка и зачем она нужна.

Набивка представляет собой своеобразное закаливание ударной поверхности тела путем многочисленных ударов по относительно твердым поверхностям, жестких стоек и упражнений. Хотя работа на результат должна идти на грани болевых ощущений, основное правило при набивке — «Не навреди». Важна постепенная и систематическая нагрузка на ударные поверхности.

Основные упражнения:

1.Кулак — Стойка на кулаках (сейкенах)

Высокие отжимания — ноги на возвышенности

2.Пальцы — Отжимания на пальцах

3.Шуто — Рубящие удары по мешку с песком

4.Уракен — Набивка внешней стороны кулака (уракен) по мешку с песком

5.Ноги — Набивка ударных поверхностей ног: коши, сокуто, какато

Говоря про набивку, нельзя не упомянуть школу Киокушинкай, где уделяется огромное внимание этому аспекту:

И в завершении небольшой видео-учебник по набивке:

Помните, что главное в тренировках по набивке (как, впрочем, и в целом в тренировках) — это системность и умеренность. Системность в тренировках позволит Вам продвигаться всё дальше, а умеренность убережет Вас от травм. Осс!

Ссылка на основную публикацию