Двойные удары и защита от них | Karate-krs.ru

Двойные удары и защита от них

Двойные удары и защита от них

ДВОЙНЫЕ УДАРЫ И ЗАЩИТА ОТ НИХ В БОКСЕ

Двойным ударом называются два быстро следующих один за другим удара, слитно сочетаемые в атаке или контратаке. Двой­ные удары могут быть односторонними и двусторонними.

Односторонние двойные удары наносят одной рукой в одну или разные цели (например, два следующих один за дру­гим боковых удара левой в туловище или же в туловище — в голову). Двусторонние двойные удары выполняют двумя руками и могут наносить как в одну, так и в различные цели (голову, туловище) Все эти удары очень действенны и почти всегда достигают цели; особенно действен второй удар, быстро и неожиданно идущий вслед за первым. Даже боксеру с очень быстрой реакцией трудно предвидеть такой удар и избежать его.

Оба удара изучают в неразрывной связи друг с другом. Так­тическое назначение первого удара — поразить противника и одновременно раскрыть его защиту для последующего удара. Первый удар наносят сравнительно легко, чтобы не затормозить свободного и быстрого выполнения второго удара.

Выбор сочетаний двойных ударов основывается на использо­вании основных одиночных ударов. Многообразие комбинаций двойных ударов исходит из сочетаний: 1) прямых ударов; 2) ударов снизу; 3) боковых ударов; 4) прямых ударов с ударами снизу и наоборот; 5) прямых ударов с боковыми ударами и на­оборот; 6) ударов снизу с боковыми ударами и наоборот.

К наиболее популярным односторонним двойным ударам в одну цель относятся: два прямых удара левой в голову, два бо­ковых удара левой в голову. Односторонний двойной удар в одну цель можно наносить и разными ударами, например прямым и боковым левой в голову (рис. 88).

На рис. 89 показана атака двумя боковыми ударами, нано­симыми одной рукой в разные цели.

На двусторонних двойных ударах построена атака с дальней дистанции, условно называемая «раз-два». Она направляется в голову двумя быстро следующими друг за другом прямыми ударами (первый удар наносят левой рукой, а второй — правой). Оба удара сочетают с быстрым шагом левой ногой вперед (рис. 90).

Атаку двумя прямыми ударами изучают непосредственно после того, как усвоены прямые удары. Защищаться от атаки

лучше всего подставкой правой ладони (от удара левой рукой) и подставкой левого плеча (от удара правой рукой). Туловище при этой защите поворачивают направо; вес тела переносят на правую ногу.

В атаке сочетают в двойном ударе также и боковой левой с прямым правой в голову (рис. 91). Первым ударом, шагая ле­вой ногой по диагонали вперед к противнику, создают удобное исходное положение для быстро следующего удара правой, ко­торый и наносят, слитно сочетая его с первым ударом.

Защищаясь от двойного удара, боксер сочетает защиты в слитном движении так же, как и атакующий боксер наносит свои удары; защищающийся применяет для этого от каждого удара, составляющего двойной удар, соответствующую защиту (рис. 92). Возможны и такие случаи, когда боксер старается одной

защитой избежать сразу обоих ударов — подставляет согнутые в локтях руки, ныряет или отходит на дальнюю дистанцию.

Двойные удары успешно используют и в контратаке. Началом контратаки служит защита от атакующего удара противника. Эту защиту сочетают со встречным или ответным ударом.

Многообразие двойных контрударов выявляется на основе комбинаций одиночных контрударов, противопоставляемых раз­личным атакам противника. Каждый одиночный контрудар, на­носимый из положения защиты, всегда может технически соче­таться со вторым ударом, направление которого определяется раскрытым местом на теле противника.

Рассматривая двойные удары как привычные, технически точные, автоматизированные движения, следует избирательно пользоваться ими в бою, применяя их в зависимости от раскры­вающихся мест на теле противника.

В обучении и тренировке боксер отбирает наиболее удобные для него сочетания двойных ударов и постоянными упражнения­ми вырабатывает прочные навыки, автоматизируя движения.

Применять те или иные двойные удары как в атаке, так и в контратаке нужно учитывая складывающиеся в бою положения. Приобретенный опыт позволяет боксеру в зависимости от обстановки выбирать удары мгновенно, как бы не задумываясь.

Однако это не автоматическая реакция на сложившиеся усло­вия, а тактически обоснованные, ставшие привычными сознатель­ные действия.

Развивая атаку или контратаку на ближней дистанции, мож­но наносить двойные удары в самых разнообразных сочетаниях, но и здесь, избирательно применяя их в зависимости от условий, обстановки боя, следует начинать удары левой или правой ру­кой, чередуя их в необходимой последовательности.

Выбор двойного удара в контратаке зависит от характера атаки противника и вида защиты, с которой сочетается контр­атака. Приобретая навыки в одиночных контрударах, боксер всегда может дополнить контрудар последующим ударом в рас­крытую цель на теле противника.

Каждый из двойных ударов для развития атаки легко может быть дополнен в благоприятной обстановке последующими уда­рами, и тогда образуется так называемая серия, состоящая из трех и более ударов, слитно следующих один за другим.

Атаки и контратаки двойными прямыми ударами и защиты от них

Боксеры уже научились вести бой на дальней дистан­ции одиночными ударами и защищаться от них. Они уме­ют применять эти удары в сочетании с маневрированием и финтами (первый удар — финт — не доводится до цели). Однако боксеру необходимо в бою применять комбина­ции двух быстро следующих друг за другом (двойных) ударов, каждый из которых эффективен. Второй удар обычно усиливает действие первого, подготавливающего удара.

Двойные удары, наносимые внезапно, служат силь­ным средством атаки и контратаки. Начиная с левой или правой руки, их можно наносить как в одну цель (только в туловище или только в голову), так и разные (в голову и в туловище, и наоборот). В последнем случае они не­ожиданны для противника, и от них трудно защититься Обычно двойные удары применяются в бою после фин­тов левой или правой рукой — образуется сложное соче­тание ложных и действительных ударов, сходное по фор­ме движения с сериями из трех ударов.

Приводим несколько упражнений в парах для освое­ния атак двойными ударами, защит от них и контруда­ров:

1. Боксер атакует финтом левой в туловище и нано­сит с шагом вперед двойные удары правой и левой в го­лову, партнер защищается подставкой левого плеча и пра­вой ладони с небольшим отходом назад и контратакует двойными ударами правой и левой в голову.

2. Боксер атакует финтом левой в голову и наносит-с шагом вперед двойные удары правой в туловище, а левой в голову, партнер защищается уходом назад и наносит ответный контрудар правой в туловище, а левой в голову.

3. Боксер атакует, применяя финт левой в голову, и наносит двойные удары левой и правой в голову (голову и туловище), партнер защищается, прибегая к комбини­рованной защите, и наносит ответный контрудар правой.

4. Боксер атакует, применяя финт правой в голову (туловище), и наносит двойные удары левой, правой в туловище и голову (голову и туловище), партнер уходит, назад и наносит Двойные удары левой, правой.

В условных боях можно использовать эти упражне­ния, а также сочетать их с одиночными ударами. Однако сначала лучше дать задание одному партнеру атаковать одиночными прямыми ударами в голову и туловище, а другому — только защищаться от этих ударов и в благо­приятный момент — атаковать любым сочетанием двой­ных ударов.

Одному боксеру можно предложить атаковать пря­мым левой, применяя финты, а другому — защищаться и контратаковать двойными ударами, а иногда самому на­чинать атаку этими же ударами.

Более сложное задание состоит в том, что один из бок­серов, используя финты, атакует одиночными ударами ле­вой и правой, а другой, защищаясь, контратакует двой­ными ударами и в удобном случае сам атакует этими же ударами.

Наконец, один из партнеров получает задание приме­нять различные финты левой и правой и наносить любые двойные удары, а партнер — защищаться и контратако­вать одиночными или двойными ударами. Можно предло­жить и другие упражнения в условном бою для овладе­ния атаками и контратаками — одиночными и двойными ударами — и защитами от них.

После изучения двойных ударов боксерам полезно дать задание провести несколько раундов условного боя, а затем один-два раунда упражняться в вольном бою, применяя любые одиночные и двойные удары и все разу­ченные ранее защиты.

После того как боксеры овладеют прямыми одиноч­ными и двойными ударами и защитами от них, а также научатся использовать эти удары и ложные действия, вести бой на дальней дистанции, их знакомят с тем, как в случае успеха атаки или контратаки одиночными уда­рами развивать действия сочетанием этих ударов, а так­же как защищаться от них.

Затем переходят к овладению сериями прямых ударов.

Двойной удар в шахматах: типы и примеры

Автор: Дядя Валера

День добрый, дорогой друг!

Сегодня в эпицентре нашего внимания один из основных тактических приемов – двойной удар в шахматах.

«Секундочку, — спросите вы, — а разве двойное нападение, которое мы разбирали ранее, — не то же самое?»

Не совсем. Двойное нападение – частный случай двойного удара.

Определение

Двойным ударом в шахматах принято считать не только двойное нападение, но и сочетание любых двух нападений и угроз .

Это расширенное толкование этого термина. Отсюда более емкая его классификация (Ю.Авербах) по типам:

1.Двойное нападение

Эту тему, как вы может быть помните, мы разбирали и повторять не будем.

2.Сочетание нападения и двойного нападения

Партия Кляцкин – Юдович (Ленинград, 1937г.)

Черные играют 1…Се7 , нападая на ладью. Отойти не получиться – остается без защиты ферзь. После 2.Лdh1 черные осуществляют и вторую задумку– двойное нападение. 2…Ф:f4 3.Л:f4 Cg5 4.Ke2 Лdf8

Белые могут со спокойной совестью сложить оружие.

3.Сочетание нападения и какой-то угрозы

Позиция из партии Чигорин – Яновский (Париж, 1900)

После 1. f5! С:f5 2.Фс5! белые наносят двойной удар – под боем слон f5 и грозит мат на f8 .

Черным впору признать поражение.

4.Сочетание двойного нападения и какой-то угрозы

Положение из партии Балашов – Байасас (Манила, 1977)

Белые сделали ход 1.Фg4 , с угрозой мата на поле g7 . Одновременно грозит Кh6+ с выигрышем ферзя. Это двойной удар, который включает 2 угрозы: мат + двойного нападение.

5.Сочетание двух угроз различного порядка

Позиция из партии Энгельс –Мароци (Дрезден, 1936)

Последовало: 1. Л:b2! Ф:b2 2.Ф:с8 К:с8 3.d7!

Это пример двойного удара – объединение 2 угроз. Во первых, белые угрожают поставить ферзя на d8 , с другой — побить коня этой же пешкой опять же с превращением.

Против такого двойного удара — двух угроз превращения пешки в ферзи, — защиты у черных нет.

Подобное расширенное толкование двойного удара дает возможность понять суть тактических ударов и их»приводной механизм» . Угроза залезть в пат, построить крепость, объявить вечный шах, занять важный пункт. Эти угрозы вполне могут сочетаться в ситуации двойного удара.

В этом отличие двойного удара от двойного нападения. При двойном нападении все ясно и открыто, угрозы видны невооруженным взглядом. При двойном ударе ситуация часто напоминает айсберг, — главные угрозы скрыты «под водой».

Двойной удар – эффективный и поистине универсальный прием как атаки, так и защиты.

Способность предвидеть двойной удар, почувствовать возможность его появления, умение подготовить, создать его угрозу – важный показатель мастерства шахматиста, хорошо развитого комбинационного зрения.

Упражнения

Белые начинают и выигрывают

Черные начинают и выигрывают

Благодарю за интерес к статье.

Если вы нашли ее полезной, сделайте следующее:

  • Поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.
  • Напишите комментарий (внизу страницы)
  • Подпишитесь на обновления блога (форма под кнопками соцсетей) и получайте статьи к себе на почту.

Двойной удар

Двойной удар в шахматах — это одновременное нападение фигуры или пешки на два объекта противника. Этот прием встречается часто. Такой удар может сделать любая фигура, но чаще других исполнителем является ферзь и конь.

Объектом двойного нападения, как правило, оказываются незащищенные фигуры и пешки.

Разбираем на примерах

Нажми на картинку, чтобы увеличить

1. Cd5! Белые осуществили двойной удар. Атакован конь на c6 и одновременно на e4. Черные теряют фигуру.

1. Фa4+ Этот удар возникает в Сицилианской защите после следующих ходов 1) e4 c5 2) Kf3 d6 3) c3 Kf6 4) Ce2 ? пешка e4 «отравлена», так как после K:e4 следуют известный нам уже ход Фa4+.

1. K:e6 с угрозой мата на g7 и нападаем на ферзя.

Иногда даже и чемпионы мира зевают. Партия Кристиансен — Карпов, Вейк-ан-Зее 1993 год. Чёрные только что неосторожно сыграли 11. … Сd6??, из-за плохого расположения коня этот ход является грубой ошибкой. После 12. Фd1! черные теряют фигуру.

Нажми на картинку, чтобы увеличить

1. d4! Cb6 2. d5

После 1. f5! C:f5 ходом 2. Фc5! белые осуществили двойной удар: атакован слон f5 и одновременно грозит мат на f8.

Сыграв 1. Фf5! белые создали угрозу мата на h7. Одновременно они держат под ударом, то есть нападают ферзем на слона f6, хотя пока он защищен пешкой. Но, чтобы защититься от мата нужно сыграть 1. … g6, тем самым лишая слона защиты.

Заключительный пример показывает каким может быть тройной удар. Черные играют 1. … Лd2 нападают на ферзя и грозят Л:b2+ (мельница). Забирать ладью приходиться 2. Ф:b2 Ce4+, потом C:h1.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Сдвоенные удары одной рукой от Николая Талалакина — техника и тактика двойного удара в боксе

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Опрос «Любимые герои БоБо» во ВКонтакте: http://vk.cc/4m1uUF
Подписка на канал «Боевые ботаники»: http://bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5
Все выпуски про бокс: http://bit.ly/1MvJ4fO
Выпуски с Николаем Талалакиным: http://bit.ly/1stZY2H
Реалити-шоу «Встряска!»: http://bit.ly/1tBEJKu
Проект «Лучшие из лучших»: http://bit.ly/ZByZqi
Выпуски про разные единоборства: http://bit.ly/1iOD
Видеоуроки по единоборствам: http://bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: http://bit.ly/1iODjX0
Выпуски про физподготовку: http://bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про борьбу: http://bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про ударные стили: http://bit.ly/ZByWur
Выпуски про смешанные стили: http://bit.ly/1vmHJOk
Выпуски про восточные единоборства: http://bit.ly/1iODtxA
Выпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxe

Выпуск снят в бойцовском клубе «Панчер»: http://www.puncher.ru.

Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай «Профессор» Талалакин объясняет технику и тактику сдвоенных ударов в боксе.

Николай показывает эффективную «фишку» при работе с левшой и объясняет, как «сбить намерения» оппонента двойным ударом. Вы узнаете, куда возвращается рука после первого удара, и почему второй удар должен быть сильнее первого.

«Боевые ботаники» (https://www.youtube.com/FightNerds) — ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.

Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

Атаки и контратаки при помощи двойных прямых ударов и защиты от них

Юные боксеры уже научились вести бой на дальней дистанции одиночными ударами и защищаться от них. Они умеют применять эти удары в сочетании с манев­рированием и финтами (первый удар — финт не дово­дится боксером до цели). Однако боксеру необходимо в бою применять комбинации двух быстро следующих друг за другом (двойных) ударов, каждый из которых эффективен. Второй удар серии обычно усиливает дей­ствие первого, подготовляющего удара.

Тактическое назначение двойных прямых ударов. Двойные удары, наносимые внезапно, служат сильным средством атаки и контратаки. Начиная с левой или правой руки, их можно наносить как в одну цель (только в туловище или только в голову), так и в разные (в го­лову и в туловище, и наоборот). В последнем случае они очень неожиданны и от них труднее защититься.

Обычно двойные удары применяются в бою после финтов левой или правой рукой — образуется сложное сочетание ложных и действительных ударов, сходное по форме движения с сериями из трех ударов.

Техника двойных прямых ударов и защит от них. Типовые двойные прямые удары левой и правой рука­ми — это слитное сочетание двух одиночных ударов ле­вой и правой. Их техника примерно та же, что и этих двух ударов. Например, боксер, выполняя двойные типовые удары левой, правой в голову (рис. 26), нано­сит прямой удар левой с шагом вперед, оставляя правую ногу на месте, а нанося сразу же за ним прямой удар правой, подтягивает ее на нужное расстояние вперед. Так же выполняются типовые сочетания других двой­ных прямых ударов: левой в голову, правой в туловище и левой в туловище, правой в голову.

Имеется много разновидностей прямых двойных уда­ров. Из них для начального обучения полезно исполь­зовать двойные удары на месте и с шагом назад.

Можно по-разному распределять вес тела при двой­ных ударах. Например, при ударе прямым левой иногда не следует полностью перемещать вес тела на левую ногу. Надо сначала оставить вес тела на правой ноге, чтобы создать удобное положение для второго удара, и затем вместе с этим ударом перенести вес на левую ногу. Из тактических соображений иногда бывает лучше перенести вес при первом ударе на левую ногу, делая шаг вперед, и вслед за этим нанести второй удар, при­ставляя правую ногу или оставляя ее сзади. Нанося двойные удары при движении назад, следует в момент удара левой перенести вес тела на левую ногу, а при ударе правой с шагом правой ногой назад перенести вес на правую ногу. При двойных ударах на месте вес тела распределяется более или менее равномерно.

В двойных ударах, которые начинаются правой ру­кой, при ударе правой делается шаг левой ногой, а пра­вая остается на месте и подтягивается только во время удара левой рукой.

Защита от двойных ударов состоит из комбинаций различных защит, применяемых от одиночных ударов (например, комбинированные защиты подставкой правой ладони и левого плеча, левого предплечья и уходом вправо и назад).

Обучение технике двойных прямых ударов и защит от них

Овладение двойными ударами для многих новичков представляет иногда значительную трудность. Ведь эти два удара необходимо нанести слитно (почти одновре­менно), сохранить равновесие и быстро возвратиться в исходное положение.

Двойные удары изучаются в подготовительной части урока — в упражнениях при ходьбе и на месте, в шерен­гах. В упражнениях при ходьбе ученики познакомились с двойными ударами уже в начале обучения.

Эти упражнения содержат:

1. Двойные удары левой, правой с шагами разноименными ногами вперед: удар левой — шаг правой, удар правой — шаг левой.

2. Двойные удары с шагами одноименными ногами назад: удар левой — шаг левой ногой, удар правой — шаг правой.

3. Двойные удары левой, правой: а) с шагом левой вперед и подтягиванием правой ноги; б) с боковым шагом влево-вперед и поворотом направо; в) с боковым -шагом вправо, предварительно перенося вес тела на левую ногу; г) с шагом правой ногой назад или боковым шагом правой назад и подтягиванием левой ноги.

4. Двойные удары правой, левой: а) с шагом правой ногой впе­ред; б) с боковым шагом вправо и поворотом туловища налево; в) с шагом правой ногой назад и подтягиванием левой ноги.

5. Сочетания легких повторных ударов при передвижении вперед приставными скользящими шагами и двойных ударов: а) с шагом вперед левой ногой; б) с боковыми шагами влево или вправо.

6. Сочетания легких повторных ударов при передвижении при­ставными шагами назад и двойных ударов с шагом правой ногой назад.

Для формирования техники защит от двойных ударов при ходьбе можно применить такое упражнение: боксер, идя по залу, вышагивает правой ногой немного в сто­рону, поворачивает туловище вправо, прижимает левое плечо к подбородку и страхует его правой рукой; с ша­гом левой ноги принимает обычное положение. Те же движения туловищем, плечом и левой рукой боксер де­лает, выполняя шаг правой назад, и подтягивает левую ногу на ширину плеч, переходя затем в положение стойки.

В упражнениях на месте боксеры по команде пре­подавателя наносят двойные удары левой, правой с шагом вперед, с боковым шагом правой, с шагом вперед-влево и с небольшим поворотом туловища слева на­право, с шагом назад, с шагом назад-вправо. Затем обу­чающиеся упражняются в ударах правой, левой руками, выполняя их с различными передвижениями: вперед, назад, влево, вправо. Удары наносятся как в голову, так и в туловище в различных сочетаниях.

Обычно ошибки, допускаемые учащимися при оди­ночных ударах, могут повторяться и усугубляться при изучении двойных. Важно обратить внимание на то, чтобы удары обеими руками наносились почти одновре­менно. Для исправления ошибок следует предложить боксерам сделать упражнение замедленно, на месте или расчленить фазы нанесения удара, остановив учеников ‘ после первого или второго удара.

Необходимо, чтобы занимающиеся упражнялись в двойных ударах с финтами, чередуя финты в голову и туловище левой и правой руками.

В бою с тенью также надо упражняться в Нанесении двойных ударов с финтами и различными передвиже­ниями, следя за тем, чтобы ученики не стояли после уда­ров, применяли комбинированные защиты и т. д.

Используя упражнения с партнером в парах, препо­даватель сначала обучает двойным ударам левой, пра­вой, которые ученики, стоящие в шеренгах, наносят друг другу по перчаткам, передвигаясь вперед. Так же надо осваивать двойные удары левой, правой при передвиже­нии назад. Одна шеренга движется вперед, другая — отступает и наносит удары по перчаткам с шагами назад, имитируя атаки в голову, туловище, голову и туло­вище, туловище и голову.

Начать упражнения в парах при свободном передви­жении по залу можно также с нанесением ударов по перчаткам партнера, который, не спеша, передвигаясь в разные стороны, приближаясь или удаляясь от боксера, изменяет дистанцию. Затем предлагаются упраж­нения, в которых один боксер наносит удары в голову и туловище без финтов, а другой — защищается подстав­ками, уходами, шагами в сторону и др. Затем к защитам присоединяется контрудар. Например, после атаки ле­вой, правой в голову следует разучить защиту уходом назад и контратаку двойными ударами левой, правой, которые могут наноситься в голову или в голову и туло­вище, или после той же атаки боксер, применяя комби­нированную защиту, наносит ответные двойные контр­удары правой, левой и т. д.

Теперь, перед нанесением двойных ударов, боксеры упражняются в определенных финтах правой или левой рукой.

Используя финты, боксер должен следить за тем, что­бы не переносить вес тела на левую ногу, так как, на­нося после этого двойные удары, он может потерять равновесие, и, кроме того, ему будет трудно передви­гаться вперед для соблюдения нужной дистанции.

Следует обратить внимание на контратаки двойными ударами при отступлении назад. Эта комбинация имеет большое практическое значение, так как в бою дает возможность останавливать бурно наступающего про­тивника, заставляет его промахиваться и «проваливать­ся» и в то же время позволяет сохранять нужную ди­станцию.

Вот несколько упражнений в парах для освоения атак двойными ударами, защит от них и контрударов.

1. Боксер атакует финтом левой в туловище и наносит с шагом вперед двойные удары правой и левой в голову, партнер защи­щается подставкой левого плеча и правой ладони с небольшим от­ходом назад и контратакует двойными ударами правой и левой в голову.

2. Боксер атакует финтом левой в голову и наносит с шагом вперед двойные удары правой в туловище, а левой в голову, парт­нер защищается уходом назад и наносит ответный контрудар пра­вой в туловище, а левой в голову.

3. Боксер атакует финтом левой в голову и наносит двойные удары левой и правой в голову (голову и туловище), партнер защи­щается, применяя комбинированную защиту, и наносит ответный контрудар правой.

4. Боксер атакует финтом правой в голову (туловище), и нано­сит двойные удары левой, правой в туловище и голову (голову и ту­ловище), партнер уходит назад и наносит двойные удары левой, правой.

Дата добавления: 2019-08-30 ; просмотров: 10 ; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ

Двойные удары и защита от них

Двойные удары

Принцип одновременной работы двумя руками в вин чунь распространяется не только на постановку блока с одновременным ударом. Этот принцип также дает возможность нанесения одновременных ударов двумя руками. Эти удары основаны на разделении внимания противника. Чаще всего бывает, что противник сконцентрировал внимание на восприятии одного удара или серии одиночных ударов, которые следуют один за другим и могут быть рассмотрены как одиночные. При осуществлении двойных ударов боец бьет одновременно двумя руками, чего противник не ожидает. Его сознание не готово воспринимать и реагировать на подобную техническую уловку. Чаще всего двойные удары бьются по различным уровням, т.е. например удар одной рукой наносится в голову, а удар второй другой наносится в корпус. Также возможно сочетание прямых и фланговых ударов.

Общая техника выполнения двойных ударов следующая — две руки одновременно, синхронно осуществляют два удара. При этом каждая рука формирует ударную часть исходя из ситуации. Ударные части могут совпадать, а могут отличаться. Возможны различные сочетания: кулак-кулак, ладонь-ладонь, кулак-ладонь, кулак-предплечье.

Двойной удар ладонями.

Базовая техника удара. Из исходной стойки боец формирует ладони как ударные части. За счет резкого выпрямления локтевых суставов наносятся два удара. Правая рука наносит прямой удар ладонью в область солнечного сплетения, а левая рука в область печени.

Прямой двойной удар кулаками.

Базовая техника удара. Из исходной стойки (рис. 4.174) боец формирует кулаки в качестве ударных частей. Далее за счет резкого выпрямления локтевых суставов наносятся два прямых удара кулаком. Правая рука наносит прямой удар ладонью в область солнечного сплетения, а левая рука в голову противника.

Боковой двойной удар кулаками.

Базовая техника удара. Кроме прямых ударов, могут выполняться двойные боковые удары, а также сочетание прямого и бокового удара. Из исходной стойки (рис. 4.175) боец формирует кулаки в качестве ударных частей. Далее за счет отклонения в сторону и вращения в корпусе наносится боковой удар правой рукой в голову, который является основным. Левый боковой наносится в корпус за счет распрямления локтя. Ударные движения руками и вращательное движение корпусом синхронизированы. Также возможно сочетание прямых и боковых ударов (рис. 4.175).

Двойной удар кулаком и ребром ладони.Базовая техника удара. Из исходной стойки (рис. 4.176) боец формирует кулак в правой руке и ребро ладони в левой руке в качестве ударных частей. Далее за счет резкого выпрямления локтевых суставов наносятся два прямых удара. Правая рука наносит прямой удар кулаком в солнечное сплетение, а левая рука в голову противника.

Прикладная техника удара. В условиях ближнего боя достаточно часто встречаются ситуации, при которых возможно нанесение двойных ударов. Наносить двойные удары с дальней дистанции в вин чунь не принято. Удары достаточно сложные и требуют согласованного движения корпуса и рук в разных плоскостях. Главное в ударах двумя руками не потерять силу удара. Очень часто удар одной рукой является основным, в который вкладывается сила удара, а второй является вспомогательным для отвлечения внимания противника. Некоторые возможные комбинации двойных ударов представлены ниже.

На рис. 4.177 противник наносит удар левой рукой. Боец отклоняется в сторону и наносит двойной удар-толчок ладонями. Ладонь левой руки направлена в солнечное сплетение, ладонь правой руки в ребра противника.

На рис. 4.178 противник наносит удар правой рукой. Боец отклоняется в сторону и одновременно выполняет внешний блок ладонью левой руки. Сразу после блока боец наносит двойной удар-толчок ладонями. Ладонь правой руки направлена в солнечное сплетение, ладонь левой руки в ребра противника.

На рис. 4.179 противник наносит удар правой рукой. Боец отклоняется в сторону и одновременно выполняет внутренний блок предплечьем левой руки. Сразу после блока боец наносит двойной удар кулаками. Кулак левой руки направлен в голову, кулак правой руки в солнечное сплетение противника.

На рис. 4.180 боец, выбрав необходимый момент, совершает атакующий двойной удар кулаками. Удар левой рукой наносится в голову под переднюю руку противника и по ходу движения отклоняет ее в сторону. Удар правой рукой направлен в солнечное сплетение.

На рис. 4.181 противник наносит удар левой рукой. Боец выполняет внутренний блок предплечьем правой руки. Одновременно левая рука группируется под удар в пах противника. Сразу после блока боец наносит двойной удар ладонями. Ладонь левой руки бьет в пах, а ладонь правой руки направлена в голову.

На рис. 4.182 противник наносит удар правой рукой. Боец выполняет уклон от удара во внутреннюю сторону с блоком локтем. Далее наносится контратакующий двойной удар — левая рука формирует локоть, а правая рука ладонь в качестве ударных частей. С этими двумя ударами боец входит в структуру противника.

Рекомендации при нанесении ударов и защита от них

Рекомендации при нанесении ударов в боксе

Главное в боксе не руки, а ноги.

Потому что успешное выполнение всех атакующих и защитных действий: ударов, нырков, уклонов, передвижений — практически полностью зависит от того, насколько грамотно боксер владеет своим телом, его способностью правильно перераспределять вес тела между ногами, а такое перераспределение происходит на протяжении всего времени, пока длится бой.

Руки боксёра, как шпаги, и нанося удары, должны не скользить, а втыкаться.

А потому все применяемые в боксе удары — прямые, боковые, снизу — должны быть по характеристике своих траекторий не скользящими, а проникающими и кулаки, нанося удары, всегда должны двигаться не по дуге, а по прямой.

Бьёшь правой рукой – вес тела на левой ноге, бьешь левой рукой — вес тела на правой ноге.

Если удар (прямой, боковой, снизу) выполняется правой рукой, то одновременно с его выполнением вес тела переносится на левую ногу, если удар выполняется левой рукой, то вес тела точно так же переносится на правую ногу. Такой перенос значительно увеличивает силу удара.

Нанося удар, защищайся.

В боксе практически против каждого удара можно незамедлительно применять ответный удар — контрудар, а потому, атакуя противника, нужно постоянно помнить о защите и стараться максимально обезопасить себя от возможных ответных ударов с его стороны.

Плечо бьющей руки всегда прикрывает подбородок с одной стороны, кулак свободной руки с другой.

При выполнении любого удара (прямого, бокового, снизу) плечо бьющей (наносящей удар) руки должно прикрывать подбородок с одной стороны, а кулак свободной (не наносящей удар) руки должен прикрывать подбородок с другой стороны. При этом локоть свободной руки всегда должен прикрывать туловище.

Ударил, сразу защищайся.

После выполнения удара боксер должен возвращать руку, не задерживая ее ни на мгновение, так же быстро, как наносил удар. Возвращение руки должно происходить по кратчайшей траектории в положение, способное обеспечить выполнение как защитных, так и атакующих действий. Правильный возврат руки после удара уже сам по себе обеспечивает боксеру дополнительную защиту.

Понимающие боксёры бьют рукой, а наносят удары всем телом. Опытные мастера бьют всем телом, а наносят удар одной рукой.

Удар понимающего боксера может опрокинуть противника назад. Удар опытного мастера заставляет противника падать вперед.

Рекомендации для защиты от нокаутирующих ударов в боксе

  • при разучивании защитных действий пристальное внимание следует уделить защите от сильных атакующих и контратакующих ударов. В основном жесткие нокаутирующие удары наносятся (при правильной постановке кулака боксера) левым боковым или правым прямым в голову (большой процент нокдаунов и нокаутов именно после этих ударов);
  • при разучивании техники боксерских защитных действий надо стараться зрительно фиксировать различные исходные положения противника в зоне вашего центрального зрения. Уделяйте особое внимание распознаванию его начальных атакующих действий;
  • научиться наносить удары без поступательного движения головы относительно всего вашего тела, т. е. «не заваливать» туловище вперед. Следите за правильной работой ног;
  • в тренировочном процессе уделять время для разучивания встречных контратакующих ударов, которые при должном выполнении являются отличным средством в поединке с любым противником.

Также Вам будет полезна статья, в которой рассматривается вопрос о том, какое должно быть снаряжение боксёра в боксе, а ещё узнайте, чем отличается любительский бокс от профессионального.

Предлагаем Вам просмотреть видео, где Вы ознакомитесь с основами техники нанесения основных ударов:

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

Боксёрский клуб
Александра Морозова

Тонкости сдвоенных ударов

Успех атаки или контратаки во много зависит от правильного сочетания ударов. Весьма эффективны в этом плане сдвоенные удары. Они имеют свои тонкости, особенно в комбинациях и сериях ударов. Рассмотрим некоторые моменты.

Не только в голову

Сдвоенные удары могут быть разными: и прямыми, и боковыми.

Многие воспринимают сдвоенный удар это как двойной джеб. И еще подразумевается, что такие удары наносятся в голову, но левой рукой мы можем работать разнообразно — пробивать и в голову, и в корпус.

Есть как минимум три сочетания сдвоенных ударов. При этом правша работает правой рукой, а левша — левой. При работе с левшой идет позиционная борьба за левую ногу: каждый старается зашагнуть. Правше не удобно, когда левша работает левой рукой. То же самое и в случае с левшой.

Предположим, происходит атака противника. Мы уклоняемся и пробиваем правый. Соперника блокирует удар левой рукой. Мы тут же наносим сдвоенный удар сбоку. Или же применяем хитрость: подготавливаем акцентированный боковой в сдвоенном формате, «играем» с ударами и потом наносим левый прямой в корпус и тут же жестко бьем в челюсть, обходя руку. Можно пробить двойной в голову, а также по печени и в подбородок.

Атака и контратака

Боксер через какое-то время осваивает подставки и уклоны. Как минимум, от одного одиночного удара он уже легко защищается, и поэтому мы выбрасываем левый джеб и какими-то действиями обозначаем удары, или попросту этим левым прямым «отстреливаемся» — обозначаем какую-то свою дистанцию, по крайней мере, не даем противнику спокойно к нам подбираться для каких-то своих действий.

Начинаем пробивать сдвоенные удары. От первого удара соперник увернулся и даже если он не подготовил какую-то атаку, а просто уклонился, второй удар у нас достигает цели. В любом случае мы этим вторым ударом сбиваем все его намерения. То есть атакуем одиночными и вторым сдвоенным ударом останавливаем контратаку, сводим ее на нет. Это прямой сдвоенный удар, который является хорошим методом перехвата атаки противника.

Работа над ошибками

В этом сдвоенном ударе многие допускают характерную ошибку. Заключается она в следующем: первый удар наносится сильно и жестко, а второй идет на спад и получается вялым. Это происходит из-за того, что заранее делается упор на третий удар. Но, когда мы пробиваем сдвоенный удар, именно второй удар этой двойки нужно делать жестче, чем первый. Тогда хорошо будет нанесен самый главный в этой комбинации удар другой рукой.

Очень часто, когда этот сдвоенный удар очень быстро достигает цели, а за ним еще быстрее «летит» третий, мы, сперва, этим сдвоенным ударом разбиваем поставленный противником блок или подставки и третий удар, допустим, левой рукой летит между рук противника в образовавшуюся брешь.

Самый простой вариант сдвоенного удара: бросаем прямые и джебы в корпус и начинаем пробивать боковой. Противник защищается подставками, привыкнув к такому ходу «игры». Приучив его, бьем левый боковой в сдвоенном формате следующим образом: первый удар пробиваем сбоку в голову и сразу же прямой между рук, который переводим в сильный удар в корпус, как вариант — в солнечное сплетение или в селезенку в зависимости от того как стоят руки.

Сдвоенные улары под разными углами хороши тем, что на них нужно очень хорошо реагировать и хорошо перекрываться. Противник, зачастую, не успевает реагировать на такие комбинации.

Вот еще вариант сдвоенного — очень не удобный для соперника в плане защиты. Когда работаешь по «верхнему этажу», соперник к этому тоже привыкает. Наносим боковой в голову, затем левый сдвоенный по корпусу и правый в голову. Защищаться очень неудобно. О нокауте речь, может быть, и не идет, но очень здорово можно сбить дыхание.

И комбинации

Соединяя удары в комбинации, необходимо принимать во внимание определенные принципиальные моменты.

Во-первых, постоянно и пристально наблюдать за расположением и контрдействиями противника.

Во-вторых, в комбинациях быстрые удары должны предшествовать мощным.

В-третьих, при выполнении предыдущего удара надо создавать предпосылки для последующего путем сохранения стабильного положения, а также принятия в конце предыдущего удара исходного положения для выполнения последующего удара и активной работы ног при переходе от одного удара к другому.

Важен и принцип цели при ударах в комбинациях, то есть цель нужно менять — например, один удар — в голову, другой — по корпусу и наоборот. Комбинацию завершает акцентированный удар.

Комбинации сочетают повторные и двойные удары.

Что же касается временных интервалов, соединение одиночных ударов в повторные, двойные и серийные могут различаться, при этом особое внимание нужно обращать на соединение ударов в единое действие.

Отрабатываем сдвоенные удары в Школе бокса Александра Морозова.

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Фаза 2 (двойной удар — двойная защита — исх. позиция)

Фаза 2 знакомит студента с нанесением множественных атакующих ударов, в то время как партнер предпринимает множественные адекватные защитные действия. Студент начинает с вертикального удара сверху, затем идет диагональный удар сверху (squalembrato), следом — возвращение в исходную позицию. Затем студент меняет нападение на защиту и все повторяется. Идея заключается в том, что пара тренируется в нанесении ударов во всех возможных направлениях, а также в применении защитных позиций от всех вариаций ударов.

Агент: средняя стойка -> вертикальный удар сверху -> Принимающий агент: средняя стойка -> стойка окна ->
Агент: диагональный удар сверху -> средняя стойка. Принимающий агент: женская стойка -> средняя стойка.

Студент возвращается в среднюю стойку и наносит вертикальный удар сверху, за которым следует горизонтальный удар.

Агент: средняя стойка -> вертикальный удар сверху -> Принимающий агент: средняя стойка -> стойка окна ->
Агент: горизонтальный удар -> средняя стойка. Принимающий агент: средняя стойка -> средняя стойка.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Для студента самое главное не сдать экзамен, а вовремя вспомнить про него. 10023 — | 7495 — или читать все.

193.151.241.65 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)

очень нужно

Ссылка на основную публикацию