Гьяку Маваши Гери (Gyaku Mawashi Geri) | Karate-krs.ru

Гьяку Маваши Гери (Gyaku Mawashi Geri)

Белорусская организация Эншин каратэ

Регистрация

Удар маваши гери

Сегодня мы постараемся рассмотреть один из самых распространенных ударов в единоборствах – маваши гери. Этот удар встречается настолько часто, что кажется все его уже изучили, и знают как защититься от маваши… Ан нет! На каждых соревнованиях по каратэ или другим видам боевых искусств – не обходится без нокаута именно этим ударом! Ну что же… давайте разбираться, как делается этот удар и какие виды маваши существуют.

Начать наверное стоит с расшифровки названия маваши гери.

Маваши гери – означает «удар ногой по кругу» В зависимости от уровня нанесения удара он может называться:

  • Маваши гери – гедан – это знаменитый лоу-кик. Удар голенью по бедру. (Гедан – «нижний уровень»)
  • Маваши гери – чодан – круговой удар ногой по ребрам противника (Чодан – «средний уровень)
  • Маваши гери – дзёдан – как вы уже догадались это удар ногой по голове противника (Дзёдан – «верхний уровень»)

Все эти три вида практически ничем не отличаются в технике выполнения и если первые два (гедан и чодан) Вы можете освоить и без особой растяжки, то с верхним уровнем дзёдан без растяжки придется тяжко….

Данный удар совсем не сложен в исполнении, однако новички, только пришедшие в тренировочный зал просто грезят освоением именно этого удара.

Итак разберемся с техникой и как должен выполняться классический удар мваши гери.

Основой любого бокового удара маваши (а мы уже говорили что существует их несколько видов) является правильный «старт».

  • В первую очередь, при выполнении удара необходимо вынести колено в сторону как бы «раскрыть таз».
  • после чего следует Вращение на опорной стопе таким образом, что бы поднятая нога приняла горизонтальное положение. Многие мастера считают, что чем больше вы развернули опорную стопу – тем лучше и сильнее получится удар – мы полностью согласны с этим и призываем разворачивать стопу до тех пор, пока пятка не станет повернутой в сторону цели. Так, если не довернуть опорную стопу –удар если и получится то будет скользящим, не наносящим достаточного урона противнику.Так же важно отметить, что положение спины при первых двух фазах играет очень важную роль. Необходимо стараться держать спину как можно ровнее – при сильном заваливании вы попросту потеряете равновесие. Хотя в личной практике мы наблюдали случае, когда человек с практически полным отсутствием растяжки именно за счет сильного наклона спины выполнял очень сильный маваши в голову. Наклон корпуса был настолько велик, что бьющий одной рукой опирался о пол. Но это скорее исключение чем правило.
  • После правильного разворота стопы следует резкое, хлесткое выпрямление бьющей ноги в колене – эта фаза и есть пиковый момент нанесение удара маваши гери.

Однако, многие считают что на данном этапе удар можно считать завершенным — спешим Вас разочаровать, это лишь половина дела! Очень важна вторая часть удара, после попадания (или же не попадания) по голове противника – возвращение ноги в исходное положение. После резкого выпрямления ноги, должно следовать такое же резкое сгибание коленного сустава и возвращение ноги через сторону на пол. Если смотреть проще – то нога после удара должна вернуться на место по той же траектории.

Основные ошибки при выполнении маваши гери дзедан.

  1. Самой распространенной ошибкой среди новичков можно назвать удар маваши – «костылём» т.е. нога не сгибается и не выпрямляется в нужных фазах, а просто прямой летит к цели и обратно. Таким образом этот удар очень напоминает удар костылем. Решить эту проблему поможет шлифовка техники — изначальные медленные повторения всех фаз ударов. Лучше начинать тренировать маваши – держась одной рукой за стенку.
  2. Так же к грубым и распространенным ошибкам можно отнести недостаточный разворот стопы, либо вообще отсутствие вращения стопы. Рецепт избавления от этой ошибки такой же – медленные повторения удара возле стенки с контролем разворота стопы.
  3. К ошибкам можно отнести и махи руками, которыми боец помогает себе удержать равновесие при ударе. Иногда эти «размахи крыльев» выполняют радиус гораздо больший чем нога при ударе. Кстати, были случаи, когда на турнирах ребята своими «крыльями» попадали и в рефери. Пожалейте судей. Тренируйте удар с замкнутыми руками за головой, либо держа руки на поясе.

При отработке удара дома, либо без контроля тренера — старайтесь делать максимальное количество повторений с одним, но очень важным условием – каждый удар должен выполняться максимально правильно! Следите за техникой! Не позволяйте себе «филонить» даже чуть-чуть! Пользуйтесь одним золотым правилом – лучше меньше, но качественнее. Еще один совет – при наработке удара используйте один не сложный прием – выполняйте маваши через стул! Это заставит Ваше колено подниматься выше и не бросать ногу после удара.

Так же, помимо разделения удара по уровню нанесения существуют еще разные варианты выполнение самого удара. Но все они должны осваиваться только после того как Вам удалось освоить классический. О них мы расскажем чуть позже.

Так же можете задать свой вопрос, или дать совет на нашем форуме, в разделе обсуждения удара маваши.

Если вдруг у Вас возникли сомнения в эффективности техничного удара маваши гери дзедан — это видео полностью их развеет! Данное видео — подборка нокаутов именно этим ударом.

Чтобы оставить комментарий необходимо зарегистрироваться

SHOTOKAN4YOU

Лучший учебник каратэ Шотокан

Ура маваши & Уширо маваши гери

Сегодня поговорим о двух мощнейших ударах в карате: ура маваши и уширо маваши гери.

Ура маваши гери — «обратный» круговой удар ногой. Проводится либо пяткой,
либо подошвой стопы (спортивный вариант). В предударном положении нога разогнута, а в завершающей стадии — резко сгибается, нанося удар пяткой, к себе.

Техника выполнения: правой ногой сделать мах перед собой, по диагонали влево-вверх, развернуть ударную стопу в горизонтальное положение и одновременно с движением пятки в горизонтальной плоскости слева-направо резко включить в работу сгибатели бедра,
прижимая круговым движением пятку к себе, вернуть голень в промежуточное положение. Принять исходную стойку. Ура маваши выполняется и передней и задней
ногами в исходной стойке, с подшагиванием к передней ноге.

Уширо маваши гери — удар ногой с разворота. Мощнейший удар, который при правильной технике исполнения может застать противника врасплох ввиду своей скрытности и внезапности.

Техника выполнения: делаем разворот из стойки, начиная с левой ноги. Поднимаем правое колено вверх, переводим взгляд в сторону противника, выпрямляем ногу как при ударе на йоко гери, а в последний момент голень делает мощное круговое движение вовнутрь. Уширо-маваши – удар, который лучше всего наносить пяткой или подошвой ноги. Еще одна разновидность удара – уширо маваши в падении. Прием эффективен на ближней дистанции. Стоя лицом к противнику, вы должны сделать кувырок через плечо (в воздухе), падая всем корпусом вперед, и нанести удар в район головы.

Прекрасные видео с разбором этих двух ударов:

Удары Ногами От Лучших Каратистов Мира Маваши Гери Ура Маваши Гери Уширо Маваши Или Вертушка

Загрузил: Клуб Полёт От Coach Yarik

Длительность: 18 мин и 49 сек

Битрейт: 192 Kbps

Уроки Каратэ Киокушинкай Урок 2 Техника Ударов Ногами Kyokushin Karate Kicks In Karate

Методика Тренировки Маваши Гери В Косики Каратэ Олег Эстон

Тренировка Ударов Ногами Денис Клюев

Провокация В Бою Использование Реакции Соперника Александр Чичварин

Техника Уширо Маваши Гери Шотокан Уэда Масару

Топ 10 Ударов Ногой Обучалка Лоу Кик Мидл Кик Хай Кик Фронт Кик Экс Кик Торнадо Кик Regersv

Перемещения В Спортивном Каратэ Денис Клюев

Костя Цзю Комбинации Ударов

Маваши Гери Не Для Новичков Уэда Масару

Техника Удара Уширо Гери Spinning Back Kick От Чемпиона Мира По Кудо

Клуб Кудо Титан Сэнсэй Юрий Панов

С Ноги В Печень Удар Спецназа

Растяжка Под Хайкик И Другие Амплитудные Удары Ногами Stretching For High Kicks Юлиана Платонова

Скоростные Удары Ногами Для Каратэ От Дмитрия Ложенского

Kyokushinkai Karate Удары Ногами 7

Методика Тренировки Маэ Гери От Сергея Буякова

8 Удары Ногами С Разворота Бэк Кик Хил Кик Торнадо

WIZARD Школа Бокса и Кикбоксинга

Уроки Каратэ Киокушинкай Удар Ура Маваши Гери Урок 6 2 Kick Ura Mawashi Geri

Пара Связок Ногами 1 М И 2 М Номером От Олега Эстона

Нужно Бить А Не Шлепать Постановка Удара На Боксерском Мешке

Moonlight Feat Anna

Закатун Бондитский Новосиб

Make It Right 10D

Сурганова И Оркестр Милая

Cukur Yamac Intikam Muzik

Moniac Скорая Помощь

Take A Slice By Glass Animals

Текст Clandestina Emma Peters

Rudii Good Bye Original Mix

Синие Фиалки The Limba

Дико Деловая Рейра

Chaki Chaki Boroni Remix

Jiisoo Forget You

Drawn To The Bitter

Clara Shino George Servenous Bronit Shimsha

Mekan Atayew Dogalandym

Ecd Robot Locomotion Ai Without Combined Openmv And Lidar Lite Machine Vision System

Dyson Air Multiplier Bladeless Fan Review

Удары Ногами От Лучших Каратистов Мира Маваши Гери Ура Маваши Гери Уширо Маваши Или Вертушка

Star Citizen Le Roleplay

Америка А Минус 15 Мы Все Умрем Россия Три Тузики Школы

Ultraviolet Darling Ahegao Face Full Video

Samsung A5 2016 Bypass Frp How To Remove Google Account Lock 2019

Muharram Jaipur 2012 Dhol Tasha Matam

Msi Z370 Godlike Coffee Lake Motherboard Preview

Червона Рута Олександр Кварта Chervona Ruta

Fashixnkilla Humble Kean Dysso Edit

Нуб Превратился В Эндер Дракон В Майнкрафт Неудачник Нуб Мультик И Троллинг Ловушка Minecraft

Стольный Градъ Путь Воина

Ты Про Или Нуб В Майнкрафт Minecraft Про Против Нуба

Jeepers Creepers 3 Amc Movie News

Вот Это Песни Шансон Красивый Сборник Для Души

научиться технике каратэ

научиться технике ударов каратэ

Детали Приложения

Описание Приложения

каратэ является оригинальным «смешанным боевым искусством». задолго до существования UFC и его восьмиугольника, старые мастера каратэ собирали, смешивали и делили разные боевые приемы на Окинаве — месте рождения каратэ.

Сегодня многие из этих проверенных в бою приемов редко встречаются в современном ММА. Зачем? Потому что большинство бойцов ММА основывают свои приемы на смешивании бокса + муай тай + борьба + BJJ. Все в порядке. Но этого недостаточно .

Если вы боец ​​ММА, вы должны развиваться. Борьба идет быстро. Не застрять в тех же старых методах. Думай нестандартно Прочитайте эту статью, чтобы получить преимущество. Если вы боец ​​каратэ, используйте следующие 10 техник, когда сражаетесь со спортсменом ММА. Почти никто не использует эти ходы в ММА. Они понятия не имеют, как себя защитить.

# 1: удэ учи
«Ude» в переводе с японского означает «предплечье», а «uchi» — удар. Другими словами, удэ учи означает, что вы врезаете внешнюю или внутреннюю кость предплечья (локтевая / лучевая кость) в вашего противника.

№2: ура кен (без вращения)
«Ура кен» буквально означает «бэкфист» на японском языке. Конечно, многие бойцы ММА используют бэкфист. Тем не менее, они всегда используют его горизонтально, и они всегда вращаются перед ударом. Я предлагаю вам попробовать это с разных сторон и без вращения.

№ 3: Аши Барай
«Аши барай» на японском означает «подметание ног». Это не совсем «разрушительный» ход. Но это идеальный способ создать разрушительный ход! Тем не менее, мало кто знает, как использовать его в ММА, за исключением бойцов на основе каратэ.

№ 4: гьяку маваси гери
На японском языке «Gyaku Mawashi Geri» буквально означает «обратный удар с разворота». Идея проста: удар изнутри> наружу (а не снаружи> вовнутрь), но все равно используйте верхнюю часть ноги в качестве инструмента удара — как обычный удар с разворота.

# 5: Ура Маваши Гери (без вращения)
Эта атака похожа на # 2 (ura ken / backfist), но вместо этого с ногой. Вы, вероятно, знаете это как «удар ногой» на английском языке. Большинство людей делают этот удар задней ногой после вращения, но не будет хорошо, если вы хотите попробовать это с передней ногой, без вращения.

№ 6: Мэй Гери (Снимок)
Стрелочный передний удар (mae geri) — это, в основном, вторая техника, которую вы изучаете в каратэ после прямого удара. Но большинство бойцов ММА знают только толчок передним ударом тайского бокса / муай тай, который лучше для создания дистанции, чем для нанесения урона.

# 7: Маваши Гери (Мяч Ноги)
Mawashi geri (удар с разворота), безусловно, удар с разворота с разворота, не новый в ММА. Но мало кто делает это с ногой. Это способ старой школы, и он работает почти так же, как и предыдущий удар — за исключением того, что он круговой, а не прямой.

№ 8: Кансетсу Гери
«Kansetsu geri» в переводе с японского означает «совместный удар». Как следует из названия, это боковой удар, направленный на коленный или тазобедренный сустав. Ущерб, который он может нанести, ужасен. Вот почему мало кто его использует — потому что никто не хочет тренироваться с вами, если вы используете это все время!

# 9: Хиджи Ате (вверх)
Затем у нас есть «хиджи ели» — удар локтем. Большинство бойцов ММА используют локти сбоку или вниз. Это хорошо. Но, как и большинство техник, описанных в этой статье, эта версия удара локтем более хитрая и опасная.

# 10: Morote Zuki
«Morote zuki» буквально означает «двуручный удар» на японском языке. Когда-то Казуши Сакураба использовал эту технику с большим успехом, особенно на земле. Концепция проста: одновременно бить, бить, бить или бить обеими руками. У вашего оппонента будут трудности с защитой от обеих рук.

Особенности применения
? Быстрая загрузка.
? Бесплатное приложение небольшого размера.
? Приложение очень простое в эксплуатации.
? Приложение работает в автономном режиме.

Категория Приложение
? приложение техники каратэ
? идеи техники каратэ
? боевые приемы каратэ
? Техника каратэ
? Новая техника каратэ

Маваши — удар самый сильный. Техника маваши

Маваши – удар ногой в голову, известный многим спортсменам из разных видов боевых искусств. Он несложен в исполнении, а при достаточном количестве тренировок и соблюдении техники наносит серьезные телесные повреждения. Из этой публикации вы узнаете обо всех особенностях техники удара маваши-гери и о том, как сделать его сокрушительным.

Особенности приема

Прежде всего, давайте вспомним, что «маваши» на японском языке означает круговое движение, а «гери» — нога. Из стойки камаэ вы можете атаковать своего соперника с передней (левой) или задней (правой) ноги. Траектория движения разнообразна: параллельно полу, снизу вверх, сверху вниз. Конечная цель условно делится на три уровня: верхний (голова), средний (корпус) и нижний (ниже корпуса).

Мастера боевых искусств рекомендуют осваивать прием отдельно для каждой высоты, так как техника немного отличается. Новички должны тщательно проработать все детали уровня гедан и джедан: правильная подача таза, начальная траектория ноги, удержание динамического равновесия, фиксация. Только после этого надо переходить к отработке маваши-гери-дзедан.

В зависимости от вида техники, бойцы бьют подъемом ступни, голенью или подушечкой под пальцами ног. Каждый из этих способов атаки может стать нокаутирующим, поэтому выбирайте для себя самый удобный. В боевом исполнении удар маваши-гери должен быть резким, быстрым и направляться по самому кратчайшему пути.

Техническая составляющая

Маваши-гери напоминает принцип работы нунчаку, где бедро – ручка, а голень и стопа – бьющая поверхность. Для нанесения удара задней ногой из левосторонней стойки камаэ выполните следующее действия:

  1. Сделайте небольшой поворот вправо левой пяткой, чтобы удобнее было выполнять прием.
  2. Вынесите через сторону правое колено (по дуге вверх), слегка скручивая корпус. При ударе в средний уровень бедро и голень должны располагаться параллельно полу.
  3. Перенесите вес на переднюю ногу и нанесите удар маваши, техника которого на этом этапе включает работу тазобедерных мышц.
  4. При достижении цели сделайте мощный выдох, вкладывая в него всю мощь. Левая рука обязательно должна прикрывать лицо, а правая может оставаться впереди, либо заноситься назад за ногу, помогая сохранить равновесие и сделать удар резче.
  5. При возврате из конечной точки подогните голень как можно плотнее к внутренней части бедра. Это позволит вам быстро спрятать ногу, чтобы ее не смог поймать противник.
  6. Возвращайтесь в начальную позицию по такой же траектории, по которой наносили маваши.

Удар передней ногой наносится аналогично, только для создания инерции делается небольшой шаг вперед правой (либо переносится вес тела назад). После этого выполняют прием по базовой технике, по которой наносили маваши.

Обратный маваши

Еще один вид удара – ура-маваши (обратный маваши). Атака начинается по такому же принципу, как у предыдущего приема, имея небольшое отличие: когда колено поднято на максимальный уровень, голень делает обратное круговое движение, а удар наносится пяткой. Если вы хорошо поработаете над этой техникой, то сможете нанести очень неожиданный и сильный удар. При правильной работе корпуса он будет особенно эффективным.

Техника уширо-маваши-гери

Удар уширо-маваши достаточно сложный в исполнении и требует хорошей координации, растяжки, чувства времени. Для бойцов высокого уровня он может стать коронным. Нарабатывать его нужно после освоения базовой техники маваши-гери. Из левосторонней стойки для атаки следует выполнить такие действия:

Уширо-маваши – удар, который лучше всего наносить пяткой или подошвой ноги. Но есть и еще один способ: левой ногой сделайте шаг назад, затем поднимите правое колено и, соблюдая описанную выше технику, атакуйте соперника. Еще одна разновидность удара – уширо-маваши в падении. Прием эффективен на ближней дистанции. Стоя лицом к противнику, вы должны сделать кувырок через плечо (в воздухе), падая всем корпусом вперед, и нанести сокрушительный удар.

Кто наносит лучшие удары маваши-гери?

В истории смешанных боевых искусств самый сильный маваши-гери наносит Мирко Филиппович, получивший прозвище «КроКоп» за службу в хорватских войсках специального назначения в антитеррористическом подразделении полиции. Он бьет с силой 2703 килограмма, являясь выдающимся бойцом ММА и профессиональным кикбоксером-тяжеловесом. Раньше спортсмен служил в правоохранительных органах Хорватии, а в 2003-2007 году стал членом парламента.

Как научиться бить сильный маваши-гери?

Круговой удар ногой можно освоить в домашних условиях. На начальном уровне можно поставить перед собой стул и через него нарабатывать маваши – самый сильный удар. Веселее совершенствовать свое мастерство с напарником. Держите его за руку и атакуйте в голову (работа с щитками на голенях). Другой вариант — привязать один конец пояса к дереву, а другой оставить в руке. Во время работы следите за каждым движением, не нужно никуда торопиться. Суть упражнения – освоить правильную технику. Главное – делать все как можно чаще, тогда со временем движения дойдут до автоматизма.

Когда освоите траекторию ноги, переходите к следующему этапу – отработка навыков на боксерской груше весом 70-80 килограмм. Со временем вы перестанете задумываться о технике маваши-гери, выполняя прием правильно. Именно тогда настает пора увеличивать силу удара, выполняя его очень плавно и фиксируя в конечной точке максимально долго.

Маваши – удар, который должен быть не только мощным, но и быстрым. Наработать скорость вам помогут обыкновенные хлопушки для тхэквондо. Неплохой альтернативой станут утяжелители, продающиеся в любом спортивном магазине. Не забывайте регулярно выполнять приседания (с выпрыгиванием), качать ноги в тренажерном зале или заниматься бегом, поскольку все это здорово развивает мышцы ног.

Отработать маваши (удар подушечкой ступни) вы можете на обычном дереве или столбе, предварительно надев ненужные кроссовки. Во время первых тренировок никогда не торопитесь сразу бить в полную силу, иначе можете повредить ногу. Начинайте с осторожных ударов, постепенно наращивая мощь.

Как укрепить ударную поверхность?

Для тех, кто недавно начал заниматься боевыми искусствами, маваши – удар, пугающий повредить ногу о блок соперника. Все правильно, ведь голень – очень чувствительное место, поэтому инстинкт самосохранения подсказывает человеку не бить в полную силу. Вот почему новички атакуют неуверенно, медленно и слабо.

Вообще в секциях предусмотрены щитки и бояться наносить удар партнеру на тренировках смысла нет, но если вы хотите укрепить слабую поверхность, понадобится набивать голень. Сделать это можно самостоятельно двумя способами:

  1. Сначала немного потрите кожу ладошками, затем аккуратно катайте по ней толстую деревянную палочку или свернутый в рулон журнал. Не нужно сильно надавливать, боли практически не должно быть. Выполняйте примерно 20-30 минут 1-2 раза в неделю.
  2. Обмотайте ствол дерева толстыми веревками или зафиксируйте на нем подушки. Выполняйте осторожные удары маваше гери стопой, голенью. Постепенно увеличивайте силу.

Маваши-гери – один из самых мощных ударов ногой. Если он поставлен правильно и достаточно силен, им можно спокойно нокаутировать соперника. Следуйте рекомендациям мастеров боевых искусств, регулярно тренируйтесь — и у вас обязательно все получится!

Знаменитый маваши гери

Маваши гери

Этот удар встречается настолько часто, что кажется все его уже изучили, и знают как защититься от маваши… Ан нет! На каждых соревнованиях по каратэ или другим видам боевых искусств – не обходится без нокаута именно этим ударом! Ну что же… давайте разбираться, как делается этот удар и какие виды маваши существуют.

Начать наверное стоит с расшифровки названия маваши гери.

Маваши гери – означает «удар ногой по кругу» В зависимости от уровня нанесения удара он может называться:

  • — Маваши гери – гедан – это знаменитый лоу-кик. Удар голенью по бедру. (Гедан – «нижний уровень»)
  • — Маваши гери – чодан – круговой удар ногой по ребрам противника (Чодан – «средний уровень)
  • — Маваши гери – дзёдан – как вы уже догадались это удар ногой по голове противника (Дзёдан – «верхний уровень»)

Все эти три вида практически ничем не отличаются в технике выполнения и если первые два (гедан и чодан) Вы можете освоить и без особой растяжки, то с верхним уровнем дзёдан без растяжки придется тяжко….

Данный удар совсем не сложен в исполнении, однако новички, только пришедшие в тренировочный зал просто грезят освоением именно этого удара.

Итак разберемся с техникой и как должен выполняться классический удар мваши гери.

Основой любого бокового удара маваши (а мы уже говорили что существует их несколько видов) является правильный «старт».

  • В первую очередь, при выполнении удара необходимо вынести колено в сторону как бы «раскрыть таз».
  • после чего следует Вращение на опорной стопе таким образом, что бы поднятая нога приняла горизонтальное положение. Многие мастера считают, что чем больше вы развернули опорную стопу – тем лучше и сильнее получится удар – мы полностью согласны с этим и призываем разворачивать стопу до тех пор, пока пятка не станет повернутой в сторону цели. Так, если не довернуть опорную стопу –удар если и получится то будет скользящим, не наносящим достаточного урона противнику.Так же важно отметить, что положение спины при первых двух фазах играет очень важную роль. Необходимо стараться держать спину как можно ровнее – при сильном заваливании вы попросту потеряете равновесие. Хотя в личной практике мы наблюдали случае, когда человек с практически полным отсутствием растяжки именно за счет сильного наклона спины выполнял очень сильный маваши в голову. Наклон корпуса был настолько велик, что бьющий одной рукой опирался о пол. Но это скорее исключение чем правило.
  • После правильного разворота стопы следует резкое, хлесткое выпрямление бьющей ноги в колене – эта фаза и есть пиковый момент нанесение удара маваши гери.

Однако, многие считают что на данном этапе удар можно считать завершенным — спешим Вас разочаровать, это лишь половина дела! Очень важна вторая часть удара, после попадания (или же не попадания) по голове противника – возвращение ноги в исходное положение. После резкого выпрямления ноги, должно следовать такое же резкое сгибание коленного сустава и возвращение ноги через сторону на пол. Если смотреть проще – то нога после удара должна вернуться на место по той же траектории.

Основные ошибки при выполнении маваши гери дзедан.

-Самой распространенной ошибкой среди новичков можно назвать удар маваши – «костылём» т.е. нога не сгибается и не выпрямляется в нужных фазах, а просто прямой летит к цели и обратно. Таким образом этот удар очень напоминает удар костылем. Решить эту проблему поможет шлифовка техники — изначальные медленные повторения всех фаз ударов. Лучше начинать тренировать маваши – держась одной рукой за стенку.

-Так же к грубым и распространенным ошибкам можно отнести недостаточный разворот стопы, либо вообще отсутствие вращения стопы. Рецепт избавления от этой ошибки такой же – медленные повторения удара возле стенки с контролем разворота стопы.

-К ошибкам можно отнести и махи руками, которыми боец помогает себе удержать равновесие при ударе. Иногда эти «размахи крыльев» выполняют радиус гораздо больший чем нога при ударе. Кстати, были случаи, когда на турнирах ребята своими «крыльями» попадали и в рефери. Пожалейте судей. Тренируйте удар с замкнутыми руками за головой, либо держа руки на поясе.

При отработке удара дома, либо без контроля тренера — старайтесь делать максимальное количество повторений с одним, но очень важным условием – каждый удар должен выполняться максимально правильно! Следите за техникой! Не позволяйте себе «филонить» даже чуть-чуть! Пользуйтесь одним золотым правилом – лучше меньше, но качественнее. Еще один совет – при наработке удара используйте один не сложный прием – выполняйте маваши через стул! Это заставит Ваше колено подниматься выше и не бросать ногу после удара.

Динамика каратэ

СОДЕРЖАНИЕ.

СОДЕРЖАНИЕ

Динамика каратэ

Динамика каратэ / Масатоши Накаяма. — Пер. с анг А. Куликова. — М.: ФАИР–ПРЕСС, 2003. — 304 с.: ил — (Боевые искусства).

Каратэ — великое искусство, а Масатоши Накаяма — инструктор–руководитель Японской Ассоциации Каратэ, обладатель 8–го дана — великий мастер своего дела. Он преподавал каратэ 40 лет. Его методика, его книги известны во всем мире.

В этой книге он дает возможность изучить карате на основе технических приемов, освоенных, проанализированных и систематизированных им за тридцатилетний период. Она составлена таким образом, что может служить и учебником, и наиболее полным справочником. Автор хорошо понимает сложность овладения каратэ без инструктора, поэтому рисунки, приведенные в книге, содержат подробные инструкции к каждому приему.

Книга будет полезна всем любителям каратэ — от новичка до обладателя черного пояса

Часть 1. Основные приемы

Часть 2. Тренировка основных приемов

Часть 3. Применение основных приемов

Часть 4. Совершенствование основной техники

Предисловие

Эта книга не намерена открывать какие-то секреты Каратэ, потому что нет ничего особенно мистического в изучении этого боевого искусства.

Цель этой публикации — дать книгу–руководство изучающим Каратэ, основываясь на приемах, которыми я овладел в течение–более, чем 30–летнего изучения и преподавания этого искусства. Основные приемы и движения основательно проанализированы, распределены по группам и систематически выстроены, составляя полный учебник.

Мой учитель Фунакоши Гичин преобразовал общее представление о Каратэ–Дзюцу (что буквально означает «приемы китайской руки») в Каратэ–До (дословно «путь пустой руки») в 1935 г. и опубликовал Каратэ–До Киухан. Эта выдающаяся книга, прежде всего, была замечательно выстроенным учебником, но также объясняла духовную суть Каратэ, классифицировала различные приемы и давала оценку Каратэ как курсу физического обучения. Сознавая необходимость в современном и полном учебнике, я даю приемы, вспоминая книгу моего учителя, и вношу собранные за десять лет новые описания технических приемов, основанные на моем преподавательском опыте в Японской Ассоциации Каратэ.

Другим фактором, подтолкнувшим меня к публикации этой книги, явился рост популярности Каратэ как спорта. Это развитие я, конечно, приветствую. однако тренировки только ради победы в матче могут привести к вырождению этого динамичного и могущественного искусства. Истинное умение должно строиться на солидном основании, хотя я и понимаю, что это не просто Я чувствовал, что Каратэ необходимо рассматривать с различных точек зрения. С точки зрения его развития как современного боевого искусства, а также как метод физической тренировки Каратэ, в конечном счете, способствует развитию моральных качеств, приобретаемых жесткими и упорными тренировками. Систематическая и научно обоснованная тренировка очень важна. Неверные методы тренировок могут стать причиной вредных навыков или даже физических повреждений при обучении. Однако приемы, на совершенствование которых в прошлом требовались годы, можно изучить вдвое быстрее при хорошем руководстве. Жесткая тренировка необходима для приобретения умения, однако непродуманные, бессистемные тренировки приносят больше вреда, чем пользы.

Мой опыт обучения учеников на Западе в послевоенные годы предусматривает множество разнообразных советов и подсказок — такие, например, как ответы на возникающие вопросы из области физиологии и кинетики тела. В этой книге я постарался объяснить выполнение приемов, опираясь на эти принципы.

Я понимаю, что овладеть Каратэ во всех тонкостях без хорошего инструктора трудно. Рисунки в этой книге шаг за шагом дают инструкции к каждому приему и служат достаточным пособием для хорошего изучения Каратэ. В пособии показаны и общие ошибки — для того, чтобы избегать их.

Я пользуюсь случаем поблагодарить «Цуру Сёбо Паблишинг Компани» за замечательные фотографии и за опубликование этой книги на японском языке, мистера Минео Хитучи и мистера Германа Каунца за их усилия по переводу и, наконец, «Коданся Интернэшнл» за то, что она сделала возможным английское издание книги.

Я искренне надеюсь, что читатель будет внимательно следовать указаниям книги, станет усиленно тренироваться и достигнет мастерства в этом великом искусстве.

Август 1966 года

Каратэ вчера и сегодня

Истоки Каратэ насчитывают более чем тысячелетнюю историю. Когда Дхарма был в монастыре Шао–Линь в Китае, он обучал своих учеников физической тренировке для развития умения терпеть (выносливости) и физической силы и внес эту суровую дисциплину как составную часть в свою религию. Эти методы физических тренировок в дальнейшем развивались и совершенствовались и стали известны как искусство борьбы Шао–Линя. Это боевое искусство вывезли на Окинаву, где оно смешалось с местными приемами борьбы жителей островов. Повелитель древней Окинавы, а позднее феодальный правитель Кагосимы на самой южной оконечности Кюсю в Японии запретил использование оружия, и это вызвало заметное развитие техники борьбы «голыми руками» и приемов самозащиты. Это боевое искусство, зародившееся в Китае, было названо Каратэ, что дословно означает «китайская рука».

Современный мастер этого искусства Фунакоши Гичин, умерший в 1957 г. в возрасте 88 лет, изменил

Тренажёры Сотского

Самый сильный удар маваши больше двух тонн

Главная > Единоборства > Самый сильный удар маваши больше двух тонн

Автор: admin / Дата: 2015-08-25 / Рубрика: Единоборства

Всем привет. Сегодня я расскажу у кого самый сильны удар маваши а так же дам несколько методик, которые позволят вам отточить совою силу и технику ударов ногами.

Как вы думаете, какой удар остается самым грозным и сильным во всем мире? Конечно же, маваши! Этот удар не нуждается в представлении, его знают даже те, кто не имеет никакого отношения к боевым искусствам.

Емельяненко против Крокопа

Самый мощный удар маваши был нанесен Хорватским бойцом по прозвищу Crocop. Это прозвище было получено еще в те времена, когда он служил в Хорватских войсках спец назначение. Если бы все военные Хорватии имели бы такую подготовку, она была бы непобедимой. Его взрывной удар левой имеет силу 2703 кг. Этого достаточно для того чтоб убивать и калечить даже профессиональных бойцов. Мирко Филиппович он же Crocop сражался в ММА. Большинство его поединков были закончены коронной левой, которая считается самой сильной в мире! Этот человек настоящая боевая машина. Он ломал всех без разбора, пробивал ноги, печень, ломал ребра и челюсти даже более крепким соперникам!

Но в ММА поговорка «сила есть ума не надо» не работает. Даже имея на вооружении самый мощный удар ногой, КроКоп был побежден русским бойцом Фёдором Емельяненко. Это был восхитительный бой между двумя выдающимися воинами. Мирко не раз пытался провести свою коронку, но тщетно. Это говорит о том, что главное это мастерство, а не масса или сила.

Именно мастерством мы сегодня займемся! Если хотите так же зрелищно крушить всех врагов как Крокоп или Емельяненко вам нужен фирменный удар, коронка. То, что будет получаться у вас больше всего. Этому приему нужно будет уделить большую часть времени. Выберите себе такой и начинайте нарабатывать, вставлять в различные связки и просто бомбить одиночными выстрелами сквозь все блоки.

Возьмем для анализа несколько видов ударов ногой из разных боевых искусств.

Маваши гери

Маваши гери известен во всех боевых искусствах, где используются ноги. Он действительно эффективен и не предсказуем, если им овладеть. За счет того что вы можете использовать этот удар в трех уровнях можно легко путать и обманывать оппонента. Попробуйте, приучит соперника к тому, что после каждой двоечки вы будите бить в ноги. После того как он осознает это в следующую серию в место лоукика можете вставлять нокаутирующий маваши гери в голову.

Структура маваши состоит из резкого выноса колена с боку и закручивания бедер, в плоскость противника, сопровождая разгибом голени.

Ушира маваши

Следующий удар, который можно взять себе за коронку — это Ушира маваши. Маваши переводится как круговое движение с боку, а ушира это значит с разворота. Если по русский, то это обычная вертушка. Вертушка то обычная, но на самом деле владеют ей всего единицы…

Для ее наработки потребуются годы наработки, растяжки и прокачки ног. Когда вы сможете ударить с разворота в любом уровне, в любой момент, дополните свою коронку прыжком. Именно в прыжке вкладывается весь вес и развивается бешеная скорость. Поставленный ушира маваши в прыжке не предсказуем и особо опасен. Овладев им в идеале, вы сможете составить конкуренцию даже Хорватскому бойцу ММА.

Допустим, вы владеете вертушкой на достаточном уровне и уже полностью поняли систему разворота. Добавьте к своей коронке ушира гери. Это тот же удар с разворота только нога бьет не с боку, а прямо, за счет разгибательного движения колена и вложения бедер.

Только не используйте разворот слишком часто, а вообще лучше один раз, но нокаутом! Выходя на ринг или на уличный бой, не подавайте виду, что вы вообще знаете, что такое вертушка. Подберите удобный момент и снесите голову сопернику своим уширо маваши. Уверен ваш противник не ожидал такого разворота событий от паренька, который в начале бил только руками иногда вставляя лоукики.

Для того чтоб победить нужно быть хитрым и умным. Федор Емельяненко подтвердил это в своем бою с Крокопом.

Ароши какато гери

Есть и еще один технически интересный удар. Он не сильно популярен, тем самым становится менее ожидаем. Имя ему Ароши какато гери. Это травматический удар пяткой сверху в нос или в ключицу. Сначала с боку заносится прямая нога, а после резким топчущим опускается вниз на лицо соперника.

Кстати, для выполнение ароши не нужно владеть идеальным шпагатом. Самое главное освоит технику нанесения, наработать скорость и подобрать лучшие моменты для проведения.

Выберите себе один-два из этих ударов и нарабатывайте до потери сознания. Не стоит распыляться, разнообразная непредсказуемая техника это конечно хорошо, но если вы знаете тысячу ударов и не владеете ни одним из них в идеале, то грош им цена.

Для наработки силы лучше всего подойдет груша, для точности и проницаемости боксерские лапы. Каждый удар должен проходить как бы сквозь снаряд, а в бою напролом сквозь ребра и челюсти. Учитесь сразу же применять новую технику в бою. Груша не бегает по рингу и не отвечает, поэтому становитесь с более сильным спарринг партнером и вперед.

Заключение

Но вот незадача, а что делать, если вы слышите обо всех этих ударах в первый раз? Ничего страшного, никогда не поздно научится. В любом зале карате за несколько месяцев вас всему научат. Если же у вас нет возможности посещать тренировки специально для вас у меня есть онлайн тренер, который научит вас всему в удобное для вас время в домашних условиях.

Выдающийся спортсмен Александр Литвиненко записал для вас целый видео курс, в котором собрано большое количество ударов ногами из разных боевых искусств. Воспользоваться его помощью можно пройдя курс « Техника эффективных ударов ногами »

Пройдя все видео-уроки вашему сознанию откроется большое количество новых ударов и технических приемов. Данный курс поможет вам стать сильнее не только физически, а еще и духовно.

Выработайте свой алгоритм победы и явите его окружающим. Рекомендую так же почитать какие мышцы работают при ударе рукой и ногой и как отрабатывать удары ногами по груше.

На сегодня это все что я хотел сказать. Подписывайтесь на мой блог для того чтобы быть на один шаг ближе к победе. Ставьте лайки и делайте репосты. Всем пока!

Маваши — что означает это слово?

Когда-то давным-давно, буквально в прошлом веке, посещала я секцию у-шу. И с размаха била маваши по груше или по противникам в спарринге. Так что маваши — это круговой удар ногой. Для нанесения его нужна хорошая растяжка, так как наносить боевой удар лучше в голову противнику, резко и неожиданно. Лучше ещё и в прыжке, чтобы резче и мощнее было нейтрализовать «вражину»!

Удар должен быть отработан, так как в случае неумелого выполнения противник может перехватить ногу, и вы с размаху шлёпнетесь на спину. Дальнейший исход боя может повернуться тогда не в вашу пользу.

Маваши-это разновидность боевых исскуств и известная многим спортсменам как удар в голову, он совсем не сложен в исполнении, но может нанести существенный вред здоровью противника!

В различных бовых единоборствах, где применяются удары ногами,это означает удар ногой сбоку. Чаще в голову или по корпусу. Маваши в ногу-скороее назовут «лоу кик». Иногда ищё говорят «Маваши-гери». Где «гери», насколько я помню, это «нога». Удар простой, эффективный. Нужна достаточная растяжка. И как залог эффекта этого удара-высоко поднятая и согнутая в колене нога. И распрямляя ногу-идёт удар. Есть удар «обратный» ему, это «ур маваши». То есть, когда вы поднимаете ногу и словно бы крючком цепляете противника. Нередко эти удары идут в связке. Сначала маваши, допустим правой ногой, а потом «ур маваши» уже с разворота левой. Так называемая «вертуша», часто показываемая в кино как очень эффектный удар. Хотя на практике, можно сказать это не так эффектно и эффективно. Особенно против нескольких противников. Потому-что, после такой «вертушки», можно быть сбитым, потяреть равновесие и просто затоптанным. Но в кино, эта связка ударов-номер один.

Гьяку Маваши Гери (Gyaku Mawashi Geri)

Удар маваши гери

Сегодня мы постараемся рассмотреть один из самых распространенных ударов в единоборствах – маваши гери. Этот удар встречается настолько часто, что кажется все его уже изучили, и знают как защититься от маваши… Ан нет! На каждых соревнованиях по каратэ или другим видам боевых искусств – не обходится без нокаута именно этим ударом! Ну что же… давайте разбираться, как делается этот удар и какие виды маваши существуют.

Начать наверное стоит с расшифровки названия маваши гери.

Маваши гери – означает «удар ногой по кругу» В зависимости от уровня нанесения удара он может называться:

Маваши гери – гедан – это знаменитый лоу-кик. Удар голенью по бедру. (Гедан – «нижний уровень»)

Маваши гери – чодан – круговой удар ногой по ребрам противника (Чодан – «средний уровень)

Маваши гери – дзёдан – как вы уже догадались это удар ногой по голове противника (Дзёдан – «верхний уровень»)

Все эти три вида практически ничем не отличаются в технике выполнения и если первые два (гедан и чодан) Вы можете освоить и без особой растяжки, то с верхним уровнем дзёдан без растяжки придется тяжко….

Данный удар совсем не сложен в исполнении, однако новички, только пришедшие в тренировочный зал просто грезят освоением именно этого удара.

Итак разберемся с техникой и как должен выполняться классический удар мваши гери.

Основой любого бокового удара маваши (а мы уже говорили что существует их несколько видов) является правильный «старт».

В первую очередь, при выполнении удара необходимо вынести колено в сторону как бы «раскрыть таз».

после чего следует Вращение на опорной стопе таким образом, что бы поднятая нога приняла горизонтальное положение. Многие мастера считают, что чем больше вы развернули опорную стопу – тем лучше и сильнее получится удар – мы полностью согласны с этим и призываем разворачивать стопу до тех пор, пока пятка не станет повернутой в сторону цели. Так, если не довернуть опорную стопу –удар если и получится то будет скользящим, не наносящим достаточного урона противнику.Так же важно отметить, что положение спины при первых двух фазах играет очень важную роль. Необходимо стараться держать спину как можно ровнее – при сильном заваливании вы попросту потеряете равновесие. Хотя в личной практике мы наблюдали случае, когда человек с практически полным отсутствием растяжки именно за счет сильного наклона спины выполнял очень сильный маваши в голову.

Наклон корпуса был настолько велик, что бьющий одной рукой опирался о пол. Но это скорее исключение чем правило.

После правильного разворота стопы следует резкое, хлесткое выпрямление бьющей ноги в колене – эта фаза и есть пиковый момент нанесение удара маваши гери.

Однако, многие считают что на данном этапе удар можно считать завершенным — спешим Вас разочаровать, это лишь половина дела! Очень важна вторая часть удара, после попадания (или же не попадания) по голове противника – возвращение ноги в исходное положение. После резкого выпрямления ноги, должно следовать такое же резкое сгибание коленного сустава и возвращение ноги через сторону на пол. Если смотреть проще – то нога после удара должна вернуться на место по той же траектории.

Основные ошибки при выполнении маваши гери дзедан.

Самой распространенной ошибкой среди новичков можно назвать удар маваши – «костылём» т.е. нога не сгибается и не выпрямляется в нужных фазах, а просто прямой летит к цели и обратно. Таким образом этот удар очень напоминает удар костылем. Решить эту проблему поможет шлифовка техники — изначальные медленные повторения всех фаз ударов. Лучше начинать тренировать маваши – держась одной рукой за стенку.

Так же к грубым и распространенным ошибкам можно отнести недостаточный разворот стопы, либо вообще отсутствие вращения стопы. Рецепт избавления от этой ошибки такой же – медленные повторения удара возле стенки с контролем разворота стопы.
К ошибкам можно отнести и махи руками, которыми боец помогает себе удержать равновесие при ударе. Иногда эти «размахи крыльев» выполняют радиус гораздо больший чем нога при ударе. Кстати, были случаи, когда на турнирах ребята своими «крыльями» попадали и в рефери. Пожалейте судей. Тренируйте удар с замкнутыми руками за головой, либо держа руки на поясе.

При отработке удара дома, либо без контроля тренера — старайтесь делать максимальное количество повторений с одним, но очень важным условием – каждый удар должен выполняться максимально правильно! Следите за техникой! Не позволяйте себе «филонить» даже чуть-чуть! Пользуйтесь одним золотым правилом – лучше меньше, но качественнее. Еще один совет – при наработке удара используйте один не сложный прием – выполняйте маваши через стул! Это заставит Ваше колено подниматься выше и не бросать ногу после удара.

Так же, помимо разделения удара по уровню нанесения существуют еще разные варианты выполнение самого удара. Но все они должны осваиваться только после того как Вам удалось освоить классический. О них мы расскажем чуть позже.

Ссылка на основную публикацию