Нунчаку как спорт | Karate-krs.ru

Нунчаку как спорт

Как научиться владеть нунчаками: крутить без опаски

Нунчаки представляют собой два одинаковых твердых стержня, соединенных гибким сочленением. С виду кажутся забавной игрушкой, но если научиться пользоваться нунчаками, оно может стать грозным оружием.

Что такое нунчаки

Нунчаки предположительно произошли из Японии, а точнее с острова Окинава. Часто используются в восточных боевых искусствах, к примеру в карате.

Стержни изначально изготавливались из дерева, но в современных магазинах можно найти модели из металла, стеклопластика или пластика.

Существуют определенные нормы, под которые делают все нунчаки:

  • Длина стержней – 25-35 см.
  • Диаметр стержней — 3,5 см.
  • Длина шнура или цепи – 10-12 см.

Такие размеры позволяют комфортно работать с оружием, выбрав нужный вариант.

Виды нунчаков

Существует утверждение, что можно самостоятельно создать некоторые виды нунчак. Важно отметить, что в зависимости от видовых особенностей и классификации оружия отличаются методикой тренировки:

  1. Легкие варианты используются в ходе наработки навыков и на начальных этапах обучения, поскольку лёгкие виды нунчак практически не наносят вреда здоровью пользователя.
  2. Боевые нунчаки применяются после отработки основных движений и отличаются более сложной конфигурацией.
  3. Тяжелые нунчаки направлены на увеличение силы удара и его резкости, подходят для применения только опытным пользователям.

В ходе отработки индивидуальных приемов рекомендуется использовать боевые нунчаки, но только в том случае, если предварительно наработаны приёмы с использованием легких видов оружия.

Как научиться пользоваться нунчаками

Для освоения этого оружия нужно на протяжении 2-3 лет регулярно проводить тренировки и совершенствовать свои навыки. Помимо этого нужно развивать:

  • ловкость;
  • интуицию — для предугадывания движений врага;
  • координацию;
  • скорость реакций.

Техника безопасности

Для того, чтобы научиться владеть нунчаками, необходимо освоить основную технику под чутким контролем компетентного мастера в зале. Если вы планируете тренироваться без надзора тренера, нужно соблюдать технику безопасности. Использование оружие без соответствующих навыков может привести к травмам.

  1. Приобретите нунчак для обучения. В магазинах можно найти вариант оружия из мягких материалов (к примеру, из пенопласта). Во время обучения орудие будет часто попадать по чувствительным участкам тела, а твердые стержни могут оставить синяки или вызвать серьезные ушибы. Деревянные виды оружия могут быть использованы только лишь после освоения базовых техник и доведения их до автоматизма.
  2. Выбирайте удобную одежду. Она должна быть свободной и ни в коем случае, не стеснять движения. Оптимальным решением считается трико без майки.
  3. Подготовьте помещение для занятий. Необходимо освободить пространство от мебели с учетом длины оружия. Мастера рекомендуют начинать тренировки на свежем воздухе, а не в помещении, чтобы у вас было больше места для маневров.
  4. Сделайте разминку перед тренировкой. Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно разомните мышцы торса и рук.

Занятия в специализированном зале совместно с мастером позволяет не только сохранить здоровье, но и вещи, мебель и иные ценности в полной сохранности, поскольку в ходе проведения тренировок существует возможность повреждения подобных предметов.

Пошаговый план обучения

Главным секретом использования нунчаков является освоение основных движений и их неоднократное повторение, которое позволяет довести каждое действие до автоматизма, когда движение «ставится на рефлекс».

Добиться этого можно, если следовать следующей схеме:

  1. Выполняйте упражнение на маленькой скорости, просто чтобы хватало для поддержания натяжения шнура.
  2. Изучите траекторию движение палочек, чтобы понимать как далеко они уходят, в какой момент возвращаются и т.п.
  3. Постепенно повышайте скорость выполнения.
  4. Повышайте точность и четкость движений.
  5. Выполните несколько приемов с постепенным повышением скорости и силы удара.

Не спешите! Применяйте эту схему к каждому упражнению, чтобы прочувствовать движения и со временем научиться выполнять их не задумываясь.

Упражнения для начинающих

Изначально профессионалы рекомендуют научиться правильно держать нунчаку, применяя следующие приемы:

  • захват в середине;
  • обратный захват;
  • захват на нижнем конце;
  • захват на верхнем конце и т.п.

Основные приёмы помогут со временем освоить основные движения оружия и ощутить, что она выступает продолжением рук.

Научитесь выполнять самый известный прием с нунчаком — восьмерку:

  1. Разместите нунчаку за плечом.
  2. Сделайте диагональный мах внутрь вниз, к левому бедру.
  3. Затем разверните свободную рукоять вверх влево, и выполните диагональный мах вправо вниз.
  4. У правого бедра разверните рукоять вверх и вправо.
  5. Выполните диагональный мах влево и вниз.

Изучив основные азы можно приступать к обучению, связанному с блоками ударов. Компетентные профессионалы выделяют три основные типа блоков:

Далее можно приступать к обучению, связанному с основными, то есть базовыми движениями и маховыми ударами нунчаку. В основном маховые и базовые движения осуществляются по прямой и обратной траектории.

В ходе первичной тренировки, связанной с маховыми ударами и базовыми движениями, необходимо использовать короткую веревку, но ни в коем случае, не снаряд, поскольку можно нанести значительные увечья при неправильных движениях. Когда все действия доведены до автоматизма, можно прибегать к использованию непосредственно самого орудия, что позволит отточить собственное мастерство.

Ответственность за применение

Не стоит забывать, что нунчаки — это восточное боевое оружие. В некоторых странах их запрещено использовать или даже хранить. В России к ним относятся не так строго, но все равно классифицируют как холодное оружие ударно-раздробляющего действия.

В зависимости от материала эксперты могут оценить, какой именно вред здоровью можно нанести при помощи тех или иных нунчак.

Нунчаки нельзя выносить за пределы спортивного зала за исключением ситуаций, когда оружие перевозится для выступлений. Ношение и применение оружия данного типа в общественных местах несет за собой юридическую ответственность, согласно уголовному кодексу Российской Федерации.

Начиная пользоваться нунчаками нужно понимать, что применять вы их сможете только на занятиях, выступлениях или в дружеской компании. Не спешите с освоением, действуйте маленькими шагами и вы сможете достичь цели без серьезных травм и ушибов.

Нунчаку как спорт

В 90-х годах в Нидерландах появился новый вид спорта — спортивное фехтование на нунчаку — названный «Нунчаку-До». Как и другие боевые искусства, (например, фехтование, борьба или метание копья), искусство владения нунчаку, став спортом, потеряло большую часть своей боевой направленности. Этот вид спорта включает в себя три дисциплины — кумитэ, ката и фри-стайл. В некоторых школах практикуют также нунчаку-дзюцу — самооборону с нунчаку.

Кумитэ — поединок, бой. Во многом нунчаку-кумитэ напоминает спортивное фехтование: два бойца, вооружённые одинаковым оружием — безопасными мягкими нунчаку — и одетые в защитные шлемы, ведут бой, пытаясь набрать 6 очков. Очки присуждаются за удар, коснувшийся противника, которому предшествовали либо два перехвата нунчаку из руки в руку, либо блокирование атаки противника. Любой удар, коснувшийся противника (например, удар, задевший бедро), приносит одно очко. За чёткое выполненение технически сложного и эффективного удара (например, удар по голове) присуждают два очка. Запрещены удары по спине, по шее, по промежности и по ногам от колена и ниже, удары руками и ногами и захваты рук противника, приёмы, при которых обе рукояти нунчаку удерживаются в одной руке, тычки двумя рукоятями нунчаку одновременно, а также пассивное поведение бойца в течении более чем пяти секунд.

Как видите, ограничений более чем достаточно, чтобы система в значительной мере утратила боевой аспект. С другой стороны, подобные бои на нунчаку являются неплохим упражнением для людей, изучающих работу с оружием, поэтому я провожу нунчаку-кумитэ на своих тренировках, участвую в чемпионатах по нунчаку-до и рекомендую участие в них своим ученикам. Важно только помнить, что нунчаку-кумитэ — это не реальный бой, и даже не симуляция реального боя, а лишь «игра в бой», и что подобные спарринги являются не вершиной мастерства и не испытанием сил, а всего лишь вспомогательным упражнением.

Ката — серия определённых заранее приёмов, которые выполняются в строгой последовательности. В процессе обучения специально созданные ката позволяют отработать весь спектр приёмов, изучаемых по программе подготовки для того или иного пояса. По ката проводятся соревнования, выполнение ката оценивается в зависимости от техники, скорости и стиля.

Фристайл — свободные упражнения, выполняемые под музыку, нечто вроде художественной гимнастики, совмещённой с жонглированием — сложные эффектные техники, зачастую не имеющие боевого применения, акробатические номера с одиночными или парными нунчаку. По фристайлу также проводятся соревнования, где выступления оцениваются в зависимости от стиля, техники и оригинальности.

Нунчаку-дзюцу или самооборона — наиболее «боевой» раздел. В рамках этой дисциплины изучается применение нунчаку для защиты от различных видов нападения — с оружием или без оружия . Важной частью техники самообороны является умение использовать нунчаку не только для нанесения ударов, но и для проведения блоков, болевых захватов, бросков и обезоруживания. Хотя по нунчаку-дзюцу не проводятся соревнования, успешная сдача экзамена на владение техникой этого раздела является непременным условием для присвоения чёрного пояса.

В настоящее время чемпионаты по нунчаку-до проводят несколько организаций: Всемирная Ассоциация Нунчаку (WNA) и Всемирная Федерация Нунчаку (WNF), а в некоторых странах и Всемирная Федерация Кобудо (WKF).

Нунчаки — это эффективный метод для повышения выносливости

Одним из самых известных оружий в восточных боевых искусствах являются нунчаки. Они считаются холодным оружием и обладают разрушительной мощью. Обычно две половины нунчаку соединяются шнуром или цепью. По мнению опытных мастеров, наиболее актуальными и комфортными являются варианты, которые соединены шнуром. Вероятность повреждения такого соединения сведена к минимуму. Длина половинок может различаться, зависит от тренировочного процесса, техники, а также личных предпочтений спортсмена.

Нунчаки для начинающих спортсменов

Нунчаки для начинающих – это вид общедоступного оружия, научиться пользоваться которым может каждый, кто занимается данным видом спорта. Ранее это оружие использовалось для самообороны, но сегодня можно приобрести на https://ushop.in.ua/category/active-oborona/nunchaki нунчаки для занятия спортом. Это дает возможность спортсменам существенно повысить выносливость, моторику. Также значительно улучшается реакция, подвижность.

В последнее время упражнения с нунчаками можно встретить в фитнесе. Но в этом спорте уже не присутствуют боевые приемы единоборств, а только общая польза для организма спортсмена.

Сегодня можно приобрести три варианта данного спортивного инвентаря:

  • легкие нунчаки,
  • тренировочные,
  • боевые нунчаки,

Первый вариант актуален для новичков и фанатов данного вида единоборств. Также начинающим спортсменам подходит и второй вариант. Он обычно изготавливается из плотного поролона. Для неопытных спортсменов, такие нунчаки не несут какой-либо опасности.

Почему следует приобрести нунчаки

Приобрести нунчаки для тренировок и самообороны решают не многие. Для того чтобы освоить определенные навыки требуются ежедневные тренировки. Только так можно укрепить моторику рук, развить реакцию. На первых тренировках возможны неприятные удары по пальцам в процессе перехвата палочек нунчак. Но зато в дальнейшем все упражнения будут осуществлять с легкостью, а ваши кисти станут крепче и выносливее.

Материал, из которого производятся половинки нунчаку, могут быть различными. Бывают они в основном из дерева, встречаются алюминиевые, стальные, а также мягкие резиновые для начинающих спортсменов. От качества такого инвентаря во многом зависит возможность осуществлять приемы, чувствовать оружие и оттачивать мастерство, достигая определенного прогресса.

Девушка с нунчаками

Благодаря фильмам про мастера боевых искусств Брюса Ли, нунчаки – слегка видоизмененный сельскохозяйственный инструмент для обмолотки риса – стали едва ли не самым известным оружием кинобоевиков. Две палочки, соединенные крепким шнуром или цепочкой, действительно могут быть серьезным оружием. Или – зрелищным фитнес-тренажером, что мастерски демонстрирует хабаровская спортсменка Анастасия Рыбакова. Девушка уже несколько лет развивает в городе такое спортивное направление, как фристайл нунчаки. Показательные выступления Насти с нунчаками можно сравнить с художественной гимнастикой, где также ценятся стиль, техника и оригинальность.

Оружие для принцессы

Как правило, за нунчаки берутся спортсмены, так или иначе связанные с восточными боевыми искусствами. Настя Рыбакова не исключение, в разное время она занималась карате, айкидо, ушу, тхэквондо, хапкидо… Такой разброс интересов объясняется тем, что «путь пустой руки» (именно так с японского переводится слово «карате») не очень привлекал девушку. Ей, наоборот, все время хотелось взять в руки оружие.

«Я занимаюсь спортом с 13 лет. Различные виды единоборств осваивала легко и быстро, – признается Настя. – Уроки по работе с оружием есть во всех видах боевых искусств. Базовые навыки обращения с нунчаками я получила, переходя из одного спортивного клуба в другой. Но сейчас я уже сделала окончательный выбор и остановилась на кэндо – японском искусстве фехтования. Правда, нунчаки в кэндо не используются, но лично мне они очень нравятся, поэтому я решила с ними не расставаться. Думаю, это влияние файер-шоу, которым я тоже занималась. Я люблю крутить в руках разные штуки – это эффектно и всегда привлекает внимание».

Мама Насти ее увлечений единоборствами и оружием не понимала. Она воспитывала дочку, как маленькую принцессу: водила на уроки музыки и рисования. Однако надо отдать должное маминой мудрости: запрещать карате она не стала, хотя и очень переживала – вдруг девочка получит травму? Мама Насти надеялась, что дочь повзрослеет, и женская природа возьмет верх. Так и получилось. Фристайл нунчаки – как раз тот случай, когда жесткий спорт соединяется с ловкостью и красотой.

Крутить всегда, крутить везде

С нунчаками Анастасию познакомил тренер Сергей Алексеев примерно шесть лет назад, когда Настя занималась хапкидо.

«Хапкидо – это корейское боевое искусство, близкое к тхэквондо, но более жесткое и универсальное, – поясняет Настя. – В хапкидо тоже есть раздел работы с оружием. Сергей подарил мне первые нунчаки, они были не боевые, а именно для фристайла: легкие, металлические, с цепью, при вращении издающие свист.
Я стала заниматься. Потом Сергей Алексеев из Хабаровска уехал, группа хапкидо распалась, но его нунчаки остались у меня. Не лежать же им мертвым грузом! Я решила продолжать занятия самостоятельно. Несколько лет я просто приходила в парк «Динамо» и отрабатывала различные «вертушки», «восьмерки» и «перехваты».

Несмотря на популярность нунчаков, методических пособий по работе с ними очень мало. Мне удалось найти корейский фильм «Я умею нунчаку», где спортсмен в белом кимоно на черном фоне совершал быстрые движения с этим оружием. Понять, что именно он делал, было очень сложно, но приходилось довольствоваться этими видеоуроками и самой разбираться, что к чему».

Тогда Анастасия Рыбакова еще училась в гуманитарном университете и в свободное между парами время приходила в парк крутить нунчаки. Там собирались поклонники разных видов единоборств: кто-то делал упражнения ушу, кто-то метал учебные ножи, кто-то отрабатывал технику ката. Все были заняты своим делом, однако на девушку с нунчаками внимание обращали. Дети, как самые любопытные и непосредственные, подходили и спрашивали напрямик: «Ты Брюс Ли?» Настя терпеливо объясняла, чем она занимается и показывала им нунчаки. Бойкую реакцию проявляли прохожие-мужчины. Они либо принимались читать нотации, что негоже хрупкой красивой девушке изображать из себя боевой вертолет на холостом ходу, или, наоборот, просили дать им нунчаки, чтобы показать «мастер-класс». «Я в армии пробовал, сейчас покажу, как надо делать!» Заехав со всего размаху себе в лоб или другую часть тела металлической трубкой, мужчины с бранью возвращали нунчаки хозяйке.

НУНЧАКИ КАК СПОРТ

В России «палочки для молотьбы» приравнены к холодному оружию. Их можно хранить дома, но ношение боевых нунчаков является уголовно наказуемым преступлением. Из-за чего долгое время искусство владения нунчаками не могло развиваться как спорт.
Ситуация изменилась с изобретением в Нидерландах мягких тренировочных нунчаков. Их рукоятки представляют собой тонкостенные пластмассовые трубки толщиной в палец, обтянутые толстым слоем мягкой пенорезины. Сразу же вслед за изобретением появился новый вид спорта, названный нунтяку-до. Фристайл нунчаки – одна из трех дисциплин, входящих в нунтяку-до. Фристайл нунчаки – это что-то вроде художественной гимнастики, совмещенной с жонглированием – сложная и эффектная техника, акробатические номера с одиночными или парными нунчаку. Девизом нунтяку-до стала фраза «Там, где Брюс Ли остановился, мы продолжаем».

Палочки-молотилки

Это только на первый взгляд кажется, что во владении нунчаками нет ничего сложного. Но стоит взять их в руки и попробовать что-то сделать самому, как понимаешь: они так и норовят тебя ударить!

«Нунчаки очень коварны, – соглашается Настя. – Научиться задавать нужную траекторию полета вращающейся палки с одновременным удержанием постоянной скорости нелегко. Поэтому обязательной частью обучения должны стать упражнения на выносливость и силовая тренировка».

Нунчаки – довольно травматичный вид холодного оружия, причем на начальном этапе травматичный именно для своего владельца. По словам Насти, после каждой тренировки ее руки покрывали синяки, однажды она рассекла себе бровь, а как-то так ударила себя по голове, что едва не потеряла сознание. Конечно, искусство требует жертв, но их можно избежать, если пользоваться специальными ученическими нунчаками, покрытыми мягкой резиной. Правда, Анастасия к такому «смягчению» относится скептически. По ее мнению, именно болевые ощущения помогают быстрее овладеть правильной техникой: когда во время перехвата пять раз ударишь себя по локтю, в шестой раз будешь прилагать все усилия, чтобы избежать удара.

Тренировка с нунчаками не только интересная, но и полезная – работают практически все мышцы, как при ведении боя. Конечно, самая большая нагрузка приходится на руки, но если крутить с перемещениями, как принято во фристайле, то получится гимнастика для всего тела. К тому же фристайл нунчаки включает элементы акробатики и жонглирования, поэтому развивается реакция, улучшается координация. Движения становятся более легкими, раскованными, даже походка улучшается. Фристайл нунчаки – отличный способ активного отдыха и снятия стресса.

«Когда крутишь нунчаки, появляется ощущение, что все проблемы уходят куда-то далеко-далеко!» – уверяет Настя.

Анастасия Рыбакова регулярно участвует в городских спортивных мероприятиях. Ее показательные выступления можно увидеть на фестивале боевых искусств, на акциях, проводимых движением «Хабаровск – за здоровый образ жизни!» Сегодня Настя – не единственная поклонница нунчаков в Хабаровске. Всех почитателей этого вида оружия девушка собрала в клубе фристайл нунчаки «Сатори». Присоединиться к увлекательному занятию могут все желающие, ограничений по возрасту и уровню начальной подготовки нет. И не беда, если у вас нет своих нунчаков, Настя поделится «летающими палочками» со всеми желающими!

Отзыв: Тренировочные нунчаки StepPeak SPT-004 — Тренировочные нунчаки — то, что нужно начинающим!

Так как для себя я решил, что мои дети обязательно должны заниматься спортом и именно восточными единоборствами, то и спортивный инвентарь и снаряжение для них я подбирал соответственно. Почему я выбрал для них именно нунчаки (если быть точнее то не «нунчаки», а «нунчаку»)? А потому, что нунчаку – это развивающий спортивный снаряд, который развивает силу удара и скорость движения рук, а так же развивает мышцы предплечья и запястья, способствует развитию координации движения и оздоравливает через все это весь организм в целом. А еще он придает занимающемуся чувство уверенности и избавляет от различных комплексов неполноценности и фобий, да и просто помогает в качестве оружия самообороны, которая так необходима в наше тревожное время.

Но так как дети у меня еще маленькие (в смысле не доросли до настоящего боевого оружия), то я им приобрел тренировочные, мягкие, учебные нунчаку, дабы избежать получение травм в процессе тренировок.

А теперь несколько слов о самом тренировочном оружии — нунчаку. Я приобрел их в интернет-магазине, так как в обычных спортивных магазинах я не встречал такого «тренажера». Заказал и купил я их по очень смешной цене — всего за 5 долларов и 81 цент за каждую пару (заказал я 2 пары так как у меня детей этого возраста двое). Пришли они быстро и распаковав посылку я порадовался качеству и удобству изделий.

Во-первых они легкие и весят всего 183 грамма (для тренировки детям это самый нормальный вес). Это достигается за счет используемых материалов из которого они сделаны — сами палки состоят из обычных пластиковых трубок, закрытых на концах полиэтиленовыми заглушками.

Во-вторых они мягкие, так как пластиковые трубки обернуты или лучше сказать заключены в пенообразный, мягкий и эластичный материал, который в свою очередь еще и предохраняет пластик от раскалывания. И эта своеобразная рубашка из губки хорошо подогнана и не скользит по пластиковой трубке.

Я вначале, еще до этой покупки, сделал нунчаку детям самостоятельно примерно из таких же материалов, только оборачивал трубки поролоном. Так вот при ударе по ноге или руке мои нунчаку били больнее, чем те которые я купил. Эти практически не чувствуются при попадании на различные части тела, а при вращении создается впечатление, что занимаешься настоящим боевым оружием. Да и падают такие нунчаку не с таким громким звуком как настоящие боевые — не беспокоят соседей своим грохотом.

В-третьих эти две трубки надежно скреплены между собой цепочкой, звенья которой запаяны. А места крепления к наконечнику из металлического сплава не жесткие, а подвижные, со свободным ходом внутри наконечника палки и поэтому эти нунчаку удобно вращать в руке. Единственное, что меня смущало вначале, так это то, что цепочка прикреплена к наконечнику простой граверной шайбой, но после того, как я укоротил цепь (так как длинна цепи оказалась большой не только детям, но и даже мне. Пришлось, подгоняя под размер руки, убирать три звена цепи. Иначе с длинной цепочкой невозможно было выполнять некоторые формы упражнений), я даже в душе сказал спасибо изготовителям, что поставили такие соединения.

В-четвертых наконечники прикреплены к трубкам довольно-таки надежно при помощи заклепок, которые не торчат и не мешают выполнять различные упражнения.

Вообще эти нунчаку кроме привлекательного вида, еще и надежные. Это выяснилось и подтвердилось на практике, так как уже пол-года ежедневно дети, моя супруга и я занимаемся с ними и при этом никаких поломок за это время с этим спортивным инвентарем не случилось, а пенообразный материал совершенно не износился и продолжает радовать своей мягкой и эластичной структурой.

Так что в заключении я хочу сказать, что такой спортивный снаряд, как тренировочные нунчаку StepPeak SPT-004 не травмоопасен, эстетичен и очень хорошо развивает и моторику ребенка и всего его в целом. Хочу Вам посоветовать приобрести такие нунчаку, если не для себя, то хотя бы для своего ребенка.

Желаю спортивных успехов Вам и вашим детям!

И еще немного видео с этими нунчакку:

Соревнования по нунчаку

Соревнования по нунчаку

Соревнования по нунчаку проводятся уже довольно давно. Правила на них бывают разными, но основная идея везде одна – два противника с мягкими нунчаками, одетые в защиту или хотя бы шлемы, пытаются нанести как можно больше ударов или других технических действий, за которые начисляются баллы.

Зрелище не самое эффектное и, как выразился один товарищ, такие спортсмены похожи на двух женщин, которые дерутся друг с другом с помощью своих сумочек. Так это или нет, уважаемые посетители сайта, решать вам, посмотрев видео с чемпионата 1985 года по нунчаку ниже. На мой же взгляд, эти соревнования показывают, как действовать НЕ нужно ни в коем случае.

Во-первых, обратите внимание на то, что удары мягкими нунчаку особых неудобств спортсменам не доставляют и они смело бегут на противника, чего естественно не сделали бы в реальной жизни, иначе первый же удар дубовой рукояткой они запомнили надолго бы.
Во-вторых, если вы заметили, они пытаются блокировать нунчаку не только нунчаками, но и руками, даже не пытаясь увернуться.
В-третьих, удары наносятся в основном в голову и тело, очень редко в ноги. Хотя возможно тут даже с мягкими нунчаками поставлено много ограничений на возможные удары.
Поэтому мне было слегка не понятно, зачем на таких соревнованиях применять стойки, различные сложные блоки, передвижения, знай лупи противника без передыха как мягким полотенцем В нокаут его все равно не отправишь, себя тоже не поранишь, а так, глядишь, баллов побольше накинут за бесчисленные удары.

Как видите, соревнования очень далеки от тех принципов, что обычно пропогандируются при изучении искусства нунчаку. А именно: мгновенное применение (то есть достал и сразу применил), простые и мощные удары по уязвимым и болезненным местам, внимательность при атаке и защите (так как оружие при неумелом использовании может только навредить).
С другой стороны интересно, а как бы спортсмены вели себя, если бы у них в руках были тяжелые нунчаку, способные принести нешуточный вред. Наверняка сооовсем по-другому

Поэтому многие любители и профессионалы против того, чтобы нунчаку вырождалось в спорт, ибо очень сильно отдалит занимающихся от реальности. Другое дело, если это фристайл – выражение собственных идей и свободы через занятия искусством нунчаку.

А что Вы думаете по поводу соревнований с нунчаку?

Спортивный снаряд — нунчаки

Полезная модель относится к области спорта, а именно к спортивному снаряду — нунчакам и предназначен для использования в качестве спортивного снаряда в различных видах восточных единоборств и восточных боевых искусств. Спортивный снаряд — нунчаки содержит пустотелые емкости 1 цилиндрической формы, соединенные между собой соединительным элементом 2, емкости 1 выполнены в виде трубок из твердого или мягкого материала с заглушками 3 с двух концов, либо с дном 4 с одного конца и заглушкой 3 с другого конца, и наполнены либо бумагой 5, либо древесными опилками 5, либо пеной 5, а соединительный элемент 2 выполнен в виде цепи или веревки и закреплен в заглушках 3 с помощью фиксатора 6. Диаметр трубки составляет 0,3-36 см, длина — 24-36 см, длина соединительного элемента — 5-20 см, а заглушки 3 выполнены из дерева или пластика или мягкого пористого материала. Трубки изготовлены из пластика и обтянуты тканью или кожей.

Полезная модель относится к области спорта, а именно к спортив тренировочному снаряду — нунчакам и предназначен для использовани качестве спортивного снаряда в различных видах восточных единоборст восточных боевых искусств.

Из уровня техники известен спортивный снаряд, выполненный сборно-разборным из отдельных пустых емкостей с винтовыми горлышками, представляющими собой грузовые элементы (патент US 5431615 от 1995 г. по классу А63В 21/072).

Известен спортивный снаряд, содержащий пустотелые емкости цилиндрической формы, соединенные между собой соединительным элементом (патент РФ 2262969 от 09.09.2002 г. по классу А63В 21/072).

Известные снаряды не могут использоваться в различных видах восточных единоборств и восточных боевых искусств в силу своего исполнения.

Технической задачей, на решение которой направлена заявляемая полезная модель, является создание спортивного снаряда — нунчаков для развития мышц предплечья и запястья, координации движений, а также использовании их как оружия.

Техническая задача решается тем, что в спортивном снаряде-нунчаках, содержащем пустотелые емкости цилиндрической формы, соединенные между собой соединительным элементом, емкости выполнены в виде трубок из твердого или мягкого материала с заглушками с двух концов, либо с дном с одного конца и заглушкой с другого конца, и наполнены либо бумагой, либо древесными опилками, либо пеной, а соединительный элемент выполнен в виде цепи или веревки и закреплен в заглушках или непосредственно в трубках.

Диаметр трубки составляет 0,3-36 см, длина — 24-36 см, длина соединительного элемента — 5-20 см, а заглушки выполнены из дерева или пластика или мягкого пористого материала.

Трубки изготовлены из пластика и обтянуты тканью или кожей.

На фиг.1 представлены нунчаки из твердого материала (фрагмент).

На фиг.2 представлены нунчаки из мягкого материала.(фрагмент).

На фиг.3, 4 представлены варианты крепления соединительного элемента.

Спортивно-тренировочный снаряд — нунчаки содержит пустотелые емкости 1 цилиндрической формы, соединенные между собой соединительным элементом 2, емкости 1 выполнены в виде трубок из твердого или мягкого материала с заглушками 3 с двух концов, либо с дном 4 с одного конца и заглушкой 3 с другого конца, и наполнены либо бумагой 5, либо древесными опилками 5, либо пеной 5, а соединительный элемент 2 выполнен в виде цепи или веревки и закреплен в заглушках 3 с помощью фиксатора 6.

Диаметр трубки составляет 0,3-36 см, длина — 24-36 см, длина соединительного элемента — 5-20 см, а заглушки 3 выполнены из дерева или пластика или мягкого пористого материала.

Трубки изготовлены из пластика и обтянуты тканью или кожей.

Нунчаки используются как в процессе обособленной работы с предметами, так и в комплексе формальных упражнений — яп. Ката (кит. Таолу). Техника владения нунчаку, как и у любого составного снаряда, невероятно сложна, что требует длительной и грамотной тренировки.

Для уменьшения травматизма тренировочные нунчаки изготовлены из пластика, который не является травмоопасным в отличие от классических из твердых пород дерева (также деревянные нунчаки являются оружием на территории РФ и официально запрещены). Трубки соединены между собой металлической цепочкой, которая вставлена в крючок, ввернутый в деревянную заглушку.

При всех представленных совокупностях альтернативных признаков достигается технический эффект — использование для развития мышц предплечья и запястья и т.д.

1. Спортивно-тренировочный снаряд — нунчаки, содержащий пустотелые емкости цилиндрической формы, соединенные между собой соединительным элементом, отличающийся тем, что емкости выполнены в виде трубок из твердого или мягкого материала с заглушками с двух концов, либо с дном с одного конца и заглушкой с другого конца, и наполнены либо бумагой, либо древесными опилками, либо пеной, а соединительный элемент выполнен в виде цепи или веревки и закреплен в заглушках.

2. Снаряд по п.1, отличающийся тем, что диаметр трубки составляет 0,3-36 см, длина — 24-36 см, длина соединительного элемента — 5-20 см, а заглушки выполнены из дерева, или пластика, или мягкого пористого материала.

3. Снаряд по п.1 или 2, отличающийся тем, что трубки изготовлены из пластика и обтянуты тканью или кожей.

Оружие «Нунчаки». Плюсы и минусы, изготовление.


В данной статье речь пойдет о японском оружии – Нунчаки. Нунчаки – это холодное оружие, ударно-раздробляющего и удушающего действия, изобретенное японскими крестьянами. Нунчаки представляют собой две палки, соединенные вместе шнуром или цепью. Это оружие было придумано крестьянами, в связи с изданием закона о запрете на ношение оружия. Нунчаки использовались как средство самообороны, для защиты от разбойников грабитилей и воров.
Стоит упомянуть, что нунчаки эффективны только в бою с безоружным или противником, вооруженным коротким холодным оружием (ножом, кастетом, заточкой, вилкой, гвоздем, разбитой бутылкой, да мало ли чем…, ну в общем и так далее), в бою с противником, вооруженным длинной палкой, шестом, битой или мечом нунчаки практически неэффективны.
Не советую выходить с нунчаками против противников вооруженным огнестрельным оружием (Если вы не ниндзя, или если не отдали большей части своей жизни изучению боевых искусств и приемам скрытности). Что касается безоружных противников, то нунчаки довольно хорошее оружие, которое позволит разобраться с большим количеством противников и заставить их с ужасом вспоминать о вас.

Практически все нунчаки на территории РФ классифицируются как холодное оружие ударно-раздробляющего действия. Владельцы нунчаки привлекаются к уголовной ответственности по статьям:
Статья 222 УК РФ. Незаконные приобретение, передача, сбыт, хранение, перевозка или ношение оружия, его основных частей, боеприпасов, взрывчатых веществ и взрывных устройств (Из текущего текста статьи следует, что под неё попадает только сбыт нунчаки, как холодного оружия)
Статья 223 УК РФ. Незаконное изготовление оружия.
Так что будьте осторожнее и «не светитесь».

Основные плюсы и минусы нунчаки:
Плюсы:
*Эффективность против безоружных противников.
(Нунчаки легко спрятать и носить на себе (хулиганам самое то, хотя с ножом проще).
*Эффективность против большого количества противников (тех же хулиганов, бомжей или попрошаек. ( насчет бомжей и попрошаек я пошутил, не жмотьтесь и дайте им денег или еды)).
*В случае проблем с законом нунчаки можно легко уничтожить (сжечь, разобрать, сломать сами решайте).
*Это оружие невозможно отобрать, если вы используете умелый перехват.
*Перехват многократно увеличивает силу удара.
*При достаточной практике можно отобрать чужое оружие.
(Это оружие можно самому изготовить из подручных предметов.
*Можно тренироваться в домашних условиях (лучше найдите хорошего учителя).
*Используйте нунчаки по изначальному предназначению — только для самообороны.
Минусы:
*Только в умелых руках нунчаки — эффективное оружие.
Неэффективно против длинного оружия (палок, мечей, шестов.), хотя при мастерском владении эффективно.
*Нунчаки неэффективно против огнестрельного оружия, лучше спрячьтесь и задушите противника (помните о Законодательстве и Уголовном Кодексе).
*Долгие тренировки, в смысле очень очень и очень долгие. Если вы один раз сделали перехват это еще не показатель владения оружием, вас просто изобьют затолкают в мусорный бак, окунут лицом в собачьи экскременты или заткнут ваше оружие вам в… кхм кхм… ну сами знаете куда. Если не владеете приемами с нунчаками учитесь и не рыпайтесь.

Как изготовить нунчаки:
*Найти две палки из крепкого дерева (Дуб) размером около 20-30 см (с локоть) и толщиной 2 — 2.5 см.
*Выберите форму рукояти: цилиндрическую или коническую.
*Просверлить их вдоль.
*Связать крепкой стальной цепочкой (я не знаю как вы это будете делать, но по своему опыту прибивать ее гвоздями не советую) лучше шнурком: Взять шнурок, сделать фиксирующие узлы отдаленные друг от друга расстоянием в один кулак, надеть на шнурок приготовленные палки, завязать.
*Вес тренировочных резиновых нунчаки составляет 100 грамм, вес боевых нунчаки составляет около пятисот – тысячи грамм.
*Проверьте на крепость. Ударьте по кирпичу или стенке что ли… (берегитесь рикошета).

Начинайте изучать основные приемы:
*В работе с нунчаками используются простые естественные движения.
*Возьмите нунчаки за одну сторону и просто вращайте кистью.
*Вращая кистью, сделайте движение как будто хотите намотать нунчаки на руку и отпустите, приготовив открытую ладонь-противоположная сторона нунчаки легко ляжет вам в руку.
*Зафиксируйте одну сторону рукояти под мышкой, а другую рукоять держите в руке. Сделайте выпад рукой,как будто бьете палкой, таким образом вы наносите удары. Другие удары могут наноситься сверху, снизу, сбоку и так далее.
Более подробных объяснений я дать не смогу, так как практически не владею этим оружием.

Если вас это заинтересовало, то подробное описание приемов с нунчаки вы найдете сами на просторах безграничной Всемирной Паутины.

Нунчаки своими руками: подробная инструкция

Нунчаки – это тип холодного оружия, представляющий собой две тонкие палки, соединенные цепью, веревкой или кожаным ремешком. С помощью такого оружия наносятся раздробляющие удары или проводятся удушающие действия. Оно является предметом, используемым в восточных единоборствах. Упражнения с нунчаками развивают ловкость, координацию движений, поэтому они пользуются популярностью во всем мире как для тренировок в зале, так и для защиты.

В данной статье рассказывается, как изготовить нунчаки своими руками в домашних условиях. Ведь покупать такой товар в магазине дорого, а изготовление не представляет особой сложности. Для начала подойдут тренировочные нунчаки. Они легкие и делаются из резины или плотного поролона. На начальном этапе спортсмены чаще попадают сами по себе, поэтому легкие изделия не нанесут увечий человеку. Затем, с приобретением необходимой сноровки, понадобятся изделия из более твердого материала для спарринга с противником или выполнения боевой задачи. Мы рассмотрим вариант изготовления нунчаков своими руками из дерева.

Материал для работы

Лучшей древесиной для работы считаются твердые породы, такие как дуб, бук, ясень или фруктовые деревья: слива, груша, кизил, яблоня. Такие изделия при ударе не треснут и лучше будут держаться крепления. Так как изготовить нужно будет две тонкие палочки, то доску покупать нет резона. Можно из пня отколоть топором две щепы и обтесать их под размер. На крайний случай, если с древесиной вообще беда, то можно купить палку для лопаты или швабры. Несмотря на то, что нунчаки изготавливаются в основном из березы, этот материал тоже подойдет.

Дальше нужно продумать, каким типом соединения вы хотите скрепить палки между собой. Это может быть плотная натуральная веревка, кусок цепи со звеном 3 мм, кожаный шнурок. В начале спортивного пути лучше отрабатывать приемы нунчаками с веревочными соединениями, чтобы не нанести травмы сопернику. Впоследствии, с достаточным опытом, можно будет применять изделия с цепочным соединением.

Инструменты, необходимые для работы

Чтобы сделать нунчаки своими руками, нужно иметь топор. Он пригодится в том случае, если мастер будет расщеплять пень. Для обтесывания понадобится стамеска или острый нож. С помощью остро заточенного инструмента будет легко срезать лишнюю древесину, отточив палки цилиндрической или конусной формы. Нунчаки бывают различной конфигурации. Для шлифовки понадобится наждачная бумага. Сначала можно взять № 80, а потом — № 120. Желательно приклеить ее на ровную дощечку для удобства. Чтобы приспособить веревку или шнурок, потребуется электрическая дрель. Для установки цепочного соединения нужно будет закупить крепления из металла.

Размеры деталей

Перед тем как сделать нунчаки из дерева своими руками, необходимо знать, какого размера вырезать палки, и измерить длину цепи или шнурков. Для высчитывания размера ручек обычно измеряется расстояние от косточки на согнутом локте до середины ладони. Это классический вариант для тренировок. Если нунчаки будут использоваться для защиты, и их нужно поместить в кармане или сумочке, то размер может равняться длине двух кулаков. В таких случаях удлиняется соединение. Также существуют разновидности оружия, имеющего палки разной длины. Выбор остается за вами.

Дальше нужно измерить длину цепи или шнурка. Оптимально начинать тренировки с длиной соединения размером в четыре пальца или с кулак. Такой размер позволит отрабатывать разные приемы: зажимы, смешанные хваты, сдавливание и перехват из рук в руки. Позже можно попробовать сделать нунчаки своими руками, используя короткое соединение в два пальца, позволяющее лучше контролировать движение свободной рукояти. Еще есть варианты с длинной веревкой, хорошо подходящие для выполнения блоков. Размер такого соединения — в два кулака и больше.

Форма рукоятей для тренировок – коническая. Боевые нунчаки имеют граненую форму с ровно срезанными торцами. Толщина в узком месте равняется фаланге пальца мизинца, а в толстом – фаланге указательного пальца. Вес тоже варьируется – от простых деревянных до специально утяжеленных рукоятей, используемых для решения боевых задач.

Выполнение работы

Начинаем изготовление нунчаков своими руками с обтесывания деревянных рукоятей. После придания изделию необходимой формы нужно тщательно отшлифовать дерево с помощью наждачной бумаги, приклеенной на ровную дощечку. Дальше начинается процесс приделывания выбранного соединения.

Тут возможно два варианта:

  1. Если выбор остановился на веревочном соединении, то берется сверло 5 мм и проделывается отверстие в торцевой тонкой части палки. После этого берется сверло 3 мм и сбоку на расстоянии 3-4 см высверливаются два отверстия для будущего веревочного крепления. Между отверстиями в древесине делается паз так, чтобы веревка спряталась под уровень палки. Можно вместо веревки продеть металлическое крепление, но от сильного удара оно деформируется, да и грубое сцепление будет ограничивать движения спортсмена.
  2. Если в качестве соединительного материала выбрана цепь, то диаметр ее звеньев должен быть 3 мм. Первое и последнее звено выбирают большей длины. Они полностью прячутся в полости рукояти. Продалбливается отверстие по размеру звена, и высверливаются также два сбоку, для крепления. Закрепить звенья, находящиеся внутри, можно с помощью металлического стержня.

Обработка рукоятей

После того как успешно изготовлены нунчаки своими руками, их нужно натереть растительным маслом – оливковым, подсолнечным или кукурузным, обмотать тряпкой и завернуть в фольгу, положить в сухое место (не под прямыми солнечными лучами) на целую неделю. После этого нужно снять всю обмотку и поставить в духовой шкаф на полчаса, периодически протирая маслом. Дальше оружие оборачивают чистой ветошью и дают отдохнуть несколько недель. Все, нунчаки, своими руками в домашних условиях сделанные, готовы!

Нунчаку как спорт

Плечевой захват в технике работы с одной нунчаку наиболее удобен и быстр, если боец ведет поединок с активным использованием обеих рук. В зависимости от конкретного приема или комбинации движений свободная рукоятка нунчаку может быть принята в положение жесткого контроля с использованием ведущего плеча или свободной руки, а также может проходить положение плечевого захвата с мертвой точкой при контакте с плечом или ладонью свободной руки.

Упражнение 1 — тренировка плечевого захвата в фиксированном положении жестких рукояток.

Перед началом тренировки плечевого захвата со свободной рукояткой полезно потренироваться в фиксации этого захвата, не отпуская оружия. Для этого примите положение жестких рукояток, растянутых перед собой (1). Сделайте правой рукой короткое движение предплечьем внутрь, как при блоке или апперкоте, левая рука остается спереди и чуть смещается вправо (2). Когда руки скрестятся перед грудью, перенесите нунчаку полностью за правое плечо (3). Правая рука поднята вверх и обращена локтем вперед, а левая рука расположена под правым плечом в районе подмышки. Зафиксировав положение плечевого захвата, через некоторое время вернитесь в исходное положение.

Упражнение 2 — тренировка плечевого захвата из виса снизу.

В исходном положении полностью растянутая нунчаку висит вдоль ноги (4). Бросьте свободную рукоятку по вертикальной траектории вверх (5), забрасывая ее за плечо и принимая свободной рукой снизу под мышкой (6). Зафиксируйте это положение на мгновение, затем верните оружие в исходное положение виса вдоль ноги вертикальным движением сверху вниз.

Упражнение 3 — тренировка плечевого захвата из положения жестких рукояток.

В исходном положении нунчаку растянута у левого бедра (7). Отпустите свободную рукоятку из левой руки и по диагональной траектории снизу вверх забросьте ее за правое плечо (8), принимая свободную рукоятку оружия ладонью левой руки под правым плечом (9). Обратным движением верните нунчаку в исходное положение. Данное упражнение включает также отработку приема свободной рукоятки в положение жестких рукояток сбоку.

Упражнение 4 — тренировка плечевого захвата из положения сложенного оружия.

Примечание. Положение сложенного оружия подробно рассматривается ниже в отдельной главе.
В исходном положении, нунчаку сложена в одной руке (10). Отпустите свободную рукоятку и бросьте нунчаку вверх в положение плечевого захвата с использованием свободной руки (11). Затем обратным движением верните оружие в исходное положение сложенных рукояток. Упражнение позволяет также отрабатывать хватание нунчаку в положение сложенного оружия.

Упражнение 5 — тренировка плечевого захвата из положения подмышечного захвата.

Это упражнение полезно начинать после того, как будет хорошо отработан подмышечный захват. Из исходного положения коротким вертикальным движением бросьте свободную рукоятку нунчаку вверх в положение плечевого захвата, после чего бросьте ее коротким движением вниз в исходное положение подмышечного захвата.

Упражнение 6 — тренировка плечевого захвата с перехватом свободной рукой.

В исходной позиции нунчаку находится в положении плечевого захвата с использованием двух рук (12). Отпустите рукоятку из правой ладони и коротким движением по дуге снизу вверх забросьте ее за противоположное плечо (13). Ведущая рукоятка в левой руке, свободная — ловится в правую ладонь под левой подмышкой (14). Чередуя перехваты при активной смене рук, старайтесь добиться максимальной скорости выполнения упражнения, но не в ущерб точности приема свободной рукоятки.
Примечание. Далее тренируйте все упражнения сначала на одну сторону, затем на другую. Упражнения, включающие тренировку поочередно на обе стороны, выполняйте после того, как движение освоено на каждую из сторон в отдельности.

ТРЕНИРОВКА ПОДМЫШЕЧНОГО ЗАХВАТА

Подмышечный захват — фиксированный, но очень часто он используется в качестве мертвой точки, дающей начало новым движениям свободной рукоятки.

Упражнение 1 — тренировка подмышечного захвата из виса снизу.

В исходном положении нунчаку висит вдоль ноги полностью растянутой. Легким движением руки подбросьте свободную рукоятку вверх, стараясь поймать ее в правильное положение подмышечного захвата. Затем разожмите захват и возвратите нунчаку в исходное положение.

Упражнение 2 — тренировка подмышечного захвата из положения плечевого захвата.

Из плечевого захвата с использованием двух рук коротким движением по вертикали бросьте свободную рукоятку нунчаку сверху вниз в положение подмышечного захвата. Зафиксировав захват на мгновение, обратным движением отправьте оружие в исходное положение.

Упражнение 3 — тренировка подмышечного захвата из плечевого захвата без использования второй руки.

Это упражнение позволяет отрабатывать также и плечевой захват без использования второй руки, который чаще всего используется в работе с двумя нунчаку. Последовательность движений такая же, как в предыдущем упражнении (15-17).

Упражнение 4 — тренировка подмышечного захвата из одноименного положения.

В исходном положении свободная рукоятка нунчаку уже находится в подмышечном захвате. Коротким движением пошлите свободную рукоятку вперед сверху вниз. Свободная рукоятка делает оборот в 360 градусов и возвращается обратно под мышку спереди.

Упражнение 5 — тренировка подмышечного захвата с подхватом свободной рукоятки.

В исходном положении нунчаку находится в плечевом захвате с использованием двух рук (18). Бросьте свободную рукоятку вниз в положение подмышечного захвата (19-21). Сразу же ослабьте захват и подхватите свободную рукоятку левой ладонью (22). Переведите оружие на левую сторону в положение плечевого захвата (23). Повторите движение с другой стороны. Добивайтесь максимальной скорости выполнения упражнения.

ТРЕНИРОВКА ПОЛОЖЕНИЯ ЖЕСТЕИХ РУКОЯТОК

Упражнение 1 — тренировка одиночного перехвата перед собой.

В исходном положении полностью растянутая нунчаку держится перед собой на уровне груди (24). Отпустите свободную рукоятку из левой ладони и сделайте полный оборот (на 360 градусов) снаружи внутрь в горизонтальной плоскости (25). Снова примите свободную рукоятку в левую ладонь (26). Повторяйте это движение одной рукой, меняя уровень вращения свободной рукоятки. Затем практикуйтесь в приеме оружия правой ладонью. Потом выполняйте поочередные перехваты обеими руками, в процессе упражнения меняя уровень вращения свободной рукоятки.

Упражнение 2 — тренировка одиночного перехвата сбоку с возвращением в исходное положение.

В этом упражнении начало такое же, как в предыдущем, только свободный конец оружия ловится не перед собой, а уводится к боку, противоположному ведущей руке (27). После этого нунчаку снова возвращается в исходное положение полного растяжения перед грудью. Тренируйте каждой рукой в отдельности, а затем попеременно с быстрой сменой.

Упражнение 3 — тренировка положения жестких рукояток из плечевого захвата с возвратом в исходное положение.

Из исходного положения плечевого захвата отпустите свободную рукоятку нунчаку и направьте ее по дуге из верхнего правого угла внутрь к нижнему левому углу (27). Свободный конец нунчаку примите в левую ладонь у левого бока. Обратным движением верните нунчаку в исходное положение.

ТРЕНИРОВКА ПОЛОЖЕНИЯ СЛОЖЕННОГО ОРУЖИЯ

Упражнение 1 — тренировка положения сложенного оружия из виса снизу (обычным поднятием руки).

В исходном положении полностью растянутая нунчаку висит вдоль ноги. Начните поднимать предплечье вверх, сгибая руку в локте до тех пор, пока свободная рукоятка оружия не соединится с ведущей рукояткой и не будет принята ладонью в положение сложенного оружия.

Упражнение 2 — тренировка положения сложенного оружия из положения жестких рукояток перед собой.

Это упражнение имеет своей задачей тренировку положения сложенного оружия посредством обычной передачи свободной рукоятки в ладонь ведущей руки. В исходном положении нунчаку растянута перед собой (28). Чуть поверните корпус вправо и передайте свободную рукоятку в ладонь ведущей (в данном случае правой) руки (29, 30). Вернитесь в исходное положение, приняв свободную рукоятку из ведущей руки посредством обычного подхвата. Повторяйте упражнение сначала на одну сторону, потом на вторую для другой руки. Затем практикуйтесь в попеременной передаче, добиваясь максимальной скорости и ловкости движений.

Упражнение 3 — тренировка положения сложенного оружия из плечевого захвата.

Из положения плечевого захвата (31) бросьте свободную рукоятку нунчаку по вертикальной траектории вниз. Примите ее в ладонь ведущей руки (32, 33). Затем верните оружие обратным движением в исходное положение плечевого захвата.

Ссылка на основную публикацию