Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage) | Karate-krs.ru

Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage)

Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage)

Йоко-гери кеаге

Йоко Гери Кеаге представляет собой резкий «хлыстообразный» удар и может выполняться как на уровне Чудан, так и на уровне Джодан. Те, кто выполняет удар без включения тазобедренного сустава, полагаются на резкий подъем колена, за которым следует хлесткое движение ноги вверх под углом 45°. Однако такой удар хоть и быстрый, но не эффективный. Для эффективного выполнения удара Йоко Гери Кеаге в работу следует включать поворот тазобедренного сустава. В момент контакта ноги с целью тазобедренный сустав необходимо резко подать в сторону противника, затем сразу же назад отдергивающим движением с одновременным сгибанием коленного сустава. Следует подчеркнуть, что именно поворот бедра в сторону противника в самый последний момент (как и при исполнении всех хлестких ударов) позволяет добиться максимальной силы удара и использовать максимально реальную дистанцию до противника. Основным моментом является синхронизация подачи тазобедренного сустава в сторону противника и поворота опорной ноги. Таким образом, вектор удара будет направлен с земли в цель, а не вверх.Для проверки правильности нанесения удара Йоко Гери нанесите удар по шарику или теннисному мячику. Если после контакта с ногой мячик (шарик) направится вверх, то удар выполнен подъемом стопы, то есть неверно. Если же мячик направится в горизонтальной плоскости, то удар был нанесен внешним ребром стопы (Сокуто), то есть правильно. При достаточной практике Йоко Гери Кеаге можно добиться скорости Мае Гери и мощи Йоко Гери Кекоми.

Йоко-гери кекоми тренировочный метод

( удар ногой в сторону )

Этот удар обычно направлен в сторону без поворота тела. Для атаки используется сокуто ( ребро стопы ). йоко-гери можно выполнять против цели , расположенной прямо спереди, поворачивая бедра и тело на 90 градусов влево или вправо . В зависимости от позиции противника идругих обстоятельств Вы можете ударить с хорошим эффектом как ударом кеаге, так и ударом кекоми.

Кеаге ( удар снизу вверх ногой ).

Йоко-гери-кеаге является ударом с использованием сокутопротив противника в сторону . Им можно ударить атакующую руку противника снизу вверх или можно сделать удар в его промежность, бок его груди, его подмышку или подбородок.

Важные рассмотрения.

1.В продолжении удара направляйте стопу и колено опорной ноги прямо вперед и избегайте изменения их позиции. Держите всю подошву опорной стопы в контакте с грунтом. Слегка сгибайте колено опорной ноги и держите опорную стопу устойчиво и крепко.

2.Поднимите бьющую стопу к колену опорной ноги. Касайтесь внутренней стороны опорной ноги подошвой бьющей стопы, когда она поднимается вверх. Направьте колено бьющей ноги по диагонали в сторону на высоте бедра , а стопу направьте прямо вперед. Поверните свою стопу вниз до тех пор, пока сокуто направится в направлении грунта и параллельно его поверхности.

3.Так как Вы бьете ногой в сторону , то легко можно уменьшить Ваше равновесие , если Ваш верх тела наклоняется слишком далеко от удара ногой . Когда бьете ногой, двигайте верх тела в направлении цели.

4.Возвращайте бьющую стопу в ее прежнее положение, и так быстро, насколько это возможно, и занимайте уравновешенную позицию . Это действие также помогает подготовиться к следующему движению.

5.Делайте этот удар разгибанием-выбрасыванием Вашей стопы вверх по полукругу. Колено служит осью движения в этом случае . Когда цель относительно высоко , поднимайте колено бьющей ноги.

Тренировочный метод для йоко-гери-кеаге.

2.Переместите вес тела на левую ногу . Поднимите правую стопу к колену опорной ноги, касаясь внутренней части опорной ноги подошвой бьющей ноги, двигающейся вверх . В этой точке подошва правой ( бьющей ) стопы слегка касается внутренней части левого ( опорного ) колена, и правое колено направляется на 45 градусов в сторону.

3.Выбросьте правую стопу прямо в сторону и ударьте в цель сокуто стопы ( ребром ).

4.Верните стопу назад в позицию пункта 2.

5.Вернитесь в хэйсоку-дачи . Отрабатывайте удары йоко-гери-кеаге попеременно в левую и правую стороны.

Специальные рассмотрения.

1.Если Ваши бедра двигаются назад и Ваше тело наклоняется вперед ( общая ошибка в йоко-гери-кеаге ), Вы не в состоянии ударить прямо в сторону . Вместо этого Вы бьете ногой слегка вперед от требуемого направления . Удар ногой из этой позиции теряет некоторую долю своей эффективности. Предупреждайте эту ошибку, выводя бедра вперед.

2.Если Вы недостаточно напрягаете ( стягиваете ) бьющую стопу, Вы не способны ударить ногой эффективно с помощью сокуто. Полностью напрягайте и сгибайте Вашу щиколотку и выталкивайте пятку в направлении удара.

3.Если пятка или какая-нибудь сторона Вашей опорной стопы поднимается с грунта в продолжении удара ногой, Вы ослабляете Ваше равновесие , позиция колена опорной ноги должна быть такой, чтобы вертикальная линия опускалась из него в кончики пальцев стопы . Держите опорное колено и щиколотку твердо и устойчиво.

4.Избегайте вращения или чрезмерного наклона верха тела в направлении, противоположном направлению удара ногой. Выпрямляйтесь и уравновешивайте позицию, помогая себе в направлении сильного удара ногой , и обеспечивайте для следующего движения твердую базу.

Йоко Гери (Yoko Geri)

Обновлено: 11 мая 2019, в 21:01

Все удары ногами в каратэ находятся в рубрике — Удары ногами в каратэ

Все техники каратэ в рубрике — Техника Каратэ

Йоко Гери (Yoko Geri) — удар ногой в сторону. Выполняя этот удар, следует в основном обращать внимание на толчковое движение. Удар направлен на живот или голову противника. Исходная позиция цру аши дачи. Резко ударить ребром ступни (сокуто) в бок, большой палец ударной ноги напрячь и поднять, а пятку повернуть вниз. Во время удара бедра напрягаются, туловище и опорная нога вращаются, удлиняется траектория удара, таким образом увеличивается сила удара. Корпус держать по возможности перпендикулярно, а плечи фронтально. Руки помогают сохранять равновесие. В момент удара резко приостановить движение, напрягая мышцы. Сразу после удара нога резко отдергивается В исходное положение цру аши дачи. Для быстрого усвоения удара рекомендуется выполнять упражнение, Держась за стенку. Также хорошо его выполнять в положении сидя. Медленное и напряженное выполнение упражнения способствует его быстрому усвоению.

В общем случае существует два варианта выполнения удара в сторону Йоко Гери (Yoko Geri)

Йоко Гери Кекоми (Yoko Geri Kekomi) — проникающий удар ногой в сторону — ударная поверхность Сокуто («нога-нож», внешнее ребро стопы.)

Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage) — восходящий удар ногой в сторону — ударная поверхность Сокуто («нога-нож», внешнее ребро стопы.)

В некоторых видах каратэ удар в сторону (Йоко Гери) так же называется Сокуто Гери (Sokuto Geri)

Техника выполнения удара Йоко Гери (Yoko Geri)

Удар выполняется на следующих уровнях:

Йоко Гери Джодан (Yoko Geri Jodan) — удар на верхнем уровне

Техника выполнения удара Йоко Гери Джодан (Yoko Geri Jodan)

Применение удара Йоко Гери Джодан (Yoko Geri Jodan)

Йоко Гери Чудан (Yoko Geri Chudan) — удар на среднем уровне

Техника выполнения удара Йоко Гери Чудан (Yoko Geri Chudan)

Применение удара Йоко Гери Чудан (Yoko Geri Chudan)

Йоко Гери Гедан (Yoko Geri Gedan) — удар на нижнем уровне

Видео выполнения Йоко Гери Гедан (Yoko Geri Gedan) Стивеном Сигалом

Видео с подробнейшим рассмотрением способов и техник выполнения удара Йоко Гери (Yoko Geri)

Видео выполнения удара Йоко Гери Кекоми (Yoko Geri Kekomi)

Видео выполнения удара Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage)

Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage)

Йоко Гери Кекоми (Yoko Geri Kekomi) — проникающий удар ногой в сторону — ударная поверхность Сокуто («нога-нож», внешнее ребро стопы.) Так же называется «останавливающим ударом» — напряженная нога с вынесенным вперед тазобедренным суставом какую-то долю секунды остается неподвижной, выполняя свое назначение остановить продвижение противника. Обратное движение отвода ноги начинается с поворота тазобедренного сустава назад, затем ступня ударной ноги возвращается к колену опорной ноги и ставится на пол. Йоко Гери Кекоми, как правило, выполняется на уровне Чудан.

Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage) — восходящий удар ногой в сторону — ударная поверхность Сокуто («нога-нож», внешнее ребро стопы.) Представляет собой резкий «хлыстообразный» удар и может выполняться как на уровне Чудан, так и на уровне Джодан. Те, кто выполняет удар без включения тазобедренного сустава, полагаются на резкий подъем колена, за которым следует хлесткое движение ноги вверх под углом 45°. Однако такой удар хоть и быстрый, но не эффективный. Для эффективного выполнения удара Йоко Гери Кеаге в работу следует включать поворот тазобедренного сустава. В момент контакта ноги с целью тазобедренный сустав необходимо резко подать в сторону противника, затем сразу же назад отдергивающим движением с одновременным сгибанием коленного сустава. Следует подчеркнуть, что именно поворот бедра в сторону противника в самый последний момент (как и при исполнении всех хлестких ударов) позволяет добиться максимальной силы удара и использовать максимально реальную дистанцию до противника. Основным моментом является синхронизация подачи тазобедренного сустава в сторону противника и поворота опорной ноги. Таким образом, вектор удара будет направлен с земли в цель, а не вверх.Для проверки правильности нанесения удара Йоко Гери нанесите удар по шарику или теннисному мячику. Если после контакта с ногой мячик (шарик) направится вверх, то удар выполнен подъемом стопы, то есть неверно. Если же мячик направится в горизонтальной плоскости, то удар был нанесен внешним ребром стопы (Сокуто), то есть правильно. При достаточной практике Йоко Гери Кеаге можно добиться скорости Мае Гери и мощи Йоко Гери Кекоми.

Видео выполнения удара Йоко Гери Кекоми (Yoko Geri Kekomi)

Видео выполнения удара Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage)

Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage)

ПРИНЦИПЫ УДАРОВ НОГАМИ – КЕАГЕ И КЕКОМИ

В КАРАТЭ имеется два способа ударов ногами : КЕКОМИ и КЕАГЕ. КЕКОМИ выполняется разгибанием ноги в колене , а КЕАГЕ – в большинстве случаев движением стопы вверх.

КЕАГЕ ( удар ногой снизу вверх разгибанием , подбивающий ).

Выполняйте КЕАГЕ сильным разгибательным движением, начиная его из позиции с поднятым и согнутым коленом, описанным выше . Стопа описывает почти полукруг в продолжениии всего удара КЕАГЕ.

В КЕАГЕ равновесие часто бывает плохим , так как у опорной ноги площадь опоры довольно ограниченная , и сила удара обычно направленна вверх . Возвращайтесь как можно быстрее ( резче ) в какую-нибудь широкую стойку, стопы обеих ног при этом стоят на грунте. Максимальная быстрота важна в выполнении КЕАГЕ или любого удара ногой. Медленный КЕАГЕ не только не может создать сильную атаку в цель , но и имеет результатом неуравновешенную позицию.

Можно сказать, что быстрое возвращение стопы после поражения ею цели важно больше, чем начальное ее движение наружу. Это отнюдь, конечно, не означает, что движение наружу должно быть медленным. Выполняйте удар ногой с большой скоростью, на которую Вы способны, а возвращение делайте, если возможно , даже еще быстрее . Быстрое возвращение помешает противнику захватить Вашу ногу и позволит немедленно возвратиться в более устойчивую позицию , подготовленного для следующего движения.

Чтобы быстро выполнить КЕАГЕ , поднимите и полностью согните колено, а затем быстро и сильно напрягите мышцы передней части бедра . Это напряжение выводит стопу наружу. Когда нога полностью выпрямлена , расслабьте мышцы передней части бедра. Это действие возвращает стопу.

Удар ногой от начала до конца должен быть очень ровным и не иметь значительной паузы в момент удара по цели . Это должно быть потому, что мышцы задней части бедра растягиваются, когда нога выпрямляется наружу. Внезапное сбрасывание напряжения на передней части бедра заставляет мышцы задней части бедра сокращаться, что автоматически возвращает стопу в прежнее устойчивое положение.

Важные пункты в КЕАГЕ. 1.Если Вы очень внимательны к удару , коленный сустав бьющей ноги напряжен , мешая ровному движению . Расслабляйте колено , поднимайте пальцы стопы и напрягайте всю стопу полностью.

2.После удара по цели возвращайте стопу полнос– тью в позицию рядом с коленом опорной ноги. 3.Концентрируйте всю свою силу на поверхности наружного ребра стопы ( в зависимости от вида удара ногой ) в момент удара . В то же время толкайте бедро в направлении самого удара ногой.

КЕКОМИ ( прямой толчковый удар ногой ).

Из позиции с поднятым и согнутым коленом , описанной выше , КЕКОМИ может быть нацелен прямо вперед или прямо в сторону . Он может поразить цель , расположенную на высоте колена, талии или выше. Как и в случае прямого удара кистью ЦУКИ, нужно, чтобы стопа двигалась по наиболее прямому маршруту к цели . Делайте движение легко и быстро ( резко ) в начале удара ногой , однако концентрируйте максимум силы в стопе в момент удара.

Многие ученики отдают предпочтение ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ ( прямой удар ногой в сторону ), чем ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ ( подбивающий удар ногой в сторону ) , так как первый легче изучается и имеет удовлетворительное разгибание, соответствующее КАРАТЭ, в конце прямого удара. Однако КЕКОМИ более труден, чем это кажется сначала. Вы должны правильно расчитать дистанцию до противника , иначе Ваш удар не достигнет его.

Таким образом , удачный КЕКОМИ зависит от правильной дистанции и правильного выбора времени удара. Стопа поражает цель в момент , когда нога полностью выпрямлена и содержит максимум силы. Если стопа поразит цель слишком рано или поздно, в результате образуется реакция , которая оттолкнет стопу назад в направлении к бьющему, вместо того, чтобы поразить цель. Эта отрицательная реакция увеличивается, когда цель поражается полностью выпрямленной ногой, но неправильно сфокусированной . Эта противоположная реакция больше нарушит Ваше равновесие , когда Вы бьете на высоте талии , и меньше , когда Вы бьете под углом вниз . Помните важность дистанции и времени в КЕКОМИ.

Важные пункты в КЕКОМИ. 1.Сгибайте щиколотку и колено опорной ноги. 2.Наклоняйте верх тела насколько возможно в направлении удара ногой . Если Вы наклонитесь в сторону, противоположную удару, Вы ослабите свое равновесие . Хуже всего, когда Вы движетесь от цели ( прочь ) в момент удара ногой ГЕРИ-КЕКОМИ.

3.Используйте бедра . Толкайте их в направлении удара ногой КЕКОМИ.

Йоко-гери. Как тренировать?

Как тренировать удар йоко-гери? Все зависит от того, кто тренирует этот удар, какую категорию учеников вы собираетесь учить. Взрослым людям этот удар дается гораздо сложнее, чем детям — все дело в сухожилиях и суставах. У детей эти части тела значительно подвижнее.

Самым первым упражнением могут быть обычные махи ногой. Но есть нюанс: в случае, если вы будете просто ими махать, это будут обычные разогревающие упражнения. Конечно, стоит их сделать более полезными. Вы можете двигаться боком и делать мах ногой, при этом корпус нужно держать ровно и формировать стопу вывернутой — так, чтобы вперед выдавалось ее ребро. Обратите внимание и на руки: одна рука под другой (одна в области солнечного сплетения, другая выше).

Парадокс, но если делать движение медленно, оно запоминается быстрее. Делая медленно, вы фокусируете внимание в каждой точке, в каждой секунде. Ваш мозг заставляет организм сконцентрироваться. Возьмите эти знания на вооружение.

Итак! Если есть перила или подоконники, попросите учеников подойти к ним. Если этого нет в зале, просто разбейте всех на пары: тренирующий удар должен начать с того, что возьмет свою ногу в руку и занесет ее как можно выше. При этом обратите внимание на стопу, ее ребро уже должно быть вывернуто вверх. Это важно: если не закинуть ногу максимально вверх, удар получится слабым. Чем больше расстояние для движения, тем большую скорость наберет нога.

Следующим этапом этого упражнения будет движение бедер. Если при ударе Мае-гери мы стремимся поднять бедро вверх, приподнять его в вертикальной плоскости, то тут оно должно работать в горизонтали. Продолжайте держать ногу рукой, старайтесь медленно сделать движение бедром в сторону удара ноги. Это упражнение можно и нужно делать отдельно людям, у которых очень плохо развита подвижность бедер. На первом этапе изучения удара, можно также делать все на два счета: на первый счет ученики медленно двигают бедром, а на второй счет двигают бедром и далее разгибают ногу, выполняя сам удар.

Очень важно замереть в конце, подержать ногу на весу секунду-другую. Это позволит вам еще более укрепить межреберные мышцы. Добавлю, что в аттестационной программе некоторых федераций каратэ есть такой тест: продержать ногу в подвешенном состоянии определенное количество времени.

Когда удар в воздух получается хорошо, можно переходить на лапы. Разбейте учеников на пары: один держит лапу под мышкой, другой наносит удар.

Техника Ударов Ногами Йоко Гери Кеаге — Скачать mp3 бесплатно

Для вашего поискового запроса Техника Ударов Ногами Йоко Гери Кеаге MP3 мы нашли 1000000 песни, соответствующие вашему запросу, но показывающие только 10 лучших результатов. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Техника ударов ногами Йоко гери кеаге MP3 который загружен Ueda Masaru размером 3.77 MB , длительность 2 мин и 52 сек и битрейтом 192 Kbps .

Обратите внимание:
Перед загрузкой вы можете просмотреть любую песню, наведите курсор Слушать и нажмите «Воспроизвести» или «Нажмите здесь» Скачать для загрузки mp3-файлов высокого качества. Первые результаты поиска — с YouTube, который будет сначала преобразован, после чего файл можно загрузить, но результаты поиска из других источников могут быть сразу же загружены в MP3-файл без какого-либо преобразования или пересылки.

Свежая музыка

техника ударов ногами йоко гери кеаге Mp3

Eisbrecher Verrückt Mp3

Devilish Grauer Alltag Tokio Hotel Mp3

Dj Zhdamiroff When I Come Around Eurodance Mix 2019 Mp3

محمد منير كل المفروض مرفوض كامله و حصريا Mp3

моя лейла любимая Mp3

Polight On Building Wealth Part 2 Your Biggest Resource Is Your Mind Use Sexual Energy Mp3

Setora Popuri 2019 Mp3 Mp3

Joyous Root Soul Feat Downtown Bounce Mp3

многонациональная россия вести 12 06 Mp3

хорошо тогда давай Mp3

твое тело просто секс Mp3

Atv Shkoder Tifozet Ne Antena Tv Ul Siparin Mp3

Soty2 The Hook Up Song Lyrics Neha Kakkar Shekhar Ravjiani Tiger Tara Ananya Alia Mp3

Cosmopolitan авария на трассе упала встала побежала красава забег на каблуках Mp3

форшмак по одесскому рецепту Mp3

Selamun Aleyküm Hayırlı Isler Hareketli Rap Kopmalık Mp3

Qt Developer Days 2011 Don T Miss Out Mp3

поль мориа душа на двоих Author Elena Dejavu Mp3

Onmyoji Arena Hắc Lớn Kuro Mujou Full Dame Truyền Nhân Của Darius 1 Xoáy 1 Mạng Mp3

اجمل حالات واتس اب تعبان تعبني الوكت Mp3

нарезка килов с Awp и Digla Standoff 2 стандофф 2 Mp3

Stan Kills Dictator Mp3

открыто Map я не умею петь Gacha Life Mp3

Aria Band Live Kajak Abro Belarzan Mp3

Volbeat Dead But Rising Mp3

ишкам дар дили ман мемирад Mp3

На нашем музыкальном сайте вы можете бесплатно прсолушать и скачать любимые, новые и популярные mp3 песни в хорошем качестве. Быстрый поиск любой композиции!

Ниппон Кэмпо

Основные удары ногами с места в рукопашном бою Ниппон Кэмпо. Техника Кери Ваза. Программа для начинающих. Техническая подготовка

Работа ног на месте в фотографиях. Учебное пособие рукопашного боя Ниппон Кэмпо.

Удары с места – это всегда или почти всегда – завязка боя и его окончание. Этими ударами мы обычно начинаем бой и заканчиваем. Поэтому эти удары необходимо оттачивать в первую очередь. Половина успеха боя – это хорошо проведенный первый удар. Удары ногами – наиболее сильные, сокрушающие удары, которые может нанести человек без оружия. Таким ударом, если он проведен верно, можно начать бой и … закончить.

В этом материале показана техника выполнения только основных, базовых ударов, которые доказали на практике свою эффективность. Отточенное владение уже только этими ударами позволит уже не чувствовать себя на додзё беспомощным.

Для правильного понимания названий ударов ногами напомним несколько основных японских терминов, относящихся к ударной технике:

Мае удар вперед
Йоко удар в сторону, вбок
Маваши боковой, круговой удар
Уширо удар назад

По способу выполнения удары бывают:

Кэгоми (кекоми) проникающие, прямые удары
Кэаге(кеаге) восходящие удары, хлесткие удары

Удар в пах. Это как раз тот удар, о котором говорилось в первом абзаце. Правильно проведенный удар отправит противника в больницу. Удар “последнего шанса” против значительно более сильного противника.

Кин-Гери относится к группе прямых ударов ближнего боя Мае-гери-кеаге. Удар подъемом ступни снизу вверх. Проводится с большей скоростью, нога сразу же после удара должна быть согнута.

Мае-Туки-Гери

Прямой удар ногой вперед – в солнечное сплетение, живот, пах, колено противника. Этот удар относится к типу кэгоми (кэкоми) – проникающих, останавливающих ударов. В первой фазе колено ударной ноги подносится к груди так, чтобы ее ступня была на уровне колена опорной ноги. Во второй фазе нога распрямляется в колене так, что одновременно стопа идет вперед, а колено – вниз. Пальцы ноги оттягиваются на себя, чтобы удар был нанесен пяткой или ступней. Вы как бы отталкиваетесь с ударом от противника. Если Вы попадете в живот противника – он сложится пополам. При отработке удара практикуется упражнение по всем фазам.

Иоко-Туки-Гери

Останавливающий (кэгоми) удар ногой по прямой в сторону. Наносится или когда противник находится чуть сбоку, или с небольшим разворотом корпуса. Первая фаза – такая же как и в Мае-Туки -Гери: колено поднимается к груди. Во второй фазе нога распрямляется по прямой траектории в сторону. Во время удара движение ноги уравновешивается небольшим наклоном корпуса в обратную сторону. Удар наносится внешней частью ступни в лицо, солнечное сплетение, живот или пах противника.

Хлесткий (кэаге) боковой удар ногой. Удар Йоко-Гери отличается от Йоко-Туки-Гери второй фазой. Колено не идет вниз, а остается на месте, поднятое на высоту. Ударная нога распрямляется и удар наносится внешним ребром стопы . Большая эффективность Йоко-Гери достигается подачей-поворотом тазобедренного сустава в момент соприкосновения ноги с целью в сторону противника. Такой поворот осуществляется путем доворота опорной ноги в последний момент удара.

Йоко-Учи-Гери

Боковой удар ногой верхней стороной стопы. Это – кэаге, хлесткий удар. Первая фаза удара такая же, как и Йоко-Гери. Далее нога распрямляется вверх-вбок, стопа вытягивается вперед и удар наносится верхней стороной. Удар приходится сбоку от противника и наносится в основном в верхний уровень.

Уширо-Гери (кэкоги)

Прямой (кэкоги) удар ногой назад . Наносится пяткой, когда Вы стоите спиной к противнику. Голова обычно повернута к противнику, чтобы следить за его действиями. Первая фаза: ударная поджимается так, чтобы пятка была направлена на противника, а бедро этой ноги было параллельно земле. Опорная нога слегка согнута, подпружинена, чтобы сохранять равновесие. Вторая фаза: ударная нога разгибается прямо-назад, удар подкрепляется резким движением бедер. При этом делается наклон корпуса вперед для сохранения равновесия. Цель – пах, живот, солнечное сплетение противника.

Удар коленом. Самый мощный удар, который может нанести человек. Применяется на короткой дистанции. Состоит из одной фазы. Наносится в двух вариантах.

В первом варианте удар наносится в вертикальной плоскости: ударная нога движется , максимально сгибаясь в колене в острый угол, насколько возможно, вверх. В этом варианте может быть применен захват головы противника.

Во втором варианте удар наносится в горизонтальной плоскости сбоку. При ударе тазобедренный сустав раскрывается, колено выносится круговым движением вверх и вбок, и, сгибаясь в острый угол, разгоняется по круговой траектории в горизонтальной плоскости.

Работа тазобедренным суставом обязательна в обоих вариантах.

Удар пяткой вниз. Используется для добивания поверженного противника. Обычно состоит из трех фаз. В первой фазе необходимо сделать замах – резко оттолкнуться ударой ногой от пола и поднять ее максимально вверх, сгибая при этом колено, так, чтобы стопа достигла уровня вашего пояса.

Для усиления размаха носок желательно в этой фазе оттянуть вниз. Во второй фазе делается резкое движение пятки вниз к цели, носок тянется на себя, чтобы удар пришелся именно пяткой. В третьей фазе после удара колено оттягивается обратно вверх.

Одной из особенностей ударов ногами Ниппон Кэмпо является включение движения бедер почти в каждый тип удара. Это делает удар более мощным, более сокрушительным. Это движение обязательно необходимо отрабатывать на тренировке.

Турнир Kiev Open 2020

Расписание тренировок

Одежда и экипировка

Идет новый набор

Набор в секцию рукопашного боя Ниппон Кэмпо

По всем вопросам, связанным с набором в группы (дети и взрослые) обращайтесь по телефону

(095) 132-07-07

Внимание! Открыта новая группа ! Подробнее смотрите расписание тренировок

>Главная
  • Скачать mp3
  • IDEAS ON YOKO GERI KEAGE
  • Слушать

    Длительность: 4 мин и 25 сек

    Битрейт: 192 Kbps

    The Concept Of Kime

    Mikio Yahara Yoko Kekomi Geri Training In Kwf Honbu Dojo 2012

    Yoko Geri Keage Kekomi Commentary By Skif Sensei Katsu Tj Shuhari Shotokan Karate Association

    Shuhari Shotokan Karate Association Katsu

    Karate Kicking Techniques

    Hdki Syllabus Sandan Kihon

    Master Osaka Explains Side Snap Kick For Heian Yondan

    Kagawa Sensei Demonstrating Maegeri And Yokogeri Kekomi

    Paul Uren Elements Of Gankaku

    Jkg Karate Improve Your Kick Chamber And Delivery

    Yoko Geri Keage Patada De Latigazo

    Inner Thigh Muscle Control In Stance

    Back Kick Ushiro Geri Warren Levi Karate

    Rick Hotton Earth Man Heaven

    Masao Kawasoe Yoko Geri Масао Кавазое Йоко Гери

    Kicking From The Centre

    Yoko Geri Kekomi Or Side Thrust Kick Part I

    Best Karate Side Kick Exercise Yoko Geri Jesse Enkamp

    Christian Oygarden Kicking Drills

    Yoko Geri Mobility Training Ki Karate Tanja Mayer

    Tanja Mayer / Ki-Karate

    Сейчас скачивают

    Ideas On Yoko Geri Keage

    Room 1408 Trailer Into Darkness

    Ахмадбой Васвасаси Ahmadboy Vasvasasi

    Очень Красивая Арабская Музыка

    My Steampunk Coin Envelope Mini

    Life Of A Minecraft Alien

    Play It Like You Mean It Warren Hill Ismael Dorado Cover Sax

    Лео И Тиг Таёжная Сказка Новые Российские Мультфильмы Для Детей 3 Серия

    Plus Size Shein Swimwear Haul Try On Gifted

    Татьяна Морозова День Без Любви

    Engine Man F2000

    Новая Бас Музыка В Машину Крутая Клубная Музыка В Машину 2019 10

    Chust Varzik Layk Bosivoringla

    App 003 Jowita Michalska I Two Rcza Moc Przetrwania

    Допуск к экзамену после присвоения 2 Кю минимум через 6 месяцев активного обучения,

    Минимально при тренировках 3 раза в неделю по 1.5 часа, четыре недели ежемесячно

    РЭЙГИ

    РИРОН

    КИХОН-Вадза

    Тачи-Вадза: Хайсоку, Хэйко, Мусуби, Хачиджи, Учи-Хачиджи,Зенкутсу, Кокутсу, Киба, Коса, Рэйноджи, Фудо, Саги-Аши, Хангетсу
    Уке-Вадза: Гедан-Бараи, Харай, Аге-Удэ, Сото-Удэ, Учи-Удэ, Шуто, Татэ-Шуто, Хайван, Гайван, Моротэ, Эмпи, Какиваке, Джуджи, Манджи, Осае, Коса, Хайшу, Нагаши, Сукуй, Каке, Авасэ, Тэйшо, Фури-Ваке-Бараи, Гайван-Отоши, Тсуками, Бo
    Атэ-Вадза: Кизами,Ой, Гьяку, Тэтсуй, Ура, Татэ, Йонхон-Нукитэ, Татэ-Уракен, Отоши-Уракен, Уширо-Эмпи, Mae-Эмпи, Йоко-Эмпи, Маваши-Эмпи, Татэ-Эмпи, Рэн, Санбон, Каги, Шуто, Хайто, Хасами, Тэйшо, Хэйко
    Кери-Вадза: Mae-Кеаге, Кин, Mae-Кекоми, Mae-Кизами, Йоко-Кеаге, Йоко-Кекоми, Йоко-Кизами, Миказуки, Рэн, Маваши, Mae-Хиза, Аге-Хиза, Фумикоми, Уширо, Ура-Маваши, Уширо-Ура-Маваши, Mae-Тоби-Гери, Нами-Аши
    Ун-Соку: Аюми-Аши, Йори-Аши, Тсуги-Аши, Фуми-Аши, Окури-Аши, Хираки-Аши, Маваши-Аши, Каваши, Kae-Аши, Mae-Аши-все элементы комбинируются с перемещением вперед, всторону и назад

    Рэнзоку-Вадза

    Вперед Зенкутсу-Дачи (Камае) (Аюми-Аши) Mae-Гери (Чудан) /Зенкутсу-Дачи Гьяку-Санбон-Тсуки (Йори-Аши)
    Вперед Кокутсу-Дачи (Аюми-Аши) Шуто-Уке / Кизами Mae-Гери / Гьяку-Тсуки Зенкутсу-Дачи /Учи-Шуто-Учи/Гьяку-Хайто-Учи (Йори-Аши)
    Назад Кокутсу-Дачи (Йори-Аши) Шуто-Уке / переход передней ногой в позицию Зенкутсу-Дачи Гьяку-Сото-Шуто-Учи /Mae-Гери/Гьяку-Тсуки
    Вперед Зенкутсу-Дачи Камае (Аюми-Аши) Mae-Гери + Йоко-Гери-Кекоми (*)/Зенкутсу-Дачи Гьяку-Тсуки
    Всторону Киба-Дачи (Камае) (Чидори-Аши) Йоко-Гери-Кеаге +Йоко-Гери-Кекоми (*) / вперед Киба-Дачи (Камае) Маваши-Гери (другой ногой)
    Вперед Зенкутсу-Дачи Камае (Аюми-Аши) Йоко-Гери-Кеаге / (Аюми-Аши) Йоко-Гери-Кекоми / (Аюми-Аши) Уширо-Гери / Зенкутсу-Дачи Гьяку-Тсуки
    Вперед Зенкутсу-Дачи (Аюми-Аши) Mae-Гери + Маваши-Гери (*)/ вперед Зенкутсу-Дачи (Аюми-Аши) Уширо-Гери / Зенкутсу-Дачи Уракен-Учи/Гьяку-Тсуки (Йори-Аши)
    Вперед Зенкутсу-Дачи Кизами-Mae-Гери / Маваши-Гери + Уширо-Ура-Маваши-Гери / вперед Зенкутсу-Дачи Гьяку-Хайто-Учи
    Зенкутсу-Дачи Шихо Татэ-Шуто-Уке / Гьяку-Тсуки
    Сан-Бон-Гери Хайсоку-Дачи Mae-Гери / Йоко-Гери-Кеаге / Уширо-Гери (*)
    Джиу Камае: две самостоятельных боевых комбинации согласованных с экзаменатором (**)
    Контроль атаки по движущейся цели: Фудо-Дачи (Камае) Зенкутсу-Дачи Кизами-Тсуки + Гьяку-Тсуки (***)
    (*)Техника выполняется одной и той же ногой, без постановки ноги на пол (**)Комбинация должна иметь элементы защиты и нападения; Каратэка должен объяснить сущность комбинации устно; Каратэка должен показать комбинацию независимо; Каратэка должен показать комбинацию на партнере медленно и затем с фактической скоростью и силой. (***)Точность и контроль 10-и ударов по перемещающейся цели, допустимы максимум 2 контакта

    Ката-ВАДЗА

    Тест-Ката:

    Хейан-Ой-Куми, Тэйджи-Нидан, Джион

    Ситэй Ката:

    Каминари, Канку-Дай, Бассай-Дай, Тэйджи-Шодан, Тэкки-Шодан по выбору экзаменатора

    Токуй Ката:

    Энпи, Хангетсу, Мейкио-Шодан по выбору каратэки

    Бункай-Ката:

    По выбору экзаменаторов показать практическое применение указанного технического действия

    с логическим завершением Тодомэ

    Кумитэ-Вадза

    Джиу-Иппон-Кумитэ:

    (Все атаки выполняются с обоих сторон – справа и слева)

    1.Дзедан-Ой-Тсуки; 2.Чудан-Ой-Тсуки; 3.Дзедан-Кизами-Тсуки; 4.Чудан-Гьяку-Тсуки; 5.Чудан-Mae-Гери; 6.Чудан-Йоко-Гери-Кекоми; 7.Дзедан-Маваши-Гери; 8.Чудан-Уширо-Гери;

    Любая защита и контратака на усмотрение защищающегося

    Джиу-Кумитэ

    Три спарринга с партнерами той же категории (того же уровня Кю)

    НАГЕ-ВАДЗА

    1.Te-Аши-Бараи; 2. Хиза-Гурума; 3. Томое-Наге; 4. Суми-Отоши

    Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage)

    Йоко-тоби гери

    Работал когда-то в охране одного из крупных баров на Балтийском побережье и там мне довелось не раз испытывать себя и своё каратэ на прочность. Об одном из таких случаев от туда я уже писал когда-то на страницах своего жж и сейчас расскажу еще про один эпизод, который должен был получиться эпичным, но в итоге получился весьма комичным. Поймите правильно, не бахвальства ради я это делаю, но просто хочу поделиться опытом, чтобы вы могли сравнить, как это бывает у других.

    Так вот. Курортный городок в разгар курортного сезона. Отдыхающих море! Все гуляют, пьют танцуют. Представляете сколько там пришлось проводить разборок с пьяными неадекватами? Не все они, разборки, конечно же заканчивались демонстрацией мною древнего японского Боевого Искусства, большинство удавалось разруливать психологическим воздействием на супостата. Кстати, через несколько лет такой работы я научился довольно неплохо управляться с агрессивно настроенными пьяными субъектами, именно в психологическом плане. Уже примерно знал, что от них ждать и как реагировать на те или иные действия. Ну, а на кого данные методы не оказывали воздействия, приходилось пускать в ход грубые японские приёмы. Причём в 100% случаев ящик пандоры открывался самими дебоширами.

    Вечер. Темно. Очередной любитель поскандалить пытается мне доказать, что я кругом не прав и, что это нормально, шуметь и мешать отдыхать окружающим. Мы стоим немного в сторонке от бара у края тротуара, там где начинается газон. Если бы я не был «лицом при исполнении», то этот разговор закончился бы уже давно. Но я не могу просто так взять и ударить. Инициатором конфликта, всегда должна быть другая сторона. Но это не значит, что мы специально кого-то проврцировали. Нет! Короче говоря, слово за слово, и он меня толкает в грудь. Я лишь делаю небольшой шаг назад, который служит мне как пружина, чтобы «выстрелить» вперёд. Мужик тоже делает шаг назад (пьяный ведь) и оказывается на самой кромке газона. Я вскидываю отставленную ногу вперёд и вверх, отталкиваюсь опорной и впечатываю тому в грудь эпический йоко-тоби гери. Мужик естественно улетает в темноту (причём в прямом смысле). Я приземляюсь уже на газон. а газона-то и нету! Как оказалось позже, я совершенно забыл, что там газон плавно спускается вниз примерно на пол метра, а в темноте этого совершенно не видно. И вот мужик улетает вниз, просто исчезает из поля зрения, а я, не найдя точки опоры, отправляюсь за ним на пятую точку.

    Пока соображал где верх, а где низ, агрессор уже набросился на меня сверху, но тут же оказался с низу. Через пару мгновений меня уже стаскивали с него мои коллеги. Посмеялись мы потом, конечно же, от души. А я навсегда запомнил этот урок: всегда учитывай окружающий тебя ландшафт!

    Кстати, потом мне это правило очень даже пригодилось. Но это уже другая история.

    Ссылка на основную публикацию