Дзёдзэ Цуки | Karate-krs.ru

Дзёдзэ Цуки

Дзёдзэ Цуки

Цки дзёдан — Тычковый удар кулаком в верхний уровень; как правило в голову

Вид сбоку Вид спереди
1.
И.П.

Миги- или хидари ханми

Задняя рука находится возле бедра (как на фото)

2.
Выполняя удар производится шаг вперёд (аюми аси).
3.

. При этом задняя рука начинает движение удара только в тот момент, когда задняя нога пересекает линию на которой находится передняя нога.

4.

Удар наносится кулаком в область головы с активным движением бедра.

В момент нанесения удара вторая рука производит реверсивное (обратное) движение назад.

5.

Следите за кулаком. Кулак и предплечье должны составлять прямую линию, иначе Вы можете «подломить» запястья.

Следите также за тем, чтобы при нанесении удара Вы не выпрямляли черезмерно локоть бьющей руки.

Дзёдзэ Цуки

Цки дзёдан — Тычковый удар кулаком в верхний уровень; как правило в голову

Вид сбоку Вид спереди
1.
И.П.

Миги- или хидари ханми

Задняя рука находится возле бедра (как на фото)

2.
Выполняя удар производится шаг вперёд (аюми аси).
3.

. При этом задняя рука начинает движение удара только в тот момент, когда задняя нога пересекает линию на которой находится передняя нога.

4.

Удар наносится кулаком в область головы с активным движением бедра.

В момент нанесения удара вторая рука производит реверсивное (обратное) движение назад.

5.

Следите за кулаком. Кулак и предплечье должны составлять прямую линию, иначе Вы можете «подломить» запястья.

Следите также за тем, чтобы при нанесении удара Вы не выпрямляли черезмерно локоть бьющей руки.

Боевое упражнение №10 (1 ДАН)

  1. Укэ А: Правый Дзёдан Гяку Цуки

— Увернуться влево, левый Дзёдан Маваси Учи

— Правый Дзёдан Хидзи Учи

— Захватить оппонента, правый Чудан Маваси Хиза Гери

— Правый Дзёдан Маваси Хиза Гери

  1. Укэ А: Левый Дзёдан Ой Цуки – Захват обоими руками за талию

— Правый Сётей Укэ

— Левый Коте Укэ, скользя назад

— Правый Дзёдан Хидзи Учи

— Захват обоими руками за шею оппонента

— Правый Гедан Мае Хиза Гери

— Правый Дзёдан Мае Хиза Гери

— Правый Дзёдан Хидзи Учи

— Обхватить правой рукой за шею оппонента

  1. Укэ B: Левый Дзёдан Ой Цуки

— Увернуться вправо, правый Дзёдан Гяку Цуки

— Левый Сита Цуки

— Правый Дзёдан Гяку Цуки

— Захватить оппонента обоими руками и сменить позицию (на правостороннюю)

— Левый Чудан Маваси Хиза Гери

— Левый Дзёдан Маваси Хиза Гери

  1. Укэ B: Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Маваси Учи

— Правый Сётей Укэ

— Нырок и проскользнуть внутрь (проход вперед)

— Сукуи Нагэ, сопровождая оппонента на пол

— Удержание сбоку, с левой стороны от оппонента

— Поскольку оппонент пытается вас оттолкнуть, позиция Ката Гатаме и вращаемся к голове оппонента, усиливая захват

— Вращаемся назад в удержание коленом с последующим Симе Ваза

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Гедан Маваси Гери

— Левый Сётей Укэ

— Правый Сунэ Укэ

— Правый/левый Куми, вращая против часовой стрелки

— Левый Учи Момо Гери

— Правый Усиро или Усиро Маваси Гери

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки

— Левый Сётей Укэ, одновременно правый Дзёдан Гяку Цуки

— Левый Учи Момо Гери

— Захватить обоими руками за шею оппонента

— Правый Хиза Гери

— Толчком правой руки нарушить баланс оппонента

— Левый Маваси Гери

  1. Укэ A: Правый Мае Гери (ставя ногу назад)

— Правый Гяку Гедан Барай

— Разножка левый Учи Момо Гери

— Правый Дзёдан Агэ Учи

— Левый Дзёдан маваси Учи

— Правый Маваси Хиза Гери

— Левый Сюто Учи Коми

— Двойной правый Маваси Гери

  1. Укэ B: Правый Дзёдан Гяку Цуки – разножка Левый Дзёдан Маваси Гери

— Левый Сётей Укэ

— Подшаг вперед, захватывая правой рукой нижнюю часть левой ноги оппонента, левая рука поднимается поверх правого плеча оппонента

— Сукуи Нагэ, присаживаясь

— Удержание коленом, натяжение левой руки оппонента к себе, ложное вращение Дзюдзи Гатаме

— Левой рукой захватить левый отворот оппонента и поскольку вы крутитесь, левая рука заходит за голову оппонента, правая рука все еще контролирует левую руку оппонента

Наоттэ!

TSU SHIN GEN

INTERNATIONAL

Fighting

Combinations

Боевые комбинации

КЮ (красный пояс)

  1. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Гедан Маваси Гери – Правый Дзёдан Гяку Цуки
  2. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Керикоми Гедан Маваси Гери – Правый Дзёдан Хидзи Учи
  3. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Ой Цуки –Правый Дзёдан Хидзи Учи – захватить обоими руками за шею оппонента, правый Хиза Гери
  4. Правый Гедан Маваси Гери – Оппонент блокирует Сунэ Укэ – Вы сближаетесь – Мороте Гари – Ката Аси Хисиги наклоном влево

КЮ (красный пояс с синей полоской)

  1. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Чудан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Маваси Учи – Правый Маваси Гери
  2. Разножка левый Учи Момо Гери – Правый Дзёдан Маваси Учи – Сменить ногу (позицию) и захватить обоими руками за шею оппонента – Левый Хиза Гери
  3. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Разножка левый Маваси Гери – Правый Дзёдан Гяку Цуки – Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки – как только оппонент выпрямляется, левый О Сото Гари – Дзюдзи Гатаме
  4. Правый Мае Гери – Оппонент блокирует левым Гедан Барай и сближается – Вы падаете на землю и переходите к удержанию сзади (Rear Mount) – Симеваза
  5. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Гяку Цуки – Оппонент блокирует и захватывает вас обоими руками за шею – Правый Мае Хиза Гери – Левый Гедан Укэ – Правый Учи Момо Гери – Правый Керикоми О Учи Гари – Удержание – Дзюдзи Гатаме

КЮ (синий пояс)

  1. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Сита Цуки – Правый Гедан Маваси Гери
  2. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Сита Цуки – Левый Гедан Маваси Гери
  3. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Усиро Гери или Усиро Маваси Гери, ставя ногу назад – Правый Маваси Гери
  4. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Агэ Учи – Правый Дзёдан Маваси Учи – Левый Сюто Учи Коми, толчком вывести оппонента из равновесия – Правый Гедан Маваси Гери
  5. Правый Дзёдан Гяку Цуки – оппонент блокирует и контратакует Правым Дзёдан Маваси Учи – «поднырните» и контратакуете левым Дзёдан Маваси Учи – Правый Дзёдан Маваси Учи – Сменить ногу (позицию) и захватить оппонента обоими руками за шею – Левый Мае Хиза Гери

Последнее изменение этой страницы: 2017-01-19; Нарушение авторского права страницы

Дзёдзэ Цуки

10 кю – Оранжевый пояс

Стойки: ЙОЙДАЧИ, ФУДО ДАЧИ, ДЗЭНКУДЦУ ДАЧИ

Удары руками: СЭЙКЕН ЦУКИ ДЗЕДАН ( ЧУДАН, ГЕДАН), МОРОТЭЦУКИ (ДЗЕДАН ,ЧУДАН, ГЕДАН)

Блоки: ДЗЕДАНУКЭ, МАЕ ГЕДАН БАРАЙ.

Удары ногами: ХИДЗА — ГЕРИ, КИН –ГЕРИ.

  1. В ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ: ой цуки чудан
  2. В ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ: дзёдан укэ
  3. В ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ: гедан барай
  4. В ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ: хидза гери
  5. В ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ: кин гери

Кондиция, ОФП: 15 отжиманий на сэйкен, 20 подъемов туловища, 20 выскаков вверх.

9 кю – Оранжевый пояс с голубой полоской.

Стойки: ДЗЭНКУЦУ ДАЧИ

Удары руками: СЭЙКЕН АГОУЧИ, СЭЙКЕН ОЙ ЦУКИ (ЧУДАН, ДЗЕДАН, ГЕДАН), СЭЙКЕН ГЯКУ ЦУКИ (ЧУДАН, ДЗЁДАН, ГЕДАН)

Блоки: ДЗЕДАНУКЭ, МАЕ ГЕДАН БАРАЙ, УЧИ УКЭ,СОТО УКЭ

Удары ногами: МАЕ ГЕРИ ЧУДАН ЧУСОКУ, МАЕ ГЕРИ ДЗЁДАН ЧУСОКУ

  1. Гяку цуки чудан
  2. Ой цуки дзёдан+ гяку цуки чудан
  3. Дзёдан укэ+ ой цуки дзёдан,
  4. Гедан барай + ой цуки гедан
  5. Учи укэ + гяку цуки чудан
  6. Сото укэ + гяку цуки чудан,
  7. 7. Мае гери чудан + ой цуки чудан,
  1. Мае гери чудан (дзёдан ) + гяку цуки чудан

Ката:ТАЙКЕКУ СОНО ИЧ (НИ)

Кондиция: 2 мин. МАЕ ГЕРИ ЧУДАН (ХИДАРИ, МИГИ),

15 отжиманий на сэйкен, 20 подъемов туловища, 20 выскаков вверх.

8 кю – Синий пояс

Стойки: КОКУЦУ ДАЧИ, КИБА ДАЧИ (ШОМЕН), КИБА ДАЧИ КУ ДЗЮ(90*)

Удары руками: ШИТА ЦУКИ, ТАТЭ ЦУКИ (ДЗЁДАН, ЧУДАН), ДЖУН ЦУКИ.

Удары ногами: МАВАШИ ГЕРИ (гедан, чудан, дзёдан).

Блоки: МОРОТЭ ЧУДАН УЧИ УКЭ, ЧУДАН УЧИ УКЭ — ГЕДАН БАРАЙ

1. В ДЗЭНКУЦУ ДАЧИ: ой СОТО УКЕ+ ой ГЕДАН БАРАЙ+ ГЯКУ ЦУКИ

2.В КОКУЦУ ДАЧИ: ой ДЗЁДАН УКЕ+ГЯКУ ЦУКИ, ой СОТО УКЕ+ГЯКУ ЦУКИ, ой ГЕДАН бАРАЙ+ГЯКУ ЦУКИ, при развороте: ой УЧИ УКЕ+ГЯКУ ЦУКИ.

3.В КОКУЦУ ДАЧИ (шомэн, сагари): МАе ГЕРИ, МАВАШИ ГЕРИ.

4. КИБА ДАЧИ КУ ДЗЮ + ДЖУН ЦУКИ чудан

Ката: ТАЙКЕКУ СОНО САН

2 мин МАЕ ГЕРИ ДЗЁДАН (МИГИ, ХИДАРИ)

15 отжиманий, 20 подъемов туловища, 20 выскаков вверх.

Кумитэ: 2 противника по 1 мин.

7 кю – Синий пояс с желтой полоской.

Стойки: НЭКОАСИ ДАЧИ. КИБА ДАЧИ ЁН ДЗЮ ГО (45*). КУМИТЭ ДАЧИ

Удары руками: ТЭТЦУИ КОМИ-КАМИ УЧИ, ТЭТЦУИ ОРОШИ ГАНМЭН УЧИ, ТЭТЦУИ ХИЗО УЧИ, ТЭТЦУИ ЙОКО УЧИ (ДЗЕДАН, ЧУДАН), ТЭТЦУИ ГЕДАН УЧИ, ДЖУН ЦУКИ

Блоки: ШУТО МАВАШИ УКЭ

Удары ногами: МАЕ ЧУСОКУ КИАГЕ, ТЭЙСОКУ СОТО МАВАШИ КИАГЕ, ХАЙСОКУ УЧИ МАВАШИ КИАГе, СОКУТО ЁКО КИАГЕ.

1. В ДЗЭНКУДЦУ-ДАЧИ: ОЙ ДЗЕДАН УКЭ + ОЙ СОТО УКЭ + ОЙ УЧИ УКЭ + ОЙ ГЕДАН БАРАЙ + ГЯКУ ЦУКИ

2. В КИБА ДАЧИ ЁН ДЗЮ ГО- Гяку Цуки

3. В ДЗЭНКУТЦУ ДАЧИ: МАЕ ЧУСОКУ КИАГЭ, ТЭЙСОКУ СОТО МАВАШИ КИАГЭ, ХАЙСОКУ УЧИ МАВАШИ КИАГЭ, СОКУТО ЁКО КИАГЭ

4. В ДЗЭНКУЦУ ДАЧИ: МАЕ ГЕРИ ДЗЁДАН + САН БОН ЦУКИ

5. В ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ: ОЙ ЦУКИ+ГЯКУ ЦУКИ+МАВАШИ ГЕРИ ДЗЁДАН (ногу ставить назад) +ГЕДАН БАРАЙ

Ката: ПИНАН СОНО ИЧ.

Кондиция, ОФП: 2 мин МАЕ ГЕРИ ДЗЁДАН ,20 отжиманий, 30 подъемов туловища, 30 выскаков вверх.

Кумитэ: 3 противника по 1 мин.

6 кю – Желтый пояс

Стойки: МУСУБИ ДАЧИ

Удары руками: УРАКЕН ШОМЭН ГАНМЕН УЧИ, УРАКЕН САЮ ГАНМЕН УЧИ,

УРАКЕН ХИЗО УЧИ, УРАКЭН МАВАШИ УЧИ,

Блоки: СЕЙКЭН ДЖУДЖИ УКЭ (ДЗЁДАН, ГЕДАН)

Удары ногами: КАНСЭЦУ ГЕРИ, ЕКО ГЕРИ ЧУДАН, МАВАШИ ГЕРИ ЧУДАН ЧУСОКУ

  1. ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ: ГЯКУ ДЗЁДАН УКЭ + ГЯКУ СОТО УКЭ + ГЯКУ УЧИ УКЭ + ГЯКУ ГЕДАН БАРАЙ + ОЙ ЦУКИ
  2. ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ ОЙ ДЗЕДАН УКЭ + ГЯКУ СОТО УКЭ +ОЙ УЧИ УКЭ + ГЯКУ ГЕДАН БАРАЙ + ОЙ ЦУКИ.+ГЯКУ ЦУКИ
  3. В КИБА ДАЧИ КУ ДЗЮ (90*): ЕКО ГЕРИ (МАЯ КОСУ, УШИРО КОСУ)
  4. В КИБА ДАЧИ КУ ДЗЮ (90*): МАВАШИ ГЕРИ +ЁКО ГЕРИ+ДЖУН ЦУКИ
  5. В КОКУЦУ ДАЧИ: МАЕ ГЕРИ ДЗЁДАН (ногу не ставить)+МАВАШИ ГЕРИ ДЗЁДАН+ ТАТЭ ЦУКИ ГЯКУ

Ката: ПИНАН СОНО НИ, СОКУГИ ТАЙКЁКУ СОНО ИЧ

Кондиция, ОФП: 3 мин. МАЕ ГЕРИ ДЗЁДАН. 30 отжиманий, 40 подъемов туловища, 50выскаков вверх.

Кумитэ: 4 противника по 1 мин.

5 кю – желтый пояс с зеленой полоской

Удары руками: ШОТЭЙ УЧИ ( ЧУДАН, ДЗЕДАН, ГЕДАН)

Блоки: ШОТЭЙ УКЭ (ЧУДАН, ДЗЕДАН, ГЕДАН)

Удары ногами: УРА МАВАШИ ГЕРИ ДЗЁДАН

1.В САНЧИН ДАЧИ: ДЗЁДАН УКЭ+СОТО УКЭ+ГУДАН БАРАЙ+ГЯКУ ЦУКИ (РАЗВОРОТ С УЧИ УКЭ + ГЯКУ ЦУКИ)

2. КОКУЦУ ДАЧИШУТО МАВАШИ УКЭ + ДЗЕНКУДЦУ ДАЧИ

(шаг передней ногой) ГЯКУ ЦУКИ + КИБА-ДАЧИ 90 (заступ передней ногой)

ДЖУН ЦУКИ + САНЧИНДАЧИ (возврат передней ногой) УЧИ УКЭ + ГЯКУ ЦУКИ

3.В КИБА ДАЧИ КУ ДЗЮ (90*): УРА МАВАШИ ГЕРИ ДЗЁДАН (УШИРО КОСУ, ногу не ставить)+МАВАШИ ГЕРИ ДЗЁДАН+ ДЖУН ЦУКИ.

Ката: ПИНАН СОНО САН, СОКУГИ ТАЙКЁКУ СОНО НИ, СОКУГИ ТАЙКЁКУ СОНО САН.

Кондиция, ОФП: 3 мин. МАВАШИ ГЕРИ ДЗЁДАН,

30 отжиманий, 40 подъемов туловища, 40 выскаков вверх.

Кумите: 5 противников по 1 мин.

4 кю – зеленый пояс

Блоки: МАЕ ШУТО МАВАШИ УКЭ

Удары руками: ШУТО ОРОШИ САКОЦУ УЧИ, ШУТО САКОЦУ УЧИ КОМИ, ШУТО ДЗЁДАН УЧИ УЧИ, ШУТО ЁКО ГАНМЕН УЧИ, ШУТО ХИЗО УЧИ.

Удары ногами: УШИРО ГЕРИ (ЧУДАН, ДЗЕДАН)

1.В КИБА-ДАЧИ ЁН ДЗЮ ГО (45*) МАЭ ГЕРИ ДЗЁДАН + ЕКО ГЕРИ ДЗЁДАН + ДЖУН ЦУКИ

2.В КИБА ДАЧИ КУ ДЗЮ (90*) УРА+ ТЭТЦУЙ ЁКО (ДЗЁДАН, ЧУДАН,ГЕДАН)

3 В КОКУДЦУ-ДАЧИ ШУТО МАВАШЕ УКЕ + МОРОТЕ ДЗЕДАН ЦУКИ.

Ката: САНЧИН -НО КАТА, ПИНАН СОНО ЁН

Кондиция, ОФП:4 мин. МАВАШИ ГЕРИ ДЗЕДАН

30 отжиманий, 50 подъемов туловища, 60 выскаков вверх.

Кумитэ: 6 противников по 1 мин.

3 кю – Зеленый пояс с коричневой Полоской

Удары руками: МАВАШИ ХИДЖИ АТЭ ДЗЕДАН, ЧУДАН МАЭХИДЖИ АТЭ, АГЭ ХИДЖИ АТЭ (ДЗЕДАН), ОРОШИ ХИДЖИ АТЭ, УШИРО ХИДЖИ АТЭ.

Удары ногами: СОТО ОРОШИ КАКАТО ГЕРИ, УЧИ ОРОШИ КАКАТО ГЕРИ. УШИРО МАВАШИ ГЕРИ (ДЗЁДАН,ЧУДАН,ГЕДАН).

1.В КИБА-ДАЧИ ЁН ДЗЮ ГО (45*): ОЙ МАВАШИ ХИДЖИ АТЭ + ОЙ УРАКЕН САИ УЧИ + ОЙ ГЕДАН БАРАЙ + ГЯКУ ЦУКИ

2. В САНЧИНДАЧИ: ГЯКУ ЦУКИ + УЧИ УКЭ + УРАКЕН ШОМЭН ГАНМЕН УЧИ + МАВАШИ ХИДЖИ АТЭ + ТЭТУЦУИ ЕКО УЧИ

Ката: ПИНАН СОНО ГО

Кондиция, ОФП:5 мин. МАВАШИ ГЕРИ ДЗЁДАН

40 отжиманий, 70 подъемов туловища, 70 выскаков вверх.

Кумитэ: 7 противников по 1 мин.

2 Кю– Коричневый пояс

1.В ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ УРА с ударами рук и ног (ШОМЕН, САГАРИ)

2. В КУМИТЭ ДАЧИ МАВАШИ ГЕРИ ДЗЕДАН + УШИРО МАВАШИ ГЕРИ ДЗЁДАН+ МАЙ ГЕРИ ДЗЕДАН + МАВАШИ ГЕРИ ДЗЕДАН + УШИРО МАВАШИ ГЕРИ ДЗЁДАН

3.ИЗ КИБА-ДАЧИ КУ ДЗЮ (90*) ЕКО ГЕРИ ДЗЕДАН (МАЯ КОСУ)+ УШИРО МАВАШИ ГЕРИ (ногу не ставить) + МАВАШИ ГЕРИ ДЗЕДАН

Ката: ЦУКИ НО-КАТА, ЯНЦУ

Кондиция, ОФП: 4 мин. МАВАШИ ГЕРИ ДЗЕДАН

с перемещением вперед,

50 отжиманий, 80 подъемов туловища, 80 выскаков вверх.

Кумитэ: 8 противников по 1 мин.

1 Кю – Коричневый пояс с золотистой полоской

1. В Санчин- дачи ГЯКУ МАЕ ГЕРИ ДЗЕДАН + ЧУДАН ГЯКУ ЦУКИ + ГЯКУ УЧЕ УКЕ + ГЯКУ УРАКЕН ШОМЕН УЧИ + ГЯКУ ДЗЕДАН ХИДЖИ АТЭ(через хикитэ)+ГЯКУ ДЗЕДАН+ ТЕТЦУИ ЙОКО УЧИ.

2.В Санчин- дачи + ГЯКУ ЦУКИ +поворот на (90*) в КОКУЦУ ДАЧИОЙ УЧЕ УКЕ + ГЯКУ ЦУКИ +выпад передней ногой в КИБА-ДАЧИ с ДЗЮН-ЦУКИ.

3. В КОКУДЦУ-ДАЧИ МАЙ ГЕРИ ДЗЕДАН + шаг вперед ШУТО МАВАШЕ УКЕ + МОРОТЕ ДЗЕДАН ЦУКИ.

Ката : ГЕКСАЙ- ДАЙ, САЙФА.

4 мин. МАВАШИ ГЕРИ ДЗЕДАН.

50 отжиманий, 100 подъемов туловища, 100 выскаков вверх.

GAMBARU DOJO

Школа Кёкусинкай Каратэ

Поиск по сайту

СИНИЙ ПОЯС

СИНИЙ ПОЯС

Базовая техника та же, что для белого и оранжевого поясов, а также:

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника)

Татиката (стойки)

Цуки (удары руками), укэ (блоки)

  1. Исходное положение:Миги Санчин-Дати

— Сэйкен: Чудан Цуки, Дзёдан Цуки, Аго Учи

— Уракэн: Ганмэн Учи, Саю Учи, Хизо Учи, Маваси Учи

  1. Исходное положение:Хидари Санчин-Дати

— Укэ: Дзёдан, Чудан Сото, Чудан Учи, Гедан Барай, Учи Укэ/Гедан Барай

  1. Исходное положение:Миги Санчин-Дати

— Сюто: Ганмэн Учи, Сакоцу Учи, Сакоцу Учикоми, Учи Учи, Хизо Учи

  1. Исходное положение:Киба-Дати

— Сэйкен Шита Цуки, Маваси Хиджи Учи

— Тетцуи: Йоко Дзёдан Учи, Йоко Чудан Учи, Йоко Гедан Учи

Кери (удары ногами)

  1. Исходное положение:Хидари (ён дзю го) Дзенкуцу-Дати Кери Но Камаэ

— Маэ Киагэ (6 разминочных + 20 киайтэ каждой ногой)

  1. Исходное положение:Хэйко-Дати

— Учи Маваси, Сото Маваси, Хиза Гери, Кин Гери, Маэ Гери Дзёдан

  1. Исходное положение:Хидари (ён дзю го) Мусуби-Дати

— Йоко Киагэ, Йоко Гери Чудан, Канцецу Гери, Уширо Гери

  1. Исходное положение:Хэйко-дати

— Маваси Гери Дзёдан

Исходное положение: Миги Дзенкуцу-Дати Гедан Барай Гяку Цуки

— Энкей Гяку Цуки

Идо гейко (основы движения)

  1. Исходное положение:Дзенкуцу-Дати

Перемещение вперед: Ой Дзёдан Укэ (разворот Гедан Барай)

  1. Исходное положение:Кокуцу-Дати

Перемещение вперед: Сюто Маваси Укэ

  1. Исходное положение:Санчин-Дати

Перемещение вперед: Учи Укэ + Гяку Цуки

  1. Исходное положение:Киба-Дати

Перемещение вперед: Дзюн Цуки

  1. Исходное положение:Киба-Дати

Перемещение вперед: Маэ (Уширо) Коса Йоко Гери

  1. Исходное положение:Кумитэ-Дати

Перемещение вперед: По выбору экзаменатора

Ката (выполняется после теста на кондицию)

Пинан соно ити, Пинан соно ни

II. КОНДИЦИЯ

  • гибкость: шпагаты (вправо, влево, посередине);
  • гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами;
  • отжимания: 40 раз;
  • выпрыгивание из приседа: 40 раз;
  • пресс: 40 раз;
  • прыжки через палку (10 раз вперед/назад)

III. КУМИТЭ

  • Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).

Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.

Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога

Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

СТАЖ ЗАНЯТИЙ

V. ТЕОРИЯ

Знание Додзё Куна обязательно!

СИНИЙ ПОЯС с желтой полоской

Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника)

Татиката (стойки)

Кокю-хо (техника дыхания)

Идо гейко (основы движения)

  1. Исходное положение:Дзенкуцу-Дати

Перемещение вперед и назад (Сагари):

  1. Ой Дзёдан Укэ + Гяку Цуки;
  2. Ой Сото Укэ + Гяку Цуки;
  3. 3. Ой Учи Укэ + Гяку Цуки
  1. Исходное положение:Кокуцу-Дати

Перемещение вперед и назад (Сагари): Ой Маэ Гери + Сюто Маваси Укэ

  1. Исходное положение:Санчин-Дати

Перемещение вперед и назад (Сагари): Маваси Укэ

  1. Исходное положение:Киба-Дати

Перемещение вперед: Дзюн Цуки + Гедан Барай

  1. Сочетание стоек и ударов руками/ногами

По выбору экзаменатора

Ката (выполняется после теста на кондицию)

II. КОНДИЦИЯ

  • гибкость: шпагаты (вправо, влево, посередине);
  • гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами;
  • отжимания: 40 раз;
  • выпрыгивание из приседа: 40 раз;
  • пресс: 40 секунд;
  • прыжки через палку (10 раз вперед/назад)

III. КУМИТЭ

  • Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).

Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.

Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога

Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

СТАЖ ЗАНЯТИЙ

V. ТЕОРИЯ

Знание Додзё Куна обязательно!

Национальная Академия
Кёкусинкай Каратэ

Экзаменационная программа на 10-кю

Стойки: йой-дати, фудо-дати, дзэнкуцу-дати, утихатидзи-дати.
Степень освоения материала определяется как неоднократным принятием различных стоек и возможностью выполнения различных техник, так и при перемещениях.
Напоминаем, что при выполнении кихона выход в йой-дати, сантин-дати и положение «кэри-но-йой», выполняются на 4 счета (последний счет — киай). Все остальные стойки принимаются на один счет.

Кихон (как исключение, для 10 кю выполняется в фудо-дати).
1. сейкэн моротэ-цуки дзёдан
2. сейкэн моротэ-цуки тюдан
3. сейкэн моротэ-цуки гэдан
4. сэйкэн ой-цуки дзёдан миги
5. сэйкэн ой-цуки тюдан хидари
6. сэйкэн ой-цуки гэдан миги
7. сэйкэн дзёдан-укэ хидари
8. сэйкэн маэ гэдан-барай миги
9. хидза гаммэн-гэри хидари
10. кин-гэри миги

Один из основных принципов кихона — поочередное выполнение техник (начиная с правой руки). По мере роста технического мастерства вводится выполнение с «одной руки, ноги» (только правой или только левой). Обязательное требование — кулаки во время кихона должны быть сжаты (до 5 кю включительно)!

Иппон-кумитэ.
Основные положения: иппон-кулитэ выполняется из фудо-дати, с последующими выходом (отходом) в дзэнкуцу-дати и возвратом в фудо-дати. Дистанция — вытянутая рука до партнера. Атака, как правило, правой рукой. Блок, соответственно, левой.
№ 1 Атака — сэйкэн ой-цуки дзёдан.
Защита и контратака — сэйкэн дзёдан-укэ + кин-гэри.
№ 2 Атака — сейкэн ой-цуки тюдан.
Защита и контратака — сэйкэн маэ гэдан-барай + хидза-гэри.
Все контратаки проводятся без контакта. Во всех случаях важно сохранение четких, устойчивых позиций. Описание других вариатов смотрите в выпуске № 3 «Школа Кекусинкай»

Ката.
Тайкёку соно ити (см. «Школа Кекусинкай» выпуск 8/9).
Упражнения.
10 отжиманий на сэйкэн.
20 подъемов туловища из положения лежа растягивающее упражнение (на 4 счета).

Словарь.
Словарь построен по принципу объяснения смысла слов, обозначающих тот или иной технический термин. Наибольшее количество новых слов, естественно, приходится на 10 кю. С каждым кю количество новых слов уменьшается, учитывается создание определенного словарного минимума у учеников.

Экзаменационная программа на 1-й Дан

  • Опубликовал: satoriclub
  • Размещено в: Экзаменационная программа

ПРОГРАММА ТЕХHИЧЕСКИХ ТРЕБОВАHИЙ ДЛЯ СДАЧИ ЭКЗАМЕНА H А 1 Д А H — СТИЛЬ Ф У Д О К А H

Каждая комбинация движений исполняется 5 раз.

1.1. ВПЕРЕД: /ДК/ ОИ-ЦУКИ: ДЗЕДАH /ЗКД/ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАH /ЗКД/ + АГЕ-ЭМПИ-УЧИ: ДЗЕДАH /ЗКД/ — /ДК/

1.2. НАЗАД: /ДК/ АГЕ-УКЕ: ДЗЕДАH /ФД/ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАH /ЗКД/ + МАЕ-ЭМПИ-УЧИ: ЧУДАH /ЗКД/ — /ДК/

1.3. ВПЕРЕД: /ДК/ УЧИ-УДЭ-УКЕ: ЧУДАН /ЗКД/ + КИЗАМИ-ЦУКИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАН /ЗКД/ — /ДК/

1.4. НАЗАД: /ДК/ СОТО-УДЭ-УКЕ: ЧУДАН /ЗКД/ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАН /ЗКД/ + УРАКЕН-УЧИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ — /ДК/

1.5. ВПЕРЕД: /ДК/ СОТО-УДЭ-УКЕ: ЧУДАН /ЗКД/ + ЙОКО-ЭМПИ-УЧИ: ЧУДАН /КД/ + УРАКЕН-УЧИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ — /ДК/

1.6. НАЗАД: /ДК/ ШУТО-УКЕ: ЧУДАН /ККД/ + МАЕ-АШИ-МАЕ-ГЕРИ: ЧУДАН /ЗКД/ + ГЯКУ-НУКИТЭ: ЧУДАН /ЗКД/ + ШУТО-УЧИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ + ГЯКУ-ШУТО-УЧИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ — /ДК/

1.7. ВПЕРЕД: /ДК/ МАЕ-ГЕРИ-КЕКОМИ: ЧУДАН /ДК/ — маватэ !

1.8. ВПЕРЕД: /ДК/ МАЕ-РЕН-ГЕРИ-КЕКОМИ: ДЗЕДАН, ЧУДАН — /ДК/ — маватэ !

Каждая комбинация движений исполняется 3 раза.

1.9. ВПЕРЕД: /КД/ ЙОКО-ГЕРИ-КИАГЕ: ЧУДАН /КД/ — маватэ !

1.10. ВПЕРЕД: /КД/ ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ: ЧУДАН /КД/ — маватэ !

Каждая комбинация движений исполняется 5 раз.

1.11. ВПЕРЕД: /ДК/ МАВАШИ-ГЕРИ: ДЗЕДАН /ДК/ — маватэ !

1.12. ВПЕРЕД: /ДК/ МАВАШИ-ГЕРИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ + ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ: ЧУДАН /ДК/

1.13. НА МЕСТЕ: /ШЗТ/ ШИХО-ЦУКИ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАН /ЗКД/ — /ШЗТ/

1.14. HА МЕСТЕ: /ХД/ Попеременно обеими ногами: МАЕ/ЙОКО/УШИРО/МАВАШИ/-ГЕРИ: ЧУДАH

2.1. ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ КАТА:

2.2. СВОБОДНЫЕ КАТА:

* ТАЙДЗИ-ШОДАH, /ТАЙДЗИ-HИДАH, ХАНГЕТСУ — ?

  1. К У М И Т Э

* 2 боя с противниками не ниже 1 ДАНА

* 2 боя с противниками не выше 2 ДАНА

  1. 4. К О Н Т Р О Л Ь УДАРНОЙ ДИСТАНЦИИ

Контроль дистанции до указанной точки при выполнении техник:

* ОИ-ЦУКИ: ДЗЕДАН /ДК/

* МАЕ-ГЕРИ-КЕКОМИ: ЧУДАН /ДК/

Выполняются по 10 ударов.

  1. Т А М Е С И В А Р И

Разбивание доски размерами: 400х300х20 мм техникой ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАН /ДК/.

  1. ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ.

Сдача экзамена на 1 Дан требует безусловного выполнения ВСЕХ элементов во всех разделах программы с максимально возможной СИЛОЙ ! Требований по скорости исполнения комбинаций НЕ ПРЕДЬЯВЛЯЮТСЯ ! Претендент должен показать огромный МЕНТАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ, непреклон­ную РЕШИМОСТЬ и стабильную УВЕРЕННОСТЬ в течение всего экзамена. Не допускаются: пропуски КИ-АЙ в завершающих ударах, при выполнении МАВАТЭ, в КАТА, в КУМИТЭ; отсутствие МЕНТАЛЬНОЙ СИЛЫ. Все стойки должны отличаться физиологичностью с обязатель­ным выполнением всех требований КИХОНА при сохранении БАЛАНСА.

Вся техника блоков, ударов руками и ногами должна выпол­няться с ярко выраженными принципами сжатия-разжатия, скручивания, подьема-опускания ХАРА, движениями ХИКИТЭ и ХИРИКАШИ; окончание техник должно сопровождаться в КАЖДОМ случае мощным КИМЭ. При выполнении КАТА претендент должен показать понимание смысла движений, верно выдерживать ритм, по завершении — вернуться в исходную точку. Огромную роль играет МЕНТАЛЬНАЯ СИЛА, четкое выполнение этикета. По завершении исполнения ката — по указанию Сэнсея — необходимо практически продемонстрировать БУНКАЙ отдельных элементов на партнере. Требования в этом случае — аналогичны требованиям экзамена на 1 Кю. Положительные моменты при этом — уверенное, мощное выпол­нение техники с последующим переходом к бросковой технике и доби­вание с КИ-АЙ.Важные моменты: минимальное словесное обьяснение, уверен­ные команды партнеру, четкость исполнения. При любой ситуации в дискуссии с Сэнсеем вступать КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ !

Возможен вариант, при котором Сэнсей предложит исполнить «любимое» КАТА из программы экзамена, и тут же заменит его другим КАТА из списка. Ката ТАЙДЗИ НИДАН и ХАНГЕТСУ до настоящего времени на экзаменах 1 Дана не исполнялись. Крайне редко, но существует вероятность требования выполнить КАТА в варианте УРА — / обратное исполнение /.

Работая в КУМИТЭ — независимо от его вида — следует придерживаться вышеприведенных принципов КИХОНА и помнить: цель — не выиграть бой, а ПОКАЗАТЬ уверенное владение боевой стойкой и передвижениями в ней; чувство эффективной дистанции МА-АЙ; использование принципов ГОНО-СЭН, СОНО-СЭН, ТАИ-САБАКИ. Атаки должны выполняться, по-возможности, в связках и на разных уровнях. Окончание любой из атак безусловно подразумевает мощный КИ-АЙ в момент ТОДОМЭ / завершающий удар / и состояние ЗАНШИН после атаки. Основная ошибка, чаще всего приводящая к срыву всего экзамена — контакт в лицо противника с появлением крови. Независимо от оценок за предыдущие разделы, в этом случае ЭКЗАМЕН НЕ СДАН. Тамесивари трудностей не представляет и подробного пояс­нения не требует.

Программа экзамена JSKA

КВАЛИФИКАЦИОННАЯ ПРОГРАММА

Японской Ассоциации Сетокан каратэ (JSKA)

редакция 2011 года

4 КЮ (синий пояс)

Технические действия выполняются без подсчета.

1. Дзэнкуцу Дати, Гедан Барай Камаэ.

2. Тюдан Ои Цуки: Хадзимэ > Поворот (Маватэ), Гедан Барай Камаэ.

3. Санбон Цуки (Дзёдан, Тюдан, Тюдан): Хадзимэ Гедан Барай Камаэ.

5. Тюдан Ути Укэ, Гяку Цуки: Хадзимэ после выполнения принять положение Кокуцу Дати, Сюто Укэ Камаэ.

7. Назад Кокуцу Дати, Сюто Укэ со сменой стойки на Дзенкуцу Дати, Тюдан Нукитэ: Хадзимэ Поворот, Каки Вакэ Гедан Барай Камаэ.

(При необходимости перед выполнением последующих технических действий можно поправить своё положение).

9. Рэн Гэри. Тюдан Маэ Гэри, Другой ногой с шагом вперёд Дзёдан Маэ Гэри: Хадзимэ Тоже в другую сторону: Хадзимэ Тоже в другую сторону: Хадзимэ Поворот. Гедан Барай Камаэ.

13. Тюдан маэ Гэри, Тюдан Ои Цуки.

14. Ямэ. Сидзэнтай. Рэй!

Кихон Иппон Кумитэ

1. Дзёдан Ои Цуки / Дзёдан Агэ Укэ.

2. Тюдан Ои Цуки / Тюдан Сото Укэ.

3. Тюдан Маэ Гэри / Гэдан Барай.

4. Тюдан Йоко Гэри / Тюдан Сото Укэ.

5. Маваси Гэри / Ути Укэ.

(При защите может быть использована техника Таисабаки – уход от удара изменением положения корпуса вращением).

Ката выполняется по командам экзаменатора: Йой — Хадзимэ — Ямэ.

3 КЮ (коричневый пояс)

Технические действия выполняются без подсчета.

1. Дзэнкуцу Дати, Гедан Барай Камаэ.

2. Тюдан Ои Цуки: Хадзимэ > Поворот, Гедан Барай Камаэ.

3. Санбон Цуки (Дзёдан, Тюдан, Тюдан): Хадзимэ Гедан Барай Камаэ.

5. Тюдан Ути Укэ, Гяку Цуки: Хадзимэ после выполнения Кокуцу Дати, Сюто Укэ Камаэ.

7. Назад Кокуцу Дати, Сюто Укэ со сменой стойки на Дзенкуцу Дати, Тюдан Нукитэ: Хадзимэ Поворот. Каки Вакэ Гедан Барай Камаэ. (Перед выполнением последующих действий поправить дистанцию и своё положение по отношению к экзаменатору).

9. Рэн Гэри. Тюдан Маэ Гэри, Другой ногойс шагом вперёд Дзёдан Маэ Гэри: Хадзимэ Тоже в другую сторону: Хадзимэ Тоже в другую сторону: Хадзимэ Поворот. Гедан Барай Камаэ. Руки в положении Дзю Камаэ, стойка низкая.

13. Маваси Гэри: Хадзимэ Гедан Барай Камаэ.

15. Дзёдан Йоко Сюто Ути: Хадзимэ 2 КЮ (коричневый пояс)

Технические действия выполняются без подсчета.

1. Дзэнкуцу Дати, Гедан Барай Камаэ.

2. Санбон Цуки (Дзёдан, Тюдан, Тюдан): Хадзимэ > Гедан Барай Камаэ.

3. Назад, Агэ Укэ, Маэ Гэри сзади стоящей ногой с возвратом в исходное положение. При выполнении удара ногой держать руки в положении Агэ Уке: Хадзимэ после выполнения Кокуцу Дати, Сюто Укэ Камаэ.

5. Назад, Кокуцу Дати Сюто Укэ, Нукитэ в Дзенкуцу Дати: Хадзимэ Поворот, Каки Вакэ Гедан Барай Камаэ.

7. Тюдан Маэ Гэри: Хадзимэ После выполнения – Киба Дати Камаэ.

9. Йоко Гэри Кэагэ: Хадзимэ > Тоже в другую сторону: Хадзимэ Тоже в другую сторону: Хадзимэ Поворот в Дзенкуцу Дати с Гедан Барай. Дзю Камаэ.

12. Маваси Гэри: Хадзимэ Поворот. Дзенкуцу Дати, Гедан Барай.

14. Дзёдан Йоко Сюто Ути: Хадзимэ

16. Ямэ. Сидзэнтай. Рэй!

КУМИТЭ: Дзю Иппон Кумитэ.

  1. Дзёдан Ои Цуки.
  2. Тюдан Ои Цуки.
  3. Маэ Гэри.
  4. Йоко Гэри Кэкоми.
  5. Маваси Гэри.

1. Ситэй Ката (обязательная ката по выбору экзаменатора). Хэйан 2, 3, 4, 5, Тэкки1.

2. Токуй Ката (Ката по выбору экзаменующегося). Дзион, Бассай Дай, Канку Дай, Эмпи.

Ката выполняется по командам экзаменатора: Йой — Хадзимэ — Ямэ.

1 КЮ (коричневый пояс)

2. Кизами Цуки, Санбон Цуки: Хадзимэ > (Выпад впереди стоящей ногой с Кизами Цуки, шаг вперед с Санбон Цуки). После выполнения связок выход в Дзенкуцу Дати с Гедан Барай Камаэ.

3. Шаг назад с Дзёдан Агэ Укэ, Маэ Гэри сзади стоящей ногой с возвратом ноги назад: Хадзимэ после выполнения связок — Кокуцу Дати, Сюто Укэ Камаэ.

5. Назад в Кокуцу Дати Сюто Укэ, Нукитэ в Дзенкуцу Дати: Хадзимэ Поворот. Каки Вакэ Гедан Барай Камаэ.

7. Маваси Гэри: Хадзимэ Поворот, Киба Дати Камаэ.

9. Йоко Гэри Кэагэ: Хадзимэ

10. Йоко Гэри Кэкоми: Хадзимэ (после выполнения, при необходимости, поправить положение в строю).

11. Йоко Гэри Кэаге, другой ногой Йоко Гэри Кэкоми с поворотом на 180: Хадзимэ Поворот. Дзенкуцу Дати. (руки в положениии Дзю Камаэ).

13. Одной и той же ногой Маэ Гэри, Йоко Гэри Кэкоми: Хадзимэ После выполнения — Гедан Барай Камаэ.

15. Назад Йоко Уракэн Ути: Хадзимэ Сё-Дан / 1 Дан

(Каждое техническое действие выполняется три раза или по назначению экзаменатора, без подсчёта)

1. Из Дзю Камаэ: Кизами Цуки, Санбон Цуки à (Из Дзю Камаэ, выпад впереди стоящей ногой Дзёдан Кизами Цуки, шаг вперёд с Тюдан Санбон Цуки). Поворот Дзэнкуцу Дати с Гэдан Барай, Тюдан Гяку Цуки ß (Поворот с блоком на нижнем уровне с реверсивным прямым ударом в базовой форме в передней стойке).

2. Вперёд, Тюдан Гяку Цуки à (Шаг вперёд в передней стойке с реверсивным прямым ударом).

3. ß Назад, Агэ Уке, Тюдан Маэ Гэри сзади стоящей ногой с возвратом ноги назад. Во время выполнения удара ногой держать руку в положении Агэ Укэ, после выполнения Гэдан Барай Камаэ.

4. à Вперёд Сото Удэ Укэ в Дзэнкуцу Дати, Йоко Эмпи в Киба Дати с Ёри Аси, переход в Дзэнкуцу Дати с Уракэн Ути, Гяку Цуки.

5. Смена стойки на Кокуцу Дати Сюто Укэ Камаэ. ß Назад, Кокуцу Дати Сюто Укэ, переход в Дзэнкуцу Дати с Тюдан Нукитэ.

6. Гэдан Барай Камаэ. à Вперёд в Дзэнкуцу Дати, Тюдан Ути Укэ, Дзёдан Кизами Цуки, Тюдан Гяки Цуки.

7. ß Поворот, Каки Вакэ Гэдан Барай в Дзэнкуцу Дати. Вперёд Маваси Гэри (круговой удар ногой).

8. à Поворот, Каки Вакэ Гэдан Барай. Рэн Гэри (Двойной удар ногой): два шага вперёд, с первым шагом Маэ Гэри, со вторым Маваси Гэри.

9. Смена стойки на месте на Киба Дати, Йоко Гэри Кэагэ. Тоже в другую сторону ß (Не должно быть разворота стопы опорной ноги).

10. Йоко Гэри Кэкоми. Тоже в другую сторону ß (При выполнении важен поворот стопы опорной ноги).

11. Из Киба Дати. Шаг с Йоко Гэри Кэагэ Дзедан. Когда вы опустите ногу вниз и займёте стойку Киба Дати, немедленно повернитесь на 180 градусов на впереди стоящей ноге и выполните Йоко Гэри Кэкоми Тюдан с выходом в Киба Дати (экзаменатор перед началом выполнения должен поправить положение экзаменующегося так, чтобы ему хватило места для выполнения назначенных технических действий). Поворот, Гедан Барай Камаэ.

12. Стойка базовая Дзэнкуцу Дати, руки в положении Дзю Камаэ. Вперёд, поворачиваясь на впереди стоящей ноге, Усиро Гэри сзадистоящей ногой. Поворот Гэдан Барай Дзэнкуцу Дати, руки в положении Дзю Камаэ.

13. ß Вперёд. Одной и той же ногой Маэ Гэри, без постановки ноги на пол Йоко Гэри Кэкоми. Поворот Гэдан Барай в Дзэнкуцу Дати. Руки в положении Дзю Камаэ.

14. à Вперёд в Дзэнкуцу Дати Дзёдан Йоко Сюто Ути.

15. ß Назад в Дзэнкуцу Дати Дзёдан Йоко Уракэн Ути à Поворот в Дзэнкуцу Дати Гэдан Бараи.

16. Ямэ. Сидзэнтай. Рэй!

КУМИТЭ: Дзю Иппон Кумитэ.

1. Дзёдан Ои Цуки.

2. Тюдан Ои Цуки.

4. Йоко Гэри Кэкоми.

Кимэ (фокусировка, акцент), правильная дистанция должны быть продемонстрированы при выполнении блоков и контратак. При защите может быть использовано Таи сабаки (уход от удара изменением положения корпуса вращением).

1. Ситэй Ката (по выбору экзаменатора). Хэйан 2, 3, 4, 5, Тэкки 1.

2. Токуй Ката (по выбору экзаменующегося). Дзион, Бассай Дай, Канку Дай, Эмпи.

Ката выполняется по командам экзаменатора : Йой — Хадзимэ — Ямэ.

Боевое упражнение №10 (1 ДАН)

  1. Укэ А: Правый Дзёдан Гяку Цуки

— Увернуться влево, левый Дзёдан Маваси Учи

— Правый Дзёдан Хидзи Учи

— Захватить оппонента, правый Чудан Маваси Хиза Гери

— Правый Дзёдан Маваси Хиза Гери

  1. Укэ А: Левый Дзёдан Ой Цуки – Захват обоими руками за талию

— Правый Сётей Укэ

— Левый Коте Укэ, скользя назад

— Правый Дзёдан Хидзи Учи

— Захват обоими руками за шею оппонента

— Правый Гедан Мае Хиза Гери

— Правый Дзёдан Мае Хиза Гери

— Правый Дзёдан Хидзи Учи

— Обхватить правой рукой за шею оппонента

  1. Укэ B: Левый Дзёдан Ой Цуки

— Увернуться вправо, правый Дзёдан Гяку Цуки

— Левый Сита Цуки

— Правый Дзёдан Гяку Цуки

— Захватить оппонента обоими руками и сменить позицию (на правостороннюю)

— Левый Чудан Маваси Хиза Гери

— Левый Дзёдан Маваси Хиза Гери

  1. Укэ B: Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Маваси Учи

— Правый Сётей Укэ

— Нырок и проскользнуть внутрь (проход вперед)

— Сукуи Нагэ, сопровождая оппонента на пол

— Удержание сбоку, с левой стороны от оппонента

— Поскольку оппонент пытается вас оттолкнуть, позиция Ката Гатаме и вращаемся к голове оппонента, усиливая захват

— Вращаемся назад в удержание коленом с последующим Симе Ваза

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Гедан Маваси Гери

— Левый Сётей Укэ

— Правый Сунэ Укэ

— Правый/левый Куми, вращая против часовой стрелки

— Левый Учи Момо Гери

— Правый Усиро или Усиро Маваси Гери

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки

— Левый Сётей Укэ, одновременно правый Дзёдан Гяку Цуки

— Левый Учи Момо Гери

— Захватить обоими руками за шею оппонента

— Правый Хиза Гери

— Толчком правой руки нарушить баланс оппонента

— Левый Маваси Гери

  1. Укэ A: Правый Мае Гери (ставя ногу назад)

— Правый Гяку Гедан Барай

— Разножка левый Учи Момо Гери

— Правый Дзёдан Агэ Учи

— Левый Дзёдан маваси Учи

— Правый Маваси Хиза Гери

— Левый Сюто Учи Коми

— Двойной правый Маваси Гери

  1. Укэ B: Правый Дзёдан Гяку Цуки – разножка Левый Дзёдан Маваси Гери

— Левый Сётей Укэ

— Подшаг вперед, захватывая правой рукой нижнюю часть левой ноги оппонента, левая рука поднимается поверх правого плеча оппонента

— Сукуи Нагэ, присаживаясь

— Удержание коленом, натяжение левой руки оппонента к себе, ложное вращение Дзюдзи Гатаме

— Левой рукой захватить левый отворот оппонента и поскольку вы крутитесь, левая рука заходит за голову оппонента, правая рука все еще контролирует левую руку оппонента

Наоттэ!

TSU SHIN GEN

INTERNATIONAL

Fighting

Combinations

Боевые комбинации

КЮ (красный пояс)

  1. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Гедан Маваси Гери – Правый Дзёдан Гяку Цуки
  2. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Керикоми Гедан Маваси Гери – Правый Дзёдан Хидзи Учи
  3. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Ой Цуки –Правый Дзёдан Хидзи Учи – захватить обоими руками за шею оппонента, правый Хиза Гери
  4. Правый Гедан Маваси Гери – Оппонент блокирует Сунэ Укэ – Вы сближаетесь – Мороте Гари – Ката Аси Хисиги наклоном влево

КЮ (красный пояс с синей полоской)

  1. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Чудан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Маваси Учи – Правый Маваси Гери
  2. Разножка левый Учи Момо Гери – Правый Дзёдан Маваси Учи – Сменить ногу (позицию) и захватить обоими руками за шею оппонента – Левый Хиза Гери
  3. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Разножка левый Маваси Гери – Правый Дзёдан Гяку Цуки – Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки – как только оппонент выпрямляется, левый О Сото Гари – Дзюдзи Гатаме
  4. Правый Мае Гери – Оппонент блокирует левым Гедан Барай и сближается – Вы падаете на землю и переходите к удержанию сзади (Rear Mount) – Симеваза
  5. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Гяку Цуки – Оппонент блокирует и захватывает вас обоими руками за шею – Правый Мае Хиза Гери – Левый Гедан Укэ – Правый Учи Момо Гери – Правый Керикоми О Учи Гари – Удержание – Дзюдзи Гатаме

КЮ (синий пояс)

  1. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Сита Цуки – Правый Гедан Маваси Гери
  2. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Сита Цуки – Левый Гедан Маваси Гери
  3. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Усиро Гери или Усиро Маваси Гери, ставя ногу назад – Правый Маваси Гери
  4. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Агэ Учи – Правый Дзёдан Маваси Учи – Левый Сюто Учи Коми, толчком вывести оппонента из равновесия – Правый Гедан Маваси Гери
  5. Правый Дзёдан Гяку Цуки – оппонент блокирует и контратакует Правым Дзёдан Маваси Учи – «поднырните» и контратакуете левым Дзёдан Маваси Учи – Правый Дзёдан Маваси Учи – Сменить ногу (позицию) и захватить оппонента обоими руками за шею – Левый Мае Хиза Гери

Дзёдзэ Цуки

Недавно состоялся с товарищем разговор по поводу обыкновенного классического удара, точнее по поводу положения кулака на протяжении траектории.

В нашем направлении традиционно разворот кулака из крайней позиции, когда рука взведена и большой палец смотрит вверх, осуществляется в начале траектории и большую часть оставшегося движения кулак идёт уже с большим пальцем обращённым вниз. Во многих направлениях японского карате, в отличии от окинавского, кулак разворачивается в конечной части траектории.

По мнению товарища, первый вариант объясняется тем, что при работе с макиварой такое движение исключает травмирование ударной поверхности при многократном повторении, а второй вариант обладает большим болевым и разрушающим воздействием по сравнению с первым.

Также он сказал, что в ушу такая конечная позиция кулака, вообще, очень редкая и в тех немногих стилях где она используется в крайнем взведённом положении кулак уже находится в конечной ударной позиции.

Хотелось бы услышать мнение участников форума по этому вопросу, те как в ваших направлениях осуществляется этот удар и чем мотивируется нюанс с положением кулака на протяжении траектории?.

С уважением.
Андрей

P.S. Добавлю ещё, что на собственном опыте, а я надо сказать, зачастую грешу тем что бъю нетрадиционно, замечал, что во втором варинте жёсткие блоки более болезненны чем когда я бъю «правильно». Это ,конечно, скорее всего объясняется недостаточной подготовкой и ошибками но может что то в этом и есть.

Сергей Асташов

Тэн Син Бугэйся

Administrator

Андрей! Моё мнение для тебя следующее — не позволяй своим знакомым — втягивать себя в обсуждение особенностей стилей, школ и видов БИ. Другими словами не позволяй своим знакомым создавать около себя ситуацию когда «пустой базар гремит». Ибо грохот этого пустого базара может оглушить тебя настолько что твоя мысль — текущая в правильном направлении — может вильнуть! А тебе этого не надо!

Чтобы не было пустого базара — я предлагаю обсуждать ТОЛЬКО положения кулака по траектории того удара — как тебя тренер учит. Делшиться ощущениями. Плюсами-минусами. Удобством-неудобством. и.т.д. Каждый человек бьёт ПО РАЗНОМУ. И бьёт — так как именно ему правильнее. это зависит от роста, веса, длинны конечностей. А порой и погодных условий, времени суток, времени года. и даже настроения. Можно обсуждать «я бью так-тои меня учили так-то и в такой момент это здесь. а вот мой друг бьёт так-то. Друга зовут ФИО — его тренирует ФИО и может быть. только в самом конце вскользь можно будет упомянуть название БИ или вида спорта — которым друг занимается! Тогда базар не пустой и тогда тебя приятно слушать. Ибо брать на себя смелость сравнивать например ВАДО- РЮ КАРАТЭ, КЁКУСИНКАЙ, ТЭКВОНДО и УШУ — может только группа из четырёх человек — каждый из которых хотя бы по 20 ет в каждом из обозначенных стилей — отбарабанил. И то скорее всего эти люди этой хернёй страдать не будут. а обсуждать конкретные движения конкретно себя.

Я абсолютный противник всяческих обобщений. А положение твоего кулака будет потихоньку изменятся по мере твоего роста и полировки твоего навыка. Посему снова повторюсь — Андрей! Давай обсуждать ТВОЙ ЦУКИ и МОЙ ЦУКИ. Можно обсудить ЦУКИ Серёги Асташёва и Вована. Шуры-Ботаника и talismana — короче каждого из здесь присутсвующих. Не обобщая и не зацикливая ЦУКИ на виды БИ и школы этих видов.

Собственно где-то в архивах — была тема где я много-много распинался о разных видах ЦУКИ и для чего — тот или иной вид ЦУКИ — служит. Я надеюсь кто-нибудь поможет прицепить сюда ссылку на это место и тогда эта тема станет конструктивнее.

Андрей! Большое спасибо что ты вообще поднял эту тему! Она, кроме прочего, важна и для тех кто старается часто встречаться чтоб тренироваться вместе и для меня. Ибо для меня это «звонок», заставляющий меня задуматься над тем — что пора мне будет на следующих массово-совместных тусовках, где я буду присутствовать (эээххх вот только дожить бы) ГОРАЗДО больше времени уделить АТЭМИ — и собственно ЦУКИ — как одной из форма АТЭМИ.

На данный момент у меня к тебе вопрос! А как тебе (и вообще вам) ваш тренер объясняет прикладные особенности траектории протыкающего удара так, как он это вам ставит. Для каких именно целей вам даётся такая форма удара?

Ссылка на основную публикацию