Контрудары на прямой удар правой рукой | Karate-krs.ru

Контрудары на прямой удар правой рукой

Пособие о том, как правильно контратаковать в боксе

Величайшие боксёры прекрасно знают, как совершать контрудары, быстро сменяя свою защиту нападением. Контрудар – это удар, который выбрасывается немедленно после оппонента, чтобы пропустить его удар. Уверенное пользование контрудара требует превосходного расчета времени, точность, терпение и быстрое мышление.

Зачем учиться контрудару?

  • Чтобы суметь поймать оппонента без защиты: Когда соперник выбрасывает удар, он никогда не ожидает, что может промахнуться. Поэтому, когда ты делаешь так, чтобы он промахнулся, ты заставляешь его платить. Этот удар всегда наносится неожиданно, поэтому запросто может привести к нокдауну или, даже лучше, к нокауту.
  • Чтобы увеличить силу ударов: Удары, наносящие наибольшее поражение, — это те, которые ты не видишь. Когда твой оппонент пропустил удар, он обычно находится без защиты и не всегда в равновесии, что является идеальной ситуацией для тебя, чтобы выбросить точный и быстрый контрудар. Ты можешь не иметь мощного удара, но оппонент острее воспримет твой удар, потому что полностью открыт и не видит его.
  • Оппонент будет с неохотой выбрасывать удары: Несмотря на то, что его удары не так мощны, заметь, как много оппонентов Флойда Мейвезера зачастую не хотят выбрасывать удары. Это происходит потому, что они знают, если выбросить удар, они наверняка промахнутся и есть шанс схватить удар в ответ. Владение контрударом зачастую будет расстраивать твоего соперника, и он будет бояться выбрасывать удары.
  • Сохранение энергии: Необходимо стараться для себя сделать настолько легкий бой, насколько это возможно. Знание контрудара позволит тебе контролировать темп боя, следовательно, ты сможешь вести бой со своей скоростью. Это является огромным плюсом, особенно, если ты оборонительный боец, и высокий рабочий темп – не твой конек.
  • Возможность побить скоростного бойца: Чтобы справиться с кем-то, кто быстрее тебя, ты должен идеально рассчитывать время. Если ты обладаешь эффективным контрударом, то тебе не о чем переживать. Умение рассчитывать время всегда превалирует над скоростью. Но не стоит всегда давать ударить себя, чтобы затем нанести контрудар. Ты должен совершать различные комбинации и ловушки для контрудара.

Как выбрасывать контрудары

Отклоняющий удар

Чтобы соперник промахнулся, ты отклоняешь плавно голову назад, а затем резко поражаешь его прямым ударом. Нужно держать в памяти следующее:

  • Не стоит часто употреблять эту технику, иначе соперник будет способен предсказать твои действия.
  • Лучшее время для использования – когда соперник выбросил одиночный джеб.
  • Не отклоняйс слишком далеко, иначе потеряешь равновесие, и возвращение обратно займет много времени, что сделает тебя уязвимым.
  • Используй такой удар, когда ты в центре ринга, а не в углу или на канатах.
  • Выбрасывай удар с близкого расстояния. Не слишком далеко, чтобы не завалиться, и не слишком близко, чтобы не попасть под близкий удар соперника.
  • После удара лучше всего будет создать расстояние и усилить защиту.

Скользящий удар

В некоторых аспектах он схож с предыдущим ударом, но тут ты должен опустить вниз голову, в противоположную сторону джеба противника, а затем нанести прямой удар.

Еще один возможный вариант – немного подсесть, а затем нанести хук, но в таком случае ты остаешься более открытым.

К тому же, ты зря выбросишь удар, если соперник хорошо защищен, по сравнению с тем, когда ты скользишь в противоположную сторону, оппонент будет открыт и не сможет достать тебя другой рукой.

Блокирующий удар

Чтобы выбросить этот удар, ты должен создать хорошую защиту, встретить удар противника перчаткой (либо локтем, если это удар по корпусу), а затем немедленно выбросить хук той рукой, которой ты поймал его удар. Необходимо немного проскользить, нанося удар, чтобы сократить отдачу. Такой удар используется на среднем расстоянии, так как используется, чтобы заблокировать хук или удар через руку оппонента.

Скользящий удар

Скользящий удар – это то же самое, что и блокирующий, но не требует такой сильной защиты. Вместо того, чтобы ловить перчаткой удар противника, ты проскальзываешь и наносишь удар одновременно с соперником.

Это довольно рискованный контрудар, потому что ты наверняка сам получишь удар, чтобы совершить свой. Конечно, сила удара соперника будет значительно сокращена, благодаря скольжению, но если ты неверно рассчитаешь время, т можешь встрять в серьезные проблемы.

Ныряющий удар

Ты должен нырнуть под надвигающийся удар и выбросить свой собственный. Если ты находишься на среднем расстоянии, будет лучше выбросить прямой удар, а если ты совсем близко, то наилучшим ударом будет хук. Обязательно запомни:

  • Приседать нужно в коленях, а не наклонять корпус. Если ты наклонишь тело, потеряешь контроль за противником. Он сможет поймать тебя апперкотом, и тебе будет трудно восстановиться.
  • Подходить к удару следует с опущенным подбородком и хорошей защитой.

Удар с вращением плечом

Существует несколько вариантов использования техники с вращающимся плечом. Так или иначе, каждая из них требует хорошо развитых рефлексов и тайминга. Самый распространенный контрудар, использующий вращение плечом: отражаешь правую руку оппонента (если вы оба правши) и наносишь прямой удар, либо апперкот, любой, более удобный из них.

Прежде чем выполнять этот контрудар, обязательно отработай его в зале.

Одновременный удар

Многие люди не относят этот удар к категории контрударов, но я включил его сюда, потому что он очень близок к тому, чтобы быть именно контрударом. Когда ты чувствуешь, что соперник вот-вот выбросит удар, ты рассчитываешь время и в ту де секунду выбрасываешь удар сам.

Требуется превосходный расчет времени, но эффективнее всего у тебя получится достать соперника, если ты будешь следовать этим правилам:

  • Не перебарщивай с хуками, потому что если соперник быстрее тебя, то ты сам получишь раньше времени. Вместо этого, нашей целью является избегание ударов оппонента.
  • Когда выбрасываешь удары, не забывай про движения головой. Не держи её стационарно, так как именно туда твой соперник и целится.
  • Используй с умом удар через руку, перебивая джеб соперника
  • Если ты — правша, а твой оппонент – левша, ты можешь выбросить прямой удар в то же время, когда он выбрасывает джеб. Не забудь движение головой во время удара.

Выполнение контрудара

Исполнение контрудара требует, чтобы свою атаку начал оппонент. Может быть трудно угадать, когда боксер ударит, если он умный, быстрый и сам является отличным контрпанчером. Именно в этот момент финты вступают в игру.

Вот несколько советов для использования финтов, чтобы выбросить контрудар:

  • Не переусердствуй, если не хочешь стать предсказуемым.
  • Делай хитрые движения, они должны выглядеть натурально. Не напрягайся, иначе соперник не попадется на финт.
  • Внимательно «читай» противника. Если ты заметил, что соперник выбрасывает джеб каждый раз после твоего джеба, то здесь ты сможешь сделать финт. Как только он начнет его выбрасывать, ты сможешь использовать подходящий контрудар.

Освоение контрудара

Научиться выполнению контрудара не так уж легко. Необходимо быстрое мышление, а также затрачивается много энергии. Но, если ты замечательно владеешь контрударами, ты можешь эффективно контролировать ведение боя.

Всегда сначала отработай контрудары с партнером до того, как использовать их в спарринге или непосредственно в бою.

Если у тебя за спиной нет большого опыта использования контрударов, не выдумай что-нибудь сложное. Выполняй более безопасные контрудары, такие как блокирующий или ныряющий. Достигни совершенства в них, а затем берись за более сложные.

Как ты понял из этой длинной статьи, контрудары – это довольно сложная техника, но награда велика. Как и в любом другом разделе бокса, убедись в правильном освоении базы, чтобы достигнуть наибольшего успеха.

Подготовил: Кириенко Марк

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Правый прямой в боксе (straight right). Прямой удар дальней рукой — урок бокса Николая Талалакина

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Подписка на канал «Боевые ботаники»: http://bit.ly/1gzGfqe
Выпуски с Николаем Талалакиным: http://bit.ly/1stZY2H
Поддержать канал — Яндекс.Деньги 4100164591668
Выпуски про ударные стили: http://bit.ly/ZByWur
Реалити-шоу «Встряска!»: http://bit.ly/1tBEJKu
Проект «Лучшие из лучших»: http://bit.ly/ZByZqi
Выпуски про разные единоборства: http://bit.ly/1iOD
Видеоуроки по единоборствам: http://bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: http://bit.ly/1iODjX0
Выпуски про физподготовку: http://bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про борьбу: http://bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про смешанные стили: http://bit.ly/1vmHJOk
Выпуски про восточные единоборства: http://bit.ly/1iODtxA
Выпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxe

Выпуск снят в бойцовском клубе «Панчер»: http://www.puncher.ru

Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай «Профессор» Талалакин разбирает прямой удар дальней рукой («правый прямой»). Профессор объясняет правильную технику прямого удара правой рукой в боксе и обращает внимание на основные ошибки начинающих.

Николай рассказывает, как научиться бить удары навстречу и куда смотреть во время боя. Вы узнаете, как отрабатывать правый прямой перед зеркалом и на мешке, и увидите основные комбинации с этим ударом в боксерском поединке.

«Боевые ботаники» (https://www.youtube.com/FightNerds) — ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.

Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

Прямой удар правой. Советы начинающему боксеру

Это мощный и эффективный удар — им вполне можно нокаутировать противника. Если вы выполняете его правильно, то используете вращательное движение корпуса, а это значит, что задействуете руку, плечо и бедро. Недостаток этого удара в том, что ваш правый кулак достигает противника по длинной траектории, и если вы промахнетесь, опытный боксер может наказать вас точным контрударом.

  1. Перенесите вес тела на переднюю ногу и, начав движение от задней ноги, повернитесь от бедра, выпрямляя при этом правую руку. Удар направляется в пространство между подбородком и грудью противника. Ваш взгляд должен быть направлен туда же.
  2. Когда вес тела переносится вперед, поверните кулак сложенной ладонью вниз и завершите удар так, чтобы он прошел сквозь вашу «цель».
  3. Вернитесь в исходное положение.

В то время как прямой удар левой выполняется от плеча, мощь прямого удара правой определяется вращательным движением бедер. Ваше тело должно раскручиваться, как пружина, и это вращательное движение завершается ударом.

  • Выполняйте этот удар с разворотом бедер.
  • Держите левую руку у подбородка, чтобы защитить лицо.
  • Надежно устанавливайте левую ногу, которая в этом случае выступает в качестве опорной и позволяет вам удержать равновесие.
  • Не рассматривайте прямой удар правой в качестве главного элемента атаки. Этот удар слишком дальний, и он открывает вас для контрудара противника.
  • Не разворачивайте корпус, так как при этом вы завалитесь вперед и потеряете равновесие. Поворачиваются только ваши бедра. Сила удару сообщается бедрами и плечами.

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

Школа бокса в 10 уроках (18 стр.)

Фото 129. Защита нырком вправо от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Защита нырком влево от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, немного поворачивая туловище слева-направо, слегка приседая, уклоняясь вправо, выполняя наклон вниз, поворачивая туловище справа-налево и выпрямляясь, выполните защиту нырком влево. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову противника.

Фото 130. Защита нырком влево от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Защита остановкой-наложением предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, наложите предплечье правой руки на двуглавую мышцу бьющей руки в начале ее движения. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в туловище противника.

Фото 131. Защита остановкой-наложением предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в туловище

Защита остановкой-наложением предплечья левой руки от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар правой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, наложите предплечье левой руки на двуглавую мышцу бьющей руки в начале ее движения. Затем нанесите ответный боковой удар правой рукой в туловище.

Фото 132. Защита остановкой-наложением предплечья левой руки от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар правой в туловище

Боковые удары левой и правой рукой в голову

Техника выполнения

Из ближней дистанции перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите боковой удар левой рукой в голову. Поворачивая туловище справа-налево и сохраняя вес тела на обеих ногах, нанесите боковой удар правой рукой в голову. В момент удара локоть находится в одной плоскости с ударом, на уровне подбородка противника.

Фото 133. Боковые удары левой и правой рукой в голову

Боковые удары правой и левой рукой в туловище

Техника выполнения

Из ближней дистанции перенесите вес тела на левую ногу и одновременно, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Перенесите вес тела на правую ногу и, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой рукой в туловище.

Фото 134. Боковые удары правой и левой рукой в туловище

Боковые удары левой рукой в голову, правой рукой в туловище

Техника выполнения

Из ближней дистанции нанесите боковой удар левой рукой в голову, сохраняя вес тела на обеих ногах. Перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Затем разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой рукой в туловище, сохраняя вес тела на обеих ногах.

Фото 135. Боковые удары левой рукой в голову, правой рукой в туловище

Боковые удары левой рукой в туловище, правой рукой в туловище, левой рукой в голову

Техника выполнения

Из ближней дистанции нанесите боковой удар левой рукой в туловище, сохраняя вес тела на обоих ногах. Перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Затем нанесите боковой удар левой рукой в голову, одновременно перенесите вес тела на правую ногу.

Фото 136. Боковые удары левой рукой в туловище, правой рукой в туловище, левой рукой в голову

Встречный контрудар боковой левой в голову, от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь правой ногой, делая шаг вперед-влево левой ногой, полностью перенеся на нее вес тела, нанесите встречный контрудар боковым левым в голову, с одновременным уклоном туловища вправо. При нанесении удара, правой рукой страхуйте голову, а опущеным локтем – туловище.

Фото 137. Встречный контрудар боковой левой в голову, от прямого удара левой рукой в голову

Встречный контрудар боковой правой в голову, от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните шаг вперед правой ногой, одновременно, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой встречный контрудар правой в голову противника.

Фото 138. Встречный контрудар боковой правой в голову, от прямого удара правой рукой в голову

Встречный контрудар боковой левой в голову, с одновременным поворотом туловища влево от прямого удара правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, резко оттолкнитесь правой ногой, делая шаг левой ногой влево; поворачиваясь на носке левой ноги слева-направо, одновременно разворачивая туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар боковой левой в голову. При нанесении удара поднимите локоть левой руки на уровень плеча или выше.

Прямой удар в боксе

Содержание

Прямой удар в боксе [ править | править код ]

Прямой удар левой в голову [ править | править код ]

Удары левой рукой являются самыми распространенными в боксе. Этими ударами, как правило, начинаются атаки, ими они и заканчиваются. Левая рука останавливает атаки соперника, держит его в напряжении, на дистанции. Левой рукой заполняют паузы, плетут тонкие дистанционные “интриги”. Левая рука работает как палочка-выручалочка в жестком встречном бою. Спортсмен, мастерски владеющий ею, всегда имеет преимущество над соперником, который недооценивает значение ударов левой рукой, особенно прямых. Удар левой рукой может быть как поисковым, так и нокаутирующим (боковой левой), как сдерживающим натиск соперника, так и провоцирующим его на атакующие действия. Большое значение для техники исполнения удара левой рукой имеет его тактическая направленность. Удар может выполняться с задействованием больших мышечных групп, или как разведывательный, или заполняющий паузы между сериями с минимальным подключением мышечной массы. Этот удар может наноситься, когда МТ сосредоточена на впередистоящей ноге, на позадистоящей или равномерно распределена на обе (рис. 11, 12).

Технику прямого удара левой в голову из классической левосторонней стойки можно условно разделить на следующие фазы:

1. До начала движения МТ смещается на правую ногу.

2. Мощным отталкиванием правой ногой от опоры с одновременным выносом левой руки к цели и вращением туловища выполняется скачковое передвижение вперед.

3. Левая нога останавливает движение вперед: как только ступня коснулась пола, происходит мощное отталкивание ногой от опоры назад, и боксер выходит из дистанции боя (разрывает дистанцию). Рука по той же траектории возвращается на исходную позицию.

  • удар наносится не за счет вращательного движения туловища вправо вокруг вертикальной оси, а только за счет разгибания руки в локтевом суставе;
  • траектория движения кулака к цели не прямолинейна, а с отклонениями (вниз, влево, вправо);
  • в момент соударения кулак и лучезапястный сустав не зафиксированы, получается не удар, а «шлепок»;
  • остановка (пауза) после соударения кулака с целью.

Практически все виды ударов в боксе начинаются “загрузкой” левой, правой или обеих ног с последующим отталкиванием ими от опоры и вращением туловища вокруг одной из осей. При этом достигается максимальная эффективность движения.

Прямой удар правой в голову [ править | править код ]

Прямой правой — это основное оружие боксера. От того, насколько искусно он им владеет, во многом зависит его успех на ринге. По статистическим данным, на долю этого удара приходится наибольшее число нокаутов. Он применяется во всех формах ведения боя и на всех дистанциях, имеет высокую степень вариативности исполнения (рис. 13—15).

Из классической стойки (см. рис. 13) удар выполняется так:

1. Перенос МТ на правую ногу (подготовительная фаза).

2. Мощное отталкивание правой ногой от опоры, скачок вперед с выносом правой руки к цели и одновременным вращением туловища вокруг оси: правая стопа — правый тазобедренный сустав — правое плечо. Рука движется по кратчайшему пути (прямая линия) к цели с одновременным “скручиванием” (пронацией) кулака и предплечья (страховка локтевого сустава от переразгибания).

3. В финальной части удара — незначительный наклон туловища вперед. Постановка ног на опору в скачковом передвижении опережает момент соударения руки с целью. Кулак в момент соударения повернут тыльной стороной вверх.

  • МТ перед выполнением удара находится на впередистоящей ноге;
  • движение начинается с вращения туловища, а не выноса руки, что делает боксера уязвимым и мешает полному включению в удар туловища;
  • удар выполняется только за счет массы плечевого пояса;
  • преждевременный наклон туловища при ударе;
  • спортсмен пассивно остается в зоне ведения боя после завершения удара.

Прямой удар правой в туловище [ править | править код ]

Процент нанесения удара правой в туловище в соревновательном бою не столь высок, как удара левой. Это происходит не из-за низкой его эффективности, а скорее вследствие незнания боксерами возможностей этого удара. Точные удары в туловище сбивают дыхание соперника и относительно безопасны в исполнении. Удар, как правило, наносится с дальней дистанции в атакующей форме, реже во встречной и совсем редко — в ответной. Целесообразно атаковать этим ударом у канатов ринга после убедительного финта. Удар наиболее часто выполняется в двух вариантах (рис. 16, 17).

Вариант 1. Удар наносится из классической левосторонней стойки так:

1. На скачке вперед имитируется прямой левой в голову, при этом МТ находится на правой ноге.

2. Повторный толчок правой ногой и, одновременно с широким выпадом левой вперед, правая рука кратчайшим путем сверху вниз движется к цели. Резкий наклон туловища вперед способствует увеличению скорости удара. При этом центр массы туловища опускается к опоре.

3. Мощным отталкиванием впередистоящей ногой назад спортсмен выходит из дистанции боя.

Вариант 2. Удар выполняется без имитационного движения левой рукой.

1. Предварительное смещение МТ на правую ногу.

2. Мощное отталкивание правой ногой с выпадом левой и одновременным выносом руки к цели с переносом МТ на левую ногу. При этом ЦМ туловища опускается к опоре.

3. Отталкивание левой ногой и выход из дистанции.

  • движение туловища вперед опережает движение руки;
  • центр массы (ЦМ) тела находится слишком высоко;
  • рука перед ударом опускается вниз;
  • несинхронная работа ног, рук и туловища приводит к разложению сил;
  • пауза между финтовым и основным ударами.

Как Бить Прямой Удар

Прямые удары должны быть быстрее и длиннее, оставляя тебя менее уязвимым, чем изогнутые удары…но только когда бьются правильно.

Каким-то образом мне удалось боксировать на протяжении многих лет, прежде чем я научился бить прямой удар. Я думал, что знал как бить, поэтому я был удивлен, когда мой тренер показал мне, почему мой джеб и удар справа были немного искривленными.

Вот небольшой совет, который поможет сделать эти удары действительно прямыми:

Анализ Своей Техники Прямых Ударов

Как понять, что удар ДЕЙСТВИТЕЛЬНО прямой? Прямой удар это больше, чем просто прямая рука. Если ты наносишь его неправильно, ты ты будешь терять в стратегических преимуществах и возможно даже навредишь себе. Есть способ, который дает гарантию того, что кулак будет лететь по прямой линии, и что образуемая мощь будет прилагать силу по прямой линии.

Давай копнем немного глубже, чтобы увидеть что делает прямой удар ПО-НАСТОЯЩЕМУ прямым.

КЛЮЧ к Прямым Ударам: Растягивай ВНУТРЕННЮЮ сторону руки!

Видишь это небольшое различие между этими вариантами «прямого удара»? Растягивание ВНУТРЕННЕЙ стороны руки означает, что ты растягиваешь бицепс/мышцы груди и тянешься вперед большими костяшками. Растягивание НАРУЖНОЙ стороны руки означает, что ты растягиваешь трицепс/мышцы спины и тянешься вперед маленькими костяшками. Теперь, давай сделаем шаг назад и посмотрим как эти кажущиеся крошечными различия могут повлиять на то, как ты дерешься.

ПРАВИЛЬНЫЙ Прямой Удар (растягивание ВНУТРЕННЕЙ стороны руки)

Прямой удар вылетает…

Обрати внимание на то, что когда я растягиваю ВНУТРЕННЮЮ часть руки, рука летит прямо и как бы выхлестывается в сторону…

…освобождая путь для УДАРА СПРАВА!

Левая рука возвращается назад без усилий и создает пространство для нанесения удара справа. Обрати внимание на то, что моя грудь была растянута когда я бил джеб. Мой прямой джеб как будто натягивал мой правый прямой. ЭТО РАЗРУШИТЕЛЬНО!

НЕПРАВИЛЬНЫЙ Прямой Удар (растягивание НАРУЖНОЙ стороны руки)

Теперь давай попробуем пробить «неправильно». Допустим, я бью прямой удар, растягивая внешнюю сторону руки…

…это приводит к тому, что моя рука заворачивается на внутреннюю сторону. Видишь эту проблему?

Что здесь происходит — рука с большой вероятностью будет заворачивать в сторону, возвращаясь назад медленно (вместо отхлестывания руки назад по прямой). Так как я растягиваю наружную сторону руки, мое тело разворачивается в сторону от моего соперника, что осложняет мне возможность пробить следом еще один удар. Кулак улетел далеко вправо, блокируя мою правую руку.

Некоторые могут возразить и сказать, что это дополнительное закручивание сделает удар справа сильнее, потому что он будет раскручиваться жестче. Что ж, это имеет смысл, но время от времени все равно нужно пробивать более быстрые двойки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: на более высоких уровнях бокса, вращение головы при нанесении джеба может привести к тому, что ты будешь нокаутирован! Причина этому в том, что твоей голове придется поворачиваться обратно, когда ты будешь пробивать справа. И лучшие контр-панчеры будут ловить тебя правым кроссом, пока твоя голова вращается как раз на этот удар. Это часть причины, по которой тебе следует избегать превращения своего джеба в левый кросс.

Техника Прямого Удара — ВИДЕО

Плюсы Более Прямых Ударов

Хорошее формирование удара будет доставлять больше силы и снижать шанс получения травмы. Когда ты растягиваешь внутреннюю часть руки и тянешься большими костяшками, ты бьешь более прямым ударом. Пробивая *изогнутый* «прямой удар» ты можешь повредить руки, потому что кулак заворачивается вовнутрь (даже если только на чуть-чуть) и оказывает воздействие на маленькие костяшки. Одна эта ошибка сама по себе является причиной многих распространенных травм кистей у новичков!

Больше Скорость

Более прямой удар летит быстрее и возвращается назад быстрее, потому что он отскакивает назад по прямой. *Изогнутый* «прямой удар» обладает эти петлевым эффектом, когда он вылетает в сторону, требуя от тебя больших затрат энергии для возвращения руки назад. Кстати говоря: более прямой удар телеграфируется намного меньше, благодаря чему достигает соперника быстрее.

Стратегическое Преимущество

Более прямой удар может лучше проникать в защиту соперника. Прямой удар может точно вскрыть защиту, в то время как немного изогнутый удар отразится. Что хуже всего, твой прямой удар не должен перекручивать тебя так сильно, что он замедлит твой следующий удар.

*** Почему Некоторые Бойцы Растягивают Наружную Сторону Руки?

Некоторые бойцы делают это, потому что они стараются достичь дополнительного размаха или дополнительной мощи. Другие не знают как бить и поэтому для них более естественно бить размашисто, а не бить прямо. Самые большие риски растягивания внешней стороны руки, это приземление удара на маленькие костяшки (вместо первых двух), и также ты можешь таким образом вывести себя из равновесия и замедляешь последующие удары.

Растягивание наружной стороны руки, это неправильная техника нанесения ударов. Просто знай, что она немного изгибает твой удар.

Заключительные Мысли по Прямым Ударам

Не существует правильного или неправильного способа нанесения прямого удара. Совет, который я вам дал, он для того, чтобы помочь вам бить прямее и уделять большее внимание формированию удара. Простой знайте, что если ты растягиваешь НАРУЖНУЮ сторону руки, прямой удар вероятнее всего перейдет в кросс. Если тебе нужен кросс, пробивай кросс, но если тебе нужен прямой удар, пробивай прямой удар. Я здесь для того, чтобы раскрыть вам глаза на разные техники, а не изменить вашу стратегию. Чем больше техник ты знаешь, тем лучше.

Некоторые из вас возможно интересуются, почему это должно быть растягивание внутренней стороны против наружной. Почему нельзя наносить удар с равным соотношением сторон? В теории, растягивать обе стороны одинаково имеет больший смысл. В реальности, твой торс естественным образом вращает плечо вовнутрь, когда ты бьешь, поэтому лучше всего противодействовать этому вращению, растягивая внутреннюю сторону, чтобы создать «эффект прямого удара».

*** Предостережение:

  • Если эта техника прямых ударов нова для тебя, не распрямляй свою руку слишком сильно (особенно при разминке во время боя с тенью). Ты рискуешь перерастянуть свой локоть, что чертовски больно.

—>

Боксёрский клуб
Александра Морозова

Прямой правый — не такой, как левый

Прямой удар в боксе — основа, которую начинают разучивать те, кто впервые переступает порог боксерского зала. И многим кажется, что прямой удар это просто. Что на самом деле далеко не так.

Азы и тонкости

Опытные тренеры советуют: для того чтобы научиться прямым ударам, нужно, прежде всего, выработать правильную стойку.

Выглядит это так: выдвинуть ногу вперед на 45 градусов по линии носок-пятка ноги, которая стоит на заднем плане. Вес тела чуть-чуть смещаем назад, то есть 55 процентов веса сзади и 4 процентов спереди. Ноги слегка поджаты.

Важно! Плечо должно быть на уровне носа. То есть надежно прикрывать подбородок. Подбородок — это одно из самых уязвимых мест боксера, да и человека вообще. Как правило, удар в подбородок заканчивается нокаутом.

Как же добиться этой «хорошей привычки» — держать плечо у подбородка?

Тренируясь, например, дома можно взять платочек или кусочек бумаги и прижать плечом. И, таким образом, отработать прижимание плеча.

Далее: основные ударные места кулака — средний и указательный пальцы. На указательный палец идет лучевая кость, тогда как в других пальцах кости тонкие и они могут ломаться. Кулаки должны быть чуть вывернуты, как будто «что-то просим». Удар происходит за счет выдвижения веса тела. Для того чтобы нанести, например, правый прямой джеб необходимо «увеличить» длину левой ноги.

Как это сделать?

Начинаем проворачивать ступню и поднимать пятку. Поворот пятки должен быть подобен тому, как это происходит при подъеме по винтовой лестнице. То есть по мере поворота как бы поднимаемся выше и выше. Плечо при этом уходит вперед.

Вообще же, во всем этом есть множество тонкостей, о которых мы и расскажем.

Вспышка слева

Левый прямой имеет две ипостаси: челнок и джеб (с английского — тычок)

Для того чтобы изготовиться для удара слева, нужно перераспределить вес преимущественно на заднюю точку опоры (ногу)

Если говорить о челноке — это прыжковый выпад вперед, и, после удара, — обратный отскок. Движения руки и всего тела необходимо научиться согласовывать с движениями ног. Идеальный вариант: полное выпрямление руки в момент касания передней ступней поверхности ринга.

Таким образом, удар концентрирует максимум массы, которую вы вкладываете в него. И еще необходимо максимально энергично произвести толчок задней ногой. Это должен быть взрыв, выстрел. Минимум по времени и максимум по эффекту.

Следим за руками

Бьющая рука может быть как на уровне головы, так и у пояса. Но нужно сказать, что удар от пояса это уже не совсем прямой. Вместе с тем тут больше простора для «разбега» поэтому удар может получиться сильнее.

Что же касается работы локтя, он может оставаться почти на месте и удар в таком случае будет коротким. Но можно отвести локоть и чуть в сторону. Это придаст удару дополнительную силу. Локоть играет в ударе и еще одну роль — в финальном аккорде, то есть при достижении цели кулак как бы ввинчивается в нее. Поворот кулака происходит за счет локтя. Все это касается челночной техники.

Джеб отличается тем, что ноги задействованы намного меньше, так как нет прыжка и переноса веса тела. Но основной принцип тот же.

Почувствуй разницу

Правый прямой заметно отличается от левого. Сходство, пожалуй, лишь в скручивании кулака при достижении цели и переносе веса тела. Но с ногами уже есть свои нюансы.

Вы встали в стойку. Вес перемещен на заднюю ногу. Правый кулак находится у подбородка, а плечо нужно расслабить.

Исходное движение — стремительное передвижение правой ноги к левой с выворачиванием пятки наружу. Это создаст импульс, который подобно волне идет сверху вниз. При максимально правильном выполнении движений мы получим максимально эффективный жесткий удар.

Итак, толчок задней ногой с энергичным приставлением ее к передней ноге и фиксацией на передней части стопы. Пятка при этом разворачивается наружу-вверх. Так приходит перенос веса тела вперед и задается поворотный импульс бедру. Далее происходит поворот правого бедра и таз, таким образом, перемещается из бокового положения во фронт. Затем левое плечо стремительно подается назад. Это позволяет дополнительно придать движение правому плечу, так как верхняя часть корпуса раскручивается еще больше. И, наконец, финал: правая рука выпрямляется с заворотом кулака вовнутрь.

Немаловажный уточняющий штрих: разворот ноги, таза и плеч происходит фактически одномоментно, тогда как рука «выстреливает» несколько позже.

В «процессе» последовательно задействованы: икры, бедра, спина, плечи и, естественно, рука.

Работа над ошибками

Удар этот «таит» ошибки, в которых постараемся разобраться. И эти ошибки подстерегают в каждом отдельном сегменте выполнения удара, так что если упустить что-то одно, то это исказит общую картину. Движения сложны в техническом плане, но ведь ошибается тот, кто ничего не делает. И методом проб и ошибок, а затем работы над их исправлением только и можно добиться результата.

Итак, на что следует в первую очередь обратить внимание?

Недостаточно вывернута пятка задней ноги. Недостаточный импульс, заданный тазом при движении правого бедра вперед. Это не позволяет его полноценно развернуть и соответственно сделать качественный удар.

Разворот таза и смещение на левую ногу — вот то, что дает задел хорошему удару. И еще: перенося вес тела на левую ногу, ее стопу можно немного повернуть наружу (влево). Это поможет погасить энергию, возникающую при повороте таза.

Правое плечо перед ударом нужно постараться расслабить. Если этого не сделать, оно как бы заблокирует ударную силу идущую снизу вверх. Если правое плечо опущено вниз это создает дополнительную инерцию для выброса руки. И еще движение плеча не должно начинаться раньше работы ног. Как при строительстве дома «пляшут от печки», так и здесь нужно «плясать» от движения ног.

Нужно уяснить и об этом говорилось выше: работая любой рукой, помним, что вторая прикрывает подбородок. И подбородок должен быть опущен и прикрыт приподнятым плечом атакующей руки. Двойная защита!

Разумеется, в боке есть много других ударов. При обучении важно подобрать «свой» удар, который подходит именно вам: по тому какие группы мышц задействованы, по общей конституции и пр. То есть нужно стремиться почувствовать все виды ударов и определиться с «коронным». Это достигается путем длительных тренировок и боев.

Если же говорить о силе удара, то здесь, пожалуй, самый важный момент большая резкость при нанесении и максимально точное достижение цели.

Есть определенные упражнения для развития сильного удара, в том числе прямого.

Несколько раз повторять технику выполнения удара. Этот хорошо известный принцип «повторение — мать учения». При этом работать в низком темпе. Как в замедленном кино. Именно в таком режиме можно проработать (под руководством тренера, разумеется) все малейшие ошибки и нюансы. Это как мельчайшие детали в скульптуре или живописи. Хольте и лелейте свою «картину».

Большое внимание следует уделять работе со снарядами, грушами, утяжелителями, выполнению ударов одновременно с шагами правой и левой ногой.

Возвраты в исходное положение ног, подшагивания взад и вперед, наклоны вправо и влево — все это элементарные упражнения, позволяющие цементировать не только удар, но и защиту. Необходимо всегда помнить, что при любом ударе вы должны быть застрахованы от контратаки, для чего следует прикрывать свободной рукой туловище и подбородок.

Отрабатываем прямые удары в Школе бокса Александра Морозова.

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Контрудары на прямой удар правой в голову

Читайте также:

  1. Алекс встал перед съёмочной группой, надел ремень гитары через голову и поставил руку на струны.
  2. В данном случае припадки всегда начинаются с клонических судорог левой кисти; следовательно, патологический очаг находится в средней трети правой передней центральной извилины.
  3. В отделение проктологии поступил больной с жалобами на кровотечение из стенок прямой кишки.
  4. Вопрос 43. Расчет времени начала снижения при заходе на посадку с прямой
  5. Вошёл Чарли и увидел своего подопечного, который приподнял голову и посмотрел на него глазами, сверкающими по-юнешески весёлыми огоньками.
  6. Врожденные заболевания прямой кишки
  7. Закрытие ушей и сокращение прямой кишки
  8. Защита при боковом ударе левой в голову
  9. Защиты при боковом ударе правой в голову
  10. Защиты при прямом ударе левой в голову
  11. Защиты при прямом ударе правой в голову
  12. Защиты при прямом ударе правой в туловище

Комбинация №1. Уклон вправо, прямой правой в голову (рис.368)

Защищающийся наносит встречный контрудар правой рукой в голову, сопровождаемый уклоном влево.

Комбинация №2.Уклон влево, прямой правой в туловище (рис.369)
Здесь уклон влево сопровождается прямым ударом правой рукой в туловище.

Комбинация №3. Отбив левой, прямой правой в голову (рис.370)
Защищающийся отбивает бьющую руку противника вправо-вниз ладонью левой руки и одновременно наносит прямой удар правой рукой в голову.

Комбинация №4. Уклон влево, удар левой снизу в туловище (рис.371, 372)
Защищающийся выполняет уклон влево, делая небольшой шаг левой ногой влево-вперед и перенося вес тела на эту ногу. Далее он немедленно наносит удар левой рукой снизу в туловище противника.

Комбинация №5. Отбив левой, прямой правой в голову (рис.373, 374)
Защищающийся отбивает бьющую руку противника ладонью левой руки вправо и немного вниз. При этом вес тела переносится на левую ногу, а тело поворачивается вправо. Из этого положения кикбоксер наносит прямой удар правой рукой в голову.

Комбинация №6. Отбив левой, удар правой с разворотом (рис.375, 376)

Здесь, как и в предыдущей комбинации, защита осуществляется отбивом ладонью левой руки вправо. Далее кикбоксер выполняет разворот на 270° по часовой стрелке и наносит удар внешней стороной кулака (перчатки) в голову.

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.01 сек.)

Прямые удары в боксе

Прямые удары относятся к наиболее часто используемым приемам в боксе.

Существует несколько видов прямых ударов:

ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ В ГОЛОВУ

Преимуществом данного удара является краткость его пути из боковой позиции. В левосторонней стойке — левая рука, находясь в удобном исходном положении перед телом, готова в любой момент нанести удар быстро и точно.

При нанесении удара с дальней дистанции (когда корпус отдален от коротких ударов противника и повернут вправо), такой удар обеспечивает безопасность от встречных ударов с правой руки противника.

Данный удар также очень эффективен и как встречный удар, способный неожиданно опередить любую атаку противника.

Часто боксеры заменяют данный удар легкими джебами, недооценивая его эффективность. Однако, следует помнить, что при правильном нанесении — прямой удар левой в голову может быть очень сильным.
Техника нанесения удара:

    Исходным положением является боковая позиция (стойка).

С самого начала обучения при постановке каждого удара свободной рукой необходимо страховать голову.

ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ В КОРПУС

Способ нанесения данного удара аналогичен способу нанесения удара в голову, отличаясь лишь направлением предплечья к цели, и большим использованием веса тела при нанесении удара.

Прямой удар левой в корпус наносится как бы проходя сквозь цель, для большего преодоления упругости мышц корпуса противника.

Данный удар может применяться как встречный, так и для атак, но с обязательной страховкой головы ладонью от возможного встречного удара с правой противника.

ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ В КОРПУС С НАКЛОНОМ КОРПУСА

Данный удар является как бы некоторым исключением из общего стиля движений основных ударов. Сила удара достигается не за счет поворота корпуса, а за счет его наклона вперед.

Прямой удар левой в корпус с наклоном корпуса может применяться как атакующий, так и как встречный удар.
Техника удара
При нанесении удара с места:

    Вес тела целиком передается на полную ступню левой ноги, пятка которой выворачивается кнаружи, для того чтобы движение в тазобедренном суставе было свободным.

При нанесении удара с шагом вперед:

    Правая нога толчком посылает тело вперед.

ПРЯМОЙ УДАР ПРАВОЙ В ГОЛОВУ

Прямой правой в голову считается наиболее сильным из всех имеющихся ударов в боксе. Сила данного удара создается от полного использования поворота корпуса, соединенного с толчком правой ноги.

При нанесении удара правая сторона корпуса и правая рука, находящаяся в левосторонней боевой позиции сзади, создает удобное исходное положение для нанесения сильного удара.

Недостатком данного удара можно назвать его заметность. Учитывая отдаленность от цели, кулак правой руки принужден проходить довольно длинный путь, во время которого противник успевает применить защиту.

Атаковать данным ударом только за счет его быстроты нецелесообразно.

Для того чтобы он успешно достигал цели, перед его нанесением делаются предварительные финты левой рукой, раскрывающие защиту противника и помогающие выбрать момент для атаки.

Прямым ударом правой в голову — с успехом можно пользоваться и в качестве встречного во время атаки противника.

Техника удара
При нанесения прямого, правой в голову с места:

    Из положения боевой позиции первоначальное движение при этом ударе создается толчком правой ноги, переносящим вес тела на левую ногу.

При нанесения прямого, правой в голову с шагом вперед:

    Левой ногой делается, скользящий шаг к противнику на такое расстояние от него, с косого можно было бы достать противника этим же ударом с места.

ПРЯМОЙ УДАР ПРАВОЙ В КОРПУС

Этот удар проводится так же, как и в голову, но поворот корпуса делается по более наклонной оси.

Кулак при попадании обращен пальцами книзу.

Этим ударом можно пользоваться как атакующим и как встречным.

При написании статьи использовались цитаты из книги К. Градополова «Бокс»

СОЧЕТАНИЯ РАЗНОТИПНЫХ УДАРОВ

Приводим таблицу двойных ударов—сочетаний пря­мых ударов и ударов сбоку с ударами снизу (см. стр. 82).

Из трех приведенных нами таблиц двойных ударов можно составить очень много упражнений как непосред­ственно в двойных уларах, так и в сериях из трех и четырех ударов. Преподаватель всегда имеет возможность давать обучаемым новый материал для упражнений. Но мы считаем, что некоторые из серий необходимо постоян­но давать ученикам, добиваясь уверенного и точного их выполнения.

Приведем примеры четырехударных серий, усвоить которые боксерам необходимо, так как эти серии исклю­чительно удобны для развития атак и преследования про­тивника.

Примечание. С ударами снизу сочетают и короткие прямые удары.

1)Удары: сбоку левой в голову, снизу правой в туло­вище, снизу левой в туловище, сбоку правой в голову. Первые два удара наносят под шаг правой ногой вправо- вперед; вторые два удара—под шаг левой ногой влево- вперед. Второй и четвертый удары наносят с акцентом.

2)Удары: снизу левой в туловище, сбоку правой в го­лову, сбоку левой в голову, снизу правой в туловище. Пер­вые два удара наносят под шаг левой ногой влево-вперед;вторые два — под шаг правой ногой вправо-вперед. По­следний удар — снизу правой наносят с акцентом. Эго — основной удар снизу.

3)Удары: сбоку правой в голову, снизу левой в туло­вище, снизу правой в туловище, сбоку левой в голову. Первые два удара—под шаг левой ногой влево-вперед, вторые два — под шаг правой ногой вправо-вперед. Последний удар — с акцентом.

4)Удары: снизу правой в туловище, сбоку левой в го­лову, сбоку правой в голову, снизу левой в туловище. Первые два удара наносят под шаг правой ногой вправо-вперед, вторые два под шаг влево-вперед.

КОНТРУДАРЫ

До сих пор мы больше останавливались на ударах, вхо­дящих в атаку, т. е. начинающих или развивающих ее. Но в боксе не менее важны и удары дли контратаки, с помощью которых боксер вырывает инициативу у против­ника и переходит в наступление.

Описывая защиты, мы назвали контрудары, которые сочетают с данной запитой. Теперь нам остается подчерк­нуть следующее обстоятельство: контрудар всегда соче­тается с защитой или вытекает из нес. К. П. Градополов в своей книге «Бокс» (ФиС, 1951 г., стр. 106—142, таб­лицы с 5-й по 16-ю) удачно систематизирует контрудары, построенные в зависимости от того, какую защиту приме­няет боксер. Пользуясь таблицами, приведенными в книге К. В. Градополова, преподаватель и боксер получат доста­точное представление о контрударах и смогут разно­образно строить упражнения для совершенствования контратаки.

БОЕВЫЕ ДИСТАНЦИИ

Техника, а также выбор ударов, защит и передвиже­ний изменяются в зависимости от дистанции, которой боксер пользуется в бою.

Различают три боевые дистанции: дальнюю, среднюю и ближнюю. Дальней считается такая дистанция, с кото­рой боксер, чтобы нанести удар, должен сблизиться с про­тивником, сделав шаг вперед. На дальней дистанции при­меняют преимущественно прямые и удары сбоку. Послед­ние наносят рукой, согнутой в локте под прямым или ту­пым углом.

На дальней дистанции решающее значение приобре­тает умелое маневрирование: чем разнообразнее и легче передвигается боксер на ринге, тем успешнее он выбирает удобный момент для атаки, тем легче ему избежать уда­ров противника.

На дальней дистанции применяют все известные в боксе защиты.

На средней дистанции применяют те же, что на даль­ней дистанции, удары, но без шага вперед.

В ближней дистанции бой ведут короткими ударами — сбоку, снизу и короткими прямыми. Большое значение приобретают здесь защиты уклонами и нырками, с по­мощью которых осуществляют сближение с противником, избегают его ударов, в то время как руки боксера остают­ся свободными для ударов. Непосредственно в бою приме­няют и другие защиты: подставки, перекрытия, двойные локтевые защиты.

Ближний бой должен быть организованным, техниче­ски точным и строго соответствовать правилам. Строго запрещены в нем толчки, захваты, борьба. За этим по­стоянно приходится наблюдать преподавателю, обучаю­щему приемам ближнего боя.

Выбор дистанции зависит от физических и психологи­ческих особенностей боксера. Принято считать, что даль­нюю дистанцию предпочитают боксеры высокого роста с длинными руками, а ближнюю физически сильные, низкорослые, короткорукие боксеры.

По это не всегда так. Невысокие атлетического сло­жения боксеры, если они обладают быстрой реакцией, свободно могут действовать и на дальней дистанции. Так, например, успешно действовал на дальней дистанции заслуженный мастер спорта Н. Королев, которому, каза­лось бы, более подходило вести ближний бой.

Заслуженный мастер спорта В. П. Михайлов, боксер высокого роста с длинными руками, наоборот, умело вел ближний бой и предпочитал держаться ближе к против­нику.

Поэтому преподавателю не нужно навязывать ученику определенной манеры. Ему нужно внимательным наблюдением установить, на какой дистанции боксеру удобнее действовать, только после этого подобрать необходимые для него приемы.

Один преподаватель пользовался следующим методом наблюдений. Боксерам в течение относительно длитель­ного времени (3—4 месяцев) и числе упражнений он давал учебный бой на ограниченной площади, для чего разделял ринг с (помощью широкой мягкой тесьмы на 4 или 6 ча­стей. Боксерам показали обстановку, в которой они были вынуждены находиться вблизи друг от друга. Вско­ре всех боксеров легко было разделить на две группы — одни уверенно овладевали приемами ближнего боя, сближались и вели бой преимущественно короткими уда­рами, причем эта манера сохранялась у них и когда они вели бой на ринге нормального размера. Другие и в ус­ловиях небольшого квадрата или прямоугольника держа­лись подальше друг от друга и действовали длинными ударами. Можно рекомендовать данный способ для опре­деления дистанции, которая больше подходит тому или другому ученику.

В индивидуальной тренировке боксеру, предпочитаю­щему вести дальний бой, необходимо больше совершен­ствоваться в передвижениях, больше пользоваться защи­тами, построенными на движениях ног, и особенно тща­тельно упражняться в прямых ударах.

Боксеру, предпочитающему ближний бой, нужно поставить точные и резкие короткие удары и защиты дви­жениями туловища. Особенно важно разработать приемы входа в ближний бой и выхода из него.

Необходимо научить такого боксера сближаться с про­тивником с помощью шагов вперед, влево-вперед и вправо-вперед, сочетаемых с уклонами и нырками. Передви­гаясь таким образом, боксер оттесняет противника к канатам и углу ринга, лишая его возможности маневриро­вать, и навязывает ему ближний бой.

Наконец боксеру, стремящемуся к сближению, нужно владеть разнообразными сериями ударов, позволяющими ему вести ближний бой эффективно и в быстром темпе.

ФИНТЫ

Финты, как движение, дезорганизующее противника, раскрывающее его, имеет большое значение в боксе. Но техника финтов не описана даже в самых общих чертах.

Финтом может служить любой удар, не только не дове­денный до конца, но и нанесенный, если его задача отвлечь внимание противника от подготовляемого решительного

удара. Финтом может служить и движение туловища и движение ног, если они создают впечатление подготовки удара.

Главное требование по отношению к финтам — Их выразительность: противник должен поверить, что ему действительно угрожает удар. Быстро и энергично выпад- первый финт дает возможность боксеру раскрыть против­ника (который «вынужден» защититься от угрожающего ему удара) и нанести ему ряд самых различных ударов.

Приведем основные, наиболее часто употребляемые финты.

Финты прямым ударом левой в голову. После него противнику можно нанести:1)повторный прямой удар левой в голову, 2) удар сбоку левой в голову, 3) прямой удар левой в туловище. 4) боковой удар левой в туло­вище, 5) любой удар правой рукой в голову и туловище.

Финт прямым ударом левой в туловище. После него можно нанести: I)повторный прямой левой в туловище,2)прямой левой в голову, 3) сбоку левой в голову, 4) любой удар правой в голову и туловище.

Финт ударом сбоку левой в голову. После него можно нанести: 1) повторный сбоку левой в голову. 2) любой удар правой в голову в туловище.

Финт ударом сбоку левой в туловище. После него можно нанести: I) удар сбоку левой в голову, 2) повтор­ный удар сбоку левой в туловище, 3) любой удар правой в голову и туловище.

Финт прямым ударом правой в голову. После него можно нанести: 1) прямой правой в туловище, 2) удар снизу правой в голову, 3) удар снизу правой в туловище, 4) любой удар левой рукой в голову и туловище.

Финт прямым правой к туловище. После него можно нанести: 1) прямой правой и голову, 2) любой удар левой в голову и туловище.

Финт ударом сбоку правой в голову. После него воз­можен любой удар левой в голову и туловище.

Финт ударом сбоку правой в туловище. После него возможен любой удар левой в голову и туловище.

Выбор удара, следующего за финтом, зависит от того, как реагирует на финт противник: наиболее редкий удар боксер направляет в точку, которая оказывается открытой.

Для финтования можно применить и такой прием: каждый нанесенный удар сопровождать взглядом в точку, в которую боксер наносит удар. Когда противник привык­нет к такой манере, а это происходит обычно после трех-­четырех ударов, боксер взглядом показывает одно направ­ление улара а наносит удар в другом направлении (на­пример, смотрит на туловище, а ударяет в голову).

Ссылка на основную публикацию