Как подтянуть кожу без салонных процедур: 9 полезных советов | Karate-krs.ru

Как подтянуть кожу без салонных процедур: 9 полезных советов

Как подтянуть кожу без салонных процедур: 9 полезных советов

После похудения могут возникнуть свои нюансы. Например, мало кого порадует обвисшая и дряблая кожа. На лице это заметно особенно сильно: поплывший овал лица не красит никого.

Вот способы, которые помогли мне после того, как я сбросила 10 килограммов.

1. Температурная маска

Действие этого ухода основано на перепаде температур .

Сначала проводится умывание холодной водой. Затем лицо протирается полотенцем, предварительно промоченным горячей водой. Полотенце оставляется на лице на три минуты.

В конце процедуры лицо протирается льдом. Наносится увлажняющий крем.

2. Питательная маска

Чтобы кожа лица после похудения стала гладкой, бархатной, нежной , можно использовать растительные масла (кунжутное, оливковое, миндальное или простое подсолнечное).

Любое из них надо подогреть, смочить в нем тканевую салфетку — и наложить ее на лицо, включая нижнюю часть подбородка, на 5 минут.

Затем масляную салфетку можно сменить на смоченную в любом из чаев салфетку. Тоже на 5 минут — и так попеременно 5 раз.

3. Белковые продукты в меню

Помогут запустить восстановительные процессы в коже и насытить ее коллагеном.

На пользу пойдут кисломолочные продукты – кефир и творог, а также форель. Морепродукты тоже будут идеальным вариантом в качестве источника коллагена.

Необходимо включить их в рацион — и употреблять как можно чаще.

4. Орехи и зелень в рационе

Также будет полезно увеличить в собственном ежедневном меню количество потребляемых орехов и зелени.

Биологически активные вещества, содержащиеся в них — витамины и полезные жирные кислоты — подарят коже вторую молодость и упругость .

Регулярные самостоятельные пилинги поспособствуют обновлению клеток кожи . Отмерший слой эпидермиса будет сниматься — следовательно, и клеточная регенерация улучшится.

В качестве косметических средств подойдут либо фабричные скрабы, либо самостоятельно изготовленные: мед + соль, мед + молотый кофе и т.д.

6. Массаж лица

Выполняется следующим образом:

  • Чистыми руками наносится крем для лица.
  • Массажные линии идут от носа к вискам. Проработать верхние, средние и нижние массажные линии в указанном порядке плавными круговыми движениями.
  • В конце необходимо особенно тщательно промассировать под нижней челюстью.

Подобный массаж нужно выполнять регулярно : 2-3 раза в день в течение месяца.

7. Простое упражнение для овала лица

Сделает контуры лица четкими , менее одутловатыми. Также оно помогает справиться с проблемой двойного подбородка.

Задействована артикуляция:

  • Необходимо произносить «И» и «У» с напряжением.
  • Звуки важно тянуть, при этом фокусируя напряжение не только в губах, но и в коже вокруг них.

Можно выполнять это упражнение в любом месте, где вы остаетесь наедине с собой. Через две недели станут заметны первые улучшения.

8. Укрепляя подбородок, не стоит забывать о контурах скул

Так, сохранить эластичность кожи в этой области лица помогут обыкновенные надутые щеки:

  • Необходимо набрать в рот как можно больше воздуха — и задержать дыхание.
  • Спустя пять секунд производится выдох через рот, резкий.

Упражнение выполняется 3-4 раза по несколько подходов в день.

9. Упражнение для подтяжки кожи лица и шеи

Необходимо высунуть изо рта язык — и попытаться достать им до подбородка.

При этом включатся в работу мышцы шеи, что позволит их натренировать.

Все эти рекомендации помогут в случае, если их придерживаться регулярно . Тогда красивый овал лица не заставит себя ждать.

Как подтянуть кожу без салонных процедур: 9 полезных советов

К сожалению, за все в этой жизни приходится платить. Бесплатный сыр, как известно, только в мышеловке. И даже за счастье быть матерью тоже приходится платить. Причем цена вопроса не только в бессонных ночах, вечно щемящем сердце, отсутствие свободы, на наших телах тоже остаются отметки-напоминания о том, что судьба подарила нам самый главный подарок в жизни. Разница лишь в том, что ответственность — это теперь на всю жизнь, а вот с растяжками вполне можно побороться. И даже бесспорно выиграть бой. Причем без салонных процедур по цене чугунного моста.

Если у вас первый ребенок, то вы наверняка думали, что после родов живот тут же примет былую форму. Не тут-то было. Представьте, он девять месяцев растягивался для того, чтобы ваш малыш чувствовал себя внутри комфортно. И чтобы прийти в изначальную форму, ему требуется столько же времени, а иногда и больше — зависит от генетики и личных особенностей мышц и кожи. Поэтому убирать тот “мешок”, который остался после беременности, можно и нужно, но не стоит ждать молниеносных результатов.

То, сколько времени займет восстановление после родов, напрямую зависит от того, как активно вы себя вели во время беременности. Если вы много гуляли, может быть даже занимались гимнастикой для беременных — вы сохранили мышцы в тонусе и они очень быстро заработают в нужном русле. Если же вы по каким-либо причинам (иногда врачи настаивают на щадящем режиме) вели малоподвижный образ жизни, мышцы заснули и им потребуется больше времени, чтобы проснуться, “выпить кофе” и прийти в себя. Считается, что если женщина набрала не более 15 кг во время беременности, ей будет легче привести себя в форму.

Итак, приведем 9 самых эффективных методов подтяжки кожи и избавления от растяжек. Кстати, почти все эти советы не менее эффективны для любого женского состояния, необязательно использовать их только после беременности. Они подойдут для всех женщин, которые хотят подтянуть кожу на животе и бедрах.

1. Увеличьте количество потребления жидкости

Вода — это живительный элексир для нашего организма. Она не только увлажняет кожу, восстанавливая гидролипидный баланс в ее клетках, но и делает кожу более эластичной. Также вода помогает в сжигании калорий, все упражнения становятся более эффективными.

2. Грудное вскармливание

Помимо того, что грудное молоко по сей день все же считается лучшим источником питания для малыша, оно также помогает и маме. Когда вы кормите ребенка грудью, потребленные вами калории превращаются в молоко, помогая не накапливать лишнее и не “наедать” еще лишнего веса. Кормящая мать всегда теряет вес быстрее.

3. Физическая активность

Без спорта, к сожалению, похудеть и привести кожу в порядок никак не удастся. Физическая активность любой степени сложности — это обязательный атрибут для приведения себя в форму. Убедитесь, что ваш организм полностью восстановился после родов и посоветуйтесь с врачом, какую нагрузку вы можете выполнять. И приступайте. Можно начать с ежедневной ходьбы или бега (с коляской, например, во время прогулки) или послеродовой йоги. Но как только вы полностью будете готовы к серьезным нагрузкам, обратите внимание на аэробику и кардио-тренажеры — они творят чудеса с телом и кожей.

4. Ешьте больше белков

Всем, кто хоть раз посещал тренажерный зал, известно, что белок — это лучшая основа для роста мышц. Также он выполняет важную функцию в производстве организмом коллагена. А коллаген, в свою очередь, это строительный материал для клеток. Если клетки кожи напитаны коллагеном, они будут упругими и здоровыми. Тем не менее не переборщите. Количество нужного белка зависит от вашего веса и степени физической активности. В среднем это 50 граммов в день.

5. Отшелушивание кожи

Метод механического воздействия на кожу — это ее обновление и стимулирование массажем. Каждый раз, когда вы принимаете душ, пользуйтесь пилингом или скрабом на проблемных областях. Такое воздействие увеличивает приток крови, а также убирает ненужные омертвевшие клетки и дает коже дышать. Кожа выравнивается.

6. Увлажняйте кожу

Сегодня существует масса специальных кремов и лосьонов для тела с коллагеном и витаминами Е, С, А и К. Все эти компоненты помогают дряблой коже стать более упругой и восстанавливают ее внешний вид после беременности и перепадов в весе. Если вы еще будете наносить такие кремы массажными движениями, это улучшит восприятие активных элементов средства и усилит кровообращение, а значит, повысит эффективность от процедуры.

7. Не сидите на строгой диете

Как бы странно это ни звучало, но отказ от еды никому никогда не помог похудеть. Вы можете быстро сбросить вес, но как только вы начнете хоть что-то есть (а вы начнете, потому что организм не может выживать без еды), вес будет возвращаться с утроенной силой и вы наберете больше чем сбросили. Не надо, конечно, мести все подряд, но и морить себя голодом тоже не стоит.

8. Силовые тренировки

После того как вы и ваш организм привыкните к регулярной физической активности, можете приступить к тренировкам пожестче. Силовые нагрузки стимулируют сокращение мышц, то есть тренируют их наилучшим образом. Это помогает избавиться от жира и “построить” новое тело своей мечты.

9. Верьте в себя!

Самый главный совет — это не опускать руки. Вы все сможете, у вас все получится. Лишний вес, дряблая кожа — это все поправимо. У кого-то организм справляется быстрее, у кого-то медленнее, но все равно справляется. Позитивный настрой — это огромное подспорье в достижении результата. Будьте терпеливы к себе и любите свое тело. Слушайте музыку, дышите глубоко и побольше гуляйте на свежем воздухе.

10 домашних масок, эффект от которых не хуже, чем от салонных процедур

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Изучив состав некоторых магазинных масок, многие страшатся наносить их на собственную кожу. Но всегда есть выход: можно сделать не менее эффективные и более безопасные средства своими руками. К тому же регулярный уход и использование натуральных продуктов по уходу за кожей помогут выглядеть здоровее и уберечься от потенциальной токсичности сульфатов и консервантов, которые содержатся в магазинных средствах.

AdMe.ru делится с вами рецептами самых простых масок для лица, после которых ваша кожа скажет вам спасибо.

1. От воспалений

Ингредиенты:

Как использовать:

Разомните банан до однородной кашицы, затем добавьте соду и йогурт. Нанесите на лицо на 10–15 минут, смойте. Эта маска хороша тем, что бананы обладают лечебными свойствами, которые можно использовать для успокоения ряда воспалений кожи, включая акне. Есть сведения о том, что бананы даже использовали для лечения ожогов и ран, так как они обладают успокаивающими свойствами.

2. От расширенных пор

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. йогурта
  • 1 ч. л. косметической глины
  • 1/2 ч. л. меда (по желанию, если нет аллергии)

Как использовать:

Смешайте косметическую глину с йогуртом и медом по желанию. Нанесите маску на лицо и подержите около 15–20 минут. Смывать средство необходимо прохладной водой. Такая маска прекрасно напитает вашу кожу благодаря йогурту, который хорошо борется с расширенными порами, воспалениями, немного осветляет пигментные пятна.

3. От сухости кожи

Ингредиенты:

  • 1/2 спелого авокадо
  • 1 ст. л. молока
  • 1 ст. л. меда

Как приготовить:

Смешайте размятое авокадо, молоко и мед.

Как использовать:

Нанесите и оставьте маску на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Авокадо содержит полезные для кожи «здоровые» жиры. Оно увлажняет сухую кожу, успокаивает ее после долгого пребывания на солнце. Также оно обладает противовоспалительными свойствами, что помогает предотвратить появление прыщей.

4. От темных кругов под глазами и отеков

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. кофейной гущи
  • 1 щепотка молотого черного перца
  • 1/4 ч. л. растопленного кокосового масла

Как использовать:

Смешайте все ингредиенты и нанесите на чистую кожу под глаза. Оставьте на 5–10 минут, затем смойте теплой водой, легко массируя лицо. Эта маска хороша из-за содержащегося в ней кофеина, который сужает кровеносные сосуды и тем самым помогает бороться с отеками и темными кругами под глазами.

5. Для подтягивания кожи

Ингредиенты:

Как использовать:

Помидор нарезать кружочками или измельчить, наложить на лицо. Смыть маску нужно через 10 минут. Кожу ополоснуть водой комнатной температуры. Благодаря ликопину, содержащемуся в томатах, эта маска питает, освежает, тонизирует, осветляет и подтягивает кожу.

6. Для придания здорового вида

Ингредиенты:

Как использовать:

Очистите огурец, нарежьте его или измельчите. Процедите пюре, чтобы удалить твердые кусочки перед нанесением. Оставьте на лице на 15 минут, затем смойте водой. Такая маска чрезвычайно полезна для кожи, ведь огурцы содержат массу витаминов: К, В5, А (или ретинол) и С, которые в комплексе оказывают очень хорошее воздействие на кожу.

7. Для ускорения обновления кожи

Ингредиенты:

Как использовать:

Почистите морковь, затем измельчите ее в блендере с добавлением небольшого количества воды до состояния кашицы. Нанесите на лицо на 15–20 минут. Содержащийся в ней бета-каротин помогает в заживлении микроранок и придает коже здоровый и сияющий вид, способствует ее более быстрому обновлению.

8. Для увлажнения и отшелушивания

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки овсяной муки
  • 1/3 чашки воды
  • 5 капель витамина Е

Как использовать:

Отварите овсянку в воде и дайте ей остыть, добавьте в нее витамин Е. После этого нанесите ее на лицо на 15–20 минут и смойте водой. Благодаря негрубой структуре овсянки, такая маска подойдет и для чувствительной кожи, освободит ее от омертвевших клеток и увлажнит.

9. От жирного блеска

Ингредиенты:

  • 1/2 средней картофелины
  • 1 ч. л. сока лимона

Как использовать:

1 способ: Нарежьте картофель, протрите лицо одной из долек и оставьте на 10 минут, затем смойте.

2 способ: Натрите сырой картофель на мелкой терке до состояния кашицы и добавьте 1 ч. л. сока лимона, перемешайте и нанесите на кожу лица, затем смойте прохладной водой. Эта маска благодаря крахмалу прекрасно справится с жирным блеском на лице.

10. Для придания отдохнувшего вида

Ингредиенты:

  • сок алоэ
  • 4 ст. л. розовой глины

Как использовать:

Глину смешать с алоэ до консистенции сметаны. Нанести на лицо на 15–20 минут, но не давать ей высыхать, чтоб она не вытягивала влагу из кожи. Для этого можете брызгать на лицо термальную воду, когда видите, что маска ничинает подсыхать. Смыть теплой водой. Такая маска подходит даже для чувствительной кожи, помогает очистить ее и сделает цвет лица ровным.

Перед тем как использовать любую маску, для начала обязательно испробуйте ее на незаметном участке тела, чтоб избежать аллергических реакций.

А вы пользуетесь домашними масками или предпочитаете только профессиональный уход?

Успеть к пляжу: топ-6 салонных процедур для подготовки тела к лету

Стоит признать, что если мы не занимались спортом всю зиму и начало весны, то рассчитывать на фитнес-зал уже поздновато. Нет, мы вовсе не агитируем забросить гантели, а лишь предлагаем подключить процедуры, которые помогут избавиться от несовершенств в кратчайшие сроки. До пляжа еще успеете!

Выраженный целлюлит — массаж

Давно известно, что от так называемой апельсиновой корки нереально избавиться только с помощью спорта. Здесь нужно глубокое массирование тканей, выведение жидкости и расщепление жировых клеток. Самым эффективным методом станет массаж. В хорошем салоне можно выбрать любой — от ручного до аппаратного.

При ручном массаже специалист сможет точечно проработать самые проблемные зоны, но не стоит забывать о человеческом факторе — если мастер отвлекся или устал, есть риск, что качество процедуры будет снижено. При аппаратном массаже можно быть уверенным, что каждая зона будет проработана равномерно, но не всем нравится эффект и не всем он подходит. Надо выбирать по ощущениям.

Шелушение и тусклый цвет кожи — пилинг

Если загар ложится неравномерно, кожа постоянно шелушится и не такая гладкая, как хотелось бы, стоит отправиться на пилинг. В хорошем спа-салоне предложат десятки вариантов пилинга для тела на любой вкус. Первым делом рассказываем мастеру о том, что нас не устраивает, об аллергических реакциях и чувствительности кожи. Он подберет нужную степень абразивности и проведет процедуру.

Сам сеанс — абсолютная релаксация! После теплого душа ложимся на специальную кроватку, выключается свет, играет приятная музыка, а мастер плавно растирает скраб по всему телу. Ощущения сравнимы с полным массажем тела. Результат — отличный лимфодренаж и гладкая кожа.

Дряблость кожи и потеря упругости — миостимуляция

Если кожа недостаточно упругая, самое время попробовать миостимуляцию. Процедура примечательна тем, что одновременно влияет и на мыщцы, и на кожу. К телу прикладываются специальные накладки, на которые направляется слабый ток. Импульс воздействует на мыщцы, подтягивая их как при усиленном занятии спортом. Не стоит удивляться, что после сеанса будут характерные боли. Кожа хорошо прогревается, улучшается циркуляция крови. Всего, как правило, требуется около десяти процедур, но первые результаты можно заметить уже после третьего сеанса.

Отечность — обертывание

Мы уже сотню раз слышали о том, что для похудения иногда достаточно согнать лишнюю жидкость. В этом нам поможет обертывание из водорослей. Сам сеанс —настоящий ритуал красоты. Сначала в спа предложат зеленый чай, после — теплый душ и скраб. Снова душ и уже непосредственно зеленая смесь для обертывания. Потом вас заботливо укутают в пленку и накроют одеялом. В позе кокона предстоит полежать минут 30–40.

Если обертывание теплое, можно подремать. Если с холодным эффектом, будет время подумать о том, зачем мы запустили свое тело и неправильно питались. Через пару сеансов из организма выйдет лишняя жидкость, а кожа станет мягкой и идеально гладкой.

Отсутствие красивого рельефа и форм — Slim Up

Slim Up — процедура, чем-то похожая на миостимуляцию, но более современная. В ней сочетаются воздействие тока и инфракрасного излучения. За 40 минут сеанса можно испытать на себе все прелести жесткой тренировки мыщц. Пока мы лежим, мыщцы сильно сокращаются (и это не самое приятное ощущение), прогревается кожа, а тело работает на все 100%.

Slim Up называют спортом для ленивых, ведь один сеанс можно приравнять к трем качественным тренировкам. Специальные проводки дают импульс на нужную зону, а мастера клиники наблюдают за нашей реакцией, усиливая или уменьшая подачу. С уверенностью можно сказать, что через семь процедур тело заметно подкачается, появится рельеф и красивые четкие формы. Результат желательно поддерживать спортом, правильным питанием или профилактическими сеансами Slim UP.

Морщины в зоне шеи и декольте — биоревитализация

Наступило время открытой одежды и глубоких вырезов, а в зоне декольте предательски проявились продольные линии? Да, мы обделяем эту зону во время ухода, ведь мало кто тщательно наносит крем на шею и грудь, а зря.

Отстуствие увлажнения и питания быстро приводит к образованию морщин. Исправить это поможет курс биоревитализации. За пару сеансов инъекций гиалуроновой кислоты кожа заметно разгладится и сможет противостоять появлению новых морщин.

Без спорта добиться красивого тела невозможно, нужна хотя бы минимальная активность, ходьба, плавание.

Если говорить о процедурах, которые нужно успеть сделать до лета, то я бы начала с гибридного лазера Joule Sciton. Насадка инфракрасного излучения SkinTyte II очень хорошо подтягивает кожу, придает ей тонус, повышает упругость и помогает создать идеальный рельеф тела. Что приятно, процедура абсолютно безболезненная, не требует реабилитационного периода и не имеет противопоказаний. Если совместить спорт, процедуры и добавить к ежедневному рациону омега-3, к лету вы получите красивую кожу и идеальную фигуру.

10 способов подтянуть кожу тела после похудения или родов

Содержание статьи:

Подтяжка кожи: когда она необходима

Кожа – самый большой орган, состоящий из нескольких слоев. Их состояние и функционирование зависит от деятельности всего организма. Любые изменения приводят к изменению внешнего вида и структуры эпидермиса. При наборе веса увеличивается слой подкожной жировой клетчатки, кожа растягивается, на ней появляются белые, синюшные или красноватые полоски-стрии. Такое состояние характерно для:

  • беременности;
  • ожирении, связанном с неправильным питанием или возрастными изменинниями;
  • гормональном дисбалансе.

Резкое похудение может ухудшить состояние кожи. Лишившись наполнения, она повисает вкладками, становится вялой, сухой и дряблой. Особенно страдает эпидермис в местах наибольшего растяжения: на бедрах, молочных железах, животе, верхней части рук, ягодицах, шее, подлопаточной зоне. Люди, сталкивающиеся с резкой потерей массы тела, отмечают, что жировые отложения уходят неравномерно. Например, плечи и предплечья могут похудеть, при этом живот и бедра сохранят внушительный объем. Жировая ткань постепенно теряет контакт с мышцами и повисает в виде неэстетичного «фартука» из сморщившейся, лишенной тонуса кожи.

Возникшие обвислости, складки и морщины доставляют множество гигиенических проблем. Кожа преет и мокнет, возникает неприятный запах и угроза инфицирования. Для поддержания чистоты тела недостаточно принимать ежедневный душ, придется обрабатывать складки специальными бактерицидными растворами и подсушивающими пудрами.

Подтянуть и тонизировать кожу способны глубоко проникающие кремы и гели.

Как быстро подтянуть кожу: 10 эффективных способов

При выраженном обвисании кожи меры нужно принимать незамедлительно. Для улучшения внешнего вида подойдут клинические, салонные или домашние процедуры. Выбор зависит от состояния эпидермиса, степени похудения и индивидуального состояния пациента. Решить проблему помогут:

  • оперативные вмешательства;
  • мезотерапия;
  • нитевой лифтинг;
  • аппаратные процедуры;
  • обертывания;
  • скрабы;
  • кремы и сыворотки;
  • гимнастика;
  • массаж;
  • утягивающее белье.

Оперативное вмешательство неизбежно при сильной потере веса. Процедуру делают в клинике под общим наркозом, перед ней необходимо пройти подробное обследование и сдать анализы. В зависимости от места локализации дряблой и обвислой кожи хирург-косметолог может предложить следующие варианты процедур:

  1. Маммопластика. Увеличение, уменьшение или исправление формы груди. Лишние ткани в области молочных желез иссекаются, кожа натягивается, пропадают провислости.
  2. Абломинопластика. Удаление «кожного фартука» в области живота». Процедура показана после родов, она позволяет избавиться от обвисшей кожи и избыточных жировых отложений. Возможна мини-операция с иссечением тканей в нижней части пресса.
  3. Брахиоластика. Коррекция кожи на задней поверхности плеч и предплечий. Необходима людям пожилого возраста, с недостаточным количеством естественного эстрогена и коллагена. Удаляются жировые отложения и обвисшая кожа.
  4. Глютеопластика. Подтяжка ягодиц. Часто сочетается с абдоминопластикой и другими видами коррекции. Придать ягодицам нужную форму помогут импланты или липолифтинг.
  5. Бодилифтинг. Комплексная торсопластика, при которой проводится подтяжка кожи на ягодицах, животе, руках, молочных железах. Рекомендована при сильной потере веса и выраженном обвисании тканей.

Минус всех операционных вмешательств – заметные рубцы, которые приходится прикрывать бельем и одеждой.

В салонах пациентам предложат различные варианты аппаратных процедур. Они показаны при выраженной дряблости и повышенной сухости кожи. Аппаратные методики помогут подтянуть силуэт, сделают кожу более плотной, упругой и эластичной, ускорят естественное обновление клеток и стимулируют выработку коллагена.

Заметный эффект дает вакуумный массаж с перепадами давления. Он позволяет избавиться от лишних жировых отложений и повысить плотность эпидермиса. Хорошо действует сочетание вакуума с лазерной шлифовкой или инфракрасным излучением. В салонах можно попробовать электростимуляцию, ультразвуковую кавитацию, миостимуляцию и другие процедуры.

Салонные процедуры улучшают внешний вид кожи и устраняют неравномерные жировые отложения.

Подтягивать тело способна мезотерапия. В верхние слои кожи вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты, устраняющие дряблость, сухость, небольшие провислости. Кожа становится более упругой и гладкой, приобретает здоровый цвет. Эффект от процедуры сохраняется в течение полугода, затем терапию можно повторить. Улучшить тонус способны и витаминные коктейли, стимулирующие выработку коллагена.

Убрать провисания в области живота, бедер, верхней части груди и рук призваны специальные нити, создающие прочный каркас и надежно удерживающие потерявшие тонус ткани. Нитевая пластика проводится в клинических или салонных условиях, методики по коррекции тела сходны с теми, что используют для подтяжки подбородка и лица. Лучшие отзывы собирают саморассасывающиеся коллагеновые нити, не создающие дискомфорта и абсолютно незаметные под кожей.

Домашний уход

Легкие провислости, морщинистость и дряблость можно устранить самостоятельно, без обращения к специалистам. Простая и надежная процедура, увлажняющая, питающая и тонизирующая кожу – обертывания. Для процедуры используют морские водоросли, белую или голубую глину, лечебные грязи. Хорошо действуют локальные маски с эфирными маслами, стимулирующими эпидермис и повышающими его плотность.

Мезотерапия — болезненная, но очень эффективная процедура, стимулирующая выработку коллагена.

Надежное средство для подтяжки вялой кожи – спорт. Кардионагрузки помогут улучшить кровообращение и активизировать клеточный обмен. Упражнения для пресса, ног и рук укрепят мышцы и улучшат их связь с кожей. После регулярных занятий силуэт будет выглядеть более подтянутым.

Чтобы занятия в спортзале были максимально эффективными, лучше проводить их под руководством опытного тренера.

Хорошая альтернатива аппаратным процедурам – домашний массаж. Стимулировать вялую дряблую кожу способен ролик с микро-иглами, улучшающий кровообращение. Воздействовать на дерму и подкожную жировую клетчатку способны деревянные, пластиковые или резиновые массажеры. Они особенно эффективны для подтягивания кожи на бедрах, ягодицах, спине, верхней части рук. Интенсивно разминать область живота и груди не рекомендуется.

Уплотнить кожу способны кремы, гели и сыворотки с морским коллагеном, кофеином, ретинолом, гиалуроновой кислотой, скваланом. Их наносят 2 раза в день после водных процедур, одновременно растирая и массируя кожу. Для улучшения тонуса стоит использовать полирующие скрабы на основе сахара, морской соли, молотого кофе.

Последний, но очень важный пункт программы – утягивающее белье. Трусики, пояса, панталоны и грации из плотного трикотажа с лайкрой, эластаном и прорезиненными вставками сформируют красивый силуэт, кожа постепенно подтянется и приобретет нужный тонус. Белье носят ежедневно, но обязательно снимают на ночь.

Как эффективно подтянуть кожу лица за 14 дней

  • Как эффективно подтянуть кожу лица за 14 дней
  • Как подтянуть лицо в домашних условиях
  • Как укрепить овал лица

В каком возрасте следует начинать антивозрастной уход за кожей

Прежде всего надо помнить о том, что молодая женщина должна уделять внимание уходу за кожей уже с 18 — 20 лет, когда кожа еще молодая, упругая и содержит достаточное количество жировой прослойки. Как правило, в этом возрасте достаточно простых косметических процедур: нанесение крема с обозначением 20+, регулярное использование скраба для лица, очищающие процедуры. Также важно помнить о том, что вредные привычки, прежде всего курение и алкоголь в любых количествах способствуют разрушению важного для красоты и здоровья белка коллагена, в результате чего возрастные изменения могут проявиться намного раньше 35-летнего возраста. Также следует позаботиться об организации правильного здорового питания. Дефицит питательных веществ в результате различных диет отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Профилактика всегда эффективнее борьбы с уже возникшей проблемой. Но в молодом возрасте, когда возрастные изменения только начали проявляться можно попробовать исправить ситуацию без применения радикальных мер, таких, как инъекции и пластическая хирургия.

В первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни и рацион питания. Если вы курите или употребляете алкоголь, полезнее для кожи будет отказ от этих привычек. Алкоголь даже в микроскопических дозах способствует разрушению коллагена, что неминуемо приводит к размазыванию контура лица. Вещества же, содержащиеся в табачном дыме, способствуют разрушению витамина С, без которого невозможен синтез коллагена организмом.

Кроме того, следует отметить фактическую бесполезность дорогостоящих кремов с коллагеном, так как диаметр молекулы коллагена слишком велик и этим обусловлена невозможность коллагена проникать в глубокие слои кожи. Таким образом важно наладить выработку коллагена организмом. Сделать это можно с помощью питания. Для этого необходимо включить в рацион продукты, богатые витаминами и,прежде всего, витамином С. Этот витамин содержится в ягодах (шиповник, калина, черная смородина, брусника, клубника, облепиха, клюква). Из свежих и сушеных плодов можно готовить различные витаминные напитки, чаи. Также ягоды можно перетирать в свежем виде с медом, добавлять в салаты, готовить соусы к различным блюдам. Лучше не подвергать плоды термической обработке, при которой неизбежно разрушится витамин С. Важный для синтеза коллагена витамин С содержится также в зеленых овощах и зелени: капуста, петрушка, брокколи, укроп, шпинат и так далее. Из этих продуктов можно готовить салаты и сырые соусы.

Кроме того, следует включить в ежедневный рацион питания продукты, содержащие аминокислоты, из которых синтезируется коллаген. Это, в первую очередь, такие аминокислоты как глицин, пролин и гидроксилизин. Глицин содержат различные семена и орехи, например, семена тыквы, кунжута, грецкий и кедровый орех, фисташки, арахис. Также эта незаменимая для красоты кожи аминокислота содержится в бобовых, например, нохуте и соевых бобах. Молочные и кисломолочные продукты также богаты глицином. Основными источниками пролина можно считать различные виды бобовых и капусты, семена льна, сыры и другие молочные продукты, пшеница и овес, а также орехи, зеленые овощи и свежевыжатые фруктовые соки. Гидроксилизинсодержится в молоке и молочных продуктах, бобовых, морская капуста и другие съедобные водоросли.

Также важно для борьбы с процессами старения поддерживать уровень аминокислоты карнозина. Эта аминокислота содержится только в крови и мышечной ткани, поэтому источником карнозина может служить только красное мясо. Вегетарианцам важно заниматься регулярными физическими нагрузками, чтобы увеличить концентрацию карнозина в крови. Синтезу коллагена способствует гормон эстроген. Для поддержания нормального гормонального фона женщине полезно регулярно заниматься сексом.

Кроме всего перечисленного необходимо выполнять специальные упражнения для мышц лиц, а также делать расслабляющий массаж лица.

Упражнения для лицевых мышц:

  1. Надувание щек.
  2. Перекатывание воздуха из одной щеки в другую.
  3. Повернув лицо вправо/влево выполнять жевательные движения челюстями.
  4. Приподняв подбородок и щироко раскрыв рот произносить в течение 10 секунд звук «а».
  5. Приподняв подбородок и широко открывая рот произносить звуки «о-у-и».

Все упражнения выполняются по 5 — 10 раз трижды в день ежедневно.

Массаж лица(предварительно наносим на лицо жирный крем или косметическое масло):

  1. Не растягивая кожу, проводим большим пальцем сомкнутой в кулак кисти руки от середины подбородка к уху с одной и с другой стороны лица.
  2. Не растягивая кожу, проводим пальцем от середины подбородка по носогубной складке, боковой стороне носа, по середине лба и уходим в волосистую часть головы с одной и другой стороны лица.
  3. Обеими ладонями приподнимаем щеки вверх.

Также все большую популярность набирает метод массажа доктора Бадьина — интраоральный массаж или массаж ротовой полости. Овладев нехитрыми приемами этого массажа можно также постараться подтянуть лицо, не прибегая к помощи пластического хирурга.

Подтяжка овала лица в салоне: современные процедуры

Когда возраст слишком уж явно дает о себе знать, любая женщина, привыкшая иметь привлекательную внешность, начинает впадать в панику. Она организует нешуточную борьбу с морщинами, дряблостью кожи, пигментными пятнами и потерей овала лица, прибегая к услугам дорогостоящей косметики, проверенных народных средств, ежедневного массажа и специальных упражнений. Конечно, с помощью перечисленных методов возможно добиться положительных результатов, вот только ждать их придется довольно долго.

Вы поступите более мудро, если сделаете акцент на современных косметологических процедурах, осуществляемых в салонах и клиниках. Поговорим о таких методах, касающихся непосредственно подтяжки овала лица.

Нити для подтяжки овала лица в салоне

Классикой жанра в этом направлении являются золотые хирургические нити. Данный метод немного устарел, но все же остается достаточно эффективным. Для золотых нитей характерна тонкость (их толщина не превышает 0,10 мм), качество (для изготовления данного этого материала берут металл высшей пробы), После того, как металлические нити окажутся под кожей, они послужат своеобразным каркасом и стимулятором образования эластиновых и коллагеновых волокон, которые мягко выровняют «поплывший» овал лица. Первые изменения после процедуры вы сможете заметить спустя несколько месяцев, зато сам результат сохранится и закрепится на целых 15 лет.

Альтернативой хирургическим золотым нитям являются нити аптос, нити Силуэт и мезонити. Нити аптос имеют жидкую текстуру и незаметные невооруженным глазом крючочки, производящие внутреннюю коррекцию расположения дермы. Первые результаты будут налицо уже через 2-3 недели. Продолжительность эффекта процедуры — 3 года. Преимуществом нитей аптос является то, что со временем они полностью рассасываются.

Нити Силуэт, как и предыдущий вариант нитей, тоже не ощущаются под кожей как чужеродное тело. Они, подобное нитям аптос, жидкие, но для этого материала характерна конусообразная форма. Под кожу нити Силуэт вводятся без проблем, рассасывание их происходит уже через год, а эффект от процедуры сохраняется на пять лет. Однако этот метод не подходит женщинам в возрасте за 50, да и реабилитационный период у него немаленький.

Мезонити — новейшее изобретение в данной категории безоперационных процедур. Их производят из абсолютно безопасного для здоровья кожи материала. Рассасываются мезонити через полгода. Работает данный способ коррекции овала лица в направлении стимуляции выработки эластина и коллагена в коже, что служит основным условием для наступления естественного и длительного лифтинг-эффекта.

Стоимость одной нити в зависимости от конкретного вида может находиться в пределах от 700 до 5000 руб. Ограничения применения нитевой подтяжки овала лица: дерматиты, дерматозы, рак, повышение температуры тела, период лактации и беременности.

Наиболее популярные салонные методики подтяжки овала лица

Обратите свое внимание на мезотерапию. Этот способ подтяжки овала лица основывается на подкожном введении (инъекциях) питательного состава, осуществляющего лифтинг-эффект. Содержимое внедряемых в рамках мезотерапии средств образовано такими компонентами, как гиалуроновая кислота, аминокислоты, витамины. В комплексе они запускают и усиливают в коже собственную выработку организмом человека коллагена и эластина, отвечающих за упругость телесных покровов и, соответственно, форму овала лица. Чтобы процедура дала нужный эффект, понадобится в среднем 5-15 сеансов. Важный момент: после осуществления мезотерапии в первые семь дней категорически нельзя подвергать лицо распариванию и даже просто нагреванию, не стоит злоупотреблять косметикой, особенно декоративной, а также алкогольными напитками. Мезотерапия запрещена при онкологических заболеваниях, проблемах с сердцем и сосудами, камнях в желчном пузыре, повреждениях кожи. Процедуру можно осуществлять уже после 30-ти лет. Стоит это удовольствие от 2000 до 5000 рублей.

Подтянуть контуры лица в состоянии и радиоволновой лифтинг. Кожу обрабатывают теплом при помощи, как и следует из названия метода коррекции, радиоволн, вследствие чего в дерме активизируется синтез коллагеновых волокон. Помимо подтяжки овала лица, благодаря радиоволновому лифтингу, возможно избавиться от пигментных пятен, сделать более светлой от природы достаточно смуглую кожу. 10 сеансов — и ваше личико как новенькое! Единственный минус метода состоит во внушительном списке противопоказаний. В нем числятся злокачественные новообразования, гипертоническая болезнь, тромбофлебит, период беременности, заболевания кожи и эндокринных желез, гормональные сбои. Стоимость процедуры варьируется от 4000 до 7000 рублей.

Биоревитализация — немного похож на метод мезотерапии с тем лишь отличием, что для его осуществления всегда используют инъекции гиалуроновой кислоты. В основном это гелевый состав европейского производства. Наилучшая репутация у препаратов для биоревитализации швейцарских и итальянских фирм. Данная методика позволяет подтянуть овал лица за счет эффективного разглаживания кожи, ее качественного стабильного увлажнения. А еще она возвращает телесным покровам здоровый естественный оттенок, устраняет любые неровности их структуры. Гель вводят при помощи аппаратных насадок или специальных шприцев. Метод нельзя применять при повреждениях кожи, в том числе открытых ранах; сахарном диабете, обострении герпеса, беременности.

Фракционный фототермолиз — представляет собой аппаратную процедуру для подтяжки овала лица. Суть процедуры: при помощи лазера в глубоких слоях кожи происходит запуск на полную мощность процесса регенерации, то есть обновления тканей. В итоге пациенту обеспечена упругая, гладкая, эластичная кожа, исчезновение расплывчатых контуров лица и второго подбородка. Правда, метод имеет огромное число противопоказаний, среди которых проблемы со свертываемостью крови, период грудного вскармливания младенца, беременности и менструации и т.д. За процедуру вам придется заплатить до 4000 рублей.

Многие женщины, имеющие проблемы с контурами лица, отдают предпочтение методу коррекции под названием «вакуумный массаж». Этот салонный способ подтяжки овала лица осуществляют при помощи специального прибора. В его основе лежит «разбивание» отложений жира, выведение застоев жидкости в тканях, устранение отечности и неровностей кожи, улучшение кровотока. В общем и целом происходит серьезный лимфодренаж, который просто не может не отразиться положительно на контурах лица. Чтобы результат процедуры оказался стойким (длительностью до 1,5 лет), потребуется 1-5 сеансов вакуумного массажа. Данную процедуру не следует производить при наличии акне, фурункулов; при куперозе, открытых ранах; если у вас чувствительная кожа. Примерная стоимость процедуры начинается от 1000 рублей.

После похудения образовалась лишняя кожа: что делать?

Процесс похудения сродни марш-броску, где каждый участник, не жалея сил, стремится к финишу. Но момент победы, когда на весах отражается та самая желанная цифра, может быть сильно омрачен видом кожи, потерявшей тонус. Побочный эффект неправильного или экстремального похудения налицо. Перепробовали уже все мыслимые и немыслимые способы, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, но результатов так и не добились? Портал «Худеем без проблем» попытается вам помочь!

Почему кожа после похудения обвисает?

По мнению большинства диетологов, худеть без вреда для здоровья и своего внешнего вида можно всего на 2 кг в месяц. В этом случае дополнительных усилий, чтобы подтянуть кожу после коррекции веса, не требуется – она сама успевает сокращаться по мере уменьшения объемов жировой массы.

Вот только такие темпы не всем по «вкусу», ведь многие женщины и девушки подгоняют свой вес под гардероб или к какому-либо мероприятию с пометкой «срочно». На первом этапе похудение происходит в ускоренном темпе, и именно тогда коже нужно уделять больше внимания, чтобы предотвратить потерю эластичности.

Возрастной фактор отметать в сторону также не стоит: девушкам и женщинам до 40 гораздо легче вернуть свою кожу в прежнее состояние, нежели дамам, которые этот рубеж уже пересекли.

Молодой организм вырабатывает достаточно коллагена и эластина, чтобы 5 кг лишнего веса ушли без видимых косметических дефектов. Женщине в зрелом возрасте, чтобы потерять те же 5 кг, требуется гораздо больше усилий и времени. А если кожа все же обвисла, то без специальных процедур по восстановлению эластичности уже не обойтись.

Диета всегда предусматривает снижение калорийности или исключение из рациона определенных видов продуктов. Поскольку современные блюда скудны на витамины и микроэлементы, женский организм начинает постепенно испытывать в них недостаток, что обязательно сказывается на «качестве» кожи. Чтобы лишняя кожа не висела после похудения, нужно обогащать свой рацион питания определенными видами продуктов, обязательно посещать спортзал и использовать дополнительные факторы вроде сауны или обертываний.

Стремительное и безграмотное похудение на более чем 5 кг в месяц является главной причиной появления складок на животе, бедрах и руках. Замечательное свойство кожи растягиваться может быть омрачено только ее неспособностью быстро сокращаться до прежних размеров.

Чем питаться, чтобы вернуть коже тонус?

Чтобы такая проблема, как лишняя кожа после похудения, не стала настоящей головной болью, будущие стройняшки должны вплотную заняться повышением ее эластичности с самого начала программы по коррекции веса.

Наиболее серьезный фактор, от которого зависит состояние кожи, это ваш рацион питания. Урезая калории, помните, ваши враги – это простые углеводы, но не жиры. Поэтому отказываясь от булочек и колбасы в пользу растительного масла и жирной морской рыбы, вы способствуете поддержанию кожи в тонусе.

Давайте рассмотрим, какие элементы необходимы, чтобы минимизировать риск появления лишней кожи:

  1. Витамин Е. Токоферола – витамина молодости и красоты – много в проросшей пшенице, отрубях, кукурузе, кукурузном и соевом масле, салате-латук, капусте брокколи.
  2. Витамин С. Его много в цитрусовых, смородине, яблоках, петрушке, дыне, шиповнике, цветной капусте и брокколи.
  3. Витамин В1. Присутствует в большом количестве в отрубях, проросших зернах пшеницы и говяжьей печени.
  4. Витамин В6. Его источники – мясо курицы, яйца, рыба, морковь, фасоль, бананы.
  5. Витамин РР. Он есть в молоке, помидорах, цельнозерновом хлебе, твердом сыре и щавеле.

А на десерт сайт hudeem-bez-problem.ru советует готовить самое полезное для борьбы с обвисшей кожей блюдо – фруктовое или молочное желе с желатином.

Как вернуть коже эластичность при помощи физкультуры?

Подтянуть обвисшую кожу после похудения в домашних условиях можно и при помощи физических упражнений. Их основная цель – это усиление кровообращения в тканях.

Если вы решили заниматься физкультурой дома самостоятельно, то нужно использовать небольшие веса при большом количестве подходов. Готовьтесь заниматься не реже трех раз в неделю по 40-50 минут без передышек.

Прокачивает кровью не только мышцы, но и кожные покровы программа калланетик, бодифлекс, аквааэробика, фитнес-йога и пауэрфлекс. Бег также полезен для восстановления эластичности эпидермиса, но только при условии, что вы не будете пытаться усилить его эффективность при помощи антицеллюлитных шортов, оборачиваний пищевой пленкой и использования термопоясов.

Ваша основная цель – убрать обвисшую кожу, а такой метод помогает вывести лишнюю жидкость из организма, но при этом приводит к дряблости кожных покровов.

Как избавиться от обвисшей кожи при помощи домашних процедур?

Итак, питание нормализовали, физкультурой регулярно занимаетесь, но что делать, если обвисшая кожа после похудения не уходит? Остается третий способ – использование домашних и салонных процедур, а лучше – их сочетания.

Как быть, если складка упрямо свисает с живота или рук? Скажем сразу, что один лишь лифтинг-крем в случае образовавшейся проблемы уже практически бесполезен. Его самостоятельное использование целесообразно только в период похудения.

Наиболее популярными процедурами для восстановления эластичности кожных покровов в домашних условиях являются:

  1. Пилинг. Не самомассаж, а именно пилинг, т.к. он намного лучше активизирует процессы регенерации клеток и мгновенно усиливает кровоснабжение в тканях. Можно делать пилинг при помощи негрубых промышленных скрабов, а можно готовить собственные смеси. Например, на основе молотого кофе, морской соли и растительного масла. Главное правило – делать пилинг нужно каждый день.
  2. Контрастный душ дважды в день. Бабушкин проверенный способ! Обвисла кожа после похудения – добро пожаловать под холодно-горячий душ! Завершать процедуру нужно прохладной струей в течение минимум 10 минут, затем растирать проблемные места полотенцем. Водная шоковая терапия по эффективности может дать фору многим спа-процедурам.
  3. Массаж с лифтинг-кремом. Если решили после душа сделать массаж, то берите тот самый крем, с лифтинг-эффектом. Если не удается найти подходящий, то можно выбрать крем для похудения с охлаждающим или наоборот согревающим действием. Отлично, если у вас под рукой есть вибромассажер. Он будет выполнять необходимый спектр движений. Если такого прибора нет, то массаж нужно делать только при помощи круговых и растирающих движений до появления теплоты в коже. Щипать и оттягивать кожу ни в коем случае нельзя – этим вы только усугубите ситуацию.
  4. Баня. Желательно все-таки попариться в настоящей русской бане с веником для усиления кровотока и лимфотока. Сауна или хамам заметной пользы не принесут.
  5. Обертывания. Активно используйте пищевую пленку и различные типы обертываний: с растительными маслами, с медом, с водорослями, с глиной. Горячие обертывания с перцем или горчицей, а также многокомпонентные смеси на основе масел и эфиров работают еще лучше. К примеру, возьмите морскую соль, смешайте ее с маслом оливы, добавьте немного меда и несколько капель апельсинового масла. Натрите этой смесью бедра, ягодицы и живот, оберните их пищевой пленкой, оденьте теплые вещи или плотно укутайтесь одеялом. Полежите спокойно 30-40 минут, а потом смойте остатки с кожи под контрастным душем. В завершение – массаж с лифтинг-кремом.

Чтобы сократить время подтяжки кожи, смело сочетайте домашние процедуры с салонными. Отлично решают проблему обвисшей кожи душ Шарко, подводный массаж или акупунктурный лифтинг. Традиционная мезотерапия, при которой под кожу вводятся препараты для подтяжки, также дает положительные результаты. Главный принцип, как и во всех видах косметологических процедур – систематичность, а не общая стоимость услуг.

Итак, что делать, если обвисла кожа на животе после похудения? Может помочь ежедневный 20-минутный танец живота и классическая планка.

Если все перечисленные методы оказались бессильны и лишняя кожа образовала «фартук», то это может стать показанием для проведения операции. Но такое бывает редко, только если первоначальный вес человека был «за двести» и принципы правильного похудения не соблюдались в должной мере.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Как подтянуть кожу лица после похудения

Чистая радость от потерянных килограммов может омрачиться появлением первых морщин и «поплывшим» овалом лица. В результате вопрос «как подтянуть и сделать упругой кожу лица?» приобретает невероятную актуальность. Обычно с этой проблемой сталкиваются женщины, перешагнувшие тридцатилетней рубеж.

Потеря упругости кожи — это естественный возрастной процесс, который ускоряется во время похудения. Кроме того, сопутствующими факторами могут выступить:

  • снижение доли жиров и белков в ежедневном рационе;
  • резкая потеря веса;
  • недостаток физической нагрузки;
  • отсутствие ухода за кожей.

К сожалению, проблема очень распространена и даже правильное похудение на основе здорового питания и спорта, не станет панацеей от дряблости и обвисания.

10 способов, как можно подтянуть кожу лица после похудения

К счастью, кожа обладает огромным потенциалом к самовосстановлению, и иногда ей надо просто помочь вернуть утраченную эластичность. Подтянуть кожу лица и шеи после похудения можно сделать с помощью таких методов, как:

  1. массаж;
  2. гимнастика
  3. специальные упражнения (фейсбилдинг);
  4. водные процедуры;
  5. подтягивающие крема и сыворотки;
  6. лифтинговые маски;
  7. кинезиологические тейпы;
  8. аппаратные процедуры;
  9. «уколы красоты»;
  10. пластическая хирургия.

Конечно, выбор метода зависит от масштаба проблемы. Но, обнаружив, что обвисла кожа лица после похудения, не стоит сразу же записываться на круговую подтяжку — ведь существуют более безопасные методы.

Как подтянуть обвисшую кожу лица в домашних условиях

Одной из самых безопасных и проверенных методик является гимнастика для лица. Каждое упражнение выполняется по 5-10 раз ежедневно, а эффект обычно проявляется на 2-3 неделе.

  • Для разглаживания морщин на лбу необходимо плотно прижать обе ладони ко лбу и, противодействуя силе рук, попытаться поднять брови вверх.
  • Для подтягивания обвисшей кожи щек нужно зажать кончик карандаша губами и начать писать в воздухе, задействовав только мышцы лица.
  • Для моделирования «поплывшего» овала необходимо тянуть нижнюю губу к носу, запрокинув голову наверх.

Кстати, умение шевелить ушами — это не только гарантированная популярность в любой детской компании, но чрезвычайно полезный навык для борьбы за красивый овал лица.

Косметическое кинезиотейпирование

Огромную помощь в борьбе с обвисшей и вялой после похудения кожей может оказать эластичный пластырь — кинезиологический тейп. Наклеенный на кожу он одновременно улучшает процессы микроциркуляции, кровотока и лимфообращения и стабилизует работу мышечного аппарата.

Усиление обменных процессов и стимуляция ослабленных мышц естественным образом восстанавливает эластичность и упругость кожи. Кинезиологические тейпы эффективны для решения следующих задач:

  • разглаживания морщин;
  • подтягивания овала лица;
  • устранение дряблости на локальных участках.

Причем в отличие от гимнастики видимый результат появляется после первой же аппликации, а полностью проведенный курс поможет надолго избавиться от дряблости и морщин и сделать кожу лица упругой и подтянутой.

Кинезиотейпинг для лица: преимущества и недостатки

Метод кинезиологического тейпирования, несмотря на внешнюю простоту, обладает рядом важных преимуществ:

  • доказанная эффективность;
  • работает все время аппликации, даже во время сна;
  • абсолютно безопасен для здоровья;
  • не грозит эффектом отмены;
  • можно накладывать тейпы самостоятельно в домашних условиях;
  • одного рулона тейпа стоимостью 500-600 рублей хватит, как минимум, на 10-12 процедур.

Но для того, чтобы эффективно подтянуть обвисшую кожу лица после похудения, тейп должен быть правильно наложен. И одним из немногих недостатков метода является необходимость предварительного обучения. Наиболее полно ознакомиться с методикой эстетического тейпинга для личного и профессионального использования можно курсах от компании Физиотейп по самодиагностике возрастных изменений и техниках коррекции (идеально подходит для самостоятельного применения), а также по сплит-массажу и кинезиотейпированию лица и шеи (как для индивидуального использования, так и для профессионалов).

В отличие от операционной подтяжки лица и «уколов красоты», эстетическое тейпирование подходит практически каждой женщине. Кроме того, эта методика физиологична, безопасна и предсказуема в плане итогового положительного результата.

Также очень важно отметить, что и сам тейп должен быть очень высокого качества и только от зарекомендовавшего себя производителя. Чтобы не вызвать негативной реакции на чувствительной коже лица.

Специальный тейп для лица CureTape шириной 1см и CureTape шириной 2,5 см – это лучшее решение для эстетического тейпирования, качество тейпа подвтерждено не только всеми обязательными сертификатами в Европе, но и добровольным аудитом TUV!

Массаж и обертывания с глиной подтянут обвисшую кожу

Когда значительное похудение происходит в зрелом возрасте или со скоростью большей, чем рекомендованные несколько килограммов ежемесячно, удовольствие от новой фигуры часто бывает омрачено обвисанием кожи. Ведь в этом случае неудобства может доставлять не излишек жировой прослойки, а непривлекательный вид кожи после похудения.

Когда похудение происходит в зрелом возрасте удовольствие от новой фигуры часто омрачается обвисанием кожи

Для того чтобы не поспевающая за изменениями фигуры кожа скорее подтянулась и приобрела нормальный вид, нужно будет приложить довольно серьезные усилия и задействовать различные способы. Салоны красоты и спа-комплексы предлагают специальные программы и процедуры для кожи тела. Многие из них способны помочь достичь необходимого эффекта, но являются весьма дорогостоящими. Косметология также предоставляет широкий выбор средств для тела, обещающих умопомрачительные результаты при подтяжке кожи, но не всегда дающие реальный эффект.

Альтернативу всему этому представляют несложные способы, которые при условии регулярности могут не хуже косметики и салонных мероприятий помочь вернуть коже эластичность и привести ее в тонус. Впрочем, допустимо и даже желательно совмещать все варианты.

Для тех, кто хочет избавиться от проблемы обвисшей кожи, спа-центры предлагают гидротерапию (душ Шарко), обертывание водорослями, мезотерапию (акупунктурный лифтинг). Полезными будут также массаж, аквааэробика, плавание, бег трусцой. Можно использовать косметические средства в виде крема, геля, молочка для подтяжки кожи.

Есть множество мероприятий и процедур, направленных на придание коже эластичности, которые можно проводить дома самостоятельно. Самый простой совет, с которого стоит начать работу над собой, – пить воду в количестве, необходимом для потребностей кожи (не меньше двух литров ежедневно).

Несколько раз в неделю (не меньше 3-4) необходимо отводить время для физических упражнений. Они ускоряют метаболизм и кровоснабжение кожи, что в свою очередь способствует ее подтяжке. Контрастный и холодный душ с последующим растиранием должны стать ежедневной процедурой. Мочалка для душа должна быть жесткой. Водные процедуры можно сочетать с пилингом, а после этого провести массаж с кремом, изготовленным по такому рецепту: в смесь из экстракта водорослей и нескольких капель витаминов А, Е добавляют оливковое (можно заменить маслом жожоба) и апельсиновое масло. В качестве пилинга можно применять кофейную гущу или сахар, смешанные с гелем для душа. Рекомендуется делать медовый массаж, представляющий из себя несильные похлопывания по коже, на которую нанесен мед.

Полезно ходить в баню, а после ее посещения проводить обертывания с глиной (белой, черной). В качестве обертывания можно наносить на те места, где кожа обвисла, специальные маски на основе глины, дрожжей, крапивы, меда. Дрожжи для этой цели смешивают со сливками и медом. В мед и глину добавляют эфирное масло (лимона, грейпфрута) в количестве нескольких капель. Еще один действенный рецепт: смочив марлю в уксусном растворе или отваре крапивы, можно обмотать ее вокруг тела и закрепить пленкой. Подходит для этого и запаренная ламинария. Для того чтобы эффект стал заметен, скорее всего, понадобится около двадцати процедур обертывания.

Для самостоятельного проведения массажа понадобится вибромассажер. В борьбе с обвисающей кожей при массаже используют технику растирающих круговых движений.

На руках кожа после похудения всегда лишняя

Поскольку проблема обвисшей кожи возникает в связи с похудением и способствует ей несбалансированная диета, необходимо проанализировать свой рацион. Нельзя исключать из меню орехи, молочные продукты, рыбу, зелень, яйца. Тем более не следует устраивать голодания.

Не советуют специалисты пытаться придать коже привлекательность с помощью загара, особенно в солярии. Обвисшая кожа плохо переносит такие процедуры.

К сожалению, борьба с проблемой обвисшей кожи потребует очень много регулярных усилий, поэтому лучше постараться предотвратить ее, худея равномерно.

Ссылка на основную публикацию