12 правил как не выглядеть лохом в спортзале | Karate-krs.ru

12 правил как не выглядеть лохом в спортзале

12 правил как не выглядеть лохом в спортзале

12 правил. Как не выглядеть лохом в спортзале

1. Не надевай тапочки

Ты не мусор выкидывать в подъезд пошел, ты — в храме боли. Относись уважительно хотя бы к себе. Если ты хочешь своими тапочкам подчеркнуть, что на расслабоне, выгуляй их лучше на пляже. Кроме того, твоё отсутствие педикюра не вдохновит ни сильный пол, ни слабый, ни местных уборщиц.

Наконец, к примеру, приседать в тапочках — просто опасно. А если вообще не приседаешь в зале, тогда зачем пришёл.

В общем, надень кроссовки. Придет время, сменишь их потом на штангетки. Например, такие:

2. Разминайся

Это просто и это серьезно. Ты не гусар, не терминатор, и не любишь травмы? Тогда не ставь максимальный вес сразу — подходи к нему постепенно, хотя бы в пару подходов до предельного веса.

3. Делай базу

Даже на человека в тапочках, который жмёт штангу от груди без разминки, посмотрят лучше, чем на парня, который напрочь игнорирует свободные веса и шлангуется только на тренажёрах. Человек, делающий базу (присед, жим штанги лежа и становую тягу), мгновенно переходит в разряд своих, при условии выполнения пункта 7, конечно.

4. Не занимайся на женских тренажерах

Разведение и сведение ног оставь девушкам, которые наивно думают, что именно это упражнение поможет им скинуть жир с бёдер. Или наоборот — профессионалам, оттачивающим свою фигуру.

5. Не носи футболки Animal или GASP

Если, конечно, они не натянуты на бугры любовно и годами накаченных мышц. Извини, но если такая футболка на тебе висит, выглядит это как если бы подросток взял у папы байк погонять и приехал к байкерам.

6. Не придумывай новые упражнения

Делая выпады, к примеру, не пытайся еще и подкачивать бицепс, сгибая руки. Также не повторяй действия за беднягами на этих gif-ках. Знай, пока ты не видишь, тренеры показывают на тебя пальцем или снимают на сотовый.

7. Следи за техникой

На тренажерах, конечно, проще, но ты помнишь про пункт 3 и свободные веса. А тут, сколько книг не читай, разве что Youtube поможет. Но лучше найми тренера хотя бы на первые разы.

8. Разбирай снаряд после себя

Если в общественном туалете после себя не смоешь, тебе могут ничего не сказать, даже если увидят. Но подумают. Поэтому снимай блины. Все до последнего. Таковы правила приличия.

9. Не перешагивай штангу

Особенно чужую. Особенно с большим весом. Сейчас за такое не бьют, впрочем, как и раньше. Но в определенных обстоятельствах могут об этом помечтать и показать взглядом. Или жестом. А на серьезных соревнованиях за перешагивание через штангу могут вообще отменить подход.

10. Не бойся спрашивать

Тренер в зале всегда поможет и подскажет. Спрашивать не зазорно, зазорно не спрашивать, когда есть вопрос. «Как делать это упражнение?», «Правильно ли я делаю?», «Зачем этот тренажер?», «Почему я год занимаюсь, а мышц не прибавилось?». Смелее!

11. Не разговаривай постоянно по сотовому

Особенно делая в этот момент упражнение на тренажёре, это как-то по-гейски: я тут прохлаждаюсь, побалтывая еще и языком.

12. Не пропускай день ног

Есть такая серия демотиваторов «Don’t let your friend skip leg day» («Не позволяй другу пропускать день ног»). Более комично чем парень с накаченным верхом и тонкими ногами может выглядеть только одноногий лилипут.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Фан-клуб wolfleo (11)
  • Украина (6)
  • Ретро-фото (5)
  • Интересные факты о кино (3)
  • Кулинарные рецепты. Необычные блюда (0)
  • (0)
  • 18+ для совершеннолетних (624)
  • Афоризмы (138)
  • Беларусь (48)
  • Видео (44)
  • Гороскопы (51)
  • Детям (298)
  • Дизайн, креатив, (207)
  • Для дачи (134)
  • Для дневника (31)
  • Женщины (388)
  • Живопись (85)
  • Загадки (153)
  • Заговоры (197)
  • Заготовки на зиму (286)
  • Здоровье (379)
  • Знаменитости (883)
  • Игры (97)
  • Иконы (12)
  • Интересные факты (3680)
  • Разоблачаем легенды и мифы. (105)
  • Интересные факты о животных (94)
  • Интересные архитектурные сооружения (43)
  • Тайны русского языка (8)
  • Самые,самые. (7)
  • Интересные факты о разных странах (642)
  • Япония (27)
  • Китай (25)
  • Эмиграция (1)
  • Искусство (9)
  • Исторические личности (445)
  • Исторические факты. (632)
  • Картинки (290)
  • Кино (147)
  • Документальный фильм (7)
  • Кино.Сериалы (20)
  • Кино зарубежное (56)
  • Кино СССР (16)
  • Кошки (74)
  • Кулинарные рецепты. (796)
  • Кулинарные рецепты. Мультиварка (21)
  • Кулинарные рецепты. Напитки (74)
  • Кулинарные рецепты. Рыба (4)
  • Кулинарные рецепты.Выпечка (922)
  • Пирожки (20)
  • Кулинарные рецепты.Закуски (2)
  • Кулинарные рецепты.Салаты (160)
  • Кулинарные рецепты.Сладкое (78)
  • Магия (253)
  • Гадание (57)
  • Молитвы (28)
  • Мужчины (71)
  • Мультфильмы (31)
  • Народная медицина (523)
  • Необычные люди (473)
  • Оптические иллюзии (15)
  • Оружие (136)
  • Полезные советы (1028)
  • Аквариум (4)
  • Полезные советы для вашего компьютера (57)
  • Праздники (99)
  • Прикольные животные (23)
  • Притчи (6)
  • Россия. (308)
  • Сделай сам (106)
  • Секреты красоты. (243)
  • События в мире (144)
  • СССР (285)
  • Ссылки (81)
  • Стихи (128)
  • Тесты (45)
  • Ужас (320)
  • Юмор (2033)
  • Из социальных сетей (299)

неизвестно

неизвестно

Я — фотограф

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Как не выглядеть лохом в спортзале

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 20:54 + в цитатник

1. Не надевай тапочки
Ты не мусор выкидывать в подъезд пошел, ты — в храме боли. Относись уважительно хотя бы к себе. Если ты хочешь своими тапочкам подчеркнуть, что на расслабоне, выгуляй их лучше лучше на пляже. Кроме того, твое отсутствие педикюра не вдохновит ни сильный пол, ни слабый, ни местных уборщиц.
Наконец, к примеру, приседать в тапочках — просто опасно. А если вообще не приседаешь в зале, тогда зачем пришел.
В общем, надень кроссовки. Придет время, сменишь их потом на штангетки

2. Разминайся
Это просто и это серьезно. Ты не гусар, не терминатор, и не любишь травмы? Тогда не ставь максимальный вес сразу — подходи к нему постепенно, хотя бы в пару подходов до предельного веса.

3. Делай базу
Даже на человека в тапочках, который жмет штангу от груди без разминки посмотрят лучше, чем на парня, который напрочь игнорирует свободные веса и шлангуется только на тренажерах. Человек, делающий базу (присед, жим штанги лежа и становую тягу), мгновенно переходит в разряд своих, при условии выполнения пунта 7, конечно.

4. Не занимайся на женских тренажерах
Разведение и сведение ног оставь девушкам, которые наивно думают, что именно это упражнение им поможет скинуть жир с бедер. Или наоборот — профессионалам, оттачивающим свою фигуру.

5. Не носи футболки Animal или GASP
Если, конечно, они не натянуты на бугры любовно и годами накаченных мышц. Извини, но если такая футболка на тебе висит, выглядит это, как если бы подросток взял у папы байк погонять и приехал к байкерам.

6. Не придумывай новые упражнения
Делая выпады, к примеру, не пытайся еще и подкачивать бицепс, сгибая руки. Также не повторяй действия за беднягами на этих gif-ках. Знай, пока ты не видишь, тренеры показывают на тебя пальцем или снимают на сотовый.

7. Следи за техникой
На тренажерах, конечно, проще, но ты помнишь про пункт 3 и свободные веса. А тут, сколько книг не читай, разве что Youtube поможет. Но лучше найми тренера хотя бы на первые разы.

8. Разбирай снаряд после себя
Если в общественном туалете после себя не смоешь, тебе могут ничего не сказать, даже если увидят. Но подумают. Поэтому снимай блины. Все до последнего. Таковы правила приличия.

9. Не перешагивай штангу
Особенно чужую. Особенно с большим весом. Сейчас за такое не бьют, впрочем, как и раньше. Но в определенных обстоятельствах могут об этом помечтать и показать взглядом. Или жестом. А на серьезных соревнованиях за перешагивание через штангу могут вообще отменить подход

10. Не бойся спрашивать
Тренер в зале всегда поможет и подскажет. Спрашивать не зазорно, зазорно не спрашивать, когда есть вопрос. «Как делать это упражнение?», «правильно ли я делаю?», «зачем этот тренажер?», «почему я год занимаюсь, а мышц не прибавилось?» Смелее!

11. Не разговаривай постоянно по сотовому
Особенно, делая в этот момент упражнение на тренажере, это как-то по-гейски: я тут прохлаждаюсь, побалтывая еще и языком.

12. Не пропускай день ног
Есть такая серия демотиваторов «Don’t let your friend skip leg day» («Не позволяй другу пропускать день ног»). Более комично чем парень с накаченным верхом и тонкими ногами, может выглядеть только одноногий лилипут.

12 правил. Как не выглядеть лохом в спортзале

1. Не надевай тапочки

Ты не мусор выкидывать в подъезд пошел, ты — в храме боли. Относись уважительно хотя бы к себе. Если ты хочешь своими тапочкам подчеркнуть, что на расслабоне, выгуляй их лучше на пляже. Кроме того, твое отсутствие педикюра не вдохновит ни сильный пол, ни слабый, ни местных уборщиц.

Наконец, к примеру, приседать в тапочках — просто опасно. А если вообще не приседаешь в зале, тогда зачем пришел.

В общем, надень кроссовки. Придет время, сменишь их потом на штангетки. Например, такие.

2. Разминайся

Это просто и это серьезно. Ты не гусар, не терминатор, и не любишь травмы? Тогда не ставь максимальный вес сразу — подходи к нему постепенно, хотя бы в пару подходов до предельного веса.

3. Делай базу

Даже на человека в тапочках, который жмет штангу от груди без разминки посмотрят лучше, чем на парня, который напрочь игнорирует свободные веса и шлангуется только на тренажерах. Человек, делающий базу (присед, жим штанги лежа и становую тягу), мгновенно переходит в разряд своих, при условии выполнения пунта 7, конечно.

4. Не занимайся на женских тренажерах

Разведение и сведение ног оставь девушкам, которые наивно думают, что именно это упражнение им поможет скинуть жир с бедер. Или наоборот — профессионалам, оттачивающим свою фигуру.

5. Не носи футболки Animal или GASP

Если, конечно, они не натянуты на бугры любовно и годами накаченных мышц. Извини, но если такая футболка на тебе висит, выглядит это, как если бы подросток взял у папы байк погонять и приехал к байкерам.

6. Не придумывай новые упражнения

Делая выпады, к примеру, не пытайся еще и подкачивать бицепс, сгибая руки. Также не повторяй действия за беднягами на этих gif-ках. Знай, пока ты не видишь, тренеры показывают на тебя пальцем или снимают на сотовый.

7. Следи за техникой

На тренажерах, конечно, проще, но ты помнишь про пункт 3 и свободные веса. А тут, сколько книг не читай, разве что Youtube поможет. Но лучше найми тренера хотя бы на первые разы.

8. Разбирай снаряд после себя

Если в общественном туалете после себя не смоешь, тебе могут ничего не сказать, даже если увидят. Но подумают. Поэтому снимай блины. Все до последнего. Таковы правила приличия.

9. Не перешагивай штангу

Особенно чужую. Особенно с большим весом. Сейчас за такое не бьют, впрочем, как и раньше. Но в определенных обстоятельствах могут об этом помечтать и показать взглядом. Или жестом. А на серьезных соревнованиях за перешагивание через штангу могут вообще отменить подход.

10. Не бойся спрашивать

Тренер в зале всегда поможет и подскажет. Спрашивать не зазорно, зазорно не спрашивать, когда есть вопрос. «Как делать это упражнение?», «правильно ли я делаю?», «зачем этот тренажер?», «почему я год занимаюсь, а мышц не прибавилось?» Смелее!

11. Не разговаривай постоянно по сотовому

Особенно, делая в этот момент упражнение на тренажере, это как-то по-гейски: я тут прохлаждаюсь, побалтывая еще и языком.

12. Не пропускай день ног

Есть такая серия демотиваторов «Don’t let your friend skip leg day» («Не позволяй другу пропускать день ног»). Более комично чем парень с накаченным верхом и тонкими ногами, может выглядеть только одноногий лилипут.

12 правил «Как не выглядеть лохом в спортзале» / Правила поведения в тренажерном зале

Просмотров: 130 332

Lifehack Overview TV

Видео носит комично-юмористический характер. По сути в нём нет ничего толкового. Само название «как не быглядеть лохом». Надо быть, а не казаться.

Антон Горшунов

Телу вообще плевать, откуда оно получает нагрузку. Тренажеры это или свободные веса, оно не знает. Если то, что ты делаешь, нагружает целевую мышцу, значит ты делаешь правильно.

Александр Шульгин

За что «ставить лайк» . За то, что эти «советы» знает любой не подснежник . facepalm

Александр Кокорин

Про перешагивание штанги всегда улыбало. глупо,я ебу. Хуйня нездоровая в голове у людей.

Иван Петров

Не перешагивай через штангу? А то что? Штанга через тебя перешагнёт?)) взрослые люди, а такую ерунду несут. Я лично принципиально перешагиваю, и всем советую.

Тайлер Дерден

Я одноногий лилипут! Выплатите мне моральную компенсацию, это видео меня оскорбляет!

Тимофей Ключников

Александр Кириленко

На меня за такое в зале дядька наехал (я про переступать через штангу)

Едуард Насіров

хожу в резиновых шлепанцах , ложу на геев которым не нравится что без педикюра , и приседаю 150 на 8 , ложу на мнение окружающих о моей застираной майке времен СССР и жму лёжа 160 на 4 . вывод — в зал нужно ходить заниматься а не хвалиться крутыми лосинами и прочей хренью которую впаривают лохам в модных фитнес центрах .

prostoman7

народ внизу обиделся. и ещё 13-е правило = не говори таким голосм.

Alexander Luchezarnyj

Некоторые пункты вообще бред! Некоторым нельзя делать базу например . Так что, пошёл нахуй!

Кирилл Чирков

Например не все могут позволить себе свободные веса, у кого-то со спиной проблемы же, и что теперь, получается я никого не уважаю?

Папка Сельдерей

Хуета какая то, перешагивал и похуй то.

никита ляшкевич

Не качаю ноги и не лох . У меня будет V-образная фигура.

всегда перешагивал через штанги так как ходил в майке не Animal а wrestling chechen republic)))))

Махмед Мафиозник

я знаю как не дать кочкам выйти из зала, приварить к дверному проёму штангу)

ARTIM 90191212

Проще нанять тренера, иначе будешь подснежником:-))))

Феодор Аристархович

Эх ща бы угарать с человека у которого не развиты ноги, только ребят никому не пожелаю варикоз нижних конечностей, попробуйте с этой болезнью поприседать с весами

12 правил. Как не выглядеть лохом в спортзале.

1. Не надевай тапочки

Ты не мусор выкидывать в подъезд пошел, ты — в храме боли. Относись уважительно хотя бы к себе. Если ты хочешь своими тапочкам подчеркнуть, что на расслабоне, выгуляй их лучше на пляже. Кроме того, твоё отсутствие педикюра не вдохновит ни сильный пол, ни слабый, ни местных уборщиц. В общем, обуйся.

2. Разминайся

Это просто и это серьезно. Ты не гусар, не терминатор, и не любишь травмы? Тогда не ставь максимальный вес сразу — подходи к нему постепенно, хотя бы в пару подходов до предельного веса.

3. Делай базу

Даже на человека в тапочках, который жмёт штангу от груди без разминки, посмотрят лучше, чем на парня, который напрочь игнорирует свободные веса и шлангуется только на тренажёрах. Человек, делающий базу (присед, жим штанги лежа и становую тягу), мгновенно переходит в разряд своих, при условии выполнения пункта 7, конечно.

4. Не занимайся на женских тренажерах

Разведение и сведение ног оставь девушкам, которые наивно думают, что именно это упражнение поможет им скинуть жир с бёдер. Или наоборот — профессионалам, оттачивающим свою фигуру.

5. Не носи футболки Animal или GASP

Если, конечно, они не натянуты на бугры любовно и годами накаченных мышц. Извини, но если такая футболка на тебе висит, выглядит это как если бы подросток взял у папы байк погонять и приехал к байкерам.

6. Не придумывай новые упражнения

Делая выпады, к примеру, не пытайся еще и подкачивать бицепс, сгибая руки. Также не повторяй действия за беднягой на этой gif-ке. Знай, пока ты не видишь, тренеры показывают на тебя пальцем или снимают на сотовый.

gif1

7. Следи за техникой

На тренажерах, конечно, проще, но ты помнишь про пункт 3 и свободные веса. А тут, сколько книг не читай, разве что Youtube поможет. Но лучше найми тренера хотя бы на первые разы.

364

8. Разбирай снаряд после себя

Если в общественном туалете после себя не смоешь, тебе могут ничего не сказать, даже если увидят. Но подумают. Поэтому снимай блины. Все до последнего. Таковы правила приличия.

3104-1

9. Не перешагивай штангу

Особенно чужую. Особенно с большим весом. Сейчас за такое не бьют, впрочем, как и раньше. Но в определенных обстоятельствах могут об этом помечтать и показать взглядом. Или жестом. А на серьезных соревнованиях за перешагивание через штангу могут вообще отменить подход.

10. Не бойся спрашивать

Тренер в зале всегда поможет и подскажет. Спрашивать не зазорно, зазорно не спрашивать, когда есть вопрос. «Как делать это упражнение?», «Правильно ли я делаю?», «Зачем этот тренажер?», «Почему я год занимаюсь, а мышц не прибавилось?». Смелее!

тренер

11. Не разговаривай постоянно по сотовому

Особенно делая в этот момент упражнение на тренажёре: я тут прохлаждаюсь, побалтывая еще и языком.

6a00d83E

12. Не пропускай день ног

Есть такая серия демотиваторов «Don’t let your friend skip leg day» («Не позволяй другу пропускать день ног»). По ссылке — мноооого картинок на эту тему.

6492962_700b

Kriptohit.ru

Создать аккаунт

Register with your social account

ТОП 10 правил. Как вести себя в спортзале и в тренажерном зале чтобы не выглядеть лохом

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Уважаемые зрители, Вы можете помочь материально на развитие канала и покупку оборудования для новых опытов (о_0 ) Вы так же можете подписаться, поставить лайки и поделиться этим видео с друзьями.
= Help Me Please =
Payeer P1006539130
Криптовалютные кошельки:
BTC 17yom99gwx9NoDWoouQmnzTmVVoTBzX4fb
DASH XsmoJPV2SRnLX6Y1iPAbkb92vBwzwmKBb3
DOGE D8kp5dwLNo6yVBvMbhQDyXBrr7cUnvszhs
LTC LRvrbJ5oHPq8DGrQdASwvrDmnnD5FhxGmq
Многие молодые люди боятся придти в спортзал в одиночку, но это не правильно. Если вы будете соблюдать правила, то найдёте в спортзале много друзей и поправите здоровье. Вот эти правила:
1. Никогда и ничего не кидайте по тренеровочному спортзалу. Подойдите и передайте из рук в руки.
2. Наблюдайте за окружающими, не задавайте много ненужных бесполезных вопросов. Кто много спрашивает, тот мало думает и плохо помнит.
3. Не ведите праздных бесед о политике. Не разжигайте националистические кривотолки. Это может приводить к конфликтам и дракам.
4. Поддерживайте порядок и доброжелательную обстановку в зале. Всегда убирайте за собой игрушки на место.
5. Не форсируйте нагрузки и частоту повторений упражнений. В зале вам не с кем соревноваться, кроме как с самим собой.
6. Выполняйте все упражнения правильно. Не старайтесь изобретать новые упражнения — это травмоопасно!
7. Помните, что при выполнении некоторых упражнений в тапках, вы можете упасть и получить травмы.
8. Чётко замечайте, какие из упражнений вам приносят больше вреда, чем пользы. Не начинайте свою разминку с поднимания штанги над головой.
9. Не употребляйте никаких препаратов для мышечного роста. Вы находитесь в спортзале, а не в больнице. Любите таблетки и уколы? Это к врачам, а не в спортзал.
10. Никогда не перешагивайте штангу, лежащую на полу. Не перепрыгивайте поднятую штангу.

12 Правил Как Не Выглядеть Лохом В Спортзале Правила Поведения В Тренажерном Зале

Слушать

Длительность: 3 мин и 15 сек

Битрейт: 192 Kbps

Самые Бесполезные Тренажеры

Качки О Дрищах 40 Железный Рейтинг

5 Ошибок Которые Замедляют Ваш Метаболизм Как Ускорить Обмен Веществ Метаболизм

Тренер Каким Должен Быть Станислав Линдовер

Мышцы.рф — канал о фитнесе и спорте

Когда В Качалку Зашёл Четырёхкратный Мистер Вселенная

15 Правил Современного Этикета

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Базовые Упражнения Как Правильно Линдовер Станислав

Мышцы.рф — канал о фитнесе и спорте

Типы Людей В Зале Подснежники В Зале Кого Можно Встретить В Спортзале

Денис Семенихин Для Energy Diet Как Питаться Правильно

5 Упражнений Которых Нужно Избегать Всем Мужчинам

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Не Будь Подснежником Правила Тренажерного Зала

Дрыщ Учит Качков Как Тренироваться Prank

Самые Нелепые Фейлы В Тренажерных Залах 2018

Как Новичку Провести 100 Персоналок В Месяц Фитнес Инструктор Фитнес Курс Курс Тренер

ФИТНЕС МАРКЕТИНГ ТРЕНЕР

Первый Раз В Тренажерном Зале Советы Новичкам

Типы Людей В Спортзале Hd 1080P

Правила Поведения В Тренажерном Зале

Vlog Что В Моей Спортивной Сумке Гигиена И Этикет В Зале

TGYM — лучший фитнес канал

Типичные Ошибки В Зале Вячеслав Марченко

Сейчас скачивают

Aai Mod Tutorial 3 Automatic Zone And Miner Assignment

12 Правил Как Не Выглядеть Лохом В Спортзале Правила Поведения В Тренажерном Зале

Клип А Мне Бы Твои Сны

Kaa Bole Banere Te Full Song A Kay Latest Punjabi Song 2016 Speed Records

Moving Glados Lamp

Диалог 43 I M On A New Diet Я На Новой Диете Разговорный Английский В Диалогах Для Начинающих

Mawar Hitam Tipe X Nabila Tofan Live Cover

Oiga Joan Sebastian Y Prisma Video Original Hq

Davinci Resolve 15 Удаляем Chroma Key Разными Способами

Ефим Шифрин Старый

Kaori Kobayashi Missing

Двигатель 7 5 Л С Кентавр 210Б С Центробежной Муфтой Сцепления

Yoskar Sarante Por Una Mentira Mp4

The Head And The Heart Lost In My Mind Ninth Street Hooligans Cover 2015

Lsd Genius Banx Ranx Remix Djmaker Remaster

Самые Красивые Флаги В Майнкрафт Ч 2 На Самой Последней Версии

Farming Simulator 2017 The Old Cat D9 Trying To Cold Start Pushing Snow With It

12 правил ‘Как не выглядеть лохом в спортзале’ / Правила поведения в тренажерном зале

Опубликовано 3 лет назад

12 правил ‘Как не выглядеть лохом в спортзале’ / Правила поведения в тренажерном зале

Скачать — 12 правил ‘Как не выглядеть лохом в спортзале’ / Правила поведения в тренажерном зале

ProTraining

💬 Комментарии к видео

Видео полный бред, всем насрать кто как выглядит и чем занимается, все ходят на кач работать над собой, а не искать ошибки у других.

Разведения и сведения ног — типовое упражнение для бойцов. Сказан бред.

забыл про самое главное, что есть долбаёбы которые с голым торсом ложатся на скамью, или ещё как то пачкают своим потом тренажёр

1. Не существует женских тренажеров
2. Плевать кто там смотрит, одевай наушники и делай программу. Я лично вообще людей не замечаю вокруг.
Автор та сам походи в зал, а потом видео снимай.

Ну и бред! В жизни советов тупее не слышал.

Почему у тренера руки белые, а лицо тёмное?02:33

делайте свою программу упражнений и всё!

я знаю как не дать кочкам выйти из зала, приварить к дверному проёму штангу)

На меня за такое в зале дядька наехал (я про переступать через штангу)

Смешно было услышать, если не делаешь присед, то зачем ходишь, бредовее о спортзалах упражнения я не слышал

Сначало дома подкачался и потом в спортзал

За что «ставить лайк» . За то, что эти «советы» знает любой не подснежник . *facepalm*

0:25, у меня кифоз, остеохондроз и лордоз, я конечно могу поприседать, но как-нибудь позже 🙂

Видео носит комично-юмористический характер. По сути в нём нет ничего толкового. Само название «как не быглядеть лохом». Надо быть, а не казаться.

За перешагивание через штангу, разбор блинов от штанги, шлепанцы, придумывание новых упражнений — ставлю лайк (потому что это в целях безопасности). Остальное не критично )))

Забыл самое главное правило- если в зал забежит невский, надо 3 раза плюнуть через плече, посыпать вокруг себя круг из протеина, и не в коем случае не жать ему руку, как бы он не упрашивал).

Все правильно. Забыл только про полотенце, и про то, что нужно здороваться и прощаться. Что касается базы — до этого никому дела нет, делаешь ты ее или нет.

народ внизу обиделся. и ещё 13-е правило = не говори таким голосм.

Пускай правила вешают, а так это просто слова

Я одноногий лилипут! Выплатите мне моральную компенсацию, это видео меня оскорбляет!

  • ⇥ Автовоспроизвидение

Этикет в зале

САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ!

Качки о дрищах! #40 ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕЙТИНГ

5 ошибок, которые замедляют ваш метаболизм. Как ускорить обмен веществ/метаболизм

Тренер: каким должен быть? Станислав Линдовер

Когда в качалку зашёл четырёхкратный Мистер Вселенная.

15 Правил Современного Этикета

Базовые упражнения: как правильно? Линдовер Станислав

Типы людей в зале | Подснежники в зале | Кого можно встретить в спортзале

Денис Семенихин для Energy Diet: как питаться правильно?

5 Упражнений, Которых Нужно Избегать Всем Мужчинам

Не будь подснежником! Правила тренажерного зала

ДРЫЩ УЧИТ КАЧКОВ КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ. Prank

Вы спортсмен или же просто фанатеете от спорта? Тогда этот раздел посвящен вашему увлечению! Тут вы запросто найдете множество видеороликов, которые так или иначе связаны со этим миром. И не важно, Вас интересуют достижения каких-либо спортсменов, или же Вам ужасно интересно кто победил в очередном футбольном противостоянии — тут Вы найдете ответы на интересующие вас вопросы и утолите свою жажду знаний с лихвой.

Во-первых, Вы сможете ознакомиться со спортивными новостями. Вы сможете узнать, кто занял первое место в тяжелой атлетике в этом году, или же кто из толстых азиатов победил в финальной схватке сумоистов. Тут вы сможете следить за новостями и получать самые актуальные весточки из большого спорта. Вы всегда будете в курсе всех самых важных событий мира и не пропустите ничего, если будете периодически заходить на нашу страничку и просматривать добавленные ролики.

Во-вторых, вам станут известны очень интересные факты о спорте. Вместе с нами Вы узнаете, кто пробежал стометровку быстрее всех. Увидите воочию человека с самыми большими мускулами или же полюбуетесь на спортивные, девичьи тела. Даже тут Вы сможете не только узнать много нового о своем увлечении, но также и получить некое удовлетворение от видеоряда, рассказов от спортсменов. А может Вы даже замотивируетесь и пойдете побивать свои собственные рекорды, а может даже начнете отжиматься. Но это не точно.

Кроме достижений в него включают и всевозможные активные игры. Например, популярный и известный даже в Африканских странах футбол. Эта известная игра постоянно на слуху, а количество зрителей исчисляется миллионами мужчин со всей планеты, а потому у нее есть очень много своих интересностей для своих, легенд и прочего. К тому же буквально каждую неделю в мире проходит какой-то важный и интересный матч, где сборные из разных стран пинают белый мяч по зеленому полю и соревнуются между собой. Исход таких столкновений всегда интересен среднестатистическому зрителю, а потому различные прогнозы и аналитика будущих матчей частенько записываются опытными комментаторами и заливаются в сеть.

К тому же сами матчи очень быстро попадают в интернет, как собственно и результат этой дружественной или не очень встречи. Любители футбола и прочих спортивных игр будут рады тому, что мы уважаем их предпочтения и стараемся подобрать для них подходящий контент.

Впрочем, стоит отметить, что совсем недавно в России включили киберспортивные дисциплины в спортивную тему и официально признали их. Существует несколько десятков игр, в которых подростки, а порой и довольно взрослы люди играют в командах друг против друга за большой денежный приз. Конечно же, и у такого есть свои зрители, а вознаграждение действительно велико и порой достигает 20-30 миллионов долларов. По большей части все турниры основаны на всемирно известной игре ДОТА 2. А так как у такой дисциплины есть свои зрители, то, конечно же, им интересны подробности матчей их исход и все, что связано с этой игрой и игроками. А потому мы обеспечивает качественным контентом и таких людей.

12 правил «Как не выглядеть лохом в спортзале» / Правила поведения в тренажерном зале

Views: 130 332

Lifehack Overview TV

Видео носит комично-юмористический характер. По сути в нём нет ничего толкового. Само название «как не быглядеть лохом». Надо быть, а не казаться.

Антон Горшунов

Телу вообще плевать, откуда оно получает нагрузку. Тренажеры это или свободные веса, оно не знает. Если то, что ты делаешь, нагружает целевую мышцу, значит ты делаешь правильно.

Александр Шульгин

За что «ставить лайк» . За то, что эти «советы» знает любой не подснежник . facepalm

Александр Кокорин

Про перешагивание штанги всегда улыбало. глупо,я ебу. Хуйня нездоровая в голове у людей.

Иван Петров

Не перешагивай через штангу? 😄 А то что? Штанга через тебя перешагнёт?)) взрослые люди, а такую ерунду несут. Я лично принципиально перешагиваю, и всем советую.

Тайлер Дерден

Я одноногий лилипут! Выплатите мне моральную компенсацию, это видео меня оскорбляет!

Тимофей Ключников

Александр Кириленко

На меня за такое в зале дядька наехал (я про переступать через штангу)

Едуард Насіров

хожу в резиновых шлепанцах , ложу на геев которым не нравится что без педикюра , и приседаю 150 на 8 , ложу на мнение окружающих о моей застираной майке времен СССР и жму лёжа 160 на 4 . вывод — в зал нужно ходить заниматься а не хвалиться крутыми лосинами и прочей хренью которую впаривают лохам в модных фитнес центрах .

prostoman7

народ внизу обиделся. и ещё 13-е правило = не говори таким голосм.

Alexander Luchezarnyj

Некоторые пункты вообще бред! Некоторым нельзя делать базу например . Так что, пошёл нахуй!

Кирилл Чирков

Например не все могут позволить себе свободные веса, у кого-то со спиной проблемы же, и что теперь, получается я никого не уважаю?

Папка Сельдерей

Хуета какая то, перешагивал и похуй то.

никита ляшкевич

Не качаю ноги и не лох . У меня будет V-образная фигура.

всегда перешагивал через штанги так как ходил в майке не Animal а wrestling chechen republic)))))

Махмед Мафиозник

я знаю как не дать кочкам выйти из зала, приварить к дверному проёму штангу)

ARTIM 90191212

Проще нанять тренера, иначе будешь подснежником:-))))

Феодор Аристархович

Эх ща бы угарать с человека у которого не развиты ноги, только ребят никому не пожелаю варикоз нижних конечностей, попробуйте с этой болезнью поприседать с весами

12 правил «Как не выглядеть лохом в спортзале» / Правила поведения в тренажерном зале

Просмотров: 130 332

Lifehack Overview TV

Видео носит комично-юмористический характер. По сути в нём нет ничего толкового. Само название «как не быглядеть лохом». Надо быть, а не казаться.

Антон Горшунов

Телу вообще плевать, откуда оно получает нагрузку. Тренажеры это или свободные веса, оно не знает. Если то, что ты делаешь, нагружает целевую мышцу, значит ты делаешь правильно.

Александр Шульгин

За что «ставить лайк» . За то, что эти «советы» знает любой не подснежник . facepalm

Александр Кокорин

Про перешагивание штанги всегда улыбало. глупо,я ебу. Хуйня нездоровая в голове у людей.

Иван Петров

Не перешагивай через штангу? 😄 А то что? Штанга через тебя перешагнёт?)) взрослые люди, а такую ерунду несут. Я лично принципиально перешагиваю, и всем советую.

Тайлер Дерден

Я одноногий лилипут! Выплатите мне моральную компенсацию, это видео меня оскорбляет!

Тимофей Ключников

Александр Кириленко

На меня за такое в зале дядька наехал (я про переступать через штангу)

Едуард Насіров

хожу в резиновых шлепанцах , ложу на геев которым не нравится что без педикюра , и приседаю 150 на 8 , ложу на мнение окружающих о моей застираной майке времен СССР и жму лёжа 160 на 4 . вывод — в зал нужно ходить заниматься а не хвалиться крутыми лосинами и прочей хренью которую впаривают лохам в модных фитнес центрах .

prostoman7

народ внизу обиделся. и ещё 13-е правило = не говори таким голосм.

Alexander Luchezarnyj

Некоторые пункты вообще бред! Некоторым нельзя делать базу например . Так что, пошёл нахуй!

Кирилл Чирков

Например не все могут позволить себе свободные веса, у кого-то со спиной проблемы же, и что теперь, получается я никого не уважаю?

Папка Сельдерей

Хуета какая то, перешагивал и похуй то.

никита ляшкевич

Не качаю ноги и не лох . У меня будет V-образная фигура.

всегда перешагивал через штанги так как ходил в майке не Animal а wrestling chechen republic)))))

Махмед Мафиозник

я знаю как не дать кочкам выйти из зала, приварить к дверному проёму штангу)

ARTIM 90191212

Проще нанять тренера, иначе будешь подснежником:-))))

Феодор Аристархович

Эх ща бы угарать с человека у которого не развиты ноги, только ребят никому не пожелаю варикоз нижних конечностей, попробуйте с этой болезнью поприседать с весами

Ссылка на основную публикацию