Кумитэ но ката соно ити | Karate-krs.ru

Кумитэ но ката соно ити

Учебно образовательная программа по кёкусин кан каратэ (62 стр.)

Учебная программа по кёкусин кан каратэ

Белый пояс (без кю)

К и х о н (основы)

Тачиката (стойки): хэйсоку-дачи, мусуби-дачи, хэйко-дачи, шидзен-дачи, учихачиджи-дачи, санчин-дачи, дзэнкуцу-дачи, киба-дачи, цуруаши-дачи.

Цуки (удары кулаками): сэйкэн чюдан-цуки, сэйкэн дзёдан-цуки, сэйкэн аго-ути, сэйкэн шита-цуки, сэйкэн каги-цуки, хид-зо-ути, уракэн гамэн-ути, уракэн саю-ути, уракэн хидзо-ути, уракэн маваси-ути, сюто гамэн-ути, сюто сакоцу-ути, сюто са-коцу-утикоми, сюто хидзо-ути, сюто ути-ути.

Укэ (блоки): дзёдан-укэ, чюдан сото-укэ, чюдан ути-укэ, гэ-дан-барай, ути укэ гэдан-барай.

Гэри (удары ногами): маэ кэагэ, ути маваси, сото маваси, хиза-гэри, кин-гэри, маэ-гэри, маваси-гэри, ёко кэагэ, ёко-гэри, канзэцу-гэри, уширо-гэри.

Идо (основные передвижения)

В дзэнкуцу-дачи передвижения вперед и назад, поворот с добавлением одной техники (цуки, гэри, укэ).

Например: дзэнкуцу-дачи + сэйкэн ой-цуки или гяку-цуки.

Тайкёку соно ити и ни, сокуджи тайкёку соно ити.

Растяжка: голова касается пола из положения сидя, ноги врозь.

Стойка на руках 20 с (с поддержкой другого человека).

Прыжок (тоби гэри): на уровень своего роста.

Кумитэ Якусоку кумитэ:

— блок рукой против атаки рукой (цуки);

— блок ногой против атаки рукой;

— блок рукой против удара ногой;

— блок ногой против атаки ногой. Джиу кумитэ — 30 с.

Критерий: рэйги (спокойствие, позиция) / камаэ (готовность) /киай.

Проводится по терминологии и философии, соответствующей этому разряду. Содержание экзамена определяется в IKO Хонбу.

Оранжевый пояс (10 и 9 кю)

Основная техника такая же, как и для белого пояса.

Тачиката (стойки): кокуцу-дачи, нэкоаши-дачи.

Идо (основные передвижения)

Кокуцу-дачи (нэкоаши-дачи): передвижение вперед и назад, поворот, например: кокуцу-дачи + чюдан ути-укэ. Повторение той же техники, например: дзэнкуцу-дачи + сэйкэн ой-цуки (два раза), дзэнкуцу-дачи сэйкэн чюдан санбон-цуки.

Тайкёку соно сан, сокуджи тайкёку соно ни и сан

Растяжка: такой же критерий, как и для белого, но более усложненный.

Стойка на руках 30 с.

Прыжок (тоби-гэри): своя высота + 10 см.

Кумитэ Якусоку кумитэ:

— блок рукой против атаки рукой;

— блок ногой против атаки рукой;

— блок рукой против удара ногой;

— блок ногой против атаки ногой. Джиу кумитэ: 30 с.

Критерий: рэйги / камаэ / киай.

Такой же, как и для белого пояса.

Синий пояс (8 и 7 кю)

Основная техника такая же, как для белого и оранжевого поясов.

К и х о н (основы)

Тачиката (стойки): какэаши-дачи.

Цуки (удары руками): тэтцуи, нукитэ, шотэй.

Укэ (блоки): моротэ-укэ, маваси-укэ, сюто маваси-укэ.

Кокю хо (техника дыхания): ибуки.

Идо (основные передвижения): кокуцу-дачи, сюто маваси-укэ, сэйкэн гяку-цуки.

Сантин-дачи: передвижение вперед и назад, например: сан-тин-дачи + сэйкэн чюдан гяку-цуки.

Киба-дати: передвижение боком вперед и назад (маэ коса, уширо коса), поворот, киба-дачи, например: киба-дачи джун цуки, тэтцуи.

Комбинация: цуки и гэри, например: дзэнкуцу-дачи + маэ гэри + сэйкэн чюдан-цуки.

Пинъан соно ити и ни, санчин.

Растяжка: плечи касаются пола из положения сидя, ноги врозь.

Стойка на руках 40 с.

Прыжок (тоби гэри): свой рост +15 см.

Якусоку кумитэ: укэ кэаши (блок и контратака).

Атака противника, блок, контратака с использованием форм атаки, блоков и ударов, например: рука, рука, рука / рука, рука, нога / рука, нога, рука / нога, рука, рука / рука, нога, нога / нога, нога, рука / нога, рука, нога / нога, нога, нога.

Джиу кумитэ — 60 с.

Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши.

Такой же, как и для оранжевого пояса.

Желтый пояс (6 и 5 кю)

Основная техника такая же, как для белого и синего поясов.

Цуки (удары руками): кокэн-ути, хайто-ути, моротэ-цуки.

Укэ (блоки): кокэн-укэ, хайто-укэ, джюдже-укэ.

Идо (основные передвижения)

Кайтэн идо (отбрасывание ударом), например: киба-дачи + кайтэн тэтцуи.

Дако идо (под углом 45 °), например: киба-дачи (под углом 45 °) гэдан-барай.

Пинъан соно сан и ион, янцу, цуки но ката.

Растяжка: такая же, как и для синего пояса, но с заметным усложнением.

Отжимание — 50. Приседание — 50.

Стойка на руках 50 с.

Прыжок (тоби гэри): свой рост + 20 см.

Якусоку кумитэ: укэ кэаши (блок и контратака) такая же, как и для синего пояса.

Джиу кумитэ: 60 с х 3 раунда, критерий: рэйги / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши.

Такой же, как для синего пояса.

Зеленый пояс (4 и 3 кю)

Основная техника такая же, как для белого и желтого поясов.

Идо (основные передвижения)

Основная работа в кумитэ но камаэ: окури аши, фуми аши, коса.

Пинъан соно го, тайкёку соно ити ура, ни ура и сан ура, гэкусай дай.

Растяжка: грудная клетка касается пола из положения сидя, ноги врозь.

Отжимание — 60. Приседание — 60. Стойка на руках 60 с.

Прыжок (тоби гэри): свой рост + 30 см.

Якусоку кумитэ: укэ и укэ кэаши в кумитэ но камаэ, пошаговая работа.

Джиу кумитэ: 60 с х 5 раундов.

Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жиз ненных сил (кокю) / укэ кэаши / ритм / комбинация (баланс между техникой рук и ног) / пошаговая работа.

Такой же, как для белого и желтого поясов.

Коричневый пояс (2 и 1 кю)

Основная техника такая же, как для белого и зеленого поясов.

Идо (основные передвижения): кумитэ но камаэ, пошаговая работа, передвижение в стойках в различных направлениях. Ката Пинъан соно ити — го ура, тэншо, сайфа, гэкисай шо.

Растяжка: грудная клетка касается пола из положения сидя, ноги врозь.

Стойка на руках 90 с.

Прыжок (тоби-гэри): свой рост + 30 см (тоби уширо-гэри или тоби маваси-гэри, вправо и влево).

Якусоку кумитэ: комбинация укэ и укэ кэаши в кумитэ, камаэ, пошаговая работа.

Джиу кумитэ: 60 с х 10 раундов.

Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши / ритм / комбинация (баланс между техникой рук и ног), пошаговая работа.

Больше, чем по правилам стандарта турнира IKO.

Такой же, как для зеленого пояса.

Основные требования и продолжительность занятий для получения следующего кю

В таблице указан минимальный срок тренировок для допуска к аттестации. Указанная продолжительность занятий 3 месяца предполагает занятия по 4 часа в неделю.

Чтобы быть допущенным к аттестации на 1 дан, общая продолжительность тренировок должна составлять приблизительно 4 года.

Ребенок в возрасте 12 лет имеет право сдавать экзамен на дан. Пояс и кю / дан, приобретенные ребенком в 12 лет, называются младшим поясом и младшим кю / даном.

Основные требования и продолжительность занятий для получения дана (черные пояса)

Тест на повышение дана должен сопровождаться письменным экзаменом в основном на терминологию, философию и знание процедуры прохождения турнира.

Возраст кандидата, физические способности, индивидуальность и зачисление в IKO играют значительную роль при получении дана более высокого, чем третий.

Для черных поясов степень 7 дан и выше рекомендуется только высшим советником IKO и окончательно назначается Канчо. Для этого необходимо:

— быть хорошим мастером, которого уважают за то, что он образцовый человек и уважаемый специалист в кёкусин каратэ;

— быть членом IKO на различных уровнях и максимально способствовать развитию IKO;

— быть членом IKO длительное время и быть не моложе 35 лет;

— быть рекомендованным Канчо, высшим советником IKO и Международным комитетом членов IKO.

Решение о присуждении или отмене дана является исключительно прерогативой IKO кёкусин Хонбу.

Ссылка на основную публикацию