Методика наработки орлиных когтей или железных пальцев в рукопашном бою | Karate-krs.ru

Методика наработки орлиных когтей или железных пальцев в рукопашном бою

Наработка орлиных когтей.

Наработка орлиных когтей осуществляется на основе в соединении с внешней наработкой и вспомогательными методами тренировки.

1. МЕТОДЫ ВНЕШНЕЙ НАРАБОТКИ

Внешняя наработка орлиных когтей осуществляется посредством поднимания тяжестей и ударов по предметам, которая происходит постепенно в соответствии с нижеизложенным.

1. ЗОЛОТОЙ БЫК ПАШЕТ ЗЕМЛЮ:

Осуществляется как и при , только в землю нужно упираться не кулаками, а десятью пальцами (рис. 3-49, 3-50, 3-51).

2. КРУТИТЬ БАМБУКОВЫЕ ПАЛОЧКИ ДЛЯ ЕДЫ:

Взяв несколько бамбуковых палочек для еды связать их в один пучок, взять двумя руками и поднять перед собой (рис. 3-52).

Используя обратное дыхание дышать носом. Выдохнуть, правая рука крутит свой конец пучка вверх и влево (рис. 3-53), затем вытягивается под левым запястьем, обе руки обращаются ладонями вниз (рис.3-54). Мыслью поднимать ци из дань-тянь до точки шань-чжун, где происходит разделение на два потока, идущие по внутренним сторонам рук в кисти до точек лао-гун.

Вдохнуть, вернуться в исходное положение, мыслью вернуть ци из ладоней в даныпянь. Так повторять движения 49 раз.

3. СИЛОЙ ПОДНЯТЬ ТЫСЯЧУ ЦЗИНЕЙ:

Взяв кувшин с маленьким горлышком наполнить его песком. Поставить кувшин перед собой, расставить ноги и присесть образуя мабу, корпус вертикален, кончик языка упирается в верхнее нёбо, смотреть на кувшин (рис. 3-55).

Используя обратное дыхание дышать носом. Вдохнуть. Одновременно большим, указательным и средним пальцами одной руки схватить кувшин за горлышко (рис. 3-56). Мыслью вбирать ци неба и земли через в дань-тянь.

Движение не прекращается, задержать дыхание, одновременно подтянуть анус и яички, поднять кувшин до уровня груди (рис. 3-57). Мыслью изливать ци из даньтянь в обхватывающие горлышко пальцы.

Движение не прекращается, выдохнуть. Одновременно тело расслабляется, медленно опустить кувшин на место. Вышеописанным методом выполнить упражнение 49 раз, затем сменить руку.

4. ВТЫКАТЬ И ВЫТАСКИВАТЬ РУКИ ИЗ ФАСОЛИ:

Наполнить бочонок фасолью. Используя прямое дыхание вдыхать носом и ци через нос.

Вдохнуть. Одновременно встать в мабу перед бочонком, кулаки у поясницы помещаются ладонными сторонами вверх, смотреть на бочонок с фасолью (рис, 3-58). Мыслью вести ци в даньтянь.

Движение не прекращается, ци. Одновременно подтянуть анус и яички, ладони с силой втыкаются в фасоль (рис. 3-59). Мыслью вести внутреннее ципз даньтянь по меридиану жэнь-май до точки шань-чжун, где она разделяется на два потока и по внутренним сторонам рук доходит до кистей, истекая с кончиков пальцев.

Движение не прекращается, вдохнуть. Одновременно все тело расслабляется, воткнутые в фасоль руки подхватывающим движением возвращаются обратно в исходное положение. Мыслью поднимать ци от внешних сторон рук в точку бай-хуэйи возвращать в даньтянь. Так тренироваться, пока руки не онемеют, а боль не станет нестерпимой.

1. АРХАТ ЛОЖИТСЯ СПАТЬ:

Осуществляется как и при , только в землю нужно упираться не кулаком, а пальцами (рис. 3-60, 3-61).

2. АЛМАЗНОЕ ПОДВЕШИВАНИЕ:

К деревянной палке толщиной в 3 см и длиной 40-50 см посередине на веревке подвесить мешок с песком нужного веса.

Ноги расставляются в стороны чуть шире плеч, стопы параллельны, носки чуть завернуты внутрь, присесть образуя мабу, ладони держащих палку рук обращены вниз, руки вытянуты вперед на уровне плеч (рис. 3-62).

Используя прямое дыхание дышать носом. Вдохнуть. Одновременно мыслью вести ци неба и земли из точки бай-хуэй в даньтянь.

Движение не прекращается, выдохнуть. Одновременно руки непрерывно крутят палку вперед, наматывая веревку на палку (рис. 3-63). Мыслью поднимать ци из данътянь в точку шань-чжун, где разделив на два потока по внутренним сторонам рук вести в ладони, изливая сквозь точки лао-гун.

Движение не прекращается, вдохнуть. Одновременно руки непрерывно крутят палку назад, сматывая веревку с палки. Мыслью поднимать ци от внешних сторон обеих рук в точку бай-хуэи и затем по меридиану жэнь-май возвращать в данътянь. Выполнить упражнение 49 раз.

3. ВТЫКАТЬ И ВЫТАСКИВАТЬ РУКИ ИЗ ПЕСКА:

Осуществляется как и упражнение первого этапа , только бочонок наполняется не фасолью, а песком.

ТРЕТИЙ ЭТАП 1. АЛМАЗНОЕ ПЕРЕВЕРНУТОЕ СТОЯНИЕ:

Осуществляется как и при , только в землю нужно упираться не кулаком, а пятью пальцами (рис. 3-64).

1. ДВА ДРАКОНА БОРЮТСЯ ЗА ЖЕМЧУЖИНУ:

Для тренировки изготовить железный мяч в 5-10 кг весом. Ноги расставлены в стороны и приседают образуя мабу, носки чуть завернуты внутрь, кончик языка упирается в нёбо, правая рука вцепившись в мяч находится у поясницы, центр ладони обращен вверх (рис. 3-65).

Используя прямое дыхание вдыхать носом и ци через нос. Вдохнуть. Одновременно правая рука поднимая мяч вытягивается на уровне плеч (рис. 3-66). Мыслью вести ци неба и земли из точки бай-хуэй внутрь тела.

Движение не прекращается, ци. Одновременно мыслью вести проглоченное ци в даньтянь.

Движение не прекращается, задержать дыхание. Одновременно правая ладонь переворачивается и внезапно отпускает! железный мяч, позволяя ему упасть. Мыслью поднимать цщ из даньтянь в точку шань-чжун, где происходит разделение на два потока, идущие по внутренним сторонам рук в ладони к точкам лао-гун.

Движение не прекращается, ци. Одновремен но левая рука быстро вытягивается вперед ладонью вниз и сверху вниз хватает в воздухе падающий мяч (рис. 3-67). Мыслью вести ци в десять пальцев. Затем левая рука поднимает железный мяч и опять расслабляется, правая рука перехваты вает мяч. Повторить упражнение 49 раз.

3. ВТЫКАТЬ И ВЫТАСКИВАТЬ РУКИ ИЗ ЖЕЛЕЗНЫХ ОПИЛОК:

Осуществляется как и упражнение первого этапа , только бочонок наполняется не фасолью, а железными опилками.

2. МЕТОДЫ ВСПОМОГАТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ НАРАБОТКЕ ОРЛИНЫХ КОГТЕЙ

Вспомогательная тренировка при наработке орлиных когтей позволяет повысить скорость удара и ловкость пальцев. Ее обязательно нужно сочетать с методами тренировки каждого этапа.

КОГТЕВЫЕ УДАРЫ ИЗ МАБУ:

Расставить ноги и согнуть их в коленях до полуприседа, образуя мабу. Руки сжаты в кулаки у поясницы, кулаки обращены ладонными сторонами вверх. ци через нос. Одновременно правый кулак разжимается в когти, рука от поясницы выпрямляется вперед, центр ладони обращен вперед, пальцы согнуты. Смотреть вперед (рис. 3-68).

Вдохнуть носом, правые когти сжимаются в кулак и поворачиваясь вокруг своей оси наружу возвращаются к пояснице. Вновь ци и ударить левыми когтями. Чем быстрее будут наноситься удары -тем лучше. Повторить 100 раз.

Наработка орлиных когтей.

При подготовке статьи использовалась следующая литература: Цзайфен А. Железный воин: Боевая техника жесткого цигуна /пер. с китайского С.Л. Березнюка -Мн. Харвест , 1998-386с.

Наработка пронизывания занавески

Разновидность наработки лёгкости; выработка умения прыгать вперёд с корпусом, параллельным земле (название идёт от образа ласточки, пролетающей сквозь занавеску). Сначала делается яма с песком, над которой натягивается сетка; тренирующийся стоит на помосте на расстоянии от ямы, и учится прыгать вперёд, пролетая горизонтально над землёй. Затем между ним и ямой ставят перекладину, и он учится пролетать над перекладиной. Затем перекладину заменяют на доску, которую делают всё шире, и он должен пролетать над доской. На последнем этапе тренирующийся должен пролетать сквозь деревянную рамку.

Наработка драконьих когтей (наработка орлиных когтей)

Специальное укрепление пальцев, база для циньна и дяньсюэ. Удержание пальцами за горлышко тяжёлого кувшина.

Наработка железного быка

Разновидность жёсткого цигун, специальное укрепление живота. Первый этап — специальный массаж живота. На втором этапе наработка ведётся с помощью ударов по животу (сначала — голыми руками, потом — деревянным молотком). На последнем этапе тренирующийся лежит на кровати, ему на живот кладут тяжёлый камень, и он должен за счёт дыхания поднимать его и опускать.

Наработка орлиных крыльев

Удержание тяжёлых грузов на плечевых частях рук (согнутые в локтях руки подняты горизонтально в стороны).

Рука солнечного света

Внутренняя наработка для развития силы ладони. Хотя и не достигается мощь, сравнимая с результатами «созерцания одного пальца» или «наработки колодезного кулака», но тем не менее развивается смертельная техника. Суть наработки состоит в нанесении на расстоянии ударов ладонями в сторону пламени свечи (не касаясь пламени), заставляя пламя колебаться. Расстояние постепенно увеличивается, за три года тренировок его можно довести до восьми чи. Утверждается, что в результате освоения такой наработки в бою можно не только поражать противника в контакте, неустойчивого противника можно сшибить с ног ударом ладони даже не касаясь его, а нанося удар на расстоянии в три чи.

Наработка врат промежности

Цигун укрепления почек, чтобы сделать их менее травмируемыми в бою.

Наработка на мешке с железными опилками

Данный метод относится к жёсткому цигун, он направлен на развитие силы хвата пальцев, являлся одним из базовых методов тренировки рук для циньна и дяньсюэ. Тренироваться можно как в одиночку, так и в паре. Суть тренировки заключается в швырянии мешка с железными опилками, который надо хватать вдогонку, когда он уже пролетает мимо тебя.

Наработка вскрывания сути

Ещё называют «ковровая наработка». Фактически, это выработка умения падать: кувырки, падения, вставания, «нижняя акробатика».

Наработка спины черепахи

Данный метод относится к жёсткому цигун, он направлен на противоударную закалку мышц и костей спины. Первый этап наработки заключается в специальном массаже. Затем переходят к обстукиванию спины деревянным молотком; при этом вне тренировок нужно носить привязанную к спине прокладку, а спать на жёсткой кровати. Постепенно дерево для молотка выбирают всё более жёстким, потом молоток заменяют на железный, затем удары наносятся уже не самостоятельно, а с посторонней помощью.

Искусство перепрыгивания

Первый этап — тренировка бега в утяжелителях. Второй этап — наработка искусства лёгкости: нужно бегать в утяжелителях не по земле, а по поставленным в линию кирпичам так, чтобы они не шатались. Параллельно осваивается умение прыгать не сгибая ног. На последнем этапе утяжелители снимают и учатся перепрыгивать через яму; этот этап аналогичен прыжкам в длину из лёгкой атлетики.

Наработка лёгкого тела

Основа наработки лёгкости. На начальном этапе берётся большой глиняный чан, который наполняется водой (его вес тогда превышает тысячу цзиней), тренирующийся должен ходить по краю чана. Потом на тело одевают всё больше груза, а количество воды в чане каждые полмесяца уменьшают. Когда сможешь спокойно ходить по краю пустого чана, имея на спине 15 цзиней песка, то песок заменяют на железные опилки, и тренировку продолжают, каждые полмесяца добавляя ещё по 5 цзиней железных опилок. Последний этап — ходить по песчаной дорожке не оставляя следов.

Наработка железных коленей

Данный метод относится к жёсткому цигун, он направлен на укрепление коленей. Тренирующийся сидит со свёрнутыми по-турецки ногами и двумя молотками обстукивает колени. Сначала берутся молотки из мягкого дерева, потом — из жёсткого дерева, в конце — железные молотки.

Наработка преодоления расстояний

Выработка умения прыгать в высоту. Тренировка заключается в выпрыгивании из ямы в утяжелителях.

Искусство трения

Данный метод относится к жёсткому цигун, он направлен на развитие пальцев и ладоней, являлся одним из базовых методов тренировки рук для циньна и дяньсюэ. Метод тренировки заключался в том, чтобы по утрам, после пробуждения, сначала растирать ладони друг о друга, затем растирать ладонями грудь и спину, всё это сочеталось с цигун. После этого практиковалось втыкание рук в ящик с бобами. Зелёные бобы впоследствии заменялись на красные, которые в свою очередь сменялись железными опилками. Утверждалось, что в результате такой тренировки рукой можно проткнуть человека.

Наработка с камнями и столбами

Начальный этап — стояние в мабу. Когда сможешь стоять в мабу два часа — переходят к стоянию в мабу на двух столбах, а на бёдра помещают два тяжёлых камня, вес которых постепенно увеличивают. Когда сможешь простоять два часа с камнями весом 250 цзиней — успех достигнут.

Железная ладонь

Ещё называют «чёрная ладонь». Цигун, омывание кистей рук специальными составами и удары ладонями по мешку с железными опилками.

49.»Бодхидхарма пересекает реку»

Высшая форма наработки лёгкости, требует для освоения лет десять. Сначала практикуются стандартные формы наработки лёгкости (бег в утяжелителях, хождение по краю чана, хождение по песчаной полосе), затем отрабатывается хождение по натянутой верёвке.

Наработка втягивания половых органов

Специальный цигун, позволяющий научиться втягивать яички под лобковую кость.

51.»Голыми руками против холодного оружия»

Высшая форма наработки лёгкости, требует для освоения лет десять. Некоторые ошибочно думают, что это — умение принимать на тело удары оружия. На самом деле это — искусство ловких действий, позволяющее с голыми руками драться против вооружённого противника. Состоит из методов тренировки взгляда, методов тренировки корпуса и методов тренировки перемещений.

Наработка летящего перемещения

Одна из форм наработки лёгкости; бег в утяжелителях. Обычно тренировался в паре с тренировкой остроты зрения.

Рука пяти ядовитых

Ещё называют «ладонь пяти громов». Истирают пять ядовитых существ (красная змея, геккон, паук, жаба, сколопендра), смешивают со специально выдержанной грязью и ещё рядом веществ, из полученной смеси лепят форму, на которой отрабатывают удары ладонью. Во избежание последствий травм при неправильной наработке тренировали только левую руку и использовали специальные медицинские составы. В бою при использовании удара такой рукой полагались не столько на силу ладони, сколько на силу воздействия использованных химикалий.

Наработка разделения воды

Врываются два столба на расстоянии примерно одного чжана, между ними создаётся плотная стена из нескольких сотен стволов бамбука (стволы бамбука вверху и внизу связываются проволокой). Тренирующийся становится перед этой стеной, и пытается воткнуть в неё ладони, а когда ему это удаётся — старается развести стволы бамбука в стороны. Впоследствии берут всё более толстый бамбук, а потом начинают тренироваться, делая дырки в стене из песчанника.

55.Наработка «взлетев на гребень идти по стене»

Разновидность наработки лёгкости, ещё называют «поперечно сделать восемь шагов». Сначала тренируются забегать на стену в утяжелителях (вес утяжелителей постепенно увеличивают) и бегать по поверхности стены горизонтально. После того, как можешь горизонтально пробежать по поверхности стены восемь шагов, учатся забегать до гребня стены по диагонали, делая восемь шагов. Третий этап заключается в том, чтобы после того, как добежал до гребня стены, суметь встать вертикально.

Основные приемы системы «Когти орла»

Основные приемы системы «Когти орла»

1. Положение руки

Все пять пальцев крепко зажаты, положение кулака ровное, большой палец давит на указательный, кончиком достает средний палец (см. рис. 1).

Большой палец вытянут наружу или согнут, остальные пальцы руки вытянуты прямо и несколько назад (см. рис. 2).

Запястье опущено вниз, все пальцы собраны вместе (см. рис. 3). Возможный вариант: большой, указательный и средний пальцы сомкнуты вместе, формируют устрашающий крюк (см. рис. 4).

а. Лунчжао (когти дракона)

Ладонь смотриз вниз, запястье опущено вниз: указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец держатся вместе, вытянуты в сторону тыльной части кисти руки. Большой палец развернут прямо и подан назад в сторону предплечья (см. рис. 5).

б. Хучжао (когти тигра)

Все пять пальцев растопырены, согнуты во второй и третьей фалангах в сторону ладони (см. рис. 6).

в. Инчжао (когти орла)

Указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец сомкнуты вместе, вторые и третьи фаланги пальцев согнуты. Большой палец согнут, первые и вторые фаланги изогнуты (см. рис. 7).

Рассмотренные приемы в основном выполняются способом Инчжао, хотя Лунчжао и Хучжао также имеют здесь место.

Похожие главы из других книг

1. Приемы борьбы против противника, вооруженного ножом, и приемы обезоруживания его

1. Приемы борьбы против противника, вооруженного ножом, и приемы обезоруживания его Противник, вооруженный ножом, не должен смущать вас более, чем если бы он был с пустыми руками. Смотрите на дело так, как будто он вам просто наносит кулачные удары, слегка опаснее

ГЛАВА 5 ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ТАЙ-ЦЗИ ЦЗЯНЬ

Часть 1. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ

Часть 1. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ

45. Основные приемы массажа

45. Основные приемы массажа Поглаживание. Это легкое движение кончиками пальцев, которым начинается и заканчивается любой вид массажа. Оно состоит в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Этот прием улучшает кровообращение в капиллярах.Растирание.

Гарудасана – Поза орла

Гарудасана – Поза орла 1. Встаньте на пол, выпрямите спину, расправьте плечи, соедините стопы, руки опустите вдоль тела. Втяните живот и напрягите мышцы ног.2. Согните левую руку, расположив предплечье вертикально напротив лица.3. Согните правую руку, подводя ее под левую и

Когти Орла

Когти Орла 1. Сделайте широкий шаг в сторону и повторите открывающие движения (шаги 1-4) из упражнения 1.2. Сделайте вдох и поднимите сжатые в кулаках руки до уровня пояса. 3. Выдохните, одновременно нанося согнутой левой рукой быстрый удар в сторону-вверх.4. Продолжая выдох,

Основные приемы массажа

Основные системы упражнений цигун

Гарудасана (поза орла)

II. Основные приемы борьбы против вооруженного огнестрельным и холодным оружием

II. Основные приемы борьбы против вооруженного огнестрельным и холодным оружием Все приемы делятся на два положения:А) Когда оружие обнажено и направлено на обороняющегося.Б) Когда оружие не обнажено, но есть угроза нападения.Разберем методику тренировки и технику

III. Основные приемы борьбы против вооруженного винтовкой, а также короткой или длинной саперной лопатой

III. Основные приемы борьбы против вооруженного винтовкой, а также короткой или длинной саперной лопатой Прошедшая империалистическая война и события у озера Хасан, Халхин-Гол, при освобождении Западной Украины и Западной Белоруссии от гнета польских панов, показали, что

V. Основные приемы работы коротким финским или норвежским ножом

V. Основные приемы работы коротким финским или норвежским ножом 1. ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕВ обстановке рукопашной схватки умение работать коротким ножом играет немаловажную роль. Для этой цели разработаны основные приемы работы финским или норвежским ножом. Правила и приемы

Основные приемы уличного боя

Основные приемы уличного боя Выиграть время, благодаря которому появляется возможность выбора удобного момента для начала контратаки, – задача первого этапа схватки. Здесь уместны любые отвлекающие маневры, заставляющие противника на несколько секунд закрыть глаза

Глава 10 Основные технические приемы

Глава 10 Основные технические приемы Когда конечное совершенство достигнуто, тело и его органы действуют сами по себе, как им полагается, без вмешательства ума. Судзуки Тантаро, гранд-мастер каратэ Техника каратэ – это совокупность стоек, ударов и защит, применение

Основные приемы и методика развития силы

Основные приемы и методика развития силы Для того чтобы развивать силу, необходимо добиться максимальных мышечных напряжений. Это может быть достигнуто в результате использования отягощений и в результате волевых усилий.Вместе с воспитанием силы, юным хоккеистам надо

Основные приемы вратарской игры

Основные приемы вратарской игры Мышцы вратаря должны быть расслаблены, так как расслабленные мышцы реагируют гораздо быстрее, чем

Холодное оружие: когти

Создавая оружие, человек во многом ориентировался на окружавшую его природу. У растений были различные ядовитые колючки и шипы. У превосходивших по размерам и силе животных — рога, клыки и когти. Не обладая ни тем, ни другим, человеку пришлось сделать оружие, при помощи которого он тоже мог бы колоть, резать и рвать. Так, нож заменил клык, меч и копье — рога и когти. Как известно, на Востоке подражание различным животным воспринималось довольно буквально и было распространено как в боевых искусствах (знаменитые «звериные» стили ушу), так и в оружейном деле. Например, в Индии и Японии воины в сражениях и не только применяли «когти» — многофункциональное оружие, внешне напоминавшее лапу тигра или медведя.

Правда, история «когтей» очень загадочна, и трудно определить, когда и при каких обстоятельствах они появились. У тех же японцев еще пару веков назад они якобы были в числе «секретных» видов оружия, как отмечают некоторые исследователи. Однако о Японии чуть позже. Одной из самых известных разновидностей «когтей» является индийский багнак, который также иногда называют баг нах, — «тигриные когти».

Багнак состоял из металлической пластины, на которой помещалось от трех до пяти «когтей» (но чаще четыре), которые затачивались с внутренней, вогнутой стороны. По краям этой пластины находилось два кольца: они могли быть приделаны к ней сверху, или же в самой пластине могли быть проделаны отверстия для пальцев. Надевался багнак на мизинец и указательный палец, при этом незаостренная часть «когтей» ложилась в руку. В основном это было скрытное оружие, однако существовала практика украшения багнака кисточками.


Багнак

Обычно его прятали в руке (или руках, если речь шла о парном оружии), причем иногда специально маскировали под украшение при помощи различных камней, чтобы с тыльной стороны ладони казалось, что на пальцах обычные кольца. Когда нужно было неожиданно напасть, ладонь расправляли и наносили удар. Именно из-за скрытности, как считается, это оружие не было в числе благородных, поскольку его приписывали профессиональным убийцам. Вместе с тем, существует довольно известная легенда о том, как в середине XVII века с помощью багнака один лидер маратхов по имени Шиваджи убил Афзал-хана, полководца армии Биджапура, который отправился с карательным отрядом как раз для подавления ставших слишком свободолюбивыми маратхов.

Полководцы условились провести переговоры. Афзал-хан надел легкую одежду и взял с собой меч. Шиваджи под одежду надел кольчугу, взяв в одну руку кинжал, а в другую багнак, которым неожиданно и ударил противника в живот после традиционных приветственных объятий. Афзал-хан успел лишь ударить лидера маратхов мечом в ответ, попав по кольчуге, после чего Шиваджи добил полководца кинжалом. А меч Афзал-хана стал трофеем победителя Шиваджи, который впоследствии основал Марахтскую империю, отказавшись подчиняться Биджапурскому султанату.


Тэкко-каги


Сюко

В Японии история «когтей» неотъемлемо связана с историей клана убийц, «неведимок» и самых загадочных воинов — ниндзя. Однако японские «когти» такими скрытными, как индийский багнак, не назовешь. Кроме того, они выполняли не только наступательную функцию, но и служили ниндзя в качестве инструмента: при помощи когтей он мог карабкаться на деревья и стены.

В арсенале ниндзя было несколько разновидностей этого многофункционального оружия. Например, тэкко-каги — «рука-крюк» — представляет собой своего рода металлическую перчатку с длинными когтями: тэкко-каги были длиной от 15 до 40 см, а сами когти — от 4 до 9 см, и все это при весе от 100 до 500 грамм. Этот вариант оружия чем-то напоминает те самые когти, которыми обладал герой «Людей Х» Росомаха. При втором варианте «когти» находятся внутри ладони, как у багнаку: такой вариант «когтей» также называют сюко. Сюко в отличие от багнаку фиксировался еще и на запястье и имел упор на ладони для большего удобства, поэтому представляется более совершенным видом скрытного наступательного оружия.


Асико

Поскольку ниндзя использовал подобные «когти» еще и в качестве инструмента для преодоления высоких препятствий, в его арсенале присутствовали и так называемые ножные когти — асико, которые привязывались на ноги. Вместе с тем их также можно было использовать в ближнем бою.

В целом техника ведения боя с помощью тэккокаги — в блокировании атаки противника одной рукой и совершения атаки другой. К тому же, чтобы нанести смертельный урон с помощью когтей, воину было необходимо поразить шею, живот или лицо врага, однако и это не всегда гарантировало мгновенную смерть. Но когти оставляли рваную рану, открывали обильное кровотечение, что в конечном итоге сильно сказывалось на состоянии противника не только физическом, но и психологическом: непредсказуемые атаки «когтями» в действительности достигали эффекта сражения скорее со зверем, нежели с человеком.

Методика практического обучения рукопашному бою

Методика практического обучения рукопашному бою

Кандидат в мастера спорта СССР по дзю-до

Гуменюк Ростислав Иванович,

педагог дополнительного образования

МБОУ «Ковыльненская школа им. А. Смолко»

Раздольненского района Республики Крым

В данной работе мы остановимся лишь на основных принципах обучения, изложим нашу точку зрения на организацию и проведение занятий, обучение различным техническим приемам рукопашного боя.

I. Основные принципы методики обучения

Мы считаем, что обучать приемам рукопашного боя нужно на всех видах оружия (винтовках, карабинах, автоматах, ножах и т. д.), имеющегося на вооружении. Для совершенствования в выполнении приемов рукопашной схватки, для развития нужных в рукопашном бою качеств следует применять деревянные ружья или палки с мягкими наконечниками.
Обучение техническим приемам и способам рукопашного боя следует проводить на специальных занятиях за счет часов, отведенных на кружковую работу. Дальнейшую тренировку надо проводить на занятиях по тактической подготовке при разрешении конкретных тактических задач.
Главными элементами методики обучения техническим приемам рукопашного боя, на наш взгляд, являются:
— образцовый показ приема с кратким пояснением его назначения и техники его выполнения в бою;
— изучение приема сначала в целом (выполнить 3-5 раз);

— отработка нужных приемов по элементам и устранение грубых ошибок;

— тренировка в целостном выполнении приема (детали приема отрабатываются постепенно, в ходе тренировки).
В начальный период подготовки основой методики занятий являются:
а) групповое изучение;

б) самостоятельная тренировка (одиночная или парная).
Одна из задач изучения приемов рукопашного боя и тренировки — развитие и совершенствование волевых и физических качеств. Это достигается путем многократного повторения приемов (по коротким командам, знакам, сигналам обучающего), насыщения занятия элементами внезапности, неожиданности, включения в тренировку коротких по времени, но часто повторяющихся действий, требующих быстроты и большого напряжения, чередования на занятиях различных приемов и действий: ходьбы, бега, прыжков, метания гранат, лазания и т.п.
В первую очередь целесообразнее изучать наступательные приемы и действия, а затем связанные с ними защитные действия.
После того как прием освоен, надо тренировать его в исполнении этого приема в различных условиях и в сочетании с ранее изученными приемами. При комплексной тренировке нужно чередовать выполнение различных способов действий, например: действия, требующие быстроты,

— с действиями, приучающими к осторожности и точности; действия, развивающие силу и выносливость,

— со спокойными и малоподвижными; стремительные действия с возгласами и криками

-с действиями скрытными, бесшумными.
В начальный период подготовки следует тренировать в действиях, требующих не длительного, но сильного напряжения, а затем, когда ученики получат нужную подготовку, вводить короткие предельные и длительные большие напряжения. Таким образом, вырабатывается разносторонняя выносливость.
Добиваясь, чтобы ученики действовали тактически грамотно и осмысленно, необходимо усложнять обстановку, приближать ее к боевым условиям. С этой целью на занятиях от учащихся нужно требовать:
— передвижения и преодоления препятствий всеми способами, сообразно местности по обстановке.

II. Организация и проведение занятий

Опыт показывает, что обучение рукопашному бою целесообразнее проводить в форме двухчасового учебно-тренировочного урока не реже двух раз в неделю. Урок проводится в таком порядке:
Вводная часть (10-20минут).
Задача. Подготовка к занятиям. Тренировка в быстрых, сноровистых действиях при выполнении простейших (изученных ранее) приемов и способов.
Содержание. Объяснение цели занятия. Следование к месту занятий с решением коротких задач: передвижение различными способами, преодоление препятствий, действия по неожиданным вводным, командам и сигналам.
Основная часть (50-60минут).
Задача . Изучение новых (очередных) приемов рукопашного боя и тренировка в выполнении их в различных условиях и в разных сочетаниях.
Содержание . Изучение способов передвижения, преодоления препятствий. Приемы боя на палках с мягким наконечником. Приемы боя ножом, подручными средствами и без оружия.
Заключительная часть (10-30минут).
Задача . Комплексная тренировка в выполнении приемов и действий в различной обстановке, на разнообразной местности (для развития выносливости, быстроты действий и других, нужных в бою качеств).
Содержание. Передвижение, преодоление препятствий, метание «гранат», парные и групповые бои (короткие эпизоды боя), ходьба, повороты.
Отметим, что в основной части занятия полезнее изучать небольшое количество новых приемов и способов (2-3), совершенствуя уже усвоенные ранее.
Занятия по подготовке к рукопашному бою могут быть организованы одновременные, сменные и смешанные.

IV. Методика обучения отдельным приемам и способам

Ниже мы рассмотрим вопросы методики обучения приемам боя с ножом

Обучение приемам боя ножом (клинковым штыком)

Для оборудования места занятий необходим резиновый нож на каждую пару учащихся.

Приемы изучаются сначала на месте, затем в движении.
Обучение защите от ударов ножом и ответным действиям удобнее проводить в двух шеренгах. Ученики выполняют приемы парами: одни наносят «удары», а другие защищаются и выполняют ответные действия (рис. 9). Изучают эти приемы по команде «Ножом сверху (снизу, сбоку)бей!»
Тренировку в исполнении данных приемов нужно проводить резиновыми ножами. Особое внимание следует уделять освоению приемов быстрого, стремительного и неожиданного нападения. Ответные действия для защиты от удара ножом (выкручивание руки, удары ногой и т. п.) только обозначать.

Методика наработки орлиных когтей или железных пальцев в рукопашном бою

Наработка алмазных пальцев

1. МЕТОДЫ ВНЕШНЕЙ НАРАБОТКИ

Внешняя наработка алмазных пальцев осуществляется посредством поднимания тяжестей и ударов по предметам, которая происходит постепенно в соответствии с нижеизложенным.

1 . Золотой бык пашет землю:

Осуществляется как и при «наработке железного кулака», только в землю нужно упираться не кулаками, а указательными и средними пальцами обеих рук (рис. 3-69, 3-70, 3-71).

2. Втыкание в фасоль:

Осуществляется как и упражнение «втыкать и вытаскивать руки из фасоли» при «наработке орлиных когтей», только проводится не когтями, а указательными и средними пальцами (рис. 3-72).

3. Тычки в черепицу:

Положить кусок черепицы на каменную опору на уровне живота, встать лицом к черепице на удобном расстоянии в позицию мабу. Кулаки у поясницы. Используя прямое дыхание вдыхать через нос и «извергать» ци через нос.

Вдохнуть, из правого кулака выпрямляются сложенные указательный и средний пальцы, рука поднимается вверх. Мыслью вести ци неба и земли от внешней стороны правой руки точку бай-хуэй по меридиану жэнь-май опустить в дань-тянь. «Извергнуть» ци, одновременно пальцы идут вниз и кончиками пальцев наносят толчковый удар по черепице (рис. 3-73). Мыслью вести внутреннее ци из дань-тянь по меридиану жэнь-май до точки шань-чжун и через правую подмышку по внутренней стороне правой руки до правой ладони, до точки лао-гун, и затем изливать через указательный и средний пальцы. Тренироваться, пока пальцы не разогреются, не одеревенеют и немного не заболят.

1. Архат ложится спать:

Осуществляется как и при «наработке железного кулака», только в землю нужно упираться не кулаком, а указательным и средним пальцами (рис. 3-74, 3-75).

2. Втыкание в песок:

Осуществляется как и упражнение «втыкать и вытаскивать руки из песка» при «наработке орлиных когтей», только проводится не когтями, а указательными и средними пальцами.

3. Тычки в кирпич:

Осуществляется как и упражнение «тычки в черепицу» первого этапа, только черепица заменяется на кирпич.

1. Алмазное перевернутое стояние:

Осуществляется как и при «наработке железного кулака», только в землю нужно упираться не кулаком, а указательным и средним пальцами (рис. 3-76).

2. Втыкание в железные опилки:

Осуществляется как и упражнение «втыкать и вытаскивать руки из железных опилок» при «наработке орлиных когтей», только проводится не когтями, а указательными и средними пальцами.

3. Тычки в камень:

Осуществляется как и упражнение «тычки в черепицу» первого этапа, только черепица заменяется на камень.

2. МЕТОДЫ ВСПОМОГАТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ НАРАБОТКЕ АЛМАЗНЫХ ПАЛЬЦЕВ

Вспомогательная тренировка при наработке алмазных пальцев позволяет повысить скорость удара. Ее обязательно нужно сочетать с методами тренировки каждого этапа.

Движение пальцев в мабу:

Расставить ноги и согнуть их в коленях образуя мабу. Руки сжаты в кулаки у поясницы, кулаки обращены ладонными сторонами вверх. «Извергнуть» ци через нос. Одновременно из кулаков выпрямляются указательные и средние пальцы, сложенные вместе, руки совершают тычковые удары влево и вправо, пальцы направлены наружу, кулаки обращены ладонными сторонами вниз. Руки образуют прямую линию на уровне плеч (рис. 3- 77). Вдохнуть носом, руки сгибаются в локтях и возвращают кисти к пояснице (рис. 3-78). Упражнение повторяется 100 раз.

Методика наработки орлиных когтей или железных пальцев в рукопашном бою

Тренировка пальцев рук в боевых искусствах всегда имела большое значение. С древних времен бойцы тренировали и закаляли пальцы и кисти рук различными упражнениями — набивкой, окунанием в горячий песок или камни, сжиманием и разжиманием упругих предметов. Тренировка пальцев и кистей рук способствует тому, что рука не травмируется при ударе, а также, позволяет провести эффективный болевой захват. Если удар мастера единоборств должен, если не убивать, но минимум наносить травму, то правильный болевой захват позволит вырывать кожу и мышцы. Древние трактаты каратэ острова Окинава рассказывают нам о том, что мастера выполняли лишь два упражнения для эффективной техники болевых захватов — разминание сырой глины и наматывание груза, который висит на веревке, на палку. Тренировка пальцев рук сегодня может проводиться гораздо проще, ведь существует масса снарядов и методов для увеличения силы захвата. Основным из таких снарядов, конечно же, является кистевой эспандер. Лучше купить их сразу несколько и всегда иметь с собой: один дома, один на работе, один в машине или в сумке. Нужно выработать привычку как можно чаще держать такой эспандер в руках. Можно читать книгу, смотреть телевизор или сидеть за компьютером и проводить тренировку пальцев рук!

Упражнения для тренировки силы пальцев и кистей рук.

  • Жим кистевого эспандера.
  • Жим резинового или теннисного мячика.
  • Отжимания на пальцах.
  • Наматывание на палку веревки с подвешенным на ее конце грузом.
  • Стойка на пальцах (на время).
  • Вис на турнике на пальцах (на время).
  • Вис на выступе стены на пальцах (на время).
  • Жим штанги только за счет кистей рук.
  • Жим гантелей только за счет кистей рук.

Что тренировка пальцев дает на практике:

  • Захват за ухо
  • Захват за кадык
  • Захват за шею или трапциевидную мышцу
  • Захват за трицепс
  • Захват за бока живота
  • Захват за часть лица
  • Захват за волосы
  • Захват за промежность
  • Захват за внутреннюю часть бедра
  • Удар в глаз большим пальцем
  • Удар всеми пальцами в глаз
  • Удар в горло большим пальцем
  • Удар и захват пальцами за ребра

Важно, такие болевые захваты проводить именно за тело противника, а не за одежду. Ведь именно болевое воздействие позволит остановить атакующее действие противника и позволить развить свои атакующие действия — удар, бросок или подсечку.

Тренировка пальцев рук всегда окажется вам полезной. Это могут быть не условия боя, но экстремальная ситуация, такая как например вис на дереве, стене, скале. С тренированными пальцами провисеть можно дольше. Да и вообще в простом быту крепкие пальцы и кисти рук помогут больше, чем обычные. И крепкое мужское рукопожатие еще долго будет в почете…Так что, берем эспандер или мячик и тренируемся!

Фотоматериалы и методика предоставлены журналом «Черный пояс» и обладателем 6 дана Кекусин будокай каратэ Сергеем Бадюком.

Наработка пронизывания занавески

Разновидность наработки лёгкости; выработка умения прыгать вперёд с корпусом, параллельным земле (название идёт от образа ласточки, пролетающей сквозь занавеску). Сначала делается яма с песком, над которой натягивается сетка; тренирующийся стоит на помосте на расстоянии от ямы, и учится прыгать вперёд, пролетая горизонтально над землёй. Затем между ним и ямой ставят перекладину, и он учится пролетать над перекладиной. Затем перекладину заменяют на доску, которую делают всё шире, и он должен пролетать над доской. На последнем этапе тренирующийся должен пролетать сквозь деревянную рамку.

Наработка драконьих когтей (наработка орлиных когтей)

Специальное укрепление пальцев, база для циньна и дяньсюэ. Удержание пальцами за горлышко тяжёлого кувшина.

Наработка железного быка

Разновидность жёсткого цигун, специальное укрепление живота. Первый этап — специальный массаж живота. На втором этапе наработка ведётся с помощью ударов по животу (сначала — голыми руками, потом — деревянным молотком). На последнем этапе тренирующийся лежит на кровати, ему на живот кладут тяжёлый камень, и он должен за счёт дыхания поднимать его и опускать.

Наработка орлиных крыльев

Удержание тяжёлых грузов на плечевых частях рук (согнутые в локтях руки подняты горизонтально в стороны).

Рука солнечного света

Внутренняя наработка для развития силы ладони. Хотя и не достигается мощь, сравнимая с результатами «созерцания одного пальца» или «наработки колодезного кулака», но тем не менее развивается смертельная техника. Суть наработки состоит в нанесении на расстоянии ударов ладонями в сторону пламени свечи (не касаясь пламени), заставляя пламя колебаться. Расстояние постепенно увеличивается, за три года тренировок его можно довести до восьми чи. Утверждается, что в результате освоения такой наработки в бою можно не только поражать противника в контакте, неустойчивого противника можно сшибить с ног ударом ладони даже не касаясь его, а нанося удар на расстоянии в три чи.

Наработка врат промежности

Цигун укрепления почек, чтобы сделать их менее травмируемыми в бою.

Наработка на мешке с железными опилками

Данный метод относится к жёсткому цигун, он направлен на развитие силы хвата пальцев, являлся одним из базовых методов тренировки рук для циньна и дяньсюэ. Тренироваться можно как в одиночку, так и в паре. Суть тренировки заключается в швырянии мешка с железными опилками, который надо хватать вдогонку, когда он уже пролетает мимо тебя.

Наработка вскрывания сути

Ещё называют «ковровая наработка». Фактически, это выработка умения падать: кувырки, падения, вставания, «нижняя акробатика».

Наработка спины черепахи

Данный метод относится к жёсткому цигун, он направлен на противоударную закалку мышц и костей спины. Первый этап наработки заключается в специальном массаже. Затем переходят к обстукиванию спины деревянным молотком; при этом вне тренировок нужно носить привязанную к спине прокладку, а спать на жёсткой кровати. Постепенно дерево для молотка выбирают всё более жёстким, потом молоток заменяют на железный, затем удары наносятся уже не самостоятельно, а с посторонней помощью.

Искусство перепрыгивания

Первый этап — тренировка бега в утяжелителях. Второй этап — наработка искусства лёгкости: нужно бегать в утяжелителях не по земле, а по поставленным в линию кирпичам так, чтобы они не шатались. Параллельно осваивается умение прыгать не сгибая ног. На последнем этапе утяжелители снимают и учатся перепрыгивать через яму; этот этап аналогичен прыжкам в длину из лёгкой атлетики.

Наработка лёгкого тела

Основа наработки лёгкости. На начальном этапе берётся большой глиняный чан, который наполняется водой (его вес тогда превышает тысячу цзиней), тренирующийся должен ходить по краю чана. Потом на тело одевают всё больше груза, а количество воды в чане каждые полмесяца уменьшают. Когда сможешь спокойно ходить по краю пустого чана, имея на спине 15 цзиней песка, то песок заменяют на железные опилки, и тренировку продолжают, каждые полмесяца добавляя ещё по 5 цзиней железных опилок. Последний этап — ходить по песчаной дорожке не оставляя следов.

Наработка железных коленей

Данный метод относится к жёсткому цигун, он направлен на укрепление коленей. Тренирующийся сидит со свёрнутыми по-турецки ногами и двумя молотками обстукивает колени. Сначала берутся молотки из мягкого дерева, потом — из жёсткого дерева, в конце — железные молотки.

Наработка преодоления расстояний

Выработка умения прыгать в высоту. Тренировка заключается в выпрыгивании из ямы в утяжелителях.

Искусство трения

Данный метод относится к жёсткому цигун, он направлен на развитие пальцев и ладоней, являлся одним из базовых методов тренировки рук для циньна и дяньсюэ. Метод тренировки заключался в том, чтобы по утрам, после пробуждения, сначала растирать ладони друг о друга, затем растирать ладонями грудь и спину, всё это сочеталось с цигун. После этого практиковалось втыкание рук в ящик с бобами. Зелёные бобы впоследствии заменялись на красные, которые в свою очередь сменялись железными опилками. Утверждалось, что в результате такой тренировки рукой можно проткнуть человека.

Наработка с камнями и столбами

Начальный этап — стояние в мабу. Когда сможешь стоять в мабу два часа — переходят к стоянию в мабу на двух столбах, а на бёдра помещают два тяжёлых камня, вес которых постепенно увеличивают. Когда сможешь простоять два часа с камнями весом 250 цзиней — успех достигнут.

Железная ладонь

Ещё называют «чёрная ладонь». Цигун, омывание кистей рук специальными составами и удары ладонями по мешку с железными опилками.

49.»Бодхидхарма пересекает реку»

Высшая форма наработки лёгкости, требует для освоения лет десять. Сначала практикуются стандартные формы наработки лёгкости (бег в утяжелителях, хождение по краю чана, хождение по песчаной полосе), затем отрабатывается хождение по натянутой верёвке.

Наработка втягивания половых органов

Специальный цигун, позволяющий научиться втягивать яички под лобковую кость.

51.»Голыми руками против холодного оружия»

Высшая форма наработки лёгкости, требует для освоения лет десять. Некоторые ошибочно думают, что это — умение принимать на тело удары оружия. На самом деле это — искусство ловких действий, позволяющее с голыми руками драться против вооружённого противника. Состоит из методов тренировки взгляда, методов тренировки корпуса и методов тренировки перемещений.

Наработка летящего перемещения

Одна из форм наработки лёгкости; бег в утяжелителях. Обычно тренировался в паре с тренировкой остроты зрения.

Рука пяти ядовитых

Ещё называют «ладонь пяти громов». Истирают пять ядовитых существ (красная змея, геккон, паук, жаба, сколопендра), смешивают со специально выдержанной грязью и ещё рядом веществ, из полученной смеси лепят форму, на которой отрабатывают удары ладонью. Во избежание последствий травм при неправильной наработке тренировали только левую руку и использовали специальные медицинские составы. В бою при использовании удара такой рукой полагались не столько на силу ладони, сколько на силу воздействия использованных химикалий.

Наработка разделения воды

Врываются два столба на расстоянии примерно одного чжана, между ними создаётся плотная стена из нескольких сотен стволов бамбука (стволы бамбука вверху и внизу связываются проволокой). Тренирующийся становится перед этой стеной, и пытается воткнуть в неё ладони, а когда ему это удаётся — старается развести стволы бамбука в стороны. Впоследствии берут всё более толстый бамбук, а потом начинают тренироваться, делая дырки в стене из песчанника.

55.Наработка «взлетев на гребень идти по стене»

Разновидность наработки лёгкости, ещё называют «поперечно сделать восемь шагов». Сначала тренируются забегать на стену в утяжелителях (вес утяжелителей постепенно увеличивают) и бегать по поверхности стены горизонтально. После того, как можешь горизонтально пробежать по поверхности стены восемь шагов, учатся забегать до гребня стены по диагонали, делая восемь шагов. Третий этап заключается в том, чтобы после того, как добежал до гребня стены, суметь встать вертикально.

Защитная экипировка в рукопашном бое и АРБ

Сегодня мы поговорим про экипировку в рукопашном бое. Надо понимать, что рукопашный бой делится на армейский и простой и экипировка в них различается.

Рукопашный бой

Простой рукопашный бой отличается от армейского тем, что в нем существуют некоторые ограничения в технике поединка, в отличие от армейского. Соответственно для проведения спарринга требуется меньше экипировки.

В экипировку для рукопашного боя входит:

  • Кимоно. Которое сшито из плотной белой ткани, в котором удобно как работать в стойке, так и бороться.
  • Пояс. Обычно одевается синий, либо красный для обозначения стороны соперника.
  • Фиксатор на пояс. Служит для предотвращения развязывания пояса. В последнее время является обязательной частью экипировки.
  • Защита голени и стопы. Может быть как чулочного типа, так и на липучках. Служит для защиты ударной поверхности ноги от травм. Одевается под кимоно.
  • Защита паха. Незаменимый атрибут экипировку в рукопашном бое для мужчин. Так же помимо мужской защиты паха существует женская.
  • Перчатки для рукопашного боя. С открытыми пальцами и ладонью. Защищают кулак от травматизма, а так же снижает силу удара при попадании.
  • Бинты боксерские. Одеваются под перчатки и служат для фиксирования суставов кисти спортсмена предотвращая травматизм.
  • Капа. Одевается на верхнюю челюсть. Нужна для предотвращения раскрашивания зубов во время удара, а так же исключает возможность порвать губы при апперкоте.
  • Шлем. Используется как на тренировках, так и на соревнованиях. Служит для снижения травматизма, так как уменьшает силу удара при попадании в голову, а так же исключает возможность сечки на надбровных дугах и травмы ушей.

Армейский рукопашный бой

АРБ — прикладной вид спорта, который в основном используется в армии. Главной задачей в армейском рукопашном бое является уничтожение противника. Но на тренировки или соревнованиях важно сохранить здоровье спортсмена, поэтому используется гораздо больше экипировки.

В экипировку для армейского рукопашного боя входит:

  • Кимоно для рукопашного боя. Берется больше своего размера, так как во время поединка под кимоно одевается защитный жилет.
  • Пояс. Так же как и в рукопашном бое бывает синий и красный для обозначения стороны спортсмена.
  • Защита голени и стопы. В армейском рукопашном бое чаще всего используется защита голени и футы для более надежной защиты ног от ударов.
  • Перчатки для АРБ. Перчатки отличаются от рукопашных. В них выделен каждый палец и в народе часто называются краги для рукопашного боя.
  • Защита паха. Так же обязательна, как и в просто рукопашном бое.
  • Шлем. Шлем используется с защитной металлической маской. Так как в АРБ разрешены добивания, очень важно защитить лицо и голову спортсмена от жестких ударов.
  • Защитный жилет. Одевается под кимоно для защиты корпуса и внутренних органов от ударов.

Чаще всего как в рукопашном бое, так и в АРБ используется экипировка фирмы РЭЙ-СПОРТ. Фирма рэй-спорт одобрена многими федерациями рукопашного боя и АРБ. Использовать защитное снаряжения в тренировках можно и другой фирмы, так же в них можно учавствовать в соревнованиях небольшого уровня, однако, если вы хотите учавствовать в соревнованиях ранга чемпионата области и выше, имеет смысл купить экипировку Рэй спорт сразу, чтобы не тратиться дважды.

PS

Так же стоит учесть, что в нашем интернет магазине вы можете сэкономить при покупке всего комплекта защиты. Покупая комплекты вы экономите больше тысячи рублей. Купить комплекты вы можете здесь.

Ознакомление и разучивание приемов обезоруживания противника при ударе пехотной лопатой (сверху или справа, наотмашь или тычком). Тренировка приемов защиты без оружия (защита от ударов ногой уходом в сторону).

1. Ознакомление и разучивание приемов обезоруживания противника при ударе пехотной лопатой (сверху или справа, наотмашь или тычком)

Упражнение 30. Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)

Ознакомление и разучивание приемов:

Обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой сверху или справа – с шагом вперед защититься подставкой предплечья вверх под вооруженную руку противника на замахе, другой рукой захватить черенок лопаты снаружи, нанести удар ногой, обезоружить противника, выкручивая лопату в сторону большого пальца, и нанести удар лопатой противнику по голове.

Обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой наотмашь или тычком – с шагом вперед в сторону и .поворотом к противнику отбить предплечьями вооруженную руку противника на замахе и захватить ее, нанести удар ногой, захватить черенок лопаты, обезоружить противника, выкручивая лопату в сторону большого пальца, и нанести удар лопатой противнику по голове.

Выполнение каждого приема оценивается:

  • «отлично» – если прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;
  • «хорошо» – если прием выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;
  • «удовлетворительно» – если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;
  • «неудовлетворительно» – если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.

2. Тренировка приемов защиты без оружия (защита от ударов ногой уходом в сторону)

Защита от удара ногой уходом в сторону – при ударе противника правой ногой с шагом левой влево вперед повернуться направо и подхватить левой рукой ногу снизу, рвануть ее вверх, опрокинуть противника на землю и нанести удар ногой.

Защита от удара ногой уходом в сторон

Методика обучения приемам защиты

Логика рукопашного боя требует кроме изучения приемов нападения освоения и приемов защиты от нападения противника. Практически все приемы защиты состоят из двух взаимосвязанных действий — выхода из угрожающего положения после нападения противника и перехода в контратаку.

В рукопашном бою может возникнуть ситуация, когда оба противника вооружены или оба без оружия, а также ситуация, при которой оружие имеется только у нападающего. В зависимости от складывающейся обстановки применяются различные приемы защиты.

В тех случаях, когда оба противника не вооружены, применяются приемы защиты от ударов рукой, ногой, освобождения от захватов.

Выполнение каждого приема оценивается:

  • «отлично» – если прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;
  • «хорошо» – если прием выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;
  • «удовлетворительно» – если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;
  • «неудовлетворительно» – если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.
Ссылка на основную публикацию