Гедан Уракен Учи (Gedan Uraken Uchi) | Karate-krs.ru

Гедан Уракен Учи (Gedan Uraken Uchi)

Александр Михайлов и Елена Гулько стали участниками Honbu Summer Camp

Российские бойцы Александр Михайлов и Елена Гулько, продолжая свою эпопею учеников де-гэйко, приняли участие в летних традиционных сборах Хонбу (Honbu Summer Camp).

По словам наших ребят, у них уже накопилась усталость, даже успели переболеть простудой, но оптимизма не теряют. Осталось еще немного и даже если будет совсем тяжко, то «на честном слове и на одном крыле дотянем» — передают они.

Первый день

8:30 — отправление от Хонбу на 2-х автобусах. В пути около 3 часов, с двумя 15-минутными остановками.

Заселились в комнату на 20 человек — футон — японский традиционный стиль с матрасами на полу. В нашей комнате сэнсей Оганесян, несколько иностранцев, сборники Аджима, Онума и Накамура.

Первая тренировка
Разминка на месте + стандартный кихон (все по 30 раз)
Идо (перемещение)
Дзенкуцу дачи:
1. Ой цуки чудан
2. Ой цуки чудан + ой цуки дзедан + ой шито цуки
3. Гяку цуки
4. Гяку цуки дзедан + ой чудан + гяку чудан (темп: раз + раз-два)
5. Дзедан укэ + сото укэ + учи укэ + маватэ гедан барай
6. Дзедан укэ + хиджи учи + сото укэ + уракен + учи укэ + шуто сокуцу учи коми + маватэ гедан барай + шито цуки
Кокуцу дачи:
Шуто маваши укэ
Киба дачи:
Хиджи атэ в ладонь + уракен саи учи + гедан барай + гяку цуки
Дзенкуцу дачи:
Мае кеагэ на первый шаг 1 удар, на второй 2 и т.д. до 10 в одной дорожке. После смены стойки еще раз с 1 до 10.
Гохон гери (маваши+уширо+мае+маваши+уширо)
5 дорожек в одной стойке + 5 дорожек в другой
После этого остались только бойцы (осталось человек 20) и сделали еще гохон гери. Каждый считал по 1 дорожке в каждой стойке.
Заминка
Цуки и мае гери по 20 раз

Ужин очень плотный — японская еда: рис, мисо, немного рыбы, креветки, курица, салат.

«Канчо говорит»

Общее собрание. Все сидят на полу в соответствии своим комнатам, в линию. Около 2 часов Канчо Мацуи говорил о каратэ, технике, прошедших и будущих мероприятиях, о Сосае. Иногда шутил. Все смеялись, кроме нескольких человек не владеющих японским.

К сожалению, для нас это было 2-х часовым мучением — сидеть на полу по-турецки и ничего не понимать.

Но видимо не только для нас, на фоне усталости некоторых «вырубало». Один ребенок заснул и упал, шлепнувшись о пол, чем привлек всеобщее внимание. Некоторые известные бойцы тоже боролись со сном, но их глаза все равно залипали иногда.

Второй день

Подъем в 5:00
В 5:30 кросс 10 км — 5 км в одну сторону, пометка на руке, 5 км назад. Сплошные подъемы и спуски. Ведется общий зачет и отдельно: девушки, ветераны, совсем ветераны, ветераны женщины, дети.
Лена Гулько вторая среди женщин. В общем зачете она восьмая, а я девятый с 2-х секундной разницей.
1 место у местной «звезды». Немного странный японец, над ним постоянно шутят. Но убежал он от всех прилично. Его время 42 минуты.

Сказали, что дистанция 10 км, но парень из Израиля, ненавидящий бегать, заверил, что по дорожным отметкам вышло 12 км.

Завтрак в японском стиле. Все тот же рис, мисо и что-то мясное.

Первая тренировка началась в 10:00.
Она проходила на берегу озера, по-которому то и дело проплывали отдыхающие японцы, не без интереса смотревшие на тренировку сотни с лишним человек.
Часть тренировки вел сэмпай Акаиши, в конце доверили вести тренировку Стивену Куджику. Кихон на месте, ката (все три Тэкки) и набивка рук от Куждика.

Вторая тренировка — 14:00.
Опять на улице.
Разминка. 30 цуки, 30 мае, после чего мы поделились на группы, в соответствии с номерами комнат.
Кстати, у японцев изначально все разбиты на команды (звенья). И везде следуют этому разделению: при проживании, посадке в столовой, в разбивке на группы на тренировках, в юмористических выступлениях.

Я попал в комнату, где жил сэнсей Оганесян, поэтому у него и тренировался Кумитэ дачи:
1. Ой аши учи мато гери + ой + гяку + уширо аши маваши гери джодан
2. Тоже, но вместо маваши в голову — Лоу кик + ногу вперед + гяку цуки. Это связки мы делали на воздух и в парах.

Потом были соревнования по бегу и перетягиванию каната.
В беге мы выиграли 1 место, а вот канат нам не удался, даже наличие сэнсея Артура в команде не спасло нас от поражения в битве с многократными чемпионами ветеранами.

Лена в команде девчонок, большинство из которых еще маленькие, стала вторая в эстафетах и вторая в канате.

Вечером после ужина — выступления «юмористических» команд.
Мне досталась «сложнейшая» роль экзаменатора, я должен был сидеть и делать грозный вид

Лена оказалась более востребованным артистом. Играла в двух сценах. Первую я вообще не понял, они много говорили, и я не смог разобрать где и в чем шутка. Во второй сценке Лена Гулько в итоге всех побила и стала чемпионкой.

Вы сможете посмотреть выступление победившей команды. Японский юмор.

Завершилось это небольшой вечеринкой для старших, во время которой всю японскую сборную и нас представили. Каждый должен был сказать пару слов о грядущем Абсолютном Чемпионате Мира. Японцы «готовят сани» не то что летом, а за пару лет.

Вечером нам выпала большая удача — гора Фудзи показалась на 15 минут из облаков, и мы смогли полюбоваться красотой и величием главной вершины Японии.

Третий день

Подъем вновь в 5 утра.
5:30 последняя тренировка сборов.
Разминка от Акаиши, основную часть проводил Артур Оганесян — гимнастика, кувырки, прыжки и т.д. Многим это давалось с трудом. По моему мнению, японцы все-таки больше «заточены» на кихон. Для большинства шаг вправо, шаг влево от стандартной киокушиновской тренировки воспринимается, как что-то невозможное и трудное.

В завершении тренировки вновь деление на группы. Все занимались, в зависимости от требований сэмпая (старшего) в их группе. Я с сэнсеем Оганесяном немного делал кроссфит, в виде 10-минутного комплекса со своим весом. В последние полчаса тренировки делали ката.

Завтрак. И. через полтора часа мы уже собирались у автобусов.

Интересно было познакомиться с японскими сборами. В общем, обстановка похожа на нашу, но больше порядка и дисциплины. Хотя сами тренировки скорее легче. Когда я говорил японцам о том, что у нас летние лагеря для детей длятся по 3 недели, оно дико удивлялись.

07 URAKEN GANMEN UCHI

Слушать

Длительность: 1 мин и 40 сек

Битрейт: 192 Kbps

The Kyokushin Part3 4 Of 4

17 Chudan Uchi Uke

29 Kansetsu Geri

04 Seiken Chudan Tsuki

Kagawa Sensei Demonstrates Different Kind Of Uchi Waza

Karate Tettsui Uchi Le Marteau De Fer Karate Blog Net

Bruno Bandelier, le Prof de Karate du net

03 Sanchin Dachi

Karate Uraken Uchi Le Revers Du Poing Karate Blog Net

Bruno Bandelier, le Prof de Karate du net

Pkko Training Blocks Block 1 Chudan Soto Uke

Kyokushin Pakistan Federation

Kagawa Sensei Demonstrating Tate Uraken Uchi

31 Enkei Gyaku Tsuki

05 Seiken Jodan Tsuki

10 Uraken Mawashi Uchi

Сейчас скачивают

07 Uraken Ganmen Uchi

Johnny Winter Johnny B Good 1984

Intro For Invictusultimate

Концерт Патимат Расуловой 2013

Дача Для Души Светлый Праздник Форзиция Цветёт Бисерово Озеро Купальный Сезон Открыт

Richard Merrick Interference Theory Ancient Culture The Venus Blueprint

Bulletstorm 3 Un Sistema Di Punteggi Fottutamente Epico

3 Musketiere Stuttgart Alles

Знаете Вот Такие Моменты Всегда Пролетают Просто По Щелчку

Mercenaries Vs Mercenaries 2 Ps2 Comparison

Баста Страшно Так Жить Ost Текст

Jah Khalib Твои Сонные Глаза

Economy For Wbcs Main Banking Structure Of India Part 2

Энциклопедия Техник Моделирования Бронетехники От Ammomig

Maulana Hassan Jan 206 Manners Adab Rasul Pashto Bayan Khyber Pukhtun Khawa Kpk

Мачид Алипур 2020 Хиёнат

Uzbek Music 2019 Узбекская Музыка 2019 Узбекские Песни 2019 Кушиклар Туплами 2019

Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (с 2-го КЮ по 1-й ДАН)

ДЖИЙУ ИППОН КУМИТЭ (2-й, 1-й КЮ; 1-й ДАН)

А. ТОРИ: МИГИ ДЖОДАН ОЙ ЗУКИ.

УКЕ: 1) ХИДАРИ ТАТЕ ШУТО УКЕ (в ЗЕНКУТСУ ДАЧИ), МИГИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУК-И.

2) МИГИ НАГАШИ УКЕ (в ЗЕНКУТСУ ДАЧИ), ХИДАРИ ЧУДАН УРА ЗУКИ.

3) МИГИ АГЕ УКЕ (в МИГИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ), МИГИ ЧУДАН КИЗАМИ МАВАШИ И ГЕРИ, ХИДАРИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ.

4) МИГИ ХИРАТЭ БАРАЙ, ХИЛАРИ ЧУДАН ТЕЙШО УЧИ.

5) ХИДАРИ ОСАЕ УКЕ, МИГИ ДЖО ДАН ТОБИ УРАКЕН УЧИ.

Б. ТОРИ: МИГИ ЧУДАН ОЙ ЗУКИ.

УКЕ: 1) ХИДАРИ ЧУДАН СОТО УКЕ, МИГИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ.

2) ХИДАРИ СЕЙРИУТО ГЕДАН УКЕ, МИГИ ДЖО ДАН УРАКЕН УЧИ (в ЗЕНКУТСУ ДАЧИ).

3) ТАИ САБАКИ с ХИДАРИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ (в МИГИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ).

4) МИГИ ЧУДАН МАЕ ГЕРИ, ХИДАРИ ЧУДАН ГЕДАН БАРАЙ (в ХИДАРИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ), быстрый шаг вперед с ХИДАРИ ДЖО-ДАН КИЗАМИ ЗУКИ (в ХИДАРИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ),

5)МИГИ ГЬЯКУ ГЕДАН БАРАЙ, МИГИ ДЖО ДАН УШИРО МАВАШИ ГЕРИ (по затылку), подсечка сзади под правую ногу ТОРИ с добиванием лежащего оппонента МИГИ ГЬЯКУ ЗУКИ.

В. ТОРИ: МИГИ ЧУДАН МАЕ ГЕРИ.

УКЕ: 1) ХИДАРИ ГЕДАН БАРАЙ, МИГИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ (на месте).

2) МИГИ ГЕДАН БАРАЙ (в МИГИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ), МИГИ ДЖО ДАН ЧОКУ ЗУКИ (с подрагиванием правой ногой в МЙГЙ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ).

3) ГЕДАН ДЖУДЖИ УКЕ, ХИДАРИ ДЖОДАН ЙОКО ШУТО УЧИ (в горло).

4) МИГИ ОСАЕ УКЕ с переходом в НАГАШИ УКЕ с поворотом на 180° (спиной к оппоненту). Снова поворот на 180° (лицом к спине оппонента) и контратака МИГИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ (в спину оппонента) в стойке ХИДАРИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ.

5) ХИДАРИ ГЕДАН БАРАЙ в НЕКО АШИ ДАЧИ. С переходом в КИБА ДАЧИ поднять и перевернуть оппонента вниз головой.

Г. ТОРИ: МИГИ ЧУДАН ЙОКО ГЕРИ КЕКОМИ.

УКЕ: 1) ХИДАРИ ЧУДАН СОТО УДЕ УКЕ, МИГИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ.

2) АВАСЕ СЕЙРИУТО УКЕ (в МИГИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ), МИГИ ТАТЕ ЗУКИ.

3) ХИДАРИ ХАЙВАН УКЕ, ДЖОДАН УШИРО МАВАШИ ЭМПИ (в ЗЕНКУТСУ ДАЧИ спиной к оппоненту).

Д. ТОРИ: МИГИ ДЖО ДАН МАВАШИ ГЕРИ.

УКЕ: 1) ХИДАРИ ХАЙВАН УКЕ, МИГИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ (в ХИДАРИ ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ).

2) ХИДАРИ ДЖОДАН КИЗАМИ ГЬЯКУ ЗУКИ.

3) АВАСЕ ШУТО УКЕ, МИГИ ДЖОДАН МАВАШИ ГЕРИ.

Е. ТОРИ: МИГИ ЧУДАН УШИРО ГЕРИ. (Из ЗЕНКУТСУ ДАЧИ лицом к оппоненту.)

УКЕ: 1) ХИДАРИ ГЬЯКУ СУКУИ УКЕ, МИГИ ДЖОДАН МАВАШИ ЗУКИ (в МИГИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ).

2) МИГИ ГЬЯКУ УДЕ УКЕ с шагом вперед левой ногой. Из стойки КИБА ДАЧИ бросьте оппонента на пол при помощи ХИДАРИ АШИ БАРАЙ СУКУИ НАГЕ с МИГИ ГЬЯКУ ЗУКИ по лежащему оппоненту.

3) МИГИТЭ СУКУИ УКЕ и ХИДАРИ ДЖОДАН УШИРО ГЕРИ с поворотом назад.

Ж. ТОРИ: ДЖОДАН КИЗАМИ ЗУКИ.

УКЕ: 1) С шагом левой вперед-влево на 45° нанесите МИГИ ДЖОДАН ГЬЯКУ УРАКЕН УЧИ (в ХИДАРИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ), ХИДАРИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ (в МИГИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ).

2) Одновременно ХИДАРИ АШИ БАРАЙ под левую ногу оппонента и ХИДАРИ ДЖОДАН ХАРАЙ УКЕ (БАРАЙ УКЕ) с МИГИ ЧУДАН УРА ЗУКИ.

3) С шагом вперед левой МИГИ ХАЙВАН НАГАШИ УКЕ и ХИДАРИ ДЖОДАН УРАКЕН УЧИ (в стойке ФУДО ДАЧИ).

3. ТОРИ: ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ.

УКЕ: 1) ХИДАРИ ДЖОДАН КИЗАМИ ЗУКИ через руку оппонента с поворотом влево на передней левой ноге и МИГИ ЧУДАН ГЬЯКУ ЗУКИ.

2) МИГИ ГЕДАН БАРАЙ и МИГИ ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ. Затем, из положения спиной к оппоненту ХЕИКО УШИРО ШУТО УЧИ.

3) ХИДАРИ ГЕДАН БАРАЙ и ХИДАРИ ДЖОДАН УРАКЕН УЧИ.

Аттестационные требования на 10 кю, белый пояс

бет 3/7
Дата 29.04.2016
өлшемі 0.7 Mb.
түрі Образовательная программа
    Бұл бет үшін навигация:
  • Аттестационные требования на 9 и 9+ кю, желтый пояс
  • Технические требования
  • 2. Демонстрация положений (kamae)
  • 4. Техника рук (joshi waza) Проникающие удары руками (tsuki waza)
  • 5. Техника защиты (Bogyo waza)
  • Блоки руками (uke waza)
  • 6. Техника ног. Удары ногами (geri waza)

Аттестационные требования на 10 кю, белый пояс

Экзамен на 10 кю включает в себя проверку общих знаний по:

  • истории каратэ-до и стиля Шориндзи-рю Кенкокан каратэ-до, Косики каратэ;
  • этикету каратэ-до, этикету школы каратэ, этикету зала;
  • аттестационной программе;
  • биографии основателя стиля, главы стиля, главы Федерации; ф.и.о. своего тренера;
  • оценивается растяжка, координация движений, показатели быстроты и другие двигательные качества ученика.

К экзамену допускаются ученики только после четырёх-шести месяцев занятий. При проведении экзамена необходимо учитывать общие показания физической подготовки ученика, однако это требование не является доминирующим.

Аттестационные требования на 9 и 9+ кю, желтый пояс

  • Знать название стиля, название школы, девизы и принципы школы.
  • Знать основателя стиля, главу стиля, главу Федерации, ф.и.о. своего тренера, ведущих тренеров и спортсменов Федерации.
  • Знать значение и смысл эмблемы школы, стиля.
  • Знать этикет каратэ-до, этикет школы, этикет поведения в зале (в т.ч. процедуры начала и окончания занятий).
  • Знать аттестационную систему стиля (систему поясов).
  • Знать, понимать и уметь использовать технические требования в рамках своей аттестационной программы.

Технические требования

1. Демонстрация стоек (dachi)

шизен хонтай дачи (shizen hontai dachi) – естественная стойка, ноги на ширине плеч

учимата дзиго хонтай дачи (uchimata jigo hontai dachi) – защитная закрытая стойка, колени повернуты внутрь

найханчин дачи (naihanchin dachi) – стойка «наездника», ступни на 2

ширины плеч, ц.т. низко опущен, ступни чуть разведены в стороны

дзенкутсу дачи (zenkutsu dachi) – передняя, длинная стойка, пятка задней ноги не касается пола

кокутсу дачи (kokutsu dachi) – задняя устойчивая стойка

неко аши дачи (neko ashi dachi) – «кошачья» стойка, передняя нога

опирается только на подушечки пальцев

цуру аши дачи (tsuru ashi dachi) – стойка «журавля», вес на передней

ноге, задняя нога касается пола только пальцами

2. Демонстрация положений (kamae)

чудан камае (chudan kamae) – средняя защитная позиция

гедан камае (gedan kamae) – нижняя защитная позиция

хассо камае (hasso kamae) – комбинированная защитная позиция

шизен камае (shizen kamae) – защитная позиция (внимания, готовности)

3. Демонстрация перемещений в стойках (ashi sabaki) с изменением положения рук (te sabaki) и корпуса (tai sabaki)

окури аши (okuri ashi) — подшаг вперед/назад (например, задней ногой к передней, затем передней вперед)

ои аши (oi ashi) — длинный перешаг вперед/назад (например, задняя нога проходит вперед)

фумикоми аши (fumikomi ashi) — «печатающий» шаг, шаг-выпад передней ногой вперед с увеличением длины стойки (например, из кокутсу дачи в дзенкутсу дачи)

4. Техника рук (joshi waza) Проникающие удары руками (tsuki waza)

окури дзуки (okuri zuki) — подшаг дальней ногой к передней, выпад передней ногой вперед и удар одноименной рукой

хинери дзуки (hineri zuki) — выпад вперед передней ногой с удлинением стойки и прямой удар разноименной рукой со скручиванием корпуса

ои дзуки (oi zuki) — перешаг дальней ногой вперед через переднюю ногу (смена стойки) и прямой удар одноименной (передней) рукой

гьяку дзуки (gyuaku zuki) — перешаг дальней ногой вперед через переднюю ногу (смена стойки) и прямой удар разноименной (дальней) рукой

уракен учи (uraken uchi) – прямой удар передней рукой

эмпи учи (empi uchi) — удар локтем

При проверке техники перемещений и ударов особое внимание уделять устойчивости, скручиванию корпуса, перемещению (правильному использованию) центра тяжести, правильному дыханию и концентрации.

5. Техника защиты (Bogyo waza)

Блоки руками (uke waza)

учи уде уке (исЫ ude uke) — блок предплечьем внутрь

aгe уке (age uke) — блок предплечьем снизу вверх

гедан барай (gedan barai) — нижний уводящий блок предплечьем, выполняется в 2 формах:

— учи гедан барай (uchi gedan barai) — нижний уводящий блок предплечьем внутрь

— сото гедан барай (soto gedan barai) — нижний уводящий блок предплечьем наружу

тейшо нагаши уке (teisho nagashi uke) — уводящий блок ладонью внутрь шуто уке (shuto uke) — блок ребром ладони, выполняется в 2 формах:

сото шуто уке (soto shuto uke) — ребром ладони наружу

учи шуто уке (uchi shuto uke) — ребром ладони внутрь

6. Техника ног. Удары ногами (geri waza)

окури гери (okuri geri) — прямой удар передней ногой с подшагом дальней ноги с передней

хинери гери (hineri geri) — прямой удар дальней ногой со скручиванием, нога после удара возвращается назад

ои гери (oi geri) — прямой удар передней ногой с перешагом

хиза гери (hiza geri) — прямой удар коленом

Примечание: все удары демонстрируются только по воздуху, при демонстрации ударов не должна нарушаться стойка. Если не указывается направление удара, то удар наносится вперед, Для обозначения удара вперед можно указать направление — мае (тае)

Квалификационный экзамен

Экзаменационная программа:

Подготовительный Уровень — От Белого пояса к Жёлтому

Жёлтая полоска

Кихон (базовая техника):

  1. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Ой Цки + ↓ (5) Аге Уке
  2. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Май Гери + ↓ (5) Гедан Барай

Кихон-Ката:

  1. Тайкиёку Шодан (выполняется под счёт экзаменатора)

Оранжевая полоска

Кихон (базовая техника):

  1. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Уракен Учи + ↓ (5) Сото Уке

Кихон-Ката:

Зелёная полоска

Кихон (базовая техника):

  1. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Маваши Гери + ↓ (5) Учи Уке

Кихон-Ката:

Синяя полоска

Кихон (базовая техника):

  1. Кокуцу Дачи: ↑ (5) Шуто Уке + ↓ (5) Учи Уке

Кихон-Ката:

Коричневая полоска

Кихон (базовая техника):

  1. Киба Дачи: ↑ (5) Тэцуи Учи + ↓ (5) Гедан Барай

Кихон-Ката:

Жёлтый пояс (8 Кю)

Кихон (базовая техника):

  1. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Ой Цки + ↓ (5) Аге Уке
  2. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Май Гери + ↓ (5) Гедан Барай
  3. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Уракен Учи + ↓ (5) Сото Уке
  4. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Маваши Гери + ↓ (5) Учи Уке
  5. Кокуцу Дачи: ↑ (5) Шуто Уке + ↓ (5) Учи Уке
  6. Киба Дачи: ↑ (5) Тэцуи Учи + ↓ (5) Гедан Барай
  7. Киба Дачи: ↑+↓ (3+3) Ёко Гери Кеаге

Кихон-Ката:

Кихон-Кумите То-Ма (на расстоянии):

  1. Гохон (выполняется под счёт экзаменатора)

Начальный Уровень — От Жёлтого пояса к Оранжевому (7 Кю)

Кихон:

  1. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Ой Цки Дзёдан + ↓ (5) Аге Уке Гьяку Цки
  2. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Май Гери Чудан + ↓ (5) Гедан Барай Гьяку Цки
  3. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Ой Цки Чудан + ↓ (5) Сото Уке Гьяку Цки
  4. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Маваши Гери + ↓ (5) Учи Уке Гьяку Цки
  5. ↑ (5) Дзенкуцу Рен Цки + ↓ (5) Кокуцу Шуто Уке
  6. ↑ (5) Дзенкуцу Уракен Гьяку Цки + ↓ (5) Киба Тэцуи Учи
  7. Киба Дачи: ↑+↓ (3+3) Ёко Гери Кеаге
  8. Киба Дачи: ↑+↓ (3+3) Ёко Гери Кекоми

Кихон-Ката:

Кихон-Кумите То-Ма (на расстоянии):

  1. Санбон (выполняется самостоятельно)
  2. Иппон (атаки называются и подтверждаются стороной защиты)

Начальный Уровень — от Оранжевого пояса к Зелёному (6 Кю)

Кихон:

  1. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Рен Цки + ↓ (5) Аге Уке Гьяку Цки
  2. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Уракен Гьяку Цки + ↓ (5) Сото Уке Гьяку Цки
  3. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Май Гери Чудан + ↓ (5) Гедан Барай Гьяку Цки
  4. Дзенкуцу Дачи: ↑ (5) Маваши Гери + ↓ (5) Учи Уке Гьяку Цки
  5. ↑ (5) Дзенкуцу Санбон Цки + ↓ (5) Кокуцу Шуто Уке Дзенкуцу Гьяку Нукитэ
  6. ↑ (5) Дзенкуцу Ёко Гери Кекоми + ↓ (5) Киба Дачи Тэцуи Дзенкуцу Гьяку Цки

Ката:

Кихон-Кумите:

Средний Уровень — от Зелёного пояса к Синему (5 Кю)

Кихон (выполняется самостоятельно):

  1. ↑ (5) Санбон Цки + ↓ (5) Аге Уке Май Гери
  2. ↑ (5) Май Гери Кизами Цки + ↓ (5) Сото Уке Киба Дачи Ёко Энпи
  3. ↑ (5) Маваши Гери Уракен + ↓ (5) Киба Дачи Гедан Барай Дзенкуцу Гьяку Цки
  4. ↑ (5) Ёко Гери Кекоми Гьяку Цки + ↓ (5) Кокуцу Учи Уке Дзенкуцу Гьяку Цки
  5. ↑ (5) Ура Маваши Гери + ↓ (5) Кокуцу Шуто Кизами Май Гери

Ката:

Кумите:

Средний Уровень — Синий пояс (4 Кю)

Кихон (выполняется самостоятельно):

  1. ↑ (5) Санбон Цки + ↓ (5) Аге Уке Май Гери Гьяку Цки
  2. ↑ (5) Май Гери Кизами Гьяку Цки + ↓ (5) Сото Уке Киба Ёко Энпи Уракен Сай
  3. ↑ (5) Маваши Гери Гьяку Цки Уракен + ↓ (5) Гедан Барай Уракен Гьяку Цки
  4. ↑ (5) Ёко Гери Кекоми Уракен Гьяку Цки + ↓ (5) Учи Уке Кизами Гьяку Цки
  5. ↑ (5) Ура Маваши Гери Гьяку + ↓ (5) Кокуцу Шуто Кизами Май Гери Гьяку Нукитэ

Ката:

Кумите:

  1. Кихон Иппон/Нихон
  2. Джию Иппон/Нихон

Старший Уровень — От Синего пояса к Коричневому (3 Кю)

Кихон:

  1. ↑ (5) Уширо Гери + ↓ Аге Уке Май Гери Гьяку Цки + Учи Уке Кизами Цки Гьяку Цки + Сото Уке Киба Дачи Энпи Уракен Гьяку Цки + Гедан Барай Уракен Гьяку Цки + Кокуцу Шуто Кизами Май Гери Гьяку Нукитэ
  2. ↑ (5) Санбон Цки + ↓ Аге Уке Май Гери Гьяку Цки + Учи Уке Кизами Цки Гьяку Цки + Сото Уке Киба Дачи Энпи Уракен Гьяку Цки + Гедан Барай Уракен Гьяку Цки + Кокуцу Шуто Кизами Май Гери Гьяку Нукитэ
  3. Комбинирование Гери

Ката:

  1. Хеян Годан (5)
  2. Тэкки Шодан (1)
  3. Бассай Дай (форма)

Кумите:

  1. Иппон (все виды)
  2. Джию Иппон Ко-Го

Старший Уровень — Коричневый пояс (2 Кю)

Кихон:

  1. ↑ (5) Уширо Маваши Гери + ↓ Аге Уке Май Гери Гьяку Цки + Учи Уке Кизами Цки Гьяку Цки + Сото Уке Киба Дачи Энпи Уракен Гьяку Цки + Гедан Барай Уракен Гьяку Цки + Кокуцу Шуто Кизами Май Гери Гьяку Нукитэ
  2. ↑ (4) Рен Гери (Чудан + Дзёдан): Май + Маваши + Ёко + Ура Маваши + Уширо Гери Уракен + ↓ Аге Уке Май Гери Гьяку Цки + Учи Уке Кизами Цки Гьяку Цки + Сото Уке Киба Дачи Энпи Уракен Гьяку Цки + Гедан Барай Уракен Гьяку Цки + Кокуцу Шуто Кизами Май Гери Гьяку Нукитэ
  3. Комбинирование Цки
  4. Комбинирование Гери

Ката:

Кумите:

Старший Уровень — Коричневый пояс (1 Кю)

Ссылка на основную публикацию