Яньцинцюань | Karate-krs.ru

Яньцинцюань

Мастера яньцинцюань/мицзунцюань/ницзунцюань/мицзунъи

Сунь Тун
Сунь Тун (1727-?) по прозвищу Ликуан, из Тайаня провинции Шаньдун. В детстве изучал боевые искусства у деревенского учителя по фамилии Чжан. Позднее пришел в монастырь Шаолинь и изучал там боевые искусства свыше десяти лет. Изучил яньцинцюань (также известен как мицзунцюань или ницзунцюань). Также знал искусство воздействия на точки, искусство растаскивания костей, искусство циньна, 72 искусства Шаолиня. Особенно прославился наработкой ног, имел прозвища «железноногий Сунь» и «Сунь Тун — мастер десяти тысяч умений». После завершения образования вернулся на родину и стал обучать учеников. Позднее перебрался в Цанчжоу. Из учеников прославился Чэнь Шань. В старости странствовал по Северо-востоку, преподавал в Тяньцзине, Чжэнхае.

Чжан Яотин
Чжан Яотин из Цанчжоу провинции Хэбэй. Изучал мицзунцюань у Сунь Туна. В провинции Шэньси служил охранником у Лю Цзыцзина, обучил его внука Лю Юньцяо.

Чэнь Шань
Чэнь Шань (1770-?), другое имя — Ваньшань, из Цанчжоу провинции Хэбэй. С детства полюбил боевые искусства, у «Железноногого» Сунь Туна изучил яньцинцюань. Был искусен в воздействии на точки, разделении костей, циньна, а особенно — в «копье удивительных врат восьми триграмм».

Чэнь Гуанчжи
Чэнь Гуанчжи жил при династии Цин в периоды правления под девизами «Даогуан» и «Сяньфэн» в Цанчжоу провинции Хэбэй. Сын Чэнь Шаня. Изучал боевое искусство у отца. Во время работы в охранном бюро карал разбойников вместе со знаменитым мастером синъицюань Го Юньшэном, а также Цяо Мяньтаном и Чжоу Минтаем. В старости обучил много учеников, самым известным является Чэнь Юйшань.

Чэнь Юйшань
Чэнь Юйшань (1858-1926) из Цанчжоу провинции Хэбэй. С детства изучал боевые искусства у дяди Чэнь Гуанчжи. В 1918 году стал тренером ушу в лагере войск Цао Куня. После 2-й Чжили-Фэнтяньской войны вернулся на родину и полжизни обучал учеников. Обучил несколько сот человек, самыми известными являются Ли Юаньчжи, Цзян Жунцяо, Лю Цзюньлин, Сунь Юймин.

Юй У
Юй У (1820-1900) из Цанчжоу провинции Хэбэй. С детства изучал яньцинцюань у Чэнь Шаня.

Чэнь Фэнчжи
Чэнь Фэнчжи родился в 1905 году в Цанчжоу провинции Хэбэй. С 1913 года изучал яньцинцюань у своего отца Чэнь Юйшаня. В 1930 году поступил в Центральный институт гошу в Нанкине, по его окончании в 1934 году пошел работать тренером. В 1937 году после начала войны с Японией вернулся на родину. Имеет прозвище «маленький белый дракон».

Ян Юйтин
Ян Юйтин родился в 1907 году в Цанчжоу провинции Хэбэй. С 10 лет у Чжан Ляньсяна изучал яньцинцюань и шуайцзяо. Позднее пошел в ученики к Шэнь Юсаню и изучал у него шуайцзяо. С 1922 года был тренером ушу в 3-ей армии Народно-революционной армии. В 1940 году в Куньмине провинции Юньнань открыл «Клинику Ян Юйтина». В 1984 году демонстрировал яньцинцюань на Всекитайском чемпионате по ушу в Ланьчжоу. В 1986 году стал главным тренером саньда в Цанчжоу провинции Хэбэй. Публиковал совместно с другими авторами статьи по саньда. Консультант Ассоциации по исследованию цанчжоуского ушу города Сиань.

Го Цзяньвэй
Го Цзяньвэй (1916-1986) является знаменитым учителем яньцинцюань и тунбэйцюань из Цанчжоу провинции Хэбэй. С 1926 года изучал ушу под руководством старшего брата, изучил гуаньдунцюань. Позднее у Ян Суншаня и Лю Чжэньшаня изучил яньцинцюань. В 1934 году поступил в Центральный институт гошу в Нанкине.

Юань Цинчунь
Юань Цинчунь родился в 1910 году в уезде Е провинции Шаньдун. С 1933 года у Ли Шушэна изучал мицзунцюань, с 1940 изучал бацзицюань у Хо Цинъюня. В 1953 году принял участие в Спартакиаде народов КНР. С 1959 года работал тренером Цзилиньской сборной ушу. Воспитал таких талантов, как Янь Гуанцай, Гао Чжэнъи, Ань Тяньжун, Сунь Шэнлян, Сунь Чжаошэн, Хань Миннань, Сун Шуцинь. В 1959 году руководимая им команда заняла второе место на Чемпионате КНР по ушу среди юниоров. Участвовал в работе по составлению нормативных комплексов ушу. Член Всекитайской ассоциации ушу.

Хань Миннань
Хань Миннань родился в 1945 году в Цзилине (провинция Цзилинь), мусульманин. С 1953 года у Юань Цинчуня изучал мицзунцюань. В 1959 году был отобран в Цзилиньскую сборную ушу. Вместе со сборной ушу КНР выезжал в Чехословакию, Бирму, США, Мексику, Таиланд, Ботсвану, Руанду. В 1987 году работал тренером на Филиппинах.

Мэн Чжаошэн
Мэн Чжаошэн родился в 1941 году в городе Цзилинь провинции Цзилинь. С детства изучал мицзунцюань у Юань Цинчуня. В 1958 году был отобран в Цзилиньскую сборную ушу, в 1959 году занял 4-е место по длинному оружию на Всекитайском молодежном чемпионате по ушу.

Ли Шутин
Ли Шутин родился в 1912 году в Цанчжоу провинции Хэбэй в семье мастеров ушу. С детства у своего отца Ли Линьчуня он изучал как гражданское, так и военное, стал мастером мицзунцюань, также изучал «тайши бянь» («хлыст великого учителя»). В 1929 году поступил в Центральный институт гошу в Нанкине. В 1933 году на проходившей в Нанкине Всекитайской олимпиаде занял второе место по боксу в тяжелой весовой категории. В октябре того же года занял второе место на 2-х «государственных испытаниях по гошу». В 1935 года был командирован Институтом гошу на Северо-запад для работы в армии Чжан Сюэляна и в Центральном военном училище. Позднее вернулся на родину. В 1979 году стал заместителем председателя Ассоциации ушу города Цанчжоу. Автор книги «Цинпинцзянь».

Ян Фуцзян
Ян Фуцзян родился в 1912 году в Лайчжоу провинции Шаньдун. С 1925 года изучал яньцинцюань у Хао Цинкуя. В 1935 году поступил в Циндаоский институт гошу, по окончании стал преподавать в начальных учебных заведениях Циндао. После образования КНР обучал ушу. Его сын Ян Пэйлинь в 1970 году был отобран в Шаньдунскую сборную ушу; ученик Сунь Сюэси в 1986 году демонстрировал яньцинцюань на Всекитайском фестивале по обмену опытом в ушу.

Чжао Шоушань
Чжао Шоушань родился в 1908 году в Цанчжоу провинции Хэбэй, маньчжур. С детства изучал ушу у своего деда, «соревнующегося в ловкости с обезьянами» Чжао Минмао. С 1925 года изучал яньцинцюань у «железнорукого» Лю Цзюньлина.

Хо Юаньцзя
Хо Юаньцзя (1869-1909) попрозвищу Цзюньцин, люди называли его «желтолицый тигр». Родом из Дунгуана провинции Хэбэй, жизнь прожил в Цзинхае (ныне — на территории Тяньцзиня). Усердно тренируясь под руководством отца изучил мицзунцюань. Восприняв достоинства различных школ, развил мицзунцюань до мицзунъи. За свою силу получил прозвище «силач Хо». В 1901 году победил в Тяньцзине русского силача. В 1909 году прибыл в Шанхай для схватки с англичанином О’Брайеном, но тот сбежал. По просьбе общественности в июне того же года Хо Юаньцзя основал в Шанхае Атлетическую ассоциацию Цзинъу и стал там преподавать «12 дорожек таньтуй». Несколько месяцев спустя заболел и умер. В следующем году на базе Атлетической ассоциации Цзинъу Чэнь Гунчжэ создал Ассоциацию Цзинъу.

Хо Юаньцин
Хо Юаньцин родился в Цзинхае (ныне — на территории Тяньцзиня), младший брат Хо Юаньцзя. С 1915 года преподавал в Шанхае в Ассоциации Цзинъу.

Хо Дунгэ
Хо Дунгэ (1895-1957) из Цзинхая провинции Хэбэй (ныне — на территории Тяньцзиня), второй сын Хо Юаньцзя. С детства тренировался под руководством отца, постиг суть мицзунцюань. Когда в 1909 году его отец умер в Шанхае, 15-летний Дунгэ взвалил на себя руководство Ассоциацией Цзинъу. В этот период приходили желающие испытать его мастерство, и всегда уходили побитыми. В 1919 году он отправился на юг и стал преподавать в Гуанчжоуской ассоциации Цзинъу. В 1923 году через Гонконг Хо Дунгэ отправился в страны Юго-Восточной Азии и открывал там филиалы Ассоциации Цзинъу.

Чэнь Хуншу
Чэнь Хуншу (1900-?) из Синьхуй провинции Гуандун. Один из основных преемников традиции Хо Юаньцзя в Шанхае. Основатель филиала Ассоциации Цзинъу в Наньнине.

Источник

Яньцинцюань

Непознанное:Наше Солнце О Самых интересных явлениях, связанных с самой близкой звездой. Затмения, солнечные пятна, протуберанцы

Теософия и эзотерика:В теософии Комментируя новейшую теософию, православный иеромонах Серафим Роуз отмечает, что она представляет собой смешение восточных и западных оккультных идей, подробно учит о воздушном царстве

Парапсихология:Тайна Люцифера Все, что связано с Люцифером, покрыто непроницаемой завесой, и создается впечатление, что нет никого, кто осмелился бы приподнять ее

Непознанное:Персей Между созвездиями Кассиопеи и Возничего расположилась фигура героя Персея (лат. Perseus), характерная треугольником звёзд a, b и d.

  • Новости
  • Желтые страницы России
  • Известные мастера боевых искусств
  • Хобби и увлечения
  • О здоровье человека

Стиль создан Сунь Туном из провинции Шаньси в годы правления династии Цин. Первоначально он изучал боевое искусство у некоего Чжана. Несколько лет спустя он покинул учителя и отправился странствовать Попав в монастырь Шаолинь он усердно тренировался более десяти лет, изучил много видов кулачного искусства, стал мастером воздействия на точки и искусства циньна. Потом Сунь Тун стал обучать учеников, преподавал в Цинчжоу (Шаньдун), Биньчжоу, Удине, Янсине и Яньшане (Хэбэй). В годы правления под девизом «Цзяцин» преподавал в Цанчжоу провинции Хэбэй. То, что преподавал Сунь Тун в Цинчжоу, позднее стали называть яньцин шэньчуй (волшебный удар Янь Цина), то, что преподавал в Цанчжоу — «мицзунцюань».

Новый импульс развитию стиля придал в начале XX века знаменитый мастер Хо Юаньцзя. Он существенно развил и переработал стиль, и стал называть его мицзунъи («искусство мицзун»). Распространению этой версии стиля способствовало то, что она была включена в учебную программу основанной Хо Юаньцзя в Шанхае в 1909 году Ассоциации Цзинъу.

Рождение мицзунцюань — стиля «Потерянный след»

Рождение мицзунцюань — стиля «Потерянный след»

Многие шаолиньские стили претерпели большие изменения по сравнению со своим первостилем, причем особо бурно этот процесс шел именно в XVIII–XIX веках. Одним из таких направлений, генетически и легендарно вышедшим из шао-линьцюань, а практически полностью утратившим с ним всякую связь, стал стиль мицзунцюань, название которого можно перевести по-разному: «Потерянный след», «Тайный след», «Запутанный исток». Он сочетал очень сложную геометрию движений с многоступенчатой системой мягкого и жесткого цигун.

Мицзунцюань до сих пор является одним из самых закрытых направлений ушу, сохраняемых в узких школах. Лишь однажды он «вышел на поверхность», когда в 1909 году патриарх мицзунцюань Хо Юаньцзя создал в Шанхае Ассоциацию Чистых боевых искусств Цзинъу, в рамках которой стиль практикуется до сих пор. Все традиции ушу присутствуют в мицзунцюань в предельно концентрированном виде. Прежде всего, этот стиль не имеет письменной передачи, нет записанной кодифицированной техники, все передается изустно, вплоть до речитативов.

Легенд о возникновении стиля немало, и все они так или иначе связывают мицзунцюань с Шаолиньским монастырем. По одной из версий, в начале XII века в провинции Хэбэй жил известный мастер боевых искусств Лу Цзюньи, который работал охранником в богатых домах. Хотя он и считался самым сильным человеком в округе, Лу Цзюньи однажды решил вновь отправиться в обучение и пришел в Шаолиньский монастырь, где провел в упорных тренировках три года. Стиль, которым он занимался, сам Лу называл «шэныдоань» («Священный кулак»), подчеркивая тем самым особый характер монастырской кулачной традиции. Когда Лу вновь вернулся в родные места, немало отменных бойцов, прослышав о нем, приходили помериться с ним силой, но все без исключения были побеждены. Стали распространяться слухи, что сильнее Лу Цзюньи во всем Хэбэе никого нет. Десятки людей просили взять их в ученики, но получали бесповоротный и решительный отказ. С большинством из них Лу Цзюньи вообще не разговаривал — сразу выставлял за дверь.

Однажды во время сбора осеннего урожая Лу Цзюньи нанял десяток крепких парней для помощи, но они работали столь вяло, что он всех их выгнал, кроме одного. Последний парень чем-то понравился уже пожилому Лу и его семье. Он был услужлив, расторопен, неизменно вежлив. Никто не знал, что этим пареньком был известный мастер боевых искусств Янь Цин. Прослышав о бойцовских подвигах Лу Цзюньи и зная, что он не берет учеников, Янь Цин тайно покинул родные места и пошел в слуги к известному бойцу. В течение трех лет, работая неприметным слугой, он наблюдал за тренировками Лу и, сам будучи прекрасным знатоком ушу, перенимал без всяких объяснений и разрешения «Священный кулак».

Фигура Янь Цина во многом загадочна и, вероятно, собирательна. Янь Цин, чье имя переводится как Молодая Ласточка, был одним из самых известных героев народной традиции. Его стиль, названный «Кулак Янь Цина» (яньцинцюань), изучали разбойники, чьи подвиги описаны в романе «Речные заводи». Бойцовские качества самого Янь Цина были столь отменны, что его прозвали Сотрясающим Реки И Озера.

Никто бы и не узнал о том, что столь известная личность, презрев все условности, пошла в простые слуги, если бы не один случай. Однажды, как рассказывает предание, когда Лу Цзюньи ушел по делам, Янь Цин сумел обратить в бегство двенадцать разбойников, пытавшихся проникнуть в дом. Сделал он это удивительно просто: не вступая в схватку, лишь продемонстрировал несколько движений из первого комплекса «Священного кулака». Этого оказалось вполне достаточно, чтобы бандиты бросились наутек. К тому же они были уверены, что у Лу Цзюньи нет учеников, и тем неожиданнее показались им мастерские удары простого слуги.

Когда соседи рассказали Лу Цзюньи об этой истории, и он узнал, кем был его скромный слуга, мастер был искренне тронут. Он много слышал о славе Янь Цина и сумел по достоинству оценить его стремление к ученичеству. После этого Лу стал активно обучать Янь Цина и назначил его своим официальным преемником. На основе всей той техники, которую продемонстрировал ему Лу Цзюньи, Янь Цин создал собственный стиль, который так и стал называться — «Кулак Янь Цина» (яньцинцюань).[191]

Однажды Лу Цзюньи вместе со своим слугой по каким-то причинам ушел из родных мест в горы Ляньшанъбо к «веселым молодцам», большинство из которых были недурными знатоками ушу. Но Лу Цзюньи не понравился этот разбойничий мир, и он вернулся в деревню. Янь Цин же остался в братстве и даже занял почетное место инструктора по ушу. Несмотря на многочисленные просьбы рассказать, как называется его удивительный стиль, Янь Цин неизменно отмалчивался, считая, вероятно, неэтичным рассказывать, как он сам ему научился. Отсюда же и произошло первое название стиля, данное разбойниками, — «Запутанный исток».

Янь Цин прославился многими славными делами. Однажды, возвращаясь в горы Ляньшаньбо, он был выслежен императорскими шпионами, и за ним была послана погоня. Заметив преследование, Янь Цин прибегнул к одной из своих многочисленных хитростей — начал двигаться спиной вперед, а руками заметал свои следы на снегу. Императорский отряд сбился с дороги, а Янь Цин благополучно вернулся в горы, даже не прибегнув к кулачному искусству, доказав, что поединок можно выиграть без одного удара. Эта история стала поводом для возникновения еще одного названия стиля, которое звучит так же, как и предыдущее, но записывается другими иероглифами — «Потерянный след». Так как все рассказы про этот стиль передавались устно, то, естественно, произошло совмещение нескольких смыслов в одном.

Янь Цин уходит от удара

В мицзунцюань все передвижения выполняются по чрезвычайно сложной траектории с многочисленными разворотами и изменениями уровня атаки, что позволяет полностью запутать противника. Одна из версий так объясняет эту сложность переходов и их связь с «внутренним искусством». В конце VIII века одному из монахов Шаолиньского монастыря довелось наблюдать бой нескольких больших обезьян — горилл или гиббонов. Среди них выделялся старый самец, в запутанных передвижениях которого чувствовалось настоящее «внутреннее искусство», идущее от самой природы. Монах, вернувшись в монастырь, на основе своих наблюдений разработал особые методы передвижения и способы их отработки, а мицзунцюань благодаря этой истории получил еще одно название — юаньхоуцюань (стиль человекообразной обезьяны).

Однако все это — не более чем легенды, старательно передаваемые во всех школах мицзунцюань. Действительно, исток стиля настолько запутан, что невозможно сказать даже, в какой провинции он возник. Достоверно известно лишь то, что стиль связан с ранней шаолиньской техникой, вся работа руками и стойки повторяют шаолиньцюань, хотя в мицзунцюань они значительно сложнее и разнообразнее. Вероятнее всего, реальным создателем стиля и «связующим звеном» между мицзунцюань и шаолиньцюань стал выходец из уезда Тайань провинции Шаньдун Сунь Тун (XIX век). По-разному рассказывают, где он постигал ушу. Наиболее популярны истории о том, что Сунь Тун изучал мицзунцюань (уже созданный к тому времени) в стенах Шаолиньского монастыря более десяти лет.

Другие же утверждают, что Сунь Тун был долгое время учеником народного мастера по фамилии Чжан. Закончив обучение, он долгое время странствовал по Китаю, пока не нашел приют в уезде Саньсянь провинции Хэбэй, известном сегодня своими мастерами ушу. Самой знаменитой школой в этой местности считалась школа мастера Чэнь Шаня, у нее было немало поклонников и последователей. Сунь Тун не стал соперничать с уже известной школой и вообще долгое время никак не проявлял себя, так что никто из жителей деревни не знал, что рядом с ними живет один из немногих носителей тайного стиля мицзунцюань.

Наконец Сунь Тун решил начать набор учеников в школу. Их было немного, кто-то оказался недостоин, кто-то не выдержал первых месяцев тренировок. Дабы облегчить последователям изучение невероятно сложного стиля, сам Сунь Тун разделил его на несколько направлений, при этом лишь двум-трем ученикам он передал школу целиком. Среди них был некий Хо Эньсы, отец одного из самых знаменитых мастеров за всю историю Китая Хо Юаньцзя.

Разделив преподавание на несколько направлений, Сунь Тун положил начало двум отдельным стилям. Первый носил название «яньцинцюань» («Кулак Янь Цина»), второй был собственно мицзунцюань. Яньцинцюань распространился из Хэбэя на Шаньдун и привился там среди многочисленных тайных обществ, членов которых окрыляло имя знаменитого разбойника Янь Цина. Позже на основе этого стиля сложилось направление, отличное от того, которое преподавал Сунь Тун, называвшееся «яньцин шэньчун» («Священный удар Янь Цина»).

В районе Тяньцзини яньцинцюань слился со стилем бафаньцюань («Восемь вращений»), который сейчас более известен под названием «юэши ляньцюань» («Связки кулачного искусства семьи Юэ»). Слившись, они получили общее название «яньцинцунь бафань» («Восемь вращений Янь Цина»).

Яньцинцюань был значительно проще, чем мицзунцюань, делал больший упор на внешнюю силу, мощные рубящие блоки предплечьями, удары ребром кулака, тяжелые подсечки, способные перебить ногу противника.

Яньцинцюань(Кулак Янь Цина)

Также известен как Mizongquan, Mizongyi и Yanqingjia.

Yanqingquan (Mizongquan), является одним из самых известных боевых искусств провинции Хэбэй. Практически широко практикуемый из Цанчжоу в Тяньцзинь, это очень полная и эффективная военная система с большим разнообразием методов и методов. Многие легенды о романе Яньцин и Линчонг Шуйхужуан (Герои Водной Маржины) до двадцатого века со знаменитым Хуо Юаньцзя, этот стиль был распространен и практикуется многими.
Yanqingquan (Mizongquan) является гибким и имеет методы движений, которые можно легко изменить, позволяя использовать его обманчивый подход. Подъем и падения ясны, а исполнение четкое со скоростью. Талия имеет важное значение в поддержке и производстве энергии с балансом между мягкими и жесткими движениями. Обе руки и ноги одинаково используются, но для ног достаточно места для повышения эффективности.
Несмотря на то, что многие из них переживают редко, поскольку методологии и базовые практики стиля часто сложны, требуя огромного количества силы и координации, он одновременно красив и хитер одновременно с эффективностью и боеприпасами обманчивой способности. Dodge, evade, lean, turn и light — некоторые из ключевых движений тела, которые придают Yanqingquan сущности.

Легендарное происхождение Яньцингуана
Истоки Yanqingquan являются древними и таинственными. Возвращение к династии Суй или Тан. Он также известен как Мидзукан, Мизонгван, Мизонги или Яньцинцзяжи. Он популярен во всем Китае, но в основном практикуется во всех провинциях провинции Цан провинции Хэбэй.
Точное происхождение неизвестно, и легенды отличаются среди практикующих. Некоторые полагают, что это было связано с древним мастером Шаолинь Цзинь Налуо, другие полагают, что Ян Цин и Чэн Цзицзин овладели искусством периода Суй и разработали отдельные искусства, Ян Цин назвал его Яньцингуан и Чэн Цзыпин, назвав его Мизонгкуаном. Другая легенда гласит, что в династии Сун Лу Junyi из графства Дамин в провинции Хэбэй был великим мастером боевых искусств и передал свои навыки слуге по имени Яньцин. В соответствии с Chuojiaomen, иногда также говорят, что мастер Чжоу Тонг в династии Сун преподавал искусство.
История и развитие Yanqingquan
Однако развитие и распространение Yanqing quan можно отнести к Sun Tong (1772-1882), который родился в провинции Тайань провинции Шаньдун. Он очень любил ушу с самого раннего возраста и учился у разных мастеров. Он стал учеником великого мастера Чжана в округе Янчжоу провинции Шаньдун. Он учился более 10 лет и прогрессировал так быстро, что его прозвали «Солнце железной ногой», как преуспели в методах ножек и ногах. Его учитель посоветовал, чтобы он искал мастеров со всего Северного Китая и значительно улучшил свои навыки. Настолько, что он стал «Солнцем универсальной железной ногой».

Он вернулся после своих поездок в дом Учителя Чжана, чтобы узнать, что он скончался. Выразив свои знания Чжан Юлану, который хотел бросить ему вызов, и случайно убил ее. Глубоко лишенный события, он покинул Шаньдун и попал в деревню Яогуантун, округ Канг, провинция Хэбэй. Именно здесь он передал свои навыки студентам, и с этого момента стиль Яньцинкуана заложил свой основополагающий знак в военном мире.

В провинции Цан Сунь Тонг навыки были переданы ключевыми учениками (после этого филиалы): Чан Шаньчжоу города Чэн Шань, город Тяньцзинь Цзинхай графства Сунцзяюань Лу Мин, округ Кэн Кеньюжуан Юй Стиль, округ Дунгуан Анлетунжуанг Хуо Сюву, деревня Янчэн Чжуан Тянь Юнчунь, Вэнь Лин и Канг графства Лилонгуньмяо Монк Чжиюань.

Самым старшим учеником Sun Tong был Чэнь Шань, эта школа стала самой популярной во всей провинции Хэбэй. Он учил многих великих мастеров, и его ученики славились своими превосходными навыками. Соблюдая оригинальные учения, эта школа содержит большинство материалов и методов обучения. Эта школа была распространена по всему Китаю, включая Донгбэй (провинция Хэйлунцзян и Ляонин), Сычуань и Шаньдун.
Ключевые линии и мастера Яньцинкуана (Мицзукван)
Цанчжоу Чэнь семьи Yanqingquan
2. Чэнь Шан был самым известным из учеников Солнца Тунга, а его ключевыми учениками были его сын Чэнь Гуанчжи, Чжао Мингмао, Чжоу Чанчунь, Ли Ши, Лу Жанао и Ю У.
3. Чэнь Гуанчжи передал Чэнь Юйшань, а также Ли Юаньжи, Ян Куньшань и многие другие
4. Ян Куньшань преподавал Лу Чжэньдуо и Лю Чэнь Шаня.
4. Чэнь Юйшань учил сына Чэнь Фэнци, Чэнь Фэнкая, Чэнь Юйляна, Чэнь Фэнъю, Чжоу Юйсянь, Лю Юньлинь, Лу Цзиньчэна, Чжао Тонгена, Чжао Цзинлана, Ли Юань Ци, Цзян Юньцяо и многих других
5. Лу Чжэндуу научил своего сына Лу Цзюньхай
5. Лю Чунли учил Фэн Чживэй.
5. Лю Ченшань преподавал Ху Чансун, Ци Фанксиан и Ху Чжэньхай.
5. Чэнь Фэнци также научил многих учеников и вместе со многими другими кланами Чена, такими как Цзян Рунцяо, он прошел экзамены в Чжуньяне в Нанкине.
Цин Каунти Чжао Семья Мицзукван

1 Батальон

Стиль китайского ушу мицзунцюань в переводе обозначает «кулак Янь Цина«. Другие названия данного стиля: яньцинцюань, ницзунцюань и мицзунъи переводятся, как «кулак потерянного пути» или «кулак потерянного следа» либо «кулак тайного истока«. Данная техника характеризуется довольно замысловатой траекторией движений, насыщена множеством разворотов и изменений уровня ведения боя.

Видимая сложность и запутанность техники мицзунцюань призвана запутать противника. Именно сложная геометрий движений воина мицзунцюань послужила причиной такому названию — про запутанный след. Среди всех китайских стилей единоборств именно мицзунцюань считается наиболее закрытым и малоизвестным за границами Китая. Время наибольшей популярности стиля пришлось на 10-е годы 20 века. В это время мастер мицзунцюань Хо Юаньцзя из Тяньцзиня стал во главе шанхайской Ассоциации утончённых боевых искусств Цзинъу. Данная ассоциация существует и сегодня и стиль мицзунцюань всё ещё при ней.

В основе стиля яньцинцюань лежат многоступенчатые системы «мягкого» и «жёсткого» цигун. Имеется множество поданий о том, как зарождался и развивался этот стиль. Общее у всех этих легенд — это ниточки к Шаолиньскому монастырю. Как рассказывает одна из легенд, в первых годах 12 столетия отличный охранник Лу Цзюньи из провинции решил отказаться от светской жизни в пользу монастыря Шаолинь. Там он тренировался 3 года. Его стиль назывался «священный кулак» или шэньцюань. После возвращения Лу в мир, стало очевидно, что ему нет равных, но даже так Лу не желал брать себе учеников.

Однако один учение — мастер боевых искусств Янь Цин — хитростью пробрался в услужение к Лу и на протяжении 3ёх лет подсматривал за его тренировками, втайне перенимая стиль «священный кулак«. Имя Янь Цин очень известно, этот персонаж фигурирует в знаменитом романе «Речные заводи«. Этому воину приписывали стиль «кулак Янь Цина» (яньцинцюань). По сути, этот стиль является ранней формой мицзунцюань, однако в таком виде он и сегодня существует в провинции Хэбэй.

Однако случай раскрыл Янь Цина: в отсутствие Лу Янь Цин сумел побороть дюжину разбойников, о чём соседи доложили Лу Цзюньи. Но мастер не рассердился, он был искренне тронут. Далее Лу уже целенаправленно занимался обучением Янь Цина и сделал ученика своим официальным преемником.

Позже Янь Цин прославлялся ещё не раз. Однажды, по возвращению в горы Ляньшаньбо, на него напали правительственные шпионы, в ответ на это Янь Цин использовал одну из своих хитростей — начал движение спиной вперёд, заметая руками следы на снегу. Это сбило с дороги императорский отряд, а мастер смог спокойно вернулся в горы. Эта легенда стала основанием для названия стиля «кулак потерянного следа«.

И немного о технике мицзунцюань. Все движения в ней выполняются по очень сложной траектории. Присущие этому стилю движения руками и некоторые стойки повторяют типичные для шаолиньцюань.

Яньцинцюань

Ли Цзымин родился 24 июня 1900 года в уезде Цзисянь провинции Хэбэй. Ли происходил из интеллигентной семьи. Его отец желал, чтобы он стал видным ученым, однако после инцидента, когда его избили несколько местных хулиганов, Ли решил изучать боевые искусства. В молодости он изучал яньцинцюань, но оставил этот стиль, когда в возрасте 18 лет по случаю он стал учеником Лян Чжэньпу. Лян был другом семьи, и согласился продолжать обучение Ли после того, как его первый учитель умер от болезни. Ли изучал багуачжан у своего учителя с 1918 года до смерти Ляна в 1932 году.

В 1924 году Ли оставил родную деревню и уехал в Тяньцзинь, чтобы научиться торговому делу. В 1926 году, когда Лян посетил Тяньцзинь, он представил Ли одному из лучших учеников Инь Фу — Цзю Цинъюаню. Когда Лян покинул Тяньцзинь, Ли остался и изучал багуачжан направления Инь Фу у Цзю.

После Тяньцзиня Ли уехал работать в Ляонин, где провел около 12 лет. Во время войны с Японией Ли Цзымин участвовал в подрывной деятельности против японцев и продолжал заниматься боевыми искусствами. В 1938 году Ли вернулся в Пекин и работал в книжном магазине. После войны Ли продолжал свою подпольную деятельность, работая на коммунистов. В 1949 году Ли стал управляющим на Пекинской Фабрике Продуктов Питания. После смерти учителя, Ли продолжал заниматься боевыми искусствами, однако занимался багуачжан только для себя.

Ли Цзымин начал преподавать багуачжан частным порядком членам своей семьи когда был еще молод, но не принимал официально никаких учеников из числа людей, не являющихся членами его семьи, пока ему не исполнилось 74 года (1974). Во время Культурной Революции в Китае запрещалось преподавать боевые искусства. Однако группа из семи человек умолила Ли обучить их багуа. Ли всегда тренировался для себя, но так как он становился стар и не хотел, чтобы искусство умерло, то согласился обучать.

Чжао Даюань был одним из этих семерых. В интервью, данном Чжао в Пекине в октябре 1992 года, он сказал, что в годы Культурной Революции учитель должен был быть очень смел, чтобы взять учеников, ибо это было запрещено правительством. До встречи с Ли Чжао изучал тайцзицюань у У Тунаня. Занятия тайцзи начинались очень рано утром и завершались в 7 часов утра. Так как в годы Культурной Революции школы были закрыты, то Чжао хотел изучить побольше боевых искусств. Один из его друзей жил напротив Ли Цзымина и знал, что Ли является крупным мастером багуа. Чжао и несколько его друзей стали упрашивать Ли Цзымина обучить их багуа, и тот наконец согласился.

Чжао рассказал, что когда Ли согласился начать преподавание, у него хотели заниматься многие, но большинство боялось, что могут пострадать от властей. Семеро оказались достаточно смелы, чтобы наплевать на власть и втайне обучаться у Ли. Пять лет спустя Ли принял всех семерых в официальные ученики. Все они изучали другие боевые искусства до того, как изучать багуачжан у Ли, однако они решили учиться у Ли, так как чувствовали, что он — выдающийся учитель. Чжао утверждал, что знания Ли основ искусства и его способность к ясному их объяснению были гораздо лучше, чем у любого другого из встреченных им учителей. У Ли ученик изучал не только связанные со стилем движения, но также в точности знал почему движение исполняется именно так и как оно выражает принципы стиля. Чжао добавил, что стандарты Ли были очень высоки и что он был строгим учителем.

За последние несколько десятилетий багуачжан Ли Цзымина распространилось по 30 городам Китая и во многие другие страны. Ученики Ли имеются в Японии, Сингапуре, Hорвегии, Австралии и Соединенных Штатах. Один из учеников Ли Цзымина в США, Винс Блэк, сказал, что «Ли — ученый и джентельмен, и потому в его жизни было всего несколько случаев, когда он был вынужден использовать свое боевое искусство. Именно потому, что он был интеллигентным и дипломатичным человеком, он в течении 20 лет возглавлял Пекинскую ассоциацию боевых искусств. Проходили бесчисленные споры между различными кругами боевых искусств, и он всегда был способен смягчить и разрешить их, сохраняя тем самым единство организации». Вот описание одного из инциндентов, который Ли описал Блэку, желая подчеркнуть важность простых базовых вещей в бою.

Дело было около 20 лет назад, когда боец багуачжан пришел чтобы вызвать Ли на бой. Его храбрость подкреплялась тем фактом, что Ли было около 70 лет, в то время как он сам был гораздо моложе и проворнее. Вызывающий рассчитывал превзойти старого бойца за счет маневра и, при удаче, добавить себе славы за счет победы над столь известным мастером. Hападающий шел по кругу вокруг Ли, пока не оказался полностью у него за спиной, в то время как Ли только скручивался в пояснице, следуя ему. Ли использовал принципы, переданные Лян Чжэньпу, и когда молодой боец вошел в зону за его спиной, Ли сделал всего один шаг для исправления ситуации, и сделав оборот на 270 градусов вправо в пояснице совершил одиночное пронизывание ладонью, отправив молодого бойца на землю. Тот быстро вскочил на ноги и бросился наутек.

Цинянь жуньхоу вань 清咽润喉丸

QING YAN RUN HOU WAN

Пилюли облегчении и увлажнении горла

Состав: беламканда китайский (she gan), корень софоры (shan dou geng), плактикодон (jie gen), окоченевшие шелкопряды (jiang chan), гардения жасминолистная (zhi zi), кора пиона полукустарникового (mu dan pi), олива китайский (qing guo), корень тиноспоры (jin guo lan), офиопогон японский (mai dong), норичник (xuan shen), корневище анемаррены асфоделовой (zhi mu), корень ремании китайский (di huang), пион белоцветковый (bai shao), рябчик мутовчатый (zhe bei mu), корень сладкой солодки (gan cao), борнеол (bing pian), порошок рога буйвола (shui niu jiao nong suo fen).

Основные свойства и показания к применению в ТКМ: очищает жар и лечит воспаление горла, уменьшает припухлость, облегчает боль. Применяется при патогенном ветре-жаре, избыточном жаре в легких и желудке; симптомы: дискомфорт в области груди и диафрагмы, жажда и беспокойство, кашель с обильной мокротой, горло красное и опухшее, боль в горле, афония, хрипота в голосе.

Применение в клинической практике: тонзиллит, ангина, ларингит, фарингит, дискомфорт в грудной клетке, отек и боль в горле, кашель с большим выделением мокроты.

Фармакологическое действие: антитоксическое, антибактериальное, обезболивающее.

Способ применения и дозировка: 2 раза в день по 2 медовых пилюли, запивая теплой водой.

Форма выпуска: 10 медовых пилюль по 3 г.

Противопоказания и меры предосторожности: индивидуальная непереносимость компонентов; беременны м и детям с осторожностью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Производитель: ООО «Фармацевтическая компания Бэйцзин Тун Жэнь Тан » (BEIJING TONG REN TANG INTERNATIONAL CO., LTD.), КНР.

Есть в наличии

550

жар, воспаление горла, воспаление легких, для легких, фарингит, тонзиллит, кашель, ТКМ

Qingyuan — Qingyuan

Координаты (Цинюань правительство): 23 ° 40’55 «N 113 ° 03’22» E  /  23,682 ° N 113,056 ° E  / 23,682; 113,056 Координаты : 23 ° 40’55 «N 113 ° 03’22» E  /  23,682 ° N 113,056 ° E  / 23,682; 113,056
Страна Китайская Народная Республика
Провинция Гуандун
подразделения уездных 9
подразделения Городка уровня 53
Город сиденье Цинчэншань район
Площадь
• префектуры на уровне города 19,152.9 км 2 (7,395.0 квадратных миль)
• Городские 3,652.3 км 2 (1,410.2 квадратных миль)
• Метро 3,652.3 км 2 (1,410.2 квадратных миль)
Размеры
• Длина 190 км (120 миль)
• Ширина 230 км (140 миль)
высота 14 м (45 футов)
Население
• префектуры на уровне города 3698412
• Плотность 190 / км 2 (500 / квадратных миль)
• Городские 1510044
• Городская плотность 410 / км 2 (1 100 / квадратных миль)
• метро 1510044
• плотность метро 410 / км 2 (1 100 / квадратных миль)
Часовой пояс UTC + 8 ( China Standard )
Код (ы) Площадь 0763
ISO 3166 код CN-GD-18
Номерной знак 粤 R
Основные Национальности Хан, Чжуан и Яо
Веб-сайт WWW .gdqy Пра .cn
Цинюань
Упрощенный китайский 清远
Традиционный китайский 清遠
пиньинь Qīngyuǎn
кантонском Йельского Chīngyúhn
почтовый Tsingyun
Литературное значение Clear — & — Distant
транскрипций
Стандартный Мандарин
пиньинь Qīngyuǎn
гоюй ломацзы Chingyeuan
Wade-Giles Цинская 1 -yüan 3
IPA [Tɕʰíŋ.ɥɛn]
Hakka
романизация Chhin-Yen
Юэ: кантонский
Yale латинизация Chīngyúhn
IPA [Tsʰéŋ.jy̬ːn]
Jyutping Cing1jyun5
Южная Мин
Hokkien POJ Chheng-Оан
TAI-ЛО Tshing-КАС

Qingyuan , ранее латинизируется в Tsingyun , является префектуры на уровне города в северной провинции Гуандун провинции Китая, на берегу Bei или Северной реки . Во время переписи 2010 года , общая численность население составляло 3698412, из которых 1510044 жил в урбанизированном Цинчэншане и Qingxin районов . Основной разговорный язык является кантонском . Покрытие 19,015 км 2 (7342 квадратных миль), Qingyuan является крупнейшим подразделением префектуры на уровне Гуандун по площади, и она граничит с Гуанчжоу и Фошань на юге, Шаогуань на восток и северо — восток, Чжаоцин на юге и юго — западе, и Хунань провинции и Гуанси — Чжуанский автономный район на севере. Городского ядра окружен горной местности , но напрямую связана с Гуанчжоу и дельты реки Чжуцзян по шоссе 107 .

содержание

Цинюань был префектуры во время северных и южных династий . Тем не менее, статус администрации Цинъюань был понижен до округа в десятом году Kaihuang эры в династии Суй (AD 590). С тех пор, до образования Китайской Республики в 1911 году, Цинюань не регулируется Гуанчжоу префектуры ( 廣州府 ).

Под Цин , этот район был известен как Цинъюань County . Позднее он был повышен до префектуры на уровне города статус.

Административный район Цинюань колеблется в широте от 23 ° 26′ 56″ до 25 ° 11′ 40″ N, и по долготе от 111 ° 55′ 17″ до 113 ° 55′ 34″ E; его городской район расположен к северу от тропика Рака , около 60 км (37 миль) от городского района Гуанчжоу и 200 км (120 миль) от обоих Гонконга и Макао . Его площадь более 19 000 км 2 (7300 квадратных миль) составляет 10,6% от общей провинциальной области. Цинюань содержит часть южной Нан Лин , и более половины площади занимают горы и возвышенности увеличится с юго — востока на северо — запад. Граничащие префектур являются Гуанчжоу и Фошань на юго — восток, Чжаоцин на юго — запад, Шаогуань на север и северо — восток, Хэчжоу ( Гуанси ) на запад, и Yongzhou и Chenzhou ( Хунань ) на север.

Цинюаньте имеет муссонный под влиянием влажного субтропический климат, со средней годовой температурой 20,7 ° C (69,3 ° F), 1900 мм (75 дюймов) осадков, 1662.2 солнечных часов и безморозный период 314,4 дней.

Qingyuan является основным экономическим и транспортным узлом. Пекин-Гуанчжоу железной дороги , Национальный Автомагистрали 106 и 107 , а также Bei или North River переступить через город. Морская инфраструктура в Цинъюань играет важную роль в транспортировке грузов в другие региональные центры в Гуандуне, Гонконге и Макао . Главные порты Цинюань порт, Yingde порт, Lianzhou порт и Yangshan порт .

Демография

По данным переписи 2010 года , Цинюаньте имеет население 3,698,394 жителей, 550715 больше , чем в 2000 году (годовой темп роста 1,63%). Ханьцы составляют более 95% всего населения, в то время как есть некоторые районы , населенные Чжуан и Яо меньшинств .

Достопримечательности

Цинюань славится своими достопримечательностями. К ним относятся Niuyuzui, Feilai храм , Feixia живописные места, Baojing Дворец Yingde, Taihe Древняя пещера Qingxin, Sankeng Hot Spring в Qingxin County, Хуанхуа озеро в Fogang, Маленький Biejiang из Lianyang, Пик Shikengkong в Yangshan County, Подземная река в Lianzhou, Huangteng ущелье , Три ущелья Huangchuan, Yinzhan Hot Spring Area, и коренные обычаи меньшинств в Liannan и Lianshan.

администрация

Провинциальное и муниципальное управление находится в Qingcheng округе . Он наблюдает за один другой район , два города уездного уровня , четыре округа , и один экономический район развития.

Qingyuan International Hotel

No.1.Yan Jiang Road , Цинъюань , Китай , 511515

1,60 км от центра города

8 нояб. 2019 г. – 9 нояб. 2019 г.

Гостей: 2 — Номеров: 1

Qingyuan International Hotel

No.1.Yan Jiang Road , Цинъюань , Китай , 511515

1,60 км от центра города

8 нояб. 2019 г. – 9 нояб. 2019 г.

Гостей: 2 — Номеров: 1

Варианты номеров

Расположение

Оценка отеля

» Идеально подходит для путешествий с компанией друзей. Удобный доступ авто, есть парковка поблизости. Отличные номера и фантастический сервис. Великолепная атмосфера. «

Отличная общая оценка

» Удобные кровати. Роскошный отель. В восторге от вида. Чистые номера. «

Отличная общая оценка

Полезные сведения

Qingyuan International Hotel — один из самых новых отелей города Цинюань. В 2018 г. в отеле был произведен ремонт. Путешественникам понравится расположение отеля: Цинюань Жд Вокзал находится всего в 10 км от отеля, а Аэропорт Байюнь — в 73 км. После осмотра достопримечательностей путешественники смогут расслабиться в отеле или прогуляться по окрестностям. Для удобства гостей в отеле предоставляются услуги трансфера. По запросу отель предоставляет трансфер из аэропорта. Для гостей за рулем этот отель предоставляет возможность воспользоваться Парковка. По отзывам гостей, этот отель обладает удобным расположением. Этот отель особенно популярен среди гостей, которые путешествуют по делам.

Погода в Цинъюане

Новости Гисметео о погоде, природе и космосе

Ветер , м/с , миль/ч , км/ч

Давление , мм рт. ст. , дюйм рт. ст. , гПа

Относительная влажность, %

Солнце и Луна

Ультрафиолетовый индекс, баллы

Геомагнитная активность, Кп-индекс

Погода на карте Европы

Ультрафиолетовый индекс

Солнце — источник жизни на планете. Его лучи дарят необходимые свет и тепло. Вместе с тем ультрафиолетовое излучение Солнца губительно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами Солнца, метеорологи рассчитывают индекс ультрафиолетового излучения, который характеризует степень его опасности.

Какое УФ-излучение Солнца бывает

Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.

УФ-А. Длинноволновое излучение диапазона
315–400 нм

Лучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.

УФ-B. Средневолновое излучение диапазона
280–315 нм

Лучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.

УФ-C. Коротковолновое излучение диапазона
100–280 нм

Самая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.

Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум — на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.

При каких значениях УФ-индекса существует опасность

УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.

  • 0 – 2 Низкий
  • 3 – 5 Умеренный
  • 6 – 7 Высокий
  • 8 – 10 Очень высокий
  • 11+ Экстремальный

В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня — начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9. 11+ баллов.

Чем полезно Солнце

В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.

Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.

Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.

Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.

Чем опасно Солнце

Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.

Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.

Как Солнце влияет на людей

Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы — для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6.

В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.

Кто больше всего попадает под влияние Солнца

Люди со светлым
тоном кожи

Люди, имеющие много родинок

Жители средних широт во время отдыха на юге

Любители зимней
рыбалки

Горнолыжники и альпинисты

Люди, имеющие семейную историю рака кожи

В какую погоду Солнце опаснее

То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду — распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.

Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную — за пару часов.

Как защищаться от Солнца

Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:

Меньше находитесь на Солнце в полуденные часы

Носите светлую одежду, в том числе широкополые шляпы

Пользуйтесь защитными кремами

Надевайте солнцезащитные очки

На пляже больше находитесь в тени

Какой солнцезащитный крем выбрать

Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.

Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 — только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.

Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.

Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.

Как применять солнцезащитный крем

Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.

Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.

Как применять солнцезащитный крем при купании

Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.

Обильное потоотделение и обтирание полотенцем — также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.

Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.

Как защищать глаза

Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.

Опасность для горнолыжников и альпинистов

В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.

Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.

Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.

Как бороться с солнечными ожогами, если вы обгорели

Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог

Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом

При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее

Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью

Ссылка на основную публикацию