О бое с левшой | Karate-krs.ru

О бое с левшой

О бое с левшой

Другими словами, будем говорить о поединке соперников, которые работают в разносторонних стойках. Ученые считают, что у левшей двигательные и рефлекторные навыки развиты лучше, чем у правшей. И вообще, левша — из-за своей стойки — трудный соперник.

Левша стоит в стойке правым боком вперед, поэтому сразу обозначу его первое уязвимое место. Это область печени — ведь она впереди. Второй момент — положение передней руки.

Преимущество позиции, в этом случае будет у того бойца, передняя рука которого, будет выше передней руки соперника, а передняя нога будет занимать позицию сзади его передней ноги. Мы, таким образом, получаем возможность зайти противнику за спину накладкой своей передней руки, подавить работу его передней руки и подвести под удар нашей «сильной» правой рукой. Находясь в этом положении за спиной противника, мы заодно прячемся от удара его сильной «левой» руки. В этом и состоит секрет преимущества, но самое интересное то, что левша как соперник пытается сделать то же самое и отвоевать удобную позицию для себя. Борьба за позицию ведется набрасыванием нашего переднего предплечья на его переднюю руку и одновременными шагами ему за спину. Мы как бы сбиваем ударом его переднюю руку вниз, и зашагиваем ему за спину.

Отсюда первое упражнение: отбив передней руки партнера нашей передней рукой и удар в голову кулаком той же передней руки с одновременным шагом за спину. Можно отбивать руку на его ударе, а можно без удара, если он пассивен. Отбив, удар. Отбив, два удара. Передняя нога заходит партнеру за его переднюю ногу.

Соперник будет стараться держать свою руку выше нашей передней руки, поэтому иногда нужно бить нашей передней рукой ему в голову, под его переднюю руку. Он будет ее опускать и отдавать нам преимущество высоты кулака. Чередуя этот удар с ударом сверху и ударом в корпус мы будем путать соперника и выигрывать удобную для нас позицию. Нужно быстро бить под руку и на движении назад заносить свою руку над его рукой. Если скорости удара и выхода из атаки не хватает, то данный удар можно имитировать вызовом.

Наработав эти элементы, можно подключать заднюю руку. Отбив, двойка левой, правой. Отбив, левой, левой, правой. После атак, должен быть обязательный выход влево, за спину соперника, или назад, от него. Выход за спину может быть также с ударами. Для наработки этого элемента начнем отработку удара задней рукой. Атакуем противника правой рукой. Удар по своей технике получается встречный, так как мы бьем его с уклоном. При этом все равно, будет соперник бить или нет.

Главное — ударить со смещением и не налететь на его переднюю руку. Тогда у нас, в конце движения голова окажется за его спиной, и, поднимаясь в стойку, мы выходим сопернику за спину всем телом, нанося один или два удара передней рукой. Удар правой рукой, левой, левой рукой за спину. Кстати, вот когда представляется возможным нанести размашистый боковой удар задней рукой. Более того, все атаки против левши можно начинать с нашей задней руки именно размашистым боковым ударом, свингом.

Тренировка с партнером-левшой. Левша наносит одиночные прямые удары передней рукой. Правша отбивает удар своей передней рукой и наносит ею ответные удары.

1. Отбив, удар. Отбив, два, три удара с целью выиграть позицию.

2. Встречный удар передней рукой с сайстепом. Можно с последующим развитием двумя руками.

3. Отбив, двойка с двух рук. Отбив, тройка. Работаем по этажам, разными ударами.

4. Атака после уклона или шага назад с выходом влево во время атаки или после нее. Любое количество ударов.

5. Встречные удары с двух рук, одиночные и с развитием, выход влево.

6. Челнок одиночными ударами и с развитием.

7. Выход из атаки после правого прямого в голову противника с развитием и без него.

ЛЕВША В БОКСЕ

Для боксера-левши правосторонняя стойка удобна и привычна, он действует уверенно, находит удобные исходные положения для ударов своей сильной левой рукой. Он хорошо тренирован в боевых действиях с правшами. Но защищаться в бою обоим — левше и правше — значительно труднее, чем, например, правше против правши. Левша особенно уязвим справа, а правша — слева, так как каждый из них открыт для сильнейшей руки противника. Левша имеет еще преимущество в том, что у него правая рука развита лучше, чем у правши левая, так как в трудовой и бытовой деятельности он вынужден многое выполнять правой рукой.

Есть боксеры с сильнейшей левой рукой, но боксирующие с левостороннего положения. Это так называемые скрытые левши. Каждый из них по-своему разнообразно применяет защиты и с положений, не характерных для правши, наносит удары.

Левша в большинстве случаев действует выставленной вперед правой рукой, передвигается на передней части стопы, почти на носках, подвижный, старается больше действовать на дальней дистанции, заходит вправо за левое плечо правши, и как бы «закручивает» его, мешая наносить удары правой рукой.

Разностороннее боевое положение несколько отдаляет боксеров друг от друга; для того, чтобы нанести удар левше левой, а правше правой, следует приблизиться с шагом вперед, что требует большой быстроты. Левша часто успешно проводит прямой левой или снизу в голову и туловище.

Готовясь к поединкам с левшами, следует хорошо усвоить несколько основных принципов борьбы с ними: научиться двигаться в левую сторону, «закручивая» левшу, и стараться лишить его удобных положений для атаки левой рукой; хорошо застраховать нижнюю челюсть от его правой руки, которой он будет наносить удары через левую руку. Следует быть очень внимательным во время собственной атаки, так как левша может своей сильной рукой нанести встречный удар; правше надо самому чаще наносить левой рукой удары через вытянутую правую руку левши. Этими действиями будет скована сильная левая рука противника. Удобно применять отбивы правой руки левши, выводя его из равновесия и создавая себе условия для контратаки сильнейшей рукой. Проводя бой с левшой, надо активизировать правую руку для ударных действий прямыми или боковыми в голову и туловище с уклоном влево. Эти удары несколько ослабят действия левши своей сильнейшей рукой, так как он будет опасаться оставить голову открытой. Поэтому надо научиться наносить быстро и сильно примой и боковой удары в голову правой, а при подходе — и снизу в туловище; следует навязывать среднюю и ближнюю дистанции, тогда сильная левая рука противника будет в какой-то мере лишена преимущества перед правой рукой правши.
Надо стараться подводить левшу к канатам или углу и повторными атаками сковывать его действия, причем делать это внезапно и решительно, с тем чтобы быстро преодолеть дистанцию, с которой левша может нанести встречный левой.

В коллективе, где большинство занимающихся боксом — правши, левше осваивать технику несколько труднее, так как тренер будет показывать приемы, характерные для левосторонней стойки. Но при умелом преподавании левши не только с успехом могут овладеть техникой и тактикой ведения боя, но и помогут всем остальным, давая им возможность овладевать приемами борьбы с левшами. Правшам необходимо с самого начала занятия боксом прививать навыки боя с левшами.

Нередки встречи на ринге между двумя левшами, что для обоих представляет также некоторую трудность. Ведь каждый из них больше тренировался с правшами, чем с левшами. В этих случаях следует хорошо продумать свои действия, как это делает боксер-правша, готовящийся к бою с левшой.

Готовясь к встрече с правшой, левша должен помнить, что его противник большую часть ударов будет наносить выставленной вперед левой рукой, поэтому хорошо овладеть защитами от ее ударов.

Атаки правши прямым ударом левой в голову часто не доходят до цели, так как продвижению левой вперед мешает выставленная вперед правая рука левши. Это следует учитывать и левше и научиться на атаку прямым левой быстро отвечать контратакой.
В бою с напористым, активно действующим противником-правшой левше следует избегать сближения и проявить большую маневренность для передвижения вправо. Следует чаще пользоваться ударами через левую выставленную руку правши.

Левша всегда должен быть начеку для встречи прямым левым в голову или туловище правши, пытающегося атаковать и идти на сближение. Надо чаще пользоваться левой рукой для того, чтобы сковывать ударные действия правши правой рукой.

При сближении с правшой левше следует активизировать свою левую руку, но иметь в виду, что правша будет также энергичней действовать своей правой. Защиты слева должны быть надежными.
Левша должен помнить и то, что есть боксеры, которые боксируют в левостороннем положении, но при сближении коронным их ударом является левый боковой или снизу. В таком случае левша должен при принятии противником фронтального положения для удара двигаться вправо, ускользать от сильной левой руки.

Некоторые боксеры-левши с успехом проводят так называемый «скачковый удар», т. е. делают скачок левой ногой вперед и наносят левой боковой в голову. Таким же приемом можно пользоваться и при левостороннем положении, делая скачок правой и нанося боковой удар правой в голову.

Главным методом подготовки боксеров-левшей против боксирующих в левостороннем положении являются упражнения с партнером. Учебные условные и вольные бои должны проходить с боксерами разного стиля и манерой ведения боя. Чем разнообразнее партнеры, тем многостороннее и эффективнее будет подготовка.

Если тренер хочет сделать из боксера «скрытого левшу», то начинать переучивать левшу, ставить его в левостороннюю стойку надо с самого начала занятий боксом; но если боксеру это не удается, переучивать не следует.

Как боксировать с левшой?

Автор Максим Павлов
5 Ноября 2015

Ломаете голову над тем, как боксировать с левшой?

Сегодня мы поделимся с вами как переиграть и победить левшу. Это мой официальный путеводитель по избиению левшей!

Бой с левшой — это всегда испытание для боксера с традиционной стойкой. Углы атаки, работа ног и другие преимущества — казалось бы, все на стороне левши. В теории же любая тактика, которую левша использует против вас, может быть направлена против него. Однако сделать это не так просто. Проблема в том, что левша гораздо чаще боксировал с обычными боксерами, чем обычный боксер — с левшами. Отсюда вытекает первое правило:

Левши гораздо больше знают о вас, чем вы — о них.

Поэтому никогда не пытайтесь идти в размен ударами с левшами, отвечая ударом на удар и комбинацией на комбинацию. Есть способ лучше: контролируйте его и доминируйте над ним. Ключ к успеху в поединке с левшой заключается в понимании их положения и углов атаки.

2 главных правила при боксировании с левшой:

1. Заступайте передней ногой за правую ногу левши.
2. Контратакуйте удар левши левой.

Контролирование позиции играет ключевую роль в поединке боксеров с разными стойками. Понимание того, как нужно двигаться вокруг левши гораздо важнее всего остального. От этого будет зависеть ваша защита и возможности для атаки.

Контролируйте положение ног напротив левши и вы будете контролировать весь бой!

Схема зеркального положения ног представлена ниже. Это нейтральная позиция. Ваша цель в таком положении — атаковать или двигаться. У вас и у вашего соперника будут одинаковые шансы. выбрасывайте джебы, кроссы и боковые, уклоняясь от ударов соперника. Бой почти наверняка перейдет в битву за нужное расположение ног. Вы оба будете стремиться к тому, чтобы завести переднюю ногу за внешнюю сторону.

Самое главное движение в бою с левшей — это шаг в сторону, за переднюю ногу левши. Только так вы сможете избежать такого же действия от противника

Это даст вам сразу несколько преимуществ:

— Левша в досягаемости вашего удара.
— Вы вне досягаемости левши
— Вы можете двигаться в любом направлении, тогда как левша может только отступпить.
— У вас появляются преимущества над левшой во всех аспектах.

T-образная схема расположения ног:

Левша в свою очередь будет всеми силами стараться избежать такой ситуации. если он тем не менее окажется в ней, у него есть три варианта действия:
— Отступить (вам надо преследовать его)
— Развернуться (он попадает под ваш правый, но не обольщайтесь — он с легкостью отсупит назад; вам необходимо преследовать его).
1
— Ударить

Что делать если ваша передняя нога оказалась во внутренней стороне:

— Прижать его левым локтем

— Отойти
— Отодвинуть его к канатам.
— Сделать сайд-степ

Второе главное правило в бою с левшой — контратакуйте его левый вместо того, чтобы просто уклоняться от него.

Не позволяйте его джебу отвлечь вас от левого кроса!


Лучший удар в бою с левшой — это ваша правая.

Старайтесь комбинировать прямой правый и правый крос в голову и корпус.Старайтесь, чтобы его правая всегда была занята, чтобы он не мог контратаковать вас.

Так как вы не можете использовать джеб в начале комбинации — старайтесь закончить им. Это поможет вернуть тело в привычное положение, а также предотвратит контратаку.

Советы для боя с левшой:

— Научитесь драться, как левша.
— Всегда избегайте контрударов левой.
— Никогда не стойте напротив левши.
— Используйте больше углов для атаки.
— Используйте более разнообразные углы для защиты.

Cмотрите видеоролик о том, как боксировать с левшой — вынос передней ноги наружу.

Руководство для левшей по ведению боя

Преимущества левшей в бою настолько велики, что им зачастую приходится переходить на сторону правшей, чтобы найти себе соперника даже в школе бокса. Даже более медленные, слабые и неопытные леворукие спортсмены способны выиграть у сильнейших праворуких бойцов, что подтверждается и историческими фактами. Сталкиваясь на ринге с левшой, боец правша работает менее эффективно, наносит слабые и неточные удары, его защита также не слишком продуктивна. А все из-за того, что его работа нацелена на праворуких соперников, и все удары левши чаще всего для него неожиданны, тогда как боксер левша большую часть времени соперничает с правшами и изучает их поведение в бою.

Проанализируем базовые выгоды леворуких бойцов. После их изучения попробуйте найти в группе бокса левшу или попросите тренера встать в левую позицию, чтобы понять, как это выглядит на практике.

Расположение

В бою левша ощущает себя комфортно в привычном положении рук и ног, в то время как его соперник испытывает дискомфорт, будучи вынужденным принимать неудобные положения из-за неумения двигаться вокруг левши.

Закрытые углы

В бою между двумя правшами образуются узкие и закрытые углы атаки, вследствие чего они могут легко защитить себя посредством простейших приемов. Как показано на картинке, их стойка позволяет закрыть практически все углы, заметно облегчая задачу по защите.

Столкнувшись с левшой, боец правша теряет свои преимущества, так как углы атаки становятся намного шире. Как результат – правша не в состоянии использовать статическую защиту для блокировки всех четырех углов, а его голова и туловище открыты. В итоге, если правша быстро не подстроит оборону, левша обойдет ее простой комбинацией правых хуков и джебов с левыми оверами и прямыми.

Возникает закономерный вопрос, может ли правша временно перейти на сторону левшей, чтобы победить хотя бы на тренировке по боксу? Ответ отрицательный, поскольку левша уже отточил применение этих углов, и соревноваться с ним в быстроте бесполезно. Положение правши усугубляется еще и тем, что он точно будет пропускать удары, наносимые ему их непривычных положений.

Большинство таких боев трансформируется в неравноценные размены, когда правша бьет справа в ответ на удар справа, и слева, если противник ударил слева. С виду такая позиция вполне равнозначна, однако, правша снова оказывается в крайне неудобном положении, так как, привыкнув отслеживать прямые правые, он, скорее всего, не заметит сокрушительный прямой левый или хук справа от леворукого соперника. Одновременно с этим левые хуки правши, как правило, не достигают цели, так как он не в силах занять правильное положение для нанесения хорошего удара, а от его правого прямого левша легко уходит.

Казалось бы, хуже уже некуда, но правшу ждет еще множество неприятных моментов. Сделав шаг вперед, и заступив одной ногой за ближнюю ногу правши, левша овладевает еще более выгодным углом, заставляя правшу переходить исключительно на защиту. Т-позиция – максимально выгодная для левши, откуда он может бить как и куда пожелает, причем двумя руками, тогда как правша может действовать исключительно одной рукой. И это еще не считая того, что левша отлично защищен, может свободно двигаться и бить под любым углом, а правша существенно ограничен в движениях и углах атаки.

Несмотря на всю нелепость такой позиции, она встречается достаточно часто не только в школе бокса для начинающих, но и в боях профессионалов. Она заключается в том, что боец правша предоставляет сопернику возможность нанести удар сзади. Попасть в нее правша может после удара слева с выпадом и последующим перекручиванием, или же если левша просто проходит вокруг противника, поставив свою переднюю ногу за переднюю ногу правши. Все, левша может бить сзади.

Левый кросс + правый хук от левши

Правша, привыкший вести бой с подобными себе, отслеживает левые джебы и движения правой руки. В поединке с левшой все меняется кардинально, теперь правшу настигают быстрые джебы и хуки справа, наносящиеся под непривычными углами. Левша получает преимущество в скорости и углах, а правша попросту не успевает заметить большую часть ударов.

Еще несколько советов для левшей

Вы уже поняли, что при разумном подходе вы будете доминировать в бою. Вы можете задавать темп поединка и давить на соперника с минимумом энергозатрат. Усвойте еще несколько правил:

· Ставьте переднюю ногу с внешней стороны и получите возможность передвигаться в любую сторону, одновременно затруднив передвижения соперника.

· Отслеживайте удары справа, так как от правши они наиболее сокрушительны.

· Комбинируйте прямые и хуки, этим бы затрудните задачу защиты противнику.

Это руководство будет полезным и для праворуких бойцов. Изучив его, они смогут понять направление мыслей и тактику левшей и попробовать отточить мастерство противостояния им на тренировках в секциях бокса.

Левша – сложность противостояния

За всю свою практику выступлений на соревнованиях, я проиграл пять боев. Из них только два боя были проиграны вчистую и бесспорно. Ценный опыт, извлеченный из поражений, повлиял на дальнейшее совершенствование моей техники и укрепление бойцового характера. Хочу рассказать вам о самой интересной и запоминающейся своей неудаче.

Будучи кикбоксером, я часто выступал на городских соревнованиях по боксу. Интерес состязаний подкреплялся развитием техники рук. И вот, на очередном соревновании, после победы в первом бою над сильнейшим боксером своей весовой категории, я стал единственным притязателем на первое место (как многие тогда думали, включая и меня самого). Ничто не предвещало беды…

В полуфинале я вышел на ринг с никому неизвестным, начинающим спортсменом. Я, уверенный в своей победе, даже не обратил внимание на иную стойку этого боксера. Он был левшой и боксировал в правосторонней стойке. А мне такая стойка была незнакома, я ни разу не встречался на ринге с левшой и не придавал этому значения. Итог оказался печальным: я выглядел беспомощным “мальчиком для битья”. Все мои отточенные удары просто не работали, у меня не получалось подстроиться под технику левши и я пропускал удар за ударом. Удары были простые, без финтов и подготовки, несильные, но приносили очки моему противнику…

Гонг… Унизительный для меня проигрыш и третье место!

Вначале, я подумал, что просто недооценил соперника и психологически не был готов к противостоянию. Но тщательно все проанализировав, мне припомнилась неудобная стойка противника, его манера ведения боя. Я понял свою ошибку…

В течение следующих нескольких месяцев я усиленно трудился, исправляя ее. В план тренировок добавились спарринги с левшой, поиск их слабых мест, модернизация своих ударов под левшу, отработка новых коронных приемов, смена стоек. Результат моей работы дал положительные плоды – больше я ни разу не проигрывал левше.

Левшу можно отличить по сильнейшей левой руке. Обычно они боксируют в правосторонней стойке (правая нога и правая рука впереди), которая является зеркальным отражением стойки правши. Но встречаются и скрытые левши. С виду их не различишь, боксируют как правша, только немного изменена манера ведения боя и стойка (левая рука чуть ниже правой и часто корпус повернут более фронтально), сильные удары левой рукой могут ввести в ступор и обескуражить противника. Поэтому будьте внимательней!

В бою с левшой в правосторонней стойке нужно быть осторожным и следить за его левой рукой и левой ногой. Старайтесь больше двигаться влево, как бы закручивая противника, заходите за его правую руку. Тем самым вы уходите от ударов сильной левой руки и ноги, лишаете равновесия соперника, получаете возможность для эффективных ударов правой рукой и ногой, которыми вы должны больше атаковать. Используйте смену стоек – создайте противнику неудобство!

Лучшие удары руками против левши (правосторонняя стойка):
1. Удар левой рукой сбоку, через правую руку противника. Лучше наносить его сверху вниз, обходя приподнятое плечо и руку.
2. Прямой удар правой рукой. Обязательно подготовьте его ложными ударами с левой руки. Можно наносить этот удар с одновременным уклоном влево.
3. Удар правой рукой снизу по корпусу. Также желательно подготовить его левой рукой, хорошо идет после левого бокового с шагом влево-вперед. Можно сдваивать – после правого снизу по корпусу, бить правой сбоку в голову.
4. Моя любимая коронка: удар правой рукой прямой в печень или солнечное сплетение. Выполняется с шагом влево-вперед и подсаживанием, после ложного левого удара в голову.

Лучшие удары ногами против левши (правосторонняя стойка):
1. Чаще расстреливайте левым лоу-киком по внешней стороне бедра правой ноги. Выполняется без подготовки.
2. Лоу-кик правой ногой по внутренней стороне бедра правой ноги противника. Этот удар очень болезнен. Выполнять лучше с шагом влево-вперед, уходя от левого прямого противника.
3. Комбинация руками удачно завершается правым хай-киком (он же Roundhouse kick, маваши гери) в голову, особенно с близкого расстояния (необходима растяжка).
4. Удар левой ногой сайд-кик в область печени, прекрасно останавливает любую атаку противника.
5. Мой самый любимый удар – ногой с разворота по печени, оказался жесточайшей коронкой против левши. Я его применяю, как после своих отвлекающих комбинаций ударов руками, так и на контратаках. Если получается ударить навстречу правому удару руки соперника, то это 100%-ный нокаут.
Боец должен быть готовым к разным ситуациям, и любому противнику он предоставляет весь свой мощнейший арсенал ударов и тактических действий. А для этого, на тренировках, работайте с разными бойцами (и с левшой в том числе), используя различную манеру ведения боя, пробуйте новые удары и комбинации, моделируйте боевые ситуации, усложняя для себя условия…

И тогда, противостояние левше не будет для вас сюрпризом, а обернется яркой и убедительной победой!

Как справиться с левшой в уличном бою: советы профессионалов

автор admin вУроки выживания 09.04.2016 0 848 Уже читали

Установка профессионала №1

Интенсивно работать джебом (прямой удар левой — прим. Men’s Health). Такая тактика вдвойн­е хороша, если ты выше оппонента. Конечно, вести бой одной «передней» рукой скучновато, зато шансы на победу — довольно высоки.

Ты: думай о защите

Заигравшись в атаке, ты можешь забыть о защите, и одного хорошего удара в челюсть будет достаточно, чтобы свалить тебя на землю. Закрывайся!

Установка профессионала №2

Работать на опережение. Встречные удары, кроссы (удары «через руку» соперника) — залог успеха в схватке с левшой. Такая тактика идеально подходит скоростным бойцам и увеличивает вероятность досрочной победы.

Ты: не подпускай соперника близко

Дальняя дистанция против левши — самая безопасная. Делай что хочешь: усердно работай джебом или начни кружиться вокруг противника — главное, чтобы он не подобрался к тебе вплотную.

Это интересно
5 лучших нокаутов в боксе по версии панчера Дмитрия Кудряшова
19

Установка профессионала №3

Работать на убой жесткими силовыми ударами. Хороший панчер (вроде нашего чемпиона-полутяжа Сергея Ковалева) может вообще не заметить, в какой стойке находится противник, нокаутировав его попаданием в челюсть или корпус.

Ты: бей редко, но метко

Лишний раз не убирай руку с подбородка и высматривай прорехи в обороне. В идеале ты должен работать на контратаке: он бьет, ты уворачиваешься и ловишь его любым встречным ударом.

Установка профессионала №4

Менять стойку. Если ты в этом смысле универсал, то бой с левшой — тот самый случай, когда нужно удивлять соперника сменой боевой стойки по ходу дела. Такой трюк дезориентирует оппонента, придаст бою зрелищность, позволит стать фаворитом схватки.

Ты: заходи за «переднюю» руку противника

Шустрые забегания за «переднюю» руку врага (заходи по часовой стрелке, влево от его кулака) очень эффективны: забежал, провел кросс — и готово.

Владимир Терешкин, боксер-супертяжеловес, спарринг-партнер Владимира Кличко, Александра Поветкина и Майка Переса, инструктор в «Академии бокса»

Левша в боксе

Как известно, в правом полушарии большого мозга расположены центры движений левых конечностей, в левом — центры правых конечностей. У каждого человека одно из полушарий считается доминирующим. Поскольку у большинства людей преимущественно развиты правые рука и нога (правая половина тела физически сильнее), то левое полушарие у них и есть доминирующим. Но есть случаи, когда доминирующим является правое полушарие; у такого человека более развита левая половина.

За последние годы боксеров, действующих с правостороннего боевого положения, становится все больше. Как правило, к полуфиналу и финалу левшей отсеивается меньше, чем правшей. Многие из боксеров-левшей становились выдающимися боксерами мира, Европы (А. Шоцикас, венгр Л. Папп, О. Фролов, румын Н. Линка, А. Киселев, И. Чепулис, Р. Таму-лис, поляк 3. Петчиковский, Д. Поздняк и др.).

Для боксера-левши правосторонняя стойка удобна и привычна, он действует уверенно, находит удобные исходные положения для ударов своей сильной левой рукой. Он хорошо тренирован в боевых действиях с правшами. Но защищаться в бою обоим — левше и правше — значительно труднее, чем, например, правше против правши. Левша особенно уязвим справа, а правша — слева, так как каждый из них открыт для сильнейшей руки противника. Левша имеет еще преимущество в том, что у него правая рука развита лучше, чем у правши левая, так как в трудовой и бытовой деятельности он вынужден многое выполнять правой рукой.

Есть боксеры с сильнейшей левой рукой, но боксирующие с левостороннего положения. Это так называемые скрытые левши. Такими были заслуженные мастера спорта Л. Сегалович, В. Енгибарян, мастер спорта В. Зибаровский и др. Каждый левша может по-разному находиться в боевой позиции. Некоторые сильно повернуты правым плечом вперед, другие стоят почти фронтально, а третьи все время меняют боевое положение (финн П. Хамалайнен, румын Н. Линка, венгр Л. Папп, из советских боксеров — В. Баранников, Б. Щербаков). Каждый из них по-своему разнообразно применяет защиты и с положений, не характерных для правши, наносит удары.

Левша в большинстве случаев действует выставленной вперед правой рукой, передвигается на передней части стопы, почти на носках, подвижный, старается больше действовать на дальней дистанции, заходит вправо за левое плечо правши, и как бы «закручивает» его, мешая наносить удары правой рукой.

Разностороннее боевое положение несколько отдаляет боксеров друг от друга; для того, чтобы нанести удар левше левой, а правше правой, следует приблизиться с шагом вперед, что требует большой быстроты. Левша часто успешно проводит прямой левой или снизу в голову и туловище.

Готовясь к поединкам с левшами, следует хорошо усвоить несколько основных принципов борьбы с ними: научиться двигаться в левую сторону, «закручивая» левшу, и стараться лишить его удобных положений для атаки левой рукой; хорошо застраховать нижнюю челюсть от его правой руки, которой он будет наносить удары через левую руку. Следует быть очень внимательным во время собственной атаки, так как левша может своей сильной рукой нанести встречный удар; правше надо самому чаще наносить левой рукой удары через вытянутую правую руку левши. Этими действиями будет скована сильная левая рука противника. Удобно применять отбивы правой руки левши, выводя его из равновесия и создавая себе условия для контратаки сильнейшей рукой. Проводя бой с левшой, надо активизировать правую руку для ударных действий прямыми или боковыми в голову и туловище с уклоном влево. Эти удары несколько ослабят действия левши своей сильнейшей рукой, так как он будет опасаться оставить голову открытой. Поэтому надо научиться наносить быстро и сильно примой и боковой удары в голову правой, а при подходе — и снизу в туловище; следует навязывать среднюю и ближнюю дистанции, тогда сильная левая рука противника будет в какой-то мере лишена преимущества перед правой рукой правши.

Надо стараться подводить левшу к канатам или углу и повторными атаками сковывать его действия, причем делать это внезапно и решительно, с тем чтобы быстро преодолеть дистанцию, с которой левша может нанести встречный левой.

В коллективе, где большинство занимающихся боксом — правши, левше осваивать технику несколько труднее, так как тренер будет показывать приемы, характерные для левосторонней стойки. Но при умелом преподавании левши не только с успехом могут овладеть техникой и тактикой ведения боя, но и помогут всем остальным, давая им возможность овладевать приемами борьбы с левшами. Правшам необходимо с самого начала занятия боксом прививать навыки боя с левшами.

Нередки встречи на ринге между двумя левшами, что для обоих представляет также некоторую трудность. Ведь каждый из них больше тренировался с правшами, чем с левшами. В этих случаях следует хорошо продумать свои действия, как это делает боксер-правша, готовящийся к бою с левшой.

Готовясь к встрече с правшой, левша должен помнить, что его противник большую часть ударов будет наносить выставленной вперед левой рукой, поэтому хорошо овладеть защитами от ее ударов.

Атаки правши прямым ударом левой в голову часто не доходят до цели, так как продвижению левой вперед мешает выставленная вперед правая рука левши. Это следует учитывать и левше и научиться на атаку прямым левой быстро отвечать контратакой.

В бою с напористым, активно действующим противником-правшой левше следует избегать сближения и проявить большую маневренность для передвижения вправо. Следует чаще пользоваться ударами через левую выставленную руку правши. Лента всегда должен быть начеку для встречи прямым левым в голову или туловище правши, пытающегося атаковать и идти на сближение. Надо чаще пользоваться левой рукой для того, чтобы сковывать ударные действия правши правой рукой.

При сближении с правшой левше следует активизировать свою левую руку, но иметь в виду, что правша будет также энергичней действовать своей правой. Защиты слева должны быть надежными.

Левша должен помнить и то, что есть боксеры, которые боксируют в левостороннем положении, но при сближении коронным их ударом является левый боковой или снизу. В таком случае левша должен при принятии противником фронтального положения для удара двигаться вправо, ускользать от но сильной ловом руки.

Некоторые боксеры-левши с успехом проводят так называемый «скачковый удар», т. е. делают скачок левой ногой вперед и наносят левой боковой в голову. Таким же приемом можно пользоваться и при левостороннем положении, делая скачок правой и нанося боковой удар правой в голову.

Главным методом подготовки боксеров-левшей против боксирующих в левостороннем положении являются упражнения с партнером. Учебные условные и вольные бои должны проходить с боксерами разного стиля и манерой ведения боя. Чем разнообразнее партнеры, тем многостороннее и эффективнее будет подготовка.

Если тренер хочет сделать из боксера «скрытого левшу», то начинать переучивать левшу, ставить его в левостороннюю стойку надо с самого начала занятий боксом; но если боксеру это не удается, переучивать не следует.

Ниже приводятся основные технико-тактические действия, применяемые в учебно-тренировочном процессе боксеров, находящихся в разных (левосторонних и правосторонних) положениях.

Дата добавления: 2015-04-25 ; просмотров: 2435 ; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

7 мифов о левшах: правда ли они талатливее правшей и нужно ли их переучивать

Разбираемся в самых популярных заблуждениях об антиподах правшей вместе с нейропсихологом.

Помните, как в знаменитом произведении Николая Лескова: «Он не лютеранец и не протестанец, а русской веры. — А зачем же он левой рукой крестится? — Он — левша, и все левой рукой делает». Точно так же большая часть людей-правшей (а по статистике, их действительно больше) реагируют на левшей. Он не такой, как все. Он — другой. Плохо это или хорошо? Талантливее они или нет? Нужно ли переучивать детей-левшей?

Вместе с нейропсихологом Еленой Осминой разбираем 7 самых интересных мифов о левшах.

1. Левши обладают большим талантом в отличие от правшей

Левши художественно одарены, в детстве они хорошо и с удовольствием рисуют, лепят из пластилина и глины, у многих из них хорошие музыкальные способности и абсолютный слух.

Левши более непосредственны, доверчивы, легко попадают под влияние сиюминутных чувств и настроений. Отсюда и склонность к плаксивости, капризы, вспышки ярости и гнева. Ну и, конечно, упрямство.

3. Переучивание левшей может пагубно отразиться на их здоровье.

Переучивание левшей приводит к разнообразным неврозам, могут возникнуть ухудшение зрения, боли в животе, различные нарушения сна, изменения аппетита, головные боли, заикание. Нарушения могут проявиться как поодиночке, так и в комплексе. Кроме того, переучивание чревато тем, что ребенок-левша будет плохо учиться в школе, а позже и в институте.

4. На протяжении многих лет считалось, что левши чаще становятся алкоголиками.

5. Леворукость передается по наследству.

Леворукость передается по наследству. Так, левшами в королевской семье являются королева-мать, королева Елизавета II, принц Чарльз и принц Уильям.

6. Недоношенные дети вероятнее окажутся левшами.

К тому же младенцы, получившие низкие баллы по шкале Апгар (система быстрой оценки здоровья новорожденного) при рождении чаще бывают левшами, чем те, кто получил более высокую оценку.

7. 65% людей, страдающих аутизмом — левши.

Интересные факты:

  • 40% мировых чемпионов по боксу, теннису и фехтованию — левши. Хотя этот факт объяснить просто — они являются «неудобными» противниками, тренировались со спарринг-партнерами-правшами, а боксер-левша к тому же имеет преимущество при ударе в печень. Левши обладают преимуществом в тех видах спорта, которые предполагают соперничество двух спортсменов лицом к лицу, таких как теннис и бокс. Спортсмены-левши получают больше возможностей эффективно играть против соперников-правшей, а не наоборот (учитывая тот факт, что у большинства спортсменов доминирует все же правая рука).

Знаменитые спортсмены-левши:

БОКС: Самый известны российский боксер-левша — Султан Ибрагимов.

Он является одним из пяти тяжеловесов-левшей, которым удавалось завоевать чемпионский титул в этой весовой категории. Всего на профессиональном ринге Ибрагимов провел 24 боя, 22 из которых выиграл (17 — нокаутом), один свел вничью и один проиграл.

ТЕННИС: Самый известный и успешный теннисист-левша в наше время — Рафаэль Надаль.

На самом деле родился правшой, но его еще в детстве отец переучил в левшу, зная, что, будучи левшой, он добьется большего успеха в спорте. Рафаэль выиграл 318 матчей из 342 (93% победа).

ФУТБОЛ: Один из самых одаренных футболистов мира Лионель Месси является левшой, и ведущая нога у него тоже левая.

Футболисты с ведущей левой ногой менее предсказуемы, и действовать против них сложнее. Поэтому и ведение мяча, и дриблинг, и ускорения левшей создают дополнительные проблемы, так как они специфичны.

Самые известные левши:

Левшами были такие гении, как Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Фридрих Ницше.

Такие писатели, как Александр Пушкин, Лев Толстой и Марк Твен, писали левой рукой.

Художники: Рафаэль, Пабло Пикассо, Питер Пауль Рубенс.

Список актеров с доминирующей левой рукой просто невероятно велик. Самые популярные из них — Чарли Чаплин, Мерлин Монро, Том Круз, Брюс Уиллис, Джулия Робертс.

Среди политиков также найдется немало людей, которые были левшами: Наполеон, Фидель Кастро, Александр Македонский, Уинстон Черчилль. Восемьдесят процентов президентов в США за последние 30 лет были левшами. Все президенты после Рональда Рэйгена, кроме Джорджа Буша младшего, были левшами, и сейчас в США президент Барак Обама и сенатор Джон Маккейн левши.

Тест: как понять, что ты левша?

ЦИФРЫ

  • Сейчас на Земле около 500 миллионов левшей.
  • Географически левши распределены неравномерно: на Юге их больше, чем на Севере. В Северном полушарии их в разных странах от 3% до 15%, а в Австралии и среди коренного населения Южной Америки — около четверти. Расположение левшей в России: в Москве — 3,5%, в Центральной России — 7%, а на Таймыре — 34%.
  • В Древнем Риме левша именовался как «sinister», что в переводе с латыни значит «зло», (правша «dexter» — добро, умение). В Средневековье их боялись и считали леворукость дьявольской меткой, за что нещадно истребляли. Даже древние германцы, видя неумелость в обращении левшей с инструментами и оружием, называли их просто неумехами (Так буквально переводится с немецкого слово «левша»).
  • В 1985 году Министерством здравоохранения СССР, а в 1986 году и Министерством просвещения СССР были приняты официальные документы в защиту леворукого письма и охраны здоровья леворуких детей в СССР.
  • Почти каждый второй человек — левша.
  • Но только 10 % из них об этом догадываются. Считается, что леворукость может проявиться у таких людей в состоянии аффекта.
  • Точно установлено, что у сорокалетней женщины на 128% больше шансов родить левшу, чем у двадцатилетней.

А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Возможно, что Президент России — переученный левша.

На это указывают некоторые факты, подмеченные в течение его президентства. Часы на правой руке, жестикулирует Владимир Владимирович преимущественно левой рукой. Часто кладет левую руку поверх правой. А еще часто достает листок с тезисами речи левой рукой из правого кармана (в то время как праворукий положил бы листочек в левый карман и вынул бы правой).

Елена Осмина: «Я знаю, что Владимир Владимирович занимался восточными единоборствами, для которых характерно целенаправленное совершенствование функций правого полушария (работа с эмоциями, медитативные практики визуализации, и др.). Одним из последствий является «активация» функций не ведущей стороны тела — левой. Тело становится более симметричным в аспекте его функциональных возможностей».

Как боксировать с левшой. 2 часть. О бое Усик — Гассиев.

Ойнатқышты басқару элементтерін көрсету

Автоматты түрде ойнату

  • Жарияланды 2018 ж. 22 Шіл.
  • Как боксировать с левшой. Бокс. Краткий разбор боя Усик — Гассиев.

Пікірлер • 39

А если левша низкорослый и сильно бьющий, сразу входит в клинч?

Дядя говорит, что про безударного Усика. После сегодняшнего боя с Белью, дядя будет настаивать о слабом ударе Усика?)

У Усика нет удара?!)))Приколисты.))Может у него и не сокрушытельный прям молот но для профи бокса в полне хватает.как показывает практика.СПЕЦЫАЛИСТЫ.))

Если не знаеш не говори дед,Усик боец работающий на ногах по этому он не бьёт в полную силу,так как надо стоять на месте и хорошо уперется на ногах,а Усик стоять как дуб не любит

бла бла бла. Усик сводил Гасиева в школу.

очень интересно слушать как гассиев должен был на встречу отвечать постоянно, особенно если учитывать что усик на 1 удар гассиева, влупит ударов 4-5, так же хотелось бы уточнить как именно короткорукий гассиев смог бы навстречу отвечать невероятно быстрому и подвижному усику, короче говоря с такими советами и специалистами, мурат бы скорее всего до 12 раундов не продержался бы

Дима Петровский Он на холодную голову пересмотрел бы бой, а потом лепил азы бокса по работе с левшой) Усик не просто левша, а левша из топ5 пвп, который не стоит на месте. Они все разчитывали, что Саша будет боксировать, как с Бриедисом, стоя перед соперником и перестреливаясь, но он же не самоубийца)

Мужик же сказал что просто сильно расстроился. Вот и успокаивает себя так. Подправляет реальность под свою внутреннюю картину мира где Гассиев должен был разорвать Усика.

Грамотно. А то идти с блоком на соперника, как-то тупо

После драки кулаками не машут!Мурата показательно отправили в школу!

Мля, эксперты достали. Может он просто хуже как боксер. И да , по лицу было видно какой слабый удар 🙂

Virus K Ага! Ни царапины))

На лицо Усика посмотри, дурик!

Всё верно ! Гассиев очень легко мог вырубить Усика ,

Sergiy Svatko
Так то нет . Но. Все до одного кого Я перечислил считаются промоутерыми Усика ,
И кураж поймал ни Усик а его
промоутеры ,так что на победу Усика можно ещё смело ставить два три Боя , А вот потом , Букмекеры сольют Усика однозначно,
Бокс превратился в бизнес, и что самое главное Они уже этого не скрывают .
Возьми бой Лебедев Рой Джонс, который в свои пятьдесят если бы не продал бой то дислоцировал бы Лебедя, Макгрегор Мейвезер, смешно как Он достоял до девятого раунда, До куча примеров
А с Усиком это игра по крупному ,тут миллиард !,просто интересно понаблюдать ,как Усик попал в эту кухню и что Они дальше будут мутить

Климас менеджер Усика (не промоутер, это чуть не то), Хирн не является промоутером Усика, младший Кличко, как и старший не занимается делами К2 (они совладельцы с Бентэ на троих, на сколько я вкурсе), а делами его занимактся Красюк — это да. Там при таких делах еще много промоутеров можно приплести.

Maksimus Alegro Кароче! Договорняк? И буки принимали ставки с Гассиевым в фаворитах? Большего бреда в жизни не слышал. А о том, что общались в ринге о ударах ниже пояса и Мурат извинялся, так в джентельменском общении прошел весь цикл у них, еще с первой встречи после Дортикоса. И с Бриедисом столкнулись головами, не 3 же раза за минуту, а Гассиев за раунд 3 раза ниже попал, вот Усик и уточнил, поскольку судья особо не реагировал на это. А вообще если по теме, то чем Мурат отличался в этом бою от боя с Дортикосом? Ничем. Все то же. Только Саша не застаивался перед ним, а движущая цель это не мешок подвешеный, каким был Дортикос. И еще, коль была договоренность, то и удар в 4 раунде был включен в договоренность, так понимаю? Или это так шлепок был, для красоты? Хрен. Там 3 мешка сахара прилетело, только Усик проглотил это, даже ногами не подкосил.
А причем Мачрум Хирна и его контракт с Дазн к К2? И причем К2 к суперсерии, это проэкт Зауэрландов. И какое отношение имеет Хирн к Усику? И сколько надо было заплатить Гассиеву, чтоб он отказался от абсолюта и перспектив, которые данный статус ему открывал? Вобщем все в кучу у Вас.

Sergiy Svatko
Ты читать умеешь ? после суперсерии сразу ,промоутеры Усика заявили что у Них готов проект на Миллиард долларов
Усик в главной роли , неужели Ты этого в Ютубе не видел. тоесть сразу после финала промоутеры Усика и k2
кстати их у Усика два брата Кличко ,ЭдиХирн, Красюк,
и Эдикс Климакс , (пять промоутеров) . ( назови ещё одного )чтобы о нем так пеклись). Обрати внимание бой состоялся сегодня ,а завтра Хирн обьявляет что уже готов проект на Ярд долларов где Усик в главной роли.
А изначально бой выкупила Саудовская Аравия , а что Россия дала взамен на проведение Финала это Мне тоже интересно ,(но однозначно не деньги). видимо какой-то интерес который превосходит деньги, их не удивишь деньгами.
Вся эта езда до боя со стороны Усика где Якобы спецслужбы Его уговаривают и предлагают большие деньги, травма, потом не обеспечили перелет ;потом охрану и проживание . Ролики в Ютубе где Усик каждый день то на море то на Тенисном корте
И наконец Финальный бой.
Где Гассиев просто стоит и принимает удары делая вид что боксирует. Как Мурат принял первое поражение в карьере ?
Он ни на одну минуту не огорчился , и ещё во время боя Усик ему говорит Мурат Ты что делаеш ? боксируй пожалуйста чисто ,а Мурат Ему отвечает Ой!
Саня извини Меня Я больше не буду , и так несколько раз.
Когда Бриедис Ему с головы сунул ,и на пол как тряпку швырнул это было грубее ,
Он молчал ,
Это 100% договорной бой

Maksimus Alegro Все ясно. Гассиева купили. А что ща миллиард долларов? С условием того, что Эмираты отказались заплатить 20 за финал? То есть кто-то вложил ярд в событие, которое за 7 боев не собрало и 100 лямов организаторам, 50 из которых ушло в призовой фонд. Где такой добрый дядя взялся, что на миллиард попал? И другой вопрос где еще 900 миллионов? На откуп Гассиеву ушли?

БОЙ ЛЕВШИ ПРОТИВ ПРАВШИ И ПРАВШИ ПРОТИВ ЛЕВШИ

Решая, как вести бои с противником, боксер должен прежде всего установить, какая рука у противника силь­нейшая, независимо от принятой или свойственной ему стойки. Зачастую левша стоит в несвойственной ему ле­восторонней стойке (например, мастер спорта П. Енгибарян). Некоторые боксеры, в их числе неоднократные чем­пионы СССР А. Тимошин и Н. Королев, будучи правша­ми, стоящими в обычной левосторонней стойке, большую часть наиболее сильных и резких ударов наносили имен­но левой рукой (крюками).

Учтя, какой удар характерен для противника, боксер должен двигаться так, чтобы уходить от этого удара, чтобы акцентированным ударом противник «догонял», но отнюдь не встречал боксера.

Далее боксер должен так построить все свои защит­ные действия (отбивы, уклоны, нырки и пр.), чтобы все они не могли содействовать противнику, а мешали ему осуществить его намерения, срывали их в самом зачатке. Так, левше, стоящему в правосторонней стойке, в бою с правшей нужно двигаться по возможности вправо, т. е. против движения часовой стрелки. Этим способом левша будет ускользать, уходить, удаляться от возможных силь­ных ударов правой руки. Но, если только левша обнару­жит, что противник предпочитает наносить акцентирован­ные удары левой рукой, ему надо немедленно изменить направление передвижений.

Даже такой высоко техничный мастер спорта, как А. Шоцикас — левша, боксирующий в правосторонней стойке, неоднократно оказывался в нокдауне от скачкового крюка левой Н. Королева. Объясняется это просто: левша Шоцикас, тренируясь обычно с правшами, легко к ним приноравливался, правильно и легко передвигался и свободно уходил от всех атак правой рукой. Но тот же Шоцикас испытывал большие затруднения в бою с боксером левшой (например, с Яковенко). Так же точно Шоцикас с трудом приспосабливается к атакам правши, если тот больше пользуется левой рукой.

Все свои защитные действия, основанные на движении вправо, боксер-левша в бою с правшой должен строго выдерживать до того момента, пока правша ведет бой а обычной для правши манере. Так, например, боксер-левша, стоя в правосторонней стойке, должен уметь передви­гаться подскоками, скользящими приставными шагами и другими способами против хода часовой стрелки; защи­щаться уклоном вправо, владеть защитой отбивами (пра­вой и левой руками), особенно от ударов левой рукой. Отбивы внутрь неизбежно «заворачивают» правшу впра­во (по движению часовой стрелки), а поэтому не только не лают ему развивать атаку правой рукой, но и полно­стью аннулируют действия сильнейшей правой руки про­тивника. Если, действуя так, левша будет делать еще и небольшие «уклоны» вправо с шагом вправо или вправо- вперед правой ногой, то он будет совершенно недосягаем для правой руки противника- правши.

Сказанное вовсе не снимает с левши необходимости владеть всеми способами передвижения влево (по часо­вой стрелке), а также пользоваться «уклоном влево». Более того, уклоном влево левша должен владеть отлич­но, тем более, что на этом основан ряд специфических приемов левши, в частности акцентированные удары ле­вой рукой.

Основными техническими средствами левши против правши служат удары Енгибаряна, удары типа джолт и таран левой в туловище и голову, скачковый крюк левой. Последний очень эффективен, особенно если заранее под­готовлен. Так, боксер-левша после ряда подскоков впра­во или шагов вправо правой ногой резко выносит ее впра­во и назад и делает значительный уклон влево, приседая на левую ногу. Вынос правой ноги назад и вправо нужно сопровождать значительным разворотом правой пятки наружу. В результате боксер попадает в наивыгоднейшее исходное положение, предшествующее скачковому крюку левой.

Боксер-правша должен разработать против левши комплекс ударов правой рукой по туловищу, особенно под шаг левой ногой вперед. Чтобы достать противника правой рукой, необходимо сделать шаг левой ногой вперед, подобно тому, как левша должен делать шаг вперед пра­вой ногой, чтобы достать противника левой рукой. Но это. в свою очередь, требует удерживать вес тела на стоящей сзади ноге (для правши— правой).

Действия правши против левши проходят как бы в зеркальном изображении. Так, правша должен все время двигаться от левши влево, отбивая финтующую правую руку левши внутрь как правой, так и левой рукой, как бы закручивая противника внутрь его стойки и аннулируя тем самым действия левой руки; все уклоны правше нуж­но делать только влево.

Правша, ускользая влево от опасных атак левой рукой левши, имеет полную возможность, пользуясь отбивом внутрь левой рукой правой финтующей или атакующей руки левши, наносить своей правой рукой любые удары под шаг левой ногой вперед.

И если тренер сумеет привить такие навыки боксеру правше, то действия левши не будут неожиданными, а бой против него — необычайным.

Борис Денисов.. 1

Техника-основа мастерства в боксе.. 1

ТЕХНИКА БОКСА.. 2

ПОЛОЖЕНИЕ КУЛАКА ПРИ УДАРЕ.. 10

БОЕВЫЕ ПОЗИЦИИ.. 11

УДАРЫ И ЗАЩИТЫ. 22

ПРЯМЫЕ УДАРЫ. 27

УДАРЫ СБОКУ (КРЮКИ, ХУКИ) 47

СОЧЕТАНИЯ БОКОВЫХ. А ТАКЖЕ ПРЯМЫХ И БОКОВЫХ УДАРОВ.. 53

УДАРЫ СНИЗУ (АППЕРКОТЫ) 54

СОЧЕТАНИЯ РАЗНОТИПНЫХ УДАРОВ.. 56

БОЕВЫЕ ДИСТАНЦИИ.. 58

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ БОКСА.. 59

МАСТЕРСТВО В БОКСЕ.. 63

ТЕХНИКА УДАРОВ И ЗАЩИТ.. 70

ГРУППА ПРЯМЫХ УДАРОВ.. 70

ГРУППА УДАРОВ СБОКУ (КРЮК ИЛИ ХУК,ИЛИ БОКОВОЙ) 119

ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИЗ ПРЯМЫХ И БОКОВЫХ УДАРОВ.. 137

ТРЕХУДАРНЫЕ СЕРИИ ИЗ ПРЯМЫХ УДАРОВ И КРЮКОВ.. 145

ГРУППА УДАРОВ СНИЗУ.. 146

РАЗНОТИПНЫЕ СЕРИИ И КОМБИНАЦИИ.. 152

СТАНДАРТНЫЕ ТРЕХУДАРНЫЕ СЕРИИ.. 154

РАЗНОВИДНОСТИ УДАРОВ.. 163

БЛИЖНИЙ БОЙ.. 175

БОЙ ЛЕВШИ ПРОТИВ ПРАВШИ И ПРАВШИ ПРОТИВ ЛЕВШИ.. 180

[1] Прямой называется позиция, в которой боксер обращен липом к воображаемому противнику, ноги расставлены на одной липни па ширине плеч, ступня параллельны, руки свободно согнуты в локтях, голова опушена Эта позиция имеет преимущественно учебное зна­чение, в которой усваиваются основные движения боксера В бою ее применяют при сближении, а в особенности для преследо­вания противника

Ссылка на основную публикацию