Маваши Хиза Гери (Mawashi Hiza Geri) | Karate-krs.ru

Маваши Хиза Гери (Mawashi Hiza Geri)

Удар «хиза-маваши-гери»

Внимание!

Все размещённые на этом сайте материалы являются авторскими произведениями Щитова В.К. Никакая часть данных материалов не может быть воспроизведена или использована в какой бы то ни было форме другими лицами без письменного разрешения автора. Нарушение авторских прав (авторского права) преследуется по закону.

ОСНОВНЫЕ УДАРЫ НОГАМИ

ИХ РАЗУЧИВАНИЕ, ОТРАБОТКА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Специфика выполнения ударов ногами состоит в том, что положение ног, на которые приходится постоянно опираться и на которых необходимо постоянно передвигаться, не является удобным для нанесения удара. Отсюда следует, что для нанесения любого удара ногой, предварительно необходимо занять удобное положение, и перенести вес тела на одну ногу, освободив другую для нанесения ею требуемого удара. Кроме того, процессу нанесения удара ногой, связанного непосредственно с разгибанием ноги, обязательно должен предшествует процесс сгибания ноги, приводящий ногу в положение исходное для нанесения удара.

Принимая во внимание выше изложенные факторы нетрудно прийти к заключению, что нанесение ударов ногами требует больших энергетических затрат и более продолжительно по времени своего выполнения, чем нанесение ударов руками.

Практически все выполняемые удары ногами, за исключением ударов коленом, по технике выполнения можно условно разделить на две фазы движения. Первая фаза движения – это подготовительная фаза. Она связана со сгибанием ноги для нанесения удара и переносом веса тела на опорную ногу.

Вторая фаза – это фаза непосредственного выполнения удара. Она связана с разгибанием ноги и нанесением удара.

При выполнении ударов крайне важное значение имеют дыхание и отмашка рук. При выполнении первой, подготовительной фазы движения, связанной со сгибанием ноги, которой предстоит нанести удар, обязательно делается вдох. При выполнении второй фазы движения, связанной с разгибанием ноги и непосредственно с нанесением удара, делается выдох.

Отмашка руками всегда выполняется, одновременно, с выдохом и нанесением удара. Выдох и правильно выполняемая отмашка руками способствуют усилению удара до 10 — 20%.

Разучивание ударов ногами лучше всего начать с разучивания ударов коленом.

УДАР «ХИЗА –МАВАШИ– ГЕРИ»

Удар коленом «хиза-маваши-гери» используется на ближней дистанции, и может применяться, как с захватом противника руками, так и без захвата. Кроме того, удар «хиза-маваши-гери» может наноситься в прыжке, что допустимо чаще всего при захвате противника руками.

Чаще всего удар «хиза-гери» согласно своему направлению снаружи вовнутрь, (справа налево правой ногой или слева направо левой ногой), наносится в туловище, но, при выполнении в прыжке, может наноситься и в голову.

Разучивание удара коленом «хиза-гери»

Приступать к разучиванию удара «хиза-маваши-гери» лучше всего с использованием боксёрского мешка, в крайнем случае, боксёрской лапы.

Приготовившись к выполнению удара коленом с правой ноги, займите стойку «хедари-дзен-кутсу-дачи» против боксёрского мешка, строго по центру, на расстоянии равном длине плеча до мешка, как показано на рис. 683 – вид справа

Перед нанесением удара сделайте вдох. Следующим движением оттолкнитесь правой ногой и, перенося вес тела на левую ногу, приподнимаясь на левой ноге, одновременно, с выдохом, нанесите резкий удар коленом в правую часть мешка, направляя удар справа налево, и разворачиваясь на опорной левой ноге пяткой во внутрь в момент нанесения удара, (рис. 684 – вид справа) Удар старайтесь наносить не снизу вверх, а справа налево.

После нанесения удара занять исходное положение, вернувшись в стойку «хедари-дзен-кутсу-дачи» движением правой ноги назад, а обеих рук в исходное положение, (рис. 683 – вид справа). Возвращаясь в «хедари-дзен-кутсу-дачи» делаем вдох.

Отрабатывая удар по лапе, которую удерживает на руке партнёр, следует помнить, что при отработке удара правым коленом, лапу следует надевать на правую руку, а при отработке удара левым коленом лапу следует надевать на левую руку. При нанесении удара по лапе с правой ноги, следует занять стойку «хедари-дзен-кутсу-дачи» так, чтобы лапа находилась против вас строго по центру и на уровне пояса.

Перед нанесением удара сделайте вдох. Следующим движением оттолкнитесь правой ногой и, перенося вес тела на левую ногу, приподнимаясь на левой ноге, одновременно, с выдохом, нанесите удар коленом в лапу, направляя удар справа налево, и разворачиваясь на лпорной ноге пяткой вовнутрь. Удар старайтесь наносить не снизу вверх, а справа налево. В момент нанесения удара руки должны занять положение, способствующее сохранению равновесия

После нанесения удара занять исходное положение, вернувшись в стойку «хедари-дзен-кутсу-дачи» движением правой ноги назад, а обеих рук в исходное положение. Возвращаясь в «хедари-дзен-кутсу-дачи» делаем вдох.

Отработку удара левой ногой следует проводить таким же образом.

Дата публикации: 12 февраля 2017 г.

П-Л маваши уке, Л хиза гери, маки коми наге

9. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Учи хиджи-хиза уке,

шагнуть в поз. 1,Л-П маваши уке,

П хиза гери,

Маки коми наге, киба дачи.

10.П гедан цуки,

вернуться в кумите но камае.

НАГЭ НО КАТА СОНО ИЧИ

Кумите но камае

2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Учи суне уке,

вернуться в поз. 1, Л-П маваши уке, маки коми наге,разворачиваясь на 360 вправо.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке,

заступить П ногой, захватить П рукой соперника за голову, ура наге,поворачиваясь на 180 влево.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ: Сото суне уке,

шаг П ногой в поз. 2, П-Л маваши уке, маки коми наге,повернуться на 360 влево.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай,

заступить Л ногой, Л рукой захватить голову соперника, уранаге,поворачиваясь на 315 вправо к Шомен.

6. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

отскочить назад, заступить Л ногой за Л (заднюю) ногу, поворачиваясь на 180 вправо, боковой захват Л рукой головы соперника, ура наге,продолжая поворачиваться на 180 вправо.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай,заступить Л ногой, захватить Л рукой голову соперника, ура наге,поворачиваясь на 360 вправо.

8. ОТ Л. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

отскочить назад, заступить Л ногой, толкнуть П рукой Л плечо соперника, захватить Л рукой голову соперника, ура наге,поворачиваясь на 180 вправо.

9. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

отскочить назад, выполняя контроль Л сото уке,заступить Пногой, захватить Прукой голову соперника, повалить его на Л бедро, отступая Л ногой в киба дачии удерживая голову соперника Л рукой.

10. П шуто сакоцу учи, хиджи отоши учи,вернуться в кумите но камае.

ШОШИНША НО КАТА СОНО НИ

Кумите но камае

2. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке,

толкнуть Л рукой П плечо соперника, уходя впоз.1, П чудан (дзедан) цуки.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке,толкнуть Лрукой Пплечо соперника, перемещаясь в поз. 1,

Л-П нихон цуки, П учимомо герив П(переднюю) ногу соперника, вернуть П ногу назад и развернуться вправо на 180, протаскивая соперника Л рукой.

4. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай,контроль Л шуто уке,уходя в поз. 2, П чудан (дзедан) цуки.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан баран,контроль Л шуто уке,перемещаясь в поз.2,

П чудан (дзедан) цуки,

П гедан маваши гери,подсекая соперника в заднюю часть ноги, поворот к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л сото уке,перемещаясь в поз.1,

П маваши цуки.

7. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л шуто уке,перемещаясь в поз.2,

П чудан цуки, П гедан маваши гери,вернуть Пногу обратно в кумите но камае.

8. ОТ П.ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л канцецу гери,сбивая соперника,

П чудан маваши герис проносом ноги и поворотом на 180 влево.

9. ОТ ЛЕВОГО МАВАШИ ГЕРИ:

П джикуаши гери,выполнить контроль Л шуто уке,перемещаясь в поз.2,

П-Л маваши уке, Л хиза гери, маки коми наге,удерживая соперника после броска Л рукой.

10.П гедан цуки,

вернуться в кумите но камае.

КУМИТЕ НО КАТА СОНО ИЧИ:

Кумите но камае

2. ОТ П. ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л учи сунэ уке,

П рукой оттолкнуть Л плечо соперника,

П гедан маваши гери,

Л чудан (дзедан) маваши гери.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке,

вернуться в поз 1, Л-П маваши уке, П хиза гери,поворот на 180 вправо, толчок.

4. ОТ Л. ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л сото сунэ уке,

П рукой оттолкнуть Л плечо соперника,

П гедан маваши гери, Л чудан (дзедан) маваши гери

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан бараи,

резко переместиться в поз 2, сменить ноги,

П- Л маваши уке, Л хиза гери,толчок вперед, развернуться к Шомен.

6. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

канцецу гери,опрокидывая соперника.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан бараи,

Л ногой заступить под 45 вправо,

П уширо гери

8. ОТ Л. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

П дзедан уке,

переместиться в поз 2, сменить ноги,

П-Л маваши уке, Л хиза гери,

П хиджи маваши учи ,

поворот на 180 влево.

9. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л дзедан уке,

вернуться в поз 1, Л-П маваши уке,

П хиза гери, маки коми наге, киба дачи

10.П гедан цуки, какато гери,

вернуться в кумите но камае.

КИХОН НО КАТА СОНО ИЧИ

Кумите но камае

2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН ЦУКИ:

Л чудан сото уке,поворачиваясь на 45 влево, ( Л нога остается точкой вращения, сохраняя направление атаки). П чудан цуки

3. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л дзедан сото укес поворотом на 45 влево.

П дзедан цуки, П дзедан маваши гери,

толчок, разворот на 180 вправо.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ЦУКИ:

Л гедан бараи,отступая П ногой под 45 вправо, (левая нога — точка опоры),

П чудан цуки.

5. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л дзедан шуто уке,отступая Пногой под 45 вправо, П дзедан цуки,Прукой сбить Л руку противника, меняя ноги, Л дзедан маваши гери,толчок, повернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото укес уходом на 45 (точка вращения — Л нога), Л рукой толкнуть правое плечо соперника, П чудан ( дзедан) маваши гери.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан бараи,отступая П ногой под 45 вправо, П рукой толкнуть левое плечо соперника, двигаясь в поз 2 и меняя ноги,

Папиллярные узоры пальцев рук — маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни.

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ — конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой.

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого.

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰).

Связка Маваши Гери Гедан Уширо Маваши Гери Джодан Показывают Ученики Ли Артура Ск Самурай

Загрузил: САМУРАЙ TV

Длительность: 1 мин и 1 сек

Битрейт: 192 Kbps

Уширо Маваши Гери В Падении Усмонов Комрон Айсберг 37 Osu Girls

Komron Usmonov АЙСБЕРГ-37

Андрей Черных И Его Удар Уширо Гери Как Правильно Научится Его Бить

Выпуск 2 Связка От Чемпиона Вручение Поясов Конкурсы Призы И Хэллоуин

Такиоку Соно Ичи В Исполнении Авакян Рафаела

Как Сдать На Черный Пояс

Это Каратэ 1 Гедан Гери Лоу Кик Макс Дедик

Каратэ Шотокан Уроки Олега Цоя Мае Гери Чудан

Тренировка Ск Ирбис 23 01 2015 Отработка Ударов Ногами

Kako Izvesti Karate Udarac Ushiro Mawashi Geri

Увеличиваем Скорость Удара Уширо Маваши Вертушка Урок Каратэ От Сэнсея Евгения Ильмова

Методика Тренировки Маваши Гери В Косики Каратэ Олег Эстон

Мастер Класс Авакян Рафаел До Кантен Маваши

Техника Удара Уширо Гери Spinning Back Kick От Чемпиона Мира По Кудо

Клуб Кудо Титан Сэнсэй Юрий Панов

Маваши С Вертушкой Секретный Удар Ниндзя Торнадо Кик Киокушинкай Каратэ Kyokushin Karate Таэквондо

Правила Каратэ Удары Ногами

Техника Уширо Маваши Гери Шотокан Уэда Масару

Уроки Карате Кайтен Гери Do Mawashi Kaiten Geri

Ск Ирбис Отработка Маваши Гери Мае Гери

Пара Связок Ногами 1 М И 2 М Номером От Олега Эстона

Уроки Каратэ Киокушинкай Удар Ура Маваши Гери Урок 6 2 Kick Ura Mawashi Geri

Андрей Ракицкий Медитации

Ruhi Melek Olerem Onsuz Mp3 Com

Опенинг Повар Небесной Гостиницы

Ozzie Don T Play

Грустные Песни Про Любовь

За 105 Двор Стреляю В Упор А На Этот Двор Метит Прокурор

Liver And Gallbladder The Street You Left

Persona 4 Best Friends

Анжелика Азамат Исенгазин

Oogie Boogie Cauldron

Crywolf The Moon Is Falling Down

Kshmr Basskillers B3Nte The Spook Elek Luke Remix Scare Meme Song Halloween Special

Bigo Live Uzbek

Mustafa Ceceli Gul Dunyam Mp3 Yukle

Я Несу Радость А Ты

Give Me Your Love

Безделье День Прокрастинация

Совенок Хоп Хоп

Обзор Товаров Из Китая Hubsan X4 H107 Распаковка Посылки Емс

Simon Cowell Pranks Amanda Holden On Call Or Delete

Murad Karen Msheciner Mush

Связка Маваши Гери Гедан Уширо Маваши Гери Джодан Показывают Ученики Ли Артура Ск Самурай

V G Nikola Jokic Highlights G 1 1St Rd Wcf Spurs Vs Nuggets Nba 2K19 Playoffs

Три Кота Серия 49 Игра В Молчанку

Очачон Мо Мерам Россия Москва Санк Петербург Гариби 2017

Save My Obese Daughter

Beautiful Lie Meme

How We Can Face The Future Without Fear Together Rabbi Lord Jonathan Sacks

Куркувни Йенгиш Мотивация Узбек Тилиди

Празднование 70 Летия Установления Дипломатических Отношений Китай И Россия 31 07 2019

Adra Gwyneth Glyn Geiriau Lyrics

Q A Dyson S Singapore Electric Car Plan

Beach Detecting Ireland Another Gold

Extreme Hide And Seek Challenge Wins 10 000

Soldier Poet King Meme Countryhumans Ft Hungary Poland Reichtangle

Куклы Лалалупси Мультик С Игрушками Зеркало 1 Серия Lalaloopsy Mirror

Sasha Primitive Lost In My Freeway Original Mix Video Edit

Insane 9 Man Melee Kill Streak With Liar S Hand Shake Hunter Revelry Plays

Ссылка на основную публикацию